เทคนิควิ่งไม่ให้จุกท้อง พร้อมการหายใจที่ถูกวิธีขณะวิ่ง
เทคนิควิ่งไม่ให้จุกท้อง พร้อมการหายใจที่ถูกวิธีขณะวิ่ง
ยามหายใจด้วยท้อง - การหายใจด้วยท้องคือ สูดหายใจเข้าไปในปอดจนท้องขยายและบังคับปล่อยลมให้ออกมาด้วยการแขม่วท้อง
ยืน เดิน นั่ง นอน ไม่ถูกท่า  อาจนำมาซึ่งโรคต่างๆ
ยืน เดิน นั่ง นอน ไม่ถูกท่า อาจนำมาซึ่งโรคต่างๆ
ท้า ดังภาพ เข่าทั้งสองข้างเหยียด ตรง ไม่แอ่นมากเกินไป สะโพก ให้ยืนขมิบก้นเล็กน้อย พร้อมกับแขม่วท้อง ลำตัวและสะบัก ลำตัวยืดตรง ดึงสะบักผายหัวไหล่ไปด้านหลังเล็กน้อย การทดสอบว่าเรายืดหรือดึงสะบักมากไ
4 เทคนิคการลดความอ้วนแบบเร่งด่วน ช่วยลดหน้าท้องลดพุงด้วยการ ''แขม่วท้อง'' !!!
4 เทคนิคการลดความอ้วนแบบเร่งด่วน ช่วยลดหน้าท้องลดพุงด้วยการ ''แขม่วท้อง'' !!!
การแขม่วท้อง ถือเป็นการออกกำลังกายอีกหนึ่งวิธีที่ง่ายมาก เป็นการบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง ช่วยให้กล้ามเนื้อหน้าท้

5 วิธีช่วยเบิร์นไขมันหน้าท้อง ทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ตลอดทั้งวัน !!!
5 วิธีช่วยเบิร์นไขมันหน้าท้อง ทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ตลอดทั้งวัน !!!
ด้ไม่ยากจนเกินไป วันนี้เราจึงมาแนะ 5 วิธีที่จะช่วยคุณบิร์นไขมันหน้าท้องง่ายๆกันค่ะ !!! 1. การแขม่วท้อง วิธีเบิร์นไขมันหน้าท้องนี้เป็นวิธีที่ง่ายและน่าจะทำกันบ่อย โดยเฉพาะสาวๆ เวลาถ่ายรูปเพื่อให้ได้รูปร่


หน้า1  


แนะนำ hot









ร้านชาบู , ดูดวงความเจ้าชู้ , นาฬิกาข้อมือผู้หญิง , วิตามินบำรุงผิว , การลดความอ้วน , ที่เที่ยวน่าน , วิธีตัดเล็บ , วิธีรักษาสิว , ลดพุง , ดูดวงประจำวัน , เปิดบัญชีคู่ , ยาคุมฉุกเฉิน , ก้นกระชับ , แบบทรงผม , ที่พักเกาะพยาม , แก้ท้องผูก , ท่าลดต้นขา , ลดความอ้วน , โพสต์เรียกไลค์ , เดินลดน้ำหนัก , ฟอกสีผม , ทาสีเล็บตามวันเกิด , วิ่งมาราธอน , รอยดำรอยแดงจากสิว , ผลหวยฮานอย , ครีมซอง , ผิวแห้ง , ที่พักใกล้สะพานมอญ , เคล็ดลับหน้าเด็ก , แต่งตา , รีวิวแป้งฝุ่น , สีผมสีน้ำตาล , มอยเจอร์ไรเซอร์ 7-11 , ต้มยำปลาทู , ทรงผมหน้าเด็ก , คลีนซิ่งสูตรน้ำ , เซลลูไลท์ , โลชั่นผิวแห้งหน้าหนาว , ลิปสครับ , เคล็ดลับหน้าขาว , ที่เที่ยววาเลนไทน์ , โฟมล้างหน้าผิวแห้ง , ที่พักวิวสวย , ที่เที่ยวนครนายก , หวยมนต์สิทธิ์ , กำจัดขน , คำคมชีวิต , วิตามินซีเกาหลี , กวางน้ำหวาน , อาการคนท้อง ,





อาการคนท้อง , อาหารเสริม , ลดเซลลูไลท์ , คําคมความรัก , สไตล์การแต่งตัว , ครีมทามือ , สมุนไพรรักษาโรค , ชุดไทย , สกินแคร์ญี่ปุ่น , ดัดผมสั้น , พาลูกเที่ยวกรุงเทพ , ทําของขวัญให้แฟน , แพที่พักกาญจนบุรี , แฟชั่นเสื้อมัดย้อม , ทรงผมเจ้าสาว , แป้งฝุ่นอัดแข็ง , ผลไม้ลดน้ำหนัก , ที่เที่ยวภูเก็ต , กระเป๋าผ้า , แปรงแต่งหน้า , ข่าวใหม่ , ข่าวหวย , เลขเด็ด , สถิติหวย , หวยไทยรัฐ , หวยเดลินิวส์ ,
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com | แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com | © 2020 All right reserved. |