สาวๆ ระวังไว้! หลับคาแท็บเล็ตหรือสมาร์ตโฟน เสี่ยงโรคอ้วน
สาวๆ ระวังไว้! หลับคาแท็บเล็ตหรือสมาร์ตโฟน เสี่ยงโรคอ้วน
วิจัยชี้ ! นอนเปิดโทรทัศน์ หลับคาแท็บเล็ตหรือสมาร์ตโฟน เสี่ยงโรคอ้วน ภาวะน้ำหนักเกิน และมีผลกระทบต่อสุขภาพโดยรวม การอดหลับอดนอนเพื่อรอเชียร์ทีมฟุตบอลที่รัก หรือการดูซีรีส์ลากยาวหลายตอน แล้วเกิดเผลอหลับคาโทรทัศน์

#โรคอ้วน #สุขภาพ #นอนเปิดโทรทัศน์


ลักษณะอาการเหงื่อออกมือ แบบไหนถือว่าผิดปกติ
ลักษณะอาการเหงื่อออกมือ แบบไหนถือว่าผิดปกติ
อออกมือมากกว่าปกติในกลุ่มนี้ มักมีสาเหตุมาจากผลข้างเคียงของโรคอื่นๆ โดยเฉพาะโรคไทรอยด์เป็นพิษ ซึ่งทำให้ร่างการมีการเผาผลาญสูง ผู้ที่มีภาวะอ้วนหรือเป็นโรคอ้วน หญิงวัยใกล้หมดประจำเดือน การรับประทานยาบางชนิด 2. กลุ่มที่ไม่ทราบสาเหตุ อาการของภาวะเหงื่อออกมากผิดปกติกลุ่มไม่ทราบสาเหตุ มักมีเพียงอาการเดียว

#สุขภาพ #ภาวะเหงื่อออก #โรคหัวใจ #เหงื่อออกมือ


อาหารปิ้งย่างที่หลายคนโปรดปราน กินอย่างไรให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ
อาหารปิ้งย่างที่หลายคนโปรดปราน กินอย่างไรให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ
ดาห์ แต่ทราบหรือไม่ว่า อันตรายจากหมูกระทะและอาหารปิ้งย่างที่กินได้ไม่อั้น ก็บั่นทอนสุขภาพของเราอยู่ไม่น้อย โดยเฉพาะความเสี่ยงโรคดังต่อไปนี้ 1. โรคอ้วน โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง หากคุณเป็นคนที่ชอบกินหมูกระทะ อาหารปิ้งย่างและบุฟเฟ่ต์บ่อย ๆ โดยที่ไม่ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม เชื่อว่าน้ำหนักคงจะขึ้น จนอ

#สุขภาพ #ความเสี่ยงต่อสุขภาพ #อาหารปิ้งย่าง #หมูกะทะ


ดูดวงเดือนกันยายน 2562 ชีวิตจะดีขึ้นกว่าเดือนก่อนหรือเปล่า มาเช็กกัน!
ดูดวงเดือนกันยายน 2562 ชีวิตจะดีขึ้นกว่าเดือนก่อนหรือเปล่า มาเช็กกัน!
ห้ท่านสมหวังได้ รวมถึงในเดือนนี้อาจจะได้เกี่ยวข้องกับเรื่องบ้าน รถ ครอบครัวได้ด้วย สุขภาพ : วาสนาเรื่องสุขภาพของชาวราศีพฤษภในช่วงนี้ ท่านต้องระวังโรคอ้วนหรือน้ำตาลขึ้น ต้องระวังเรื่องอาหารการกิน เพราะช่วงนี้ท่านกินมากไป บางท่านต้องระวังเกณฑ์เลือดตกยางออก ถูกสุนัขกัดหรือแมวกัดได้ด้วย บางทีถูกสัตว์มีเขี้

#2562 #ดูดวง #ดูดวงเดือนกันยายน #ราศี


คำทำนายตามธาตุเกิด คุณจะมีโชคด้านไหนที่โดนเด่นที่สุด มาดูกัน!
คำทำนายตามธาตุเกิด คุณจะมีโชคด้านไหนที่โดนเด่นที่สุด มาดูกัน!
อยู่ใกล้ชิดก็รู้สึกว่าชาวราศีธาตุดินนั้นเป็นคนที่เข้าใจ ย า ก และเข้าถึงได้ ย า ก สำหรับปัญหาสุขภาพที่มักพบในชาวราศีธาตุดิน ได้แก่ โรคความดันโลหิตสูง โรคอ้วน โรคเบาหวาน เป็นต้น ธาตุน้ำ ได้แก่ ราศีกรกฏ ราศีพิจิก และราศีมีน น้ำนั้นมีความสำคัญต่อการดำรงชีวิตต่อร่างกายของเรามากมาย และนั่นจึงทำให้ผู้ท

#ธาตุเกิด #ดูดวง #น้ำ #ความเชื่อ #ดิน


แสงสว่างภายในห้องตอนกลางคืน อาจมีความเชื่อมโยงกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น
แสงสว่างภายในห้องตอนกลางคืน อาจมีความเชื่อมโยงกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น
งไว้ในห้องนอน ผลวิจัยชี้ให้เห็นว่า 22% ของคนที่เปิดไฟสว่างหรือเปิดทีวีทิ้งไว้ตอนนอนหลับมีโอกาสที่จะมีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน และ 33% มีโอกาสที่จะเป็นโรคอ้วน และเมื่อเจาะลึกลงไป พบว่าในกลุ่มตัวอย่างที่ 4 นี้ โดยเฉลี่ยแล้วน้ำหนักจะขึ้นราว 5 กิโลกรัมหรือมากกว่านั้น ในช่วง 5 ปีที่ทำการสำรวจ หรืออาจมีค่

#รอบเอว #การนอนหลับ #แสงสว่าง #น้ำหนักขึ้น


ทริคดีๆ สำหรับคนที่ไม่อยากงดมื้อเย็นแต่ก็ไม่อยากเป็นโรคอ้วนลงพุง
ทริคดีๆ สำหรับคนที่ไม่อยากงดมื้อเย็นแต่ก็ไม่อยากเป็นโรคอ้วนลงพุง
โรคอ้วนลงพุง เป็นโรคที่คนส่วนใหญ่มักจะเป็นโดยไม่รู้ตัว โดยมีสาเหตุมาจากพฤติกรรมการกินอาหารที่ไม่เหมาะสม เช่น กินอาหารที่มีไขมันมากเกินไป หรือกินมื้อเย็นไม่ถู

#สุขภาพ #โรคอ้วนลงพุง #พฤติกรรมการกิน


กินชาไข่มุกมาก ๆ อาจเสี่ยงต่อสุขภาพ!!!
กินชาไข่มุกมาก ๆ อาจเสี่ยงต่อสุขภาพ!!!
ริง ๆ เราทุกคนรู้ดีอยู่แก่ใจว่าชาไข่มุกไม่ใช่อาหารที่ให้คุณค่าต่อร่างกายสักเท่าไร แล้วรู้ไหมว่าหากกินชาไข่มุกมาก ๆ อาจเสี่ยงต่อสุขภาพตามนี้ด้วย * โรคอ้วน ชาไข่มุกเป็นเครื่องดื่มที่ให้พลังงานสูง โดยชาไข่มุก 1 แก้ว ให้พลังงานประมาณ 240-360 กิโลแคลอรี ทั้งยังอุดมไปด้วยน้ำตาล คาร์โบไฮเดรตจากตัวไข่ม

#ความเสี่ยง #สุขภาพ #ชาไข่มุก


อาการ ''เหงื่อออกมือ'' แบบไหนจัดว่าผิดปกติ
อาการ ''เหงื่อออกมือ'' แบบไหนจัดว่าผิดปกติ
อออกมือมากกว่าปกติในกลุ่มนี้ มักมีสาเหตุมาจากผลข้างเคียงของโรคอื่นๆ โดยเฉพาะโรคไทรอยด์เป็นพิษ ซึ่งทำให้ร่างการมีการเผาผลาญสูง ผู้ที่มีภาวะอ้วนหรือเป็นโรคอ้วน หญิงวัยใกล้หมดประจำเดือน การรับประทานยาบางชนิด 2. กลุ่มที่ไม่ทราบสาเหตุ อาการของภาวะเหงื่อออกมากผิดปกติกลุ่มไม่ทราบสาเหตุ มักมีเพียงอาการเดียว

#โรคหัวใจ #เหงื่อออกมือ #ภาวะเหงื่อออกมาก #สุขภาพ


เปิดดวง 12 ราศีแม่น ๆ จะเป็นอย่างไรกันบ้างไปดูกัน
เปิดดวง 12 ราศีแม่น ๆ จะเป็นอย่างไรกันบ้างไปดูกัน
รื่องสุขภาพของชาวราศีพฤษภในช่วงนี้ สุขภาพท่านในเดือนนี้โดยมากไม่มีอะไรน่ากังวลใจมากนัก โดยมากควรระวังคู่ครองเจ็บป่วยมากกว่า หากท่านจะเจ็บป่วยต้องระวังโรคอ้วน หรือไม่ก็น้ำตาลขึ้นได้ ฉะนั้นท่านควรควบคุมอาหารการกินเอาไว้ให้ดี การเงิน : วาสนาเรื่องการเงินของชาวราศีพฤษภในช่วงนี้ การเงินในเดือนนี้ถือว่ายังดี

#ดวงประจำเดือน #ราศี #ดูดวง


เปลี่ยนนิสัยในชีวิตประจำวัน เพื่อส่งเสริมให้น้ำหนักลดอย่างทันใจ
เปลี่ยนนิสัยในชีวิตประจำวัน เพื่อส่งเสริมให้น้ำหนักลดอย่างทันใจ
ดเร็ว ลองปรับพฤติกรรมดื่มน้ำให้ได้ 8 แก้วต่อวัน เพียงพอกับปริมาณที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันกันดูนะคะ 2. ทานขนมให้น้อยลง ขนมหวานเป็นสาเหตุของโรคอ้วน และสามารถทำให้คนเรารู้สึกติดน้ำตาลและทำให้คุณมีพฤติกรรมอยากอาหารอยู่ตลอดเวลา กลายเป็นโรคเสพติดของหวานโดยไม่รู้ตัว ซึ่งพอทานมากๆ เข้าน้ำตาลจะเปลี่ยนเป

#พฤติกรรมการใช้ชีวิต #นิสัย #ลดน้ำหนัก


อาหารแคลอรี่ต่ำ เพื่อหุ่นสวย ดีต่อสุขภาพ
อาหารแคลอรี่ต่ำ เพื่อหุ่นสวย ดีต่อสุขภาพ
สายลดน้ำหนักที่กำลังมองหาเมนูเพื่อสุขภาพ กินแล้วห่างไกลโรคอ้วน มาทางนี้เลย เรามี 7 สุดยอดอาหารที่รับประกันว่ากินแล้วดีต่อสุขภาพมาฝากกัน อาหารเหล่านี้รับรองแคลอรี่ต่ำ ดีต่อสุขภาพเต็มๆ คำ กินแล้วทั้งบำรุงสุขภาพและไ

#ลดน้ำหนัก #อาหารแคลอรี่ต่ำ #สุขภาพ


อยากลดอันตรายจากทุเรียน ให้กิน ''มังคุด'' ตามได้ผลจริงหรือไม่?
อยากลดอันตรายจากทุเรียน ให้กิน ''มังคุด'' ตามได้ผลจริงหรือไม่?
แต่ในแง่โภชนาการมังคุด และทุเรียนมีน้ำตาลสูง ดังนั้นไม่ควรกินในปริมาณที่มากเกินไป ยังมีอันตรายจากปริมาณของน้ำตาลที่ค่อนข้างสูงอยู่ ผู้ป่วยโรคเบาหวาน โรคอ้วน ไขมันอุดตัน ยังไม่แนะนำวิธีนี้ หากอยากลดอันตรายจากทุเรียน อาจจะดื่มน้ำเปล่าตามเยอะๆ จะช่วยได้เช่นกัน เมื่อบริโภคทุเรียนอย่างจำกัดปริมาณให้เหมา

#ทุเรียน #สุขภาพ #ลดอันตราย #มังคุด


เคล็ด (ไม่)ลับ กินข้าวเหนียวมะม่วงแบบนี้สิ แล้วสุขภาพจะแฮปปี้ ไม่เสี่ยงโรค
เคล็ด (ไม่)ลับ กินข้าวเหนียวมะม่วงแบบนี้สิ แล้วสุขภาพจะแฮปปี้ ไม่เสี่ยงโรค
วมะม่วงเป็นอาหารที่มีปริมาณน้ำตาล ไขมัน และให้พลังงานค่อนข้างสูง ดังนั้นผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น ผู้ป่วยโรคเบาหวาน ผู้ที่มีภาวะไขมันในเลือดสูง ผู้ป่วยโรคอ้วน ควรระมัดระวังในการกินข้าวเหนียวมะม่วงด้วย โดยควรกินข้าวเหนียวมะม่วงไม่เกินสัปดาห์ละ 2 ครั้ง และหากอยากกิน 2 ครั้งต่อสัปดาห์ควรลดปริมาณข้าวเหนียวลงครึ

#สุขภาพ #ความอ้วน #ข้าวเหนียวมะม่วง


8 อาหารต้องห้าม หากอยากลดน้ำหนักให้เห็นผลไว
8 อาหารต้องห้าม หากอยากลดน้ำหนักให้เห็นผลไว
เป็นไขมันสะสมได้ง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งข้าวโพดหวานป็อบคอร์นที่เรานิยมทานกัน พบว่ามีปริมาณน้ำตาลสูงมากซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาน้ำตาลในเลือดสูงและก่อให้เกิดโรคอ้วนได้ 4. ชีส ชีสมีอัตราส่วนของน้ำตาล ไขมัน และโปรตีนที่มีผลต่อระบบการเผาผลาญไขมันในร่างกายเป็นอย่างมาก ชีสจะทำให้น้ำตาลแลคโตสถูกขนส่งไปตามส่วน

#อาหารต้องห้าม #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย


น้ำมะเขือเทศยี่ห้อไหนที่ควรลองดื่ม เพื่อสุขภาพ
น้ำมะเขือเทศยี่ห้อไหนที่ควรลองดื่ม เพื่อสุขภาพ
โรคไตหรือไม่ ต้องบอกเลยว่าไม่จริง มะเขือเทศไม่ได้ก่อให้เกิดโรคไต คนที่เป็นอาจจะเกิดจากนิสัยการกินเค็มหรือมีภาวะไตเสื่อมก่อนหน้านี้แล้ว แต่จะเสี่ยงเป็นโรคอ้วนมากกว่าเพราะน้ำตาลในน้ำมะเขือเทศกล่องบางชนิดค่อนข้างสูง ถ้ากินเยอะเกินไปอาจทำให้ขาดสารอาหารได้ด้วย มะเขือเทศสดหรือกล่อง อันไหนดีกว่ากัน สำหรับเร

#น้ำมะเขือเทศ #ผิวสวย #สุขภาพ


อยู่ในห้องแอร์นานๆ เสี่ยง 10 โรคทำลายสุขภาพ
อยู่ในห้องแอร์นานๆ เสี่ยง 10 โรคทำลายสุขภาพ
ารคันมากขึ้นตามไปด้วย และถ้าหากว่า คุณรู้สึกคันจากการที่ผิวแห้งตึง และเกาจนผิวมีรอยถลอกแล้วละก็ โอกาสที่จะติดเชื้อทางผิวหนังก็จะตามมาอีกด้วยนะ 10. โรคอ้วน ไม่ว่าอะไรก็ทำให้เราอ้วนได้ รวมถึงแอร์ด้วย มีงานวิจัยจาก University of Alabama ระบุไว้อย่างชัดเจนว่า การอยู่แต่ในห้องแอร์สามารถทำให้อ้วนขึ้นได้ เนื่

#เครื่องปรับอากาศ #โรค #ห้องแอร์ #สุขภาพ


การไม่ทานอาหารเช้า จะเจอโรคอะไรกันบ้าง!?
การไม่ทานอาหารเช้า จะเจอโรคอะไรกันบ้าง!?
หวานกว่า 40-50% กันเลยทีเดียว ดังนั้นไม่เพียงเฉพาะผู้สูงอายุเท่านั้นที่ควรทานอาหารเป็นประจำ แต่รวมไปถึงคนทุกเพศทุกวัยก็ต้องรับประทานอาหารเช้าด้วย 4. โรคอ้วน หลายคนอาจจะสงสัยว่าการอดอาหาร ก็ต้องผอมสิ จะอ้วนได้ไง? ขอบอกเลยว่าการที่เราไม่ยอมทานอาหารเช้าไม่ได้ช่วยให้เราผอมได้เลย แต่กลับทำให้อ้วนได้ง่ายยิ่ง

#สุขภาพ #อาหารเช้า #เสี่ยงต่อการเป็นโรค


การที่น้ำหนักเพิ่มขึ้น ส่งผลเสียหลายอย่างต่อร่างกาย
การที่น้ำหนักเพิ่มขึ้น ส่งผลเสียหลายอย่างต่อร่างกาย
ว่า เมื่อน้ำหนักเพิ่มขึ้น ก็แค่ทำให้สัดส่วนใหญ่ขึ้นเท่านั้นเอง แต่จริงๆ แล้ว การที่น้ำหนักเพิ่มขึ้น ส่งผลเสียหลายอย่างต่อร่างกาย ? ผลกระทบต่อสุขภาพของโรคอ้วน ผลกระทบต่อสุขภาพของ

#โรคอ้วน #สุขภาพ #น้ำหนัก


10 นิสัยการกิน ที่ทำให้คุณทั้งเฮลท์ตี้ หุ่นดีอย่างปลอดภัย
10 นิสัยการกิน ที่ทำให้คุณทั้งเฮลท์ตี้ หุ่นดีอย่างปลอดภัย
้วย 4. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล น้ำตาล เป็นสาเหตุหลักของความอ้วน และปัญหาสุขภาพอยู่แล้ว นอกจากมันจะทำให้เรามีภาวะความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอ้วนแล้ว โรคหัวใจก็ยังจะถามหาอีกด้วย รู้รึปล่าวว่า ในน้ำอัดลม 1 ขวด มีปริมาณน้ำตาลถึง 52 กิโลกรัม ทางที่ดีคุณควรดื่มน้ำเพื่อสุขภาพอย่าง ชาเขียว กาแฟดำ น้ำ

#อดอาการ #ลดน้ำหนัก #นิสัยการกิน


นอนดึก ทำร้ายสุขภาพ...นอนเร็ว ได้รับประโยชน์เพียบ!!!
นอนดึก ทำร้ายสุขภาพ...นอนเร็ว ได้รับประโยชน์เพียบ!!!
ิงไหม ซึ่งการนอนก็เหมือนเข้าอู่ซ่อมรถ ช่วยซ่อมแซมร่างกายที่สึกหรอ ช่วยให้สมองได้พักผ่อน กล้ามเนื้อคลายตัว หัวใจสงบขึ้น ความดันลดลง 6. ลดความเสี่ยงโรคอ้วน ทำไมน่ะหรือ ? ก็เพราะถ้าเรานอนเร็วจะทำให้เราไม่หิวกลางดึกจนกินดุตามมาไงล่ะ นอกจากนั้น ยังมีกลไกดับหิวด้วยการสร้างเคมีดับหิวขึ้นมา ทำให้การนอนเร็วช

#การนอน #นอนเร็ว #สุขภาพ #นอนดึก


อันตรายแฝง จากอาหารปิ้งย่าง ต้องทำอย่างไรหากเลี่ยงไม่ได้ที่ต้องกิน
อันตรายแฝง จากอาหารปิ้งย่าง ต้องทำอย่างไรหากเลี่ยงไม่ได้ที่ต้องกิน
าใจว่าอาหารปิ้งย่าง มักต้องทานคู่กับน้ำอัดลม แต่เพื่อสุขภาพที่ดี ควรเลี่ยงน้ำอัดลม หรือดื่มให้น้อยที่สุด แล้วเลือกดื่มน้ำเปล่าแทน ก็จะช่วยลดความเสี่ยงโรคอ้วนได้ แถมน้ำเปล่ายังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย 6. ทานผักเยอะๆ - นอกจากเมนูเนื้อสัตว์ต่างๆ ก็ควรเพิ่มเมนูผักเข้าไปด้วย 7. ใช้เตาไฟฟ้า - เตาไฟฟ

#สุขภาพ #โรคมะเร็ง #อาหารปิ้งย่าง #ความเสี่ยง


อยากสดชื่นหลังตื่นนอน ลองทำสิ่งเหล่านี้ดู
อยากสดชื่นหลังตื่นนอน ลองทำสิ่งเหล่านี้ดู
อาหารเช้า อาหารเช้าสำคัญมาก แต่หลายๆ คนมักจะละเลย เนื่องจากรีบไปเรียน หรือไปทำงาน แต่รู้ไหมว่า การไม่ทานอาหารเช้า เสี่ยงเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคอัลไซเมอร์ เป็นต้น ฉะนั้นอย่าลืมทานอาหารเช้ากันนะ ดื่มน้ำ หลังจากตื่นนอนอย่าลืมดื่มน้ำ การดื่มน้ำหลังจากตื่นนอน จะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่น ใครที

#สดชื่น #ตื่นนอน #น้ำดื่ม #อาหารเช้า


ไม่อยากอ้วนแต่ติดชานมไข่มุก มาดูวิธีกินชาไข่มุกยังไง ไม่ให้อ้วน!
ไม่อยากอ้วนแต่ติดชานมไข่มุก มาดูวิธีกินชาไข่มุกยังไง ไม่ให้อ้วน!
งไม่มีคุณค่าทางสารอาหารที่มีประโยชน์กับร่างกายเลย เพราะการดื่มชาคู่กับนมหรือน้ำตาล จะลดคุณสมบัติของชาในการต้านอนุมูลอิสระ และหากดื่มมาก ๆ ยังเสี่ยงต่อโรคอ้วน เบาหวาน ไขมันเกาะตับ โรคหัวใจและหลอดเลือดอีกต่างหาก กินชาไข่มุกไม่อ้วน กินยังไงดี อย่างที่เห็นว่าแคลอรีในชาไข่มุกไม่น้อยเลย ทั้งน้ำตาล ทั้

#สุขภาพ #ชาไข่มุก #แคลอรี #ไม่อ้วน


วิธีลดหน้าท้องส่วนล่างแบบง่ายๆ แต่ได้ผลดีมาก
วิธีลดหน้าท้องส่วนล่างแบบง่ายๆ แต่ได้ผลดีมาก
ต่ได้ผลดีมาก เพื่อให้สาวๆมีหน้าท้องแบนราบ หุ่นดี มีความมั่นใจ 1.หัวเราะ อารมณ์ดี ยิ้มเข้าไว้ ไม่เครียด ความเครียดเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคอ้วนลงพุง เพราะเวลาเราเครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนที่ชื่อ คอร์ติซอลทำให้ร่างกายสะสมไขมันที่เราทานเข้าไปตรงหน้าท้องส่วนล่าง ทำให้เกิดพุง และนั่นเป็นคำตอบได

#ลดพุง #ลดหน้าท้อง #ลดความอ้วน


นมที่ทำจากถั่ว 3 ชนิดที่ช่วยลดน้ำหนักและบำรุงสุขภาพร่างกาย
นมที่ทำจากถั่ว 3 ชนิดที่ช่วยลดน้ำหนักและบำรุงสุขภาพร่างกาย
าย ช่วยเพิ่มความจำ บำรุงผิวและเส้นผม รักษาภาวะสมองล้า การดื่มนมวอลนัตเป็นประจำจะช่วยให้นอนหลับได้สนิท สมองทำงานได้ดี ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและโรคอ้วน เพราะในนมจากพืชจะมีไขมันไม่อิ่มตัว ช่วยลดคอเสลเตอรอล ทำให้รู้สึกอิ่มท้อง ไม่หิวบ่อย การดื่มนมที่สกัดจากพืชธรรมชาติ เช่น ถั่ว นอกจากจะอร่อยและได้ปร

#บำรุงสุขภาพ #นมถั่วเหลือง #ลดน้ำหนัก #อัลมอนด์


พฤติกรรมการกินไม่หยุด อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรงได้
พฤติกรรมการกินไม่หยุด อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรงได้
กคุณมีพฤติกรรมการกินที่ผิดปกติ อย่างโรคกินไม่หยุด อาจส่งผลให้คุณเป็นมีปัญหาสุขภาพหรือเป็นโรคร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้ ดังนี้ - ภาวะน้ำหนักเกิน และโรคอ้วน การที่คุณกินไม่หยุดย่อมส่งผลให้คุณน้ำหนักขึ้นได้ไม่ยาก ผู้ป่วยโรคกินไม่หยุดส่วนใหญ่มักมีปัญหาน้ำหนักเกิน เพราะกินอาหารปริมาณมากติดต่อกันบ่อยๆ ในระยะเ

#สุขภาพ #ความเสี่ยง #อันตราย #กินไม่หยุด


ก่อนเข้านอนควรทำอะไรบ้าง เพื่อสุขภาพกายและใจที่ดี
ก่อนเข้านอนควรทำอะไรบ้าง เพื่อสุขภาพกายและใจที่ดี
ข้านอนทุกครั้งจึงทำให้เรานอนหลับสนิทขึ้น ร่างกายหลั่งเมลาโทนินได้ดีขึ้น โดยจากผลการวิจัยพบว่า คนที่นอนหลับภายในห้องนอนที่มืดสนิท สามารถลดความเสี่ยงต่อโรคอ้วนได้มากกว่า 20% เพราะฉะนั้นอย่าลืมปิดไฟก่อนเข้านอนทุกครั้งด้วยนะคะ คนที่มีปัญหานอนไม่หลับและอยากนอนหลับให้สนิท ตื่นมาสดชื่น ลองนำเคล็ดลับเหล่านี

#พฤติกรรมการนอน #สุขภาพดี #หลับสนิท


เหงื่อที่ออกมาจากร่างกาย บอกถึงปัญหาสุขภาพอะไรได้บ้าง
เหงื่อที่ออกมาจากร่างกาย บอกถึงปัญหาสุขภาพอะไรได้บ้าง
70 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร ซึ่งถือว่าเป็นอันตรายเพราะอาจจะทำให้เป็นลมหรือหมดสติได้ ทางที่ดีหากรู้ว่าตัวเองเป็นโรคเบาหวานก็ควรพกของหวานติดตัวไว้ค่ะ * โรคอ้วน น้ำหนักตัวที่มากผิดปกติจนเกินไปจนกลายเป็น

#เหงื่อออก #โรค #สุขภาพ


ไม่อยากเป็นโรคออฟฟิศซินโดรม ให้ทำท่ากายบริหาร 3 ท่านี้
ไม่อยากเป็นโรคออฟฟิศซินโดรม ให้ทำท่ากายบริหาร 3 ท่านี้
้ำ เดินไปกดน้ำดื่ม ชงกาแฟ หรือทานของว่างยามบ่ายก็ยังดี การนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ โดยไม่ขยับร่างกาย นอกจากจะเสี่ยงออฟฟิศซินโดรมแล้ว ยังเสี่ยงเป็นโรคอ้วน ไปจนถึงโรคหัวใจได้อีกด้วย เพราะฉะนั้นลองทำกายบริหารง่ายๆ เหล่านี้ดูนะคะ

#ออกกำลังกาย #พนักงานออฟฟิศ #ออฟฟิศซินโดรม #กายบริหาร


ทำงานในช่วงเวลากลางคืน มีผลกระทบต่อร่างกายอย่างไม่คาดคิด
ทำงานในช่วงเวลากลางคืน มีผลกระทบต่อร่างกายอย่างไม่คาดคิด
ือ การนอนดึกนั่นเอง แล้วยิ่งถ้าคุณตั้งครรภ์ด้วยแล้วล่ะก็ การนอนดึกๆ อาจเป็น 1 ในปัจจับทำให้คุณคลอดก่อนกำหนดด้วย 6. เกิดความผิดปกติของระบบเผาผลาญ ? โรคอ้วน อย่างที่รู้กันว่า เมตาบอลิซึ่ม (metabolic) ช่วยในระบบเผาผลาญไขมัน แต่การนอนดึก อาจส่งผลทำให้การเผาผลาญไขมันของคุณช้าลง ดังนั้นโรคที่จะตามมาก็คือ

#ทำงาน #กลางคืน #ความเสี่ยง


อ.สุลต่าน เผยดวง 12 ราศี เดือนมกราคม 2562 แม่นๆ
อ.สุลต่าน เผยดวง 12 ราศี เดือนมกราคม 2562 แม่นๆ
องกับทางต่างประเทศ มักอยากจะริเริ่มหรือทำอะไรใหม่ หรือศึกษาต่อก็เป็นได้ครับ สุขภาพ : วาสนาเรื่องสุขภาพของชาวราศีพิจิกในช่วงนี้ สุขภาพท่านต้องระวังโรคอ้วน น้ำตาลขึ้น เพราะในระยะนี้ท่านมักจะกินของหวานมากเกินไป รวมถึงมักจะเจอสังคมบ่อย ขอให้ท่านหันมาควบคุมน้ำหนักตนเองไว้ได้แล้ว เดี๋ยวโรคภัยจะถามหาครับ

#ดูดวง #สุขภาพ #การงาน #มกราคม #ราศี #การเงิน #2562 #ความรัก


ความรู้สึกเหงาทำร้ายคนตลอดในทุกช่วงชีวิต แต่หนักที่สุดคือช่วงปลาย 20, 50 กว่าๆ แ
ความรู้สึกเหงาทำร้ายคนตลอดในทุกช่วงชีวิต แต่หนักที่สุดคือช่วงปลาย 20, 50 กว่าๆ แ
ารรู้จักป้องกันความเหงาได้อย่างมีประสิทธิภาพ 1 ใน 5 ของประชากรอังกฤษและอเมริกา มีการประมาณว่าความเหงาเป็นภัยที่คุกคามคนทั่วโลกในระดับที่สูสีกับโรคอ้วน ทั้งยังมีวิจัยจาก UK Campaign to End Loneliness พบว่า ความเหงาเกิดขึ้นง่ายๆ เมื่อเราไม่มีใครที่จะหัวเราะไปด้วยกัน ไม่มีใครชวนรับประทานอาหารด้วย ไม่มี

#ความเหงา #ความฉลาด #ช่วงอายุ


ระวังกินจนลืมตัวล้นกระเพาะ เสี่ยง 8 โรคนี้ตามมา
ระวังกินจนลืมตัวล้นกระเพาะ เสี่ยง 8 โรคนี้ตามมา
หารที่ไม่สะอาดได้ด้วย โดยจากการสำรวจพบว่า ในช่วงวันหยุดเทศกาลปีใหม่นั้น มีผู้ป่วยซึ่งมีอาการท้องร่วงเข้าพบแพทย์ในโรงพยาบาลไม่น้อยทีเดียว 4. โรคอ้วน ไม่ใช่เพียงแค่การน้ำหนักขึ้นเพียงชั่วครั้งชั่วคราว แต่การตามใจปากในช่วงเวลาเพียง 1-2 เดือนนั้น อาจนำมาสู่ภาวะ

#ปาร์ตี้ #การกิน #โรคจากการกินเยอะ


อยากมีลูกที่ฉลาดและพัฒนาการดีที่สุด ต้องมีตอนอายุ 30-39
อยากมีลูกที่ฉลาดและพัฒนาการดีที่สุด ต้องมีตอนอายุ 30-39
,000 คนพบว่า ทารกที่เกิดมาจากคุณแม่ทีมีอายุระหว่าง 30-39 ปีจะฉลาดกว่าและมีพัฒนาการที่ดีกว่า ส่วนเด็กที่เกิดจากแม่ที่มีอายุ 40 ปีนั้นมีแนวโน้มที่จะเกิดโรคอ้วนได้ ทั้งนี้ งานวิจัยของ Thomas Perls ผอ.สำนักวิจัย New England Centenarian Study (NECS) ประเทศสหรัฐฯอ้างว่า หากผู้หญิงตั้งครรภ์หลังอายุ 33 ปี จะมีโ

#พ่อแม่มือใหม่ #มีลูก #คุณแม่อายุยืนขึ้น #ลูกฉลาด-พัฒนาการดี







ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!
12 ไอเดียรอยสักรูปแมว ที่เหล่าทาสแมวต้องร้องกรี๊ดดด!!

อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!
อันตราย!! วัยรุ่นฮิตเจาะแก้มทำลักยิ้มเสี่ยงติดหลายโรค!!

รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!
รีวิว คาเฟ่สีชมพู Pinkplanter cafe Siam Square Soi 11 ยังไงก็ต้องไป !!

ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!
ไอเดียทรงผมซอยสั้นแบบดารา เปลี่ยนคุณให้เป็นสาวแซ่บ!!

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!
รวมกางเกง track pants สุดฮิต เอาใจสายสตรีท!!

''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น
''ชมพู่'' ท้องแก่แต่ยังสตรองฟิตร่างกายไม่มีบ่น

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!
8 เทคนิคการแต่งตัว เปลี่ยนเด็กบ้านๆ ให้กลายเป็นลูกคุณหนูมีตังค์!

ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!
ทริคสาวมัธยม แต่งหน้ายังไงให้ครูไม่ด่า!

How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!
How to ทำตาสองชั้นง่ายๆ ด้วยปากกาวิเศษ ราคาหลักร้อย !!

รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!
รวมสไตล์การแต่งตัว Jennie Blackpink ชิคกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!!

6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ
6 ไอเดีย ใส่ชุดนักศึกษายังไงให้เก๋ เท่ มีสไตล์ ไม่จำเจ

12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!
12 แหวนสไตล์ Minimal สวยชิคช่วยปรับลุคให้ดูเก๋!





logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.