ทริคในการถ่ายรูปเช็คอินสวนดอกไม้สวยๆ เริ่ดๆ ให้เพื่อนอิจฉา
ทริคในการถ่ายรูปเช็คอินสวนดอกไม้สวยๆ เริ่ดๆ ให้เพื่อนอิจฉา
มของเรา เราต้องมีการชูดอกไม้ขึ้นมาด้วยนิ้วมือข้างที่ไม่ได้หันให้กล้อง ใช้สองนิ้วชูขึ้นมาจะทำให้มือดูไม่อ้วนและดูมีคลาสมากขึ้น แล้วจึงใช้มือที่หันให้กล้องทัดผมเล็กน้อย จะทำให้ดูเป็นคนอ่อนหวาน ละมุนไปกับดอกไม้
ผลเสียของการกินแล้วนอน ที่ไม่ได้แค่ทำให้อ้วนอย่างเดียว
ผลเสียของการกินแล้วนอน ที่ไม่ได้แค่ทำให้อ้วนอย่างเดียว
ะไรบ้าง เราจะเฉลยทุกความข้องใจให้ได้กระจ่างในวันนี้ กินแล้วนอนอ้วนไหม ปัจจัยที่ทำให้คนอ้วนหรือไม่อ้วนจริง ๆ มีอยู่ด้วยกันหลายอย่าง เช่น พฤติกรรมการกิน อาหารที่ชอบกิน หรือแม้แต่การนอนดึกก็ส่งผลให้อ้วนขึ
กินไขมันก็ลดน้ำหนักได้ ด้วยอาหารอุดมไขมันดีเพื่อคนอยากผอม
กินไขมันก็ลดน้ำหนักได้ ด้วยอาหารอุดมไขมันดีเพื่อคนอยากผอม
ล้วมาลิ้มลองอาหารลดน้ำหนักเหล่านี้กันดีกว่า ขอบอกได้เลยว่าถ้าเลือกรับประทานอย่างเหมาะสมละก็ นอกจากจะไม่อ้วนก็ยังช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย คอนเฟิร์ม ! 1. ไข่ หลายคนมักจะคิดว่าถ้ากำลังลดน้ำหนัก ไม่ควรร

ร่างกายต้องการหมูกระทะ เทคนิคกินบุฟเฟ่ต์โดยที่ไม่ต้องห่วงน้ำหนักขึ้น
ร่างกายต้องการหมูกระทะ เทคนิคกินบุฟเฟ่ต์โดยที่ไม่ต้องห่วงน้ำหนักขึ้น
น้อยๆ น้ำซุปคือส่วนที่เราคิดว่าทานแล้วรู้สึกผิดน้อยที่สุด เพราะส่วนใหญ่เราจะเข้าใจกันว่าของต้มมักไม่อ้วน อันที่จริงก็เป็นเรื่องที่ทั้งถูกและผิดค่ะ เพราะของต้มที่
ผู้หญิงอย่าหยุดสวย! ทำยังไงให้หน้าสดยังสวย ไม่พัง
ผู้หญิงอย่าหยุดสวย! ทำยังไงให้หน้าสดยังสวย ไม่พัง
อยู่ดี ก็ต้องรู้จักการนอนคลีน นอนให้พอดีด้วยค่ะทุกคนขา (ทำความรู้จัก "นอนคลีน" ตัวช่วยหุ่นดี หน้าใส ไม่อ้วน!) เพราะช่วงเวลาที่เรานอน จะเป็นช่วงที่ร่างกายได้ซ่อมแซมฟื้นฟูส่วนที่สึกหรอให้กลับคืนสู่สภาวะปกติ ซึ
ทำนายดวงความรัก ลักษณะเนื้อคู่ที่อยู่ปลายด้ายแดงจะเป็นเช่นไร มาดูกัน
ทำนายดวงความรัก ลักษณะเนื้อคู่ที่อยู่ปลายด้ายแดงจะเป็นเช่นไร มาดูกัน
นใจผู้อื่น ใจกว้าง รักสันติ ไม่ชอบการชิงดีชิงเด่น ความรักของคนเกิดเดือนมีนาคมจะได้คู่ครองหุ่นสมส่วน ไม่อ้วนหรือผอมจนเกินไป นิสัยคล้ายๆ กับคนเกิดเดือนมีนาคม ชอบความเรียบง่าย ไม่วุ่นวาย มีอารมณ์ขัน 4.เ

ขจัดความเครียด ความรู้สึกด้านลบด้วย 25 วิธีง่าย ๆ เพื่อสุขภาพจิตที่ดี!
ขจัดความเครียด ความรู้สึกด้านลบด้วย 25 วิธีง่าย ๆ เพื่อสุขภาพจิตที่ดี!
าฝึกเลิกบ่นกันดีกว่า 10. ดื่มน้ำให้มากขึ้น การดื่มน้ำไม่เพียงช่วยให้ผิวสวยขึ้น แต่ยังทำให้ไม่อ้วน และไม่แก่เร็วอีกด้วย เพราะน้ำจะช่วยทำให้เลือดหมุนเวียนและทำให้เซลล์ในร่างกายทำงานดีขึ้น เมื่อสุขภาพ
เคล็ดลับการกินข้าวโดยไม่ต้องกลัวอ้วนในช่วงลดน้ำหนัก
เคล็ดลับการกินข้าวโดยไม่ต้องกลัวอ้วนในช่วงลดน้ำหนัก
ย เพื่อให้ร่างกายได้เกิดกระบวนการย่อยหรือเผาผลาญที่ เหมาะสม วิธีนี้จะช่วยให้คุณสาวๆ กินข้าวได้โดยไม่อ้วนขึ้นอย่างแน่นอนค่ะ 3.ไม่กินข้าวตอนเย็นหรือก่อนนอน วิธีลดน้ำหนักด้วยการกินข้าวอย่างเหมาะสมก
สิ่งที่ทำให้ลดน้ำหนักไม่ได้ผล สาวๆกำลังมีพฤติกรรมเหล่านี้อยู่หรือเปล่า?
สิ่งที่ทำให้ลดน้ำหนักไม่ได้ผล สาวๆกำลังมีพฤติกรรมเหล่านี้อยู่หรือเปล่า?
าบ่อยม๊ากกก! นิสัยผัดวันประกันพรุ่ง ไว้พรุ่งนี้ค่อยลด, วันหลังละกัน, เดี๋ยวเริ่มใหม่ และ กินวันเดียวไม่อ้วนหรอก!! ถ้าอยากลดน้ำหนักจริงๆ ควรจริงจังและมีเป้าหมายกับตัวเองไว้ให้มากๆ ถ้าจำเป็นต้องกินจริงๆ เพราะห

ทริคดีๆ สำหรับคนที่ไม่อยากงดมื้อเย็นแต่ก็ไม่อยากเป็นโรคอ้วนลงพุง
ทริคดีๆ สำหรับคนที่ไม่อยากงดมื้อเย็นแต่ก็ไม่อยากเป็นโรคอ้วนลงพุง
ุณสามารถเลือกกินอาหารเช้าและเที่ยง รวมกัน 1000 แคลอรี่ และแบ่งไว้ให้มื้อเย็นอีก 500 แคลอรี่ แค่นี้ก็ไม่อ้วนแล้ว 3.เพิ่มผักหรือผลไม้เข้าไปในมื้ออาหาร การกินผักหรือผลไม้เป็นส่วนเสริมในมื้ออาหารเย็น จ
กินชาไข่มุกมาก ๆ อาจเสี่ยงต่อสุขภาพ!!!
กินชาไข่มุกมาก ๆ อาจเสี่ยงต่อสุขภาพ!!!
่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น ผัก ผลไม้ แป้งไม่ขัดสี หรือหากตัดใจจากไข่มุกไม่ได้จริง ๆ มากินชาไข่มุกแบบไม่อ้วนอย่างนี้ก็ได้
ไม่อยากให้ตัวเองดูแก่ ลองทำตาม 40 วิธีนี้
ไม่อยากให้ตัวเองดูแก่ ลองทำตาม 40 วิธีนี้
ี่ทันสมัย 10. อย่าเรียกคนอื่นว่ามนุษย์ลุง เฒ่าหัวงู หรือมนุษย์ป้า 11. อย่าพูดจา ซ้ำซาก 12. ไม่อ้วนไม่ผอม 13. อย่าหมกมุ่นเรื่องอดีต 14. อย่าดัดผม อย่ายีผมอย่าฉีดสเปรย์ 15. อย่าแต่งหน้าสีสันจ

อาหาร 9 อย่าง กินทุกวันมีประโยชน์ดีต่อสุขภาพ
อาหาร 9 อย่าง กินทุกวันมีประโยชน์ดีต่อสุขภาพ
อย่างปลาสวาย เป็นต้น 6. ไข่ไก่ ซึ่ ง มี โ ป ร ตี น สู ง ทำ ใ ห้ คุ ณ ไ ด้ พ ลั ง ง า น แต่ไม่อ้วน ไข่ไก่ถือว่าเป็นสุดยอดอาหาร ที่หาได้ง่าย ราคาประหยัด แ ล ะ ยั ง ส า ม า ร ถ นำ ม า ทำ อ า ห า ร ได้
10 อาหารที่ส่งเสริมให้เราสวยจากภายใน มีออร่าดูสุขภาพดี
10 อาหารที่ส่งเสริมให้เราสวยจากภายใน มีออร่าดูสุขภาพดี
ะทานแบบไม่ต้องแปรรูปจะดีที่สุด 8. เต้าหู้ เป็นแหล่งโปรตีนที่สำคัญ ไม่ทำให้ผิวหนังหย่อนยาน ไม่อ้วน เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะสาววัยใกล้หมดประจำเดือน จะเป็นน้ำเต้าหู้ ต้มจืด ก็ปรุงได้หลากหลาย
อยากกินทุเรียนให้ฟินแบบไม่อ้วนต้องรู้ ปริมาณแคลอรี่ในแต่ละพันธุ์
อยากกินทุเรียนให้ฟินแบบไม่อ้วนต้องรู้ ปริมาณแคลอรี่ในแต่ละพันธุ์
นิดให้พลังงานและปริมาณน้ำตาลไม่เท่ากัน ความอร่อยของแต่ละพันธุ์ก็ไม่เหมือนกัน อยากกินทุเรียนให้ฟินแบบไม่อ้วนต้องรู้สักหน่อยแล้ว ราชาผลไม้อย่างทุเรียนจริง ๆ แล้วมีอยู่หลายสายพันธุ์ด้วยกันนะคะ แต่พันธุ์

คลายร้อนด้วยผลไม้ น้ำตาลน้อยแถมยังไม่อ้วน
คลายร้อนด้วยผลไม้ น้ำตาลน้อยแถมยังไม่อ้วน
เย็นๆ ยิ่งอร่อยชื่นใจ จะมีผลไม้อะไรบ้างที่ช่วยคลายร้อน พร้อมคุณค่าทางสารอาหารดีๆ พร้อมน้ำตาลน้อย ไม่อ้วนกันบ้าง ตามมาเลยค่ะ 1. มะพร้าว เมื่อนึกถึงหน้าร้อน หลายคนก็ต้องนึกถึงทะเล ชายหาด และต
เคล็ด (ไม่)ลับ กินข้าวเหนียวมะม่วงแบบนี้สิ แล้วสุขภาพจะแฮปปี้ ไม่เสี่ยงโรค
เคล็ด (ไม่)ลับ กินข้าวเหนียวมะม่วงแบบนี้สิ แล้วสุขภาพจะแฮปปี้ ไม่เสี่ยงโรค
ะ แต่เอ...ข้าวเหนียวมูน+มะม่วงสุก ดูเป็นอาหารแคลอรีสูงและไขมันสูง ทีนี้ถ้าอยากกินข้าวเหนียวมะม่วงแบบไม่อ้วน ไม่เสี่ยงสุขภาพ ควรกินข้าวเหนียวมะม่วงแบบไหนดีล่ะ ลองมาอ่านเคล็ด(ไม่)ลับ กินข้าวเหนียวมะม่วงแบบนี้ส
ทริคการใส่รองเท้าผ้าใบให้ดูผอมเพรียว หุ่นไม่ตัน แถมขาเรียว
ทริคการใส่รองเท้าผ้าใบให้ดูผอมเพรียว หุ่นไม่ตัน แถมขาเรียว
ส่รองเท้าผ้าใบหุ้มข้อและแต่งตัวเผยความยาวของช่วงขา ทริคแรกของการใส่รองเท้าผ้าใบให้ดูชิคเผยขาเรียวไม่อ้วนตัน สำหรับสาวๆที่กังวลและไม่มั่นใจในหุ่นของตัวเอง แนะนำให้ใส่รองเท้าผ้าใบหุ้มข้อปกปิดส่วนข้อเท้าหนาๆ


เกิดหิวหลังเข้ายิม มาดูกันว่ามีเมนูอะไรที่กินได้บ้าง?
เกิดหิวหลังเข้ายิม มาดูกันว่ามีเมนูอะไรที่กินได้บ้าง?
ไม่ต้องกังวลใจกันแล้วค่ะ เพราะเรามี 5 อาหารที่ช่วยขจัดความหิวหลังออกกำลังกายมาฝาก รับประกันว่ากินได้ไม่อ้วน หากคุณเกิดหิวหลังเข้ายิมมา เอาล่ะ มาดูกันดีกว่านะคะว่ามีเมนูอะไรที่กินได้บ้าง 1.น้ำเปล่า
น้ำมะเขือเทศยี่ห้อไหนที่ควรลองดื่ม เพื่อสุขภาพ
น้ำมะเขือเทศยี่ห้อไหนที่ควรลองดื่ม เพื่อสุขภาพ
มะเขือเทศแท้ๆ 100%โดยมะเขือเทศผ่านการคัดสรรอย่างดีและยังมีโซเดียมต่ำด้วย แค่ 35 มก.เท่านั้น ดื่มแล้วไม่อ้วนเพราะแค่ 35 kcal. มีทั้งไลโคปีน วิตามินเอ และวิตามินซี ช่วยบำรุงร่างกายและผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง สุขภา
อาหารว่างที่กินแล้วไม่ทำลายหุ่นสวย สำหรับสาวกลัวอ้วน
อาหารว่างที่กินแล้วไม่ทำลายหุ่นสวย สำหรับสาวกลัวอ้วน
ท้องได้มากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นถั่วเขียว ถั่วแอลมอนต์ หรือถั่วเหลือง หากทานในปริมาณที่พอดีก็จะช่วยให้คุณไม่อ้วนแน่นอน 6.ชา ชา เป็นเครื่องดื่มที่ช่วยเพิ่มความอิ่มท้องและยังสร้างความผ่อนคลายได้อีกด้วย ไม่ว่าจะ

เช็กร่างกายด้วย 7 ท่านี้ ถ้าคุณทำได้ ก็แปลว่าไม่ได้อ้วน
เช็กร่างกายด้วย 7 ท่านี้ ถ้าคุณทำได้ ก็แปลว่าไม่ได้อ้วน
ัวเองได้ต้องเป็นคนที่ไม่มีพุงมาค้ำ ดังนั้นหากคุณทำท่านี้ได้โดยไม่ต้องร้องโอดโอย ก็สบายใจได้เลยว่ายังไม่อ้วน 3. ก้มลงเก็บของที่ตกพื้นได้ โดยไม่ต้องย่อตัวหรือต้องนั่งลง หากของตกแล้วคุณโค้งตัวก้มลงเก็
นอนดึก ทำร้ายสุขภาพ...นอนเร็ว ได้รับประโยชน์เพียบ!!!
นอนดึก ทำร้ายสุขภาพ...นอนเร็ว ได้รับประโยชน์เพียบ!!!
้นมา ทำให้การนอนเร็วช่วยคุมน้ำหนักตัวได้ดีกว่า อีกทั้งยังกระตุ้นเตาเผาในร่างกายให้ทำงานได้ดี ช่วยให้ไม่อ้วนง่าย ไม่สร้างเคมีเก็บไขมันมากด้วย 7. มีความสุขง่ายขึ้น ยิ่งอดนอนสมองของเราก็ยิ่งอึมครึม ทำ
เหตุผลที่คุณอาจไม่เคยรู้ ว่ามันเป็นสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักไม่ลง!
เหตุผลที่คุณอาจไม่เคยรู้ ว่ามันเป็นสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักไม่ลง!
หูกับคำว่าไทรอยด์แบบไฮเปอร์และไทรอยด์แบบไฮโป ที่หากเป็นอย่างแรกนั้นจะทำให้น้ำหนักลดเร็วกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนแต่ในทางตรงกันข้ามหากเป็นอย่างหลังน้ำหนักก็จะขึ้นเอา ๆ แม้จะกินน้อยก็ตาม ที่เป็นอย่างนั้นก็เพราะไทรอ

หุ่นดีแบบสุขภาพดี ด้วยผลไม้ 6 อย่างนี้ บอกเลยเฮลตี้สุดๆ
หุ่นดีแบบสุขภาพดี ด้วยผลไม้ 6 อย่างนี้ บอกเลยเฮลตี้สุดๆ
ลูกพีชหอมๆ คือหนึ่งในผลไม้ที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก เพราะมันมีอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ ทานแล้วไม่อ้วนง่าย แถมได้คุณค่าจากแคทีชิน (catechin) หรืออาวุธสำคัญจากธรรมชาติที่จะเข้าไปทำหน้าที่ป้องกันการเกิดอน
ระหว่าง แคบหมู กับมันฝรั่งทอด อันไหนกินแล้วอ้วนมากกว่ากัน?
ระหว่าง แคบหมู กับมันฝรั่งทอด อันไหนกินแล้วอ้วนมากกว่ากัน?
่งทอด ควรทานในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่มากจนเกินไป และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อเผาผลาญงานส่วนเกิน จะไม่อ้วนค่ะ เพราะหากทานมากเกินไป ไม่ว่าแคบหมู มันฝรั่งทอด หรือแม้กระทั่งอาหารคลีนก็อ้วนได้ทั้งนั้น
ไม่อยากอ้วนแต่ติดชานมไข่มุก มาดูวิธีกินชาไข่มุกยังไง ไม่ให้อ้วน!
ไม่อยากอ้วนแต่ติดชานมไข่มุก มาดูวิธีกินชาไข่มุกยังไง ไม่ให้อ้วน!
สึกเสพติดชาไข่มุกแบบหยุดไม่ได้ยั้งไม่อยู่ แต่ไม่อยากตัวอ้วนกลมเพราะชานมไข่มุก เราก็มีวิธีกินชาไข่มุกไม่อ้วนมาฝาก วงการชาไข่มุกเข้าง่าย ออกยาก และหลายคนก็ติดแหง็กอยู่กับความอร่อยของชาไข่มุกใช่ไหมคะ แม้

อาหารดีๆที่ช่วยให้ผิวสวยห่างไกลจาก ''สิว''
อาหารดีๆที่ช่วยให้ผิวสวยห่างไกลจาก ''สิว''
ณสมบัติช่วยลดน้ำมันผิวและสามารถต้านการอักเสบได้เป็นอย่างดี ผักใบเขียวก็เช่นกันนอกจากจะกินแล้วไม่อ้วน ยังช่วยล้างสารพิษที่ตกค้างในร่างกาย จะเรียกว่าเป็นการดีท็อกซ์ให้ร่างกายแบบง่ายๆที่ไม่ยุ่งยากอีกด้วย
อาหารเฮลท์ตี้ กินไม่ถูกวิธีอาจทำให้น้ำหนักยิ่งเพิ่ม!
อาหารเฮลท์ตี้ กินไม่ถูกวิธีอาจทำให้น้ำหนักยิ่งเพิ่ม!
ว กับดักแคลอรีกลางวงเหล้า แม้จะมอบโปรตีนและไขมันที่เป็นมิตรต่อหัวใจ แต่การเป็นมิตรไม่ได้หมายความว่าไม่อ้วน ลองนึกภาพคุณกำลังซดเบียร์สองกระป๋องพร้อมถั่วหนึ่งกำมือ "ถั่วหนึ่งออนซ์ (ประมาณ 1 แก้วช็อต) มี 135 แ
คุยกับแฟนอยู่ดีๆ บรรยากาศมุ้งมิ้งก็ต้องสะดุด เพราะคำถามพวกนี้หรือเปล่า?
คุยกับแฟนอยู่ดีๆ บรรยากาศมุ้งมิ้งก็ต้องสะดุด เพราะคำถามพวกนี้หรือเปล่า?
อ้วนไหม ? สุดยอดคำถามสร้างดราม่า ก็ต้องคำถามนี้ล่ะค่ะ คนที่ถามแบบนี้ ส่วนใหญ่ก็อยากได้ยินคำตอบว่าไม่อ้วน แต่พอเค้าตอบว่า

กล้วยสีเขียว มีประโยชน์ไม่แพ้กับกล้วยสีเหลือง
กล้วยสีเขียว มีประโยชน์ไม่แพ้กับกล้วยสีเหลือง
านรู้สึกอิ่มได้เร็ว และเมื่อคุณรู้สึกอิ่มแล้วความอยากของคุณจะถูกระงับลงไปทันที สิ่งนี้ล่ะที่ทำให้คุณไม่อ้วนเกินไปเพราะไม่อยากทานอาหารมากเกินไปยังไงล่ะคะ ประโยชน์ที่ 4 # เป็นแหล่งที่ดีของวิตามิน จะว
สูตรเด็ด ''ทูน่าสลัดไข่'' ทำง่าย ด้วยงบไม่เกิน 60 บาท
สูตรเด็ด ''ทูน่าสลัดไข่'' ทำง่าย ด้วยงบไม่เกิน 60 บาท
รักสุขภาพมาทางนี้เลยจ้า วันนี้เรามีสูตรเด็ด เป็นสูตรเมนูอาหารที่ดี อร่อยมีประโยชน์ต่อร่างกาย กินแล้วไม่อ้วนแน่นอน เมนูที่ว่าก็คือ "ทูน่าสลัดไข่" บอกเลยเคลอรี่ต่ำมาก ซึ่งวิธีการทำก็ง่ายแสนง่ายงบในการทำสลัดจาน
วิธีทำ ''ยำมะเขือยาวเผากุ้งสด'' อร่อย ไม่อ้วนแคลอรี่น้อย
วิธีทำ ''ยำมะเขือยาวเผากุ้งสด'' อร่อย ไม่อ้วนแคลอรี่น้อย
หลายชนิด วันนี้เราก็จะพาทุกคนทำเมนู "ยำมะเขือยาวเผากุ้งสด" สาวๆคนไหนที่อยากกิน กินได้จ้าเพราะสูตรนี้ไม่อ้วนพลังงานแคลอรี่น้อยมาก ไม่ถึง 300 แคลอรี่ด้วยซ้ำ ฉะนั้นกินได้อย่างสบายใจหายห่วง เราไปดูสูตรและขั้นตอน

แนะนำ อาหารสร้างกล้ามเนื้อ สำหรับสาว ๆ ที่อยากหุ่นเป๊ะ มีกล้ามท้อง
แนะนำ อาหารสร้างกล้ามเนื้อ สำหรับสาว ๆ ที่อยากหุ่นเป๊ะ มีกล้ามท้อง
ากหุ่นเป๊ะ มีกล้ามท้องมาฝากกัน จะต้องเลือกทานอาหารยังไงบ้างนั้น ตามมาดูกันเลยจ้าา 1. ปลาทูน่าไม่อ้วน! ปลาทูน่าเป็นปลาที่มีแคลอรี่ต่ำกว่าปลาชนิดอื่น แถมยังมีโอเมก้า 3 ช่วยบำรุงสมองและทำให้เลือดลมไหล
ไม่อยากดูแก่ ให้ลองทำตาม 40 วิธีนี้ดู
ไม่อยากดูแก่ ให้ลองทำตาม 40 วิธีนี้ดู
40 วิธีทำตัวไม่ให้ "แก่" 1. ไม่อ้วนไม่ผอม 2. ไม่เที่ยว ดื่มน้ำสะอาด ทาครีม กางร่ม ฯลฯ 3. อย่าดัดผม อย่ายีผม อย่าฉีดสเปรย์ 4. อ
สาวๆควรรู้ 10 อาหารที่ยิ่งกินยิ่งสวย แถมหน้าเด็กลงอีกด้วย
สาวๆควรรู้ 10 อาหารที่ยิ่งกินยิ่งสวย แถมหน้าเด็กลงอีกด้วย
อาหารดี๊ดีแบบนี้...ยิ่งกิน ยิ่งสวย กินมากแค่ไหนก็ไม่อ้วนแถมมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย ประโยชน์มากมายขนาดนี้ไม่กินไม่ได้แล้วคร่าาาา ^o^ 1. แตงโม เป็นห


มารู้จักแคลอรี่ในเมนูเส้น อันไหนอ้วน ไม่อ้วน เลือกทานให้ดี
มารู้จักแคลอรี่ในเมนูเส้น อันไหนอ้วน ไม่อ้วน เลือกทานให้ดี
ผอมกว่าแน่ๆ แต่อาจจะไม่จริงเสมอไปนะคะ เราได้รวบรวมแคลอรี่ในเมนูเส้นมาบอกให้รู้กันไปเลยว่าอันไหนอ้วน ไม่อ้วน สาวๆ จะได้เลือกทานได้อย่างถูกต้องไงล่ะค่ะ เส้นใหญ่ ในปริมาณ 100 กรัม ให้พลังงาน 220 kcal
สาวออฟฟิศวัย 36 ตั้งเป้าหมายว่าจะลดน้ำหนัก มีความสุขกับการดูหุ่นตัวเอง
สาวออฟฟิศวัย 36 ตั้งเป้าหมายว่าจะลดน้ำหนัก มีความสุขกับการดูหุ่นตัวเอง
ผลาญพังไปหมด เป้าหมายคือเปลี่ยนไลฟ์สไตล์เดิมๆ ไม่ใช่ลดน้ำหนัก ซึ่งถ้าดูภายนอกอาจจะเหมือนคนไม่อ้วน แต่หุ่นจริงเต็มไปด้วยไขมัน ไม่กระชับ เลยขอไม่ตั้งเป้าหมายว่าจะลดน้ำหนัก แต่จะโฟกัสที่การเปลี่ยนไลฟ์
เมนู กุ้งอบวุ้นเส้น ทำได้ง่ายด้วยหม้อหุงข้าว
เมนู กุ้งอบวุ้นเส้น ทำได้ง่ายด้วยหม้อหุงข้าว
้นเส้น เป็นเมนูโปรดของหลายครอบครัว เพราะมีรสชาติที่อร่อย หอมเครื่องเทศ อีกทั้งยังเป็นอาหารที่ทานแล้วไม่อ้วนอีกด้วย วันนี้เราได้นำสูตรการทำง่ายๆ อร่อยมากอีกด้วย ที่สำคัญสามารถทำได้ในหม้อหุงข้าวของเรา มีรสชาติ

บาร์บีคิวสายคลีนแคลอรี่ต่ำ ทำง่ายไม่กี่ขั้นตอน
บาร์บีคิวสายคลีนแคลอรี่ต่ำ ทำง่ายไม่กี่ขั้นตอน
ล่ะก็เรามีเมนู "บาร์บีคิวสายคลีนแคลอรี่ต่ำ" มาฝากกัน ทำง่ายๆ ไม่กี่ขั้นตอน ก็สามารถสร้างความอร่อยแบบไม่อ้วนได้แล้วนะ > < 1. บาร์บีคิวอกไก่ ลองเปลี่ยนจากซี่โครงหมูมาเป็นเมนูคลีนๆ กันดูอย่าง "บาร์บีค
10 เหตุผล ทำไมผู้หญิงกินเก่ง
10 เหตุผล ทำไมผู้หญิงกินเก่ง
รือต่อให้กินเยอะแค่ไหน พอผ่านไปแป๊บเดียวก็จะรู้สึกหิวขึ้นมาอีกครั้ง ว่าง่าย ๆ ก็คือผู้หญิงที่กินแล้วไม่อ้วน สามารถพบได้ตามร้านบุฟเฟ่ต์ หรือร้านหมูกะทะนั่นแหละค่ะ 5. ก็ร่างกายมันบอกมาว่าให้กินนี่นา เรื่
5 อันดับอวัยวะของสาวๆที่ผู้ชายชอบมอง
5 อันดับอวัยวะของสาวๆที่ผู้ชายชอบมอง
าวๆไม่ต้องกลัวหรอก?ของอย่างนี้ ก็ไม่ต้องถึงขนาดนั้น แบบPerfect ที่ผู้ชายชอบคือ รูปร่างที่แลดูสมส่วน ไม่อ้วนไม่ผอมไปเท่านั้นแหละ ถ้าอยากรู้ว่าตัวเองอยู่ในเกณฑ์ที่ว่าไหม๊ ก็ลองเอาส่วนสูงลบด้วย 110 ดู ?ได้เท่าไ

15 เมนูอาหารจานเดียว ไม่อ้วน ให้พลังงาน ต่ำกว่า 300 กิโลแคลอรี
15 เมนูอาหารจานเดียว ไม่อ้วน ให้พลังงาน ต่ำกว่า 300 กิโลแคลอรี
าหาร และ เลือกกิน แต่ไม่มีเวลาเตียมอาหาร วันนี้ซึงนัง มีเมนูอาหารตามสั่ง แคลอรี่น้อย กินอาหารนอกบ้านไม่อ้วนแน่นอน คัดมาให้เมนูไม่ถึง 300 แคลอรี่ เผื่อจะเป็นไอเดียให้กับ คนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ตอนนี้ ว่าแล้วไ
10 สูตรเด็ด แซนวิชคลีน ยิ่งกินยิ่งผอม
10 สูตรเด็ด แซนวิชคลีน ยิ่งกินยิ่งผอม
คลีน ๆ ถ้าได้กินก็ทำให้หายหิวไปจนถึงมื้อเย็นได้เช่นกัน วันนี้ซึงนังมี ไอเดียทำ แซนวิช น่ากินๆ และยังไม่อ้วนด้วยนะคะ เพราะเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ จะมีแบบไหนนั้น ไปดูกันเลยค่า 1 วิธีทำง่ายๆค่ะ แรฟวัตถุดิบ ขนมป
เติมความสุขด้วยการกินในช่วงเทศกาลอย่างไรไม่ให้เสียสุขภาพ
เติมความสุขด้วยการกินในช่วงเทศกาลอย่างไรไม่ให้เสียสุขภาพ
น เพื่อที่จะได้ไปกินในงานปาร์ตี้ทีเดียว จะได้กินได้เยอะๆ รู้สึกคุ้มค่า และคิดว่ากินมื้อเดียวแบบนี้คงไม่อ้วนหรอก แต่ความจริงแล้ว หากปล่อยให้ท้องว่าง อาจทำให้ร่างกายเข้าโหมดอดอยากร่างกายเกิดความเครียด พอไปถ

เมนูที่เหมาะกับสาวๆที่กำลังลดน้ำหนัก กินได้ไม่ต้องอดมื้อเย็น
เมนูที่เหมาะกับสาวๆที่กำลังลดน้ำหนัก กินได้ไม่ต้องอดมื้อเย็น
สามารถหาซื้อได้ง่าย สะดวกจะซื้อกลับมาทานที่บ้านตอนเย็น หรือไปทานข้าวกับเพื่อนก็สั่งทานเอาได้เลยค่า ไม่อ้วน >__
เคล็ดลับ ลดพุงกระชับสัดส่วน แบบเร่งด่วน
เคล็ดลับ ลดพุงกระชับสัดส่วน แบบเร่งด่วน
สาวออฟฟิศนั่งนานๆ เหมือนว่ารูปร่างก็ดูไม่อ้วนไม่ผอม แต่กินเท่าไหร่ ไม่รู้ทำไมชอบไปกองอยู่ที่พุงอยู่จุดเดียว ทำให้หุ่นดูไม่สมส่วน หมดความมั่นใจ เว
กินไก่ทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นจริงไหม ?
กินไก่ทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นจริงไหม ?
ะมีไขมันเพียงแค่ 3 กรัม และคอเลสเตอรอล 18 มิลลิกรัมเท่านั้นเองค่ะ นอกจากนี้วิธีการปรุงเนื้อไก่แบบไม่อ้วนก็ควรใช้วิธีนึ่ง ต้ม ย่าง แทนการทอด ผัด หรือกระบวนการที่ต้องใช้น้ำมันนะคะ ที่สำคัญควรควบคุมปริมาณการ

เมนู ''ต้มจืดมะระยัดไส้'' อร่อยแถมดีต่อสุขภาพ
เมนู ''ต้มจืดมะระยัดไส้'' อร่อยแถมดีต่อสุขภาพ
"ต้มจืดมะระยัดไส้"นั้นเองจ้า เป็นอีกเมนูที่น่าทานสุดๆเลยแถมยังอร่อยด้วย ใครที่กำลังลดน้ำหนักมาทานเลยไม่อ้วนแน่นอนจ้า แถมการทำก็ไม่ยากด้วยนะคะ เอาเป็นว่าเราไปดูส่วนผสมและการทำพร้อมๆกันดีกว่าจ้า ส่วนผสม
สุดแซ่บ!! เห็ดออรินจิย่างกับน้ำจิ้มรสเด็ด แถมยังคลีนแคลอรี่น้อย
สุดแซ่บ!! เห็ดออรินจิย่างกับน้ำจิ้มรสเด็ด แถมยังคลีนแคลอรี่น้อย
ือเป็นโอกาสดีเลยที่เราได้หยิบเมนูคลีนๆแถมอร่อยทานเพลินด้วยจ้า ไม่ว่าคุณจะทานน้อยหรือทานมากเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนแน่นอนจ้า แถมยังมีน้ำจิ้มรสเด็ดไว้ให้คุณได้ทานคู่กับเห็ดย่างบอกได้คำเดียวว่าฟินสุดๆไปเลยจ้า ส
แจกสูตรเมนูสุขภาพ ''ผัดกะเพราทูน่า'' ทำง่ายราคาก็ไม่แพง
แจกสูตรเมนูสุขภาพ ''ผัดกะเพราทูน่า'' ทำง่ายราคาก็ไม่แพง
ยิบมาฝากเพื่อนๆในวันนี้เป็นอีกเมนูที่อยากให้ลองหน้าตาน่าทานแถมรสชาติอร่อยไม่แพ้เนื้อหมูหรือไก่แถมยังไม่อ้วนด้วยนะคะแต่อย่าเผลอใส่น้ำมันเยอะเดี๋ยวจะอ้วนไม่รู้ตัวได้เหมือนกันจ้า

ไม่น่าเชื่อว่า การนอนก่อน 4 ทุ่ม จะมีประโยชน์ต่อร่างกายขนาดนี้ รู้แล้วเปลี่ยนพฤติกรรมด่วน!
ไม่น่าเชื่อว่า การนอนก่อน 4 ทุ่ม จะมีประโยชน์ต่อร่างกายขนาดนี้ รู้แล้วเปลี่ยนพฤติกรรมด่วน!
้นมา ทำให้การนอนเร็วช่วยคุมน้ำหนักตัวได้ดีกว่า อีกทั้งยังกระตุ้นเตาเผาในร่างกายให้ทำงานได้ดี ช่วยให้ไม่อ้วนง่าย ไม่สร้างเคมีเก็บไขมันมากด้วย 7. มีความสุขง่ายขึ้น ยิ่งอดนอนสมองของเราก็ยิ่งอึมครึม ทำให้ข
8 คำโกหกของผู้ชาย  เพราะรักถึงพูดแบบนี้
8 คำโกหกของผู้ชาย เพราะรักถึงพูดแบบนี้
5. "เธอไม่เห็นอ้วนเลย กำลังน่ารัก" เวลาที่คุณรู้สึกไม่มั่นใจในรูปร่างของตัวเอง เขาจะคอยบอกว่าคุณไม่อ้วน ยังไงคุณก็น่ารักสำหรับเขาเสมอ เพื่อให้คุณมีความมั่นใจในตัวเองขึ้นมา 6. "คุณสวยที่สุดแล้ว" ก็เหม
มีประโยชน์และดีต่อร่างกายจริงๆ ยิ่งกินทุกวันได้ยิ่งดี
มีประโยชน์และดีต่อร่างกายจริงๆ ยิ่งกินทุกวันได้ยิ่งดี
ปลาน้ำจืดอย่างปลาสวาย เป็นต้น 2.ไข่ไก่ ไข่ไก่เป็นแหล่งของโปรตีนคุณภาพสูง ทำให้คุณได้พลังงานแต่ไม่อ้วน มีประโยชน์ในการบำรุงสายตา มีลูทีนที่จะป้องกันผิวจากการทำลายของแสงแดด ไข่ไก่จึงเป็นสุดยอดอาหารที่หาไ


5 อันดับ ยาคุมหน้าใส ผิวสวย ลดสิว กินแล้วไม่อ้วน !
5 อันดับ ยาคุมหน้าใส ผิวสวย ลดสิว กินแล้วไม่อ้วน !
1.melodia ตัวยา EE 0.03 mg + Drospirenone 3 mg นอกจาจะช่วยในเรื่องสิวฮอร์โมนแล้ว ยังทำให้ไม่บวมน้ำ กินแล้วไม่ต้องกลัวบวม อวบ หรืออ้วนขึ้น เวลากินสังเกตว่าจะปัสสาวะบ่อยมากกว่าปกติ 2.Yasmi
10 เมนูอาหารเย็น ที่ช่วย ควบคุมน้ำหนัก
10 เมนูอาหารเย็น ที่ช่วย ควบคุมน้ำหนัก
ูกชิ้นในตู้ทำให้เธอหิวจนตาลาย แต่ไม่ต้องเสียใจ เพราะกินได้จ้ะ แค่สั่งเส้นหมี่น้ำใสสักถ้วย แคลไม่มาก ไม่อ้วนแน่นอน 10. ส้มตำ (35 กิโลแคล) คนไทย จะไม่กินส้มตำได้ยังไง แถมกินเข้าไปก็
สูตรนี้ทำง่ายมาก ''ขนมกุยช่ายแป้งสด แป้งบาง'' สร้างอาชีพกำไรงาม!!
สูตรนี้ทำง่ายมาก ''ขนมกุยช่ายแป้งสด แป้งบาง'' สร้างอาชีพกำไรงาม!!
กุยช่ายนับเป็นหนึ่งในขนมที่หาทานได้ง่ายและนิยมทานกัน เพราะมีทั้งรสชาติที่อร่อย ถูกปาก ทานเล่นๆได้แถมไม่อ้วนอีกด้วย วันนี้เราได้สูตรจากคุณเนินน้ำ มาแชร์ให้กับเพื่อนๆได้ลองทำตามกัน และยังนำไปประกอบอาชีพ รายได้

6 ทริคลดด่วน ฉบับสาว ''อ้วนลงพุง'' ทำไงหน้าท้องแบนราบ รับรองได้ผลชัวร์!
6 ทริคลดด่วน ฉบับสาว ''อ้วนลงพุง'' ทำไงหน้าท้องแบนราบ รับรองได้ผลชัวร์!
มื้อให้ดื่มน้ำ 2 แก้ว เพราะจะทำให้ท้องเรารู้สึกอิ่มและทำให้เรากินอาหารได้น้อยลง และนั่นก็จะทำให้เราไม่อ้วน กินในปริมาณที่พอดี ภาพจากpinterest 6.กินอาหาร ต้ม นึ่ง ย่าง การต้ม นึ่ง ย่าง หลีกเลี่ยงการผั
หุ่นดี ไม่แก่ แถมหน้าเด็ก เพราะ ''ไม่กินข้าวเย็น''
หุ่นดี ไม่แก่ แถมหน้าเด็ก เพราะ ''ไม่กินข้าวเย็น''
ื่อมสภาพเร็วขึ้นหรือแก่เร็วขึ้นนั่นเอง ภาพประกอบจาก th.wikihow.com ทำอย่างไรจึงจะ "ไม่แก่ ไม่อ้วนและอายุยืน" คำตอบก็คือ "กินสายกลาง " กินสายกลาง คือ กินมื้อเช้าและมื้อเที่ยง งดมื้อเย็น เปรียบ
ดึกแค่ไหนกินได้ไม่อ้วน !! รวมอาหารกินได้และกินไม่ได้เวลาหิวตอนดึกๆ
ดึกแค่ไหนกินได้ไม่อ้วน !! รวมอาหารกินได้และกินไม่ได้เวลาหิวตอนดึกๆ
ในช่วงไดเอทของสาวๆ บอกเลยค่ะว่าไม่มีใครไม่เคยประสบปัญหา ท้องร้องแล้วนอนไม่หลับ จะทนข่มตาหลับก็หลับไม่ได้ แต่หากจะลุกขึ้นไปเปิดตู้เย็น ก็รู้สึกละอายแก่ใจ เกิดอาการรู้สึกผิดขึ้นมาทันใดถ้าจะหยิบอะไรเ





แนะนำ hot









โรคคนแก่ , ที่พักเชียงคาน , เซรั่มกระชับรูขุมขน , ความรัก , แต่งหน้ารับปริญญา , แชมพูขจัดรังแค , วิตามินซี , สมุนไพร , รักร่วมเพศ , ดอยสุเทพ , ที่เที่ยวน่าน , เพ้นท์เล็บ , ดูดวงการเงิน , เครื่องสำอางที่ขายดี , ที่เที่ยวกาญจนบุรี , สาวสวย , ดูดวงไพ่ยิปซี , สีผมน้ำตาลแดง , เที่ยวตาก , เคล็ดลับหน้าขาว , วิธีทําให้ผิวขาว , ทำนายดวงชะตาจากวันเกิด , ว่านหางจระเข้รักษาสิว , ลืมแฟนเก่าไม่ได้ , สูตรลดน้ำหนัก , ลดน้ำหนักโดยการเดิน , ครีมกันแดดทาตัว , คอนแทคเลนส์ , หาดนางรำ , รีวิวคอลลาเจน , ดูดวงรายสัปดาห์ , ผมซอยสั้น , ชุดคอสเพลย์ , ตลาดนัดในกรุงเทพ , แป้งพัฟ , โฟมล้างหน้า , เพิ่มความจำ , เที่ยวทั่วไทย , โรคริดสีดวงทวาร , เจลล้างหน้าสิวผด , ดวงเนื้อคู่สมพงษ์ , ลดหน้าท้อง , วิธีทำให้ฟันขาว , ที่เที่ยวนครปฐม , รักข้ามภพ , รีวิวครีม , แฟชั่นสนามบิน , ดูดวงรายเดือน , ครีมวิตามินอี , ดวง ,





เซรั่มวิตามินซี , ตลาดนัดในกรุงเทพ , เพ้นท์เล็บ , ดวงโชคลาภ , แต่งตัวหน้าหนาว , ตลาดขายส่ง , ตลาดนัดกลางคืน , ดูดวงลายมือ , วิธีรักษาสิว , อาหารลดน้ำหนัก , เนื้อคู่ดูยังไง , โลชั่นผิวขาว , น้ำผลไม้ผิวขาว , ครีมหน้าใส , ข้อห้ามออกกำลังกาย , แป้งพัฟ , สีผมที่ทําให้หน้าสว่าง , วิธีทําให้ผู้ชายชอบ , คนถูกหวย , ลดหน้าท้อง , ข่าวใหม่
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com | แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com | © 2019 All right reserved. |