กรมสุขภาพจิต

ขจัดความทุกข์ด้วยการ
ขจัดความทุกข์ด้วยการ "ยอมรับ "
ญหาที่คุณกำลังเป็นทุกข์อยู่นี้ ช่างเล็กน้อยเหลือเกินเมื่อเทียบกับปัญหาของคนอื่นๆ คุณจะรู้สึกดีขึ้น และยิ่งถ้าคุณช่วยเหลือคนอื่นได้ คุณจะสุขใจขึ้นเป็นทวีคูณด้วย ที่มาของข้อมูล: จากคู่มือดูแลตนเอง เรื่อง ทำอย่างไรเมื่อใจเป็นทุกข์ หน้า 9-17 โดย. กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข
"โรคชอบเปรียบเทียบ" ลดการเปรียบเทียบลงแล้วเราจะมีความสุขมากขึ้น
เราน่าจะหุ่นดีขึ้นถึงแม้ว่าจะไม่ดีขนาดคนข้างบ้านก็ตาม การเปรียบเทียบจะเป็นปัญหาเมื่อมันไม่สมเหตุผล มากเกินไป บ่อยเกินไป ลดการเปรียบเทียบลงแล้วเราจะมีความสุขมากขึ้น โดย : ผศ.น.พ.สเปญ อุ่นอนงค์ ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ ร.พ.รามาธิบดี ที่มา : เว็บไซต์ กรมสุขภาพจิต
อาการโรคซึมเศร้า คุณอาจไม่รู้ตัว
อาการโรคซึมเศร้า คุณอาจไม่รู้ตัว
ชัด หากมีอาการแบบนี้อย่างน้อย 5 อาการ และเป็นติดต่อกันถึง 2 อาทิตย์ สันนิษฐานได้เลยค่ะว่าเราหรือคนใกล้ตัวมีอาการของโรคซึมเศร้าแล้วค่ะ หรือหากยังไม่มั่นใจว่าตัวเราเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่สามารถเข้าไปลองทำแบบทดสอบประเมิณโรคซึมเศร้าของกระทรวงสาธารณสุข กรมสุขภาพจิต ตามลิงก์นี้ได้เลย แบบประเมินโรคซึมเศร้า สาเหตุของโรคซึมเศร้า สาเหตุที่จะกระตุ้นการเกิดโรคซึมเศร้าที่พบบ่อยก็คือ การมีทั้งความเสี่ยงทางพันธุกรรม, ทางสภาพจิตใจ, ประจวบกับการเผชิญกับสถานการณ์เลวร้าย ร่วมกันทั้ง 3 ปัจจัย โรคซึมเศร้าเกิดจากความเครีย
เมาแบบมืออาชีพ!! ก่อน-หลังดื่มเหล้า ทำยังไงให้เมาแล้วไม่แฮงค์!!
เมาแบบมืออาชีพ!! ก่อน-หลังดื่มเหล้า ทำยังไงให้เมาแล้วไม่แฮงค์!!
างคนก็เกิดอาการ "เมาค้าง" นอนแฮงค์เป็นผักอยู่แต่บนที่นอนและไม่สามารถลุกไปปฏิบัติกิจวัตรใดๆ ได้ แม้ในปัจจุบันจะมีเครื่องดื่มที่ช่วยแก้ไขอาการดังกล่าวขายตามท้องตลาดหลายยี่ห้อ แต่ถ้าเราไม่เมาค้างเลยน่าจะดีกว่า และนี่เป็นคำแนะนำถึงการป้องกันการเมาค้างจากกรมสุขภาพจิต ซึ่ง Gangbeauty ยินดีมากที่จะนำมาส่งต่อให้สาวนักปาร์ตี้ทั้งหลายได้ ดื่มสนุก จบงานก็ยังสบาย! ช่วงก่อนดื่ม + อย่าให้ท้องว่างก่อนไปดื่มแอลกอฮอล์ พยายามทานข้าว หรือทานอาหารว่างไปก่อน เพื่อป้องกันไม่ให้แอลกอฮอล์ถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดเร็วเกินไป แล
ข้อสังเกตถึงสัญญาณเตือนภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุ
ข้อสังเกตถึงสัญญาณเตือนภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุ
เกิดจากความรู้สึกผิดหวัง สูญเสีย ถวิลหาเรื่องราวในอดีต หรือสิ่งที่ขาดหายไปจากชีวิต ส่งผลให้ผู้สูงอายุไม่มีความสุข จิตใจหม่นหมอง หรือรู้สึกสิ้นหวัง จนไม่อยากมีชีวิตอยู่ แล้วรู้ได้อย่างไรว่า "ผู้สูงอายุ" ที่บ้านเรา กำลังป่วยเป็นโรคซึมเศร้า ในเรื่องนี้ กรมสุขภาพจิต ได้ให้ข้อสังเกตถึงสัญญาณเตือนภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุ ไว้ดังนี้ 1. รู้สึกเบื่อหน่าย ไม่อยากทำอะไร หรือทำกิจกรรมต่างๆ น้อยลง ถ้าช่วงหลังผู้สูงอายุที่บ้านมีอาการเบื่อหน่าย ไม่อยากทำกิจกรรมที่เคยชื่นชอบ อย่างจากเดิมที่ชอบไปออกกำลังกายกับเพื่อนว
เช็คด่วน! 8 สัญญาณที่บอกว่า คุณควรไปพบจิตเเพทย์ได้เเล้ว
เช็คด่วน! 8 สัญญาณที่บอกว่า คุณควรไปพบจิตเเพทย์ได้เเล้ว
อคนบ้าทำให้รู้สึกอาย หรือบางคนไม่รู้ตัวว่าสิ่งที่ตนเองกำลังเผชิญอยู่สามารถรักษาให้หายได้ เช่น อาการฝันร้าย หรือกลัวการเข้าสังคม วันนี้ GangBeauty มีบทความดีๆเกี่ยวกับ 8 สัญญาณที่บอกว่า คุณควรไปพบจิตเเพทย์ได้เเล้ว จะมีอะไรบ้างไปดูพร้อมกันค่ะ อธิบดีกรมสุขภาพจิต แนะนำให้ลองสังเกต 8 สัญญาณเตือนที่บ่งชี้ว่า บุคคลต้องได้รับการช่วยเหลือจากจิตแพทย์ หรือบุคลากรสุขภาพจิต ดังนี้ 1.มีความสับสนรุนแรง รู้สึกราวกับว่าโลกนี้ไม่มีอยู่จริง เหมือนกำลังฝันไป ล่องลอย ผู้ที่มีอาการแบบนี้อาจไม่รู้ตัวเอง ต้องอาศัยญาต
ไม่ควรมองข้าม! อาการเบลอ วูบบ่อย ปล่อยไว้ไม่ดีแน่อันตรายต่อสมอง
ไม่ควรมองข้าม! อาการเบลอ วูบบ่อย ปล่อยไว้ไม่ดีแน่อันตรายต่อสมอง
จากสถิติของกรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข พบว่า ปัจจุบันคนไทยป่วยเป็นโรคลมชัก หรือ ลมบ้าหมู ประเภทที่ไม่มีอาการชักเกร็งมากถึง 650,000 คน แต่ได้รับการรักษาน้อยเพียง 1 ใน 10 ของประชากรทั้งประเทศ ซึ่งถือว่าโรคนี้กำลังเป็นภัยเงียบที่สามารถเกิดได้กับทุกเพศทุกวัย ซึ่งมีอาการเบลอ
5 เคล็ดลับในการรับมือกับโรคซึมเศร้า อย่างเห็นผล
5 เคล็ดลับในการรับมือกับโรคซึมเศร้า อย่างเห็นผล
านี้จะช่วยให้คุณลืมความเครียดต่างๆ ไปได้ อีกทั้งยังทำให้คุณเกิดความผ่อนคลายมากขึ้นด้วย ทั้งหมดนี้ก็คือ 5 เคล็ดลับในการรับมือกับโรคซึมเศร้า โรคที่เป็นแล้วก็หายได้ เพียงนำเอาเทคนิคเหล่านี้ไปลองปรับใช้กันดู ซึ่งเทคนิคที่เรานำมาฝากนั้น เป็นวิธีที่กรมสุขภาพจิตแนะนำมาแล้วว่าสามารถใช้บำบัดโรคในกลุ่มผู้ป่วยซึมเศร้าได้อย่างเห็นผล
คุณกำลังเสพติดงาน หรือบ้างานเกินไปหรือเปล่า ?
คุณกำลังเสพติดงาน หรือบ้างานเกินไปหรือเปล่า ?
5 นาที (ควรทำทุกชั่วโมง) 3. เลิกเอางานกลับมาทำที่บ้าน หากทำได้จะเป็นช่วงที่ดี ในการได้ใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อนฝูง 4. ถ้ารู้สึกว่าไม่ไหวแล้วจริงๆ สามารถโทรขอคำปรึกษาไดที่ สายด่วนสุขภาพจิต 1323 หรือปรึกษาคลินิกคลายเครียดที่มีอยู่ในหน่วยงานในสังกัดกรมสุขภาพจิตได้
ร้องเพลงขณะอาบน้ำ มีประโยชน์อย่างคาดไม่ถึง!
ร้องเพลงขณะอาบน้ำ มีประโยชน์อย่างคาดไม่ถึง!
ะเศรษฐกิจที่เปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องขณะนี้ ล้วนมีผลกระทบต่อวิถีชีวิตของประชาชน โดยเฉพาะเรื่องของความเครียด ซึ่งเป็นปัจจัยพื้นฐานที่ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพจิต และสามารถส่งผลให้เกิดเจ็บป่วยทางกายได้ เช่น ปวดตึงกล้ามเนื้อ ความดันโลหิตสูงเป็นต้น ผลสำรวจของกรมสุขภาพจิตล่าสุดในปี 2556 พบความชุกปัญหาสุขภาพจิตคนไทยตลอดช่วงชีวิตได้ร้อยละ 31 ส่วนความชุกในช่วง 12 เดือนพบได้ร้อยละ 13.4 "ประชาชนสามารถจัดการกับความเครียดได้หลายวิธี แต่วิธีการที่แสนง่าย ไม่ต้องเสียเงิน เหมาะกับทุกเพศ ทุกวัยและอยู่ใกล้ตัวทุกคน ก็คือกา
เรื่องเกี่ยวกับ
เรื่องเกี่ยวกับ "โรคซึมเศร้า" ที่คนมักเข้าใจผิด
ีขึ้น เริ่มเก็บตัว แยกตัวอยู่คนเดียว ไม่สุงสิงกับผู้คนรอบข้าง ควรชวนไปหาจิตแพทย์ (อาจจะจูงมือกันไปหาจิตแพทย์ตั้งแต่เริ่มสงสัยว่าเขาอาจจะเป็นโรคซึมเศร้าเลยก็ได้) หากใครที่ไม่แน่ใจว่าตัวเองกำลังเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่ สามารถลองทำแบบทดสอบของกรมสุขภาพจิต หรือติดต่อสายด่วน
เช็กสัญญาณเตือนโรคซึมเศร้า คุณมีอาการแบบนี้หรือเปล่า?
เช็กสัญญาณเตือนโรคซึมเศร้า คุณมีอาการแบบนี้หรือเปล่า?
ชัด หากมีอาการแบบนี้อย่างน้อย 5 อาการ และเป็นติดต่อกันถึง 2 อาทิตย์ สันนิษฐานได้เลยค่ะว่าเราหรือคนใกล้ตัวมีอาการของโรคซึมเศร้าแล้วค่ะ หรือหากยังไม่มั่นใจว่าตัวเราเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่สามารถเข้าไปลองทำแบบทดสอบประเมิณโรคซึมเศร้าของกระทรวงสาธารณสุข กรมสุขภาพจิต ตามลิงก์นี้ได้เลย แบบประเมินโรคซึมเศร้า ซึ่งโรคซึมเศร้าสามารถรักษาให้หายได้โดยการพบแพทย์เพื่อให้ได้รับการรักษาอย่างถูกต้องเหมาะสม มีทั้งการใช้ยา การบำบัด หรือการรักษาด้วยไฟฟ้า เราจึงต้องหมั่นสังเกตตัวเองและคนรอบตัวว่ามีอาการที่อาจจะเป็นโรคซึมเศร้
สัญญาณอันตราย ที่บ่งบอกว่าคุณ บ้างานเกินไปหรือเปล่า
สัญญาณอันตราย ที่บ่งบอกว่าคุณ บ้างานเกินไปหรือเปล่า
-15 นาที (ควรทำทุกชั่วโมง) 3.เลิกเอางานกลับมาทำที่บ้าน หากทำได้จะเป็นช่วงที่ดี ในการได้ใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อนฝูง 4.ถ้ารู้สึกว่าไม่ไหวแล้วจริงๆ สามารถโทรขอคำปรึกษาไดที่ สายด่วนสุขภาพจิต 1323 หรือปรึกษาคลินิกคลายเครียดที่มีอยู่ในหน่วยงานในสังกัดกรมสุขภาพจิตได้
เป็นแบบนี้อยู่รึป่าว!! จิตแพทย์เตือน...โพสต์ภาพเซลฟี่อวดหรู เสพติดยอดไลค์ เสี่ยงโรคซึมเศร้า
เป็นแบบนี้อยู่รึป่าว!! จิตแพทย์เตือน...โพสต์ภาพเซลฟี่อวดหรู เสพติดยอดไลค์ เสี่ยงโรคซึมเศร้า
รือโพสต์ภาพชีวิตดูดี จนกลายเป็นกิจวัตรไปแล้ว ภาพจาก   pixabay ล่าสุดรายการ ที่นี่ ThaiPBS รายงานว่า พฤติกรรมดังกล่าว หากทำบ่อยๆ จะมีผลทำให้ขาดความเชื่อมั่นในตัวเอง และต้องการการยอมรับจากสังคม อาจจะนำไปสู่โรคซึมเศร้าโดย นพ.อภิชาติ จริยาวิลาศ โฆษกกรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข ระบุว่า การใช้โซเชียลมีเดีย อัปรูป แต่งรูป ไม่ใช่เรื่องผิดปกติของคนทั่วไป แต่ปัญหาจะเกิดในกรณีที่อัปรูปไปแล้วคนไม่ตอบสนองอย่างที่คิด เช่น ยอดไลก์ ยอดแชร์น้อยเกินไป จนเกิดความไม่สบายใจ เกิดความเครียด ซึ่งนี่คือสัญญาณเตือนว่าอาจจะมีกา

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่