การกิน

พฤติกรรมเสพติดการกินอาหารบางอย่าง แบบงอมแงม
พฤติกรรมเสพติดการกินอาหารบางอย่าง แบบงอมแงม
าหารบางอย่างแบบงอมแงม นี่เรามีอาการเสพติดอาหารอยู่หรือเปล่านะ ลองเช็กให้เคลียร์ พฤติกรรมเสพติดของบางอย่างอาจเป็นความผิดปกติที่สังเกตตัวเองได้ง่าย แต่กับอาการเสพติดอาหารอาจดูไม่ง่ายอย่างนั้นค่ะ เพราะอาหารเป็นสิ่งที่เรากินอยู่ทุกวันจนบางคนมองว่าการกินอาหารเมนูเดิมๆ นั้นเป็นเรื่องที่ธรรมดาสามัญและไม่เป็นอันตราย จนกว่าจะรู้ตัวว่ามีภาวะเสพติดอาหารก็อ้วนไปไกลแล้ว หรืออาจถึงขั้นไม่ได้กินอาหารชนิดนั้นๆ แล้วหงุดหงิดก็เป็นได้ แต่รู้ไหมว่านี่แหละอาการเสพติดอาหาร  หรือที่ภาษาอังกฤษเรียกว่า Food Addiction ล
ระวังกินจนลืมตัวล้นกระเพาะ เสี่ยง 8 โรคนี้ตามมา
ระวังกินจนลืมตัวล้นกระเพาะ เสี่ยง 8 โรคนี้ตามมา
งคริสต์มาส ฉลองส่งท้ายปีเก่า หรือฉลองรับปีใหม่นั้น ฟิลของความสุขในช่วงเทศกาลนี้ก็มักจะทำให้หลายคน Enjoy Eating กันจนลืมตัว และจบด้วยการเริ่มต้นปีใหม่ด้วยการน้ำหนักขึ้นแถมยังมีห่วงยางรอบเอวติดมาเป็นของขวัญต้อนรับปีใหม่อีกด้วย แต่ความจริงแล้วข้อเสียจากการกินแบบมาราธอนในช่วงเฉลิมฉลองนั้นไม่ได้มีเพียงแค่ความอ้วนเท่านั้นค่ะ เพราะมี 8 โรคยอดฮิตที่อาจตามมาจาก
10 พฤติกรรม
10 พฤติกรรม "การกินแบบผิดๆ" ทำร้ายร่างกายมากกว่าที่คุณคิด !!!
วันนี้ gangbeauty มาแนะ 10 วิธีการทานอาหารแบบที่ผิดๆที่คุณควรเปลี่ยนพฤติกรรมด่วน เพื่อเป็นการดูแลร่างกายและระบบย่อยอาหาร เพราะวิธีการกินแบบผิดๆเสี่ยงมีอาการป่วยที่คุณเองก็คาดไม่ถึง !!! : dramabeans.com 1. กินอาหารไม่ตรงเวลา จะเป็นสาเหตุของโรคกระเพาะอาหารอักเสบ รวมทั้งอาจเกิดภาวะกรดไหลย้อน ระบบการย่อยอาหารไม่ดี ทำให้ไม่มีแรง ขาดสมาธิ ปวดศีรษะ และอาจเป็นลมได้ 2. กินอาหารเยอะ
ทริคดีๆ สำหรับคนที่ไม่อยากงดมื้อเย็นแต่ก็ไม่อยากเป็นโรคอ้วนลงพุง
ทริคดีๆ สำหรับคนที่ไม่อยากงดมื้อเย็นแต่ก็ไม่อยากเป็นโรคอ้วนลงพุง
โรคอ้วนลงพุง เป็นโรคที่คนส่วนใหญ่มักจะเป็นโดยไม่รู้ตัว โดยมีสาเหตุมาจากพฤติกรรมการกินอาหารที่ไม่เหมาะสม เช่น กินอาหารที่มีไขมันมากเกินไป หรือกินมื้อเย็นไม่ถูกวิธี ทำให้ไขมันถูกสะสมบริเวณหน้าท้องเป็นจำนวนมาก วันนี้เราเลยมีทริคดีๆ สำหรับคนที่ไม่อยากงดมื้อเย็นแต่ก็ไม่อยากเป็นโรคอ้วนลงพุงมาฝากกัน มาดูกันว่าเราจะสามารถกินมื้อเย็นอย่างไรให
10 นิสัยการกิน ที่ทำให้คุณทั้งเฮลท์ตี้ หุ่นดีอย่างปลอดภัย
10 นิสัยการกิน ที่ทำให้คุณทั้งเฮลท์ตี้ หุ่นดีอย่างปลอดภัย
วารสาร American Psychologist กล่าวว่า การไดเอท หรือลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วส่งผลเสียต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด ถึงแม้ว่า การลดน้ำหนักจะเป็นเรื่องดี แต่ถ้าลดผิดวิธีก็ ก็อาจจะจะนำมาซึ่งอันตรายต่อสุขภาพอย่างใหญ่หลวง วันนี้ ที่นี่ดอทคอม จะพาคุณไปดู 10 นิสัยการกิน ที่ทำให้คุณทั้งเฮลท์ตี้ หุ่นดีแบบอุดมสมบูรณ์ จะลดน้ำหนักทั้งที ต้องลดอย่างปลอดภัยดีกว่า 1. กินช้าๆ รู้จักความชิลล์บ้าง มีงานวิจัยพบว่า คนที่รับประทานอาหารอย่างรวดเร็ว มักจะมีน้ำหนักมากกว่าคนที่รับประทานอาหารช้าๆ เพราะการที่คุณค่อยๆ กิน กระ
ฉลองปีใหม่กินอร่อยอย่างมีความสุขไม่ให้น้ำหนักขึ้น! อย่างไรมาดูกัน!!
ฉลองปีใหม่กินอร่อยอย่างมีความสุขไม่ให้น้ำหนักขึ้น! อย่างไรมาดูกัน!!
เทศกาลแห่งความสุขกำลังจะเริ่มต้นขึ้น หลายคนเริ่มหยุดทำงานและมีนัดปาร์ตี้กับแก๊งค์เพื่อน จนลืมตัวเผลอกิน เผลอดื่ม เปิดปีใหม่มาชั่งน้ำหนักแล้วจะเป็นลม น้ำหนักขึ้นรัวๆ ช้ำใจว่าที่อุตส่าห์ลดมาทั้งปี มาเสียหลักเอาตอนวันหยุดยาวซะนี่ เพราะฉะนั้นลองทำตามเคล็ดลับที่แนะนำดู จะได้รักษาหุ่นให้สวยเป๊ะตลอดทั้งปี 1. ระวังอาหารแคลอรี่สูง ช่วงปาร์ตี้ใครๆ ก็อยากจะได้กินของอร่อยๆ แต่ก็ต้องมีสติกันสักนิด ไม่อย่างนั้นความตั้งใจที่ลดน้ำหนักมาจะเสียไปฟรี เริ่มจากเดินสำรวจอาหารในงานก่อน ว่ามีเมนูอะไรบ้างที่กิ
การกินยาดักไข้ ช่วยป้องกันหรือส่งผลอันตรายกันแน่?
การกินยาดักไข้ ช่วยป้องกันหรือส่งผลอันตรายกันแน่?
ช่วงนี้อากาศแปรปรวนหนักมาก หลายคนเริ่มจะปวดหัวเบาๆ จามบ่อยๆ จึงกินยาดักไว้ก่อน แต่รู้หรือไม่ ว่าการกินยาดักไข้ ไม่ได้ช่วยป้องกันเราจากอาการป่วยต่างๆ แถมยังอาจส่งผลอันตรายได้อีกด้วย เชื่อว่าหลายๆ คนน่าจะเคยได้ยินหรือมีความเชื่อเรื่อง
จัดไปชุดใหญ่ไฟกระพริบ!! 6 อาหาร ที่ต้องกินให้ได้ เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดี
จัดไปชุดใหญ่ไฟกระพริบ!! 6 อาหาร ที่ต้องกินให้ได้ เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดี
เทรนรักสุขภาพกำลังมาแรง มาแรงแล้วหลายปีและเชื่อว่าเทรนนี้ก็คงจะอยู่ต่อไปยาวๆเพราะใครๆก็ต้องการร่างกายสุขภาพที่แข็งแรงอยู่แล้ว เพราะเดี๋ยวนี้คนเราป่วยง่าย อะไรนิดหน่อยก็ป่วยกันแล้ว1ในปัจจัยที่ทำให้คนเราป่วยง่าย สุขภาพแย่ ก็คือมาจากการกินซะส่วนใหญ่เพราะเดี๋ยวนี้เราบริโภคอาหารบ้างก็ไม่มีประโยชน์ บ้างก็คิดว่ามีประโยชน์แต่จริงๆแล้วยิ่งกินยิ่งทำให้สุขภาพร่างกายแย่ วันนี้ gangbeauty เลยมี 6 อาหาร ที่ต้องกินให้ได้ เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดี จะมีอะไรบ้างมาดูกัน ภาพจาก  pixabay.com ปลาทูน
เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณสามารถอิ่มท้องได้โดยไม่ต้องอดอาหาร
เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณสามารถอิ่มท้องได้โดยไม่ต้องอดอาหาร
สำหรับสาวๆ ที่ไม่อยากอดอาหารในช่วงที่กำลังลดน้ำหนัก วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ มาฝากกัน ที่จะช่วยให้คุณสามารถอิ่มท้องได้โดยไม่ต้องอดอาหาร กับเทคนิคการกินที่จะช่วยให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว เหมาะสำหรับสาวๆ ที่ Enjoy Eating เป็นชีวิตชีวิตใจ มีเทคนิคอะไรบ้างนั้น มาดูกันเลยค่ะ 1. แบ่งกินมื้อเล็กๆ ออกเป็นหลายมื้อ สาวๆ สามารถกินอาหารได้ครบทุกมื้อ โดยไม่ต้องอด แต่ให้กะปริมาณของอาหารในแต่ละมื้อให้น้อยล
คนชอบกินเผ็ด!! ต้องดู! 6 ประโยชน์กินเผ็ด ดียังไง?
คนชอบกินเผ็ด!! ต้องดู! 6 ประโยชน์กินเผ็ด ดียังไง?
รรสเผ็ดจัด จะยิ่งทำให้กรดไปกัดแผลในกระเพาะอาหาร ส่วนเด็กและคนแก่ ที่สำลักง่าย ก็ควรหลีกเลี่ยงเช่นกัน เพราะถ้าสำลักเข้าหลอดลม กรดอาจจะไปกัดหลอดลม ทำให้เกิดปัญหาหลอดลมหดเกร็ง ตีบ บวม หายใจไม่ออกได้  และกินเผ็ดมากๆก็เกิดโทษได้เช่นกันวันหลังเราจะนำโทษของการกินเผ็ดๆมาฝากกันนะจ๊ะ
เคล็ดลับ 10 วิธีทำให้หิวน้อยลง กินอย่างไรไม่ให้อ้วน
เคล็ดลับ 10 วิธีทำให้หิวน้อยลง กินอย่างไรไม่ให้อ้วน
มายถึงน้ำเปล่าเท่านั้นนะ ใครที่มีปัญหาชอบหิวบ่อยๆ ให้ลองดื่มน้ำเปล่าให้มากๆ ถ้ารู้สึกอยากอาหารขึ้นมาเมื่อไหร่ ก็หยิบน้ำเปล่ามาดื่มแทน นอกจากจะช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ดีต่อสุขภาพ รวมไปถึงดีต่อระบบขับถ่าย และการขับสารพิษออกจากร่างกายแล้ว ยังช่วยลดความหิว ลดการกินจุ๊บจิ๊บระหว่างวันได้อีกด้วย ดื่มกาแฟ การดื่มกาแฟ เป็นอีกวิธีที่ช่วยให้ไม่ค่อยหิว สังเกตไหมว่า เวลาที่ดื่มกาแฟมื้อเช้า จะอยู่ท้องไปทั้งวัน เนื่องจากกาแฟมีส่วนช่วยในการเผาผลาญแคลอรี โดยที่ร่างกายยังได้รับสารอาหารที่เพียงต่อ ก็เลยดื่มกาแฟแล้วไม
กินเผ็ดบ่อยๆต้องระวัง ส่งผลร้ายต่อสุขภาพได้
กินเผ็ดบ่อยๆต้องระวัง ส่งผลร้ายต่อสุขภาพได้
คนชอบกินเผ็ดจัดต้องระวังให้ดี กินเผ็ดบ่อยๆ สุขภาพโดนผลกระทบไม่น้อยเหมือนกัน เช็กเลยโทษของการกินเผ็ดมีอะไรบ้าง เคยไหมคะที่กินอาหารรสจัด อาหารเผ็ดๆ แล้วท้องเสีย ปวดมวนท้อง หรือบางคนมีอาการแสบร้อนท้องก็มี นั่นก็เพราะกินอาหารแซ่บๆ ส่งผลร้ายต่อสุขภาพได้ยังไงล่ะ มาดูกันเลยว่าโทษของ
เลี่ยงได้ยิ่งดี 7 พฤติกรรมการกินแย่ๆ ที่ทำร้ายร่างกายให้อ่อนแอลง !!!
เลี่ยงได้ยิ่งดี 7 พฤติกรรมการกินแย่ๆ ที่ทำร้ายร่างกายให้อ่อนแอลง !!!
คำพูดที่ว่า "กินอย่างไรมักได้อย่างนั้น" ถือเป็นเรื่องจริงที่สุด เพราะถ้าเรากินอาหารที่มีประโยชน์ร่างกายเราก็จะแข็งแรง แต่ถ้าเรากินอาหารที่ไม่ประโยชน์ หรือมีวิธีการกินอาหารที่ผิดวิสัย เช่น กินเค็มมากไป กินหวานติดเติมน้ำตาล พฤติกรรมเหล่านี้ถือเป็น
เคลียร์ให้สบายใจ เป็นไข้กินอะไรได้บ้าง?
เคลียร์ให้สบายใจ เป็นไข้กินอะไรได้บ้าง?
ม ? ทุเรียนเป็นราชาผลไม้ก็จริง แต่ตอนเป็นไข้อย่ากินทุเรียนจะดีกว่า เพราะทุเรียนเป็นผลไม้ที่ย่อยยาก แคลอรีสูง แถมยังมีกำมะถันที่อาจจะเพิ่มความร้อนให้ร่างกาย เป็นไข้ห้ามกินขนุน ? ในกรณีที่มีไข้สูง หรือไม่สบาย ปวดหัว ตัวร้อน ก็ควรหลีกเลี่ยงการกินขนุนด้วยค่ะ เนื่องจากขนุนเป็นผลไม้ที่มีกำมะถัน อาจเพิ่มความร้อนให้ร่างกาย และทำให้ไข้ยิ่งสูงกว่าที่เป็นอยู่ได้ เป็นไข้ กินลำไยได้ไหม ? ลำไยเป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์ร้อน คนที่กินลำไยมากเกินไปเลยเป็นร้อนในได้ ดังนั้นคนที่มีไข้อยู่ก็ควรหลีกเลี่ยง
เคล็ดลับลดความอ้วน ด้วยวิธีการปรับพฤติกรรมการกิน
เคล็ดลับลดความอ้วน ด้วยวิธีการปรับพฤติกรรมการกิน
คงไม่มีใครที่อยากอ้วน หน้าท้องย้อยกันใช่ไหมล่ะคะ และทุกคนก็รู้กันดีว่าสาเหตุของความอ้วนล้วนเกิดจากการกินอาหารแบบผิดๆ ร่วมกับพฤติกรรมการใช้ชีวิต ที่ไม่ค่อยขยับตัวออกกำลังกายจึงยิ่งทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้น ดังนั้น วันนี้เราเลยจะมาแนะนำเคล็ดลับการลดความอ้วนด้วยวิธีการปรับพฤติกรรม
ความเร็วในการกินอาหาร มีผลต่อการลดน้ำหนักจริงหรือ?
ความเร็วในการกินอาหาร มีผลต่อการลดน้ำหนักจริงหรือ?
สารพัดเทคนิคที่หนุ่มๆ สาวๆ หลายคนสรรหามาใช้เพื่อช่วยในการลดน้ำหนัก นอกจากการควบคุมอาหารอย่างจริงจังแล้ว เทคนิคการกินอาหารยังมีมากมายจนเราตามกันไม่ทัน ...แต่วิธีง่ายๆ ที่เราเริ่มได้เลยตั้งแต่วันนี้ คือ "ความเร็วใน
หากคุณป่วย 3 โรคนี้อย่าเพิ่งกินยาปฏิชีวนะ เพราะสามารถหายได้เอง
หากคุณป่วย 3 โรคนี้อย่าเพิ่งกินยาปฏิชีวนะ เพราะสามารถหายได้เอง
ยังมีผู้คนอีกมากที่ยังมีความเข้าใจผิดๆ เกี่ยวกับเรื่องการกินยารักษาโรค และชื่อเรียกยาที่ผิด ในกรณีที่เราจะมาพูดถึง โรคที่เป็นแล้วอย่าเพิ่งกินยา เพราะสามารถหายได้เอง และยาที่คนส่วนใหญ่จะกินก็คือยาปฏิชีวนะ (ซึ่งคนทั่วไปจะเข้าใจกันว่ามันคือยาแก้อักเสบ) เป็นความเข้าใจผิดทั้งหมด ที่ถูกต้องเป็นอย่างไร มาอ่านทำความเ
เคล็ดลับการกินที่จะช่วยสาวๆ ให้ห่างไกลห่วงยางรอบเอว
เคล็ดลับการกินที่จะช่วยสาวๆ ให้ห่างไกลห่วงยางรอบเอว
ได้ยินแล้วก็มีอันต้องกรีดร้องไปตามๆ กัน เพราะเชื่อได้เลยว่าไม่มีใครอยากที่จะมีไขมันรอบเอวมาคอยกวนใจอย่างแน่นอน แต่เมื่อมีแล้ว จะทำอย่างไรให้ห่วงยางที่ว่านี้สลายหายไป เหลือไว้แต่หุ่นสวยๆ วันนี้เรามีเคล็ดลับนั้นมาบอกกัน ซึ่งเป็นเคล็ดลับที่เกี่ยวข้องกับการกินเป็นหลัก ด้วย 3 เทคนิคกินอย่างไรให้ไขมันรอบเอวลดลง 1. แบ่งอาหารเป็นมื้อเล็กๆ หากคุณเป็นคนที่ห้ามใจไม่ได้ใน
5 อันตรายจากการ
5 อันตรายจากการ "กินเร็ว" ก่อปัญหาสุขภาพ สารพัดโรครุมเร้า!!
auty จะมาเปิดเผยความจริงให้ทุกคนได้รู้ถึงผลเสีย จะได้ตระหนักถึงปัญหานี้กัน 1. ท้องอืด ท้องเฟ้อ สาเหตุหลักๆ ของอาการท้องอืด มักเกิดจากอาหารที่ทานเข้าไป อาจจะเป็นเพราะอาหารประเภทนั้นๆ เข้าไปทำปฏิกิริยาในกระเพาะของเรา แต่ก็ต้องรวมไปถึงพฤติกรรมการกินด้วย คนที่ชอบกินเร็ว มักจะเลือกอาหารที่ทานง่าย อิ่มไว ซึ่งจะเต็มไปด้วยแป้ง น้ำตาล เนื้อสัตว์ และไขมัน นอกจากนี้

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่