เบิร์นน้ำหนักไปพร้อมกับการทำงานบ้าน
การออกกำลังกายเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยให้การลดน้ำหนักได้ผลเร็ว แต่คุณสาวๆ หลายๆ คนไม่ชอบออกกำลังกายเอาซะเลยใช่ม๊า บ้างก็บอกว่าไม่ค่อยมีเวลาจะไปฟิตเนส แต่จะดีกว่าแน่ๆ หากเราสามารถเบิร์นน้ำหนักไปพร้อมกับการทำความสะอาดบ้านไปด้วย เพราะว่างานบ้านทั้งหลายที่คุณได้หยิบได้จับอยู่ทุกวันก็นับเป็นการออกกำลังกายทางหนึ่งด้วยเช่นกัน แถมยังได้ประโยชน์สองเด้ง ทั้งบ้านก็เรียบร้อยน่าอยู่และได้เบิร์นพลังงานนำสารอาหารต่างๆ ที่ทานเข้าไปออกมาเผาผลาญได้ด้วย
ทีนี้เรามาดูกันดีกว่าค่ะว่า
เทคนิคพิชิตหุ่นผอมสวย โดยไม่จำเป็นต้องอดอาหาร
คุณรู้ไหมว่าการลดน้ำหนัก ไม่จำเป็นต้องอดอาหารหรือออกกำลังกายเสมอไป เพียงทำตาม 8 ทริคเหล่านี้ ก็จะทำให้คุณลดน้ำหนักและมีหุ่นผอมสวยได้อย่างง่ายดายเช่นกัน โดยมีทริคอะไรบ้างเราไปดูกันเลย
1.ทำกิจกรรมระหว่างวัน
การทำกิจกรรมระหว่างวันไม่ว่าจะเป็นการทำความสะอาดบ้าน การถือของ การใช้บันไดแทนลิฟต์ หรือการเดินไปทำงาน ก็จะช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างง่ายดาย เพราะแค่คุณขยับก็เท่ากับการออกกำลังกายแล้ว ดังนั้นหากคุณไม่สะดวกออกกำลังกาย ก็ลองขยันทำกิจกรรมในระหว่างวันให้มากขึ้นกันดู
2.ลุกออกจากเก้าอี้บ้าง
หากคุณท
ยิ่งทำยิ่งสกปรก!! 8 วิธีทำความสะอาดบ้าน ที่ทำผิดกันอยู่ทุกวัน!!ห้อีกหลายจุด ไม่ได้มีการเก็บเอาฝุ่นออกไปอย่างที่คิด เปลี่ยนเป็นผ้าไมโครไฟเบอร์ ประจำแต่ละพื้นที่ไปเลยดีกว่า ใช้เสร็จก็โยนลงถังซักผ้าก็ได้ ง่ายแถมสะอาดกว่าเยอะ
2. ไม่ทำความสะอาดเครื่องดูดฝุ่น
pixnio.com
การที่เธอใช้เครื่องดูดฝุ่นในการทำความสะอาดบ้านทั้งที่ไส้กรองด้านในยังไม่ได้ทำความสะอาดฝุ่นเก่าให้ออกไป เป็นการทำความสะอาดที่แย่มาก จริงอยู่ว่ามันยังดูดฝุ่นได้ แต่ฝุ่นเก่าข้างในก็จะโดนพ่นออกมาทางช่องระบายอากาศอีกฝั่งอยู่ดี ดูดเข้า พ่นออกอยู่แบบนี้ แล้วฝุ่นมันจะหายไปจริงๆ เหรอ เวลาที่ใช้เสร็จแล้ว
คนนี้แหละศรีภรรยา 5 นิสัยของผู้หญิงที่ผู้ชายจะเลือกมาเป็นคู่ชีวิตะนั่นจะทำให้ชีวิตคู่ของคุณเป็นไปอย่างราบรื่นและยืนยาวที่สุด
5.สะอาด เรียบร้อย
ผู้หญิงที่มีความเจ้าระเบียบ สะอาด เรียบร้อย จะสามารถมัดใจสามี ได้ดีที่สุด เพราะนั่นหมายความว่าคุณจะเป็นแม่ศรีแม่เรือนที่ดีให้กับเขาได้ ไม่ว่าจะเรื่องข้าวปลาอาหาร การทำความสะอาดบ้านหรือแม้แต่เรื่องการแต่งตัว เพราะฉะนั้นหากคุณอยากให้ความรักครั้งนี้สมหวัง ก็ทำตัวให้น่ารักเข้าไว้นะคะ
และนี่ก็คือ 5 นิสัยของผู้หญิง ที่ผู้ชายแอบคาดหวังเอาไว้ ซึ่งหากคุณมีนิสัยแบบนี้อยู่แล้วล่ะก็ รับรองว่าคุณจะเอาใจชายหนุ่มที่คุณแอบรักได้อย่างแน่นอน
แชร์เก็บไว้เลย!! 6 ความลับ ประโยชน์ของ "ยาสีฟัน" ที่เราคิดไม่ถึง!!ดับกลิ่นนั้นได้ โดยบีบยาสีฟันปริมาณพอสมควรใส่ลงในแปรงล้างขวดนม แล้วให้ขัดทำความสะอาดเหมือนการล้างขวดนมทั่วๆ ไป เพียงเท่านี้กลิ่นเหม็นก็จะหายไป
.
.
ภาพจาก updateinformationabouthome.blogspot.com
3. ลบรอยดินสอข้างผนัง
คุณแม่หลายๆ คนคงจะปวดหัวกับการทำความสะอาดบ้านมากเมื่อลูกๆ ฝากวีรกรรมบนผนังให้คุณแม่ทำความสะอาด นั่นก็คือรอยดินสอสีต่างๆโดยการนำยาสีฟันไปป้ายตามคราบ แล้วใช้ผ้าถูแรงๆ เมื่อเห็นว่าคราบจางลง ก็ให้นำผ้าเปียกบิดหมาดๆ เช็ดซ้ำอีกครั้ง เท่านี้ก็ช่วยให้ผนังกลับมาสะอาดเหมือนดังเดิม
.
.
ภาพจาก www.rol
รวม "ข้อห้ามวันตรุษจีน" ที่ไม่ควรทำเป็นอย่างยิ่งไปดูกันว่า จะมีข้อห้ามอะไรกันบ้าง
1. ห้ามซักผ้าในวันตรุษจีน
เพราะคนจีนเชื่อว่า เทพเจ้าแห่งน้ำนั้นเกิดในวันตรุษจีน การที่เราจะซักผ้าในวันตรุษจีนนั้นจึงเปรียบเสมือนเป็นการลบหลู่ ดูถูกต่อเทพเจ้าแห่งน้ำ
2. ห้ามทำความสะอาดบ้าน
ชาวจีนมีความเชื่อว่าการทำความสะอาดบ้านและทิ้งขยะในวันตรุษจีนนั้น จะเป็นการกวาดเอาโชคลาภ เงินทองออกไปจากบ้าน แม้ว่าบ้านในช่วงตรุษจีนจะสกปรกแค่ไหนก็ตาม บางบ้านที่จำเป็นต้องทำความสะอาดก็จะทำเพียงกวาดไปไว้ที่มุมบ้าน ค่อยนำไปทิ้งในวันรุ่งขึ้น
ดังนั้นในวันตรุษจีนจึงไม่ค่อยมีคนทำความสะอาดบ้าน
เอาใจแม่บ้าน!! 6 วิธีง่ายๆใช้ทำความสะอาดบ้าน
เอาใจแม่บ้าน!! 6 วิธีง่ายๆใช้ทำความสะอาดบ้าน
แม่บ้านหลายท่านคงประสบปัญหาในการทำความสะอาดบ้าน ถึงแม้จะดูแลรักษาความสะอาดอย่างดี แต่บางมุมในบ้านอาจะดูแลได้ไม่ทั่วถึงทำให้ยังพบเจอกับสิ่งสกปรกอยู่ วันนี้ทาง Gang Beauty มาเผยเทคนิคดีๆที่ช่วยกำจัดสิ่้งสกปรกเหล่านี้กันค่ะ แถมยังช่วยเบาแรงคุณแม่บ้านได้อีกด้วย ส่วนจะมีเคล็ดลับดีๆอะไรบ้า งตามไปดูกัน
ประโยชน์ของน้ำส้มสายชู บอกเลย ใช้ได้ทั้งบ้าน!!นี่ ถ้าไม่ใช้ปรุงก๋วยเตี๋ยว เราก็แทบไม่ได้หยิบมันมาใช้เลยเนอะว่ามั้ย เพราะอาหารทั่วไป ต่อให้ทำเองก็ไม่ค่อยได้หยิบมาใช้อยู่ดี ดังนั้นแล้ว Gangbeauty ว่า นอกจากใช้ปรุงอาหาร เราเอามันมาทำประโยชน์อย่างอื่นกันดีกว่ามั้ย สรรพคุณของน้ำส้มสายชูน่ะเป็นมิตรต่อการทำความสะอาดบ้านมาก แค่ต้องมีเทคนิคนิดหน่อยเท่านั้น จะบอกว่าจัดการได้รอบบ้านเลยล่ะ!
1. รอยเปื้อนบนพรม
ตอนซื้อมาปูพื้นก็กะว่าเอ้อ สวยๆ ไว้นั่งไว้นอนนิ่มๆ แต่ตอนทำความสะอาดนี่ปวดหัวจั๊ดนัก โดยเฉพาะคราบเปื้อนนี่แหละตัวดี แต่ถ้าเธอมีน้ำส้มสายชูก็หายห่ว
5 วิธีทำความสะอาดที่ผิดพลาด ส่งผลเสียต่อบ้าน มากกว่าให้ผลดี!!ยเข้ามาขยายเผ่าพันธุ์เลย ทันทีที่ล้างแปรงขัดห้องน้ำเสร็จเรียบร้อย แนะนำว่าควรนำไปตากให้แห้งก่อน ค่อยนำมาเก็บในตู้แห้งๆ เชื่อเถอะว่ามันดีกว่า
5. ทำความสะอาดโดยไม่ใส่ถุงมือ
www.flickr.com
น้ำยาทำความสะอาดบ้านเป็นผลิตภัณฑ์ที่ใช้สำหรับการทำความสะอาดบ้าน ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์สำหรับดูแลผิวพรรณ ดังนั้นก็อย่าประมาท ปล่อยให้มันโดนผิวหนังของเราและคิดว่านิดหน่อยคงไม่เป็นไร นึกถึงสิว่าสารเคมีพวกนี้ร้ายแรงถึงขั้นทำให้คราบติดทนฝังแน่นต่างๆ หลุดออกจากผนังได้ แล้วกับผิวหนังของเรามันจะไม่ร้ายแรงได้ยังไงกัน
มาบริหา
ทำทีเดียว บ้านสะอาดอีกนาน!! 10 เคล็ดลับจากแม่บ้านสายครีเอท งานบ้านไม่หนักอีกต่อไป!!กไม่ค่อยเป็นมิตรกับคุณแม่บ้านเท่าไหร่ ดังนั้นถ้าเป็นไปได้ แปรงขนน้องหมาที่นอกบ้านเถอะ เพราะขนเล็กขนฝอยที่เรามองไม่เห็น มันจะได้ไม่หลุดร่วงอยู่ในบ้าน แล้วมุดในซอกเล็กซอกน้อยจนกลายเป็นฝุ่นคละคลุ้งในภายหลัง
7. ซื้อเครื่องดูดฝุ่นเล็ก
การทำความสะอาดบ้าน บางทีมันก็น่าเหนื่อยตรงอุปกรณ์ไม่ค่อยเป็นใจนี่ล่ะ ยกตัวอย่างเช่นเครื่องดูดฝุ่นเลย ลองซื้อเครื่องดูดฝุ่นอันเล็กๆ มาเพิ่มอีก 1 อันดูสิ จับถนัดมือ คล่องกว่า ไม่ต้องก้มเงยให้ปวดหลัง แถมหยิบออกมาใช้ได้บ่อยเท่าที่ต้องการได้โดยไม่ต้องออกแรงรื้อข้าวของอะไรเ
เคล็ดลับหุ่นดีง่ายๆ ฉบับสาวขี้เกียจออกกำลังกายรแกรมแยะ มาฝากกัน ให้คุณได้มีรูปร่างผอมสวยได้โดยที่ไม่ได้ต้องออกกำลังกาย มาดูกันว่าวิธีไหนจะช่วยทำให้สาวๆ หุ่นดีได้บ้าง
1.ทำงานบ้าน
จริงจังกับการทำงานบ้านให้มากขึ้น วิธีนี้จะช่วยทำให้คุณลดน้ำหนักได้โดยไม่รู้ตัว เพราะกิจวัตรงานบ้างหลายๆ อย่างเช่น การทำความสะอาดบ้าน, ปัดกวาดเช็ดถู, ซักผ้า, ล้างห้องน้ำหรือแม้กระทั่งการพาสัตว์เลี้ยงออกไปเดินเล่นนอกบ้าน ถือเป็นการออกกำลังกายทางอ้อมที่ดีต่อร่างกายมากทีเดียว ทำเป็นประจำทุกวัน ทุกสัปดาห์ รับรองว่าหุ่นจะสวยเพรียวขึ้นแน่นอน
2.เปลี่ยนจากขึ้นลิฟท์เป็นเดินขึ้นบันได
วิธีลดพุงคุณแม่หลังคลอด ท่าไหนผอมไว เห็นผลจริงมาดูกัน!หมอดูก่อนก็ได้ค่ะ
สำหรับคุณแม่ที่คลอดธรรมชาตินั้น สามารถเริ่มจากออกกำลังกายเบาๆ ก่อนก็ได้ อย่างเช่น ยืดกล้ามเนื้อ เดินเร็ว โยคะ เพื่อให้ร่างกายค่อยๆ ปรับตัวให้คุ้นชินกับการกลับมาออกกำลังกายอีกครั้งหนึ่ง หรือถ้าหากยังไม่พร้อมจริงๆ รู้หรือไม่ว่าการทำความสะอาดบ้าน ก็สามารถนับเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายได้เหมือนกันนะ ได้เผาผลาญพลังงานเช่นเดียวกัน
ส่วนคุณแม่หลังคลอดที่ผ่าคลอด อาจจะต้องระมัดระวังมากกว่าคุณแม่ที่คลอดธรรมชาตินิดนึง เนื่องจากแผลผ่าคลอดจะหายช้ากว่า คุณแม่หลังคลอดที่ผ่าคลอดบางคน อาจจะใช้เวลาประมาณ 1
วิธีไหว้พระภูมิเจ้าที่ เสริมดวงชะตาชีวิตให้เจริญรุ่งเรืองให้อธิษฐานว่าวันนี้ลูกจะทำความสะอาดบ้าน สิ่งใดที่ลูกเคยล่วงเกินพระภูมิเจ้าที่ คุณตาคุณยายก็ขอโทษ สิ่งใดไม่ดีก็ขอให้ไปกับสิ่งสกปรกที่จะทำความสะอาดวันนี้ด้วยเถิดและอธิษฐานขอพรตามปรารถนา
5.จากนั้นปักธูป พอธูปหมดดอกก็เริ่มทำความสะอาดบ้าน
เคล็ดลับในการทำความสะอาดบ้าน
1.เริ่มจากทำความสะอาด ฝาบ้าน เพดาน ตามซอกตามมุม แล้วเอาฝุ่นละอองมารวมกองไว้ที่เดียว
2.ทำการห่อด้วยผ้าขาวให้มิดชิด นำห่อผ้าขาว ไปทิ้งที่บริเวณถังขยะในวัดใดวัดหนึ่ง
3.ทิ้งแล้วห้ามเหลียวหลังดูเป็นอันขาด เป็นเหมือนกับการเอาสิ่งอัปมงคลออกไปจากบ้าน
ไม่ต้องเสียเงินให้ฟิตเนสสักบาท!! เราก็ลดน้ำหนักได้อย่างถูกวิธี็นการเดิน การวิ่ง การเดินขึ้นลงบันได เดินกลับบ้าน เดินช้อปปิ้ง ปั่นจักรยาน แต่ถ้าหากคุณเต้นไปเรื่อยๆ จนครบ 1 ชั่วโมงได้ คุณจะสามารถเผาผลาญพลังงานได้ราวๆ 200-600 กิโลแคลอรี่เลยทีเดียว
9. ทำความสะอาดบ้าน
ไม่มีอะไรที่ได้ประโยชน์สองด้านได้เท่ากับการทำความสะอาดบ้านไปด้วย ได้ออกกำลังกายไปด้วย วันธรรมดาๆ อาจจะเลือกกวาดถูบ้านเบาๆ แต่ในวันหยุดที่มีเวลา อาจจะเลือกซักผ้าปูที่นอน ผ้าห่ม ล้างห้องน้ำ ล้างมุ้งลวด ทำความสะอาดห้องครัว ทำความสะอาดหน้าบ้านหลังบ้าน ตัดหญ้า รดน้ำต้นไม้ ฯลฯ ได้ทุกอย่าง นอกจากจะได้บ้านที่สะอาดเ