12 อาหาร "ยิ่งกินยิ่งหน้าเด็ก" มีสารต้านอนุมูลอิสระ และสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนังช่วยลดริ้วรอยต่างๆยิ่งอายุมากขึ้น ยิ่งต้องดูแลสุขภาพมากขึ้น โดยเฉพาะปัญหาริ้วรอยบนใบหน้า ที่ใครๆก็อยากจะหน้าเด็กใสกิ๊กอ่อนกว่าเยาว์กันทั้งนั้น แต่การจะพึ่งครีมทาหน้าเพียงอย่างเดียวคงไม่พอ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ก็ถือว่าเป็นอีกปัจจัยหนึ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ลองหันมารับประทานอาหารเหล่านี้ รับรองหน้าเด็กลงไปหลายปีแน่นอน
: freshdirect.com
1. แซลมอน
กรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ซ่อนอยู่ในเนื้อปลาแซลมอนคือส่วนประกอบสำคัญของการมีผิวพรรรณที่เต่งตึง นุ่มนวล และดูมีน้ำมีนวลอยู่เสมอ ดังนั้นใครอยากมีผิวเด้งเห
คนชอบกินเผ็ด!! ต้องดู! 6 ประโยชน์กินเผ็ด ดียังไง?เผ็ด รสชาติที่บางคนมักจะหลีกเลี่ยงมัน แต่บางคนกลับขาดมันไม่ได้ แน่นอนๆว่า ถ้าเผ็ด สิ่งแรกที่แวบเข้ามาในหัวคือ พริก แล้วพริกมันดียังไง เพราเราคนไทยก็ชอบรสชาติอาการเผ็ดๆแซ่บๆ เพื่อให้น้ำลายในปากได้ตื่นตัวเพราะบางคนกินอาหารเลี่ยนๆมาทั้งวันเชื่อเถอะว่ายังไงก็ต้องตบท้ายด้วยของแซ่บๆเผ็ดๆ อาหารรสเผ็ดจะมีพริกเป็นส่วนประกอบเสมอ และในพริกนั้นมีสาร แคปไซซิน ซึ่งจะมีอยู่มากที่สุดบริเวณก้านของพริก ส่วนเปลือกและเมล็ด จะมีสารน้อยรองลงมา เรามาดูกันว่ากินเผ็ดนั้นมันดีอย่างไร
ภาพจาก pixabay
1.ช่วยไล่เซลล
กินเผ็ดบ่อยๆต้องระวัง ส่งผลร้ายต่อสุขภาพได้คนชอบกินเผ็ดจัดต้องระวังให้ดี กินเผ็ดบ่อยๆ สุขภาพโดนผลกระทบไม่น้อยเหมือนกัน เช็กเลยโทษของการกินเผ็ดมีอะไรบ้าง
เคยไหมคะที่กินอาหารรสจัด อาหารเผ็ดๆ แล้วท้องเสีย ปวดมวนท้อง หรือบางคนมีอาการแสบร้อนท้องก็มี นั่นก็เพราะกินอาหารแซ่บๆ ส่งผลร้ายต่อสุขภาพได้ยังไงล่ะ มาดูกันเลยว่าโทษของการกินเผ็ดก่อให้เกิดอาการผิดปกติยังไงบ้าง
1. ระคายเคืองกระเพาะอาหาร
ความเผ็ดที่มีอยู่ในตัวพริกอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองที่เยื่อบุต่างๆ ในร่างกาย โดยเฉพาะในส่วนกระเพาะอาหาร ที่ต้องรองรับอาหารเผ็ดๆ ตั้งแ
อยากหน้าเด็กมาทางนี้! เคล็ดลับหน้าเด็กจากการเลือกกินอาหารวิธีทำให้หน้าเด็ก ทำตามได้ง่ายๆ แค่กินอาหารที่ทำให้หน้าเด็กก็ดูอ่อนกว่าวัย ใสๆ สูสีวัยรุ่น
อยากหน้าเด็กทำไงดี สำหรับคนที่กำลังมองหาวิธีทำให้หน้าเด็กอยู่ตอนนี้ ลองประเดิมเคล็ดลับหน้าเด็กจากการเลือกกินอาหารให้ถูกก่อนดีไหมคะ แล้วต้องกินอะไรให้หน้าเด็กดูอ่อนกว่าวัย ตามมาดูกันเลย
พริกหยวกและบรอกโคลี
ผักทั้ง 2 ชนิดนี้จัดได้ว่าเป็นผักที่ให้วิตามินซีค่อนข้างสูง ซึ่งวิตามินซีก็มีประโยชน์ต่อกระบวนการสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนัง และเมื่อคอลลาเจนในผิวหนังมีอยู่มาก บรรดาริ้วรอยต่างๆ ก็จะไม่เกิด โ
มารู้จัก Charapita พริกที่แพงที่สุดในโลก 1 กิโลกรัม เกือบ 1 ล้าน สวัสดดีค่ะ ^^" วันนี้ มีเกร็ดความรู้ดีๆมาฝากชาวแก๊งค์กันเหมือนเดิม ในส่วนวันนี้ จะพาไปรู้จักกับเรื่องของพริกๆที่ราคาไม่น้อยตามรูปร่างเลย
เจ้าพริกที่ว่านั้นก็คือ.. Charapita จากเปรู นั้นเอง Charapita เป็นพริกสายพันธุ์ขนาดเล็ก พบปลูกกันอย่างแพร่หลายในหมู่บ้าน Frauenkirchen ในประเทศออสเตรีย เดิมที่เจ้า Charapita มาจากอเมริกาใต้และพบมากที่สุดในเปรู ถ้าด
หากป่วยอยู่ ควรหลีกเลี่ยงผักผลไม้ชนิดไหนบ้างที่ทานมากเกินไป อาจทำให้อาการแย่ลงได้แม้ว่าผักผลไม้จะเป็นอาหารที่มีประโยชน์ที่ใครหลายคนแนะนำให้ทานให้มากๆ แต่หากเป็นผู้ป่วยในบางโรค มีผักผลไม้บางชนิดที่ไม่ควรทานมากเกินไป เพราะอาจทำให้อาการแย่ลงได้
โรคไต
ผู้ป่วยโรคไตควรหลีกเลี่ยงการรับประทานผักผลไม้ที่มีสารของกรดออกซาลิกปริมาณสูง อาทิเช่น
- มันสำปะหลัง
- ดอกกะหล่ำ
- ผักโขม
- ปวยเล้ง
เป็นต้น
เนื่องจากกรดออกซาลิกสามารถจับกับแคลเซียมตกตะกอนเป็นก้อนนิ่วที่ไต
นอกจากนี้ผู้ป่วยไตเรื้อรังควรหลีกเลี่ยงผักผลไม้ที่มีโพแทสเซียมสูง เช่น
- หน่อไม้
- ใบขี้เหล็