แนะนำ 5 ท่าบริหารร่างกาย แก้ปวดเมื่อย ช่วยยืดกล้ามเนื้อขณะขับขี่ !!!
วันนี้ มาแนะนำ 5 ท่าบริหารร่างกายที่จะช่วยคุณยืดหยุ่นกล้ามเนื้อ หรือแก้อาการปวดเมื่อยขณะขับรถมาฝากกันค่ะ เพราะในชีวิตประจำวันเราต้องใช้เวลาเดินทางไปทำงานเช้า-เย็นเป็นเวลานาน และยังต้องเจอกับปัญหารถติดอีก จนทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิด รู้สึกไม่สบายตัว และมีอาการเหนื่อยล้าจากการขับรถเป็นเวลา ซึ่งเราจะใช้เวลาว่างนั้นให้เกิดประโยชน์กันค่ะ คือการออกกำลังกาย หรือยืดกล้ามเนื้อนั้นเอง เพื่อช่วยไม่คุณเกิดอาการปวดเมื่อยเรื้อรัง และเป็นปัญหาด้านสุขภาพในอนาคตนะคะ !!! ท่าที่ 1 ท่ากล้ามเนื
วันนี้ มาแนะนำ 5 ท่าบริหารร่างกายที่จะช่วยคุณยืดหยุ่นกล้ามเนื้อ หรือแก้อาการปวดเมื่อยขณะขับรถมาฝากกันค่ะ เพราะในชีวิตประจำวันเราต้องใช้เวลาเดินทางไปทำงานเช้า-เย็นเป็นเวลานาน และยังต้องเจอกับปัญหารถติดอีก จนทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิด รู้สึกไม่สบายตัว และมีอาการเหนื่อยล้าจากการขับรถเป็นเวลา ซึ่งเราจะใช้เวลาว่างนั้นให้เกิดประโยชน์กันค่ะ คือการออกกำลังกาย หรือยืดกล้ามเนื้อนั้นเอง เพื่อช่วยไม่คุณเกิดอาการปวดเมื่อยเรื้อรัง และเป็นปัญหาด้านสุขภาพในอนาคตนะคะ !!! ท่าที่ 1 ท่ากล้ามเนื