ข้อดีของการนิ่งเฉย

วิธีนับวันไข่ตก ระยะปลอดภัย หายห่วงเรื่องไข่ตก รอบเดือนไม่ปกติ
วิธีนับวันไข่ตก ระยะปลอดภัย หายห่วงเรื่องไข่ตก รอบเดือนไม่ปกติ
ผู้หญิงทุกคนทั่วโลกน้อยคนนักที่ประจำเดือนจะมาแบบผิดปกติเป็นประจำ เพราะส่วนใหญ่แล้วล้วนมาทุกเดือน เว้นแต่คนที่กำลังตั้งครรภ์เท่านั้นที่ประจำเดือนจะขาดหายไป ซึ่งวิธีการนับระยะปลอดภัยหรือช่วงไข่ตก จะทำให้คุณทราบว่าช่วงไหนที่ร่างกายเสี่ยงต่อการตั้งครรภ์ และยังสามารถทำให้ทราบวันที่แน่นอนของประจำเดือนในแต่ละรอบได้ด้วย ซึ่งวันนี้ Gang Beauty จะมาสอนสาวๆ ถึงวิธีการนับระยะปลอดภัยที่ถูกต้อง จะได้ทราบว่าวันไหนไข่กำลังตก และประจำเดือนเลื่อนกี่ในถึงจะเข้าข่ายผิดปกติ วิธีการนับรอบเดือนนั้น ท
หลับสบายแถมประโยชน์เพียบ แก้ผ้านอนมันดียังงี้นี่เอง!
หลับสบายแถมประโยชน์เพียบ แก้ผ้านอนมันดียังงี้นี่เอง!
สาวๆส่วนใหญ่เวลานอนก็จะใส่ชุดนอนลายหมีน้อยกันบ้าง หวานหน่อยก็เดรสผ้าซาตินสีชมพูงี้ หรือบางคนไม่ค่อยซีเรียส ก็นี่เลย เสื้อยืดกางเกงบอล สบ๊ายสบาย ลมโกรกยันตูดแต่มันจะสบายกว่าสำหรับบางคนถ้าได้นอนโดยที่ไม่มีเสื้อผ้าติดร่างสักชิ้น ซึ่ง จะบอกว่าแบบเปลือยไม่ใช่มันโป๊นะ อย่ามาคิดว่ามันอนาจาร ห้องนอนเธอ ทำไรก็ทำเหอะ มันเป็นการนอนแบบที่ดีที่สุดเลยด้วยซ้ำที่ผู้หญิงควรจะทำ เอาล่ะ ไปดูข้อดีของการนอนแบบโป๊ๆกันดีกว่า 1. ดูอ่อนเยาว์ ไม่รู้กันล่ะสิว่าถ้านอนหลับแบบร้อนๆ อารมณ์แบบอุณหภูมิหยั่งกะน
เผย 9 ข้อดี ของการนอนแก้ผ้า ที่สาวๆอาจไม่เคยรู้!
เผย 9 ข้อดี ของการนอนแก้ผ้า ที่สาวๆอาจไม่เคยรู้!
มาแก้ผ้ากันดีกว่าค่ะ! อย่าเพิ่งตกใจไปนะคะ เพราะเราไม่ได้จะมาชวนสาวๆ มาโป๊เปลือยหรือทำอนาจาร แต่วันนี้ มี "9 ข้อดี ของการนอนแก้ผ้า" มาบอกกัน จะดีขนาดไหน ตามไปดูกันเลยดีกว่า 1. นอนหลับได้ดีขึ้น จากรายงานของ  The American Academy of Sleep Medicine พบว่า ในเวลากลางคืนขณะที่เรานอนหลับนั้น อุณหภูมิของร่างกายของเราจะลดลง ซึ่งจะทำให้เราหลับลึกขึ้น ซึ่งจริงๆ แล้ว การใส่เสื้อหรือชุดนอนนั้น จะเป็นการรบกวนกระบวนการปรับลดอุณหภูมิของร่างกายตามธรรมชาติ และรบกวนการนอนอีกด้วย ซึ่งหากร่างกายข
ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตกันเถอะ 10 ข้อดีของการนอนเร็ว ตั้งแต่ 4 ทุ่ม !!!
ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตกันเถอะ 10 ข้อดีของการนอนเร็ว ตั้งแต่ 4 ทุ่ม !!!
คุณรู้หรือไม่ การนอนดึกหรืออดนอนเป็นเวลานาน จะทำให้ 5 อวัยวะหลักเสื่อมเร็วขึ้นทั้ง สมอง หัวใจ หลอดเลือด ต่อมไร้ท่อ และภูมิคุ้มกันร่างกาย คุณควรปรับเปลี่ยนเวลานอนและเวลาตื่นนอนให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ซึ่งเวลาตั้งแต่ 4 ทุ่มเป็นต้นไปจนถึงก่อนเที่ยงคืนถือเป็นนาทีทองที่คุณไม่ควรนอนดึกกว่านี้ค่ะ !! : pinterest.com 1. มีความสุขง่ายขึ้น ยิ่งอดนอนสมองของเราก็ยิ่งอึมครึม ทำให้ขาดสมาธิ ความจำก็ไม่ดี อะไรมากระทบนิดกระทบหน่อยก็หงุดหงิดอารมณ์เสียแล้ว แล้วจะมีความสุขได้อย่างไรล่ะ แต่ถ
14 ข้อดีของการนอนหลับเร็วขึ้น ช่วยทำให้ชีวิตดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ !!!
14 ข้อดีของการนอนหลับเร็วขึ้น ช่วยทำให้ชีวิตดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ !!!
การนอนหลับ เสมือนการชาร์ตแบตเตอรี่ให้กับตัวเอง ถ้าเราแบตน้อยลงเราจะรู้สึกเหนื่อยล้า ส่วนต่างๆของร่างกายทำงานช้าลง โดยเฉพาะสมองซึ่งเป็นอวัยวะส่วนสำคัญของร่างกาย ซึ่งผลเสียของการนอนดึกจะทำให้ 5 อวัยวะหลักเสื่อมเร็วขึ้นทั้ง สมอง หัวใจ หลอดเลือด ต่อมไร้ท่อ และภูมิคุ้มกันร่างกาย ทางที่ดีควรนอนหลับพักผ่อนอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง ควรพยายามเข้านอนก่อน 4 ทุ่ม เพื่อที่ร่างกายสดชื่นขึ้นในวันรุ่งขึ้นและมีชีวิตที่ยืนยาวอีกด้วย : pinterest.com 1. ความจำดีขึ้น การศึกษาจากสมาคมจิตวิทยาอเมริกัน (APA
ฟินเว่อร์! 4 เหตุผล ที่คุณควรชวนคนข้างๆ มานอนแก้ผ้า
ฟินเว่อร์! 4 เหตุผล ที่คุณควรชวนคนข้างๆ มานอนแก้ผ้า
คนบ้า คนผีทะเล! เป็นผู้หญิงจะให้มานอนแก้ผ้าได้ยังไง? หยุดความคิดของคุณเอาไว้ก่อน เพราะคุณอาจจะยังไม่รู้ว่าจริงๆแล้ว การนอนแก้ผ้าจะทำให้คุณฟินได้มากกว่าที่เคย แถมยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย พูดไปจะหาว่าโกหก ตาม ไปดู 4 เหตุผล ที่คุณควรชวนคนข้างๆ มานอนแก้ผ้า คือ... 1. หลับสนิทกว่าที่เคย : pixabay.com เวลาที่คุณหลับ คือช่วงที่ร่างกายของคุณได้พักผ่อน และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ยิ่งหลับสนิทก็ยิ่งดีต่อสุขภาพ การนอนแก้ผ้าจะทำให้ร่างกาย หลั่งฮอร์โมน oxytocin ออกมา ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วย

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่