ความเข้าใจผิดๆ เกี่ยวกับการออกกำลังกาย
สมัยนี้คนหันมารักสุขภาพกันมากขึ้น ใส่ใจเรื่องอาหารกันมากขึ้น และออกกำลังกายกันมากขึ้น แต่หลายคนก็ยังมีความเข้าใจผิดๆ เกี่ยวกับการออกกำลังกายกันอยู่ วิ่งแล้วขาใหญ่บ้างล่ะ เหงื่อออกแล้วผอมบ้างล่ะ วันนี้เราจะพาทุกคนไปไขข้อข้องใจกันว่าความเชื่อเหล่านั้น แท้จริงแล้วมันเป็นยังไง?
5 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการออกกำลังกาย
วิ่งแล้วขาใหญ่
"ไม่วิ่งหรอก เดี๋ยวขาใหญ่"
ทำความเข้าใจโรคซึมเศร้า ต้องอาศัยการบำบัดรักษาทางจิตเวชถ้าถามว่าสาเหตุการตายอันดับต้นๆ มาจากอะไรบ้าง หลายคนคงนึกถึง โรคหัวใจ มะเร็ง สมอง รวมถึงอุบัติเหตุ จะมีกี่คนนึกถึงโรคซึมเศร้า และการฆ่าตัวตาย... โรคซึมเศร้า คือ ความเจ็บป่วยทางจิตเวช ซึ่งเกิดความผิดปกติของสมอง ส่งผลกระทบต่อความนึกคิดอารมณ์ ความรู้สึก พฤติกรรม รวมถึงสุขภาพร่างกาย คนส่วนใหญ่มักคิดว่าโรคซึมเศร้าหายเองได้ แต่ความจริงต้องอาศัยการบำบัดรักษาทางจิตเวชอย่างจริงจัง
โรคซึมเศร้า ไม่ใช่เรื่องเล็กน้อย
อาการของ โรคซึมเศร้า
"โรคซึมเศร้าส่งผลร้ายต่อตนเองและครอบครัว ดังนั้น หากสงสัยว่าคุ
ผ้าขาด-เครื่องก็พัง!! 12 ความเข้าใจผิด ที่หลายคนยังทำในการซักผ้า!! เสื้อผ้า ต่อให้ราคาแพง แต่ถ้าเจ้าของเสื้อผ้าไม่รู้จักวิธีดูแลมันให้ดี มันก็มีอาการพังยับ ใส่ไม่ได้ในเร็ววันได้เช่นกัน ซึ่งการซักผ้าในแบบปกติธรรมชาตินั้น ยังมีอีกหลายประการที่เชื่อกันมาผิดๆ และนั่นก็เป็นสาเหตุให้เสื้อผ้าของเราอยู่ได้ไม่นาน ไม่คุ้มค่าราคาซื้อ บอกเลยนะว่าสิ่งที่เธอทำอยู่นั้น บางอย่างก็ไม่แค่ทำลายเสื้อผ้า แต่อาจทำให้เครื่องซักผ้าเจ๊งกะบ๊งไปด้วยได้เลยล่ะ!
1. ไม่แยกผ้า
เชื่อว่าเปิดข้อแรกมา สาวๆ หลายคนก็หันหน้าหนีหมดเพราะโดนตัวเองอย่างจัง ก็มันขี้เกียจ เสื้
เชื่อมั่วไม่รู้ตัวกันเลย!! ของแสลง กับความเข้าใจผิดรุ่นสู่รุ่น!!า กาแฟ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ สำคัญอีกอย่างคือห้ามออกกำลังกาย เพราะถ้าร่างกายเสียเหงื่อ ก็จะยิ่งเข้าสู่ภาวะขาดน้ำมากขึ้น ไข้จะไม่หาย ใครที่ติดบุหรี่ก็ห้ามสูบเด็ดขาด เพราะช่วงป่วยร่างกายต้องการออกซิเจนมากที่สุด อย่าริดรอนอากาศดีด้วยควันบุหรี่เลยนะ
ทำความเข้าใจกันใหม่เถอะ อย่าปล่อยให้ตัวเองเชื่อแบบผิดๆ อยู่เลย!
5 เรื่องความเข้าใจผิดๆเกี่ยวกับ "นม" ที่เราทานกันเป็นประจำ !!!นม ถือเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางอาหารสูงเหมาะกับทุกๆวัย ไม่ใช่แค่เด็กหรือทารกเท่านั้นที่ต้องการสารอาหารจากนม เพราะร่างกายของเรายังคงเจริญเติมโตและต้องการสารอาหารเพื่อซ่อมแซมส่วนทึ่สึกหรอ
และภายในนม ยังมีสารอาหารที่เราต้องการอย่างครบถ้วน ทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรท แคลเซียม ไขมัน วิตามิน และเกลือแร่ที่เด่นก็คือวิตามินบี 2 ป้องกันไม่ให้เป็นโรคปากนกกระจอก ทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโตได้ดี ฉะนั้นเราจึงควรหันมาสนใจการดื่มนมให้มากขึ้นและเลิกความคิดที่ว่า นมเป็นอาหารผูกขาดสำหรับเด
การรับมือกับอารมณ์ในด้านลบ ด้วยความเข้าใจี่ยงอารมณ์ทางด้านลบ อาจจะทำให้เรารู้สึกดีได้เร็วขึ้น แต่ก็ทำให้ความรู้สึกนั้นยังคงตกค้างอยู่ในใจเรา เมื่อมีอะไรมากระตุ้น เราก็จะกลับไปรู้สึกเช่นนั้นอีก
อันที่จริงแล้ว อารมณ์ด้านลบนั้น ไม่สามารถกำจัดให้หายไปได้ หากแต่เราต้องอยู่กับอารมณ์นี้ด้วยความเข้าใจ พร้อมทั้งหาวิธีรับมือ กับอารมณ์ดังกล่าวเพื่อไม่ให้มันเกิดขึ้นบ่อยจนเกินไป ซึ่งวิธีการมีด้วยกัน 3 วิธีการ
1. คอยสังเกตตัวเองเมื่อเกิดอารมณ์ทางด้านลบ และไม่ตัดสินไปว่าที่เราต้องรู้สึกอย่างนี้เป็นเพราะใคร เป็นเพราะเรื่องอะไร ขอให้รู้ไว้ว่า ชีวิตคนเร
6 วิธีรับมือ-ทำความเข้าใจคนรัก เพื่อให้คุณและเขารักกันมากยิ่งขึ้น !!!่าคุณและคนรักของคนนั้น ต้องพบเจอมิตรใหม่ที่เข้ามาทำความรู้จักไม่ว่าจะเกี่ยวกับงานหรืองานสังสรรค์ ทำให้เป็นโอกาสให้คุณเข้าใจคนรักผิดได้ ยิ่งถ้าหากคนรักมีพฤติกรรมน่าสงสัยต่างๆยิ่งทำให้เราคิดมาก วันนี้ gangbeauty จึงมาแนะ 6 วิธีที่จะช่วยให้คุณและคนรักทำความเข้าใจกันและกันมากขึ้น เพื่อให้เกิดปัญหาทะเลาะกันนะคะ !!!
1. เปิดใจพูดคุยกันตรงๆ ไม่ใช่คำพูดประชดประชันเวลาทะเลาะกัน
แน่นอนว่าเรื่องของมือที่สามเป็นสถานการณ์เกินคาดหวังภายในครอบครัว ที่ไม่ว่าใครก็ไม่อยากให้เกิดขึ้น ยิ่งถ้าถึงขนาดเกินกว่าคำว่า "อ่
เตือนสาวๆ ทำความเข้าใจกับยา "ยาเสียสาว" จะได้ระมัดระวังไม่ตกเป็นเหยื่อรน อยากถอดเสื้อผ้า และมีความต้องการทางเพศสูง แต่ทั้งหมดนั้นล้วนเกิดขึ้นภายใต้ความรู้สึกที่ไม่ได้สติอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งเป็นผลมาจากการรับประทานยาที่ชื่อว่า "ยาเสียสาว" นั่นเอง ดังนั้นจึงอยากจะเตือนสาวๆ ให้ระมัดระวังตัวกันมากขึ้น โดยอันดับแรกก็ต้องไปทำความเข้าใจกับยาชนิดนี้กันก่อน
ยาเสียสาวมีกี่ประเภท
ยาเสียสาว แท้ที่จริงแล้วก็คือตัวยาและสารเคมีบางชนิดที่มีการใช้กันอยู่ในปัจจุบันเพื่อทางการแพทย์และการรักษา แต่ปัจจุบันมีการนำไปใช้ในทางที่ผิด โดยเจตนาเพื่อรูดทรัพย์และล่วงละเมิดทางเพศ ซึ่งประเภทของยาเสีย