อย่ามัวยึดติดกับความทุกข์ ทำให้ชีวิตมีความสุขด้วยวิธีการเหล่านี้ดีกว่าน กิน อยู่ อย่างไรให้มีสุข
เคยสงสัยไหม ทำไมคนเราถึงเป็นทุกข์ ทั้งที่ความทุกข์ก็จับต้องไม่ได้เลย แต่ทำไมถึงไปยึดติดและจมปลักอยู่กับมันนักทั้งที่ ทุกข์ไปก็เท่านั้น ไม่ได้ทำให้อะไรดีขึ้นเลย สู้เปลี่ยนความคิดและเผชิญหน้ากับความทุกข์อย่างเข้มแข็ง ทำให้ชีวิตมีความสุขขึ้นด้วยวิธีการเหล่านี้กันดีกว่า รับรองว่าหายทุกข์แบบถาวรแน่นอน
1. อยู่กับสิ่งที่เป็น พอใจในสิ่งที่มี
รู้หรือไหม ความอยากได้ อยากมี ความอยากเป็น ก็สามารถสร้างความทุกข์ได้เหมือนกัน ความอยากเป็นเหมือน การปลุกกิเลสที่อยู่ในตัว เพื่อมาทำให้เราเ
7 สิ่งเล็กๆ เปลี่ยนแล้วชีวิตมีความสุข ไม่ต้องเครียดอีกเลย!!เพราะชีวิตทุกวันนี้มันอยู่ยาก แต่จะเปลี่ยนทุกอย่างจนไม่เป็นตัวของตัวเองก็คงจะไม่ได้ (และไม่ดี) วันนี้เราเลยมีคำแนะนำดีๆ สำหรับปรับเปลี่ยนอะไรเล็กๆ น้อยๆ เพื่อให้ชีวิตแฮปปี้มาฝากกัน เพราะจริงๆ แล้วแค่ลองสูดหายใจเข้าลึกๆ เวลาเจอกับปัญหาก็อาจจะช่วยให้ชีวิตคุณโอเคขึ้นได้อย่างไม่เชื่อ!
1. ครีเอทประโยคสร้างแรงบันดาลใจของตัวเอง
เวลาเช้าๆ หลังตื่นนอน ประโยคแรกที่คุณพูดกับตัวเองคือคำว่าอะไร? หากประโยคนั้นไม่ใช่ประโยคในแง่บวก..เปลี่ยนมันซะ! เพราะประโยคแรกที่คุณคิดและพูดออกมา (กับตัวเอง) คือสิ่
รู้จักคำว่า "ปล่อยวาง" ช่วยให้ชีวิตมีความสุขและความหมายมากยิ่งขึ้นต้องยอมรับอย่างปฏิเสธไม่ได้เลยว่าทุกวันนี้เราต่างต้องเผชิญปัญหากับความเครียดมากเพียงใด ทั้งจากการทำงาน การใช้ชีวิตที่ดิ้นรนแข่งขัน สภาพแวดล้อม หรือแม้กระทั่งคนที่อยู่รอบกายทุกปัจจัยสามารถกระตุ้นให้เกิดความเครียดทุกเวลา และหากเราไม่รู้จักวิธีในการป้องกันหรือขจัดแล้วล่ะก็ รับรองว่าผลเสียที่ตามมาจะเกิดขึ้นต่อทั้งร่างกายและจิตใจอย่างแน่นอนค่ะ
และหากคุณเป็นคนที่ชอบเก็บเรื่องต่างๆ เอาไว้ในใจ และไม่เคยได้ปลดปล่อยมันออกมาเลยล่ะก็ เชื่อว่าชีวิตของคุณจะไม่พบกับความสุขแบบที่ควรจะเป็นอย่างแน่นอน เมื่
การตื่นเช้า มีข้อดีมากมาย ชีวิตมีความสุขกว่าคนตื่นสายดทั้งทีคนส่วนมากก็อยากจะนอนตื่นสาย ให้สมกับความรู้สึกที่ว่าต้องตื่นแต่เช้าเพื่อไปโรงเรียน ไปทำงานให้ทันเวลา อันที่จริงแล้ว การตื่นเช้า มันมีข้อดีมากมาย ทั้งต่อสุขภาพและกิจวัตรประจำวันของเรา นอกจากนี้ยังมีผลงานวิจัยบอกไว้ว่า คนนอนตื่นเช้าจะเรียนดี และชีวิตมีความสุขกว่าคนตื่นสาย เพราะอะไรลองไปอ่านกันค่ะ
ตื่นเช้า มันดีนะพวกเธอ เลิกตื่นสายได้แล้ว! ข้อดีของการตื่นเช้า
1.ได้รับแสงแแดดยามเช้าคือของขวัญที่ดีที่สุด
ช่วงเวลาตอนเช้าจะเป็นช่วงเวลาที่อากาศสดชื่น แสงแดดอ่อนๆ ในตอนเช้านั้นจะมีวิตามินดี หรืออาจเรียก