อาหารต้องระวังช่วงหน้าร้อนก่อนจะทานต้องเช็คให้ดี
หน้าร้อนนอกจากจะร้อนจนเราเหงื่อตก หงุดหงิดง่ายแล้ว อีกหนึ่งความอันตรายที่เข้ามาในหน้าร้อนด้วยนั่นก็คือ อาหารเน่าเสีย บูด หน้าร้อนอาหารจะเสียง่ายกว่าปกติ เพื่อไม่ให้เกิดโรคท้องเสีย นี่คืออาหารต้องระวังช่วงหน้าร้อนก่อนจะทานต้องเช็คให้ดี มาดูว่ามีจานไหนบ้าง
1.อาหารที่มีกะทิ
กะทิจัดว่าเป็นส่วนประกอบหลักของอาหารไทยเลยไม่ว่าจะเป็นอาหารคาว หรือ อาหารหวาน มีกะทิทั้งนั้นหน้าร้อนอย่างนี้กะทิจะกลายเป็นตัวทำให้อาหารเน่าเสียง่ายมากเ
เลี่ยงได้ก็เลี่ยง!! 10 อาหารต้องระวัง ช่วงหน้าร้อน อันตราย!!หน้าร้อนประเทศไทยถือเป็นช่วงที่คนไทยรู้สึกเหมือนตกนรก นอกจากจะร้อนระอุแทบขาดใจแล้ว อาหารการกินต่างๆ ยังยากที่จะทานได้อีก เพราะช่วงหน้าร้อน นับเป็นช่วงที่อาหารสำเร็จรูปจะเน่าเสียได้ง่ายมาก แถมยังนำมาซึ่งพาหะนำเชื้อโรคมากมาย เอาล่ะ อยากให้ทุกคนคอยสังเกตดูและเฝ้าระวังสักหน่อย กับอาหารเหล่านี้ เพราะมีส่วนทำให้เกิดอาการอาหารเป็นพิษได้เลยล่ะ!
1. ลาบ/ก้อยดิบ
commons.wikimedia.org
2. ยำกุ้งเต้น
3. ยำหอยแครง/ยำทะเล
4. ข้าวผัดโรยเนื้อปู
5. อาหารหรือขนมที่มีส่วนประกอบของกะทิ
ปวดท้องแก้ได้ !!! 10 ผลไม้ช่วยแก้อาการท้องผูก ช่วยถ่ายคล่องสบายตัว !!!อาการท้องผูก เป็นปัญหากวนใจของสาวๆหลายคน เพราะเมื่อมีอาการท้องผูก ก็จะทำให้เกิดอาการไม่มั่นใจ ไหนจะมีหน้าท้อง ไหนจะกินอะไรก็ไม่ค่อยอร่อย เป็นกังวลตลอด วันนี้ จึงมาแนะนำผลไม้ที่จะช่วยให้คุณหายท้องผูก ไม่ให้มีปัญหาการขับถ่าย และยังให้หน้าท้องแบนราบอีกด้วย !!!
: gharbaithebazar.com
1. มะละกอ
นอกจากมะละกอจะช่วยขับปัสสาวะแล้ว ยังช่วยขับถ่ายได้ดีอีกด้วย เพราะมะละกอสุกมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ รสชาติหวานฉำ ทานง่าย ย่อยง่าย แถมยังมีวิตามินเอสูง มีไขมัน และคอเลสเตอรอลน้อย แต่อย่าท
ไม่อยากเสียเวลาระหว่างเดินทาง ควรเลี่ยงอาหาร 11 ชนิดนี้าขึ้นกับระบบทางเดินอาหาร เกิดการเปลี่ยนอาหารให้กลายเป็นไขมัน นอกจากจะป่วนระบบการย่อยอาหารแล้ว ยังไม่ช่วยให้น้ำหนักลดลงอีกด้วย
2. กาแฟ
เรามักต้องการดื่มกาแฟ เพื่อช่วยให้หายง่วง แต่กาแฟมีคาเฟอีน ซึ่งอาจจะไปเร่งระบบการย่อยอาหารของเรา และทำให้เราท้องเสียได้ กาแฟยังทำขับน้ำออกจากร่างกาย บางครั้งก็อาจทะให้เกิดอาการคลื่นไส้เวียนศีรษะได้ และยังทำให้ท้องของเราผลิตกรดไฮโดรโคลริค หรือ HCT ซึ่งทำให้เกิดอาการจุกเสียด อาหารไม่ย่อยได้ด้วย ดังนั้นหากใครมีปัญหาเรื่องระบบการย่อยอาหาร ควรงด หรือลดการดื่มกาแฟ และไม
ไม่ดื่มก็เป็นได้!! 14 อาการเตือนตับมีปัญหา คนธรรมดา ก็เป็นได้!!ำอะไรกับผิวของเราได้ เริ่มมีอิทธิพลมากขึ้น ก่อให้เกิดความคัน หรือสะเก็ดแพ้ บอบช้ำง่าย อีกทั้งยังเห็นเส้นเลือดดำชัดเจนขึ้นมากอีกด้วย
www.pexels.com
11. ท้องร่วง เลือดออกในลำไส้ อย่างที่กล่าวไปว่าเมื่อตับมีปัญหา ท้องจะผูกบ่อยขึ้นมาก และอาจมีอาการท้องเสียปะปนกันไป ให้ลองสังเกตอุจจาระดูด้วย เพราะถ้ามีมูกเลือดปะปนมาอาจหมายถึงเลือดออกในลำไส้เพราะติดเชื้อที่ตับ พบแพทย์เพื่อขอคำปรึกษาดีที่สุด
12. เป็นตะคริวบ่อย ปวดท้องด้านขวาบนอยู่บ่อยๆ อาจเป็นเพราะตับเริ่มมีปัญหา จนบริเวณนั้นเกิดความไวต่อการสัมผัสทั้ง
อากาศร้อนควรระมัดระวัง อาหารบูดเน่าเสียได้ง่ายบคทีเรียจะเจริญเติบโตได้มาก และรวดเร็วยิ่งขึ้น ดังนั้นเพื่อป้องกันอาการท้องร่วง ท้วงเสีย และโรคอาหารเป็นพิษ ก่อนรับประทานอาหารควรระมัดระวังทั้งเรื่องความสะอาด การเก็บรักษาอาหารให้มากกว่าเดิม
วิธีหลีกเลี่ยงอาหารบูดเน่าเสียในช่วงหน้าร้อน ป้องกันท้องเสีย-ท้องร่วง
1. เลือกรับประทานอาหารที่ปรุงสุกใหม่ และผ่านความร้อนมากพอ ในที่นี้หมายถึง อาหารที่ปรุงผ่านความร้อนเกิน 100 องศาเซลเซียส
2. หลีกเลี่ยงอาหารปรุงสุกที่ตั้งทิ้งไว้นานเกิน 4 ชั่วโมงโดยไม่มีการอุ่นซ้ำ
3. หากซื้ออาหารมาแล้วไม่ได้รับประทานใน
7 อาหารแก้อาการท้องผูก เพื่อช่วยให้ขับถ่ายคล่องไม่ต้องมานั่งปวดท้อง !!!ันเนย และภายในนั้นก็จะมีแบคทีเรียจำนวนมากที่จะช่วยทำให้ลำไส้ใหญ่ของเราแข็งแรง มีแรงบีบตัวมากขึ้น ช่วยในการขับถ่ายออกมาได้ง่ายขึ้น
2. โยเกิร์ต
ในโยเกิร์ตมีโพรไบโอติด ช่วยป้องกันโรคหรืออาการไม่พึงประสงค์จากปัญหาในการขับถ่าย เช่น ท้องอืด ท้องเฟ้อ ท้องเสีย ท้องผูก รับประทานทุกวัน วันละ 1 ถ้วย ต่อเนื่องติดต่อกันเป็นเวลา 14 วัน
: pinterest.com
3. มะขามเปียก
นำมาขยำกับน้ำสุกประมาณ 3 แก้ว จะได้น้ำมะขามข้นๆ เติมเกลือลงไป 1 ช้อนกาแฟ แล้วดื่มให้หมดก่อนนอนสัก 1-2 ชั่วโมง จะช่วยทำให้ถ่ายง่าย หรือหาก
เคยสังสัยไหม ทำไมบางคนดื่มกาแฟแล้วถึงท้องเสีย?ำไปสู่การถ่ายอย่างหมดไส้หมดพุงได้"
แต่อย่างไรก็ตาม กรณีนี้จะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อเป็นคนที่ไม่เคยดื่มกาแฟมาก่อน หรือนานๆ ดื่มกาแฟที ไม่ได้ดื่มกาแฟเป็นประจำ ดังนั้นใครที่รู้ตัวว่าไม่ค่อยได้ดื่มกาแฟ ก็อย่าดื่มกาแฟเป็นจำนวนมาก เพราะนอกจากจะเสี่ยงต่ออาการท้องเสียแล้ว ยังอาจโดนฤทธิ์ของคาเฟอีนเข้าไปได้ (ในบางราย) เช่น ใจสั่น หัวใจเต้นเร็ว นอนไม่หลับ วิตกกังวล ปวดศีรษะ หรือบางคนอาจจะแพ้คาเฟอีน เช่น ริมฝีปาก หรือลิ้นบวม ผื่นขึ้น หากมีอาการรุนแรงอาจถึงขั้นหน้าบวม หายใจไม่ออก คลื่นไส้อาเจียน และเวียนศีรษะได้เช่นกั
ช่วงหน้าร้อน ระวังอาหารที่เสี่ยงท้องร่วง ท้องเสียเหล่านี้่ทิ้งอาหารเอาไว้หลังปรุงเสร็จ (ว่านานมากเท่าไรก่อนเราจะกิน) วิธีการเก็บรักษาหลังปรุงอาหารเสร็จ (ตั้งทิ้งไว้ในอุณหภมิห้อง นำไปอุ่นให้เดือด หรือเก็บในตู้เย็นหรือไม่) และส่วนประกอบของอาหารนั้นๆ (เมนูใส่นม กะทิ จะบูดเน่าเสียง่ายกว่า)
อาหารเสี่ยง "ท้องเสีย-ท้องร่วง-อาหารเป็นพิษ" ช่วงหน้าร้อน
1. อาหารสุกๆ ดิบๆ เช่น กุ้งแช่น้ำปลา ลาบก้อย เนื้อย่างมิเดียมแรร์ กุ้งเต้น ฯลฯ กรดในน้ำมะนาวไม่สามารถฆ่าเชื้อโรคได้อย่างที่บางคนเข้าใจ ความร้อนเท่านั้นที่จะช่วยลดจำนวนแบคทีเรียบางตัวลงได้
2. อาหารที่ปรุงด้วยนม
อย่าดูถูกกาแฟ!! ดื่มกาแฟให้ตาสว่าง อาจต้องระวังมากกว่าที่คิด!!กาแฟเป็นไอเทมแรกๆ ที่คนเราจะนึกถึงเวลาไม่อยากง่วง เพราะเชื่อว่ามันจะทำให้ตาสว่าง ฟื้นพลังกลับมานั่งตาหวานทำงานต่อได้อย่างแช่มชื่น แต่รู้หรือไม่ว่ากาแฟปริมาณเท่าไหน ก็ไม่ได้ช่วยให้หายง่วงได้ทั้งหมด จะอธิบายให้ฟัง!
www.maxpixel.net
กาแฟ เป็นเครื่องดื่มที่มีสารคาเฟอีนอยู่มาก ซึ่งสารคาเฟอีนนี้สามารถทำให้เรารู้สึกตื่นตัว กระปรี้กระเปร่าได้เนื่องจากมันจะทำการกระตุ้นหัวใจให้ทำงานเร็วมากขึ้น แต่สิ่งที่หลายๆ คนไม่เคยรู้เลยคือความสามารถของคาเฟอีนมันไม่ได้หมดแค่นั้น
pixa
จะได้ไม่ปวดท้อง!! 5 อาหารต่อไปนี้ ท้องไส้ไม่ดี ไม่ควรกิน!!ทุกวันนี้เรามักเลือกทานอาหารจากความสะดวกและรสชาติมากกว่าประโยชน์ จึงทำให้ท้องไส้ของเรา โดยเฉพาะคนในเมืองกรุงมีความปั่นป่วนไปมา เดี๋ยวผูก เดี๋ยวอืด เดี๋ยวเสียวนกันไป ซึ่งภาวะเช่นนี้ ทางการแพทย์เรียกว่า "ภาวะลำไส้แปรปรวน" เป็นอาการที่มีอาหารต้องห้ามทานอยู่ด้วย ดังรายการที่ กำลังจะบอกต่อไปนี้!
1. อาหารกลุ่มที่มีน้ำตาลฟรุคโตส เช่น ผลไม้ น้ำผึ้ง ไซรัปจากข้าวโพด
pixnio.com
2. อาหารกลุ่มที่มีแลคโตส ได้แก่ นมและผลิตภัณฑ์จากนม
pixabay.com
3. อาหารกลุ่มที่มีฟรุคแทน หรืออินนูลิน
อาการท้องเสียระหว่างมีประจำเดือน สาเหตุเพราะอะไร?
นอกจากอาการปวดท้องประจำเดือนที่ทำให้ผู้หญิงหลายคนต้องทรมานจนอยากจะตัดมดลูกทิ้งให้มันรู้แล้วรู้รอดไป ยังมีอาการที่น่าเป็นห่วง คือ "ไข้ทับระดู" และอาการที่น่ารำคาญ และทำให้ผู้หญิงหลายคนทรมานไม่แพ้กัน คืออาการ "ท้องเสีย" นั่นเอง
ทำไมผู้หญิงหลายคนถึงมีอาการ
ถ่ายทอดจากพันธุกรรม!! 8 สิ่งที่พ่อแม่ให้มาตั้งแต่เกิด แต่คุณไม่เคยรู้!!เป็นเรื่องปกติที่ลูกในสายเลือด เกิดมาจะต้องมีใบหน้าและลักษณะภายนอกดูคล้ายพ่อกับแม่ แต่ทว่าบางอย่างที่อยู่ภายใน ความจริงก็มีการถ่ายทอดมาจากพ่อแม่ด้วยเช่นกัน กำลังจะพูดถึง 8 สิ่งที่คนส่วนใหญ่ไม่เคยรู้มาก่อนว่ามันถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้มานำเสนอล่ะ!
1. ระดับคอเลสเตอรอล แม้จะเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นจากการเลือกทานอาหารของเราเอง แต่มันก็ไม่ใช่ทั้งหมด เพราะบางครั้งก็ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลด้วย โดยทุกๆ 500 คน มักจะมี 1 คนที่มียีนกลายพันธุ์พิเศษ ซึ่งเป็นยีนที่ทำให้คอเลสเตอรอลในร่างกายสูงมากมาแต่เก
อาการไม่สบายจากพิษของอาหาร รักษายังไงให้หาย
อาหารเป็นพิษ ปวดท้อง ท้องเสีย คลื่นไส้ อาเจียน อาการไม่สบายจากพิษของอาหาร รักษายังไงให้หาย ป่วยแล้วกินอะไร ไม่ควรกินอะไรบ้าง รู้ไว้จะได้ไม่ซ้ำเติมอาการให้หนักกว่าเดิม
อาหารเป็นพิษ
เคยได้ยินคำว่าอร่อยปาก ลำบากกายกันบ้างไหมคะ คำนี้นี่แหละที่อธิบายสภาวะอาหารเป็นพิษได้ตรงประเด็น