นอนหลับ/page/8

5 ข้อดี/ข้อเสีย ของการออกำลังกายในตอนเช้าและตอนเย็น !!
5 ข้อดี/ข้อเสีย ของการออกำลังกายในตอนเช้าและตอนเย็น !!
การออกกำลังกายในปัจจุบัน ถือเป็นเทรนสุขภาพที่ขอสักวันให้ได้ออกกำลังกาย ซึ่งลักษณะการออกกำลังกายของแต่ละคนนั้นก็แต่ต่างกันไป เช่น บางคนชอบเข้ายิมหรือ บางคนชอบออกกำลังกายในสถานที่กว้างๆ ก็แล้วแต่ไลฟ์สไตล์ของแต่ละคน แต่อีกเรื่องหนึ่งที่สำคัญเช่นกันก็คือ ช่วงเวลาในการออกกำลังกาย ว่าคุณจะแบ่งเวลาอย่างไร และวันนี้ ได้นำข้อดีและข้อเสียของการออกกำลังกายในตอนเช้าและตอนเย็นมาให้อ่านกันค่ะว่า คุณควรการออกกำลังกายช่วงไหนดีถึงจะเหมาะกับไลฟ์สไตล์หรือการใช้ชีวิตของคุณ !!! : pinterest.com
10 อาหารเสริมนมผึ้ง ยี่ห้อไหนดี 2024 ปรับสมดุลร่างกาย บำรุงผิวพรรณ
10 อาหารเสริมนมผึ้ง ยี่ห้อไหนดี 2024 ปรับสมดุลร่างกาย บำรุงผิวพรรณ
อาหารเสริมนมผึ้ง เรียกได้ว่าเป็นสิ่งจำเป็นในยุคนี้ ด้วยวิถีชีวิตของผู้คนในปัจจุบันที่ต้องทำงานหนัก พักผ่อนน้อย กินอาหารไม่ครบ 5 หมู่ ส่งผลให้ขาดสารอาหารและวิตามินบางชนิดที่จำเป็นในร่างกาย ดังนั้นการทานอาหารเสริมจึงกลายเป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงร่างกาย ซึ่ง นมผึ้ง ก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่หลายคนนิยมทานกัน เพราะในนมผึ้งนั้นอุดมไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ก่อนจะไปเลือกซื้ออาหารเสริมนมผึ้งสักตัว เรามารู้กันก่อนดีกว่าว่านมผึ้งคืออะไร? และมีประโยชน์อะไรบ้าง? นมผึ้ง คืออะไ
ฝังเข็มลดน้ำหนักที่ไหนดี 2024 รวมคลินิกให้บริการฝังเข็มลดน้ำหนักที่รีวิวเยอะที่สุด
ฝังเข็มลดน้ำหนักที่ไหนดี 2024 รวมคลินิกให้บริการฝังเข็มลดน้ำหนักที่รีวิวเยอะที่สุด
รวม 7 คลินิกฝังเข็มลดน้ำหนัก ฝังเข็มลดความอ้วน ลดน้ำหนักแบบปลอดภัย เดี๋ยวนี้การลดน้ำหนักมีหลายวิธีมาก ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย คุมอาหาร การทำ IF ดูดไขมัน ใช้ปากกาลดน้ำหนัก หรือแปะเมล็ดผักกาดที่หูลดความอ้วน และอีกหนึ่งทางเลือกการลดน้ำหนักของคนขี้เกียจออกกำลังกาย คือการฝังเข็มลดความอ้วน ด้วยศาสตร์ของแพทย์แผนจีน ซึ่งมีผลการวิจัยมาแล้วว่าเพิ่มประสิทธิภาพการลดน้ำหนักได้ผลจริง นั่นเป็นเพราะการฝังเข็มจะไปช่วยกระตุ้นเมตาบอลิซึม ปรับสมดุลของต่อมไทรอยด์และต่อมหมวกไต เพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงาน
เคล็ดลับการดูแลตัวเองให้ดูดีอยู่เสมอ กับ Clean sleeping
เคล็ดลับการดูแลตัวเองให้ดูดีอยู่เสมอ กับ Clean sleeping
การพักผ่อนที่ดีต่อสุขภาพแน่นอนว่า “การนอนหลับ” คือการพักผ่อนที่ง่ายที่สุดและดีต่อสุขภาพ การนอนหลับให้มีประสิทธิภาพนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย ๆ เลย ถึงแม้เราจะนอนครบ 8 ชั่วโมง แต่ก็ไม่การันตีว่าเป็นการนอนที่มีประสิทธิภาพ ใครที่กำลังมองหาวิธีการนอนหลับสนิททั้งคืน ตื่นมาร่างกายสดชื่น บทความนี้มีเคล็ดลับมาแนะนำ Clean Sleeping สุขภาพดีด้วยการนอน Clean Sleeping หรือ นอนคลีน คือการนอนหลับพักผ่อนในเวลากลางคืนอย่างเหมาะสม โดยปราศจากสิ่งรบกวนจนต้องตื่นมากลางดึก ขั้นตอนและวิธีการปฏิบัติ นอนคลีน ( Clean Sl
ฝันเห็นโลงศพ ฝันเห็นโลงศพของตัวเอง หมายถึงอะไร เลขอะไร
ฝันเห็นโลงศพ ฝันเห็นโลงศพของตัวเอง หมายถึงอะไร เลขอะไร
ทำนายฝัน ฝันเห็นโลงศพ ฝันว่าตัวเองตาย มีความหมายถึงเรื่องอะไร การนอนหลับแล้วฝันถือเป็นอีกหนึ่งเรื่องธรรมดา แต่ว่าฝันเห็นโลงศพ ฝันเห็นความตาย หลายๆ คงอาจจะไม่สะบายใจ และมองว่าเป็นฝันร้าย ยิ่งใครที่มีความเชื่อเรื่องความฝัน การฝันเห็นโลงศพถือเป็นลางร้าย วันนี้ เลยมีคำทำนายเกี่ยวกับการฝันเห็นโลงศพมาฝาก ซึ่งทางโหราศาสตร์จะมีคำทำนายได้ทำนายเกี่ยวกับความฝันไว้ต่างๆ นาๆ ซึ่งอาจจะมีทั้งดีและไม่ดี พร้อมแล้วตามไปดูกันเลยกับ ฝันเห็นโลงศพ หมายถึงอะไร เป็นลางร้ายหรือลางดี ฝันเห็นโลงศพ
บอกลาพฤติกรรมที่เป็นอุปสรรคขัดขวางความผอม
บอกลาพฤติกรรมที่เป็นอุปสรรคขัดขวางความผอม
การดูแลสุขภาพที่ขาดๆเกินๆไม่สมดุลส่งผลลัพธ์ต่อร่างกายมากมายหลายอย่าง โดยเฉพาะในเรื่องของการดูแลรักษารูปร่าง ลดน้ำหนักให้มีหุ่นสวยเพราะความเชื่อหรือพฤติกรรมการใช้ชีวิตบางอย่างของผู้หญิงหลายคนที่คิดว่าสิ่งที่ทำเป็นการลดน้ำหนักที่ดีแต่ผลที่ได้รูปร่างกลับดูแย่ น้ำหนักไม่ยอมลด หุ่นสวยก็ห่างไกลจากความจริงมากไปทุกที วันนี้เราจึงขอนำ 5 ความเชื่อสิ่งที่หลายคนชอบทำกลายเป็นอุปสรรคขัดขวางความผอม อยากหุ่นสวยอย่ารอช้าตามเรามาได้เลยค่ะ 1.ทานอาหารสุขภาพมากเกินไป อาหารสุขภาพถึงแม้ว่าจะดีต่อร่างกายเพียง
สร้างหุ่นสวย สุขภาพดีด้วยหลักการนาฬิกา 3:8 แบบไม่ทรมานร่างกาย
สร้างหุ่นสวย สุขภาพดีด้วยหลักการนาฬิกา 3:8 แบบไม่ทรมานร่างกาย
การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่าย หลายคนจึงแอบใช้วิธีลัดที่ทำร้ายสุขภาพโดยไม่รู้ตัวเพื่อแลกกับหุ่นสวย เช่น ไม่ยอมออกกำลังกาย แต่กลับไปอดอาหารทรมานร่างกายแทน แบบนี้ไม่ดีต่อร่างกายแน่ วันนี้เราจึงนำวิธีลดน้ำหนักสร้างหุ่นสวย สุขภาพดีด้วยหลักการนาฬิกา 3:8 ช่วยให้ลดน้ำหนักได้อย่างสนุกและไม่ทรมานร่างกาย แถมยังได้หุ่นดีๆ เป็นของแถมอีกด้วย หลักการลดน้ำหนัก 3:8 รูปร่างสวยสุขภาพดี การลดน้ำหนักโดยใช้หลักการนาฬิกา 3:8 เป็นแนวทางปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตในแต่ละวัน โดยเน้นจุดสำคัญ 3 ส่วน ได้แก่ อาหาร ก
จริงใจ?ได้ แต่ต้องชัดเจน? อย่ายอมให้ใคร
จริงใจ?ได้ แต่ต้องชัดเจน? อย่ายอมให้ใคร "ล้ำเส้น"
เหตุผลที่เราไม่ควรมองโลกในแง่ดีจนเกินไป ในสังคมยุคปัจจุบัน โลกสวยเกินไปก็ "อยู่ยาก" มองโลกในแง่ร้ายเกินไปก็ไม่กล้าใช้ชีวิต ต้องรู้จักความพอดี มองโลกแบบตรงไปตรงมา ในสังคมที่เงินสำคัญกว่ามิตรภาพ ความจริงใจหายากมีแต่คนเห็นแก่ได้จ้องจะเอาเปรียบ จะให้ใจใคร ดูดีๆ อย่ามองแค่ฉาบฉวย จริงใจได้ แต่ต้องชัดเจน อย่ายอมให้ใคร "ล้ำเส้น" ถ้าดีมา ดีตอบ รักมา รักตอบ แต่ถ้ามาแบบร้ายๆ เห็นแก่ตัว เอาเปรียบ ก็ไม่จำเป็นต้องทน อย่าเป็น "คนดี" จนไม่มีคนเกรงใจ ดีเกินไปจนไม่มีใครเห็นค่
ไม่อยากอ้วนขึ้นตอนอยู่บ้านมาทางนี้ เปิดวิธีอยู่บ้านยังไงไม่ให้หุ่นพัง
ไม่อยากอ้วนขึ้นตอนอยู่บ้านมาทางนี้ เปิดวิธีอยู่บ้านยังไงไม่ให้หุ่นพัง
เปิดวิธีอยู่บ้านยังไงไม่ให้หุ่นพัง สำหรับคนที่กินเก่งขึ้นตอนอยู่บ้าน ไม่อยากต้องมากู้ร่างก็ควรตัดไฟแต่ต้นลม ช่วงนี้อยู่บ้านแล้วกินเก่งขึ้นเยอะ ทั้งกับข้าวที่บ้านก็ดี สั่งอาหารออนไลน์ก็เยอะสิ่งไปหมด แถมอยู่บ้านยังแทบไม่ได้ขยับตัวไปไหน แน่นอนว่าหากเป็นอย่างนี้ต่อไปน้ำหนักเราขึ้นพรวดๆ และสัดส่วนร่างกายจะขยายออกข้าง เรียกง่ายๆ ว่าหุ่นพังนั่นแหละค่ะ ดังนั้นใครไม่อยากอ้วนขึ้นตอนอยู่บ้าน เรามา #SAVEตัวเอง ด้วยสิ่งที่ควรทำกันหน่อย 1. ลดแป้ง ลดน้ำตาล นอกจากอาหารหลัก 5 หมู่ที่เราควรกินแล้
7 นาฬิกาออกกําลังกาย 2024 ฟังก์ชันครบ เอาใจคนรักสุขภาพ
7 นาฬิกาออกกําลังกาย 2024 ฟังก์ชันครบ เอาใจคนรักสุขภาพ
แนะนำ นาฬิกาออกกําลังกาย สำหรับคนรักสุขภาพ มีครบทุกฟังก์ชันเพื่อการออกกำลังกายที่ดียิ่งขึ้น เทรนด์รักสุขภาพยังมาแรงเสมอ ยิ่งกับสมัยนี้ที่โรคภัยไข้เจ็บรุมเร้า การมีร่างกายที่แข็งแรงเป็นเรื่องดีที่สุด วันนี้ เลยขอเอาใจคนรักสุขภาพกับไอเทมเด็ด ที่จะช่วยให้การออกกำลังกายของคุณดียิ่งขึ้น กับนาฬิกาออกกำลังกาย ที่มีฟังก์ชันตอบโจทย์มากๆ สำหรับการออกกำลังกายและการดูแลสุขภาพ จะมีนาฬิกาจากแบรนด์ไหนบ้าง ตามไปดูกันเลยกับ 7 นาฬิกาออกกําลังกาย ฟังก์ชันครบ เอาใจคนรักสุขภาพ 1. Fitbit Charge
แคปชั่นวันวาเลนไทน์ 2024 บอกรักแฟนแบบหวานเยิ้ม ให้คนอิจฉา
แคปชั่นวันวาเลนไทน์ 2024 บอกรักแฟนแบบหวานเยิ้ม ให้คนอิจฉา
ใกล้วันวาเลนไทน์มาแล้ว มาค่ะมาเพิ่มดีกรีความรักกับแฟนให้มากขึ้นกว่าเดิมด้วย แคปชั่นหวานๆ ของคนมีแฟน และรักแฟนมาก ที่ เรา รวบรวมเอามาฝากคู่รักเพื่อเอาไว้โพสบอกรักแฟนกันเสียหน่อย แบบว่าประกาศกับไปเลยว่าฉันมีแฟนแล้วและรักแฟนมากด้วย 1 "หัวใจไม่ว่าง" เพราะมี "เธอ" คนข้างๆ จองแล้ว 2 คนอะไรไม่รู้ ยิ่งโต ยิ่งดูน่ารัก 3 ขอบคุณเวลา ที่ทำให้รู้ว่า "เธอสำคัญ" 4 ไม่มีฉันเธอจะนอนหลับไหม "นอนด้วยกัน" มันจะดีกว่าไหม 5 "เธอ" คือคนแรกที่เรา "คิดถึงเสมอ" 6 อดีตเป็นไง ไม่สำคัญ แต่ปัจจุบันข
ออกกำลังกายตอนเช้า ได้ประโยชน์แตกต่างจากช่วงเวลาอื่นอย่างไร?
ออกกำลังกายตอนเช้า ได้ประโยชน์แตกต่างจากช่วงเวลาอื่นอย่างไร?
สวัสดีครับเพื่อนๆ ทุกคน ใครชอบออกกำลังกายบ้างครับ แล้วออกกำลังกายในช่วงเวลาไหนกันบ้างเอ่ย ไม่ว่าจะเป็นตอนเช้า ตอนกลางวัน หรือตอนเย็นก็ได้ประโยชน์ทั้งนั้น แต่วันนี้เราจะมาพูดถึง ประโยชน์ของการออกกำลังกายตอนเช้ากันว่า จะแตกต่างจากช่วงเวลาอื่นอย่างไร ถ้าพร้อมแล้วไปดูกันเลยครับ 1 ทำให้ความดันโลหิตลดลง การตื่นเช้าออกกำลังกายในช่วงเช้าเป็นเรื่องที่ดี ไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง เดิน หรือออกกำลังกายเบาๆ ไม่หนักมาก เพราะว่าการออกกำลังกายตอนเช้าทำให้ช่วยลดความดันโลหิตได้มากถึงร้อยละ 10 และยังช่วยเพิ่มประ
10 ครีมกลางคืน 2024 ผิวสวย หน้าขาวใส ใช้ดีจนต้องบอกต่อ
10 ครีมกลางคืน 2024 ผิวสวย หน้าขาวใส ใช้ดีจนต้องบอกต่อ
รวมมาให้แล้วกับ 10 ครีมกลางคืน ไนท์ครีมใช้ดีจนอยากบอกต่อ ใช้แล้วผิวหน้าสวย ไร้สิว ช่วยให้หน้าขาวใสสุขภาพดี ไม่มีไม่ได้แล้ว พูดถึงเรื่องครีมบำรุงผิวหน้ากับคุณสาวๆ บอกเลยว่ายาว เพราะมีเยอะมากมายเหลือเกิน แต่ละส่วนก็มีครีมแยกออกไปอีก ทั้งครีมกลางวัน ครีมกลางคืน ล้วนสำคัญหมด วันนี้ เลยมี 10 ครีมกลางคืน ใช้ดีจนอยากบอกต่อมาฝากค่ะ ซึ่งเจ้าครีมกลางคืนหรือ ไนท์ครีมเนี่ย ถูกพัฒนาสูตรมาเพื่อดูแลผิวหน้าตอนกลางคืนโดยเฉพาะ เพื่อให้ผิวได้รับการดูแลที่เหมาะสมมากยิ่งขึ้น พร้อมแล้วเราไปดูกันเลยค
6 ไนท์ครีม 2024 ครีมบำรุงผิวกลางคืน ให้หน้าขาวสดใส
6 ไนท์ครีม 2024 ครีมบำรุงผิวกลางคืน ให้หน้าขาวสดใส
มาอัพเดต ไนท์ครีม ครีมบำรุงผิวกลางคืน ตัวไหนดี ตัวไหนเด็ดมาดูกัน ในแต่ละวันเราต้องเจอทั้งแสงแดด ฝุ่นควัน มลภาวะ ที่ทำร้ายผิวหน้าอยู่ตลอด ดังนั้นสิ่งที่จะช่วยกู้ผิวหน้าของเราหลังจากที่โดนทำร้ายมาทั้งวันก็คือการบำรุงผิวเพื่อฟื้นสภาพผิวหน้าของเรานั่นเอง เพราะฉะนั้นการหาครีมบำรุงดีๆ สักตัวที่ตอบโจทย์ปัญหาผิวหน้าจึงเป็นเรื่องที่สำคัญมาก โดยเฉพาะไนท์ครีมที่จะช่วยบำรุงผิวหน้าอย่างยาวนานตลอดทั้งคืน เพราะระหว่างที่เรากำลังหลับอยู่ผิวหน้าของเราก็มีโอกาสเสียความชุ่มชื่นไปได้ สาวๆ คงไม่อยากตื่นขึ้นมา
15 Sleeping Mask ยี่ห้อไหนดี 2024 สลีปปิ้งมาสก์ใช้ดี ช่วยกู้ผิวโทรมแบบเร่งด่วน
15 Sleeping Mask ยี่ห้อไหนดี 2024 สลีปปิ้งมาสก์ใช้ดี ช่วยกู้ผิวโทรมแบบเร่งด่วน
แนะนำ sleeping Mask แบรนด์ดังใช้ดี ช่วยบำรุงผิวอย่างล้ำลึก กู้ผิวโทรมแบบข้ามคืน ในหนึ่งวันผิวของเราต้องเจอกับอะไรเยอะเยะมากมาย ทำให้ผิวคล้ำเสีย ริ้วรอย และสิวถามหา ตอนกลางคืนเลยเป็นช่วงเวลาแห่งการบำรุงผิวได้ดีที่สุด วันนี้ เลยมีไอเทมเด็ดช่วยกู้ผิวแบบเร่งด่วนมาฝาก นั่นก็คือ sleeping Mask หรือ สลีปปิ้งมาสก์ นั่นเองค่ะ แค่มาสก์หน้าทิ้งไว้ก็ช่วยให้ผิวของเรากลับมาสวยกระจ่างใสได้ จะมีแบรนด์ไหนน่าซื้อมาใช้บ้าง ตามไปดูกันเลยกับ 15 sleeping Mask สลีปปิ้งมาสก์ใช้ดี ช่วยกู้ผิวโทรมแบบเร่งด
9 นาฬิกาออกกําลังกาย 2024 มีไว้อุ่นใจ ช่วยออกกำลังได้ดีขึ้น
9 นาฬิกาออกกําลังกาย 2024 มีไว้อุ่นใจ ช่วยออกกำลังได้ดีขึ้น
แนะนำ 9 อันดับ นาฬิกาออกกำลังกาย  ฟังก์ชันครบ ออกกำลังกาย วัดชีพจร ถูกใจสายสุขภาพแน่นอน เดี๋ยวนี้การออกกำลังกายมีไอเทมมาเสริมเยอะมากๆ วันนี้ มี นาฬิกาออกกำลังกายมาฝากค่ะ เป็นนาฬิกาออกกำลังกาย หรือ Smart Watch ที่มีฟังก์ชันเพิ่มขึ้นช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้กับการออกกำลังกายและการดูแลสุขภาพให้มากยิ่งขึ้น ซึ่งนาฬิกาออกกำลังกายเองก็มีให้เลือกใช้กันหลายรุ่นและหลายแบรนด์ แต่ละแบรนด์ก็มีความแตกต่างกันไปในบางคุณสมบัติ จะมีแบรนด์ไหนน่าซื้อมาใช้บ้างตามไปดูกันเลยค่ะ นาฬิกาออกกําลังกาย
7 ที่พักวิวทุ่งนากลางไร่สวน บรรยากาศดี เที่ยวได้ทั้งปีไม่มีเบื่อ
7 ที่พักวิวทุ่งนากลางไร่สวน บรรยากาศดี เที่ยวได้ทั้งปีไม่มีเบื่อ
ใครเบื่อเที่ยวป่า ลงทะเลกันแล้วบ้าง? แต่ยังหลงรักความเป็นธรรมชาติอยู่ ไม่ควรพลาดเพราะวันนี้ ได้รวบรวมเอาแต่ที่เด็ดๆ แบบสดชื่นถึงปอดมาให้คุณแล้ว กับที่พักวิวทุ่งนากลางไร่สวน ที่มองไปทางไหนก็เขียวขจีไปหมด.. รีบหาวันลาแล้วพาคนรักไปฟอกปอดกันเถอะ 1. ตูบนา โฮมสเตย์ ที่พักวิวทุ่งนา สถานที่พักผ่อนในจังหวัดน่านที่เงียบสงบ เพื่อดื่มด่ำกับธรรมชาติ และเรียนรู้วัฒนธรรมชาวเมืองเหนือ ตูบนาโฮมสเตย์คืออีกจุดหมายหนึ่งที่อยากให้ท่านได้มีโอกาสมาเยือน ที่พักเป็นส่วนตัว มีลานกางเต้นท์ ลานกิจกรร
การออกกำลังกายใน 4 ช่วงเวลาว่าเหมาะสมต่อร่างกายอย่างไร?
การออกกำลังกายใน 4 ช่วงเวลาว่าเหมาะสมต่อร่างกายอย่างไร?
คนที่ชอบออกกำลังกายเคยสงสัยรู้หรือไม่ว่า นอกจากวิธีออกกำลังกายที่ถูกต้องจะช่วยสร้างผลลัพธ์ที่ดีแล้ว ช่วงเวลาการออกกำลังกายในแต่ละวันก็สำคัญเช่นกัน แล้วช่วงเวลาไหนที่ดีต่อการออกกำลังกายมากที่สุดกันนะ? บ้างก็ว่าตอนเช้า บ้างก็ว่าตอนบ่ายทำเอาสับสนไปหมด วันนี้เราจึงจะพาทุกคนมาไขข้อสงสัยผลของการออกกำลังกายใน 4 ช่วงเวลาว่าเหมาะสมต่อร่างกายอย่างไรบ้างค่ะ 1.ช่วงเช้าประมาณ 6.00 น. ถึง 9.00 น. การออกกำลังในช่วงนี้เป็นการออกกำลังหลังจากที่ร่างกายพักผ่อนมาตลอดทั้งคืน ช่วงนี้จึงเป็นช่วงเวลาที่ดี
อย่าฝากความลับไว้กับสายลม เพราะลมจะกระพือไฟแห่งความลับให้มันไปทั่วผืนป่า
อย่าฝากความลับไว้กับสายลม เพราะลมจะกระพือไฟแห่งความลับให้มันไปทั่วผืนป่า
อย่าสนิทสนมกับใครเร็วเกินไป อย่าคิดว่าคุยถูกคอคือมิตรสหายจริง 1. อย่าทำตัวสนิทสนมกับใครเร็วจนเกินไป อย่าคิดว่าคุยถูกคอก็คือมิตรแท้สหายจริง 2. สิ่งที่ไม่ควรพูดต่อหน้าคนอื่น ก็ไม่ควรพูดลับหลังคนอื่นเช่นกัน 3. อย่าฝากความลับไว้กับสายลม เพราะลม จะกระพือไฟแห่งความลับให้มันไปทั่วผืนป่า 4. เวลามีใครยกมือไหว้ ก็ควรรับไหว้ หรือ ไหว้ตอบกลับ การไม่รับไหว้เดินผ่านไปเฉยๆ แบบไม่แคร์ ไม่ใช่การถือไพ่เหนือกว่า แต่มันบ่งบอกถึง ไม่เคยได้รับการอบรมสั่งสอน 5. ใช้คำว่า ขอบคุณ ครับ/ค
7 ที่พักเชียงใหม่หลักร้อย ที่พักในเมืองราคาถูก
7 ที่พักเชียงใหม่หลักร้อย ที่พักในเมืองราคาถูก
เชียงใหม่ เมืองท่องเที่ยวของเมืองไทย สามารถเดินทางมาท่องเที่ยวได้ตลอดทั้งปี และสำหรับใครที่ตอนนี้วางแผนที่จะเดินทางมาเที่ยวพักผ่อนที่เชียงใหม่และกำลังมองหาที่พักราคาประหยัดอยู่ วันนี้ ได้รวบรวมที่พักเชียงใหม่หลักร้อยมาแนะนำกัน ต้องบอกเลยว่าแต่ละที่คุ้มค่าเกินราคาอย่างแน่นอน 1. Archita Hostel ที่พักเชียงใหม่หลักร้อย ที่พักตกแต่งในสไตล์ญี่ปุ่น  โดดเด่นด้วยความสะอาด ปลอดภัย ที่นอนก็แสนนุ่ม รับรองว่านอนหลับสบายหายห่วง และยังสามารถเดินทางไปที่เที่ยวต่างๆ ของเชียงใหม่ได้แบบสะดวก
6 อายครีม ยี่ห้อไหนดี 2024 ลบตาแพนด้า ใต้ตาดำจงหายไป
6 อายครีม ยี่ห้อไหนดี 2024 ลบตาแพนด้า ใต้ตาดำจงหายไป
ใต้ตาดำคล้ำ แลดูแล้วโทรมมากๆนั้น เกิดขึ้นได้จากหลากหลายสาเหตุเลยนะคะ อย่างเช่น การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ขยี้ตาบ่อย ดื่มน้ำน้อย เป็นต้น ซึ่งถ้าสาเหตุมาจากสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่กรรมพันธุ์ หรือ ภูมิแพ้ ก็สามารถดูแลรักษาให้หายได้ โดยเราต้องดูแลและใส่ใจสุขภาพให้มากขึ้น นอกจากนั้น การใช้ตัวช่วยดีๆ อย่างอายครีม ก็สามารถช่วยให้ใต้ตาดูสุขภาพดีขึ้นได้ค่ะ! ซึ่งวันนี้ ก็ได้รวบรวม 6 อายครีมถูกและดี ช่วยลบตาแพนด้า ลดรอยคล้ำใต้ตา ลดริ้วรอย อายครีมลดถุงใต้ตา ให้ใต้ตากลับมาสดใส มาฝากสาวๆกันด้วย ตัว
6 สลีปปิ้งมาส์ก Sleeping Mask 2024 ทาก่อนนอน ตื่นมาหน้าใสปิ๊ง
6 สลีปปิ้งมาส์ก Sleeping Mask 2024 ทาก่อนนอน ตื่นมาหน้าใสปิ๊ง
แนะนำ 6 สลีปปิ้งมาส์ก ใช้ดี ทาก่อนนอน ตื่นมาหน้าใสปิ๊ง อิ่มฟูสุขภาพดี เพราะในแต่ละวันผิวของเราต้องเจอมลภาวะและฝุ่นมากมาย ทำให้ผิวหน้าของเราแห้งและโทรมง่ายมากๆ ทั้งสิวเสี้ยน สิวอักเสบ จุดด่างดำ ริ้วรอยต่างๆ ก็ขึ้นมาเต็มเลยค่ะ ทำให้เราต้องรีบบำรุงผิวอย่างเร่งด่วน ซึ่งนอกจากการล้างหน้าให้สะอาดและบำรุงผิวด้วยครีมจะเป็นตัวช่วยที่ดีแล้วนั่น ก็มีอีกหนึ่งไอเทมค่ะ ที่ช่วยกู้ผิวได้เร็วไม่แพ้กัน นั่นก็คือ สลีปปิ้งมาส์ก มาส์กก่อนนอน ไม่ต้องล้างออก สามารถทาก่อนนอนและนอนหลับได้เลย ช่วยฟื้นฟูผิวได้เร็วถ
8 ครีมทากลางคืน ยี่ห้อไหนดี 2024 ไนท์ครีมหน้าใส ตัวไหนใช้ดี ใช้แล้วหน้าขาว
8 ครีมทากลางคืน ยี่ห้อไหนดี 2024 ไนท์ครีมหน้าใส ตัวไหนใช้ดี ใช้แล้วหน้าขาว
แนะนำ  ครีมทากลางคืน ครีมทาหน้าสูตรกลางคืน ไนท์ครีมใช้ดี ช่วยบำรุงผิวให้ผิวหน้าสวย กระจ่างใส ริ้วรอยจางลงแบบข้ามคืน ผิวหน้าสำหรับสาวๆ อย่างแล้วต้องบำรุงแบบใส่ใจเป็นพิเศษ ไม่ใช่แค่เฉพาะตอนกลางวันเท่านั่น แต่รวมไปถึงตอนกลางคืนด้วยค่ะ แถมในช่วงเวลากลางคืนที่เรานอนหลับ เป็นช่วงเวลาที่ผิวจะได้ฟื้นฟูตัวเองด้วย ยิ่งเราบำรุงผิวเข้าไปด้วยจะยิ่งช่วยให้ผิวเราสวย สุขภาพดีขึ้นค่ะ ซึ่งในปัจจุบันมีครีมบำรุงผิวตอนกลางคืนออกมาให้เลือกใช้ค่อนข้างเยอะ เพราะไนท์ครีมนั้นจะมีความเข้มข้นกว่าเดย์ครีมหรือครีมทาผิ
เตือนแล้วนะ! วิธีลดน้ำหนักแบบผิดๆ ที่หลายคนยังทำอยู่
เตือนแล้วนะ! วิธีลดน้ำหนักแบบผิดๆ ที่หลายคนยังทำอยู่
ว่ากันว่าเกิดเป็นผู้หญิงต้องไม่หยุดสวย และอย่าหยุดดูแลตัวเอง โดยเฉพาะเรื่องรูปร่างที่หลายคนให้ความสำคัญ บางคนกินเก่ง แต่พอน้ำหนักขึ้นก็มานั่งรู้สึกผิด หาวิธีลดน้ำหนักสารพัด ใครว่าวิธีไหนดีลองหมด บางวิธีก็ได้ผลจริง แต่บางวิธีอาจเป็นความเชื่อผิดๆที่ถูกส่งต่อกันมา ตาม ไปดูพร้อมกันเลยดีกว่ากับ วิธีลดน้ำหนักแบบผิดๆ ที่หลายคนยังทำอยู่ 1. อดอาหาร : pixabay.com บางคนบอกว่าสูงต่ำอยู่ที่ทำตัว น้ำหนักตัวอยู่ที่ปากกิน ส่วนหนึ่งอาจเป็นจริงอย่างนั้น แต่อย่าลืมว่าคุณเป็นสิ่งมีชีวิต ท
8 ครีมอาบน้ำผิวขาว ยี่ห้อไหนดี 2024 สบู่เหลว ครีมอาบน้ำตัวไหนใช้แล้วขาว
8 ครีมอาบน้ำผิวขาว ยี่ห้อไหนดี 2024 สบู่เหลว ครีมอาบน้ำตัวไหนใช้แล้วขาว
แนะนำ สุดยอดครีมอาบน้ำผิวขาว ใช้ดีคนรีวิวเยอะ สบู่เหลว ครีมอาบน้ำตัวไหนใช้แล้วขาว สาวๆคนไหนที่อยากมีผิวที่ขาว กระจ่างใสแล้วล่ะก็ นอกจากการใช้ครีมบำรุงผิว การขัดผิว สครับผิว รับประทานอาหารเสริม/อาหารที่มีประโยชน์ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำมากๆ แล้ว! อีกตัวช่วยนึงที่จะทำให้ผิวพรรณของสาวๆแลดูสุขภาพดี ขจัดความหมองคล้ำ ทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื้น แถมยังช่วยให้ผิวหอมอีกด้วย นั่นก็คือ สบู่ นั่งเอง! แต่สาวๆหลายคนอาจจะเคยอ่านสบู่ก้อนที่ช่วยทำให้ผิวขาวใสขึ้นกันมาเยอะแล้ว วันนี้ ขอมาแนะนำ 8 ส
ชีวิตมันจะดีจะร้าย...ขึ้นอยู่ที่การมองโลกของเราเอง
ชีวิตมันจะดีจะร้าย...ขึ้นอยู่ที่การมองโลกของเราเอง
ทำไมเราต้องเจอเรื่องแบบนี้... มันขึ้นอยู่กับมุมมอง คนที่มองโลกในแง่ดี... เห็นโอกาสในวิกฤติ คนที่มองโลกในแง่ร้าย... เห็นวิกฤติเป็นสิ้นหวัง คนที่มองโลกในแง่ดี... เปลี่ยนเรื่องร้ายให้เป็นดี คนที่มองโลกในแง่ร้าย... ทำเรื่องเล็กเป็นเรื่องใหญ่ คนที่มองโลกในแง่ดี... หาทางออกเมื่อเจอปัญหา คนที่มองโลกในแง่ร้าย... ชี้ปัญหาแต่ไม่มองหาทางออก คนที่มองโลก " ในแง่ดี " เหมือนพระอาทิตย์ เดินไปทางไหน " ส่องสว่าง " ไปถึงนั่น คนที่มองโลก " ในแง่ร้าย " เหมือนพระจันทร์ เว้าแหว่งตาม "
8 ที่พักเขายายเที่ยง 2024 ที่พักเปิดใหม่ วิวสวย ราคาถูก หลักร้อย
8 ที่พักเขายายเที่ยง 2024 ที่พักเปิดใหม่ วิวสวย ราคาถูก หลักร้อย
ที่พักเขายายเที่ยง รีวิวที่พักใกล้เขายายเที่ยง จังหวัดนครราชสีมา ที่พักราคาถูก หลักร้อย บรรยากาศดี นอนชมวิวภูเขา ช่วงปลายฝนต้นหนาวแบบนี้ อากาศดี เหมาะจะขึ้นเขาไปพักผ่อนท่ามกลางธรรมชาติ ชมวิวทะเลหมอกมาก ถ้าพูดถึงที่พักใกล้กรุงเทพฯ ที่บรรยากาศดี อากาศเย็นสบาย ชมวิวทะเลหมอกได้ ก็ต้องนึกถึงเขายายเที่ยงเลยค่ะ ในวันนี้ จะมาแนะนำ 8 ที่พักเขายายเที่ยง ที่พักน่านอน ให้ทุกคนมาพักผ่อนสบายๆ ชมวิวภูเขา จะมีที่ไหนบ้างเรามาดูพร้อมกันเลยค่ะ 1. The Cloud View (วิวเหนือเมฆแคมป์) The Cloud V
ความเรียบง่าย...ทำให้ชีวิตเป็นสุข
ความเรียบง่าย...ทำให้ชีวิตเป็นสุข
เฉยๆแล้วจะสุขใจ เมื่อเริ่มไม่พอใจให้นิ่งเข้าไว้ เมื่อใดที่เธอโมโห หรือ รู้สึกไม่พอใจ ลองนั่งนิ่งๆ ทบทวนดูว่าเวลาที่เหลืออยู่ในชีวิตนี้มีอยู่อีกสักกี่วัน ไม่รู้ใช่ไหม... ? แล้วใยต้องเสียเวลาไปกับเรื่องไม่เป็นเรื่อง ไม่มีใครถูกไม่มีใครผิด... มีแต่ถูกใจหรือไม่ถูกใจ คนที่เธอถูกใจต่อให้เขาทำผิดเธอก็ไม่รู้สึกโกรธ คนที่เธอไม่ถูกใจ ต่อให้เขาทำถูกเธอก็ยังว่าขวางตาขวางใจ เพราะฉะนั้น อย่าไปเสียเวลาไปเก็บมาคิดเล็กคิดน้อย เมื่อใดที่ใครบางคนทำให้เธอไม่พอใจ ลองปล่อยให้มันเป็นไปทบ
5 ขิง แคปซูล 2024 สมุนไพรรักษาหวัด ขับเสมหะ ท้องอืด ท้องเฟ้อ
5 ขิง แคปซูล 2024 สมุนไพรรักษาหวัด ขับเสมหะ ท้องอืด ท้องเฟ้อ
แนะนำ 5 อาหารเสริมสมุนไพรขิง แคปซูล  ช่วยบรรเทาอาการหวัด ขับเสมหะ ท้องอืด ท้องเฟ้อ เรื่องสุขภาพสำคัญจริง ๆ ค่ะ ยิ่งตอนนี้ยิ่งต้องใส่ใจมากเป็นพิเศษเพราะต้องสู้กับเชื้อโรคมากมาย โดยเฉพาะไวรัสโควิด19 ทำให้การดูแลสุขภาพยิ่งยิ่งต้องใส่ใจมากเป็นพิเศษ ซึ่งการทานอาหารเสริมก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยได้มากจริง ๆ ค่ะ วันนี้ เลยมีอาหารเสริมจากสมุนไพรไทยอย่าง ขิง มาฝากค่ะ ขิงเป็นอีกหนึ่งสมุนไพรขึ้นชื่อของไทย มากไปด้วยสรรพคุณ มีรสเผ็ดร้อนช่วยบรรเทาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ขับลมได้ แถมยัง
5 อาหารเสริมช่วยนอนหลับ 2024 วิตามินช่วยนอน ตื่นมาแล้วสดชื่น
5 อาหารเสริมช่วยนอนหลับ 2024 วิตามินช่วยนอน ตื่นมาแล้วสดชื่น
แนะนำ 5 อาหารเสริมช่วยนอนหลับ  ช่วยผ่อนคลาย ตื่นมาแล้วสดชื่น เป็นปัญหาที่เจอกันค่อนข้างเยอะจริงๆ ค่ะสำหรับอาการนอนไม่ค่อยหลับ หรือหลับไม่สนิท ทำให้เราพักผ่อนไม่เพียงพอ ตื่นนอนมาแล้วไม่สดชื่น วันนี้ เลยมีวิตามินช่วยนอนมาฝากค่ะ เป็นอาหารเสริมตัวเด็ดที่ช่วยให้เรานอนหลับได้ง่ายขึ้น ซึ่งอาหารเสริมที่มีส่วผสมจากธรรมชาติเป็นหลัก และไม่มีส่วนผสมของยานอนหลับ เป็นตัวเสริมที่ทานแล้วช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น จะมีตัวไหนบ้างตามไปดูกันเลยกับ 5 อาหารเสริมช่วยนอนหลับ ช่วยผ่อนคลาย ตื่นมาแล้ว
พูดมากจะเสียมิตร คิดเล็กคิดน้อยเสียเวลา
พูดมากจะเสียมิตร คิดเล็กคิดน้อยเสียเวลา
เงยหน้าไม่อายฟ้า ก้มหน้าไม่อายดิน 1. เมื่อใดที่ถูกเอาเปรียบ ลองปล่อยวางดูบ้าง พูดมากจะเสียมิตร คิดเล็กคิดน้อยเสียเวลา ซื่อสัตย์เข้าไว้ เวลาไปไหนจะได้ไม่มีใครนินทาลับหลัง " เงยหน้าไม่อายฟ้า ก้มหน้าไม่อายดิน " แค่นี้ก็เพียงพอให้เราสุขใจได้แล้ว 2. เรื่องหลายๆเรื่องที่ผ่านเข้ามา มันก็แค่ทำให้เราทุกข์ ชั่วครู่ ชั่วยาม เดี๋ยวเดียวก็ผ่านไป มองมันให้เป็นครู ที่เข้ามาสอนบทเรียนชีวิตทำให้เราได้เรียนรู้วิธีรับมือ 3. เมื่อใดที่กลัดกลุ้มใจ ลองสุดลมหายใจลึกๆทบทวนดูว่า... ชีวิตนี้มันมีแต่ลดกับ
5 อาหารเสริมสำหรับคนทำงาน 2024 วิตามินแก้อ่อนเพลีย ทำงานหนัก
5 อาหารเสริมสำหรับคนทำงาน 2024 วิตามินแก้อ่อนเพลีย ทำงานหนัก
แนะนำ 5 อาหารเสริมคนทำงาน  วิตามินแก้อ่อนเพลีย เหมาะสำหรับคนทำงานหนัก พักผ่อนน้อย สำหรับมนุษย์ทำงานแล้ว ต้องเจอทั้งความเครียดหลายอย่าง ทำงานหนัก พักผ่อนก็น้อย ทำให้ร่างกายเกิดอาการอยากพักขึ้นมา ทำอะไรก็ไม่สดชื่น คิดงานไม่ออก กระทบการการใช้ชีวิตมากๆ เลยค่ะ ฉะนั้นเราต้องบำรุงร่างกายกันหน่อย นอกจากหาเวลาเพื่อจะได้พักผ่อนให้เพียงพอแล้ว การทานอาหารเสริม ก็ช่วยได้เหมือนกันค่ะ วันนี้ เลยมีอาหารเสริมและวิตามินสำหรับคนทำงานมาฝาก จะมีแบรนด์ไหนบ้าง ตามไปดูกันเลยกับ 5 อาหารเสริมคนทำงาน
11 ที่พักปราจีนบุรี 2024 ที่พักเปิดใหม่ สวยๆ ธรรมชาติ ใกล้เขาใหญ่
11 ที่พักปราจีนบุรี 2024 ที่พักเปิดใหม่ สวยๆ ธรรมชาติ ใกล้เขาใหญ่
ที่พักปราจีนบุรี แนะนำที่พักสวยๆ ปราจีนบุรี บรรยากาศดี ใกล้เขาใหญ่ ราคาถูกสบายกระเป๋า นอนชิลริมน้ำ กลางธรรมชาติ ปราจีนบุรี จังหวัดน่าเที่ยวใกล้กรุงเทพฯ ที่มีสถานที่ท่องเที่ยวทางธรรมชาติหลายแห่ง ไม่ว่าจะเป็นอุทยานแห่งชาติเขาใหญ่ อุทยานแห่งชาติทับลาน เขาทุ่ง น้ำตกสวย เหมาะแก่การมาพักผ่อนในวันหยุดกับครอบครัว หนีความวุ่นวายมาใกล้ชิดธรรมชาติ ซึ่งในจังหวัดปราจีนบุรีมีที่พักสวยๆ บรรยากาศดีหลายแห่งเลยค่ะ ในวันนี้ จึงได้รวม 11 ที่พักปราจีนบุรี ที่พักสวย บรรยากาศดี ตัวเลือกหลากหลายสไตล
10 ที่พักเชียงใหม่ 2024 ที่พักเปิดใหม่สุดชิค ถ่ายรูปสวยลงไอจี
10 ที่พักเชียงใหม่ 2024 ที่พักเปิดใหม่สุดชิค ถ่ายรูปสวยลงไอจี
แนะนำ 10 ที่พักเชียงใหม่  ที่พักเชียงใหม่เปิดใหม่สุดชิค ดีไซน์เก๋ ถ่ายรูปสวยลงไอจีสุดปัง เชียงใหม่ เป็นจังหวัดที่ใครหลายคนอยากจะไปเที่ยวพักผ่อน เพราะมีสถานที่เที่ยวและกิจกรรมให้ทำมากมาย และในวันนี้ ไม่พลาด รวบรวม 10 ที่พักเชียงใหม่  ที่พักเชียงใหม่วิวสวย ถ้าอยากรู้ว่าจะมีที่พักที่ไหนบ้างก็มาดูพร้อมกันเลยค่ะ 1. ดิ อินไซด์ เฮาส์ (The Inside House) ที่พักเชียงใหม่ ดิ อินไซด์ เฮาส์ เป็นที่พักสุดหรูกลางเมืองเชียงใหม่ โดดเด่นด้วยสถาปัตยกรรมสีขาว ตกแต่งดีไซน์สไตล์ล้านน
10 เครื่องดื่มแก้ท้องผูก ยี่ห้อไหนดี 2024 กินง่าย ถ่ายสะดวก สบายท้อง
10 เครื่องดื่มแก้ท้องผูก ยี่ห้อไหนดี 2024 กินง่าย ถ่ายสะดวก สบายท้อง
แนะนำ 10 เครื่องดื่มแก้ท้องผูก กินอร่อย ขับถ่ายคล่อง สำหรับเพื่อนๆคนไหนที่กำลังเจอกับปัญหาท้องผูก ขับถ่ายยาก ต้องเผชิญกับความทุกข์ทรมานเวลาเข้าห้องน้ำ ตามมาดูกันเลย วันนี้ เรามีเครื่องดื่มแก้ท้องผูก ที่ช่วยให้ขับถ่ายสะดวก พร้อมกับวิธีเลือกเครื่องดื่มแก้ท้องผูก มาแนะนำกัน ดังนี้ อาการท้องผูกเกิดจากหลายสาเหตุด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นพฤติกรรมการใช้ชีวิต ที่มีการขับถ่ายไม่ตรงเวลาหรือไม่ได้ขับถ่ายทันทีที่ปวด ทำให้อุจจาระแข็งและแห้งมากขึ้น ส่งผลให้ถ่ายไม่ออก ขับถ่ายยาก สาเหตุจากพฤติกรรมกา
10 ท่าออกกำลังกาย 10 นาที ลดพุง ลดไขมัน ทำตามง่าย
10 ท่าออกกำลังกาย 10 นาที ลดพุง ลดไขมัน ทำตามง่าย
แนะนำ 10 ท่าออกกำลังกาย 10 นาที ลดพุง ลดไขมัน ทำตามง่าย เรื่องไขมันส่วนเกิน ไม่ใช่เรื่องเล็ก ๆ สำหรับผู้หญิงอย่างเราจริง ๆ ยิ่งปล่อยให้มีมากขึ้น ยิ่งเอาออกยาก ถึงจะควบคุมอาหารการกินยังไง ถ้าไม่ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เจ้าก้อนไขมันก็ยังอยู่กับเรา วันนี้ เลยมีท่าออกกำลังกายง่ายๆ ทำแค่วันละ 10 นาทีมาฝากค่ะ ช่วยลดไขมันได้ทุกส่วน รับรองพุงหาย หุ่นสวยกระชับขึ้นแน่นอน จะมีท่าไหนบ้าง ตามไปดูกันเลยค่ะ 1. ท่าออกกำลังกาย ลดพุง Squat 2. ท่าออกกำลังกาย ลดพุง back lung to high knee 3.
10 ที่พักอุทัยธานี 2024 เปิดใหม่ ธรรมชาติ ในเมือง ใกล้ถนนคนเดิน ราคาถูก
10 ที่พักอุทัยธานี 2024 เปิดใหม่ ธรรมชาติ ในเมือง ใกล้ถนนคนเดิน ราคาถูก
ที่พักอุทัยธานี แนะนำที่พักในเมืองอุทัยธานี ราคาถูก เปิดใหม่ ใกล้ถนนคนเดิน ตลาดเช้า ที่เที่ยว อุทัยธานี เมืองรองใกล้กรุงเทพฯ ที่สายเที่ยวต้องแวะมาให้ได้สักครั้ง เพราะจังหวัดนี้เต็มไปด้วยธรรมชาติสวยงาม จุดเช็คอินน่าสนใจมากมาย เช่น แม่น้ำสะแกกรัง หุบป่าตาด เขตรักษาพันธุ์สัตว์ป่าห้วยขาแข้ง สายกั้นน้ำปางสวรรค์ ถนนคนเดินตรอกโรงยา วัดท่าซุง เป็นต้น มาวันเดียวเที่ยวคงไม่ครบ บรรยากาศเงียบสงบเหมาะจะชวนครอบครัวมาพักผ่อนมาก วันหยุดที่กำลังจะถึงนี้ใครมีแพลนจะไปเที่ยว ก็มี 10 ที่พักอุทัยธานี ม
10 ที่พักขอนแก่น 2024 ที่พักในเมืองดีไซน์เก๋ ราคาโดนใจ
10 ที่พักขอนแก่น 2024 ที่พักในเมืองดีไซน์เก๋ ราคาโดนใจ
รวม 10 ที่พักขอนแก่น  ที่พักในเทองขอนแก่น ห้องพักน่านอน ดีไซน์เก๋ ราคาไม่แพง อยู่ในเมืองเดินทางสะดวก ขอนแก่น เป็นอีกหนึ่งจังหวัดที่มีสถานที่เที่ยวน่าไปมากมาย แค่เช้าไปเย็นกลับบอกเลยไม่พอสำหรับจังหวัดนี้ ดังนั้น จึงได้รวม 10 ที่พักขอนแก่น  มาให้ทุกคนแล้วค่ะ ว่าแล้วก็ไปดูกันดีกว่าว่ามีที่ไหนบ้าง 1. เฮือนต้นนุ่น (The Cotton Tree Hometel) ที่พักขอนแก่น เฮือนต้นนุ่น เป็นโรงแรมสไตล์อีสานโมเดิร์น อยู่ในย่านกังสดาล ใกล้มหาวิทยาลัยขอนแก่น และยังอยู่ไม่ไกลจากสถานที่เที่ยว
การเป็นคนที่มีความกตัญญู จะนำพาแต่สิ่งดีๆเข้ามาในชีวิต
การเป็นคนที่มีความกตัญญู จะนำพาแต่สิ่งดีๆเข้ามาในชีวิต
ในชีวิตที่อลหม่านวุ่นวายกับการทำงานหนัก เป็นเรื่องง่ายดายที่เราอาจลืมกล่าวคำว่า "ขอบคุณ" ต่อความสำเร็จที่ได้รับ และคนที่คอยช่วยเหลือเราจนมาถึงจุดนี้ Eric Mosley และ Derek Irvine ผู้เขียนหนังสือ The Power of Thanks กล่าวว่า "ความกตัญญู หรือความรู้สึกขอบคุณ ช่วยยกระดับจิตวิญญาณและคุณภาพชีวิต ความรู้สึกขอบคุณไม่ว่ายามสุขหรือยามทุกข์ ทำให้คุณมองเห็นคุณค่าของบางสิ่งที่มั่นคงและยืนยาวโดยไม่ให้เหตุการณ์ที่ผ่านเข้ามาในเวลานั้นมารบกวนมากจนเกินไป" โดยได้มีการสรุปข้อดีของแนวคิดนี้อยู่ถึง 14 ข้อ ที่ไ
ทุกวันนี้เรามีความสุขในชีวิตหรือเปล่า วัดได้ด้วยวิธีง่ายๆตามนี้
ทุกวันนี้เรามีความสุขในชีวิตหรือเปล่า วัดได้ด้วยวิธีง่ายๆตามนี้
วิธีวัดกันง่ายๆ ว่าเรามีความสุขในชีวิตหรือเปล่า ถ้าอยากเป็น "คนพิเศษ" อย่าพยายามเป็นคนอื่น เป็นธรรมชาติ เป็นตัวของเราเอง เพราะ คนพิเศษ.. ต้องไม่เหมือนใคร อันใดเดือดร้อนเขา สบายเรา...อย่าทำ อันใดเดือดร้อนเรา สบายเขา...อย่าทำ อันใดเดือดร้อนเขา เดือดร้อนเรา...ก็อย่าทำ อันใดไม่เดือดร้อนเขา ไม่เดือดร้อนเรา... จงคิด จงพูด และ จงกระทำ ใครๆ ก็ชอบอยู่ใกล้ คนที่สดใส ร่าเริง ใครๆ ก็ชอบอยู่ใกล้ คนที่ยิ้มแย้ม ใครๆ ก็ชอบอยู่ใกล้ คนมองโลกในแง่ดี คนที่ปล่อยพลังใจดี
8 ที่พักอ่างทอง 2024 ที่พักเปิดใหม่ สวยๆ ราคาถูก วิวทุ่งนา
8 ที่พักอ่างทอง 2024 ที่พักเปิดใหม่ สวยๆ ราคาถูก วิวทุ่งนา
ที่พักอ่างทอง โรงแรมอ่างทอง บรรยากาศดี วิวทุ่งนา ริมแม่น้ำ ใกล้ธรรมชาติ ที่พักเปิดใหม่ ที่พักในตัวเมืองอ่างทอง ราคาถูก อ่างทอง เป็นจังหวัดใกล้กรุงเทพฯ เดินทางสะดวก เที่ยวง่าย เต็มไปด้วยวัดสวยมากมาย ทั้งยังมีชื่อเสียงเรื่องหัตถกรรมพื้นบ้าน เช่น ตุ๊กตาชาววัง กลอง และงานจักสาน สายบุญที่จะเดินทางมาไหว้พระ แนะนำให้มองหาสถานที่พักผ่อนสักคืน ซึ่งในวันนี้ ได้รวม 8 ที่พักอ่างทอง มาฝากทุกคนแล้วค่ะ ราคาถูกเริ่มต้นหลักร้อยเท่านั้น มีที่ไหนบ้างมาดูกันเลย 1. บัวหลวงบูทีค รีสอร์ท ที่พักอ
10 อาหารเสริมในเซเว่น 2024 มาใหม่ล่าสุด บำรุงผิว บำรุงร่างกาย
10 อาหารเสริมในเซเว่น 2024 มาใหม่ล่าสุด บำรุงผิว บำรุงร่างกาย
แนะนำ 10 อาหารเสริมในเซเว่น  ช่วยผิวใส บำรุงร่างกาย ราคาไม่แพง เรื่องของสุขภาพและผิวเป็นเรื่องที่ผู้หญิงอย่างเราใส่ใจจริงๆ ค่ะ นอกจากการทานอาหารให้ครบห้าหมู่ พักผ่อนให้เพียง บำรุงผิวด้วยสกินแคร์ การทานอาหารเสริมก็ช่วยได้เยอะไม่แพ้กันได้ค่ะ วันนี้ เลยมีอาหารเสริมในเซเว่นตัวเด็ดมาฝากช่วยบำรุงร่างกายและบำรุงผิวได้อย่างดีเยี่ยม ที่สำคัญราคาไม่แพง หาซื้อได้ตามเซเว่นมาฝากค่ะ สำหรับคุณสาวๆ ที่กำลังมองหาอาหารเสริมแต่ไม่รู้จะซื้อแบรนด์ไหนดีที่ถูกและดี พร้อมแล้วตามไปดูกันเลยค่ะ อาหา
เคล็ดลับเพิ่มการเผาผลาญให้ร่างกาย หุ่นสวย แบบสุขภาพดี
เคล็ดลับเพิ่มการเผาผลาญให้ร่างกาย หุ่นสวย แบบสุขภาพดี
ระบบการเผาผลาญในร่างกาย เป็นระบบที่สำคัญค่ะ ถ้าการเผาผลาญช้าล่ะก็ อาจทำให้เกิดไขมันสะสมในร่างกาย จนส่งผลให้สาวๆ อ้วนเผละกันซะงั้น วันนี้เราเลยพามาดูวิธีดูแลตัวเอง เพื่อกระตุ้นระบบการเผาผลาญกันจ้าา 1. จิบชาเขียว ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งจะช่วยเพิ่มปริมาณการเผาผลาญของร่างกายถึง 4% หรือประมาณ 80 แคลอรี่ต่อวัน ดี้ดีเนอะ 2. เติมความจัดจ้านของอาหารด้วยเครื่องเทศ เครื่องเทศรสชาติเผ็ดร้อน อย่างเช่น พริกป่น พริกไทยดำ ฯลฯ นอกจากจะช่วยเติมรสชาติอาหารของคุณให้อร่อยขึ้นแล้ว ยัง
8 ข้อดีของการว่ายน้ำ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าที่คุณคาดคิด !!!
8 ข้อดีของการว่ายน้ำ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าที่คุณคาดคิด !!!
การว่ายน้ำนอกจากเป็นการคลายร้อนแล้ว ยังเป็นการออกกำลังกายที่ช่วยให้ร่ายกายแข็งแรงอีกด้วย และมีผลวิจัยมากมายที่กล่าวว่าการว่ายน้ำสามารถลดน้ำหนักได้จริง ทั้งยังช่วยกระชับสัดส่วนให้สมดุลอีกด้วย วันนี้ จึงนำ 8 ข้อดีของการว่ายน้ำมาให้อ่านกันค่ะ ว่าการว่ายน้ำนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอย่างไรบ้าง !!! 1. ว่ายน้ำช่วยในการลดน้ำหนัก การว่ายน้ำสามารถทำให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้ถึง 367 แคลอรี่ ใช้เวลาเพียง 30 นาที ซึ่งพอๆ กับการเดินเร็ว การปั่นจักรยาน การวิ่งเหยาะๆ ท่านใดต้องการ
รู้เท่าทันอาการปวดไหล่ กับความเสี่ยงภาวะเอ็นหัวไหล่ฉีกขาด
รู้เท่าทันอาการปวดไหล่ กับความเสี่ยงภาวะเอ็นหัวไหล่ฉีกขาด
เคยไหม? เวลานอนทับหัวไหล่เกิดความรู้สึกผิดปกติหรือมีอาการปวด รวมถึงมีอาการปวดติดต่อกันหลายวันที่หัวไหล่ จะยืดหรือเหยียดแขนก็รู้สึกเจ็บหรือปวดได้ เป็นอาการที่สร้างความลำบากจากการไม่สามารถใช้ร่างกายได้อย่างเต็มที่และการใช้ชีวิตระหว่างวันไม่น้อย ซึ่งอาการเบื้องต้นเหล่านี้อาจบ่งบอกว่าร่างกายคุณกำลังเผชิญกับ “ภาวะเอ็นหัวไหล่ฉีกขาด” อันตรายใกล้ตัวที่ไม่ควรละเลย บทความนี้จะแนะนำข้อควรรู้เกี่ยวกับภาวะเอ็นหัวไหล่ฉีก และการรักษาอย่างเช่นการผ่าตัดเอ็นหัวไหล่ ราคาค่าใช้จ่ายและการพักฟื้นที่ต้องดูแลอย่างใ
ลูกทุกคนควรได้อ่าน! อย่าเห็นค่าบางสิ่ง ตอนที่สายเกินไป
ลูกทุกคนควรได้อ่าน! อย่าเห็นค่าบางสิ่ง ตอนที่สายเกินไป
รักครั้งแรกของคุณเกิดขึ้นเมื่อไหร่? เมื่อพูดถึงความรัก หลายคนอาจนึกถึงเรื่องชู้สาว แต่ลืมไปหรือเปล่าว่า ความรักมีหลายรูปแบบ มีใครคนบางคนที่รักคุณ ตั้งแต่ตอนที่ยังไม่เคยได้เห็นหน้า และยังรักคุณเสมอมา เคียงข้างคุณทั้งในยามทุกข์และสุข รอคอยคุณที่เดิมเสมอ และหลายครั้งที่คุณหลงลืมไป รักที่พูดถึงไม่ใช่รักจากใครที่ไหน คือรักจากคนในครอบครัว รักจากผู้ให้กำเนิดของคุณนั่นเอง หวังเป็นอย่างยิ่งว่าคุณจะได้อ่านบทความต่อไปนี้ ในวันที่ยังมีเวลาเหลือมากเพียงพอที่จะตอบแทนท่าน เรื่องราวระหว่างต้นแอปเปิ้ลและเด็ก
แชร์เคล็ดลับผิวสวย ด้วยนมผึ้ง ตัวช่วยหน้าเด็ก แก้ปัญหาแก่ก่อนวัย
แชร์เคล็ดลับผิวสวย ด้วยนมผึ้ง ตัวช่วยหน้าเด็ก แก้ปัญหาแก่ก่อนวัย
ปัญหาริ้วรอย ผิวพรรณไม่สดใส หน้าดูแก่ก่อนวัย เป็นปัญหาหนักใจของคุณสาวๆ จริงๆ ค่ะ โดยเฉพาะคนที่อยู่ในวัยเรียน วัยทำงาน ที่ต้องเจอเรื่องเครียดสะสมในแต่ละวัน ส่งผลให้ต้องนอนดึก พักผ่อนน้อย ไม่สามารถนอนหลับพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ แถมเดี๋ยวนี้คนยังนิยมกินอาหารขยะที่มีแคลลอรี่และไขมันสูง บวกกับทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ ทำให้ร่างกายขาดสารอาหาร ป่วยบ่อย เหตุผลเหล่านี้นี่เองที่ทำให้สุขภาพและผิวพรรณของเราไม่สดใส หน้าดูแก่ก่อนวัย แถมยังส่งผลให้ระดับฮอร์โมนในร่างกายไม่สมดุลอีกด้วยค่ะ ซึ่งถ้าเราปรับเปลี่ยน
ดีมากๆ 8 ข้อดีหลังจากการนั่งสมาธิ เพียงแค่ 20 นาทีต่อวัน !!!
ดีมากๆ 8 ข้อดีหลังจากการนั่งสมาธิ เพียงแค่ 20 นาทีต่อวัน !!!
การนั่งสมาธิ ถือเป็นระบบปิดกั้นเรื่องราวต่างๆไม่ให้เข้ามา และไม่ส่งเรื่องเข้าไปย่อยในส่วนลึกของเนื้อสมองอย่างเคย แต่ทำให้ระบบลิมบิคซึ่งเป็นส่วนควบคุมด้านอารมณ์และความจำดีขึ้น ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจ ลมหายใจ และการเผาผลาญในร่างกายเป็นปกติ และยังช่วยทำให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันโรคได้มากขึ้น สามารถรักษาโรคได้มากขึ้น สามารถรักษาโรคร้ายแรงเรื้อรัง  เช่น โรคหัวใจ โรคเอดส์ โรคมะเร็ง โรคความดันโลหิตสูง โรคใจสั่น คนไข้โรคมะเร็ง โรคเอดส์ และเจ็บป่วยเรื้อรัง โดยไม่ต้องกินยาแก้ปวด เพียงแค่การเริ่มน
ข้อดีของการออกกำลังกายตอนกลางคืน น่าสนใจสำหรับผู้หญิงสายสุขภาพ
ข้อดีของการออกกำลังกายตอนกลางคืน น่าสนใจสำหรับผู้หญิงสายสุขภาพ
การออกกำลังกายตอนกลางคืนก็สามารถทำได้ดี ไม่แพ้ตอนกลางวันเลย แถมยังไม่ต้องห่วงว่าผิวจะเสียจากแสงแดดอีกด้วย สำหรับคุณผู้หญิงที่ยังไม่เคยออกกำลังกายตอนกลางคืน ลองมาดูเหตุผลดีๆ กัน ว่าเพราะอะไรการบริหารร่างกายหลังพระอาทิตย์ตกดิน ถึงน่าสนใจสำหรับผู้หญิงสายสุขภาพ 1.ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น หลังออกกำลังกายเป็นธรรมดาที่เราจะรู้สึกอ่อนเพลีย อยากพักผ่อน จึงมีผลให้หลับดียิ่งขึ้น ส่วนระยะเวลาที่เหมาะสมในการออกกำลังกายก่อนช่วงเข้านอน คือควรเว้นห่างจากเวลานอนสัก 3-4 ชั่วโมงโดยประมาณ เพราะหากเราออกกำล
เหตุผลที่คุณอาจไม่เคยรู้ ว่ามันเป็นสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักไม่ลง!
เหตุผลที่คุณอาจไม่เคยรู้ ว่ามันเป็นสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักไม่ลง!
เรื่องลดน้ำหนักถือเป็นเรื่องใหญ่และจริงจัง ดังนั้นมันจึงเป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิดมากเวลาที่ลดแล้ว(น้ำหนัก)ไม่ลง! ซึ่งในความลดไม่ลงนี่เองที่หลายคนอาจไม่รู้ว่ามันมีสาเหตุมาจากอะไรที่คาดไม่ถึง เช่น ไม่กินข้าวเช้า เป็นกรรมพันธุ์ หรือ เพศก็มีส่วนเกี่ยวข้องกับเรื่องลดน้ำหนัก! ด้วยเหตุนี้เองเราก็เลยรวบรวมเหตุผลที่คุณอาจไม่เคยรู้ว่ามันเป็นสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักไม่ลง! 1. ไม่กินข้าวเช้าไม่ทำให้ผอม! หลายคนยังคงมีความเชื่อแบบผิดๆ ว่าการไม่กินข้าวเช้าจะทำให้น้ำหนักลดลง แต่ในความเป็นจริงแล้วนั้น ข้าวเช้

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่