6 อาหารเสริมโปรไบโอติก 2024 ช่วยแก้ท้องผูก ขับถ่ายคล่องละ Inulin เป็นองค์ประกอบเพื่อเป็นอาหารให้กับโปรไบโอติก โดยใช้เทคโนโลยีเคลือบหลายชั้นเพื่อรักษาคุณภาพของส่วนผสมเอาไว้ รักษาปัญหาระบบทางเดินอาหาร แก้ปัญหาระบบขับถ่าย ลดอาการท้องผูกหรือท้องเสียได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนั้นยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันป้องกันเชื้อโรคต่าง ๆ ด้วยค่ะ
ปริมาณ : 1 กล่อง 15 ซอง ราคา : 885 บาท
ครบแล้วค่ะกับทั้ง 6 อาหารเสริมโปรไบโอติก ที่เรานำมาฝาก ใครมีปัญหาเรื่องับถ่าย ท้องผูกมากๆ ลองหาซื้อมาทานกันดูนะคะ ช่วยได้มากจริงๆ จ้า
แนะนำ 6 หน้ากากอนามัยกันฝุ่น PM 2.5 ราคาไม่แพงมาก N95 ราคา 119 บาท
เริ่มต้นกันด้วยหน้ากากอนามัยกันฝุ่น PM 2.5 3M 9010 N95 เป็นหน้ากากกันฝุ่นที่กรองฝุ่นได้ถึง95% ตัวหน้ากากทำจากเส้นใยโพลีโพรพิลีน (Polypropylene) มีความละเอียดช่วยดักจับฝุ่นละอองขนาดเล็กอย่าง PM2.5 หรือ PM10 ได้เป็นอย่างดี และยังช่วยป้องกันเชื้อโรคหรือไข้หวัด 2009 (H1N1) ได้อีกด้วย
2. RespoKare Anti-Pollution Mask ราคา 185 บาท
มาต่อกันที่หน้ากากอนามัยกันฝุ่น PM 2.5 จาก RespoKare Anti-Pollution Mask มีแผ่นกรองถึง 5 ชั้น ช่วยป้องกันมลพิษและฝุ่นควันโดยเฉพาะก๊าซจากการเผาไหม้อย่างก๊าซไนโตรเจน
10 ครีมทามือ 2024 ช่วยให้มือเนียนนุ่ม ล้างมือบ่อยแค่ไหนก็ไม่ต้องกลัวมือแห้ง
ของมันต้องมี 10 ครีมทามือ ช่วยให้มือเนียนนุ่ม น่าสัมผัส ต่อให้ต้องล้างมือบ่อยแค่ไหนก็ไม่ต้องกลัวมือแห้ง
เป็นธรรมดาที่ล้างมือบ่อยๆ เพื่อป้องกันเชื้อโรคมากเป็นพิเศษ ทำให้มือเราแห้งตึง และขาดน้ำ จับแล้วแล้วไม่เนียนนุ่มเหมือนเคย แถมบางคนยังมีปัญหาเรื่องผิวหยาบกร้านอีก ยิ่งล้างมือบ่อยๆ ยิ่งทำให้มือแห้งเข้าไปใหญ่ ฉะนั้นเราต้องเพิ่มการบำรุงมือมากๆ หน่อยค่ะ วันนี้ GangBeauty เลยมี 10 ครีมทามือมาฝาก เป็นแฮ
แนะนำ 7 ของใช้ในชีวิตประจำวัน ที่ช่วยยับยั้งไวรัส แบคทีเรีย และเชื้อรางใช้ภายในบ้านของเราบางอย่าง หากดูแลรักษาไม่สะอาด ก็อาจกลายเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคได้ เช่น ผ้าเช็ดตัว ผ้าเช็ดเท้า ผ้าอเนกประสงค์ ถุงมือ ถุงเท้า ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากเส้นใยผ้าต่างๆ ดังนั้นการเลือกซื้อของใช้ในชีวิตประจำวัน จึงต้องคำนึงในเรื่องของคุณภาพ การป้องกันเชื้อโรค เพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสเชื้อโรค แบคทีเรีย และไวรัสต่างๆ ให้ได้มากที่สุด และเป็นเรื่องโชคดีที่เดี๋ยวนี้เทคโนโลยีสิ่งทอมีการวิจัยและพัฒนาอย่างต่อเนื่อง วันนี้ GangBeauty มีสินค้าที่ใช้ในชีวิตประจำวันอย่าง ผ้าขนหนู หน้ากากผ้า ถุงมือปลอดเชื้อ ที่สามารถ
พฤติกรรมแปลกๆ แต่มีประโยชน์ต่อสุขภาพะเพาะอาหารกลับขึ้นไปยังหลอดอาหาร ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอกได้ ซึ่งเป็นอาการหนึ่งของโรคกรดไหลย้อน
5. การกัดเล็บช่วยป้องกันโรคภูมิแพ้
เมื่อคุณกัดเล็บคุณจะกินเชื้อโรคบางตัวเข้าไป ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณเริ่มผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาว เพื่อป้องกันเชื้อโรคเหล่านี้ ถ้าหากเชื้อโรคเหล่านี้เข้ามาให้ร่างกายอีกครั้ง ร่างกายของคุณจะมีเซลล์เม็ดเลือดขาวที่สามารถเอาชนะมันได้ นอกจากนี้ยังมีการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าคนที่ชอบแทะเล็บ มีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคภูมิแพ้
6. ไม่อาบน้ำทำให้ผิวสวย
ถ้าคุณอาบน้ำบ่อยเก
9 ลักษณะพิเศษ ของคนพิเศษ มีจำนวนน้อยมากบนโลกใบนี้!!เลยว่าเธอน่ะมีลักษณะพิเศษแล้วนะ เพราะมีประชากรโลกทำแบบนี้ได้น้อยกว่า 20% เอง ประหลาดมาก
6. ฮัดชิ้วหนัก แต่ตายังเปิดอยู่ได้ ไม่ใช่ความสามารถพิเศษนะ มันคือลักษณะพิเศษต่างหาก เพราะโดยปกติร่างกาย กลไกจามแล้วตาปิด เป็นกลไกอัตโนมัติของร่างกาย ที่ทำเพื่อป้องกันเชื้อโรคเข้าสู่ดวงตา จะมีคนอยู่เพียงแค่จำนวนหนึ่งเท่านั้นที่สามารถเปิดตาตอนจามได้
7. โดยปกติแล้ว ถ้าพับนิ้วกลาง นิ้วนางจะขยับไม่ได้ แต่ถ้าเธอลองแล้วพบว่ามันขยับได้ขึ้นมาล่ะก็ แปลว่าเส้นเอ็นของเธอมีความยืดหยุ่นมากเลยนะ น้อยคนมากๆ ที่จะทำแบบนี้ได้
br
10 เคล็ดลับเพิ่มความงามที่ต้องทำก่อนนอน!!งบนเท้าเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น นวดเท้าเบาๆ โดยเฉพาะช่วงที่หยาบกร้าน เท้าของคุณจะนุ่มขึ้นและลดการเกิดส้นเท้าแตก
9.แปรงฟันของคุณ
:เด็กๆต่างรู้ข้อนี้ดี ดังนั้นผู้ใหญ่ก็ไม่ควรลืมมันเช่นกัน การแปรงฟันก่อนเข้านอนเป็นสิ่งจำเป็นที่ต้องทำ ด้วยวิธีนี้ เราจะป้องกันเชื้อโรคและฟันผุ และกำจัดกลิ่นปากในตอนเช้าได้
10.นอนหลับเพื่อความงามของคุณ
:ต้องทำให้แน่ใจว่าคุณได้รับการพักผ่อนอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงทุกคืน ด้วยวิธีนี้ จะช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตและการฟื้นฟูของเซลล์ การนอนหลับที่ดีจะทำให้ผิวกระปรี้กระเปร่า และป้องกันควา
หน้ากากอนามัยไอเท็มที่ช่วยป้องกันฝุ่น ใช้แบบไหนดีที่สุดิดนี้ มีคุณสมบัติในการกรองฝุ่น ป้องกันของเหลวซึมผ่าน และป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรคจากการไอหรือจาม และเชื้อโรคจำพวกเชื้อแบคทีเรีย หรือเชื้อราได้ การกรองได้ไม่น้อยกว่า 95% ของอนุภาคขนาด 3 ไมครอน
3.หน้ากากอนามัยชนิด N95
ได้รับการยอมรับว่าสามารถป้องกันเชื้อโรคได้ดีที่สุด มีคุณสมบัติป้องกันได้ทั้งฝุ่นละออง และเชื้อโรคที่มีขนาดอนุภาคเล็ก ได้ถึง 0.3 ไมครอน อายุการใช้งานนานถึง 3 สัปดาห์ (แต่การใช้หน้ากากอนามัยเพื่อให้ถูกสุขลักษระควรเปลี่ยนทุกวันจะดีกว่า)
ปัญหาในการใหน้ากากอนามัย ใส่ยังไงให้ถูกด้าน
- แ
13 วิธีดูแลจุดซ่อนเร้น ให้สะอาดและสุขภาพดี !!!ลลัส ซึ่งจะช่วยลดการเติบโตของยีสต์ และลดโอกาสการอักเสบของกระเพาะปัสสาวะ
6. หลังมีเพศสัมพันธ์ควรปัสสาวะ
ศูนย์การแพทย์นวบุตรสตรีและเด็ก กล่าวว่า หลังมีเพศสัมพันธ์ ควรปัสสาวะทุกครั้ง เพื่อลดอัตราการเลี่ยง ต่อการเกิดโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ และเพื่อป้องกันเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย
7. เปลี่ยนผ้าอนามัยทุกๆ 6 ชั่วโมง
จุดซ่อนเร้นของผู้หญิงเรามีความอับชื้นอยู่แล้ว โดยเฉพาะช่วงที่มีประจำเดือน หากเราใส่ผ้าอนามัยเป็นระยะเวลานาน จะทำให้เกิด การหมักหมมของเชื้อโรค ดังนั้นสาวๆ ควรเปลี่ยนผ้าอนามัยทุกๆ 6 ชั่วโมงครั้
6 วิธีทำความสะอาดน้องสาว(ช่องคลอด)แบบผิดๆ ที่คุณไม่ควรปฏิบัติ !!!
สาเหตุที่ทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์บริเวณจุดซ่อนเร้น คือ ทำความสะอาดไม่ถูกต้อง หลังจากเสร็จสิ้นธุระหนัก หรือธุระเบา ควรใช้กระดาษชำระซับให้แห้งสะอาดทันที และควรเช็ดจากด้านหน้าไปทางด้านหลัง เพื่อเป็นการป้องกันเชื้อโรคที่ตกค้างจากอุจจาระเข้าสู่ช่องคลอด
การสวมกางเกงใน หรือเสื้อผ้าที่คับจนเกินไป เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เหงื่อออกตามจุดอับต่างๆ ทำให้จุดซ่อนเร้นมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้ ในช่วงมีประจำเดือน ควรทำความสะอาดให้หมดจด เปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยๆ เพื่อช่วยลดการสะสมขอ
หากเราไม่ล้างมือให้สะอาดจนติดเป็นนิสัย จะเสี่ยงโรคอะไรบ้างนายแพทย์ไพศาล ดั่นคุ้ม รองปลัดกระทรวงสาธารณสุขและโฆษกกระทรวงสาธารณสุข ให้สัมภาษณ์ว่า "จากข้อมูลจากองค์การยูนิเซฟ พบว่าในแต่ละปีมีเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีทั่วโลกเสียชีวิตจากโรคอุจจาระร่วงประมาณ 3.5 ล้านคน และโรคปอดบวมประมาณ 25% การล้างมือที่ถูกต้องเป็นการป้องกันเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายได้อีกทางหนึ่ง โดยการล้างมือด้วยน้ำและสบู่ จะช่วยลดโอกาสการติดเชื้อได้ถึง 50% เป็นจุดเริ่มต้นของการมีสุขภาพอนามัยที่ดี"
แต่ที่น่าเป็นห่วง คนไทยส่วนน้อยยังคงไม่คำนึงถึงความสำคัญของการมีมือที่สะอาดเพียงพอ โดยนายแพทย์ประภาส จิตตาศิรินุวัต
หน้ากากอนามัยแต่ละประเภทมีข้อดีอย่างไร ใช้แบบไหนดีที่สุดิดนี้ มีคุณสมบัติในการกรองฝุ่น ป้องกันของเหลวซึมผ่าน และป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรคจากการไอหรือจาม และเชื้อโรคจำพวกเชื้อแบคทีเรีย หรือเชื้อราได้ การกรองได้ไม่น้อยกว่า 95% ของอนุภาคขนาด 3 ไมครอน
3.หน้ากากอนามัยชนิด N95
ได้รับการยอมรับว่าสามารถป้องกันเชื้อโรคได้ดีที่สุด มีคุณสมบัติป้องกันได้ทั้งฝุ่นละออง และเชื้อโรคที่มีขนาดอนุภาคเล็ก ได้ถึง 0.3 ไมครอน อายุการใช้งานนานถึง 3 สัปดาห์ (แต่การใช้หน้ากากอนามัยเพื่อให้ถูกสุขลักษระควรเปลี่ยนทุกวันจะดีกว่า)
ปัญหาในการใหน้ากากอนามัย ใส่ยังไงให้ถูกด้าน
- แ
เตือนภัย!! กลั้นไอ กลั้นจาม อันตรายกว่าที่คิดต่างๆ ของร่างกายได้ เนื่องจากอัตราความเร็วของการจามเคยวัดได้สูงสุดกว่า 160 กิโลเมตรต่อชั่วโมงเลยทีเดียว ดังนั้น ท่องไว้นะคะว่าการจามดังๆ ยังดีซะกว่าพยายามอดกลั้นไว้แล้วส่งผลร้ายต่อสุขภาพในภายหลัง
อ๊ะ ! แต่อย่างไรก็ตาม เวลาจามควรปิดปากทุกครั้งเพื่อป้องกันเชื้อโรคแพร่กระจายไปสู่คนรอบข้าง แต่ถ้าจะให้ปลอดภัยจริงๆ แนะนำให้งอของศอกขึ้นมาปิดปากเมื่อจามก็จะช่วยป้องกันการแพร่เชื้อสู่คนอื่น เพราะถ้าเราใช้มือปิดปากแล้วไม่ล้างมือ เผลอเอามือไปจับตามที่ต่างๆ หรือจับคนอื่นก็ยังเป็นการแพร่เชื้อได้เหมือนกันนะคะ แต่ทว่า หากอ
ไม่อยากเสี่ยงติดเชื้อง่ายๆ หลีกเลี่ยงการสัมผัส 5 สิ่งนี้าธารณะก็บีบมาล้างทันที และอย่าลืมว่าห้ามนำมือมาจับบริเวณหน้าหรือตาเด็ดขาดนะจ๊ะ!
3. จับมือทักทาย
การจับมือทักทายก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่อันตรายมาก!! ตอนนี้ข่าวจากต่างประเทศที่มีเด็กไทยไปเรียนหนังสือ ได้สอนวัฒนธรรมการไหว้แทนการจับมือแล้ว เป็นการป้องกันเชื้อโรคไปในตัวและยังดูอ่อนน้อมถ่อมตนอีกด้วย เพราะบางครั้งคนที่ติดเชื้อไวรัสอาจไม่รู้ตัวว่าตนเองติดเชื้อ อาจจะจามใส่มือและไม่ได้ล้าง หากเราไปสัมผัสด้วยการจับมือล่ะก็ .. เป็นเรื่องที่อันตรายต่อชีวิตเรามากๆ เลยล่ะ
4. โทรศัพท์
โทรศัพท์ที่ว่าไม่ได้หมาย
ไขข้อสงสัย!! อาบน้ำเย็น หรือ น้ำอุ่น ดีกว่ากัน!!นมีแนวโน้มว่าจะไปกระตุ้นปลายประสาท ช่วยกำจัดความขี้เกียจและความง่วงนอนได้
- มีส่วนช่วยในการรักษาโรคซึมเศร้า เพราะจะปลดปล่อยสารเคมีที่เกี่ยวกับความซึมเศร้า
- การอาบน้ำเย็นแสดงให้เห็นถึงการกระตุ้นระบบน้ำเหลืองและระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งจะช่วยผลิตเซลล์ที่ป้องกันเชื้อโรคและระบบภูมิคุ้มกันของเรา
- มีส่วนช่วยในการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของปอด
ส่วนข้อเสียของการอาบน้ำเย็นก็คือ จะให้ความรู้สึกหนาว ถ้าอาบช่วงที่ร่างกายอ่อนแออาจส่งผลทำให้ไม่สบายได้ หรืออาบในช่วงที่อากาศหนาวจัด อุณหภูมิร่างกายลดลงรวดเร็วอาจทำให้ช็อคได้เล
5 สิ่งที่คุณต้องทำก่อนเข้าห้องน้ำสาธารณะ เชื้อโรคเยอะกว่าที่คุณคิดะไรมายืนยันได้ว่ามันจะสะอาดหมดจด ถึงอย่างนั้นเราก็คงหลีกเลี่ยงการเข้าห้องน้ำนอกบ้านหรือห้องน้ำสาธารณะไม่ได้อยู่ดี เพราะเวลาเดินทางไปต่างจังหวัด หรือออกนอกบ้านนานๆ คงไม่มีใครทนอั้นรอกลับมาจนถึงที่บ้านหรอกจริงไหม ดังนั้น วันนี้ GangBeauty จึงมีเคล็ดลับป้องกันเชื้อโรคด้วย 5 สิ่งที่คุณต้องทำก่อนเข้าห้องน้ำสาธารณะ จะมีอะไรบ้างไปดูพร้อมกันเลยค่ะ
1. อย่าสัมผัสโดยตรง
ทางที่ดีเมื่อต้องเข้าห้องน้ำสาธารณะ ควรให้ร่างกายสัมผัสกับสิ่งต่างๆในห้องน้ำให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
2. อย่าเหยียบโถส้วม
พออ่า
กลั้นไอ กลั้นจาม อันตราย เสี่ยงลมรั่วเข้าสมอง หูหนวกถาวรได้ต่างๆ ของร่างกายได้ เนื่องจากอัตราความเร็วของการจามเคยวัดได้สูงสุดกว่า 160 กิโลเมตรต่อชั่วโมงเลยทีเดียว ดังนั้น ท่องไว้นะคะว่าการจามดังๆ ยังดีซะกว่าพยายามอดกลั้นไว้แล้วส่งผลร้ายต่อสุขภาพในภายหลัง
อ๊ะ ! แต่อย่างไรก็ตาม เวลาจามควรปิดปากทุกครั้งเพื่อป้องกันเชื้อโรคแพร่กระจายไปสู่คนรอบข้าง แต่ถ้าจะให้ปลอดภัยจริงๆ แนะนำให้งอของศอกขึ้นมาปิดปากเมื่อจามก็จะช่วยป้องกันการแพร่เชื้อสู่คนอื่น เพราะถ้าเราใช้มือปิดปากแล้วไม่ล้างมือ เผลอเอามือไปจับตามที่ต่างๆ หรือจับคนอื่นก็ยังเป็นการแพร่เชื้อได้เหมือนกันนะคะ แต่ทว่า หากอ
อย่าพึ่งทิ้ง!!! 7 ประโยชน์ของเมล็ดมะละกอ ดีต่อสุขภาพ!ราะเมล็ดมะละกอนั้นอุดมไปด้วยกรด Palmitic & Oleic ที่เชื่อกันว่า สามารถป้องกันโรคมะเร็งได้
2.ตำราแพทย์แผนจีนและญี่ปุ่น ใช้เมล็ดมะละกอเป็นยาขับของเสียออกจากตับและบำรุงตับให้แข็งแรง
3. ป้องกันไตเสื่อม เมล็ดมะละกออุดมไปด้วย Flavonoids ที่สามารถป้องกันเชื้อโรคได้
4. การบริโภคเมล็ดมะละกอเป็นประจำ จะช่วยถ่ายพยาธิในลำไส้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
[วิธีทานเมล็ดมะละกอ]
1. เลือกมะละกอลูกเล็ก การเลือกมะละกอลูกเล็กนั้น เนื่องจากว่าเมล็ดของมันมักจะมีรสชาติค่อนข้างดีกว่า เมล็ดของมะละกอลูกใหญ่ๆซึ่งจะมีรสชาติที่ข
10 พฤติกรรมแย่ๆในชีวิตประจำวัน ทำร้ายจุดซ่อนเร้นให้มีกลิ่น !!!รอกนะแต่กลับจะมีกลิ่นเหม็นเพิ่มมากขึ้น แบคทีเรียชนิดที่ช่วยไม่ให้เกิดกลิ่นจะน้อยลง และช่องคลอดยังอาจอักเสบได้ด้วย
4. โกนขนบริเวณอวัยวะเพศ ทราบไหมว่าขนอวัยวะเพศคือตัวช่วยป้องกันไม่ให้กลิ่นจากภายในออกมาสู่ภายนอก และยังช่วยควบคุมอุณหภูมิให้อวัยวะเพศ ป้องกันเชื้อโรคเข้าสู่ช่องคลอดและลดแรงเสียดสีขณะมีเพศสัมพันธ์ การโกน แวกซ์ ดึง หรือถอนขนจึงเปิดโอกาสให้จุดซ่อนเร้นมีกลิ่นนั่นเอง
5. ใส่กางเกงในที่ไม่สะอาดพอ การตากกางเกงในไม่ใช่แค่ผึ่งลมให้แห้ง แต่ควรโดนแสงแดดเพื่อช่วยฆ่าเชื้อโรคด้วย รวมทั้งกางเกงในผ้าไนลอนจะระบ
กรมอนามัยเตือน!! ภัยร้ายจากสายฉีดก้น! เชื้อแบคทีเรียเพียบ!!้างดีที่สุด
ผู้หญิงที่โชคร้ายประมาณ 5-7% เท่านั้น ที่มีโอกาสติดเชื้อที่จุดซ่อนเร้น เพราะรู้สึกว่าแค่ใช้น้ำเปล่าล้างน้องหนูมันไม่พอ ต้องใช้น้ำยาเฉพาะจุดมาล้าง ถึงจะมั่นใจว่าสะอาดเพียงพอ เมื่อล้างบ่อยเข้า น้ำยาทำความสะอาดก็ไปทำลายแบคทีเรียดี ที่ป้องกันเชื้อโรคในช่องคลอด หรือพวกที่ชอบใช้แผ่นอนามัย ใส่แต่กางเกงชั้นในฟิตๆ กางเกงหนาๆ แล้วส่วนนั้นก็อับชื้น ทำให้น้องหนูอึดอัดไม่มีอากาศระบายอย่างปลอดโปร่ง"
วิธีใช้สายฉีดก้นให้ถูกวิธี
1.ตรวจดูก้านฉีดให้ดีว่าสะอาดพอมั้ย หรือไม่มั่นใจก็เอาทิชชู่เช็ดซะให้เรียบร
เคลียร์ให้สบายใจ เป็นไข้กินอะไรได้บ้าง?งกาย ส่วนวิตามินซีในส้มก็ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายสู้กับไข้ได้ดีขึ้น
เป็นไข้กินส้มตำได้ไหม ?
หากไม่สบายแต่เปรี้ยวปากอยากกินอะไรเผ็ดๆ แซ่บๆ อย่างเมนูส้มตำ อาจจะต้องอดใจเอาไว้ก่อน เพราะในช่วงที่ร่างกายอ่อนแอ มีไข้ ภูมิต้านทานต่ำ ระดับการป้องกันเชื้อโรคของร่างกายอาจไม่ดีนัก และส้มตำที่เครื่องมักจะเป็นของดิบ มีของหมักดองอย่างปลาร้าหรือปูเค็ม อีกทั้งรสชาติเผ็ดร้อนอาจเพิ่มความร้อนให้ร่างกายได้ ดังนั้นเป็นไข้เลือกกินอาหารอ่อนๆ ที่ย่อยง่าย และควรกินของที่ปรุงสุกจะดีกว่า
เป็นไข้กินอาหารทะเลได้ไหม ?
เคล็ดลับการใช้หน้ากากอนามัยอย่างถูกวิธี ในช่วงอากาศเต็มไปด้วยมลพิษะแนบกับใบหน้าของเราหรือเกิดช่องว่างน้อยที่สุด
#4 หน้ากากสกปรกต้องทิ้ง
หมั่นสำรวจหน้ากากอนามัยของเราอยู่บ่อยๆว่ายังสะอาดหรือไม่มีคราบสกปรกใดๆ ถ้าหากตรวจพบว่ามีคราบสกปรกหรือตอนใส่หน้ากากอนามัยแล้วรู้สึกว่าหายใจลำบาก ติดขัด ก็ควรทิ้งทันทีเพื่อป้องกันเชื้อโรคต่างๆ
#5 เปลี่ยนหน้ากากทุกวัน
ควรซื้อหน้ากากอนามัยมาแบบกล่องหรือที่มีจำนวนเยอะๆเพราะหน้ากากอนามัยที่เราสวมใส่นั้นควรจะเปลี่ยนทุกวันและหลีกเลี่ยงในการใช้หน้ากากอนามัยร่วมกับผู้อื่นเพื่อป้องกันโรคติดต่อชนิดอื่น
#6 พบแพทย์ถ้ารู้สึกผิดปกติ
10 พฤติกรรม "ทำร้ายจุดซ่อนเร้น" สาเหตุของการเกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ !!!รอกนะแต่กลับจะมีกลิ่นเหม็นเพิ่มมากขึ้น แบคทีเรียชนิดที่ช่วยไม่ให้เกิดกลิ่นจะน้อยลง และช่องคลอดยังอาจอักเสบได้ด้วย
4. โกนขนบริเวณอวัยวะเพศ ทราบไหมว่าขนอวัยวะเพศคือตัวช่วยป้องกันไม่ให้กลิ่นจากภายในออกมาสู่ภายนอก และยังช่วยควบคุมอุณหภูมิให้อวัยวะเพศ ป้องกันเชื้อโรคเข้าสู่ช่องคลอดและลดแรงเสียดสีขณะมีเพศสัมพันธ์ การโกน แวกซ์ ดึง หรือถอนขนจึงเปิดโอกาสให้จุดซ่อนเร้นมีกลิ่นนั่นเอง
: independent.co.uk
5. ใส่กางเกงในที่ไม่สะอาดพอ การตากกางเกงในไม่ใช่แค่ผึ่งลมให้แห้ง แต่ควรโดนแสงแดดเพื่อช่วยฆ่าเชื้อโรคด้วย รวม
วิธีใส่หน้ากากอนามัย ใส่อย่างไรจึงจะถูกต้องและป้องกันเราได้สนไม่หายว่าผ้าปิดปากคาร์บอนจริงๆ แล้วต้องใส่อย่างไรจึงจะถูกต้องและป้องกันเราได้อย่างเต็มที่ งั้นเอาเป็นว่ามาดูวิธีใส่หน้ากากอนามัยที่ถูกต้องกันค่ะ
ฝุ่นควัน ละออง และเชื้อโรคที่แฝงมากับอากาศรอบๆ ตัวเราเป็นปัจจัยสำคัญของการเกิดโรคภัยต่างๆ ดังนั้นการป้องกันเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายที่ดีที่สุดก็คือการสวมใส่หน้ากากอนามัย แต่เชื่อไหมคะว่ามีคนจำนวนไม่น้อยที่ยังสับสนกับการใส่หน้ากากอนามัยอยู่ โดยเฉพาะการใส่ผ้าปิดปากคาร์บอนหรือหน้ากากอนามัยคาร์บอน ซึ่งก็คือหน้ากากอนามัยที่มีชั้นกรองคาร์บอนสำหรับกรองกลิ่นไม่พึงประสงค์ แ
ความสกปรกของ "โทรศัพท์มือถือ" แหล่งสะสมเชื้อโรคใกล้ตัว) เป็นแบคทีเรียที่พบได้ในระบบทางเดินอาหารของคน และสัตว์ รวมถึงในดิน และอาหารที่ไม่ถูกสุขลักษณะ หากทานอาหารที่ปนเปื้อนแบคทีเรียชนิดนี้ อาจทำให้เกิดอาการที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินอาหาร เช่น ปวดท้อง ถ่ายเหลว อาเจียน หรืออาจมีไข้เพิ่มเติมได้
วิธีป้องกันเชื้อโรคจากโทรศัพท์มือถือ
1. เช็ดโทรศัพท์มือถือด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อโรค สามารถใช้น้ำยาฆ่าเชื้อโรคสำหรับโทรศัพท์มือถือโดยเฉพาะได้ ควรถอดกรอบโทรศัพท์ออก ปิดเครื่อง หยดน้ำยาทำความสะอาดโทรศัพท์มือถือลงบนผ้า หรือสำลีที่สะอาด เช็ดหน้าจอโทรศัพท์ รวมถึงตัวเครื่องไปในทา
สูตรหน้าใสแบบเร่งด่วน !! หาง่าย ทำง่าย พอกทิ้งไว้แค่ 15 นาทีางอ่อนโยน และช่วยลดริ้วรอยจากผิวแห้งได้อีกด้วย
3.น้ำผึ้ง
น้ำผึ้งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยบำรุงผิวๆได้เป็นอย่างดี โดยน้ำผึ้งจะช่วยปกป้องผิวจากการทำลายของรังสียูวีและช่วยปรับผิวให้กลับสู่สภาพปกติ จากการศึกษาพบว่า ในน้ำผึ้งมีคุณสมบัติในการป้องกันเชื้อโรคและช่วยในการรักษาสิวที่มีอาการไม่รุนแรงมากนัก และที่สำคัญคือไม่ทำให้ผิวเราแห้งถ้าเทียบกับการใช้ยารักษาสิวทั่วๆไป อีกทั้งยังเป็นตัวป้องกันจุลินทรีย์ไม่ให้เจริญเติบโต ซึ่งเป็นวิธีการที่ดีเยี่ยมในการช่วยรักษาปัญหาสิวที่ลึกถึงต้นเหตุ
วิธีทำ
1.ผงวิเ
สวยจังตังค์เหลือครบ! เทคนิคตัดเล็บทรงสวยด้วยตัวเอง ไม่ต้องง้อช่างามงัดลึกเกินไป เพราะจะทำให้เป็นเล็บขบ และติดเชื้อได้
6. ทาเล็บ สำหรับสาวๆที่ชอบทำสีเล็บ แนะนำให้มาสีใสเคลือบ 1 ชั้น เพื่อให้เล็บดูมีสุขภาพดี ไม่ขรุขระ รอจนแห้งแล้วจึงทาสีที่ต้องการ หลังจากทำเล็บเสร็จ อย่าลืมล้างทำความสะอาดอุปกรณ์ทุกครั้ง เพื่อป้องกันเชื้อโรคด้วยนะคะ
เพียงเท่านี้ก็ไม่จำเป็นต้องเสียเงินเข้าร้านทำเล็บแล้ว และหากฝึกทำเล็บด้วยตัวเองจนชำนาญ อาจจะต่อยอดเปิดร้านทำเล็บเพื่อเป็นอาชีพได้อีกด้วยค่ะ
อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย !! อากาศเปลี่ยน ผิวก็เปลี่ยน ดูแลยังไง?ตามสภาพผิวที่เปลี่ยนไปในช่วงนั้นๆเช่นกัน ซึ่งตรงนี้อาจจะเป็นเรื่องที่คนส่วนใหญ่ไม่ได้นึกถึง วันนี้เราเลยอยากชวนสาวๆทุกคนใส่ใจการดูแลตัวเองช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยแบบนี้ค่ะ
1.ความสะอาด
การรักษาความสะอาดเป็นพื้นฐานที่ทุกคนควรจะทำ เพื่อเป็นการป้องกันเชื้อโรคในเบื้องต้น ควรล้างมือให้สะอาดทั้งก่อนและหลังหยิบจับอะไรเสมอ และควรรักษาความสะอาดผิวหน้าของเราอย่างสม่ำเสมอด้วยค่ะ ที่สำคัญห้ามล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น เพราะจะยิ่งทำให้หน้าของเราขาดความชุ่มชื้นนั้นเอง
2. รักษาความชุ่มชื้นของผิว
อุณหภูมิในหน้าหนา