5 ท่าลดหน้าท้อง ได้เวลาโบกมือลาพุงป่อง!ความอ้วนกับผู้หญิง เป็นสิ่งที่ไม่ถูกกันและอยู่ร่วมกันอย่างสันิไม่ได้ค่ะ เชื่อว่าคุณสาวๆต่างก็อยากมีหุ่นดี หุ่นสวย แบบที่นางแบบ ดารา นักแสดงเขามีกัน แต่ว่าความอยากของเราเอาชนะความอยากหุ่นดีได้ตลอดนี่สิ โดยเฉพาะพุง กินอะไรเข้าไปพุ่งป่องหมด ไม่เคยจะได้สัมผัสกับคำว่าหน้าท้องแบนราบกับใครเขาเลย ฉะนั้นการออกำลังกายลดหน้าท้องเลยเป็นสิ่งจำเป็นค่ะ
วันนี้ มี 5 ท่าลดหน้าท้องมาฝากคุณสาวๆ ค่ะ แน่นอนว่ามันไม่ได้ทำให้คุณสาวๆลดหน้าท้องได้ภายวัน สองวัน แต่ถ้าทำทุกวันรับรองเห็นผลแน่นอนค่ะ และหุ่นสว
5 เคล็ดลับลดพุงป่องแบบเร่งด่วนเพื่อลด แต่เป็นการออกให้กระชับและดูไม่ย้วยเท่าเดิมต่างหาก ไหนๆ ก็อดอาหารบางอย่างเพื่อให้พุงยุบลงหน่อยนึงแล้ว ก็ขอความเฟิร์มเท่าที่จะทำได้ละกัน เลือกเป็นวิ่ง ซิตอัพ ฮูลาฮูป หรือเล่นบอดี้เวทเฉพาะส่วนก็ได้ค่า
4. ขับถ่ายทุกเช้า
อีกสาเหตุของความพุงป่องก็คือไม่ขับถ่ายเป็นประจำนี่แหละ พยายามทานผักเยอะๆ แล้วขับถ่ายให้ได้ทุกเช้า จะเห็นเลยว่า
คุณไม่ได้อ้วน!! เช็กตัวเองด่วน พุงป่องที่เห็น อาจจะเป็น "เนื้องอกรังไข่" ก็ได้!! เกิดเป็นผู้หญิง แท้จริงมันแสนลำบาก นอกจากความสวยความงาม ภาระหน้าที่ ยังต้องเผชิญกับโรคผู้หญิงหลายประการ และ "เนื้องอกรังไข่" ก็เป็นอีกหนึ่งโรคที่ผู้หญิงควรต้องทำความรู้จักและเฝ้าสังเกตการณ์ให้มาก เพราะมันสามารถพบเจอได้ในทุกวัย และถ้าปล่อยไว้ให้มันเติบโตโดยไม่รู้ตัว ก็อาจส่งผลกระทบกับการทำงานของร่างกายมากมาย ขอเตือนเลยนะว่าไม่แน่ เจ้าเนื้องอกนั้นอาจกลายร่างเป็นมะเร็งด้วย!
pixabay.com
เนื้องอก มีทั้งเนื้องอกธรรมดา และแบบมะเร็ง โดยเนื้องอกธรรมดา มีทั้งซีสต์ มีถุงน้ำ พบในหญิงไ
ลงพุงแบบไหนกัน?? พุงป่อง 5 ประเภทพร้อมสาเหตุและวิธีลดคุณสาวๆเคยสังเกตพุงของตัวเองกันหรือเปล่าว่าตัวเองลงพุงแบบไหน บ้างทีอาจไม่ใช้เพราะคุณสาวๆอ้วนถึงมีพุงก็ได้นะ เพราะมันมีอีกหลากหลายสาเหตุ ซึ่งวันนี้ จะพาไปทำความรู้จัก แถมยังมีวิธีลดเจ้าพุงพวกนี้ให้หายไปอีกด้วย ไปดูกันเลย
1. Stress belly : พุงเต่งตึงแน่น
คุณสาวที่มีพุงที่กลมตึงแน่นแบบนี้ สาเหตุมาจากความเครียดเรื้อรัง กินอาหารไม่เป็นเวลา ดื่มกาแฟมากเกิน มีปัญหาลำไส้แปรปรวน หรือกินอาหารไม่มีประโยชน์ เช่น มันฝรั่งทอด ถั่วทอด
วิธีแก้ไขง่ายๆเลยคือ :คุณสาวๆต้องนอนหลับพักผ่อนให้เป
8 อาหารหาทานง่าย แก้บวมน้ำ-พุงป่องได้ดีที่สุด!!อาการท้องบวมน้ำเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่มันไม่ใช่เรื่องน่าพิสมัยเลยสำหรับผู้หญิง เพราะมันทำให้ดูเหมือนอ้วน ใส่อะไรก็ไม่มั่นใจ เอวไม่บางร่างไม่น้อยแบบที่เคยเป็น แต่ไม่ต้องกังวลมากขนาดนั้น มีอาหารมาแนะนำ แก้อาการบวมน้ำได้ชะงัดนัก สบายใจได้เลย!
1. แตงกวา ผักจิ้มน้ำพริกสุดโปรดของคนไทยอย่างแตงกวานี่ล่ะ อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ชื่อว่า Quercetin ซึ่งสามารถลดความบวมน้ำของร่างกายได้ดีมาก ป้องกันการกักเก็บน้ำส่วนเกินของร่างกาย แถมยังมีวิตามินซีที่ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิวพรรณปล่งปลั่
5 วิธีแก้พุงยื่น พุงป่อง จะใส่ชุดไหนก็มั่นใจ!"ท้อง" ตลอด! ยิ่งใส่ชุดเดรส หรือ กระโปรงนะ กลายเป็นชุดคลุมท้องทุกที! หรือสาวๆคนไหนจะต้องไปออกงาน มีนัดเดท แต่ดันกินเยอะมากมาทั้งเดือน...จะลดหน้าท้องยังไงดีให้ทันเวลา เครียดไปหมด!...ใครที่กำลังประสบปัญหาแบบนี้อยู่ รีบมาดูเคล็ดลับ 5 วิธีดีๆที่จะช่วยให้พุงป่องๆ พุงยื่นๆของทุกคนยุบลงเร็วทันใจ ใส่ชุดไหนก็สวย มั่นใจ ไม่มีใครมาทักว่าท้องแน่นอนกันเลยค่าาา!
1. บอกลาของเค็ม
: เป็นที่รู้กันดีว่ากินของเค็มจะทำให้ตัวบวม ใช่แล้วค่ะ! เพราะอาหารที่มีรสเค็มจะมีโซเดียมสูง ทำให้เกิดอาการบวมน้ำ ดังนั้นถ้าอยากให้
เทคนิคแก้พุงป่อง ตอนมีประจำเดือน แบบสาวเมจิ!!
ช่วงใกล้ประจำเดือน นับเป็นช่วงที่พีคไปซะทุกอย่างของผู้หญิง ทั้งอารมณ์เสีย ทั้งปวดท้อง แถมยังตัวบวมขึ้นมาจนน่าเกลียด บางคนถึงขั้นเครียดกับพุงป่องๆ จนกินน้อยลงเพราะห่วงพุง ทำให้ร่างกายยิ่งอ่อนแอลงไปอีก Gangbeauty ขอให้เธอผ่อนคลายลงก่อน ทั้งหมดนี้ไม่ใช่เธอทำ แต่มันเป็นผลงานของฮอร์โมนในร่างกายของเธอต่างหาก ซึ่งสาวนักรักสุขภาพ อย่างเมจิ อโณมา ก็ประสบกับอาการพุงบวมเหมือนกัน แต่เธอมีวิธีจัดการสิ่งเ