7 รองเท้าฟิตเนส 2024 รองเท้าเทรนนิ่ง รองเท้าออกกำลังกาย
แนะนำรองเท้าฟิตเนส 2023 รองเท้าออกกำลังกายใช้ดี พื้นนุ่ม ใส่สบาย
เทรนด์รักสุขภาพก็ยังมาแรงเสมอ อยากหุ่นสวย ผิวสวย นอกจากการควบคุมอาหาร และพักผ่อนให้เพียงพอแล้ว การออกกำลังกายก็เป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ ค่ะ และเพื่อการออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ อุปกรณ์เราต้องพร้อม
วิ่งในฟิตเนส VS วิ่งในสวน แบบไหนดีกว่ากัน?
ช่วงนี้เทรนออกกำลังกายบอกเลยว่ากำลังมาแรงแซงทุกเทรนแบบสุดๆไม่ว่าจะหันไปทางไหนเดี๋ยวนี้คนส่วนใหญ่ก็สนใจหันมาออกกำลังกาย บอกเลยว่านี่ถือเป็นเรื่องที่ดีเลยทีเดียวแต่สไตล์การออกกำลังของแต่ละคนก็ไม่เหมือนกันเคยสังเกตมั้ย? บางคนชอบออกกำลังกายที่ตามฟิตเนส บางคนออกกำลังกายตามสวนสาธารณะ แล้วถ้าต้องวิ่งวิ่งใน
เอวเว้าเข้ารูปง่ายๆ แม้ไม่มีเวลา ไม่เข้าฟิตเนส!
ต่อให้หน้าท้องแบนราบ เรียบ หรือจะซิกแพคหน่อยๆ ยังไงถ้าเอวไม่เอส ไม่เว้าเข้าไปสักนิดก็จะดูไม่เซ็กซี่เอาซะเลย จริงๆมันก็ทำได้ด้วยการออกกำลังกายแหละ แต่เธอบางคนก็ไม่มีเวลามากขนาดนั้น เวลาที่เหลืออยู่ในหนึ่งวันก็อยากจะพักผ่อนอะเนอะ ใครจะมาอยากเดินเข้าฟิตเนสกันล่ะ GangBeauty ก็แอบเห็นด้วยนะ เพราะผู้หญิงทำงาน มันเหนื่อยสายตัวแทบขาดจริงๆ เรื่องออกกำลังกายนี่ยังไงก็ควรไว้เป็นเรื่องรอง หลังจากเรื่องพักผ่อนเพียงพอสิเนอะ งั้นเรามาทำให้ชีวิตประจำวันของเรา สร้างเอวคอดไปด้วยดีมะ
1. บิดตัว
ยืนอยู่เฉยๆ ระหว่าง
เปรียบเทียบชัดๆ วิ่งในฟิตเนสกับวิ่งในสวนแบบไหนลดเยอะกว่า!กใหม่มีแต่ไซส์มินิหมากระเป๋า สาวรูปร่างอวบอั๋นเลยหาเสื้อผ้ายากเลื้อเกิน สุดท้ายทางแก้ที่ดีที่สุดก็เลยเลือกที่จะลดน้ำหนัก ควบคุมอาหารให้รูปร่างเป็นไปตามเทรนด์แฟชั่น และส่วนใหญ่จุดเริ่มต้นของการออกกำลังกายก็คงเริ่มจากการวิ่งใช่มั้ยสาวๆ บางคนก็สะดวกเข้าฟิตเนส แต่บางคนก็ยังสะดวกวิ่งเอาตามสวนสาธารณะ แม้จะต่างกันที่สถานที่ในการวิ่ง แต่เธอรู้มั้ยว่าระดับการเผาผลาญนั้นก็ต่างกันด้วย วันนี้ Gangbeauty ได้จัดทำเป็นโปรไฟล์ของแต่ละสถานที่มาให้ เธอจะได้ลองเปรียบเทียบแต่ละที่ดูว่าแตกต่างกันยังไง ดีมะ!
* วิ่งใน
ผอมเพรียวหุ่นดีได้แบบง่ายๆ ไม่ต้องเข้าฟิตเนส แค่ทำตาม 8 กฎเหล็กนี้
สาวๆทุกคนรู้ไหมว่าต่อให้เราขี้เกียจออกกำลังกาย ก็สามารถมีรูปร่างที่ผอมเพรียวหุ่นดีได้แบบง่ายๆ ไม่ต้องเข้าฟิตเนส ไม่ต้องวิ่งจนเหงื่อแตก ไม่ต้องคาร์ดิโอ แค่ท่องจำและปฏิบัติตาม 8 กฎเหล็กที่ เรานำมาฝากอย่างเคร่งครัดและสม่ำเสมอ แต่จะมีกฎอะไรและต้องทำตัวอย่างไรกันบ้าง ตามมาทางนี้เลยจ้า
กฎเหล็กลดน้ำหนัก 1. ดื่มน้ำเผาผลาญไขมัน
สำหรับสาวๆ ที่ขี้เกียจออกกำลังกาย
ไม่ต้องเสียเงินให้ฟิตเนสสักบาท!! เราก็ลดน้ำหนักได้อย่างถูกวิธี
"อยากจะผอมต้องลงทุน" ประโยคนี้มาจากเพื่อนสาวคนสนิทที่ลงทุนจ่ายค่าฟิตเนสรายปีราคาหลักหมื่นอย่างหน้าตาเฉย แต่พนักงานกินเงินเดือนตัวเล็กๆ (เล็กแค่กระเป๋าสตางค์) อย่างเราได้แต่มองตาปริบๆ แล้วยอมให้เพื่อนสาวค่อนแคะไปเรื่อยๆ ว่าชาตินี้คงไม่มีวันผอม เราจึงหาวิธีไปตอกกลับคุณเพื่อนว่า ไม่ต้องลงทุนสมัคร