มื้อสุดท้าย

ตรุษจีน 2024 รวมเรื่องน่ารู้วันตรุษจีน ‘วันไหว้-จ่าย-เที่ยว’ ทำยังไงเสริมมงคลรับปีใหม่
ตรุษจีน 2024 รวมเรื่องน่ารู้วันตรุษจีน ‘วันไหว้-จ่าย-เที่ยว’ ทำยังไงเสริมมงคลรับปีใหม่
แดงไว้ 1 พาน และสมอจีนไว้รับแขกที่มาอวยพรด้วย - รับอั่งเปา วันตรุษจีนเป็นวันที่จะได้รับซองแดง พร้อมเงินขวัญถุงจากผู้ใหญ่ เพื่อให้โชคดีตลอดทั้งปี - รวมญาติกินเกี๊ยว วันตรุษจีนถือเป็นวันรวมญาติของชาวจีน โดยทุกคนจะเดินทางมาร่วมโต๊ะกินเกี๊ยวในวันซาจั๊บมื้อสุดท้ายก่อนขึ้นปีใหม่ ที่เป็น “เกี๊ยว” ก็เพราะว่าลักษณะของเกี๊ยวเหมือนกับเงินของจีน จึงมีความหมายว่า ให้มั่งมีเงินทอง  
ผอมได้! 3 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องออกกำลังกาย
ผอมได้! 3 วิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องออกกำลังกาย
วังในการกินเผือก เพราะเผือกเป็นพืชที่มีคาร์บสูง 2. ทานผัก แน่นอนว่าเรื่องลดน้ำหนัก การทานผักเป็นเรื่องสำคัญ พยายามกินผักให้ได้วันละ 2 - 3 อุ้งมือและควรเลือกกินผักหลายๆ สีหมุนเวียนกันไป รวมถึงกินน้ำให้ได้วันละ 2 - 3 ลิตร ควรงดแอลกอฮอล์และกินมื้อสุดท้ายประมาณ 3 - 4 ชั่วโมงก่อนเข้านอน 3. ทานโปรตีนให้เพียงพอ อย่าหักดิบไม่ทานโปรตีนเลยนะคะ เพราะโปรตีนก็สำคัญต่อร่างกาย ลองกะปริมาณเนื้อสัตว์ที่เรากินใน 1 วันให้มีขนาดพอๆ กับฝ่ามือของเราค่ะ โดยทั้งความกว้างและความหนาก็กะให้พอๆ กัน ปริมาณของเนื้อส
กินข้าวตามสูตรลดน้ำหนัก ทำไมไม่เห็นผอม!
กินข้าวตามสูตรลดน้ำหนัก ทำไมไม่เห็นผอม!
งงานในแต่ละวันแล้ว ร่างกายก็ไม่ได้เผาผลาญพลังงานไปมากกว่าการกินอาหารครบ 3 มื้อเลย เพราะสุดท้ายแล้ว ปริมาณแคลอรี่ของอาหารที่กินเข้าไปทุกมื้อรวมกัน ก็เท่ากันกับ 3 มื้ออยู่ดี แต่การแบ่งกินเป็นมื้อย่อยไปตลอดทั้งวัน อาจทำให้เธอไม่รู้สึกหิวระหว่างวัน และในมื้อสุดท้ายของวัน ก็ไม่รู้สึกอดโซ โหยหาข้าวสารยาไส้จนเผลอตัวยัดเข้าปากมากไป มื้อจุบจิบระหว่างวันก็อาจจะมีความน้อยลง สูตรลดน้ำหนักที่ 2 งดมื้อเย็น   เธอคนไหนที่เลือกกินแค่ 2 มื้อต่อวัน แล้วอดมื้อเย็นยาวๆ ยาวไปกินอีกทีตอนเช้าวันพรุ่งนี้เลย เธอลองนึกภา
ผลเสียของการกินแล้วนอน ที่ไม่ได้แค่ทำให้อ้วนอย่างเดียว
ผลเสียของการกินแล้วนอน ที่ไม่ได้แค่ทำให้อ้วนอย่างเดียว
ราะอย่างที่บอกไปว่า หลังจากการรับประทานอาหาร ร่างกายต้องใช้เวลาย่อยอาหารเหล่านั้นประมาณ 2 ชั่วโมงเป็นอย่างต่ำ ดังนั้นหากเรานอนในขณะที่ท้องกำลังทำการย่อยอาหารอยู่ ความผิดปกติเหล่านี้คงหนีไม่พ้น นอนหลับไปก็คงไม่ค่อยสบายตัว โดยเฉพาะคนที่จัดหนักจัดเต็มในมื้อสุดท้ายก่อนเข้านอน 3. นอนไม่หลับ อ่านมาถึงข้อนี้บางคนแอบเถียงในใจว่า หนังท้องตึงหนังตาฉันก็หย่อน พร้อมนอนเต็มที่แล้วจ้า...จะนอนไม่หลับได้ยังไง แต่เราขออธิบายอย่างนี้ค่ะว่า พฤติกรรมกินแล้วนอนทันทีอาจไม่ถึงกับทำให้นอนไม่หลับ แต่จะส่งผลให้การนอนหลับนั้นไ

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่