ยิ่งทานผิวยิ่งแข็งแรง!! 5 อาหารลดสิว ผิวสวยใสสุขภาพดีจากภายใน
สาวๆ ที่อยากมีผิวหน้าที่สดใสไม่มีสิว นอกจากจะดูแลผิวด้วยการทาสกินแคร์แล้วต้องใส่ใจในเรื่องอาหารการกินด้วย เพื่อผิวสวยสุขภาพดีจากภายใน วันนี้ Gang Beauty จึงอยากมาแนะนำ 5 อาหารบำรุงผิว ลดโอกาสการเกิดสิว ไปดูกันว่ามีอาหารประเภทไหนบ้าง 1. ผักสีส้มมีเบต้าแคโรทีนสูง https://pixabay.com อาหารที่มีเบต้าแคโรทีนสูง จำพวก แครอท ฟักทอง มันหวาน แคนตาลูป ฯลฯ เมื่อทานเข้าไปจะทำให้ร่างกายได้รับวิตามินเอ ซึ่งมีส่วนช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของผิวหนัง ช่วยให้การทำงานของสารอาหารชนิดอื่นอย่างเช่น ซิลิเนียม
สาวๆ ที่อยากมีผิวหน้าที่สดใสไม่มีสิว นอกจากจะดูแลผิวด้วยการทาสกินแคร์แล้วต้องใส่ใจในเรื่องอาหารการกินด้วย เพื่อผิวสวยสุขภาพดีจากภายใน วันนี้ Gang Beauty จึงอยากมาแนะนำ 5 อาหารบำรุงผิว ลดโอกาสการเกิดสิว ไปดูกันว่ามีอาหารประเภทไหนบ้าง 1. ผักสีส้มมีเบต้าแคโรทีนสูง https://pixabay.com อาหารที่มีเบต้าแคโรทีนสูง จำพวก แครอท ฟักทอง มันหวาน แคนตาลูป ฯลฯ เมื่อทานเข้าไปจะทำให้ร่างกายได้รับวิตามินเอ ซึ่งมีส่วนช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของผิวหนัง ช่วยให้การทำงานของสารอาหารชนิดอื่นอย่างเช่น ซิลิเนียม