ดูแลตัวเองช่วงวัยสูงอายุ ช่วยยืดสภาพร่างกายที่เสื่อมโทรมลงไปได้
นแสดงว่าร่างกายคุณเสื่อมสภาพแบบจริงจังแล้ว การทำงานของฮอร์โมน การซ่อมแซมส่วนต่างๆ ทั้งภายในและภายนอกจะเริ่มช้าลง เพราะฉะนั้นหากเราเริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่เนิ่นๆ และรักษามาตรฐานการดูแลตัวเองให้เป็นวินัย ติดจนเข้าสู่ช่วงวัยสูงอายุได้แล้วนั้น จะช่วยยืดสภาพร่างกายที่เสื่อมโทรมลงไปได้เยอะ เพราะยิ่งอายุมากขึ้น... เรายิ่งต้องดูแลตัวเอง เช่น - ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ - งดทานอาหารรสจัด...หวาน มัน เค็ม งดเลย - พักผ่อนให้เพียงพอ - ออกกำลังกายสม่ำเสมอ สำหรับคนอายุมาก ขอเสนอคำว่า "หน่อย " ที่อาจช่วยให้คุณมีชีวิตท
นแสดงว่าร่างกายคุณเสื่อมสภาพแบบจริงจังแล้ว การทำงานของฮอร์โมน การซ่อมแซมส่วนต่างๆ ทั้งภายในและภายนอกจะเริ่มช้าลง เพราะฉะนั้นหากเราเริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่เนิ่นๆ และรักษามาตรฐานการดูแลตัวเองให้เป็นวินัย ติดจนเข้าสู่ช่วงวัยสูงอายุได้แล้วนั้น จะช่วยยืดสภาพร่างกายที่เสื่อมโทรมลงไปได้เยอะ เพราะยิ่งอายุมากขึ้น... เรายิ่งต้องดูแลตัวเอง เช่น - ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ - งดทานอาหารรสจัด...หวาน มัน เค็ม งดเลย - พักผ่อนให้เพียงพอ - ออกกำลังกายสม่ำเสมอ สำหรับคนอายุมาก ขอเสนอคำว่า "หน่อย " ที่อาจช่วยให้คุณมีชีวิตท