สมองตื้อ

เป็นอยู่หรือเปล่า??
เป็นอยู่หรือเปล่า?? "โรคร่าเริง" ตอนกลางคืนไม่ยอมนอน กลางวันง่วงนอนไม่ยอมตื่น!
โรคร่าเริงตอนกลางคืนไม่ยอมนอน กลางวันง่วงนอนไม่ยอมตื่น จริงๆแล้วอันตรายกว่าที่คิด! อาการโรคร่าเริง กลางวันอยากนอน สมองตื้อ ง่วงตลอดเวลา หงุดหงิดง่าย อ่อนเพลีย ไม่มีเรี่ยวแรง ผิดกับตอนกลางคืน ที่ร่างกายจะรู้สึกตื่นตัวกระปรี้กระเปร่า คิดออกทำได้ทุกสิ่ง จนลืมวัน อาการเหล่านี้เป็นภาวะเสี่ยง นาฬิกาชีวิตแปรปรวน โรคร่าเริง มักพบในกลุ่มคนที่มีพฤติกรรมการใช้ชีวิต ผิดจากปกติเว
คุณเป็นไหม? โรคนอนเกิน หรือ หิวนอนตลอดเวลา
คุณเป็นไหม? โรคนอนเกิน หรือ หิวนอนตลอดเวลา
็นอาการตรงข้ามสุดขั้วกับ โรคนอนไม่หลับ หรืออันซอมเนีย ที่ทำเราตาค้างจนโทรมเป็นซอมบี้ แต่นอนเกิน คือหมายถึงว่า ความรู้สึกที่อยากนอนอยู่ตลอดเวลา ง่วงนอนมากเกินปกติ ถึงจะนอนแล้วก็ยังไม่พอ นอนกลางวันได้วันละหลายรอบ และพอตื่นมาแล้วก็ยังง่วงอยู่ ไม่สดชื่น สมองตื้อ คิดอะไรไม่ออก ชีวิตเนือยเฉื่อยชา หดหู่ ทำให้กลายเป็นโรคซึมเศร้าได้ เป็นหนักขึ้นจะหลับได้ทุกขณะ หลับได้แม้แต่ตอนกินข้าว ถ้าถึงขั้นนั้น พบหมอด่วนเลยจ้า 5 วิธีจัดการหิวนอนตลอดเวลา 1. จัดห้องนอนให้โปร่ง อากาศระบายได้ดี ร่างกายที่ได้รับออกซิเจนไ
6 วิธี ช่วยคลายความเครียด เพื่อไม่ให้คุณมีอาการนอนไม่หลับ ปวดหัวไมเกรน !!!
6 วิธี ช่วยคลายความเครียด เพื่อไม่ให้คุณมีอาการนอนไม่หลับ ปวดหัวไมเกรน !!!
ว่าเคยสังเกตลมหายใจของตัวเองตอนโกรธหรือเปล่าว่า แตกต่างจากอารมณ์ตอนปกติอย่างไร เราเชื่อว่าผู้ชายหลายคนไม่ได้ละเอียดขนาดที่จะสังเกตการณ์หายใจของตัวเอง แต่หากสังเกตแล้วคุณจะพบว่า ตอนที่โกรธคุณจะหายใจเร็วขึ้นและตื้น ทำให้ลมหายใจเข้าไปไม่เต็มปอด และทำให้สมองตื้อได้ ลองหายใจยาวๆ ช้าๆ สัก 2-3 นาทีนอกจากจะช่วยให้อารมณ์เย็นลงแล้ว สมองของคุณก็จะโล่งพร้อมมองหาทางรับมือกับปัญหาอีกด้วย : wikihow.com 3. หาอะไรมากอด อาจจะเป็นกลับบ้านไปกอดคนที่รัก กอดสัตว์เลี้ยง หรือแม้กระทั่งกอดหมอน เพราะการกอดจะกระตุ้นให้
ผลกระทบที่เกิดจากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน เสี่ยงโรครุมเร้ามากกว่าที่คิด!
ผลกระทบที่เกิดจากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน เสี่ยงโรครุมเร้ามากกว่าที่คิด!
พิวเตอร์สามารถเพิ่มความตึงเครียดให้กระดูกสันหลัง การยกศีรษะทำมุม 30 องศา จำเป็นต้องใช้กล้ามเนื้อมากกว่าตอนยกศีรษะให้ตั้งตรง 3 - 4 เท่า ทำให้ไม่มีสมาธิ การนั่งเป็นเวลานานจะไปขัดขวางการไหลเวียนของเลือด และทำให้ สมองได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ ส่งผลให้สมองตื้อ และไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งต่างๆ ได้ เกิดภาวะซึมเศร้า มีงานวิจัยที่ถูกเผยแพร่ใน American Journal of Preventative Medicine ระบุว่า ผู้หญิงวัยกลางคนที่ นั่งมากกว่า 7 ชั่วโมงต่อวัน มีแนวโน้มที่จะตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า มากกว่าคนที่นั่ง 4 ชั่วโมง หรือน้อย
การเลิกดื่มกาแฟแบบหักดิบ เป็นสาเหตุที่ทำให้ปวดหัวตามมา
การเลิกดื่มกาแฟแบบหักดิบ เป็นสาเหตุที่ทำให้ปวดหัวตามมา
เคยสงสัยกันหรือไม่ว่า เพราะเหตุใด คนที่ดื่มกาแฟเป็นประจำ เมื่อเลิกดื่มแบบหักดิบ หรือเลิกดื่มกะทันหัน จะมีอาการปวดศีรษะ สมองตื้อตามมาด้วยทุกครั้ง หากคุณเคยมีอาการแบบนี้ ไม่ต้องสงสัยกันอีกต่อไป เพราะวันนี้เรามีคำตอบมาบอกกันแล้วว่าเพราะเหตุใดการเลิกดื่มกาแฟแบบหักดิบ จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณมีอาการปวดศีรษะตามมา ตามไปดูสาเหตุพร้อมๆ กันเลยค่ะ คาเฟอีน สารกระตุ้นสมองที่ร่างกายเสพ
แม่นอย่างกับตาเห็น!! ลักษณะนิสัยกับเดือนเกิด!!
แม่นอย่างกับตาเห็น!! ลักษณะนิสัยกับเดือนเกิด!!
้แต่ไม่ค่อยแสดงออกถึงความเก่งกล้าสามารถของตนเองอย่างเต็มที่ และที่สำคัญคือไม่ค่อยกล้าตัดสินใจอะไรให้เด็ดขาด เดือนเมษายน คนที่เกิดเดือนนี้มักเป็นคนใจร้อน อดทนอดกลั้นแต่บางครั้งมากเกินไปจนเกินพอดี ส่งผลถึงอาการที่อาจเกิดขึ้นกับกล้ามเนื้อ และอาจทำให้สมองตื้อได้ง่ายๆ เดือนพฤษภาคม คนที่เกิดในเดือนนี้มักเป็นคนใช้ร่างกายมาก เพื่อทุ่มเทให้แก่การทำงานอย่างเต็มที่ แต่พักผ่อนน้อย แม้จะมีกำลังกายกำลังใจดีแต่บางครั้งอาจจะขาดชีวิตชีวาไปบ้าง เดือนมิถุนายน คนที่เกิดในเดือนนี้ค่อนข้างเพ้อฝัน และหลงใหลอะไรได้ง่า

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่