สุขภาพที่ดี/page/6

10 ร้านอาหารคลีนเดลิเวอรี่ 2024 อยากผอมง่ายๆ แค่โทรสั่ง
10 ร้านอาหารคลีนเดลิเวอรี่ 2024 อยากผอมง่ายๆ แค่โทรสั่ง
แนะนำ ร้านอาหารคลีนเดลิเวอรี่  ในกรุงเทพ อยากผอม อยากหุ่นดีง่ายๆ เริ่มต้นที่อาหาร เทรนด์รักสุขภาพกำลังมาแรง แทบทุกคนหันมารักสุขภาพกันมากขึ้น ยิ่งกับผู้หญิงอย่างเราแล้วยิ่งให้ความสนใจมากๆ ยิ่งกับเรื่องอาหารการกินยิ่งต้องใส่ใจ เพราะเป็นสาเหตุสำคัญเลยที่ทำให้อ้วน และร่างกายอ่อนแอ ฉะนั้นอาหารคลีน เลยเป็นทางเลือกอันดับต้นๆเลยที่คุณสาวๆเลือกทาน เพราะถูกหลักโภชนาการ ทานได้แบบไม่ต้องกลัวอ้วนกันเลยทีเดีย วันนี้ เลยมี 6 ร้านอาหารคลีนเดลิเวอรี่ 2022 มาฝากค่ะ สำหรับคุณสาวๆที่ไม่อยากไปผ
รวมแพ็กเกจฝากท้อง ฝากครรภ์ ที่ไหนดี ปี 2024 พร้อมราคาที่ต้องจ่าย
รวมแพ็กเกจฝากท้อง ฝากครรภ์ ที่ไหนดี ปี 2024 พร้อมราคาที่ต้องจ่าย
สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ การฝากท้อง ฝากครรภ์ เป็นเรื่องจำเป็นมากตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ใหม่ๆ โดยเฉพาะคุณแม่มือใหม่ที่ต้องการคำแนะนำช่วยเหลือจากมืออาชีพ เพื่อปรึกษาคุณหมอในเรื่องต่างๆ ตั้งแต่ตั้งครรภ์จนถึงคลอดเสร็จ ซึ่งนอกจากคุณแม่จะได้รับคำแนะนำที่เป็นประโยชน์แล้ว ยังได้ตรวจหาความเสี่ยงของโรคที่มีโอกาสเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ เช่น โรคเบาหวาน ครรภ์เป็นพิษ เพื่อควบคุมและรักษา รวมไปถึงดูพัฒนาการ น้ำหนักตัวของลูกน้อยในแต่ละไตรมาสว่ามีสุขภาพแข็งแรงดีหรือไม่ ซึ่งตามโรงพยาบาลและคลินิกฝากครรภ์ส่วนใหญ่
บอกลาพฤติกรรมที่เป็นอุปสรรคขัดขวางความผอม
บอกลาพฤติกรรมที่เป็นอุปสรรคขัดขวางความผอม
การดูแลสุขภาพที่ขาดๆเกินๆไม่สมดุลส่งผลลัพธ์ต่อร่างกายมากมายหลายอย่าง โดยเฉพาะในเรื่องของการดูแลรักษารูปร่าง ลดน้ำหนักให้มีหุ่นสวยเพราะความเชื่อหรือพฤติกรรมการใช้ชีวิตบางอย่างของผู้หญิงหลายคนที่คิดว่าสิ่งที่ทำเป็นการลดน้ำหนักที่ดีแต่ผลที่ได้รูปร่างกลับดูแย่ น้ำหนักไม่ยอมลด หุ่นสวยก็ห่างไกลจากความจริงมากไปทุกที วันนี้เราจึงขอนำ 5 ความเชื่อสิ่งที่หลายคนชอบทำกลายเป็นอุปสรรคขัดขวางความผอม อยากหุ่นสวยอย่ารอช้าตามเรามาได้เลยค่ะ 1.ทานอาหารสุขภาพมากเกินไป อาหารสุขภาพถึงแม้ว่าจะดีต่อร่างกายเพียง
จริงใจ?ได้ แต่ต้องชัดเจน? อย่ายอมให้ใคร
จริงใจ?ได้ แต่ต้องชัดเจน? อย่ายอมให้ใคร "ล้ำเส้น"
เหตุผลที่เราไม่ควรมองโลกในแง่ดีจนเกินไป ในสังคมยุคปัจจุบัน โลกสวยเกินไปก็ "อยู่ยาก" มองโลกในแง่ร้ายเกินไปก็ไม่กล้าใช้ชีวิต ต้องรู้จักความพอดี มองโลกแบบตรงไปตรงมา ในสังคมที่เงินสำคัญกว่ามิตรภาพ ความจริงใจหายากมีแต่คนเห็นแก่ได้จ้องจะเอาเปรียบ จะให้ใจใคร ดูดีๆ อย่ามองแค่ฉาบฉวย จริงใจได้ แต่ต้องชัดเจน อย่ายอมให้ใคร "ล้ำเส้น" ถ้าดีมา ดีตอบ รักมา รักตอบ แต่ถ้ามาแบบร้ายๆ เห็นแก่ตัว เอาเปรียบ ก็ไม่จำเป็นต้องทน อย่าเป็น "คนดี" จนไม่มีคนเกรงใจ ดีเกินไปจนไม่มีใครเห็นค่
8 อาหาร ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ-ความแข็งแรง
8 อาหาร ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ-ความแข็งแรง
ในยุครักสุขภาพแบบนี้ การรับประทานอาหาร ถือเป็นเรื่องใหญ่สำหรับสุขภาพอย่างมาก ยิ่งถ้าใครเข้าฟิตเนส หรือออกกำลังกายอยู่ คุณยิ่งต้องใส่ใจเรื่องอาหารการกินมากเป็นพิเศษ วันนี้ จึงได้มาแนะนำอาหารที่ช่วยเสริมสร้างกล้างเนื้อให้กับคุณกันค่ะ เพื่อให้ร่างกายดูดและเผาผลาญได้เป็นอย่างดี !! : motherandcare.in.th 1. ข้าวโอ๊ต เป็นตัวช่วยสำคัญอีกหนึ่งสิ่งที่สามารถช่วยในการชะลอการดูดซึม ลดไขมันที่พอกพูนอยู่บริเวณหน้าท้องได้ มีไฟเบอร์สูง ดีต่อระบบขับถ่าย อีกทั้งยังช่วยในการเผาผลาญพลังงานไ
8 รองเท้าวิ่งผู้หญิง 2024 สาวเฮลธ์ตี้ต้องไม่พลาด
8 รองเท้าวิ่งผู้หญิง 2024 สาวเฮลธ์ตี้ต้องไม่พลาด
ปัจจุบันคนส่วนใหญ่หันมารักสุขภาพกันมาขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังอย่างสม่ำเสมอ และหนึ่งในกิจกรรมที่คนรักสุขภาพนิยมกันมากที่สุดก็คือการวิ่ง ค่ะ วันนี้ เลยมีรองเท้าวิ่งผู้หญิงมาฝากสำหรับคุณสาวๆที่กำลังเริ่มวิ่ง หรือรักการวิ่ง สิ่งสำคัญมากๆ อีกอย่างหนึ่งของการวิ่งนั่นก็คือ รองเท้าวิ่ง เพราะเวลาวิ่งเราใช้เทน้ำหนักไปที่เท้า ถ้ารองเท้า support เท้าเราได้ไม่ดีอาจเกิดการบาดเจ็บได้ค่ะ ซึ่งรองเท้าวิ่งในปัจจุบันมีให้เลือกซื้อหลากหลายแบรนด์ ถ้าค
ไม่อยากให้เกิดความรู้สึกแย่ขึ้นในความสัมพันธ์ อย่าขอ 5 สิ่งนี้จากคนรัก
ไม่อยากให้เกิดความรู้สึกแย่ขึ้นในความสัมพันธ์ อย่าขอ 5 สิ่งนี้จากคนรัก
แม้ว่าชีวิตคู่ของแต่ละคนมักมีรูปแบบที่แตกต่างกันไปตามความสบายใจและความเป็นตัวเองของบุคคลนั้นๆ อยู่แล้ว แต่ท่ามกลางความแตกต่างเหล่านั้นก็ยังมีจุดร่วมบางอย่างที่ทำให้หลายๆ คนสามารถเกิดความรู้สึกคล้ายๆ กันได้ในบางสถานการณ์ โดยเฉพาะในสถานการณ์ที่การกระทำของฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งเริ่มทำให้ความไม่สบายใจก่อตัวขึ้นในความรู้สึกของอีกฝ่าย ซึ่งหลายครั้งสาเหตุของความไม่สบายใจนั้นก็แอบคล้ายคลึงกันอยู่ไม่น้อย บทความนี้จึงได้คัดเลือกและรวบรวม 5 สิ่งที่คนรักของคุณหรือตัวคุณเองไม่ควรขอให้อีกฝ่ายทำ ถ้าหากไม่ต้องก
9 คลินิกทันตกรรม ราคาถูก ทําฟันที่ไหนดี ราคาไม่แพง 2024
9 คลินิกทันตกรรม ราคาถูก ทําฟันที่ไหนดี ราคาไม่แพง 2024
  แนะนำคลินิกทันตกรรม คลินิกทันตกรรมใกล้ฉัน ราคาถูก คลินิกรักษาฝันครบวงจร ทําฟันที่ไหนดี ราคาไม่แพง หมอฟันมากประสบการณ์ เดินทางสะดวก ราคาไม่แพง เรื่องฟันเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่เราต้องใส่ใจ เพราะมีปัญหาให้เราต้องดูแลสารพัดตั้งแต่เด็กจนโต การมีสุภาพฟันและช่องปากที่ดีเป็นลาภอันประเสริฐ เพื่อสุขภาพที่ดีของช่องปาก การได้รับการดูแลอย่างดีจากคุณหมอมากประสบการณ์ช่วยคุณได้ค่ะ วันนี้ เลยมีคลินิกทันตกรรมคุณภาพมาฝาก เป็นคลินิกทันตรกรรมมีการรักษาที่ครอบคลุมทุกปัญหาของฟัน ไม่ว่
9 วิธีเบิร์นแคลอรี่ให้หนีกระจาย ฉบับคนขี้เกียจไม่ต้องเข้าฟิตเนส!!
9 วิธีเบิร์นแคลอรี่ให้หนีกระจาย ฉบับคนขี้เกียจไม่ต้องเข้าฟิตเนส!!
ใครมีปัญหาอยากออกกำลังกายแต่ไม่ค่อยมีเวลาไปฟิตเนส หรือมีเหตุจำเป็นให้ต้องติดบ้านบ้าง? วันนี้ ได้รวบรวมวิธีที่ช่วยให้คุณเบิร์นแคลอรี่ง่ายๆ โดยไม่ต้องเข้ายิม เข้าฟิตเนสมาฝากจ้า รับรองว่าแต่ละวิธีนั้นคุณสามารถทำคนเดียวก็ได้ หรือจะชวนคนที่รักมารักษาสุขภาพด้วยกันก็ถือเป็นวิธีที่ดีและน่ารักไม่น้อยเลยเนอะ 1. งานบ้าน ไม่ว่าจะเป็นการกวาดบ้าน ถูบ้าน ตัดหญ้า หรือแม้กระทั่งการตากผ้า ก็ช่วยให้คุณเผาผลาญพลังงานและช่วยเบิร์นแคลอรี่ได้เป็นอย่างดี เพียงแค่ต้องลุกขึ้นมาขยับให้เหงื่อมันออก ห
คนที่โกรธง่าย ก็เหมือนเกิดมามีเคราะห์ติดตัว
คนที่โกรธง่าย ก็เหมือนเกิดมามีเคราะห์ติดตัว
คนขี้โกรธ.. คือคนมีเคราะห์ "คนขี้โกรธคือคนมีเคราะห์" ใครที่โกรธง่าย โกรธนาน ขี้โมโห เจ้าคิดเจ้าแค้น ของขึ้นง่าย ชอบเหวี่ยงวีน ล้วนเป็นอารมณ์ด้านลบที่แสดงออกมา ซึ่งไม่มีเคราะห์ใดๆในโลกนี้ที่หนักไปกว่าความโกรธอีกแล้ว ดังนั้น ใครโกรธง่ายก็เหมือนเกิดมามีเคราะห์ติดตัว เพราะจะเป็นคนที่ทุกข์ง่ายกว่าชาวบ้าน เอะอะอะไรๆนิดหน่อยก็โกรธ ก็โมโห เลยทุกข์ง่าย เมื่อเกิดความทุกข์ง่ายก็เสียความสุขไปโดยง่าย คนบางคนกว่าจะได้ความสุขใช้เวลาซะนาน แต่พอเป็นคนโกรธง่าย อะไรนิดหน่อยก็ไม่พอใจแล้ว ความสุขที่อุตส่าห
8 ครีมทากลางคืน ยี่ห้อไหนดี 2024 ไนท์ครีมหน้าใส ตัวไหนใช้ดี ใช้แล้วหน้าขาว
8 ครีมทากลางคืน ยี่ห้อไหนดี 2024 ไนท์ครีมหน้าใส ตัวไหนใช้ดี ใช้แล้วหน้าขาว
แนะนำ  ครีมทากลางคืน ครีมทาหน้าสูตรกลางคืน ไนท์ครีมใช้ดี ช่วยบำรุงผิวให้ผิวหน้าสวย กระจ่างใส ริ้วรอยจางลงแบบข้ามคืน ผิวหน้าสำหรับสาวๆ อย่างแล้วต้องบำรุงแบบใส่ใจเป็นพิเศษ ไม่ใช่แค่เฉพาะตอนกลางวันเท่านั่น แต่รวมไปถึงตอนกลางคืนด้วยค่ะ แถมในช่วงเวลากลางคืนที่เรานอนหลับ เป็นช่วงเวลาที่ผิวจะได้ฟื้นฟูตัวเองด้วย ยิ่งเราบำรุงผิวเข้าไปด้วยจะยิ่งช่วยให้ผิวเราสวย สุขภาพดีขึ้นค่ะ ซึ่งในปัจจุบันมีครีมบำรุงผิวตอนกลางคืนออกมาให้เลือกใช้ค่อนข้างเยอะ เพราะไนท์ครีมนั้นจะมีความเข้มข้นกว่าเดย์ครีมหรือครีมทาผิ
10 เซรั่มบำรุงคิ้ว 2024 ช่วยคิ้วดกหนา เป็นธรรมชาติ
10 เซรั่มบำรุงคิ้ว 2024 ช่วยคิ้วดกหนา เป็นธรรมชาติ
แนะนำ เซรั่มบำรุงคิ้ว สำหรับผู้หญิงแล้วต่อให้ขี้เกียจแต่งหน้าแค่ไหน อย่างน้อยๆ ก็ต้องเขียนคิ้ว ห้ามโล้นเด็ดขาด อย่างอื่นไม่แต่งก็ได้ เพราะคิ้วถือว่าเป็นมงกุฎของหน้า คิ้วสวยก็ทำให้เราดูสวยได้แหละค่ะ แต่ขนคิ้วเรามีไม่เท่ากันใช่ไหมละคะ บางคนก็มีเยอะเหลือเกิน บางคนก็แทบจะไม่มีเลย ฉะนั้นวันนี้ มี 10 เซรั่มบำรุงขนคิ้ว มาฝากค่ะ ใช้แล้วช่วยบำรุงให้ขนคิ้วสวย แข็งแรง ไม่ร่วงง่าย แถมยังช่วยให้ขนคิ้วขึ้นเพิ่มด้วยนะคะ พร้อมแล้วตามไปดูกันเลยค่ะ 1. PIXI Brow Tamer Brow Gel ราคา 360 บาท เริ่มต้
เครื่องดื่มวิตามิน ยี่ห้อไหนดี 2024 น้ำวิตามินดื่มอร่อย สดชื่น ดีต่อร่างกาย
เครื่องดื่มวิตามิน ยี่ห้อไหนดี 2024 น้ำวิตามินดื่มอร่อย สดชื่น ดีต่อร่างกาย
ในปัจจุบันใครๆ ต่างก็อยากมีรูปร่างและสุขภาพที่ดี ทำให้ผู้คนทุกช่วงวัยหันมาดูแลสุขภาพกันมากขึ้น ทั้งการออกกำลังกายและการทานอาหารที่มีประโยชน์ รวมไปถึงการเลือกทานอาหารเสริมที่ดีต่อสุขภาพ เพื่อความสะดวกสบาย สามารถทานได้ทุกที่ทุกเวลา และสำหรับเพื่อนๆคนไหนที่กำลังหาตัวช่วยเรื่องสุขภาพ วันนี้ เรามี 10 น้ำวิตามิน ดื่มง่าย อร่อยดีต่อสุขภาพ มาแนะนำกัน โดยจะได้แก่ เครื่องดื่มวิตามินยี่ห้อไหนบ้างนั้น ตามมาดูกันเลย วิธีการเลือกน้ำดื่มผสมวิตามิน น้ำดื่มวิตามิน มีหลากหลายยี่ห้อ มีส่วนประกอบข
แนะนำคอลลาเจนบำรุงผิว 2024 ที่ช่วยให้ผิวกลับมากระชับเต่งตึง
แนะนำคอลลาเจนบำรุงผิว 2024 ที่ช่วยให้ผิวกลับมากระชับเต่งตึง
แนะนำคอลลาเจนบำรุงผิว  ที่สาวๆ แนะนำกันมาที่สุด บำรุงผิวให้อ่อนเยาว์ เมื่ออายุมากขึ้นคอลลาเจนในผิวก็เริ่มลดน้อยลงทำให้เกิดริ้วรอย ผิวแห้งกร้านหย่อนคล้อย ใบหน้าไม่เรียบเนียนเหมือนกับตอนวัยรุ่น ทำไมถึงเป็นอย่างนั้น วันนี้ จะพามาทำความรู้จักกับคอลลาเจนกันดีกว่าค่ะ คอลลาเจนคืออะไร? คอลลาเจนเป็นโปรตีนชนิดหนึ่ง เกิดจากการผสานของกรดอะมิโนอย่างโพรลีนและไกลซีนมีลักษณะเป็นเส้นใยเป็นส่วนประกอบหลักของผิวหนัง เล็บ เส้นขน และยังพบบริเวณกระดูก กระดูกอ่อน ข้อต่อ และเอ็นกล้ามเนื้อด้วย เพร
8 เครื่องล้างหน้า 2024 ล้างหน้าสะอาด เนียนใสไม่มีสิว
8 เครื่องล้างหน้า 2024 ล้างหน้าสะอาด เนียนใสไม่มีสิว
สำหรับผู้หญิงแล้วขั้นตอนการล้างหน้าสำคัญมากๆ เพราะในแต่ละวันหน้าเราเจอความสกปรกมาเยอะมาก ไม่ว่าจะเป็นเครื่องสำอาง ฝุ่น มลภาวะต่างๆ ถ้าล้างหน้าไม่สะอาด รับรองสิวบุกแน่นอนค่ะ วันนี้ เลยมีตัวช่วยในการล้างหน้าอย่างเจ้า เครื่องล้างหน้า มาฝากคุณสาวๆค่ะ เพราะในปัจจุบันเจ้าเครื่องล้างหน้านี้ค่อนข้างเป็นที่นิยมมากๆสำหรับผู้หญิงอย่างเราๆ แถมยังเป็นอุปกรณ์ที่ช่วยให้ผิวมีสุขภาพที่ดีขึ้น ช่วยล้างหน้าได้อย่างสะอาด ไม่มีสิวมากวนใจแน่นอน ฉะนั้นวันนี้เราเลยจะแนะนำ 8 เครื่องล้างหน้าสุดฮิตที่ยอดขายด
การเคี้ยวอาหารช้าๆ ทานให้นานขึ้นกว่าเดิมช่วยให้มีสุขภาพดีได้
การเคี้ยวอาหารช้าๆ ทานให้นานขึ้นกว่าเดิมช่วยให้มีสุขภาพดีได้
เคยสังเกตตัวเองไหมว่าทุกครั้งตอนทานข้าวเราเป็นคนที่ชอบทานเร็วหรือทานช้า รู้ไหมว่าพฤติกรรมการเคี้ยวอาหารเป็นส่วนหนึ่งที่ส่งผลต่อสุขภาพที่ดี โดยผู้ที่มีนิสัยทานเร็วมักมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนมีไขมันสะสมมากกว่าคนทานอาหารปกติช้าๆถึง 4.4 เท่า นอกจากนี้การเคี้ยวอาหารยังส่งผลไปถึงการทำงานของระบบการย่อยอาหาร รวมไปถึงการต่อต้านริ้วรอยของผิวสวย แล้วการเคี้ยวอาหารช้าหรือเร็วจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพอื่นๆอย่างไรบ้างเราตามไปไขความลับสุขภาพเรื่องนี้พร้อมๆกันเลยค่ะ ทานเร็วมีความเสี่ยงสูงต่อการเป็นโรคอ้
How to อยู่ร่วมกัน 24 ชม.อย่างราบรื่น โดยไม่ต้องลงเอยด้วยการแยกทาง
How to อยู่ร่วมกัน 24 ชม.อย่างราบรื่น โดยไม่ต้องลงเอยด้วยการแยกทาง
แม้ว่าชีวิตคู่เปรียบเหมือน "ลิ้นกับฟัน" ที่ย่อมต้องมีกระทบกระทั่งกันบ้างเป็นธรรมดา แต่ช่วงเวลาที่ทุกคนต้องเก็บตัวอยู่บ้านกันแบบนี้ ก็อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้รักล่มหรือเตียงหักได้ง่ายขึ้น เพราะการอยู่ด้วยกันตลอด 24 ชั่วโมง โอกาสที่จะทำอะไรขวางหูขวางตา หรือทำให้อีกฝ่ายขัดใจย่อมมีมากขึ้นตามไปด้วย ขนาดประเทศญี่ปุ่นที่เรามองว่าผู้คนน่ารัก เป็นมิตร และสุภาพ ก็ยังหนีไม่พ้นปัญหาเดียวกันนี้ ถึงขั้นมีผู้ไปใช้บริการเปิดห้องพักเป็นการชั่วคราวกันจำนวนไม่น้อย เพื่อหลีกเลี่ยงการทะเลาะกับคู่รักหรือสามีภรรยา
6 พฤติกรรมที่ควรทำก่อนนอน เพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดีและพร้อมรับวันใหม่อยู่เสมอ !!!
6 พฤติกรรมที่ควรทำก่อนนอน เพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดีและพร้อมรับวันใหม่อยู่เสมอ !!!
การนอนมีผลต่อสุขภาพของคนเราออย่างมาก ซึ่งการนอนให้สุขภาพดีได้นั้น นอกจากจะต้องนอนให้ถูกท่าถูกเวลาแล้วยังขึ้นอยู่กับพฤติกรรมก่อนนอนของคนเราอีกด้วย เพราะฉะนั้นวันนี้เราจะพาคุณไปดูพฤติกรรมก่อนนอนที่จะทำให้คุณมีสุขภาพดี และพร้อมรับวันใหม่อยู่เสมอกันค่ะ !! 1. จดบันทึกรายการที่ต้องทำให้วันรุ่งขึ้น คนส่วนใหญ่ที่มักจะนอนไม่หลับก็เป็นมัวแต่กังวลว่าวันรุ่งขึ้นจะต้องทำอะไรบ้างและต้องจัดสรรเวลาอย่างไรนั่นเอง เพราะฉะนั้นเพื่อให้คุณนอนหลับสบายมากขึ้น ก่อนนอนคุณควรจดบันทึกรายการที่ต้องทำในวันถัดไ
12 อัญมณีประจำเดือนเกิด 2024 อัญมณีเสริมดวง เรื่องงาน ความรัก สุขภาพ
12 อัญมณีประจำเดือนเกิด 2024 อัญมณีเสริมดวง เรื่องงาน ความรัก สุขภาพ
อัญมณีประจำเดือนเกิด  อัญมณีเสริมดวง เรื่องของโชคลาภเงินทอง เรื่องงาน ความรัก สุขภาพ ใส่แล้วปัง เพราะเราทุกคนต่างก็ให้ความสนใจใช่ไหมละคะ ยิ่งเป็นของสวยๆ งามๆ ที่ส่งผลดีต่อโชคยิ่งน่าสนใจค่ะ วันนี้ เลยมี 12 อัญมณีประจำเดือนเกิด มาฝากค่ะ เพราะอัญมณีถือเป็นอีกหนึ่งเครื่องประดับที่ผู้หญิงอย่างเราชอบ และนิยมใช้เป็นของขวัญมอบให้แก่คนอื่นๆ แถมอัญมณีไม่ได้มีแค่ความสวยงามเท่านั้น เพราะยังมีความเชื่อเรื่องการให้ทั้งโชคลาภและใช้เป็นเครื่องรางได้ด้วยค่ะ ซึ่งคุณสาวๆ จะเหมาะกับอัญมณี
15 เมนูอาหารจานเดียว ไม่อ้วน ให้พลังงาน ต่ำกว่า 300 กิโลแคลอรี
15 เมนูอาหารจานเดียว ไม่อ้วน ให้พลังงาน ต่ำกว่า 300 กิโลแคลอรี
ว่าด้วยเรื่องลดความอ้วน สำหรับสาวๆที่กำลังควบคุมอาหาร และ เลือกกิน แต่ไม่มีเวลาเตียมอาหาร วันนี้ซึงนัง มีเมนูอาหารตามสั่ง แคลอรี่น้อย กินอาหารนอกบ้านไม่อ้วนแน่นอน คัดมาให้เมนูไม่ถึง 300 แคลอรี่ เผื่อจะเป็นไอเดียให้กับ คนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ตอนนี้ ว่าแล้วไปดูกันเลยค่า ว่ามีอะไรบ้าง 1. ส้มตำ ส้มตำปริมาณ 100 กรัมโดยประมาณ จะให้พลังงานอยู่ที่ 28 กิโลแคลอรี แต่โดยปกติแล้วส้มตำ 1 จานก็อาจจะมีปริมาณมากกว่า 100 กรัม ทว่ายังไงก็คงให้พลังงานไม่เกิน 100 กิโลแคลอรีแน่ๆ และหากจะขอลดความหวานของส้มตำด้
วิทยาศาสตร์ชี้!! 10 ประโยชน์ดีๆ จากเรื่องบนเตียง บอกเลยว่ามีแต่ข้อดีทั้งนั้น!!
วิทยาศาสตร์ชี้!! 10 ประโยชน์ดีๆ จากเรื่องบนเตียง บอกเลยว่ามีแต่ข้อดีทั้งนั้น!!
หากพูดถึงส่วนประกอบของความรักแล้ว แน่นอนว่าต้องมีเรื่องบนเตียงเป็นหนึ่งในนั้น เพราะนอกจากจะเป็นกิจกรรมที่คู่รักใช้แสดงออกทางความรู้สึกที่มีให้กันแล้ว วิทยาศาสตร์ยังได้บอกไว้อีกว่ามันมีประโยชน์มากมายเลยล่ะ ถือว่าเรื่องเซ็กส์ ไม่ใช่เรื่องเล็กๆ อีกต่อไปแล้วสินะ ซึ่งประโยชน์ที่ว่านั้นมันจะดีแค่ไหน ตาม Gang Beauty ไปดูกันได้เลยจ้า.. 1. เซ็กส์ช่วยลดความเครียดได้ เพราะระหว่างที่คุณมีเซ็กส์ร่วมกับคนรัก ร่างกายจะหลั่งสารแห่งความสุขออกมา ซึ่งมันช่วยขจัดความเครียดได้ดีนั่นเอง 2. เป็นวิธีการออ
มากินผักออแกนิกกันเถอะ! 13 ประโยชน์ของผักออแกนิก
มากินผักออแกนิกกันเถอะ! 13 ประโยชน์ของผักออแกนิก
คุณสาวๆคงคุ้นเคย "ผักออแกนิก" กันมาบ้าง ในประเทศไทยเริ่มให้ความสนใจและหันมาบริโภคกันอย่างแพร่หลาย วันนี้ ขอนำเสนอข้อมูลเกี่ยวกับผักออแกนิก ทั้งประโยชน์ และคำถามที่ว่าทำไมต้องกินผักออแกนิก ไปดูกันเลย   ผักออแกนิก คือ ผักประเภทที่มีความเป็นธรรมชาติสูงมาก ไม่มีการใช้สารเคมีใดๆ เลย เป็นผักอินทรีย์จริงๆ เหมือนเกิดจากธรรมชาติจริงๆ เพียงแต่การเพาะปลูกจะต้องมีการดัดแปลงสภาพต่างๆ เพื่อเลียนแบบธรรมชาติ เช่น ปุ๋ยในดิน การบำรุงดิน อากาศ ความชื้น น้ำ ฯลฯ เพื่อให้พืชผักสามารถเจริญเติบโตได้ด้
หยุดกินได้เลย!!! 7 อันตรายจาก
หยุดกินได้เลย!!! 7 อันตรายจาก "ผงชูรส" ผมร่วง หัวล้าน
การมีสุขภาพที่ดีมีปัจจัยหลายๆอย่าง นอกจากการดูแลตัวเอง ออกกำลังกายอย่างสมำเสมอ ไม่เครียด แล้วละก็ อาหาร ก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ทำให้สุขภาพของเราแข็งแรง วันนี้ ขอพูดถึงส่วนประกอบหนึ่งของอาหาร แน่นอนว่าใส่มันเข้าไป อาหารจะอร่อยขึ้นทันตา แต่ความอร่อยที่ได้มาก็แผงอันตรายมาให้ด้วยเช่นกัน นั้นก็คือ "ผงชูรส" เราไปดูกันเรื่องอันตรายที่แฝงมามีอะไรบ้าง สาเหตุสำคัญที่ทำให้ผงชูรสจัดเป็นสารที่เป็นอันตรายหากบริโภคในปริมาณมากๆ ก็คือ วัตถุดิบและกระบวนการผลิตที่มีการหมักและใช้สารเคมีหลายชนิด
อันตราย! 6 พฤติกรรมทำร้ายตัวเอง ที่คุณต้องเคยทำ
อันตราย! 6 พฤติกรรมทำร้ายตัวเอง ที่คุณต้องเคยทำ
ในทุกๆวันของคุณ ต้องทำกิจกรรมต่างๆมากมาย และส่วนใหญ่เป็นกิจกรรมที่ไม่ค่อยจะส่งผลดีต่อสุขภาพเท่าไหร่นัก บางอย่างรู้ว่าไม่ดีเเต่จำเป็นต้องทำ บางอย่างทำไปด้วยความเคยชินโดยไม่รู้ว่า นั่นอาจเป็นการทำร้ายร่างกายของตัวเองอยู่ วันนี้ จะมายกตัวอย่าง 6 พฤติกรรมทำร้ายตัวเอง ที่คุณต้องเคยทำ จะมีอะไรบ้าง ไปดูพร้อมกันเลยค่ะ 1. ดื่มน้ำไม่เพียงพอ www.proflexy.com คุณคงเคยได้ยินที่คนมักจะเเนะนำ ให้ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 เเก้ว เพราะนั่นคือปริมาณที่เพียงพอต่อร่างกายในเเต่ละวัน ช่วยกำจัดพ
6 สัญญาณเตือน
6 สัญญาณเตือน "ร่างกายขาดน้ำ" มากจนเกินไป !!!
น้ำ เป็นส่วนประกอบหลักในร่างกาย การดื่มน้ำให้เพียงพอและสม่ำเสมอมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย น้ำบทบาทสำคัญในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ เพื่อสุขภาพที่ดีผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้วต่อวัน นอกจากนี้สถาบันการแพทย์ยังกำหนดปริมาณน้ำที่ควรบริโภคต่อวัน โดยในเพศชายควรดื่มน้ำประมาณ 3 ลิตร/วัน ส่วนผู้หญิงควรดื่มประมาณ 2.2 ลิตร/วัน !!! : pixabay.com 1.กระหายน้ำสุดๆ ภาวะขาดน้ำจะส่งผลต่อปริมาณอิเล็กโทรไลต์ภายในร่างกาย และเมื่อร่างกายขาดน้ำ ไตที่เป็นอวัยวะทำหน้าที่ระบายเลือดและของเสียออก
รวมไอเดียทรงผมทำแล้วหน้าเด็กสไตล์ไอยู (IU)
รวมไอเดียทรงผมทำแล้วหน้าเด็กสไตล์ไอยู (IU)
คงไม่มีสาวๆคนไหนไม่อยากหน้าเด็กใช่มั้ยคะ วันนี้ ได้รวบรวมทรงผมที่ทำแล้วหน้าเด็กมากๆจากสาว ไอยู (IU) ไอดอลเกาหลีที่หน้าตาน่ารักมาก! โดยทรงผมที่ไอยูทำส่วนใหญ่จะออกแนวธรรมชาติไม่ดัดแต่งจนเยอะ สีผมก็จะเป็นสีดำหรือสีน้ำตาลธรรมชาติ ซึ่งช่วยทำให้หน้าดูเด็กมากขึ้นนั่นเอง! การไม่ดัดจัดแต่งทรงผมจนเยอะเกินไปนั้นนอกจะช่วยให้ผมมีสุขภาพที่ดีนุ่มสลวยแล้ว ผมแนวธรรมชาติๆแบบนี้นี่แหละที่ทำให้หน้าเด็ก! ลองเอาไปเป็นไอเดียกันดูนะคะ
6 วิธีเปลี่ยนสาวอกหัก ให้สวย เลิศ เชิด สตรอง!!
6 วิธีเปลี่ยนสาวอกหัก ให้สวย เลิศ เชิด สตรอง!!
สาวคนไหนที่เพิ่งอกหักมาไม่นาน และไม่รู้จะเริ่มต้นใหม่ตรงไหนดี งั้นมาลองเปลี่ยนตัวเองด้วย 6 วิธีที่ Gang Beauty นำมาฝากในวันนี้ดีมั้ย.. รับรองว่าคุณจะเลิกเศร้าแล้วกลายเป็นสาวที่สวย เลิศ เชิด สตรองแน่นอนค่าาา ส่วนวิธีปฏิบัติจะเป็นยังไง ตามไปดูกันเลย!! 1. เลิกคิดถึงเรื่องเศร้าๆ แล้วหันมารักตัวเอง เศร้าได้ไม่ผิดนะแต่คุณต้องรู้ลิมิตด้วย รู้ว่าร้องเท่าไรควรจะพอ หรือให้คิดง่ายๆ ว่า "ชีวิตคนเรามันสั้นเสียใจให้น้อยเข้าไว้ จะได้มีเวลาของความสุขเยอะขึ้น" ฉะนั้นเมื่อรู้จักคำว่าเสียใจแล้ว ก็ปาดน้
5 อาหารใกล้ตัว ช่วยบำรุงเลือก ป้องกันภาวะเลือดจาง-บำรุงร่างกาย
5 อาหารใกล้ตัว ช่วยบำรุงเลือก ป้องกันภาวะเลือดจาง-บำรุงร่างกาย
ใครที่รู้สึกว่าตัวเองนั้นร่างกายไม่แข็งแรง เหนื่อยง่าย หน้ามืด วิงเวียนศีรษะง่าย วันนี้ มาแนะนำอาหาร 5 ชนิดที่ช่วยบำรุงเลือดและร่างกายให้แข็งแรง และช่วยป้องกันภาวะโลหิตจางด้วยค่ะ !!! 1.เลือดสัตว์ ตับสัตว์ เนื้อสัตว์ต่างๆ อาหารเหล่านี้จะมีธาตุเหล็กอยู่มาก ซึ่งเจ้าธาตุเหล็กนี่แหละที่จะช่วยบำรุงโลหิต และธาตุเหล็กที่มาจากสัตว์ ลำไส้จะดูดซึมไปใช้ได้มากกว่าธาตุเหล็กที่มาจากพืชอีกด้วย ดังนั้นทานเข้าไปเสียบ้างนะ (จากประสบการณ์ตรง เราเป็นคนที่ "เกือบ" จะอยู่ในภาวะโลหิตจางจนบริจาค
ถ้าเป็นคน
ถ้าเป็นคน "หุ่นดี" จริงๆ ต้องทำแบบนี้ได้เกินครึ่ง
ถ้าพูดถึงเรื่องหุ่น รูปร่างกันแล้ว สาวๆ หลายคนก็คงอยากจะมีหุ่นที่ดี สมส่วน ฟิตเฟิร์มเป็นธรรมดาแหละเนอะ เพราะมันแสดงถึงความที่เราใส่ใจสุขภาพ และยังหมายถึงความฝันของผู้หญิงหลายคนด้วย แต่จะว่าไปคำว่า "หุ่นดี" มันก็ก่ำกึ่งระหว่าง ผอม กับ อวบ เหมือนกันนะ ดังนั้น Gang Beauty จึงได้นำวิธีที่ชาวเน็ตเขาเอาไว้เช็คความผอมมาให้สาวๆ ลองเช็คกันดูซิว่า.. ทำแบบนี้ได้หรือเปล่า? และถ้าคุณทำได้เกินครึ่งก็แสดงว่าผอม หุ่นดี มีรูปร่างที่น่าอิจฉา 1. ใส่บิกินี่นอนราบ และต้องเห็นซี่โครงขึ้นเป็นร่องแบบนี้
งัดออกมาใช้!! 5 ไม้ตายมัดใจสามี ทำให้เขาหลงรักแค่คุณคนเดียว!!
งัดออกมาใช้!! 5 ไม้ตายมัดใจสามี ทำให้เขาหลงรักแค่คุณคนเดียว!!
สำหรับใครที่อยู่ด้วยกันมานาน หรือเป็นคู่รักที่แต่งงานแล้ว คงจะกำลังกลุ้มใจกับอาการรักของสามี ที่นับวันก็ลดน้อยถอยลงไปทุกที ราวกับว่าความหวานนั้นจืดจางหายไปหมดแล้ว ทำให้คุณเริ่มระแวงกลัวว่าเขาจะมีคนใหม่ งั้นวันนี้ Gang Beauty คงต้องบอกให้คุณงัดไม้ตายออกมาใช้ซะ ไปดูกันดีกว่าว่าทำยังไงให้สามีหลงรักคุณแค่คนเดียว 1. บ้านต้องน่าอยู่ www.pixabay.com สิ่งแรกที่ไม่ควรมองข้ามสำหรับคนที่อยากมัดใจสามีคือ การทำบ้านของคุรให้น่าอยู่ จัดข้าวของให้เป็นระเบียบ สะอาด เรียบร้อย ทำให้เขารู้สึกว่าอยู่บ
จริงหรอ? คนโบราณว่า...ห้ามผู้หญิงกินไก่ส่วนนี้ ไม่เช่นนั้นจะโดนแย่งสามี
จริงหรอ? คนโบราณว่า...ห้ามผู้หญิงกินไก่ส่วนนี้ ไม่เช่นนั้นจะโดนแย่งสามี
ความเชื่อของคนสมัยโบราณมีมากมาย ซึ่งบางความเชื่อคนสมัยปัจจุบันก็ยังศรัทธาและปฏิบัติตามความเชื่อนั้นอยู่ แต่เชื่อว่ายังบางความเชื่อที่คนรุ่นหลังก็ไม่เคยได้ยินมาก่อน อย่างเช่นความเชื่อต่อไปนี้ที่ Gang eauty นำมาฝากกัน ในสมัยโบราณบ้านใดที่มีลูกมีหลายเป็นผู้หญิง มักจะถูกสั่งสอนและห้ามไม่ให้กินขาไก่ และปีกไก่ เนื่องจากมีความเชื่อว่าจะเป็นลางร้ายที่ทำให้โดนแย่งสามี รวมถึงยังส่งผลให้ชีวิตคู่สั่นคลอด มีความรักไม่ยืดยาวอีกด้วย ความเชื่อดังกล่าวเป็นเรื่องจริงหรือไม่และมาจากที่ใดไม่มีใครร
8 เครื่องดื่มลดน้ำหนัก แคลอรีต่ำ ไม่ทำอ้วน
8 เครื่องดื่มลดน้ำหนัก แคลอรีต่ำ ไม่ทำอ้วน
แนะนำ 8 เครื่องดื่มลดน้ำหนัก แคลอรีต่ำ ไม่ทำอ้วน สิ่งสำคัญในการลดน้ำหนัก นอกจากการออกกำลังกายแล้ว การเลือกรับประทานอาหารก็มีส่วนสำคัญเช่นกัน สาวๆหลายคนมักคิดว่าการลดน้ำหนัก คือการอดหาร แต่ความเป็นจริงแล้วการลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องอดอาหารเลยค่ะ แค่รู้จักเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ และทานในสัดส่วนที่พอดีเพียงเท่านี้คุณก็จะมีรูปร่างที่พึงพอใจแล้วค่ะ นอกจากนี้ยังมีตัวช่วยอื่นที่ทำให้การลดน้ำหนักเห็นผลได้อย่างรวดเร็วด้วยค่ะ ซึ่งวันนี้ เราก็ได้รวบรวม 8 เครื่องดื่มลดน้ำหนัก แคลอรี่ต่ำ ไ
10 วิธีฝึกไม่ทะเลาะกับคนในบ้าน ทักษะสำคัญในการใช้ชีวิต
10 วิธีฝึกไม่ทะเลาะกับคนในบ้าน ทักษะสำคัญในการใช้ชีวิต
ฝึกหาความสุขแบบตัดตรง?.. ฝึกให้ตนเอง ? เป็นคนไม่ทะเลาะกับคนใกล้ชิด หมายความว่า ? เราต้องไม่เป็นคนหน้าชื่นอกตรม คือยิ้มไปทั่วกับคนนอกบ้าน แต่กลับมาทะเลาะกับคนที่บ้าน ขอให้ใช้คนที่บ้านเป็นเครื่องมือฝึกจิตใจของตนเอง อะไรที่ยอมได้ก็ขอให้ยอม เสียเปรียบคนในครอบครัวให้มากที่สุด ดีกับเขาให้เหมือนเขาเป็นคนเดียวกับเรา อย่าเป็นคนที่ไม่ได้เรื่องนอกบ้าน แต่กลับมาเก่งในบ้าน เพราะ มันจะสร้างแต่ความทุกข์ ให้ชีวิต ครอบครัว เป็นสิ่งสำคัญ ในชีวิตคนเรา ถ้าหาความสุขจากครอบครัวไม่ได้ ความสุขที่อื่นก็ไ
5 วิธีทำชีวิตโสดให้น่าอิจฉา ถึงไม่มีใครฉันก็แฮปปี้!!
5 วิธีทำชีวิตโสดให้น่าอิจฉา ถึงไม่มีใครฉันก็แฮปปี้!!
ไหนใครอยู่ในสถานะคนโสด โหมดไม่มีเจ้าของหัวใจบ้าง? ทุกวันนี้เรียกได้ว่าจะไปไหนมาไหนคนก็ชอบถามกันอยู่เรื่อยใช่มั้ยว่า.. ทำไมไม่มีแฟน? บางทีก็ตอบเพื่อให้จบๆ สถานการณ์นั้นไป เพราะการที่อยู่คนเดียวก็ใช่ว่าจะเหงาอะไรมากมาย แถมยังมีความสุขกับการอยู่ตัวคนเดียวได้ไม่อยากด้วย และวันนี้ Gang Beauty จึงอยากจะชวนคนโสดทั้งหลายมาปฏิวัติตัวเองให้กลายเป็นคนน่าอิจฉากันเถอะ เอาให้ชาวบ้านไม่กล้าถามแบบนั้นอีกเลย 1. ปรับทัศนคติให้บวก เลิกคิดอะไรในแง่ลบซะ www.pixabay.com เพราะการที่เป็นคนคิดอะไรในแง่ลบ
อันตรายไม่รู้ตัว!! ดื่มน้ำมากเกินไปมีผลเสียตามมาแบบคาดไม่ถึง
อันตรายไม่รู้ตัว!! ดื่มน้ำมากเกินไปมีผลเสียตามมาแบบคาดไม่ถึง
เราเคยรับรู้กันมานานแล้วว่า คนเราควรที่จะดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน เพราะจะทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง และยังช่วยให้เกิดความสมดุลในร่างกาย จึงมีคำแนะนำให้หมั่นดื่มน้ำในแต่ละวันให้มากๆ แต่รู้หรือไม่ว่า การดื่มน้ำมากเกินไปก็มีผลเสียที่ตามมาแบบคาดไม่ถึงเช่นกัน ไปดูกันว่าผลเสียนั้นมีอะไรบ้าง ผลเสียของการดื่มน้ำมากเกินไป หลายคนอาจจะคิดว่าการดื่มน้ำเข้าไปมากๆ เพื่อสุขภาพที่ดีตามความเชื่อที่รู้มานานว่า การดื่มน้ำมากๆ น้ำจะเข้าไปชำระล้างสิ่งสกปรกออกไปจากร่างกายได้ ยิ่งดื่มเยอะยิ่งสุขภาพดี แต่
หาวิธีลดด่วน! ผอมแต่มีพุง เสี่ยงด้านสุขภาพ
หาวิธีลดด่วน! ผอมแต่มีพุง เสี่ยงด้านสุขภาพ
ผอมแต่มีพุง ยังไงก็ดูหุ่นไม่ดี แนะนำให้เลี่ยงนิสัยที่ทำให้มีพุงเหล่านี้ด่วน ! ถึงจะเป็นคนที่มีน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ปกติตลอด รูปร่างก็ดูไม่ได้อ้วนตรงไหน แม้จะไม่ค่อยได้ออกกำลังกายหรือคุมอาหารสักเท่าไร แต่นั่นอาจไม่ใช่ความโชคดีที่เป็นคนกินแล้วไม่อ้วนก็ได้นะคะ เพราะถ้าผอมแต่มีพุง ก็ไม่ต่างอะไรจากคนอ้วนคนหนึ่ง ซึ่งก็มีความเสี่ยงด้านสุขภาพติดตัวอยู่ด้วย และถ้า 6 นิสัยเหล่านี้เช็กแล้วใช่ ก็มั่นใจได้เลยว่าคุณอยู่ในเคสคนผอมแต่มีพุง หรือ Skinny Fat ได้เวลาหาวิธีลดพุงให้ตัวเองแล้วล่ะ 1. คุณมีมั
วิธีจัดการอาการหน้าบวม หลังตื่นนอน
วิธีจัดการอาการหน้าบวม หลังตื่นนอน
สาวบางคนหน้าสวยเป๊ะแบบสามวันดีสี่วันไข้นะคะ บางวันคือตื่นนอนแล้วหน้าอิ่มเอิบมากเว่อร์ ดูเฮลท์ตี้สุดๆ แต่บางวันนี่คือเฟลมาก หน้าบวมฉึ่งจนงงไปเลยว่านี่ใคร ถึงกับลืมหน้าเก่าตัวเองไปเลยจ้า สาเหตุที่ตื่นนอนมาแล้วหน้าบวมก็เป็นได้ทั้งอาการของโรคบางชนิดหรือเป็นเพราะอาการบวมน้ำก็ได้เหมือนกันค่ะ ซึ่งวันนี้เราก็เอาวิธีจัดการอาการหน้าบวมน้ำมาฝากที่นี่แล้วค่า งดของเค็มก่อนนอน ของเค็มต่างๆ นี่รวมทั้งอาหารและขนมที่โซเดียมเยอะๆ ด้วยนะซิส พวกมันฝรั่งทอดกรอบทั้งหลายเนี่ยตัวดี ก่อนนอนไม่ควรทานเลยเพรา
รู้แล้วรีบแก้ไข!! 10 สิ่งที่ผู้หญิงชอบทำ แต่ไม่เคยรู้ว่ามันผิด!!
รู้แล้วรีบแก้ไข!! 10 สิ่งที่ผู้หญิงชอบทำ แต่ไม่เคยรู้ว่ามันผิด!!
คนเรามีเรื่องผิดพลาดมากมายเกิดขึ้นในชีวิต แต่จะมีสักกี่คนที่รู้ว่าสิ่งที่เป็นอยู่ในชีวิตประจำวันของเราเองก็ถือเป็นความผิดพลาดเช่นกัน โดยเฉพาะ 12 สิ่งต่อไปนี้ เชื่อว่าเธอทั้งหลายน่าจะทำผิดกันแบบไม่รู้ตัวมากกว่าครึ่งนึงเลยล่ะ! 1. ทำงานที่ง่ายที่สุดก่อน pixabay.com           จากผลการศึกษาพบว่าคนเรามักจะมีความตั้งใจสูงสุดในช่วงเริ่มต้นของวัน และเมื่อเวลาผ่านไปก็จะน้อยลงเรื่อยๆ ดังนั้นช่วงเช้า เราจึงควรเลือกทำงานที่ยากก่อน เพราะความตั้งใจเรายังล้น พอช่วงบ่ายค่อยเคลียร์งานเล็กงาน
คิดให้สวยเราก็จะสวย! การผ่อนคลายความเครียดด้วยวิธีคิดที่เหนือชั้น
คิดให้สวยเราก็จะสวย! การผ่อนคลายความเครียดด้วยวิธีคิดที่เหนือชั้น
การมีสุขภาพที่แข็งแรงแลดูอ่อนกว่าวัยอาจไม่สมบูรณ์พอสำหรับผู้หญิงเรานะคะ เพราะหากเรามีร่างกายที่ดี แต่จิตใจกลับแย่ แล้วจะมีความสุขมีความสมบูรณ์พร้อ และจะมีความอ่อนเยาว์ตามที่ปรารถนาได้อย่างไร ดังนั้น เราต้องทำจิตใจของเราให้แจ่มใส แข็งแกร่ง และมีความอ่อนเยาว์ไม่เครียดหรือกังวลใจในความร่วงโรยของตนจนเป็นเหตุให้แก่ก่อนวัย ต้องทำตัวให้กระปรี้กระเปร่า เช่นคนหนุ่มคนสาวด้วยการพัฒนความคิดและจิตใจ ซึ่งวิธีการง่ายๆ ก็คือ "การผ่อนคลายความเครียด" และ "การคิดให้สวย" เข้าไว้ เพราะถ้าเราคิดได้อย่างนี้แล้วใจเ
9 วิธีเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอย่างไร ให้คุณลดน้ำหนักได้สำเร็จ !!!
9 วิธีเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอย่างไร ให้คุณลดน้ำหนักได้สำเร็จ !!!
หลายๆคนที่กำลังพยายามลดหน้ำนักอยู่ แต่ลดอย่างไรน้ำหนักก็ยังไม่ลดสักที ทั้งยังมีหน้าท้องอีกด้วย วันนี้ มาแนะนำ 9 วิธีเปลี่ยนพฤติกรรมการกินของคุณ เพื่อให้คุณสามารถควบคุมน้ำหนักได้ดังใจ เริ่มเปลี่ยนกันเลยค่ะ !! : pixabay.com 1. ละเลยการกินข้าวเช้า ซึ่งเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด อีกทั้งการไม่กินข้าวเช้า ยังเป็นสาเหตุให้คุณรู้สึกหิวจัดและเผลอกินมื้อต่อไปมากเกินไปอีกด้วย 2. กินตามใจปาก มักจะเป็นสาเหตุหลักของความอ้วนเสมอ เพราะฉะนั้นไม่อยากอ้วนก็หยุดกินตามใจปากซะ : pixabay.com
ประโยชน์ดีๆ จากน้ำอ้อย ที่ควรรู้
ประโยชน์ดีๆ จากน้ำอ้อย ที่ควรรู้
สาวๆ รู้ไหมว่า น้ำอ้อยนอกจากจะใช้เป็นเครื่องดื่มเพื่อคลายร้อนได้ดีแล้ว ยังมากไปด้วยประโยชน์จนน่าทึ่งอีกด้วย ซึ่งวันนี้เราก็ได้รวบรวมประโยชน์ดีๆ จากน้ำอ้อยมาบอกกัน โดยจะมีประโยชน์อย่างไรบ้างนั้น ตามไปดูกันเลย 1.ลดการอักเสบ ให้ความรู้สึกชุ่มคอ ความหวานจากน้ำตาลในต้นอ้อย เป็นความหวานจากธรรมชาติที่มากล้นด้วยสารอาหาร ทั้งแคลเซียม โปแตสเซียม และสารต้านอนุมูลอิสระอย่าง โพลิฟินอล ซึ่งเป็นสารที่ช่วยต้านการอักเสบได้ดี จึงลดอาการอักเสบในคอ และทำให้รู้สึกชุ่มคอมากขึ้น แถมยังช่วยบรรเทาอาการไอ และ
เจาะลึกเคล็ดลับ!! หน้าเด็ก อายุยืน ด้วยหลักการกินแบบสาวญี่ปุ่น!!
เจาะลึกเคล็ดลับ!! หน้าเด็ก อายุยืน ด้วยหลักการกินแบบสาวญี่ปุ่น!!
สาวญี่ปุ่น ถือเป็นตัวแทนสาวเอเชียที่มากทั้งความสวยและสุขภาพดี โดยจะเห็นได้จากสถิติความอายุยืนที่แชมป์ตกเป็นของชาวญี่ปุ่น ก็พอจะสรุปได้แล้วว่าคนญี่ปุ่นนั้นมีสุขภาพที่ดีจริงๆ และ ก็จะมาเผยความลับของชาวญี่ปุ่นให้กับชาวไทยกันบ้าง โดยเฉพาะสาวๆ ที่รักหุ่นทรง อยากจะผอมเพรียวแบบสาวญี่ปุ่น เคล็ดลับง่ายๆ เพียงแค่เลือกกินให้ดีเท่านั้นเอง! commons.wikimedia.org 1. ปลา ถือเป็นอาหารแทบจะหลักของชาวญี่ปุ่น โดยชาวญี่ปุ่นนั้นบริโภคปลากันเป็นจำนวนเกือบ 10% ของปลาทั้งโลกเลยทีเดียวเชียวนะ ด้วยความ
การเข้านอนก่อน 4 ทุ่มจะมีข้อดีอย่างไรบ้างมาดูกัน!
การเข้านอนก่อน 4 ทุ่มจะมีข้อดีอย่างไรบ้างมาดูกัน!
การนอนคือการพักผ่อนที่สำคัญที่สุด เพราะขณะนอนหลับร่างกายได้ซ่อมแซมเซลล์ที่สึกหรอให้กลับมาแข็งแรงสมบูรณ์ และทำให้ตื่นเช้ามาด้วยความสดใสมากกว่าเดิม แต่ก็ต้องเข้านอนก่อน 4 ทุ่มด้วย เพราะเป็นช่วงเวลาที่เหมาะที่สุดและก่อให้เกิดผลดีมากมายทีเดียว ว่าแต่การเข้านอนก่อน 4 ทุ่มจะมีข้อดีอย่างไรบ้างมาดูกันเลย 1.กระตุ้นการหลั่งสารเคมีแห่งความสุข การเข้านอนตั้งแต่ 4 ทุ่ม สมองจะได้รับการฟื้นฟู ซึ่งจะกระตุ้นให้มีการหลั่งสารเคมีแห่งความสุขออกมามากขึ้นด้วย ไม่ว่าจะเป็นสารเมลาโทนินที่จะช่วยให้นอนหลับสนิท สา
สาวๆที่อยากให้ระบบขับถ่ายและระบบย่อยดี ผลไม้เหล่านี้ช่วยได้นะ!
สาวๆที่อยากให้ระบบขับถ่ายและระบบย่อยดี ผลไม้เหล่านี้ช่วยได้นะ!
สุขภาพที่ดีนั้นถือว่าเป็นของขวัญที่ดีที่สุดในชีวิตเลยก็ว่าได้นะคะสาวๆ เงินทองนั้นได้มาก็หมดไป เสื้อผ้าเมื่อหมดเทรนด์ก็เชย แต่สุขภาพดีนั้นจะทำให้ตัวของสาวๆ มีอายุยืนยาว สามารถหาเงินหาทองได้ไปเรื่อยๆ สามารถตามเทรนด์แฟชั่นต่างๆ ได้ต่อไป เพราะฉะนั้นสำหรับสาวๆ สายรักสุขภาพนั้นต้องห้ามพลาดเด็ดขาดกับ "ยิ่งกินยิ่งผอม! 10 ผลไม้ที่ดีต่อระบบขับถ่ายและระบบย่อยอาหาร" 1 แอปเปิล สำหรับสาวๆ ที่ต้องการอยากจะสวย อยากจะผอมนั้น Spice ขอแนะนำให้สาวๆ รับประทานผลไม้ผลสีแดงที่มีชื่อว่า "แอปเปิล" เ
การตรวจร่างกายเราควรตรวจอะไรบ้าง?
การตรวจร่างกายเราควรตรวจอะไรบ้าง?
สุขภาพที่ดี เริ่มต้นด้วยการทราบสภาพร่างกายของเราก่อนว่าควรมีอะไรที่ต้องรีบรักษาก่อนจะสายเกินไปหรือไม่ ดังนั้นเราจะทราบได้ก็ต่อเมื่อเข้ารับการตรวจร่างกายกับทีมแพทย์เท่านั้น แต่การตรวจร่างกายเราควรตรวจอะไรบ้าง ลองมาเช็กดูทีละข้อกัน การเตรียมตัวก่อนเข้ารีบการตรวจร่างกาย ตรวจสุขภาพประจำปี มักเป็นการตรวจเพื่อหาค่าไขมันในเลือด ค่าน้ำตาลในเลือด ดังนั้นควรงดอาหารก่อนเข้ารับการตรวจร่างกายมากกว่า 6 ชั่วโมง หรือที่กำหนดกันง่ายๆ คือ หลังเที่ยงคืนก่อนวันตรวจสุขภาพ (แต่สามารถจิบน้ำเปล่าได้บ้า
วิจัยบอก ชีวิตโสดก็สุขดี ยุคนี้ต้องสาวโสด
วิจัยบอก ชีวิตโสดก็สุขดี ยุคนี้ต้องสาวโสด
คนเราเมื่อเกิดมาก็ต้องมีการแต่งงาน มีคู่ครองเพื่อให้มีทายาทสืบเนื่องต่อไป และเพื่อให้โลกใบนี้ยังคงหมุนต่อไป โดยส่วนใหญ่ฝั่งคนมีคู่ ก็จะเยินยอว่าการแต่งงานเป็นเรื่องดี ในขณะที่คนโสด ก็จะให้ความดีความชอบในสถานะไร้คู่มากกว่า ซึ่งก่อนหน้านี้ก็เคยมีงานวิจัยเผยออกมาด้วยล่ะว่าการแต่งงานมีผลดีต่อสุขภาพร่างกายเป็นอย่างมาก แต่ตอนนี้โลกมันเปลี่ยนไปแล้ว และ ก็มีงานวิจัยชิ้นใหม่ที่ออกมาอีกครั้ง เพื่อแก้ต่างว่าการแต่งงานไม่ได้มีผลดีต่อสุขภาพเสมอไป!           จากการค้นพบล่าสุด ที่มีการตีพิม
การยิ้มบ่อยๆ ช่วยให้สุขภาพของหัวใจดีขึ้นได้
การยิ้มบ่อยๆ ช่วยให้สุขภาพของหัวใจดีขึ้นได้
เราทราบดีว่าการออกกำลังกายและการทานอาหารที่มีประโยชน์ คือกุญแจสำคัญของการมีสุขภาพที่ดี แต่ก็มีรายงานหลายชิ้นที่ชี้ว่า การฉีกยิ้มบ่อยๆ ก็ช่วยให้สุขภาพของหัวใจดีขึ้นได้เช่นกัน การฉีกยิ้มกว้างๆ ไม่ใช่แค่ทำให้เราดูดีเมื่ออยู่หน้ากล้องเท่านั้น แต่มีรายงานหลายชิ้นที่ชี้ว่า การยิ้มบ่อยๆ ยังเป็นผลดีต่อหัวใจของคนเราด้วย นายแพทย์อนันด์ โชคอลินงาม ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจแห่ง University of Missouri Health Care คือผู้หนึ่งที่แนะนำให้คนไข้ของเขา "ยิ้มเข้าไว้" เพื่อช่วยให้สุขภาพหัวใจดีขึ้น นา
รู้แล้วรีบทำ!! 16 วิธีเพิ่มบุญให้ตัวเอง ทำได้ทุกที่ทุกเวลา
รู้แล้วรีบทำ!! 16 วิธีเพิ่มบุญให้ตัวเอง ทำได้ทุกที่ทุกเวลา
การทำบุญ คือ การเป็นผู้ให้ ให้อะไรก็ได้ ให้ความรัก ให้ความรู้ ให้ความสนใจ ให้ความสำคัญ ให้โอกาส ให้อภัยทาน ให้ธรรมะเป็นวิทยทาน ให้การสังคมสงเคราะห์ ให้น้ำจิตน้ำใจแก่ผู้อื่น แม้กระทั่ง ให้เวลาแก่ตนเอง และครอบครัว ยิ่งสมัยนี้มีภารกิจมากมายรัดตัว มักไม่ค่อยมีเวลาทำบุญมากเท่าไหร่นัก แถมยังเข้าใจผิดกันอีกว่า การทำบุญ คือการไปวัดถวาย สังฆทาน เพียงอย่างเดียว ก็เลยไม่ค่อยมีเวลาที่จะไปทำบุญกัน เพราะฉะนั้น วันนี้เราจึงมีวิธี ทำบุญ แบบง่ายๆ โดยไม่ต้องไปวัด และประหยัดเวลามาฝากกัน มาดูว่าเราสามารถทำอะ
ช่วงเวลาเก็บตัวอยู่บ้านจะอยู่ร่วมกันอย่างไร ให้ราบรื่นไม่ต้องลงเอยด้วยการแยกทาง
ช่วงเวลาเก็บตัวอยู่บ้านจะอยู่ร่วมกันอย่างไร ให้ราบรื่นไม่ต้องลงเอยด้วยการแยกทาง
แม้ว่าชีวิตคู่เปรียบเหมือน "ลิ้นกับฟัน" ที่ย่อมต้องมีกระทบกระทั่งกันบ้างเป็นธรรมดา แต่ช่วงเวลาที่ทุกคนต้องเก็บตัวอยู่บ้านกันแบบนี้ ก็อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้รักล่มหรือเตียงหักได้ง่ายขึ้น เพราะการอยู่ด้วยกันตลอด 24 ชั่วโมง โอกาสที่จะทำอะไรขวางหูขวางตา หรือทำให้อีกฝ่ายขัดใจย่อมมีมากขึ้นตามไปด้วย ขนาดประเทศญี่ปุ่นที่เรามองว่าผู้คนน่ารัก เป็นมิตร และสุภาพ ก็ยังหนีไม่พ้นปัญหาเดียวกันนี้ ถึงขั้นมีผู้ไปใช้บริการเปิดห้องพักเป็นการชั่วคราวกันจำนวนไม่น้อย เพื่อหลีกเลี่ยงการทะเลาะกับคู่รักหรือสามีภรรยา
ทำแล้วชีวิตจะดีขึ้น!! วิธี
ทำแล้วชีวิตจะดีขึ้น!! วิธี "หลุดพ้นจากกรรมเก่า" เพิ่มบุญบารมีให้ตัวเอง
สวัสดีคะในตามความเชื่อของศาสนาพุทธแล้ว "การทำความดี" ถือเป็นสิ่งที่ช่วยให้ผลบุญหนุนนำให้ชีวิตเจอแต่เรื่องดีๆ มีความสุขทางใจและบางครั้งที่ชีวิตถึงจุดอับ การทำบุญก็ช่วยเสริมสิริมงคลให้กับตัวผู้ทำได้อย่างไม่น่าเชื่อ ช่วยผลักดันดวงชะตา ให้รอดพ้นจากทุกข์หนัก หรือบรรเทาให้เบาลงได้คะ 1. สวดมนต์ วันละ 1 บท สร้างสมาธิด้วยการสวดมนต์วันละแค่ 1 บท ให้พระธรรมช่วยขัดเกลาจิตใจให้บริสุทธิ์มากยิ่งขึ้นอาจเป็นบทสวดมนต์ง่ายๆ อย่างการแผ่เมตตา หรืออิติปิโส แต่ถ้ามีเวลาหน่อยก็สวดพระคาถาชินบัญชร 1 จบก็จะดีเลยละ

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่