สุขภาพร่างกาย/page/2

7 ร้านอาหารคีโต 2024 เดลิเวอรี่ ในกรุงเทพ แค่กินก็ผอม
7 ร้านอาหารคีโต 2024 เดลิเวอรี่ ในกรุงเทพ แค่กินก็ผอม
แนะนำ ร้านอาหารคีโต  อาหารลดน้ำหนัก สำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนักแล้วรู้สึกว่าออกกำลังกายอย่างเดียวไม่เห็นผล ลองมาทานอาหารคีโตควบคู่กันดูค่ะ เพราะ คีโต หรือ คีโตเจนิก ไดเอท (Ketogenic diet) เป็นการลดอาหารจำพวกแป้ง ข้าว ขนมปัง คาร์โบไฮเดรต แล้วมาเน้นรับประทานอาหารที่มีไขมันดีสูง โปรตีนให้พอดี เพื่อให้ร่างการดึงไขมันสะสมมาใช้เป็นพลังงานหลักแทน ส่งผลให้น้ำหนักตัวลดลงอย่างรวดเร็วนั่นเองค่ะ แต่สำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาทำอาหาร เดี๋ยวนี้ก็มีร้านอาหารคีโตเพื่อสุขภาพเปิดบริการมากมาย ซึ่งในวันนี้ Gang
แนะนำ 9 คอร์สอยู่ไฟหลังคลอด 2024 โปรแกรมฟื้นฟูคุณแม่หลังคลอด
แนะนำ 9 คอร์สอยู่ไฟหลังคลอด 2024 โปรแกรมฟื้นฟูคุณแม่หลังคลอด
แนะนำ 9 คอร์สอยู่ไฟหลังคลอด  โปรแกรมฟื้นฟูคุณแม่หลังคลอด อัพเดตล่าสุด พร้อมราคา การอยู่ไฟหลังคลอด หรือ อยู่เดือน เป็นศาสตร์การแพทย์แผนไทยที่จะช่วยให้คุณแม่หลังคลอดฟื้นฟูสุขภาพร่างกายได้เร็วยิ่งขึ้น เพราะคุณแม่ที่อุ้มท้องมานานถึง 9 เดือน อวัยวะภายในต้องมีการเปลี่ยนแปลง ขยายตัว เพื่อรองรับลูกน้อยในครรภ์ อีกทั้งยังบอบช้ำจากการถูกกดทับมาเป็นเวลานาน การอยู่ไฟหลังคลอดจะไปช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ปรับสมดุลเลือดลมในร่างกายให้กลับมาปกติโดยเร็วที่สุด นอกจากจะช่วยฟื้นฟูความอ่อนล้าของคุณแ
8 คลินิกกายภาพบำบัด 2024 รักษาออฟฟิศซินโดรม ปวดคอบ่าไหล่
8 คลินิกกายภาพบำบัด 2024 รักษาออฟฟิศซินโดรม ปวดคอบ่าไหล่
แนะนำ คลินิกกายภาพบำบัด  รักษาออฟฟิศซินโดรม ในกรุงเทพเดินทางสะดวก เดี๋ยวนี้คนหนุ่มสาว วัยทำงาน ประสบปัญหาปวดเมื่อยตามคอ บ่า ไหล่ หลัง ออฟฟิศซินโดรม เป็นหนักถึงร้าวขึ้นศีรษะ ลงแขนขา ไม่สบายตัวเอามากๆ การไปคลินิกกายภาพบำบัดเพื่อทำการรักษาก่อนอาการจะลุกลามเรื้อรังถือเป็นเรื่องที่จำเป็นมากค่ะ เพราะยิ่งรักษาเร็วเท่าไหร่ก็จะช่วยฟื้นฟูอาการปวดเมื่อยและอาการต่างๆ ให้กลับมาสภาพดีมากยิ่งขึ้น คนที่กล้ามเนื้อบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา นิ้วล็อค ไหล่ติด หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ยืนเดินลำบาก ฯลฯ เทคนิค
แค่
แค่ "แกว่งแขน" 10 นาที/วัน ช่วยบำบัดสุขภาพมากกว่าที่คิด แถมรักษาโรคได้เพียบ !!!
การออกกำลังกายสำหรับหลายๆท่านดูเป็นเรื่องที่ยุ่งยาก ต้องใช้เวลาเยอะ หรือไม่ก็มีปัญหาสุขภาพ ข้อเข่าเสื่อม ไม่สามารถออกกำลังกายได้ ถ้าจะซื้ออุปกรณ์มาออกกำลังกายเองที่บ้าน ก็มีราคาแพง แถมบางทีซื้อมาก็ไม่อยากเล่น หรือเป็นที่วางของไปซะอย่างนั้น แต่ปัญหาเล่านั้นจะหมดไปเพียงขั้นตอนง่ายๆ... คือการแกว่งแขน ทางสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ถึงได้ออกมารณรงค์กันอยู่บ่อยๆ อยากรู้แล้วสิว่า แกว่งแขน บำบัดโรค และลดพุง ได้จริงหรือ ? แกว่งแขนรักษาโรคได้อย่างไร การบริหารร่างกายด
9 โรงงานผลิตอาหารเสริม 2024 ปลอดภัย ได้มาตรฐานการผลิต
9 โรงงานผลิตอาหารเสริม 2024 ปลอดภัย ได้มาตรฐานการผลิต
แนะนำ 9 โรงงานผลิตอาหารเสริม  ให้บริการแบบครบวงจร ตั้งแต่ผลิตจนถึงจัดจำหน่าย มือใหม่ก็เป็นเจ้าของแบรนด์ได้! ธุรกิจอาหารเสริมในยุคนี้กำลังมารุ่งพุ่งแรงจริงๆ ค่ะ ไม่ว่าจะเป็นอาหารเสริมเพื่อความงาม อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ แม้กระทั่งอาหารเสริมประเภทลดน้ำหนัก ก็ล้วนขายดีด้วยกันหมดทั้งนั้น ทำให้เดี่ยวนี้มีผู้สนใจลงทุนสร้างแบรนด์อาหารเสริมกันมากขึ้น โดยองค์ประกอบสำคัญที่มีส่วนช่วยให้ธุรกิจอาหารเสริมประสบความสำเร็จนั่นก็คือการเลือกโรงงานผลิตอาหารเสริมที่เจ้าของแบรนด์สามารถไว้ใจได้ มีมาตรฐานก
9 นาฬิกาออกกําลังกาย 2024 มีไว้อุ่นใจ ช่วยออกกำลังได้ดีขึ้น
9 นาฬิกาออกกําลังกาย 2024 มีไว้อุ่นใจ ช่วยออกกำลังได้ดีขึ้น
แนะนำ 9 อันดับ นาฬิกาออกกำลังกาย  ฟังก์ชันครบ ออกกำลังกาย วัดชีพจร ถูกใจสายสุขภาพแน่นอน เดี๋ยวนี้การออกกำลังกายมีไอเทมมาเสริมเยอะมากๆ วันนี้ มี นาฬิกาออกกำลังกายมาฝากค่ะ เป็นนาฬิกาออกกำลังกาย หรือ Smart Watch ที่มีฟังก์ชันเพิ่มขึ้นช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้กับการออกกำลังกายและการดูแลสุขภาพให้มากยิ่งขึ้น ซึ่งนาฬิกาออกกำลังกายเองก็มีให้เลือกใช้กันหลายรุ่นและหลายแบรนด์ แต่ละแบรนด์ก็มีความแตกต่างกันไปในบางคุณสมบัติ จะมีแบรนด์ไหนน่าซื้อมาใช้บ้างตามไปดูกันเลยค่ะ นาฬิกาออกกําลังกาย
จะเกิดอะไรขึ้น อันตรายแค่ไหน? หากคุณออกกำลังกายเกิน 1 ชั่วโมงต่อวัน
จะเกิดอะไรขึ้น อันตรายแค่ไหน? หากคุณออกกำลังกายเกิน 1 ชั่วโมงต่อวัน
นอกจากการจำกัดอาหารแล้ว การออกกำลังกายก็เป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยให้การลดน้ำหนักเป็นไปได้อย่างราบรื่น และสำเร็จได้โดยที่สุขภาพร่างกายยังแข็งแรงสมบูรณ์ดีอยู่ นอกจากจะลดไขมันส่วนเกิน แล้วสร้างกล้ามเนื้อใหม่ขึ้นมาแทนแล้ว ยังช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคร้ายอื่นๆ อีกมากมายด้วย เพราะเหตุนี้จึงมีผู้ที่สนใจออกกำลังกายกันมากขึ้น อย่างไรก็ตาม แม้ว่าการออกกำลังกายจะเป็นเรื่องดีที่ควรทำ และหลายคนทราบว่าเราควรออกกำลังกายให้ได้อย่างต่ำ 30 นาทีต่อวัน เพราะหากน้อยกว่านี้จะไม่ได้ผล แต่ถ้าออกกำลังกายเกินวันละ
คนที่โกรธง่าย ก็เหมือนเกิดมามีเคราะห์ติดตัว
คนที่โกรธง่าย ก็เหมือนเกิดมามีเคราะห์ติดตัว
คนขี้โกรธ.. คือคนมีเคราะห์ "คนขี้โกรธคือคนมีเคราะห์" ใครที่โกรธง่าย โกรธนาน ขี้โมโห เจ้าคิดเจ้าแค้น ของขึ้นง่าย ชอบเหวี่ยงวีน ล้วนเป็นอารมณ์ด้านลบที่แสดงออกมา ซึ่งไม่มีเคราะห์ใดๆในโลกนี้ที่หนักไปกว่าความโกรธอีกแล้ว ดังนั้น ใครโกรธง่ายก็เหมือนเกิดมามีเคราะห์ติดตัว เพราะจะเป็นคนที่ทุกข์ง่ายกว่าชาวบ้าน เอะอะอะไรๆนิดหน่อยก็โกรธ ก็โมโห เลยทุกข์ง่าย เมื่อเกิดความทุกข์ง่ายก็เสียความสุขไปโดยง่าย คนบางคนกว่าจะได้ความสุขใช้เวลาซะนาน แต่พอเป็นคนโกรธง่าย อะไรนิดหน่อยก็ไม่พอใจแล้ว ความสุขที่อุตส่าห
การออกไปวิ่งในที่โล่งแจ้ง อาจจะไม่ได้รับอากาศบริสุทธิ์อย่างที่ตั้งใจไว้
การออกไปวิ่งในที่โล่งแจ้ง อาจจะไม่ได้รับอากาศบริสุทธิ์อย่างที่ตั้งใจไว้
การออกกำลังกายนั้นเป็นสิ่งที่ช่วยให้เรามีร่างกายแข็งแรง แต่ถ้าเราเลือกสถานที่ออกกำลังกายที่ไม่เหมาะสมก็อาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายได้เช่นเดียวกัน โดยเฉพาะกรุงเทพที่ทุกพื้นที่ถูกจับจองไปด้วยไปตึกจำนวนมาก แทบจะไม่มีพื้นที่สีเขียวหลงเหลืออยู่แล้ว คนที่อาศัยอยู่ในเมืองหลวง ซึ่งแน่นขนัดไปด้วยตึก ก็คงอยากจะเปลี่ยนบรรยากาศไปออกกำลังกายใรที่โล่งแจ้ง เพื่อสูดอากาศบริสุทธิ์บ้าง เตือนภัยชาวกรุง !! การวิ่งกลางแจ้งอาจทำให้ป่วยได้ แต่การออกไปวิ่งในที่โล่งแจ้ง ตามสวนสาธารณะ, สวนหย่อม หรือสนามกีฬากลางแจ้ง
เช็กราคา! โปรแกรมตรวจสุขภาพหลังติดเชื้อโควิด-19 ในกรุงเทพฯ
เช็กราคา! โปรแกรมตรวจสุขภาพหลังติดเชื้อโควิด-19 ในกรุงเทพฯ
สำหรับคนติดโควิด-19 ที่เป็นและหายแล้ว อย่าเพิ่งวางใจว่าจะหายดี 100 เปอร์เซ็นต์ค่ะ เพราะหลังจากการหายติดเชื้อโควิด-19 ยังอาจมีอาการผิดปกติในร่างกายหลงเหลืออยู่ หรืออาจเกิดภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ตามมาในภายหลังได้ หรือที่เรียกว่า ลองโควิด (Long COVID) นั่นเอง และเพื่อป้องกันความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต จึงจำเป็นต้องตรวจคัดกรองสุขภาพร่างกายอย่างละเอียด เพื่อช่วยในการวิเคราะห์และประเมินระบบการทำงานของร่างกาย ซึ่งหากตรวจพบความผิดปกติใดๆ จะได้วางแผนการดูแลรักษา ฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาเป็นปกติโดยเร็วที
5 ข้อต้องรู้! เสริมจมูกครั้งเดียวจบ ไม่ต้องแก้จมูกใหม่หลายรอบ
5 ข้อต้องรู้! เสริมจมูกครั้งเดียวจบ ไม่ต้องแก้จมูกใหม่หลายรอบ
ในการทำศัลยกรรมเสริมจมูก เป็นเรื่องปกติมากที่คุณอาจจะต้องเผชิญกับปัญหาซิลิโคนเบี้ยว เอียง ปลายจมูกไม่สวย ซิลิโคนเสี่ยงทะลุ หรือแม้แต่เสริมจมูกมาแล้วได้รูปทรงที่ไม่สวยตรงใจ จึงตัดสินใจแก้จมูกใหม่ให้สวยถูกใจกว่าเดิมในที่สุด แล้วรู้หรือไม่? ว่าการแก้จมูกใหม่หลายรอบนั้นส่งผลเสียต่อโครงสร้างและเนื้อเยื่อภายในจมูกเป็นอย่างมาก ทั้งอาจเกิดพังผืด ทำให้รูปทรงจมูกของเราดูผิดเพี้ยน รูปทรงบิดเบี้ยว ไม่สวยเป็นธรรมชาติอย่างที่ตั้งใจไว้อีกด้วย แต่ถ้าหากอยากเสริมจมูกครั้งเดียวจบ ไม่ต้องเสียเวลา เสียเงินมากเท่าตั
8 วิตามินรวม 2024 ราคาคุ้มค่า บำรุงร่างกายจบในเม็ดเดียว
8 วิตามินรวม 2024 ราคาคุ้มค่า บำรุงร่างกายจบในเม็ดเดียว
สำหรับคนที่อยากบำรุงสุขภาพ การทานวิตามินรวมเป็นอาหารเสริมที่ช่วยบำรุงสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง เพราะในแต่ละวันนั้นเราอาจได้รับสารอาหารที่ไม่เพียงพอต่อร่างกาย การทานวิตามินรวมจึงจะไปช่วยเสริมวิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายขาดไปนั่นเอง ดังนั้นวันนี้ จึงได้รวม 8 วิตามินรวม มีทั้งแบบเม็ด แบบเม็ดฟู่ละลายน้ำ และแบบกัมมี่ มาให้ทุกคนกัน เรามาดูกันเลยว่ามียี่ห้อไหนบ้าง วิตามินรวม ยี่ห้อไหนดี 1. Centrum Dietary Supplement Product วิตามินรวม Centrum Dietary Supplement Product เป็นผลิตภ
โชคดีที่ทำงานที่รัก!! 10 ข้อคิด เพื่อชีวิตที่ดีกว่าของคนทำมาหากิน
โชคดีที่ทำงานที่รัก!! 10 ข้อคิด เพื่อชีวิตที่ดีกว่าของคนทำมาหากิน
วิตการทำงานตลอดปีที่ผ่านมา ยังมีความสุขดีอยู่มั้ย ปีนี้เราเจออุปสรรคปัญหาอะไร ได้บทเรียนหรือข้อคิดอะไร จากการทำงาน ที่จะช่วยนำไปต่อยอดพัฒนาหรือสร้างแรงบันดาลใจในการทำงานได้บ้าง วันนี้มี 10 ข้อคิดดีๆเพื่อชีวิตที่ดีกว่าของคนทำงานมาฝากกัน 1. หากเลือกได้จงเลือกทำงานที่รัก ใช่ว่าทุกคนจะโชคดีได้ทำาในสิ่งที่ตัวเองรัก แต่ถ้าหากคุณเป็นคนหนึ่งที่สามารถเลือกได้ จงเลือกทำในสิ่งที่รักแล้วคุณจะไม่รู้สึกว่าต้องทางานอีกเลย 2. คนที่ไม่เคยทำผิดคือคนที่ไม่เคยทำอะไรเลย จงอย่ากลัวที่จะผิดพลาด อย่ากลัวควา
10 Grape Seed 2024 ยี่ห้อไหนดี ช่วยผิวเต่งตึงนุ่มเด้ง ขาวใส
10 Grape Seed 2024 ยี่ห้อไหนดี ช่วยผิวเต่งตึงนุ่มเด้ง ขาวใส
ปัจจุบันนี้ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมได้รับความนิยมในหมู่คนทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะ Grape Seed หรือ สารสกัดเมล็ดองุ่น อาหารเสริมบำรุงผิวที่ช่วยในเรื่องสุขภาพและความงาม เพราะใน Grape Seed นั้นอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ Polyphenols ที่จะช่วยบำรุงอวัยวะต่างๆ ในร่างกายให้แข็งแรงสุขภาพดีไม่เสื่อมไปตามวัย ไม่ว่าจะเป็น ช่วยการหมุนเวียนโลหิต บรรเทาอาการมือเท้าชา ป้องกันการเสื่อมของจอประสาทตา ป้องกันการเกิดเส้นเลือดขอด และในด้านความงาม Grape Seed ยังช่วยบำรุงผิวพรรณ กระตุ้นคอลลาเจน ลดริ้วรอย ปรับผิวให้ดูกระจ
ของต้องห้าม 6 สิ่งทิ้งไปให้ไกลเสริมดวงให้กับชีวิตดีขึ้น
ของต้องห้าม 6 สิ่งทิ้งไปให้ไกลเสริมดวงให้กับชีวิตดีขึ้น
ทุกสิ่งบนโลกนี้ล้วนแต่เป็นพลังงานและสะสารทั้งสิ้น แม้กระทั่งความคิดของตัวเองก็เป็นพลังงานรูปแบบนึงที่ส่งผลบวกและลบได้ หรือแม้แต่สิ่งของรอบตัวเรา ที่เรามองเห็นก็ล้วนแล้วแต่สื่อออกมาในรูปแบบของพลังงานทั้งสั้น ฉะนั้นเมื่อเวลาที่มองเห็นของบางสิ่งจะทำให้เราปล่อยพลังงานด้านลบออก ส่งผลให้จิตใจ อารมณ์และร่างกายของเราได้รับพลังลบนั้นไปด้วย ซึ่งบทความนี้ขอแนะนำคำจากแม่หมออารีย์ที่ได้บอกวิธีเสริมดวงให้กับชีวิตดีขึ้น โดยการทิ้งของต้องห้าม 6 สิ่ง ให้ไกลจากตัวเรา เพื่อเสริมพลังด้านบวก ให้ได้พบเจอแต่เรื่อง
สาวๆที่อยากลดน้ำหนัก ต้องรู้จัก 5 อาหารที่มีไฟเบอร์สูง
สาวๆที่อยากลดน้ำหนัก ต้องรู้จัก 5 อาหารที่มีไฟเบอร์สูง
สำหรับสาวๆ ที่คิดจะลดน้ำหนักนั้น นิสัยที่ชอบกินจุบจิบถือเป็นอุปสรรคสำคัญอย่างหนึ่ง เพราะมันคือหนึ่งในตัวการที่จะทำให้น้ำหนักตัวของสาวๆ เพิ่มสูงขึ้น และการแก้ปัญหาก็ทำได้โดยการเปลี่ยนมารับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์หรือ เส้นใยอาหารให้มากขึ้น ซึ่งไม่เพียงแต่จะช่วยให้อิ่มอยู่ท้องได้นานเท่านั้น แต่มันยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย และแหล่งอาหารที่มีเส้นใยหรือไฟเบอร์สูงก็มีดังต่อไปนี้ 1.ธัญพืช ธัญพืชอย่าง ข้าวโอ๊ต ข้าวสาลีไม่ขัดขาว ล้วนแล้วแต่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ทั้งนั้น หากได้กินทุกวันแล้วละก็
ดูดวงฟรี ดูดวงวันเกิด 2024 การงาน การเงิน สุขภาพ
ดูดวงฟรี ดูดวงวันเกิด 2024 การงาน การเงิน สุขภาพ
แนะนำดูดวงดวงฟรี ดูดวงแม่นๆ ดูดวงวันเกิด การงาน การเงิน สุขภาพ เริ่มต้นปีใหม่ด้วยความสดใส วันนี้ เลยมีดวงวันเกิดปี มาให้ได้เช็กกันค่ะ ทั้งด้านการงน การเงิน สุขภาพและความรัก เพื่อเป็นส่วนหนึ่งในการรับมือกับสถานการณ์ต่างๆ ที่กำลังจะเกิดขึ้น ใช้เป็นอีกหนึ่งแนวทางในการดำเนินชีวิต ดวงคุณในเดือนมกราคมจะเป็นไปในทิศทางไหนบ้าง ตามไปดูกันเลยกับ ดูดวงวันเกิด การงาน การเงิน สุขภาพ ดวงสำหรับคนที่เกิดวันอาทิตย์ - การงาน : งานที่คุณได้รับมอบหมยอาจจะเยอะมากจนคุณไม่อยากรับงานให
ตรงเป๊ะ!! ไม่ชอบทำงานบ้านอะไร บอกได้ถึง
ตรงเป๊ะ!! ไม่ชอบทำงานบ้านอะไร บอกได้ถึง "นิสัยส่วนลึก" ของคุณ!!
  คนเรามันก็ต้องมีสิ่งที่ชอบ และสิ่งที่ไม่ชอบ ยกตัวอย่างเช่นเรื่องของงานบ้าน ส่วนใหญ่ก็คงไม่ชอบกันหรอก แต่บางอย่างมันก็ไม่ได้รู้สึกเกลียดที่จะทำ ซึ่งไอ้อาการแบบนี้ มันสามารถบอกได้ด้วยนะว่าเธอเป็นคนแบบไหน เกลียดงานบ้านอะไร ไม่ชอบงานบ้านอะไร บอกได้หมดแน่นอน ถ้าอยากรู้ว่าแม่นไม่แม่น ตรงไม่ตรง ก็ลองดู! 1. ไม่ชอบเก็บอึแมวจากกระบะทราย : เครียดง่าย   การที่เธอมีเจ้านายเป็นน้องแมว แต่ดันไม่ชอบเลยที่จะต้องมาคอยเก็บกวาดอึก้อนน้อยของคุณเจ้านาย ทำให้เกิดความหมักหมม อารมณ์แบบนานๆที เก็บค
การไปเที่ยวบ่อยๆ ช่วยให้สุขภาพดีขึ้น
การไปเที่ยวบ่อยๆ ช่วยให้สุขภาพดีขึ้น
วิจัยชี้ การไปเที่ยวหรือได้ออกเดินทาง ช่วยให้สุขภาพดีขึ้น วิจัยชี้ การไปเที่ยวหรือได้ออกเดินทาง ช่วยให้สุขภาพดีขึ้น คนที่ " ไ ม่ เ ที่ ย ว เ ล ย " มีโอกาสเป็น " โ ร ค หั ว ใ จ " มากกว่าคนที่เที่ยวบ่อยๆ มากถึง 30% - เมื่อได้รู้ว่าจะไปเที่ยว สมองจะมีการคาดการณ์และวางแผนล่วงหน้า เมื่อทำสำเร็จในสิ่งที่ได้วางแผนไว้ในการท่องเที่ยว จะทำให้รู้สึกดีทุกครั้งที่เกิดสิ่งเหล่านี้ขึ้น - ด้วยเหตุนี้ จากผลการเก็บข้อมูล และ บันทึกสถิติ พบว่าการไปเที่ยวบ่อยๆ ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นได้จริง - ผลการวิ
5 เคล็ดลับบำรุงเล็บให้สวยสุขภาพดี ก่อนทำสีเล็บต้องดี!
5 เคล็ดลับบำรุงเล็บให้สวยสุขภาพดี ก่อนทำสีเล็บต้องดี!
สวัสดีค่ะ สาวๆ ทุกคน ~~~~ นอกจากเราจะดูแลร่างกาย ผิวพรรณ หน้าตา และทรงผมให้ดูมีสุขภาพดีแล้ว อีกหนึ่งสิ่งที่สาวๆ ไม่ควรละเลยหรือมองข้ามจุดเล็กๆ นี้ไปก็คือ การดูแลสุขภาพเล็บของเรานั่นเองค่ะ การที่เราจะทำสีเล็บ หรือตกแต่งเล็บให้สวยได้นั้น เราต้องหมั่นดูแลเล็บให้สะอาด โดยการบำรุงเล็บมือให้สวยและดูมีเสน่ห์ มีปลายเล็บที่สวยใสดูมีสุขภาพดี ซึ่งกระทู้นี้มีวิธีดูแลเล็บมือให้สวยมาฝากค่ะ ตาม Gang Beauty ไปชมกันเลยว่าเคล็ดลับเล็บสวยสุขภาพดีทั้ง 5 นั้นมีอะไรบ้าง ? 1. หยุดพฤติกรรมทำลายเล็บ พฤติกรรมทำ
6 สิ่งที่ผู้ชายมองว่าสำคัญกว่าในตัวผู้หญิง นอกเหนือจากความสวย
6 สิ่งที่ผู้ชายมองว่าสำคัญกว่าในตัวผู้หญิง นอกเหนือจากความสวย
ผู้หญิงยุคใหม่ ไม่ยอมที่จะหยุดสวย ไม่ว่าอะไรที่ทำให้สวย พวกเธอก็ไม่หวั่น ที่จะทำสิ่งนั้น ทั้งศัลยก รรม ฉีดโบท็อกซ์ นั่นก็ไม่ว่ากัน ใครกัน เล่าไม่อยากสวย ชิมิ ? แต่บางทีก็อาจจะหลงลืม ไปว่าคนเรา มีคุณค่าความ งามมาจากภายใน วิศวกร ท่านหนึ่ง ได้เคยพูดไว้เอาไว้ " ผู้หญิงมีความสวย ในตัวเองเสมอ มีเสน่ห์แตกต่าง กันออกไป แล้วแต่คนจะมอง" นั่นก็อาจเป็นความเห็นส่วนหนึ่ง แต่ก็คือความจริง จริงอยู่หน้าตารูปลักษณ์คือสิ่งที่สำคัญ แต่เอาจริงๆ นิสัยและองค์ประกอบอื่นๆ ต่างหากที่มันสำคัญมากกว่าหน้าตาน่ะ มีอะไรบ้า
12 วิธีช่วยดับกลิ่นปาก เพื่อเรียกคืนความมั่นใจในการพูดมากยิ่งขึ้น !!!
12 วิธีช่วยดับกลิ่นปาก เพื่อเรียกคืนความมั่นใจในการพูดมากยิ่งขึ้น !!!
ปัญหากลิ่นปาก เป็นเรื่องที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนๆ สาเหตุหลักๆมากจากการกินอาหาร การดูแลรักษาสุขภาพช่องปาก ฟันผุ ปากอักเสบ วันนี้ จึงได้มาแนะนำวิธีดับกลิ่นปากง่ายๆมาฝากกันค่ะ เพื่อช่วยเพิ่มความมั่นใจการพูด และไม่ให้มีผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน !!! : pixabay.com 1. ดื่มน้ำให้มาก การดื่มน้ำนั้น เป็นการชำระล้างเชื่อแบคทีเรียออกจากช่องปากและน้ำลายของเรา  เพราะเจ้าแบคทีเรียนี่แหล่ะ ที่เป็นต้นเหตุของการเกิดกลิ่นปาก  จะสังเกตุได้จากตอนที่เราปากแห้ง คอแห้ง  จะเกิดกลิ่นปากข
ทำความเข้าใจโรคซึมเศร้า ต้องอาศัยการบำบัดรักษาทางจิตเวช
ทำความเข้าใจโรคซึมเศร้า ต้องอาศัยการบำบัดรักษาทางจิตเวช
ถ้าถามว่าสาเหตุการตายอันดับต้นๆ มาจากอะไรบ้าง หลายคนคงนึกถึง โรคหัวใจ มะเร็ง สมอง รวมถึงอุบัติเหตุ จะมีกี่คนนึกถึงโรคซึมเศร้า และการฆ่าตัวตาย... โรคซึมเศร้า คือ ความเจ็บป่วยทางจิตเวช ซึ่งเกิดความผิดปกติของสมอง ส่งผลกระทบต่อความนึกคิดอารมณ์ ความรู้สึก พฤติกรรม รวมถึงสุขภาพร่างกาย คนส่วนใหญ่มักคิดว่าโรคซึมเศร้าหายเองได้ แต่ความจริงต้องอาศัยการบำบัดรักษาทางจิตเวชอย่างจริงจัง โรคซึมเศร้า ไม่ใช่เรื่องเล็กน้อย อาการของ โรคซึมเศร้า "โรคซึมเศร้าส่งผลร้ายต่อตนเองและครอบครัว ดังนั้น หากสงสัยว่าคุ
มากกว่าแก้ช้ำใน!!
มากกว่าแก้ช้ำใน!! "บัวบก" สุดยอดผักพื้นบ้าน สรรพคุณล้นเหลือ
เปลี่ยนความคิดใหม่เรื่อง "บัวบก" หมอเผยไม่ใช่แค่เครื่องดื่มสีเขียวรักษาอาการร้อนในเท่านั้น มีสรรพคุณอย่างอื่นด้วย โดยเฉพาะเรื่องการบำรุงสมองป้องกันอัลไซเมอร์และช่วยฟื้นฟูความจำในผู้สูงอายุ นพ.ปราโมทย์ เสถียรรัตน์ รองอธิบดีกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือกในฐานะโฆษกกรม กล่าวว่า ในปัจจุบันภาวะสมองเสื่อม หรือโรคอัลไซเมอร์ เป็นภาวะที่พบได้บ่อยในผู้ป่วยสูงอายุและมีแนวโน้มสูงขึ้น ปัญหาที่พบ เช่น มีปัญหาด้านการใช้ภาษาเลือกใช้คำพูดไม่ค่อยถูก สับสนเรื่องทิศทาง ไม่สามารถตัดสินใจเรื่องต่างๆ ในชีว
หน้าสดยังเป๊ะ! 6 เทคนิคดูดีได้ แม้ไม่มีเวลาแต่งหน้า
หน้าสดยังเป๊ะ! 6 เทคนิคดูดีได้ แม้ไม่มีเวลาแต่งหน้า
ชีวิตคนเมืองที่แสนวุ่นวาย ทำทุกอย่างเพื่อแข่งกับเวลา ต้องออกจากบ้านแต่เช้า เพื่อไปเผชิญกับสภาพการจราจรที่ติดขัด แต่ถึงอย่างนั้นสาวๆหลายคนก็ยังไม่ยอมแพ้ อดทนตื่นให้เช้าขึ้นเพื่อแต่งหน้า และจะไม่ยอมให้ใครได้เห็นหน้าสดที่ยับเยินโดยเด็ดขาด จะทรมารตัวเองอยู่ทำไมในเมื่อมีวิธีที่ดีกว่า หน้าสดก็เป๊ะได้ ตาม ไปดู 5 เทคนิคดูดีได้ แม้ไม่มีเวลาแต่งหน้าพร้อมๆกันได้เลยค่ะ 1. ให้ความสำคัญกับการนอน pixabay.com การพักผ่อนที่เพียงพอ นอกจากจะดีต่อสุขภาพร่างกายแล้ว ยังส่งผลดีต่อสุขภาพผิวขอ
เทคนิคจัดการความเครียด เมื่อถึง 3 ช่วงอายุที่มนุษย์จะเข้าสู่ภาวะเหงา
เทคนิคจัดการความเครียด เมื่อถึง 3 ช่วงอายุที่มนุษย์จะเข้าสู่ภาวะเหงา
ใกล้เทศการปีใหม่เข้ามาทุกที บางคนยังรู้สึกเหงา ว้าเหว่ วันนี้มีเทคนิคการจัดการความเครียดมาแนะนำให้ค่ะ นักวิจัย เผย 3 ช่วงอายุที่มนุษย์จะเข้าสู่ภาวะเหงา พร้อมแนะใช้สติปัญญาคิดได้คิดเป็น เอาชนะความเดียวดาย การศึกษาวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารด้านจิตวิทยาผู้สูงอายุ International Psychogeriatric เก็บข้อมูลจากผู้คนในซานดิเอโก เคาน์ตี้ รัฐแคลิฟอร์เนีย ช่วงอายุระหว่าง 27-101 ปี ดร. ดิลิป เจสเตอ ผู้เขียนการวิจัยและอาจารย์ด้านจิตเวชและระบบประสาทวิทยา จาก University of California ระบุว่า"ความเหงา
5 อาหารเพื่อสุขภาพ ที่ความจริงไม่ได้ดีอย่างที่คิด!!
5 อาหารเพื่อสุขภาพ ที่ความจริงไม่ได้ดีอย่างที่คิด!!
   แม้ในซูเปอร์มาร์เกต หรือตามร้านสะดวกซื้อต่างๆ จะมีผลิตภัณฑ์อาหารเพื่อสุขภาพมากมายให้เลือกซื้อ แต่ ขอเตือนหน่อยนะสำหรับใครที่คิดว่าอาหารเหล่านี้ทานได้เรื่อยๆ ยังไงก็สุขภาพดี เพราะความจริงอาจไม่เป็นอย่างที่คิดก็ได้! 1. ซีเรียลรสธรรมชาติ commons.wikimedia.org           ขึ้นชื่อว่าซีเรียล หลายคนก็จะคิดว่ามันคือธัญพืช และธัญพืชไม่มีทางที่จะทานแล้วอ้วน แต่เคยได้ลองพลิกกลับไปดูตารางโภชนาการด้านหลังกันมั้ย โดยสำนักงานคุ้มครองผู้บริโภคแดนจิงโจ้ก็เพิ่งจะจับได้ กับซีเรียลที่เคลมว่า
ขี้กลัวอย่าดู!! 9 สิ่งสุดสยอง ที่เคยเจอในร่างมนุษย์!!
ขี้กลัวอย่าดู!! 9 สิ่งสุดสยอง ที่เคยเจอในร่างมนุษย์!!
การเจ็บป่วยในมนุษย์นั้นมีอยู่มากมายหลากหลาย ทั้งรักษาให้หายได้ หรือรักษาไม่หายก็มี ก็นับเป็นเรื่องปกติธรรมดาทั่วไปของวัฏจักรชีวิต แต่สิ่งที่ นำมาให้เธอดูกันในวันนี้ ไม่ใช่โรคร้ายหรืออะไรแบบที่เธอคิดแน่นอน เพราะมันคือการรวบรวมนำเอา "สิ่งแปลกปลอม" ที่เคยพบเจอในร่างกายมนุษย์มาให้ดู! ทุกภาพต่อจากนี้มาจากเหตุการณ์จริงทั้งหมด ใครกลัวให้ปิดเลย เพราะมันแอบสยองล่ะ! 1. ตัวอ่อนแมลงวันในลูกตา           เราเคืองตากันบ่อย เพราะอาจจะจ้องคอมพ์นานบ้าง จอโทรศัพท์นานบ้าง ก็มีบ้างที่จะขยี้ตา แส
เดี๋ยวอาการกำเริบ!! 6 อาหารต้องห้าม สำหรับคนเป็นโรคกระเพาะ!!
เดี๋ยวอาการกำเริบ!! 6 อาหารต้องห้าม สำหรับคนเป็นโรคกระเพาะ!!
    อาหารการกินมีผลต่อสุขภาพและร่างกายของเราอย่างมหาศาล แต่นอกจากความอร่อยแล้ว เรากลับไม่ได้ให้ความสำคัญในด้านอื่นของอาหารเลย โดยเฉพาะด้านโภชนาการ จนกลายเป็นปัญหาสุขภาพร่างกายตามมา หนึ่งในโรคฮิตที่ขยันเป็นกันบ่อยนั่นก็คือโรคกระเพาะ อาจจะดูเป็นโรคสุดคลาสสิก แต่รับรองว่าถ้าเธอไม่รู้วิธีการทานอาหารให้ถูกต้อง กระเพาะของเธออาจฉีกขาดขึ้นมาก็ได้ บอกเลยว่ามันไม่ใช่เรื่องเล่นเท่าไหร่ หลายเมนูถือเป็นของต้องห้ามเชียวล่ะ! 1. อาหารรสเผ็ดจัด เมื่อคุณหมอชี้ชัดว่าเราเป็นโรคกระเพาะ นั่นหมายความว่
ปัญหาสิวขึ้นคางซ้ำๆ บอกโรคอะไรได้บ้าง
ปัญหาสิวขึ้นคางซ้ำๆ บอกโรคอะไรได้บ้าง
ถึงจะผ่านช่วงประจำเดือนไปแล้ว แต่ยังมีสิวขึ้นคางซ้ำๆ มาตลอด.. ถ้าเบื่อปัญหาแบบนี้ มาทำความเข้าใจถึงสาเหตุพร้อมวิธีรับมือกันดีกว่า เชื่อว่าปัญหาจุกจิกกวนใจสาวๆ หลายคน คงหนีไม่พ้นปัญหาเรื่องสิว โดยเฉพาะบริเวณคางที่ชอบขึ้นวนลูปอยู่ที่เดิมซ้ำๆ ยกทัพมาตั้งแต่สิวอักเสบ สิวผด ไปจนถึงสิวอุดตัน เล่นเอาคางบวม คางระบมไปหมด แถมทำยังไง้ ยังไงก็ไม่หายสักที วันนี้กระปุกดอทคอมเลยมีสาเหตุของการเกิดสิวขึ้นคางและวิธีรักษามาฝาก พร้อมเกร็ดความรู้เล็กๆ น้อยๆ มาไขข้อข้องใจกันว่า การที่สิวขึ้นคางไม่ยอมหายนั้
ชอบนอนแบบไหน เป็นคนยังไง? 14 ท่านอน บ่งบอกตัวตนความเป็นคุณได้อย่างแม่นยำ!!!
ชอบนอนแบบไหน เป็นคนยังไง? 14 ท่านอน บ่งบอกตัวตนความเป็นคุณได้อย่างแม่นยำ!!!
ท่านอนบอกนิสัย ชอบนอนท่าไหน เป็นคนยังไง? วันนี้ จะพาไปหาคำตอบพร้อมกัน จากตำราทำนายลักษณะนิสัยจาก 14 ท่านอนของแต่ละคน ที่เขาบอกว่า แม่นมากๆ มาดูกันดีกว่า...ว่าสะท้อนนิสัยความเป็นคุณได้แม่นขนาดไหน ตามไปพิสูจน์กันเลยจ้า!! : pixabay.com 1. กางแขนกางขา : ช่างรักอิสระเสรี บ่งบอกความเป็นตัวของตัวเองอย่างแรง รักความสะดวกสบาย รักสวยรักงาม จับจ่ายใช้สอย สุรุ่ยสุร่าย แต่ก็หาเงินเก่งพอๆ กัน ที่แย่หน่อย คือ ชอบยุ่งเรื่องชาวบ้าน และสนุกกับการตั้งกลุ่มมเมาท์เป็นทีสุด 2. นอนเอาขาไขว้กั
5 วิธีทำชีวิตโสดให้น่าอิจฉา ถึงไม่มีใครฉันก็แฮปปี้!!
5 วิธีทำชีวิตโสดให้น่าอิจฉา ถึงไม่มีใครฉันก็แฮปปี้!!
ไหนใครอยู่ในสถานะคนโสด โหมดไม่มีเจ้าของหัวใจบ้าง? ทุกวันนี้เรียกได้ว่าจะไปไหนมาไหนคนก็ชอบถามกันอยู่เรื่อยใช่มั้ยว่า.. ทำไมไม่มีแฟน? บางทีก็ตอบเพื่อให้จบๆ สถานการณ์นั้นไป เพราะการที่อยู่คนเดียวก็ใช่ว่าจะเหงาอะไรมากมาย แถมยังมีความสุขกับการอยู่ตัวคนเดียวได้ไม่อยากด้วย และวันนี้ Gang Beauty จึงอยากจะชวนคนโสดทั้งหลายมาปฏิวัติตัวเองให้กลายเป็นคนน่าอิจฉากันเถอะ เอาให้ชาวบ้านไม่กล้าถามแบบนั้นอีกเลย 1. ปรับทัศนคติให้บวก เลิกคิดอะไรในแง่ลบซะ www.pixabay.com เพราะการที่เป็นคนคิดอะไรในแง่ลบ
สมหวังทุกสิ่ง! 7 ศาลเจ้าอันศักดิ์สิทธิ์ที่คุณควรไปขอพรสักครั้ง
สมหวังทุกสิ่ง! 7 ศาลเจ้าอันศักดิ์สิทธิ์ที่คุณควรไปขอพรสักครั้ง
ช่วงใกล้เปิดศักราชใหม่กันแล้ว จึงขอแนะนำสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ให้ทุกท่านไปไหว้ขอพรกัน ซึ่ง 7 ศาลเจ้าที่แนะนำกันในวันนี้เชื่อว่าหากขออะไรแล้วจะสมหวังดังตั้งใจ ที่สำคัญอยู่ไม่ไกลตั้งอยู่ในกรุงเทพฯนี่เอง ลองไปดูกันคะว่ามีที่ไหนกันบ้าง 1. ศาลเจ้าเล่งบ๊วยเอี้ยะ  ตั้งอยู่กลางซอยเยาวราช 6 ศาลเจ้าเก่าแก่สร้างขึ้นในสมัยอยุธยาเมื่อ พ.ศ. 2201 ศาลเจ้านี้สร้างจากช่างฝีมือชาวแต้จิ๋วภายในมีวัตถุโบราณจากประเทศจีนหลายชิ้นที่ทรงคุณค่าทางวัฒนธรรมและประวัติศาสตร์และยังถูกเก็บรักษาอย่างดีมาจนถึ
อันตรายไม่รู้ตัว!! ดื่มน้ำมากเกินไปมีผลเสียตามมาแบบคาดไม่ถึง
อันตรายไม่รู้ตัว!! ดื่มน้ำมากเกินไปมีผลเสียตามมาแบบคาดไม่ถึง
เราเคยรับรู้กันมานานแล้วว่า คนเราควรที่จะดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน เพราะจะทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง และยังช่วยให้เกิดความสมดุลในร่างกาย จึงมีคำแนะนำให้หมั่นดื่มน้ำในแต่ละวันให้มากๆ แต่รู้หรือไม่ว่า การดื่มน้ำมากเกินไปก็มีผลเสียที่ตามมาแบบคาดไม่ถึงเช่นกัน ไปดูกันว่าผลเสียนั้นมีอะไรบ้าง ผลเสียของการดื่มน้ำมากเกินไป หลายคนอาจจะคิดว่าการดื่มน้ำเข้าไปมากๆ เพื่อสุขภาพที่ดีตามความเชื่อที่รู้มานานว่า การดื่มน้ำมากๆ น้ำจะเข้าไปชำระล้างสิ่งสกปรกออกไปจากร่างกายได้ ยิ่งดื่มเยอะยิ่งสุขภาพดี แต่
เงินไม่มีขาดมือ!! 10 นิสัยที่คุณควรทำ แล้วจะหายจน หมดหนี้ ชีวิตดี!!
เงินไม่มีขาดมือ!! 10 นิสัยที่คุณควรทำ แล้วจะหายจน หมดหนี้ ชีวิตดี!!
   หลายครั้งที่เรามักจะได้เห็นมหาเศรษฐีหลายๆ คน มีจุดกำเนิดความรวยของพวกเขามาจากความยากจนข้นแค้น ทว่าเมื่อมองกลับมายังตัวเราเองแล้ว เคยสงสัยกันบ้างมั้ยว่าทำไมเราที่เริ่มต้นในจุดที่ดีกว่าเขา จึงไม่สามารถประสบความสำเร็จ ได้จับเงินก้อนแบบเขาบ้าง และนี่คือสิ่งที่ กำลังจะนำเสนอ 10 นิสัยต่อไปนี้นี่ล่ะที่ทำให้เราไม่ประสบความสำเร็จกันสักที! 1. พบเจอคนใหม่ๆ คนรวยมักชื่นชอบที่จะได้พบปะผู้คนใหม่ๆ โดยจากผลการศึกษา พบว่า 68% ของคนรวยนั้นมีความชื่นชอบกับการทำความรู้จักคนใหม่ๆ มาก ซึ่งนั่นมันก็
หาวิธีลดด่วน! ผอมแต่มีพุง เสี่ยงด้านสุขภาพ
หาวิธีลดด่วน! ผอมแต่มีพุง เสี่ยงด้านสุขภาพ
ผอมแต่มีพุง ยังไงก็ดูหุ่นไม่ดี แนะนำให้เลี่ยงนิสัยที่ทำให้มีพุงเหล่านี้ด่วน ! ถึงจะเป็นคนที่มีน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ปกติตลอด รูปร่างก็ดูไม่ได้อ้วนตรงไหน แม้จะไม่ค่อยได้ออกกำลังกายหรือคุมอาหารสักเท่าไร แต่นั่นอาจไม่ใช่ความโชคดีที่เป็นคนกินแล้วไม่อ้วนก็ได้นะคะ เพราะถ้าผอมแต่มีพุง ก็ไม่ต่างอะไรจากคนอ้วนคนหนึ่ง ซึ่งก็มีความเสี่ยงด้านสุขภาพติดตัวอยู่ด้วย และถ้า 6 นิสัยเหล่านี้เช็กแล้วใช่ ก็มั่นใจได้เลยว่าคุณอยู่ในเคสคนผอมแต่มีพุง หรือ Skinny Fat ได้เวลาหาวิธีลดพุงให้ตัวเองแล้วล่ะ 1. คุณมีมั
ไอคิวพุ่งกระฉูด!! 9 งานอดิเรกสุดเจ๋ง เพิ่มความฉลาดได้ทุกเพศทุกวัย!!
ไอคิวพุ่งกระฉูด!! 9 งานอดิเรกสุดเจ๋ง เพิ่มความฉลาดได้ทุกเพศทุกวัย!!
    แต่ละคนก็แต่ละความคิด แต่ละคนก็แต่ละความสนใจ ดังนั้นเวลาว่างของแต่ละคนจึงมีงานอดิเรกที่ไม่เหมือนกัน แม้งานอดิเรกจะให้ประโยชน์กับหัวใจ แต่งานอดิเรกบางอย่าง กลับให้คุณค่าทางสมองด้วยนะ และ ก็อยากแนะนำให้เธอลองทำงานอดิเรกต่อไปนี้ควบคู่ไปกับชีวิตประจำวันของเธอบ้าง ส่วนถ้าเป็นงานอดิเรกของใครอยู่แล้วก็ยินดีด้วย สมองของเธอได้รับการบริหารที่ดีมากเลยล่ะ! 1. เล่นดนตรี pxhere.com           จากผลการวิจัยหลายแห่ง พบว่าดนตรีหรือเสียงเพลง เป็นสิ่งกระตุ้นสมองของมนุษย์ได้ดี ไม่ว่าจะเป็นแ
5 วิธีถูกหวย รวยแบบไม่ต้องรอความหวัง!!
5 วิธีถูกหวย รวยแบบไม่ต้องรอความหวัง!!
  คนไทยเป็นนักเสี่ยงโชค โดยเฉพาะสามตัวตรง สองตัวล่างนี่ไม่มีทางที่จะพลาดนักเก็งเลขระดับท็อปหลายสำนักไปได้ แต่โอกาสที่จะถูกหวย คำนวณแล้วมันมีอยู่เพียงไม่ถึง 1 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นเอง ดังนั้นการจะหวังความรวยจากการถูกหวยคงเป็นไปได้ยาก มีวิธีถูกหวยทางลัดมาฝาก รับรองว่ารวยง่ายกว่าเดิมเยอะ! หวยงวดที่ 1 สุขภาพ www.freepik.com           เหล้า เบียร์ และบุหรี่เป็นสิ่งย่ำแย่ที่ทำลายสุขภาพร่างกาย และคร่าชีวิตคนมามากนัก อีกทั้งยังมีราคาสูง จะเสพสมอารมณ์เมาทั้งทีเป็นอันต้องเสียเยอะตลอด ห
สัญญาณแบบไหนที่กำลังบอกว่าตัวคุณกำลังหมดไฟ
สัญญาณแบบไหนที่กำลังบอกว่าตัวคุณกำลังหมดไฟ
มีผู้คนจาก 1 ใน 5 ที่รู้สึกเหนื่อยล้าจากการทำงาน หรือบางครั้งอาจรู้สึกเหนื่อยแต่ไม่ทราบสาเหตุ ซึ่งสิ่งเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อสภาพจิตใจ และส่งผลต่อสุขภาพร่างกายด้วย มาดูกันว่าสัญญาณแบบไหนที่กำลังบอกว่าตัวคุณกำลังหมดไฟ พร้อมแนะนำวิธีการแก้ไขปัญหา - 8 สัญญาณ คนหมดไฟ แสดงออกว่ารู้สึกดี แต่จริงๆ ไม่ใช่ ลองเช็คดู 8 สัญญาณ คนหมดไฟ 1. นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ ถ้าคุณกำลังรู้สึกว่านอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ นั่นเป็นสัญญาณว่าจิตใจของคุณนั้นยังไม่ได้รับการฟื้นฟู เพราะอาการหมดไฟหรือเหนื่อยที่ใจไม่สามารถพักผ่อนทางร่
ไม่อยากร่างพังอย่าทำ !! 9 พฤติกรรมต้องห้าม ที่ไม่ควรทำก่อนนอนเด็ดขาด !!!
ไม่อยากร่างพังอย่าทำ !! 9 พฤติกรรมต้องห้าม ที่ไม่ควรทำก่อนนอนเด็ดขาด !!!
ต้องขอยอมรับว่าการใช้ชีวิตประจำวันของแต่ละคนนั้นมีความแตกต่างกันมาก บางคนทำงานไม่เป็นเวลาทำงานเป็นกะ ไม่สามารถกำหนดช่วงเวลาการเข้านอนหรือการไปทำงานที่แน่นอนได้ จึงทำให้ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตของคุณยิ่งแตกต่างจากคนอื่นๆมากยิ่งขึ้น แต่คุณก็สามารถดูแลสุขภาพร่างกายของคุณได้ง่ายๆ เพียงเลิกปฏิบัติพฤติกรรมตาม 9 ข้อต่อไปนี้ ก็จะสามารถช่วยยืดอายุสุขภาพของคุณได้มากยิ่งขึ้น !!! 1. ไม่ยอมอาบน้ำก่อนนอน นอกจากจะทำให้เรารู้สึกไม่สบายตัวแล้ว อาจทำให้เราเกิดโรคเกี่ยวกับผิวหนังได้ เพราะตลอดวันเราต่างต้องเ
อาหารว่างที่กินแล้วไม่ทำลายหุ่นสวย สำหรับสาวกลัวอ้วน
อาหารว่างที่กินแล้วไม่ทำลายหุ่นสวย สำหรับสาวกลัวอ้วน
สาวๆ หลายคนรักการกินเป็นชีวิตจิตใจ แต่เมื่ออยู่ในช่วงลดน้ำหนักก็ต้องควบคุมอาหารไปซะทุกอย่าง ไม่เว้นแม้กระทั่งมื้ออาหารว่างก็ต้องเลือกสรรแต่อาหารที่ดีมีประโยชน์เช่นกัน และวันนี้เราก็มี 6 อาหารว่างที่กินแล้วไม่ทำลายหุ่นสวยของคุณให้พังลงมาฝาก สาวคนไหนกลัวอ้วน มาเลือกอาหารว่างเหล่านี้กินกันสิคะ 1.กล้วยหอม กล้วยถูกยกให้เป็นอาหารว่างสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก โดยกล้วยหอมนั้นเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานต่อร่างกาย อุดมไปด้วยเส้นใยอาหารสูง และยังดีต่อกระเพาะอาหารอีกด้วย แนะนำให้สาวๆ เลือกทานกล้วยที
มากกว่าที่คิด!! 8 ประโยชน์จริงๆ ของการดื่มน้ำหลังตื่นนอนแบบทันที!!
มากกว่าที่คิด!! 8 ประโยชน์จริงๆ ของการดื่มน้ำหลังตื่นนอนแบบทันที!!
          ทุกคนรู้กันดีว่าน้ำเปล่าเป็นองค์ประกอบสำคัญต่ออวัยวะภายในต่างๆ แต่หลายคนก็ไม่เคยรู้เลยว่าการดื่มน้ำเปล่าหลังตื่นนอนตอนเช้ามันมีผลดีงามแค่ไหน จะขอพาทุกคนไปทำความเข้าใจ เรียนรู้ประโยชน์ของการดื่มน้ำในช่งวเวลานั้นกันเถอะ! pixabay.com 1. โดยปกติร่างกายของเราจะมีการฟื้นฟูและขับเอาสารพิษออกจากร่างกายในช่วงที่เรานอนหลับสนิทอยู่แล้ว ซึ่งเมื่อเราตื่นปุ๊บ ดื่มน้ำปั๊บ ก็จะเป็นการเคลียร์สารพิษตกค้างให้ออกไป ทำให้ร่างกายสดชื่น แข็งแรง แถมยังช่วยผลิตเซลล์กล้ามเนื้อและเซลล์เม็ดเลือ
ผู้หญิงต้องเลี่ยงหน่อย!! 4 อาหารห้ามกินเยอะ อาจส่งผลต่อระบบฮอร์โมน!!
ผู้หญิงต้องเลี่ยงหน่อย!! 4 อาหารห้ามกินเยอะ อาจส่งผลต่อระบบฮอร์โมน!!
ทุกสิ่งบนโลกใบนี้ มีประโยชน์ ล้วนแล้วก็ต้องมีด้านที่ไร้ประโยชน์หรือข้อเสียกันบ้าง โดยเฉพาะอาหารการกินที่ส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพร่างกาย ทว่าในปัจจุบันอาหารนั้นมีวางจำหน่ายอยู่ในตลาดเป็นร้อยเป็นพันชนิด สดบ้าง ปรุงแต่งแล้วบ้างปะปนกันไป จึงเป็นการยากซะเหลือเกินที่จะเลือกกินได้ถูกต้องตามที่สุขภาพเราจะรับได้ เอาเป็นว่าในฐานะคุณผู้หญิง ขอแนะนำให้เลี่ยงการกินอาหารที่ประกอบด้วยสิ่งต่างๆ ต่อไปนี้ในปริมาณมากไปก่อนจะดีกว่า เพราะมันไม่ดีต่อฮอร์โมนของเราเท่าไหร่นักหรอก! 1. สัตว์ปีก pixabay.c
ไม่ควรดื่มน้ำเมื่อมีอาการแบบนี้ เพราะอาจส่งผลเสียต่อร่างกาย
ไม่ควรดื่มน้ำเมื่อมีอาการแบบนี้ เพราะอาจส่งผลเสียต่อร่างกาย
อย่างที่เราทราบกันดีว่า การดื่มน้ำมากๆนั้นมีประโยชน์และจำเป็นต่อร่างกายเพราะน้ำจะช่วยให้ระบบต่างๆทำงานได้ดี ช่วยย่อยอาหาร ช่วยลดน้ำหนัก แถมยังช่วยชะล้างสิ่งสกปรกออกไปจากร่างกายของเรา แต่บางครั้งการดื่มน้ำที่มากเกินไปก็อาจจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเราได้ ในบทความนี้จะบอกถึง 4 สถานการณ์ที่ไม่ควรดื่มน้ำเพราะถ้าหากเราดื้อดึงดื่มเข้าไปอาจส่งผลเสียต่อร่างกาย 1.เมื่อร่างกายอิ่มน้ำจนรู้สึกจุก เมื่อเรากินน้ำจนจุกแล้วไม่ควรกินอีก ไม่ใช่ว่าการกินน้ำเยอะๆดีต่อสุขภาพแล้วกินเอากินเอา จนลืมความพอด
13 วิธีอ่านภาษากาย ที่จะทำให้คุณเข้าใจคนอื่นเหมือนกับอ่านใจคนได้
13 วิธีอ่านภาษากาย ที่จะทำให้คุณเข้าใจคนอื่นเหมือนกับอ่านใจคนได้
เพราะมนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่ค่อนข้างซับซ้อน ฉะนั้นการที่เราจะเข้าใจใครได้สักคนเป็นเรื่องยาก เพราะสิ่งที่เค้าพูดอาจไม่ใช่ทั้งหมดที่เค้าคิด และคุณก็ไม่สามารถร้ได้เลยว่าเค้ากำลังสวมหน้ากากหน้าอะไรคุยกับคุณอยู่ วันนี้ เลยมีวิธีอ่านภาษากายมาฝาก ถึงแม้ว่าคำพูดอาจจะไม่ได้มาจากใจ แต่การแสดงออกทางร่างกายมันเปลี่ยนกันได้ยาก อลัน พีส ผู้เชี่ยวชาญด้านภาษากายชาวออสเตรเลียได้กล่าวเอาไว้ว่า เราสามารถรับรู้ข้อมูลของคู่สนทนาได้มากถึง 55% จากการอ่านเพียงแค่ภาษากายหรืออวัจนภาษา ลักษณะท่าทาง การเ
รู้ยัง!! 6 อาการป่วยฉุกเฉินวิกฤต มีสิทธิ UCEP รักษาฟรีได้ทุกโรงพยาบาล!!!
รู้ยัง!! 6 อาการป่วยฉุกเฉินวิกฤต มีสิทธิ UCEP รักษาฟรีได้ทุกโรงพยาบาล!!!
เคยได้ยินกันใช่มั้ยกับคำที่ว่าไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ เพราะหากสุขภาพร่างกายแข็งแรง ก็ลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคต่างๆได้มากขึ้น แต่เรื่องความเจ็บป่วยมันไม่เข้าใครออกใครซะด้วยสิ เกิดวันดีขึ้นดีกำลังเดินออกไปรอรถเพื่อที่จะไปทำงาน หรือเดินๆเที่ยวในห้างอยู่เกิดอาการเจ็บป่วยขึ้นมา  อาการเจ็บป่วยฉุกเฉินหากเกิดขึ้นกับเราหรือคนใกล้ตัว ไม่ว่าจะที่ไหน เมื่อไหร่ ไหมคะว่าเราสามารถใช้สิทธิรักษาพยาบาลฟรีได้ทุกโรงพยาบาลทั่วประเทศไทยเลยวันนี้ จะพามารู้จักสิทธิ UCEP ว่าคืออะไร เจ็บป่วยฉุกเฉินกรณีไหน
วิจัยบอก ชีวิตโสดก็สุขดี ยุคนี้ต้องสาวโสด
วิจัยบอก ชีวิตโสดก็สุขดี ยุคนี้ต้องสาวโสด
คนเราเมื่อเกิดมาก็ต้องมีการแต่งงาน มีคู่ครองเพื่อให้มีทายาทสืบเนื่องต่อไป และเพื่อให้โลกใบนี้ยังคงหมุนต่อไป โดยส่วนใหญ่ฝั่งคนมีคู่ ก็จะเยินยอว่าการแต่งงานเป็นเรื่องดี ในขณะที่คนโสด ก็จะให้ความดีความชอบในสถานะไร้คู่มากกว่า ซึ่งก่อนหน้านี้ก็เคยมีงานวิจัยเผยออกมาด้วยล่ะว่าการแต่งงานมีผลดีต่อสุขภาพร่างกายเป็นอย่างมาก แต่ตอนนี้โลกมันเปลี่ยนไปแล้ว และ ก็มีงานวิจัยชิ้นใหม่ที่ออกมาอีกครั้ง เพื่อแก้ต่างว่าการแต่งงานไม่ได้มีผลดีต่อสุขภาพเสมอไป!           จากการค้นพบล่าสุด ที่มีการตีพิม
ไม่เชื่ออย่าลบหลู่! วันต้องห้ามตัดผม ตัดเล็บ
ไม่เชื่ออย่าลบหลู่! วันต้องห้ามตัดผม ตัดเล็บ
ตัดผมวันไหนดี ตัดเล็บวันไหนดี หรือวันไหนห้ามตัด วันนี้เรามีวันตัดผม-ตัดเล็บ 2563 พร้อมความหมายมาให้ดูกันแล้ว งานนี้ใครที่กำลังหาฤกษ์ ตัดผม ตัดเล็บ วันไหนดี เซฟเก็บไว้ดูตลอดทั้งปีได้เลย ตามความเชื่อของคนไทยสมัยก่อน ไม่ว่าจะทำอะไรก็ต้องดูดวงฤกษ์ยาม เพื่อความโชคดีและเป็นสิริมงคล ทั้งนี้ รวมถึงคำถามที่หลายๆ คนอยากรู้ว่า ตัดผมวันไหนดี หรือตัดเล็บวันไหนดี เอาเป็นว่าเพื่อความสบายใจของคนที่เชื่อในเรื่องนี้ เราได้นำวันตัดเล็บและวันตัดผม พร้อมความหมายของแต่ละวันมาฝากกันแล้วค่ะ ชอบวันไหนก็ไปเลือ
เริ่มต้นวางแผนการใช้ชีวิตโสด ต้องเตรียมพร้อมยังไงบ้างมาดูกัน
เริ่มต้นวางแผนการใช้ชีวิตโสด ต้องเตรียมพร้อมยังไงบ้างมาดูกัน
เพื่อนๆ คนไหนที่รู้สึกว่าการครองชีวิตอยู่เป็นโสดก็มีความสุขดี มีอิสรภาพในการใช้ชีวิตและพอใจที่จะอยู่แบบนี้ตลอดไป ก็สมควรแล้วที่จะวางแผนการใช้ชีวิตโสดไว้ตั้งแต่วันนี้ เพราะการอยู่เป็นโสดนั้นไม่ง่าย แต่หากมีการวางแผนไว้อย่างรัดกุม ครอบคลุมไปจนถึงแก่ชราแล้วย่อมทำให้เราหมดกังวล และสามารถใช้ชีวิตโสดได้อย่างมีความสุขตลอดไป แล้วเราจะเริ่มต้นวางแผนชีวิตโสดได้อย่างไร ต้องเตรียมพร้อมด้านไหนบ้าง ใครอยากรู้ก็ต้องลองมาติดตามอ่านกันเลย #1. มางานที่มั่นคง เพื่อนๆ ที่คิดจะครองชีวิตโสดตลอดไป คุ
คันผิวหนัง และแสบจมูก ช่วงฝุ่นละออง PM 2.5 กำลังบุก มีวิธีแก้ปัญหานี้อย่างไร?
คันผิวหนัง และแสบจมูก ช่วงฝุ่นละออง PM 2.5 กำลังบุก มีวิธีแก้ปัญหานี้อย่างไร?
ช่วงฝุ่นละออง PM 2.5 ที่กำลังบุกบ้านเราแบบนี้ อาจทำให้เรารู้สึกคันผิวหนัง และแสบจมูกกันอยู่บ่อยๆ เราจะมีวิธีแก้ปัญหานี้อย่างไร แพทย์หญิง มิ่งขวัญ วิชัยดิษฐ ผอ.สถาบันโรคผิวหนัง กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข มีข้อมูลมาฝาก ฝุ่น PM 2.5 กับปัญหาผิวหนัง "คันยุบยิบ-แสบจมูก" มีวิธีแก้อย่างไร? 1. หลีกเลี่ยงจากบริเวณที่มีฝุ่นสะสมเป็นจำนวนมาก 2. หากหลีกเลี่ยงไม่ได้ ให้ใส่เสื้อแขนยาว กางเกงขายาว เพื่อห่อหุ้มร่างกายให้มิดชิด 3. หากระคายเคือง อย่าขยี้ตา หรืออย่าพยายามเกา เพราะหากเกาแรง จะเกิด

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่