หลังแฉยับ

9 เหตุผลดีๆที่ควรทำ
9 เหตุผลดีๆที่ควรทำ "แพลงกิ้ง" เป็นประจำทุกๆวัน วันละ 5-10 นาที
แพลงกิ้งเหมาะมากๆสำหรับคนที่อยากหุ่นฟิต หุ่นสวย แต่ไม่อยากออกกำลังกายหนัก การทำแพลงกิ้งเป็นอีกหนึ่งทางเลือกง่ายๆ เพราะการทำแพลงกิ้งสามารถช่วยให้สัดส่วนต่างๆของร่างกายมีความกระชับ และทำให้ร่างกายของเราสมดุลมากยิ่งขึ้น เพียงคุณทำวันละ 5-10 นาที แต่เมื่อคุณทำแพลงกิ้งเป็นประจำ จะทำให้รู้สึกว่า 5-10 นาทีเป็นเรื่องง่ายๆสำหรับคุณ จากนั้นก็ค่อยๆเพิ่มเวลาขึ้นไปเรื่อยๆค่ะ !! 1. ช่วยให้กระดูกสันหลังแข็งแรง การทำแพลงกิ้งจะทำให้คุณเกร็งกล้ามเนื้อช่วงหน้าท้องและแผ่นหลัง และการที่คุณเกร็งกล้ามเนื
เคล็ดลับการดูแลตัวเองให้ดูดีอยู่เสมอ กับ Clean sleeping
เคล็ดลับการดูแลตัวเองให้ดูดีอยู่เสมอ กับ Clean sleeping
การพักผ่อนที่ดีต่อสุขภาพแน่นอนว่า “การนอนหลับ” คือการพักผ่อนที่ง่ายที่สุดและดีต่อสุขภาพ การนอนหลับให้มีประสิทธิภาพนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย ๆ เลย ถึงแม้เราจะนอนครบ 8 ชั่วโมง แต่ก็ไม่การันตีว่าเป็นการนอนที่มีประสิทธิภาพ ใครที่กำลังมองหาวิธีการนอนหลับสนิททั้งคืน ตื่นมาร่างกายสดชื่น บทความนี้มีเคล็ดลับมาแนะนำ Clean Sleeping สุขภาพดีด้วยการนอน Clean Sleeping หรือ นอนคลีน คือการนอนหลับพักผ่อนในเวลากลางคืนอย่างเหมาะสม โดยปราศจากสิ่งรบกวนจนต้องตื่นมากลางดึก ขั้นตอนและวิธีการปฏิบัติ นอนคลีน ( Clean Sl
รวม 7 ท่ายืดเส้น วันละ 10 นาที ช่วยลดความอ้วนได้ผลชัวร์
รวม 7 ท่ายืดเส้น วันละ 10 นาที ช่วยลดความอ้วนได้ผลชัวร์
7 ท่ายืดเส้น ช่วยลดความอ้วน เพียงวันละ 10 นาที แต่ได้ผลดีเหมือนวิ่งเป็นชั่วโมง! อยากสวยต้องรีบทำ 7 ท่าโยคะลดความอ้วน เห็นผลจริง เป็นท่าโยคะแบบง่ายๆ ทำก่อนนอนวันละ 10 นาทีเอง แต่ได้ผลดีเหมือนวิ่งเป็นชั่วโมงเลย ไม่เพียงแต่ทำให้ระบบหมุนเวียนโลหิตทำงานดี ยังช่วยยืดกล้ามเนื้อ และช่วยนวดอวัยวะภายใน อีกทั้งหากฝึกฝนดีๆจะช่วยแก้ปัญหาการเป็นโรคเรื้อรังได้อีกด้วย 1. ท่าผีเสื้อครึ่งตัว ประโยชน์ : ท่าผีเสื้อครึ่งตัวเป็นท่าที่ดีมาก จะช่วยยืดกล้ามเนื้อหลังตอนล่าง ยืดกระดูกสันหลังและหลังทั้ง
100 แคปชั่นกวนๆ แคปชั่นฮาๆ แคปชั่นน่ารักๆ มาใหม่ล่าสุด
100 แคปชั่นกวนๆ แคปชั่นฮาๆ แคปชั่นน่ารักๆ มาใหม่ล่าสุด
แนะนำ 100 แคปชั่นกวนๆ แคปชั่นฮาๆ แคปชั่นน่ารักๆ โดนใจทุกประโยค เป็นกันไหมคะที่เวลาลงรูปแต่ละครั้งใช้เวลานานมากๆ เลือกรูป แต่งรูปว่านานแล้ว แต่สิ่งที่นานกว่าคือการคิดแคปชั่น เรียกว่าเค้นสมองกันสุดๆ แต่สุดท้ายคิดอะไรไม่ออกนอกจากสติกเกอร์ยิ้ม 1 ตัวถ้วน วันนี้ เลยมีแคปชั่นกวนๆ มาฝาก เป็นแคปชั่นกวนๆ ฮาๆ แต่โดนใจ รับรองลงแล้วปัง เพื่อนกดไลก์ กดเลิฟให้แน่นอน จะมีแคปชั่นไหนถูกใจคุณบ้าง ตามไปดูกันเลยกับ 100 แคปชั่นกวนๆ แคปชั่นฮาๆ โดนใจทุกประโยค ฉันไม่ต้องการไปสวรรค์ เพราะบนนั้นไม
แค่
แค่ "แกว่งแขน" 10 นาที/วัน ช่วยบำบัดสุขภาพมากกว่าที่คิด แถมรักษาโรคได้เพียบ !!!
การออกกำลังกายสำหรับหลายๆท่านดูเป็นเรื่องที่ยุ่งยาก ต้องใช้เวลาเยอะ หรือไม่ก็มีปัญหาสุขภาพ ข้อเข่าเสื่อม ไม่สามารถออกกำลังกายได้ ถ้าจะซื้ออุปกรณ์มาออกกำลังกายเองที่บ้าน ก็มีราคาแพง แถมบางทีซื้อมาก็ไม่อยากเล่น หรือเป็นที่วางของไปซะอย่างนั้น แต่ปัญหาเล่านั้นจะหมดไปเพียงขั้นตอนง่ายๆ... คือการแกว่งแขน ทางสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ถึงได้ออกมารณรงค์กันอยู่บ่อยๆ อยากรู้แล้วสิว่า แกว่งแขน บำบัดโรค และลดพุง ได้จริงหรือ ? แกว่งแขนรักษาโรคได้อย่างไร การบริหารร่างกายด
7 โฟมเปลี่ยนสีผม ยี่ห้อไหนดี 2024 ทำง่าย สีผมสวยติดทน
7 โฟมเปลี่ยนสีผม ยี่ห้อไหนดี 2024 ทำง่าย สีผมสวยติดทน
แนะนำ 7 โฟมเปลี่ยนสีผม ใช้ง่าย สีติดทน ผมไม่เสีย ดีจนต้องซื้อซ้ำ แฟชั่นสีผมก้เป็นอีกหนึ่งแฟชั่นที่ผู้หญิงอย่างเราๆ พลาดไม่ได้ค่ะ ปีหนึ่งมีตั้ง 365 วัน จะสีผมสีเดิมตลอดปีได้ยังไง วันนี้ เลยมีโฟมเปลี่ยนสีผมมาฝากค่ะ สำหรับใครที่อยากเปลี่ยนสีผมง่ายๆ ด้วยตัวเอง ไม่ต้องไปนั่งหลังขดหลังแข็งที่ร้าน เป็นโฟมเปลี่ยนสีผมที่มีให้เลือกหลากหลายเฉดสี แถมทำแล้วผมไม่เสีย มีครีมบำรุงผมมาให้ในกล่อง เรียกว่าอุปกรณ์ครบครัน พร้อมสำหรับการย้อมสีผมมากๆ ค่ะ พร้อมแล้วตามไปดูกันเลยค่ะกับ 7 โฟมเปลี่ยนสีผม
รู้ไหมว่าท่าที่เราวอร์มอัพก่อนเล่นกีฬา มีกล้ามเนื้อส่วนไหนถูกยืดบ้าง
รู้ไหมว่าท่าที่เราวอร์มอัพก่อนเล่นกีฬา มีกล้ามเนื้อส่วนไหนถูกยืดบ้าง
การยืดเส้นยืดสายก่อนออกกำลังเป็นสิ่งสำคัญที่เราไม่ควรมองข้าม เพราะนอกจากมันจะช่วยลดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อหลังเล่นกีฬาแล้ว มันยังเป็นการทำให้ร่างกายเราได้วอร์มอัพขึ้นมาซักนิดก่อนทำกิจกรรมหนักๆ ด้วยเช่นกัน ด้วยความเป็นห่วงเป็นใยในสุขภาพ วันนี้เราจะพาไปชมภาพสาธิตแสดงการยืดกล้ามเนื้อ เราลองมาดูกันว่าเวลาที่เราวอร์มอัพก่อนเล่นกีฬา? แต่ละท่าที่เราทำระหว่างกายบริการมีกล้ามเนื้อส่วนไหนถูกยืดบ้าง 1. ยืดกล้ามเนื้อคอ ให้เอามือเท้าสะเอวไว้ ยืนหลังตรง จากนั้นก็ค่อยๆ เอนหัวไปด้านหลังช้าๆ หรือจ
จำเป็นแค่ไหนที่ต้องใช้น้ำยาบ้วนปากเป็นประจำ?
จำเป็นแค่ไหนที่ต้องใช้น้ำยาบ้วนปากเป็นประจำ?
คุณไม่ใช่คนเดียวที่กำลังประสบปัญหาเรื่องปัญหากลิ่นปาก และปฏิเสธไม่ได้จริง ๆ ว่า ‘น้ำยาบ้วนปาก’ เป็นตัวช่วยในการขจัดสิ่งสกปรกบริเวณที่การแปรงฟันหรือไหมขัดฟันเข้าไม่ถึง เพราะการที่เศษอาหารตกค้างตามซอกฟัน สิ่งนี้แหละคือศัตรูตัวฉกาจที่เป็นสาเหตุหลักของการเกิดกลิ่นปาก โดยการก่อตัวของแบคทีเรีย การดูแลความสะอาดช่องปาก และ การใช้ตัวช่วยอย่างน้ำยาบ้วนปากเข้ามาเสริม จึงเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม! ซึ่งการใช้น้ำยาบ้วนปากก็ควรเลือกใช้ให้ถูกประเภทและถูกวิธี เพื่อไม่ให้เกิดอันตรายกับช่องปากในภายหลัง
9 โรงงานผลิตอาหารเสริม 2024 ปลอดภัย ได้มาตรฐานการผลิต
9 โรงงานผลิตอาหารเสริม 2024 ปลอดภัย ได้มาตรฐานการผลิต
แนะนำ 9 โรงงานผลิตอาหารเสริม  ให้บริการแบบครบวงจร ตั้งแต่ผลิตจนถึงจัดจำหน่าย มือใหม่ก็เป็นเจ้าของแบรนด์ได้! ธุรกิจอาหารเสริมในยุคนี้กำลังมารุ่งพุ่งแรงจริงๆ ค่ะ ไม่ว่าจะเป็นอาหารเสริมเพื่อความงาม อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ แม้กระทั่งอาหารเสริมประเภทลดน้ำหนัก ก็ล้วนขายดีด้วยกันหมดทั้งนั้น ทำให้เดี่ยวนี้มีผู้สนใจลงทุนสร้างแบรนด์อาหารเสริมกันมากขึ้น โดยองค์ประกอบสำคัญที่มีส่วนช่วยให้ธุรกิจอาหารเสริมประสบความสำเร็จนั่นก็คือการเลือกโรงงานผลิตอาหารเสริมที่เจ้าของแบรนด์สามารถไว้ใจได้ มีมาตรฐานก
เจอแบบนี้รักตายเลย! ผู้หญิง 5 แบบที่ผู้ชายตกหลุมรัก
เจอแบบนี้รักตายเลย! ผู้หญิง 5 แบบที่ผู้ชายตกหลุมรัก
บางที่สาวๆอย่างเราๆก็มีอารมณ์แบบ ฉันอยากมีแฟนแล้วแต่!! ทำไมไม่มีใครเข้ามาสักที หรือสเป็คฉันสูงไป? แล้วเดี๋ยวนี้ผู้ชายเขาชอบผู้หญิงแบบไหนกันนะ? เลยขอมาไขความอยากรู้ของคุณสาวๆกัน เนี้ย..ผู้หญิง 5 แบบนี้แหละที่คุณผู้ชายตกหลุมรักแบบถอนตัวไม่ขึ้น ไปดูกันเลย... 1. ผู้หญิงที่เป็นผู้ฟังที่ดี ผู้ชายมักเกิดมาพร้อมกับความต้องการเป็นผู้นำค่ะ แต่นั่นไม่ได้หมายถึงว่าเขาต้องการที่จะข่มเหงรังแกคุณแต่อย่างไร ผู้ชายเพียงแค่ต้องการผู้หญิงที่ยอมรับฟังเข้าเมื่อยามมีปัญหา การเป็นผู้ฟังที่ดีเป
19 ที่เที่ยวพัทยา 2024 ที่เที่ยวเปิดใหม่ ใกล้กรุงเทพฯ ไปเช้าเย็นกลับได้
19 ที่เที่ยวพัทยา 2024 ที่เที่ยวเปิดใหม่ ใกล้กรุงเทพฯ ไปเช้าเย็นกลับได้
  แนะนำ ที่เที่ยวพัทยา  จุดเช็คอิน กิน เที่ยว น่าไป ถ่ายรูปสวย ที่เที่ยวพัทยาสำหรับครอบครัว เที่ยวสนุกใกล้กรุงเทพฯ พัทยา ทะเลใกล้กรุงเทพฯ ในจังหวัดชลบุรี เป็นสถานที่ท่องเที่ยวที่ผู้คนนิยมไปกันตลอดทั้งปี เพราะที่นี่มีที่พัก ทะเลสวยๆ สถานที่เที่ยว และร้านอาหารอร่อยๆ มากมายอำนวยความสะดวกแก่นักท่องเที่ยว ไม่แปลกที่ใครๆ จะนึกถึงพัทยาเป็นที่แรกเมื่อพูดถึงทะเลใกล้กรุงเทพฯ แต่นอกจากทะเลแล้วที่นี่ยังมีที่เที่ยวน่าสนใจอื่นๆ อีกมากมายที่รอทุกคนไปเช็คอินกัน และในวันนี้ ไม่พลาดช
7 ท่ายืดเส้น วันละ 10 นาที แต่ได้ผลดีเหมือนวิ่งเป็นชั่วโมง
7 ท่ายืดเส้น วันละ 10 นาที แต่ได้ผลดีเหมือนวิ่งเป็นชั่วโมง
อยากสวยต้องรีบทำ 7 ท่าโยคะลดความอ้วน เห็นผลจริง เป็นท่าโยคะแบบง่ายๆ ทำก่อนนอนวันละ 10 นาทีเอง แต่ได้ผลดีเหมือนวิ่งเป็นชั่วโมงเลย ไม่เพียงแต่ทำให้ระบบหมุนเวียนโลหิตทำงานดี ยังช่วยยืดกล้ามเนื้อ และช่วยนวดอวัยวะภายใน อีกทั้งหากฝึกฝนดีๆจะช่วยแก้ปัญหาการเป็นโรคเรื้อรังได้อีกด้วย 1. ท่าผีเสื้อครึ่งตัว ประโยชน์ : ท่าผีเสื้อครึ่งตัวเป็นท่าที่ดีมาก จะช่วยยืดกล้ามเนื้อหลังตอนล่าง ยืดกระดูกสันหลังและหลังทั้งหมด ช่วยให้ข้อต่อหัวเข่าแข็งแรง ช่วยกระตุ้นตับ ม้าม ไตและกระเพาะปัสสาวะ ช่วยในการย่อยอาหารแ
10 แป้งไม่ผสมรองพื้น 2024 ช่วยคุมมัน ให้หน้าเนียนใส ไม่เป็นคราบ ตลอดวัน
10 แป้งไม่ผสมรองพื้น 2024 ช่วยคุมมัน ให้หน้าเนียนใส ไม่เป็นคราบ ตลอดวัน
ในวันสบายๆ อยู่บ้านไม่ไปไหน ไม่ได้ต้องออกงานจัดเต็มอะไร มาพักผิวหน้าจากเมคอัพเครื่องสำอางกันบ้างดีกว่าค่ะ โดยเฉพาะรองพื้น และแป้งผสมรองพื้นตัวดี ที่บางครั้งก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุสำคัญที่ทำให้รูขุมขมนเกิดการอุดตัน ผิวอักเสบ เป็นสิวขึ้นมาได้ ถ้าล้างหน้าไม่สะอาดพอ ดังนั้นวันนี้ ขอเอาใจคุณสาวๆ ที่อยากแต่งหน้าใสๆ ไม่หนาโบ๊ะ ด้วย 10 แป้งไม่ผสมรองพื้น ที่ช่วยคุมมัน พร้อมให้หน้าเนียนใสอย่างเป็นธรรมชาติกัน เรามาดูกันดีกว่าว่าจะมีแป้งตัวไหนบ้าง 1. Peripera Oil Capture Powder เริ่มกันที่
20 ไอเดียทรงผมไปเรียน 2024 ทรงผมน่ารักๆ ทำง่ายทรงสวยไม่ซ้ำวัน
20 ไอเดียทรงผมไปเรียน 2024 ทรงผมน่ารักๆ ทำง่ายทรงสวยไม่ซ้ำวัน
จัดเต็ม 20 ไอเดียทรงผมไปเรียน น่ารักๆ ทำตามง่ายๆ แถมได้ทรงผมสวยไม่ซ้ำวัน เพราะการไปเรียนในแต่ละวัน เราต้องตื่นมาเตรียมตัวตั้งแต่เช้า ซึ่งหนึ่งในสิ่งที่สาวๆ อยากเราใส่ใจก็คือเสื้อผ้า หน้า และผมนั่นเองค่ะ ไปเรียนมันก็ต้องมีการทำผมให้ดูสวย น่ารัก และเรียบร้อยกันหน่อย จะปล่อยเซอร์แบบอยู่บ้านก็ไม่ได้ใช่ไหมละคะ วันนี้ เลยมี 20 ไอเดียทรงผมไปเรียนมาฝากค่ะ เป็นทรงผมที่ทำง่ายๆ แต่ได้ทั้งความสวย และน่ารัก เอาไว้ให้คุณสาวๆ ได้ทำตามแบบไม่ซ้ำวัน แบบเรียน 5 วันก็ทำไปเลย 5 ทรงผม พร้อมแล้ว
10 ที่พักเขาสก 2024 จ.สุราษฎร์ธานี ที่พักใกล้เขื่อนเชี่ยวหลาน
10 ที่พักเขาสก 2024 จ.สุราษฎร์ธานี ที่พักใกล้เขื่อนเชี่ยวหลาน
เขาสก หรือเขื่อนเชี่ยวหลาน ที่ท่องเที่ยวยอดนิยมแห่งจังหวัดสุราษฎร์ธานี ทั้งชาวไทยและต่างชาติที่หลงใหลในธรรมชาติต่างให้ความสนใจที่จะมาเที่ยวที่นี่ นอกจากกนี้ยังมีที่พักทั้งแพริมน้ำและบนฝั่งให้นักท่องเที่ยวได้เลือกพักอีกมากมาย ซึ่งแต่ละที่ก็มีความโดดเด่นแตกต่างกัน วันนี้ นำ 10 ที่พักเขาสก ที่พักใกล้เขื่อนเชี่ยวหลาน มาฝากกันจะมีที่ไหนน่าพักบ้างตามไปชมกันเลยจ้า 1. แพภูตะวัน ที่พักเขาสก บ้านพักแต่ละหลังมีการตกแต่งด้วยกระจกใส และหันหน้าสู่ผืนน้ำกว้างใหญ่ ทำให้แขกที่มาเข้าพักได้ช
6 สเปรย์น้ำแร่ ช่วยคุมมัน เครื่องสำอางติดทนทั้งวัน
6 สเปรย์น้ำแร่ ช่วยคุมมัน เครื่องสำอางติดทนทั้งวัน
อากาศร้อนๆแบบนี้ มักจะทำให้เครื่องสำอาง หรือ เมคอัพต่างๆที่เราแต่งแต้มลงบนใบหน้า หลุดไหลเยิ้ม ไม่ติดทนบนผิวหน้า ใช่ไหมล่ะคะ และ ยิ่งอากาศร้อนแบบนี้หน้าก็จะมันง่ายเข้าใหญ่! แต่สาวๆไม่ต้องกังวลไปนะคะ เพราะว่าวันนี้   จะมาแนะนำตัวช่วยดีๆ อย่างสเปรย์น้ำแร่  ที่สามารถช่วยล็อคเมคอัพให้ติดทน แถมช่วยคุมมันได้ดีอีกด้วยนะ.. นอกจากนั้น ยังช่วยให้ใบหน้าสดใสมากยิ่งขึ้นด้วย สาวๆอยากรู้กันแล้วใช่ไหมคะว่า 6 สเปรย์น้ำแร่ใช้ดี สุดเริ่ด ช่วยคุมมัน เครื่องสำอางติดทนทั้งวัน ไม่หลุด ไม่เป็นคราบ! #ไม่เกิ
ข้อคิดจากเรื่อง
ข้อคิดจากเรื่อง "บะหมี่เนื้อ 2 ชาม" อ่านแล้วซึ้งมากๆ
เด็กหนุ่มอายุราวๆสัก18น่าจะได้ พาพ่อเดินเข้ามาที่ร้านของผม ดูเหมือนพ่อของเด็กหนุ่มคนนี้น่าจะตาบอด เพราะเขาคอยบอกพ่อให้เดินซ้ายเดินขวาและคอยจับเก้าอี้ให้พ่อนั่ง พวกเขาแต่งตัวแบบธรรมดาๆ เด็กหนุ่มยังสะพายกระเป๋าเก่าๆใบหนึ่ง ผมเดาว่าน่าจะมาสอบเข้ามหาลัยแน่ๆ "รับอะไรดีครับ?" ผมตะโกนออกไป "ขอบะหมี่เนื้อสองชามครับ" เด็กหนุ่มตะโกนตอบกลับมาด้วยเสียงอันดัง พอผมจะลงมือลวกเส้น เด็กหนุ่มกลับโบกไม้โบกมือมาทางผม เขายิ้มให้แล้วทำปากขมุบขมิบว่า "บะหมี่เนื้อ1ชาม" พร้อมกับชูนิ้วประกอบ แล้วก็ชี้นิ้วไปที่พ่อข
10 น้ำตบลดสิว 2024 น้ำตบหน้าใส สำหรับผิวเป็นสิวแพ้ง่าย
10 น้ำตบลดสิว 2024 น้ำตบหน้าใส สำหรับผิวเป็นสิวแพ้ง่าย
แนะนำ 10 น้ำตบลดสิว ใช้ดี ช่วยจัดการสิวอักเสบ สิวผด สิวอุดตันได้อยู่หมัด พูดเรื่องปัญหาสิวกับผู้หญิง บอกเลยว่าคุยกันยาวค่ะ เพราะแต่ละคนต้องเคยเจอสิวบุกหน้ากันทั้งนั้น จะมากจะน้อยก็แล้วแต่คนกันไป ทำให้แต่ละคนมีไอเทมเด็ดๆ ในการช่วยกู้หน้า ซึ่งหนึ่งในไอเทมนั้นก็คือ น้ำตบลดสิว เนื่องจากในน้ำตบมีสารที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวและสารสกัดอื่น ๆ ที่สามารถช่วยลดได้ทั้งสิวอักเสบ สิวผดและสิวอุดตัน รวมถึงยังช่วยปลอบประโลมผิว ช่วยคุมมัน แถมยังปราศจากสารที่ก่อให้เกิดอาการแพ้และระคายเคืองอีกด้วยค่ะ วันนี้ GangBe
เคล็ดลับหน้าใสดูอ่อนกว่าวัยง่ายๆ ด้วยการฝึกโยคะ
เคล็ดลับหน้าใสดูอ่อนกว่าวัยง่ายๆ ด้วยการฝึกโยคะ
นี่คือสูตรเคล็ดลับหน้าใสดูอ่อนกว่าวัยที่ไม่ต้องจ่ายเงินซื้อสักบาท แค่ฝึกโยคะหน้าเด้งเป็นประจำก็พอ ถ้าการออกกำลังกายเปรียบเป็นยาวิเศษที่ช่วยปกป้องร่างกายจากโรคภัยไข้เจ็บได้ การฝึกโยคะท่าต่อไปนี้ก็เปรียบดั่งสกินแคร์ระดับพรีเมียม ที่จะช่วยให้คุณมีผิวพรรณดีงาม หน้าเด้งกระจ่างใสได้เช่นกัน เอาเป็นว่าใครอยากสุขภาพดี เปล่งประกายความเฮลธ์ตี้จากภายในสู่ผิวหน้า ก็อย่ารอช้าเลยค่ะ โดยการฝึกโยคะเพื่อผิวหน้ากระจ่างใสนี้ จะเน้นไปทางท่าโยคะที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต และท่าโยคะที่ช่วยผ่อนคลายกล้า
ชาเลนจ์ 14 วัน เปลี่ยนก้นแบนให้กลมงอน แถมพุงหาย
ชาเลนจ์ 14 วัน เปลี่ยนก้นแบนให้กลมงอน แถมพุงหาย
นอกจากร่างกายหุ่นสมส่วนแล้ว สิ่งนึงที่เสริมความมั่นใจให้กับสาวๆ เลยก็คือ บั้นท้ายกลมๆ นั่นเองค่ะ เพราะเสริมบุคลิกภาพเรามากๆ ดูเป็นสาว เซกซี่ เนื้อแน่นๆ หุ่นดีแต่ดูมีอะไร เพราะฉะนั้น เรามี ท่าออกกำลังกาย 14 ท่า ทำเป็นชาเลนจ์กันไปเลย ซึ่งดาวหวังว่าคุณจะตื่นเต้นที่จะได้เริ่มดูแลสุขภาพและเปลี่ยนแปลงตัวเองแบบจริงๆ จังๆ สักที ในอาทิตย์นี้ดาวได้เลือกท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุดในการบริหารสะโพกรวมทั้งหน้าท้องให้เรียบ เรียกได้ว่ามาครบจริงๆ ค่ะ รับรองว่าหากคุณตั้งใจทำตามที่แนะนำในทุกๆ วัน ในสองสัปดาห์
7 กระดาษซับมันในเซเว่น ยี่ห้อไหนดี 2024 กระดาษซับถูกและดี ซื้อง่ายที่ 7-11
7 กระดาษซับมันในเซเว่น ยี่ห้อไหนดี 2024 กระดาษซับถูกและดี ซื้อง่ายที่ 7-11
รวม 7 กระดาษซับมันในเซเว่น ราคาถูกและดี หาซื้อง่าย หน้าใส ไร้ความมัน กระดาษซับมัน เป็นไอเทมคู่กายที่สาวผิวมันจะขาดไปไม่ได้ ยิ่งวันไหนแต่งหน้ามาสวยๆ แต่หน้าไหลเยิ้ม เครื่องสำอางหลุดระหว่างวันยิ่งเสียเซลฟ์มากๆ ช่วงหน้าร้อนยิ่งไม่ต้องพูดถึง ทั้งเหงื่อ ทั้งความมัน ไม่สบายผิวสุดๆ วันนี้ จึงได้รวบรวม 7 กระดาษซับมันในเซเว่น ช่วยซับความมันส่วนเกินบนใบหน้า ไม่ให้มันเยิ้มในระหว่างวัน หน้าเนียนใส สบายผิวขึ้น 1. Gatsby Oil Clear Sheet กระดาษซับมันในเซเว่น Gatsby Oil Clear Sheet แผ่นฟ
10 สบู่ผิวขาว 7-11 ยี่ห้อไหนดี 2024 อาบสะอาดผิวขาวสวย
10 สบู่ผิวขาว 7-11 ยี่ห้อไหนดี 2024 อาบสะอาดผิวขาวสวย
ไม่ว่าใครก็อยากจะมีผิวขาวสวย และตัวช่วยที่สาวๆ ส่วนใหญ่เลือกเพื่อปรับสีผิวของตนเองให้ขาวกระจ่างใสขึ้น ก็คือสบู่ผิวขาวนั่นเอง ซึ่งในปัจจุบันเราจะเห็นได้ว่ามีสบู่ผิวขาว ออกมาวางขายมากมายหลายยี่ห้อด้วยกัน โดยเฉพาะบนโซเชียลจะพบเห็นได้บ่อยสุดๆ แต่จะเลือกสบู่ผิวขาวยี่ห้อไหนดีล่ะ ถึงจะใช้ได้ผลจริงและไม่เป็นอันตรายต่อผิว เพื่อนๆสามารถอ่านได้จากบทความต่อไปนี้มาแนะนำให้เพื่อนๆลองใช้กันไปดูกันเลยค่า 1. สบู่ผิวขาว Bennett Vitamin C & E Soap สบู่เบนเนท หรือที่คุ้นๆกันในชื่อ สบู่เบนเนทสีส้ม สบ
7 สบู่รักษาสิว 2024 ใช้ดีบอกต่อ ปราบหน้าสิวให้กลับมาหน้าใสปิ๊ง
7 สบู่รักษาสิว 2024 ใช้ดีบอกต่อ ปราบหน้าสิวให้กลับมาหน้าใสปิ๊ง
สิวขึ้นบนใบหน้านับเป็นปัญหาโลกแตกที่สาวๆทุกคนเคยเจอ วันนี้  มีตัวช่วยดีๆ มาฝากทุกคนกันอีกแล้ว เป็นสบู่รักษาสิว ที่ใช้ดีจนอยากบอกต่อ การันตีจากผู้ใช้จริง รีวิวเพียบ! สำหรับใครที่เป็นสิวอยู่ ใช้อะไรก็ไม่หาย ลองเปิดใจแล้วหันมาลองใช้สบู่รักษาสิว ที่เราคัดมาแล้วว่าสามารถช่วยรักษาสิวบนใบหน้าได้ ไม่ว่าจะเป็นสิวผด สิวอักเสบ และปัญหารอยดำจากสิวที่เป็นตัวการทำให้ผิวหน้าไม่เรียบเนียน แต่งหน้าไม่เรียบ เอาล่ะ ไปดูตัวช่วยกำจัดสิวเจ้ากรรมกันว่ามีอะไรบ้าง ไปกอบกู้ผิวหน้าให้กลับมาใสปิ๊ง ไร้สิวมากว
8 แชมพูล็อกสีผม 2024 แชมพูสำหรับผมทำสี ล็อกสีผมให้ติดทน
8 แชมพูล็อกสีผม 2024 แชมพูสำหรับผมทำสี ล็อกสีผมให้ติดทน
แนะนำ 8 แชมพูล็อกสีผม แชมพูสำหรับผมทำสี ใช้ดี ช่วยล็อกสีผมให้ติดทนนาน ไม่จางเร็ว ทำสีผมมาแน่นอนว่าเราก็ต้องอยากให้สีผมมันติดทนนานกันใช้ไหมคะ แต่นั่นแหละค่ะ ยิ่งเป็นสีอ่อนๆ สีเจ้ากรรมหลุดเร็วเวอร์ แถมเวลาสีหลุดก็กลายเป็นผมสีเหลืองทอง วันนี้ เลยมีแชมพูล็อกสีผมมาฝากค่ะ เป็นแชมพูสำหรับสระผมที่เป็นสีโดยเฉพาะ ช่วยป้องกันเส้นผมไม่ให้เปลี่ยนเป็นสีเหลือง และยังช่วยให้สีผมที่เราหลังขดหลังแข็งฟอกมาทั้งวัน ติดทนนานขึ้นอีกด้วยค่ะ จะมีแบรนด์ไหนน่าซื้อมาใช้ ตามไปดูกันเลยค่ะกับ 8 แชมพูสำหรับผม
9 เจลอาบน้ำกลิ่นหอม 2024 อาบแล้วผิวสวย ตัวหอมฟุ้งตลอดวัน
9 เจลอาบน้ำกลิ่นหอม 2024 อาบแล้วผิวสวย ตัวหอมฟุ้งตลอดวัน
ตัวหอมๆ ใครๆ ก็อยากมี ฉะนั้นของมันเลยต้องมีกับ 9 เจลอาบน้ำกลิ่นหอม อาบแล้วผิวสวย ตัวหอมฟุ้งตลอดวัน สำหรับผู้หญิงที่ใส่ใจเรื่องความสวย ความงามอย่างเราๆ จะลืมใส่ใจเรื่องกลิ่นตัวไปได้ยังไงใช่ไหมละคะ การมีตัวหอมเป็นเรื่องที่สาวๆ ทุกคนอยากมีค่ะ ฉะนั้นเราเลยมีน้ำหอมประจำตัวกันแทบทุกคน แต่ว่าก็มีบางคนที่แพ้น้ำหอม หรือไม่ชอบใช้น้ำหอม และยังอยากตัวหอมอยู่ เลยต้องหาตัวช่วยตัวอื่นๆ ค่ะ ซึ่งนั่นก็คือ เจลอาบน้ำ นั่นเองค่ะ ที่จะช่วยให้เราตัวหอมฟุ้งตลอดทั้งวันได้ ซึ่งในปัจจุบันมีเจลอาบน้ำผลิตออกมาหลากหล
8 น้ำตบหน้าขาว ยี่ห้อไหนี 2024 น้ำตบถูกและดี อัปเดตใหม่ล่าสุด
8 น้ำตบหน้าขาว ยี่ห้อไหนี 2024 น้ำตบถูกและดี อัปเดตใหม่ล่าสุด
แนะนำ 8 น้ำตบหน้าขาวถูกและดี อัปเดตใหม่ล่าสุด น้ำตบบำรุงผิว ช่วยให้ผิวขาว ออร่าจับ สิ่งที่ผู้หญิงอย่างเรา ๆ จะยอมเสียเงิน 3 - 4 หลักได้แบบไม่เสียดาย หนึ่งในนั้นก็คงเป็นสกินแคร์บำรุงผิวเนี้ยแหละค่ะ แต่ว่าสกินแคร์ที่ใช้ดีและราคาไม่แรงก็ใช่ว่าจะไม่มีนะคะ วันนี้ เลยมีน้ำตบถูกและดี มาฝากค่ะ เป็นน้ำตบที่ช่วยบำรุงผิวได้อย่างล้ำลึก ช่วยฟื้นฟูผิวให้กลับมาเนียนนุ่ม ชุ่มชื้น และขาวกระจ่างใสขึ้นแบบเป็นธรรมชาติ ไม่ดูขาวจนโอเวอร์ ที่สำคัญอ่อนโยนกับผิวด้วยค่ะ 1. Melano CC Vitamin C Lotion
26 ที่พักราชบุรี 2024 ที่พักวิวสวย ใกล้ชิดธรรมชาติ อัปเดตใหม่ล่าสุด
26 ที่พักราชบุรี 2024 ที่พักวิวสวย ใกล้ชิดธรรมชาติ อัปเดตใหม่ล่าสุด
แนะนำ ที่พักราชบุรี ที่พักราชบุรีริมน้ำ ที่พักราชบุรีเปิดใหม่ ที่พักราชบุรี สวนผึ้ง ธรรมชาติสวย ราคาหลักร้อย เหนื่อยกับการเรียนและการทำงานมาเยอะแล้ว ร่างกายต้องการพักผ่อนอย่างรุนแรง ได้เวลาแพ็คกระเป๋าเที่ยวกันแล้ว และจุดมุ่งหมายของเราในวันนี้ก็ไม่ไกลจากกรุงเทพเลย ก็คือ จังหวัดราชบุรี นั่นเองค่ะ และแน่นอนว่าที่เที่ยวพร้อมแล้ว ที่พักสวยๆ ก็ต้องพร้อมเหมือนกัน วันนี้ เลยมี ที่พักราชบุรี มาฝาก เป็นที่พักสวยๆ ที่เหมาะสำหรับการพักผ่อนมากๆ ตกแต่งสวยงาม อยู่ใกล้ชิดธรรมชาติ ที่สำคัญราค
13 ที่พักสังขละบุรี 2024 ที่พักสวยๆ บรรยากาศดี วิวธรรมชาติ
13 ที่พักสังขละบุรี 2024 ที่พักสวยๆ บรรยากาศดี วิวธรรมชาติ
สังขละบุรี เมืองท่องเที่ยวสุดฮิตของจังหวัดกาญจนบุรี ที่สามารถไปเที่ยวได้ตลอดทั้งปี ไม่ว่าจะหน้าร้อน ฝน หรือหน้าหนาว ซึ่งความสวยงามในแต่ละฤดูจะแตกต่างกันออกไป และนอกจากความอุดมสมบูรณ์ทางธรรมชาติ และอากาศที่บริสุทธิ์แล้ว ที่นี่ยังทีแหล่งท่องเที่ยวให้คุณได้ไปสัมผัสกันอีกมากมาย ส่วนใครที่วางแผนจะไปเที่ยว วันนี้ ได้รวบรวมที่พักสังขละบุรี 2022 มาให้แล้วค่ะ ตามไปดูกันว่ามีที่ไหนถูกใจกันบ้าง 1. บ้านอิงตะวันรีสอร์ท สังขละบุรี ที่พักสังขละบุรีที่รายล้อมไปด้วยธรรมชาติ ขุนเขา และสายน้
อย่าฝากชีวิตไว้กับใคร โดยเฉพาะเรื่องเงินทอง
อย่าฝากชีวิตไว้กับใคร โดยเฉพาะเรื่องเงินทอง
เรื่องราวความรักที่มีจุดเริ่มต้น ช่วงเตรียมตัวที่จะแต่งงานกัน ของคู่รักคู่นึง? ฝ่ายชายมีเงินหนึ่งแสนห้าหมื่น ผู้หญิงมีเงินหนึ่งแสน ก่อนที่จะแต่งงาน ผู้ชายนำเงินหนึ่งแสนห้าหมื่นไปดาวน์บ้าน ผู้หญิงนำเงินหนึ่งแสนไปตกแต่งบ้าน และซื้อเครื่องใช้ต่างๆ หลังแต่งงาน ผู้ชายผ่อนส่งค่างวดบ้าน สามพันหยวนทุกเดือน เงินเดือนคงเหลือหนึ่งพันหยวน ผู้หญิงเงินเดือนเดือนละสามพันหยวน ชายหญิงทั้งสองใช้ร่วมกัน สามปีต่อมา ผู้หญิงตั้งครรค์ จากนั้นคลอดลูกออกมา ผู้ชายได้เลื่อนตำแหน่งในหน้าที่การงาน เงินเดือนเพิ
วิธีช่วยหนุ่มๆ เอาตัวรอดแบบเนียนๆ จากแฟนอันเป็นที่รัก
วิธีช่วยหนุ่มๆ เอาตัวรอดแบบเนียนๆ จากแฟนอันเป็นที่รัก
ถ้าให้ผู้ชายร้อยคนเลือกระหว่างเข้าป่าและอยู่บ้านกับแฟนแบบไหนจะปลอดภัยกว่า แมนๆอย่างเราบอกเลยว่าเข้าป่าเดินเขายังปลอดภัยกับชีวิตมากกว่าอยู่กับผู้หญิงที่เดี๋ยวดีเดี๋ยวโกรธตลอดเวลา (อย่าให้ต้องพูดถึงเวลาประจำเดือนมาอีก ไม่อยากจะคิดเล้ย) เวลามีปากเสียงกันทีไรเราต้องยอมจำนนต่อสายตาที่ทำให้เรารู้สึกผิดได้ทุกทีเลย แถมสุดท้ายก็ต้องยอมทำตามคำสั่งของเธอไปโดยปริยาย T_T อยากจะเปลี่ยนนามสกุลเป็น #ร้องไห้หนักมาก เลยทีเดียว แต่ถ้าพวกเราทนไม่ไหวแล้ว ถึงเวลาแล้ว ที่เราจะต้องทำตามที่เธอขอทุกอย่าง เย้ยยย...
5 ที่พักแพเธคกาญจนบุรี 2024 ที่พักแพแดนซ์ ล่องแพกาญจนบุรี
5 ที่พักแพเธคกาญจนบุรี 2024 ที่พักแพแดนซ์ ล่องแพกาญจนบุรี
หากใครชอบโดดน้ำพร้อมทั้งแดนซ์มันส์ๆ กับแก๊งเพื่อนไม่ควรพลาด 5 แพเธคกาญจนบุรี ที่พักแพเธคกาญจนบุรี ล่องแพกาญจนบุรี ที่คุณจะนอนบนน้ำ พร้อมทั้งแดนซ์มันส์กระจายได้บนแพ เน้นเครื่องเสียง คาราโอเกะแบบจัดเต็ม เหมาะสำหรับท่านที่ต้องการพักผ่อนแบบสุดเหวี่ยงกับเพื่อนๆ สามารถสนุกสนานกันได้อย่างเต็มที่ แนะนำกับ 5 แพเธคกาญจนบุรี ล่องแพกาญจนบุรีนี้เลยจ้า.. 1. แพลัดดา รายละเอียด : แพลัดดา แพพักแพลากแบบเป็นธรรมชาติ สไตล์รีสอร์ต 5 ดาว ลอยน้ำบนเขื่อนศรีนครินทร์ - เครื่องเสียงแน่นๆ - คาร
คติพจน์สอนลูก ใจอ่อนกับลูกคือการทำร้าย ใจแข็งกับลูกคือความรัก
คติพจน์สอนลูก ใจอ่อนกับลูกคือการทำร้าย ใจแข็งกับลูกคือความรัก
"จดหมายจากนัก-โทษ-ประ-หาร ถึงพ่อแม่" คุณพ่อ คุณแม่ครับ พรุ่งนี้แล้วที่ผมจะต้องถูกประหาร ผมไม่ทราบว่าเส้นทางชีวิตของผมเดินมาถึงจุดนี้ได้อย่างไร ตอนนี้ภาพในอดีตค่อยๆฉายออกมาทีละภาพผ่านสมองของผม ตอน 3 ขวบ ผมจำได้รางๆว่า ผมวิ่งเร็วเกินไปจนสะดุดก้อนหินหกล้ม พ่อรีบอุ้มผมขึ้นมาปลอบ แล้วพ่อใช้ขาเตะก้อนหินสองที "ไม่ต้องร้องไห้ ก้อนหินก้อนนี้แย่จริงๆ พ่อลงโทษให้แล้ว" ตอนแรกผมก็ตั้งใจจะกลั้นน้ำตาไม่ยอมร้องไห้ แต่พอเห็นเหตุการณ์กลายเป็นเช่นนั้น ผมก็เลยกอดพ่อแน่นร้องไห้อยู่นานเพราะ พ่อทำให้
14 ที่พักสระบุรี 2024 ที่พักติดน้ำตก ลำธาร ท่ามกลางธรรมชาติ
14 ที่พักสระบุรี 2024 ที่พักติดน้ำตก ลำธาร ท่ามกลางธรรมชาติ
แนะนำ 14 ที่พักสระบุรี  ที่พักติดน้ำตกและลำธาร ริมน้ำใส เล่นน้ำท่ามกลางธรรมชาติ วันหยุดทั้งทีจะมัวแต่นอนอุดอู้ก็ใช่เรื่อง การไปเที่ยวก็เป็นอีกหนึ่งวิธีผ่อนคลายที่ดีเลยค่ะ ได้ไปเที่ยวผักผ่อนอยู่กับธรรมชาติ บอกเลยว่าฟินสุดๆ และหนึ่งในสถานที่ท่องเที่ยวธรรมชาติยอดฮิตใกล้กรุงเทพก็คือ จังหวัดสระบุรีค่ะ ขับรถไปไม่กี่ชั่วโมงก็ถึง วันนี้ เลยมีที่พักสระบุรี  มาฝาก สำหรับใครที่มีเพลนเที่ยวอยู่ เป็นที่พักริมน้ำสวยๆ ตกแต่งสวยงาม เล่นน้ำได้ตลอดทั้งวัน เรียกว่าเปิดประตูออกเจอธารน้ำเลย
5 ไอเทมลดรอยสิวที่หลัง 2024 ให้กลับมาเนียนสวย พร้อมโชว์แผ่นหลังอย่างมั่นใจ
5 ไอเทมลดรอยสิวที่หลัง 2024 ให้กลับมาเนียนสวย พร้อมโชว์แผ่นหลังอย่างมั่นใจ
เป็นสิวที่หลังทำยังไงดี? หมดปัญหารอยสิวเต็มหลังกับ 5 ไอเทมลดรอยสิวที่หลัง ใช้แล้วช่วยลดรอยสิว รอยดำ ให้หลังกลับมาเนียนสวย พร้อมโชว์อย่างมั่นใจ รอยสิว รอยดำ ไม่ว่าจะมีตรงไหนก็ทำให้ผู้หญิงอย่างเราเครียดได้ทั้นนั้น ไม่ใช่แค่ที่หน้าอย่างเดียว แผ่นหลังสวยๆ ของเราก็ด้วยเหมือนกัน แถมยังดูแลยากยิ่งกว่าด้วย สิวก็ขยันขึ้น ขยันทิ้งรอยให้ตามรักษาเหลือเกิน วันนี้ เลยมี 5 ไอเทมลดรอยสิวที่หลังมาฝากค่ะ เป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยลดรอยสิวที่หลังได้อย่างมีประสิทธิภาพ ใช่แล้วเห็นผลจริง ตามไปดูกันเลยค่ะว
7 ข้อคิดการใช้ชีวิตอย่างไรให้ประสบความสำเร็จ ตั้งแต่อายุ 20-60 ปี !!!!
7 ข้อคิดการใช้ชีวิตอย่างไรให้ประสบความสำเร็จ ตั้งแต่อายุ 20-60 ปี !!!!
7 ข้อคิดในการใช้ชีวิตก่อนที่จะสายไป จากแจ็ค หม่า แห่ง Alibaba มหาเศรษฐีอันดับ 1 ของประเทศจีน มาลองอ่านกันค่ะว่าเขามีความคิดอย่างไร ถึงสามารถประสบความสำเร็จในชีวิตได้ !!! : pixabay.com 1. ก่อนจะอายุ 20 ปี จงตั้งใจเรียนและอย่ากลัวที่จะล้ม จงทำตัวเป็นนักเรียนที่ดี พลาดให้พอ คุณล้มได้หลายครั้ง แต่ต้องลุกขึ้นมา อย่าไปคิดมาก สนุกกับละครชีวิตนี้ไปก่อน 2. ช่วงที่คุณอายุ 20-30 ปี จงไปหางานทำในบริษัทเล็กๆ ส่วนใหญ่แล้ว การทำงานในบริษัทใหญ่ๆ คุณจะได้เรียนรู้ระบบกระบวนการและกลายเป็นฟันเฟืองของ
บริหารแขน 3 ท่า 10 นาทีต่อวันแล้วคุณจะเจอผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง
บริหารแขน 3 ท่า 10 นาทีต่อวันแล้วคุณจะเจอผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง
วันนี้เราได้นำเคล็ดลับวิธีของสาวเกาหลีคนหนึ่งที่เธอทดลองออกกำลังบริหารยืดแขนเพียงแค่ 3 ท่า ในเวลา 10 นาทีต่อวันโดยทำต่อเนื่องประจำเป็นเวลา 1 เดือน ผลลัพธ์ที่ได้พบว่ารอบแขนของเธอลดลงไปถึง 13 ซม. น่าทึ่งมาก ได้ยินแบบนี้แล้วอย่ารอช้า เราตามไปดูเคล็ดลับลดแขนที่นำมาฝากกันเลยค่ะ 1.เตรียมความพร้อมร่างกายเสมอ ทุกครั้งที่เราออกกำลังกายควรจำให้ขึ้นใจว่าต้องอบอุ่นร่างกายเตรียมความพร้อมกันอยู่เสมอ เพื่อลดอาการกล้ามเนื้อตึงจนนำไปสู่การบาดเจ็บในการออกกำลังกายได้ แน่นอนว่าแค่ยืดแขนง่ายๆ แบบนี้ก็ถือ
9 แป้งไม่ผสมรองพื้น 2024 ราคาหลักร้อย ทาไปเรียนได้ หน้าไม่โบ๊ะ
9 แป้งไม่ผสมรองพื้น 2024 ราคาหลักร้อย ทาไปเรียนได้ หน้าไม่โบ๊ะ
แนะนำ แป้งไม่ผสมรองพื้น ที่ดีที่สุด แป้งราคาถูกและดี พอขึ้นวัยมัธยมสาวๆ หลายคนก็เริ่มสนใจในเรื่องความสวยความงามกันแล้ว โดยเฉพาะการแต่งแต้มสีสันบนใบหน้า แต่จะให้แต่งหน้าจัดเต็มไปโรงเรียนก็อาจจะดูเกินไปสักหน่อย ที่สำคัญช่วงนี้หลายคนต้องเรียนออนไลน์อยู่บ้าน แค่ทาแป้งพอให้ดูหน้าเนียน ไม่โทรม เป็นธรรมชาติดีกว่าค่ะ ดังนั้นวันนี้ จะมาแนะนำ 9 แป้งไม่ผสมรองพื้น ราคาหลักร้อย สำหรับน้องๆ วัยเรียนกัน มาดูกันดีกว่าค่ะว่าจะมีแป้งไม่ผสมรองพื้นตัวไหนที่น่าใช้บ้าง 1. SASI Acne Sol Compact Powd
ท่าออกกำลังกายเพื่อก้นกระชับง่ายๆทำได้ที่บ้าน
ท่าออกกำลังกายเพื่อก้นกระชับง่ายๆทำได้ที่บ้าน
การมีก้นกระชับเซ็กซี่ไม่ใช่สำหรับการใส่บิกินีให้สวยเท่านั้น ใครอยากใส่กางเกงหรือกระโปรงให้สวยในทุกๆวัน ห้ามขี้เกียจเด็ดขาด เรามีท่าออกกำลังกายเพื่อก้นกระชับมาฝากกัน ไม่ว่าจะอยู่ในยิม สวน หรือภายในบ้านก็สามารถทำได้ 1. Tip Toe Squat ท่านั่งแบบซูโม่ช่วยกระชับก้นได้อย่างดี แต่ที่เราแนะนำจะมีการบิดท่านิดหน่อย สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการจัดระเบียบร่างกายให้สมบูรณ์ เริ่มด้วยการนั่งแบบซูโม่ด้วยกล้ามเนื้อไบเซ็ปส์ จากนั้นยกตัวขึ้นด้วยปลายเท้า ค้างไว้สักครู่และกลับสู่ท่าเริ่มต้น 2. Sci
คุณกำลังปวดหลังอยู่หรือเปล่า? ลองทำ 8 ท่ายืดตัวที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้
คุณกำลังปวดหลังอยู่หรือเปล่า? ลองทำ 8 ท่ายืดตัวที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้
อาการปวดหลัง เป็นอาการที่คนในสังคมปัจจุบันต้องเผชิญ เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นจากการใช้ร่างกายในชีวิตประจำวัน การทำงานต่างๆ หลังถือเป็นอวัยวะที่สำคัญอย่างมากต่อร่างกาย เป็นหนึ่งในที่อยู่ของระบบประสาทส่วนกลาง ซึ่งเป็นศูนย์กลางควบคุมการทำงานของร่างกาย (รวมท่ายืดหยุ่นร่างกาย ที่ช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง) รวมท่ายืดหยุ่นร่างกาย ที่ช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง การแก้อาการปวดหลังมีหลายวิธีที่แตกต่างกันไป อาทิ ทานยา ทายา ฝังเข็ม โยคะ ฯลฯ และในวันนี้แคมปัส-สตาร์มีอีกหนึ่งวิธีมานำเสนอ ซึ่งเป็นวิธีการยืดตัวหรือยื
ผลลัพธ์ที่คุณต้องปลื้ม จากการแพลงก์อย่างสม่ำเสมอ
ผลลัพธ์ที่คุณต้องปลื้ม จากการแพลงก์อย่างสม่ำเสมอ
สำหรับใครที่เป็นสายสุขภาพ ออกกำลังกายเป็นประจำ ก็คงเคยออกกำลังกายโดยยการแพลงก์กันอยู่บ่อยๆ ซึ่งเป็นท่าที่จะช่วยบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง สร้างซิกซ์แพ็กงามๆ  การแพลงก์เป็นการออกกำลังกายที่ทำได้ง่าย และทำได้ถึงแม้จะมีเวลาไม่มาก วันนี้เราจะพาคุณไปดู 7 สิ่งที่จะเกิดขึ้น เมื่อคุณ แพลงก์ เป็นประจำทุกวัน รับรองว่าเห็นแล้วคุณจะอยากลงไปแพลงก์ตอนนี้เลยล่ะ ประโยชน์ของการแพลงก์ ไม่ใช่แค่ซิกส์แพ็ก 7 สิ่งที่จะเกิดขึ้น เมื่อคุณแพลงก์ เป็นประจำทุกวัน กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวแข็งแรงขึ้น การแพลงก์จะต้องใช้
สาวๆควรอ่าน ข้อคิดในการการเลือกคู่สำหรับผู้หญิง
สาวๆควรอ่าน ข้อคิดในการการเลือกคู่สำหรับผู้หญิง
ในยุคสมัยหนึ่งผู้หญิงจะ กลัวตัวเลข "30" มาก คือถ้าอายุ 30ปียังไม่มีคู่ครอง ก็จะเครียดกับ คำพูดของคนรอบข้าง จนไม่เป็นอันทำการ งานทีเดียว ผู้หญิง ไม่อาจผ่านพ้น วิถีชีวิตเช่นนี้ ไป ได้ง่ายนัก ในเมื่อความยึดถือ การวางสมมติไว้ในสังคม มักจะ "สนับสนุนส่งเสริม"  ให้ แต่งงาน มากกว่าให้อยู่เป็น โสด ซึ่งก็สอดคล้องกับค่า นิยม จึงทำให้ ผู้หญิงที่แม้คิดจะอยู่เป็น โสด ชีวิตโสดก็มีความสุขดีอยู่แล้ว แต่ก็ต้องลังเล สุดท้ายก็ต้อง ตกกระได พลอยโจน ไปกับค่านิยมนี้ หลังแต่งงานมีความสุขจริง หรือ มีการสำรวจคู่
รวม 8 ท่าปั้นก้นสวย กระชับบั้นท้าย สะโพกได้สัดส่วน
รวม 8 ท่าปั้นก้นสวย กระชับบั้นท้าย สะโพกได้สัดส่วน
พร้อมหุ่นสวยกับ 8 ท่าปั้นก้นสวย กระชับบั้นท้าย สะโพกได้สัดส่วน ทำตามง่ายแบบไม่ต้องพึ่งเทรนเนอร์ หุ่นสวยๆ ใครๆ ก็อยากมี ยิ่งผู้หญิงที่มีทั้งอก ทั้งสะโพก และก้นสวยๆ นะใส่เสื้อผ้าอะไรก็สวย ใส่กางเกงก็สวย แต่สำหรับสาวๆ บางคนที่ไม่มีก็เลือกเสื้อผ้านานหน่อย เพราะบางทีใส่ออกมาแล้วมันไม่สวย วันนี้ เลยมี 8 ท่าปั้นก้นสวย กระชับบั้นท้าย สะโพกได้สัดส่วนมาฝากค่ะ สำหรับคุณสาวๆ ที่อยากมีก้นสวยๆ ใส่อะไรก็ดูดีไปหมด เป็นท่าที่สามารถทำได้ด้วยตัวเองที่บ้าน ใช้เวลาไม่นานด้วย พร้อมแล้วตามไปดูกันเลยค่ะ
4 วิธีรับมือมนุษย์แทงข้างหลัง ที่คนฉลาดเขาทำกัน!
4 วิธีรับมือมนุษย์แทงข้างหลัง ที่คนฉลาดเขาทำกัน!
4 วิธีรับมือมนุษย์แทงข้างหลัง ที่คนฉลาดเขาทำกัน! ในชีวิตต้องมีสักครั้งที่โชคร้ายโดนแทงข้างหลัง จากคนหลอกลวง เพื่อนร่วมงานที่อยู่ดีๆ ก็ใจร้ายทำร้ายกันได้ลงคอทำเอาเฟลกับชีวิตไปเลย วันนี้ Gang Beauty มีวิธีรับมือคนชอบแทงข้างหลังแบบฉลาดๆมาบอกกัน 1. ไม่มีคำแนะนำให้สำหรับคนโกง คนขี้โกง หลอกได้ทุกเรื่องบิดเบือนได้ตลอดถ้ารู้แล้วว่าคนนี้ขี้โกง อย่าให้คำแนะนำ และอย่าแกล้งให้คำแนะนำแบบผิดๆ ถ้าเอาไปทำแล้วผิดพลาดจริง มันจะวนกลับมาหาเรากลายเป็นเราผิดซะงั้น 2. เอาหลักฐานมาพูด อย่าเพิ่งโต
ท่าออกกำลังกายบรรเทาอาการปวดหลัง ทำเองได้ง่ายๆเพียง 5 นาที
ท่าออกกำลังกายบรรเทาอาการปวดหลัง ทำเองได้ง่ายๆเพียง 5 นาที
อาการปวดหลังปวดเอวเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะกับกลุ่มคนทำงานออฟฟิศ เนื่องจากการเกร็งกล้ามเนื้อนั่งทำงานในท่าเดิมๆ เป็นประจำ ซึ่งเป็นเรื่องใกล้ตัวที่สามารถเกิดขึ้นกับใครก็ได้ วิธีบรรเทาอาการปวดก็มีมากมายหลายวิธี แต่วิธีที่ง่ายที่สุดและไม่ต้องเสียตังค์หรือพึ่งยาหาหมอก็คือ การออกกำลังกาย และเราก็มีท่าออกกำลังกายบรรเทาอาการปวดหลังเบื้องต้นที่สามารถทําเองได้ที่บ้านมาฝากกัน ใช้เวลาเพียง 5 นาทีเท่านั้นก็สามารถทำให้อาการปวดดีขึ้นได้ ไปลองทำตามกันดูค่ะ สาเหตุของอาการปวดหลังและปวดเอว
เงินเดือน 15,000 สมัครบัตรเครดิตที่ไหนได้บ้าง อัปเดต 2024
เงินเดือน 15,000 สมัครบัตรเครดิตที่ไหนได้บ้าง อัปเดต 2024
รวมบัตรเครดิตที่ดีที่สุดปี เงินเดือน 15,000 บาท สมัครบัตรเครดิตที่ไหนได้บ้าง ตามมาดูกันเลย วันนี้ เรามาชี้เป้าบัตรเครดิต หนึ่งในช่องทางการใช้จ่ายที่ผู้คนเลือกใช้ในการชำระสินค้าทดแทนเงินสด ซึ่งมีอัตราการเติบโตต่อเนื่องและได้รับการนิยมเป็นอย่างมาก เนื่องจากมีผลตอบแทนต่างๆ ทั้งส่วนลด เครดิตเงินคืน และแต้มสะสม เพื่อนำกลับมาแลกสินค้าหรือบริการต่างๆได้อย่างมากมาย ทำให้สถานบันการเงินและหลากหลายธนาคาร ต่างเข้ามาแย่งชิงตลาดบัตรเครดิตกันอย่างล้นหลาม โดยมีการจัดโปรโมชั่น ข้อเสนอสุดพิเศษ
50 แคปชั่นคาเฟ่ 2024 แคปชั่นเที่ยวคาเฟ่ ในคาเฟ่มีกาแฟ ในใจแกมีเราป่าว
50 แคปชั่นคาเฟ่ 2024 แคปชั่นเที่ยวคาเฟ่ ในคาเฟ่มีกาแฟ ในใจแกมีเราป่าว
แนะนำ 50 แคปชั่นคาเฟ่  คำคมเที่ยวคาเฟ่ ในคาเฟ่มีกาแฟ ในใจแกมีเราป่าว อากาศร้อนๆ แบบนี้จะมีอะไรดีไปกว่าการออกจากบ้านไปคาเฟ่ดื่มน้ำเย็นๆ กาแฟอร่อยๆ เรื่องเดินเที่ยวก็บอกเลยว่าพักก่อน ไม่ไหวกับความร้อนกันจริงๆ นาทีนี้มันต้องสายคาเฟ่เท่านั้น แถมประเทศไทยคาเฟ่ขึ้นใหม่เป็นดอกเห็น เที่ยวยังไงก็ไม่หมดแน่นอนค่ะ ที่สำคัญนอกจาะจะได้ทานน้ำอร่อยๆ เค้กรสเริศแล้ว รูปสวยๆ เราก็ได้มาแบบจัดเต็มเหมือนกันค่ะ วันนี้ เลยมีแคปชั่นเที่ยวคาเฟ่มาฝาก สำหรับโพสต์สวยๆ ในโซเชียล จะมีแคปชั่นไหนดดนใจบ้าง
12 สกินแคร์สำหรับผิวแพ้ง่าย 2024 ผิวบอบบาง ใช้แล้วผิวแข็งแรง ไม่เป็นสิว
12 สกินแคร์สำหรับผิวแพ้ง่าย 2024 ผิวบอบบาง ใช้แล้วผิวแข็งแรง ไม่เป็นสิว
ผิวแพ้ง่ายใช้อะไรดี?  มาโบกมือลาผิวแพ้ง่ายกับ 12 สกินแคร์สำหรับผิวแพ้ง่าย ผิวบอบบาง ใช้แล้วช่วยให้ผิวแข็งแรงขึ้น ไม่เป็นสิว ไม่ระคายเคืองผิว เรื่องการเลือกใช้ครีมบำรุงหรือสกินแคร์อะไรสักตัว เป็นเรื่องที่ต้องศึกษาและใส่ใจมากจริงๆ ค่ะ เพราะสภาพผิวของเราแต่ละคนไม่เหมือนกัน ต้องการการบำรุงที่แตกต่างกัน ทำให้เราต้องเลือกให้ดี อย่างใครที่มีผิวแพ้ง่าย ผิวบอบบาง ก็ยิ่งต้องใส่ใจในการเลือกใช้เพิ่มเข้าไปอีก วันนี้ ขอรวบรวมสกินแคร์สำหรับผิวแพ้ง่ายมาฝากค่ะ กับ 12 สกินแคร์สำหรับผิวแพ้ง่า
21 แบบทรงผมยาว มาใหม่ 2024 ทรงสวยหลากสไตล์ ทำแล้วปัง
21 แบบทรงผมยาว มาใหม่ 2024 ทรงสวยหลากสไตล์ ทำแล้วปัง
จัดเต็มกับ 21 ไอเดียทรงผมยาว  ทรงผมยาวสวยหลากสไตล์ ทำแล้วปัง เพราะทรงผมก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ผู้หญิงอย่างเราใส่ใจ ไม่ว่าจะเป็นผมสั้น หรือผมยาว ก็จะต้องหาทรงผมมาให้เข้ากับรูปหน้าให้ได้ แบบทำแล้วต้องสวย ต้องปัง วันนี้ เเลยมีไอเดียทรงผมยาวมาฝากคุณสาวๆ ที่ชอบไว้ผมยาวค่ะ เอาไว้เปลี่ยนทรงใหม่ๆ เพิ่มความสดใส แต่ไม่อยากตัดสั้นเลย ต้องตามไปดูกับทั้ง 21 ทรงผมยาวที่เรารวบรวมมาฝากเลยค่ะ ซึ่งเป็นทรงผมยาวที่มีหลากหลายสไตล์ให้เลือกทำ รับรองมิกซ์ให้เข้ากับลุคของคุณสาวๆ ได้แน่นอนค่ะพร้อมแล้ว

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่