ไม่เสียเวลาเข้ายิม!! 6 วิธีเดินให้ผอม ทำง่าย แถมหายไปหลายแคล!!
บหลอดเลือดและหัวใจทำงานได้ดีขึ้นด้วยนะ 4. ตั้งเตือนตัวเอง pixabay.com พนักงานออฟฟิศที่งานรัดตัวอยู่แต่นเก้าอี้กับหน้าคอม ลองใช้วิธีเตือนตัวเองทุกชั่วโมงดู 1 ชั่วโมงเมื่อไหร่ให้ลุกเดินบ้าง ไปเข้าห้องน้ำ ไปหาเพื่อน ไปเหยียดร่างกายให้หายขี้เกียจนอกออฟฟิศก็จะเป็นการช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานดีขึ้น ลดโอกาสเสี่ยงเป็นพวกออฟฟิศซินโดรม โรคเครียด และโรคอ้วนลงพุงได้อีกมากโขเชียว 5. ใช้แอปพลิเคชั่น dribbble.com ถ้ากดค้นหาเข้าไปในตลาดแอป เราจะพบว่าตอนนี้มีแอปที่เกี่ยวกับการดูแลร
บหลอดเลือดและหัวใจทำงานได้ดีขึ้นด้วยนะ 4. ตั้งเตือนตัวเอง pixabay.com พนักงานออฟฟิศที่งานรัดตัวอยู่แต่นเก้าอี้กับหน้าคอม ลองใช้วิธีเตือนตัวเองทุกชั่วโมงดู 1 ชั่วโมงเมื่อไหร่ให้ลุกเดินบ้าง ไปเข้าห้องน้ำ ไปหาเพื่อน ไปเหยียดร่างกายให้หายขี้เกียจนอกออฟฟิศก็จะเป็นการช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานดีขึ้น ลดโอกาสเสี่ยงเป็นพวกออฟฟิศซินโดรม โรคเครียด และโรคอ้วนลงพุงได้อีกมากโขเชียว 5. ใช้แอปพลิเคชั่น dribbble.com ถ้ากดค้นหาเข้าไปในตลาดแอป เราจะพบว่าตอนนี้มีแอปที่เกี่ยวกับการดูแลร