ห้ามทำก่อนนอน

9 พฤติกรรม
9 พฤติกรรม "อันตรายห้ามทำก่อนนอน" ทำร้ายร่างกายมากกว่าที่คุณคิด !!!
เชื่อได้เลยว่า 9 พฤติกรรม ดังต่อไปนี้ทุกๆคนต้องเคยทำแน่นอน ซึ่งคุณอาจไม่ทราบว่าพฤติกรรมเหล่านี้ทำร้ายร่างกายคุณโดยที่คุณไม่รู้ตัว ทั้งยังก่อให้เกิดความเหนื่อยล้าสะสม ทำให้เกิดอารมณ์หงุดหงิดง่าย และทำให้การใช้ชีวิตในเวลาทำงานได้ไม่เต็มที่ มีงานวิจัยระบุว่าคุณจะกลายเป็นคนอารมณ์แปรปรวน ความสามารถในการควบคุมอารมณ์ตัวเองต่ำลง ไม่มีสมาธิส่งผลให้การตัดสินใจผิดพลาดบ่อย ระบบภูมิคุ้มกันจะค่อยๆ อ่อนแอ มีโอกาสเป็นโรคเรื้อรังสูง และเมื่อสะสมพฤติกรรมการนอนน้อยไปนานๆ จะบั่นทอนให้ชีวิตสั้นลงได้ หากไม่อยา

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่