อยากนอนบ่อย

50 แคปชั่นอ่อย 18+ อ่อยยังไงให้รู้ว่าอ่อยอยู่ มาใหม่ 2024
50 แคปชั่นอ่อย 18+ อ่อยยังไงให้รู้ว่าอ่อยอยู่ มาใหม่ 2024
จัดเต็ม 50 แคปชั่นอ่อย 18+ โพสต์สเตตัสเมื่อไหร่คนกดไลก์แน่นอน แบบอ่อยยังไงให้รู้ว่าอ่อย แน่นอนว่ากิจวัตรประจำวันของสาวๆ อย่างเรามีเยอะมากมายที่ให้ทำแบบเลือกไม่ถูก แต่สิ่งหนึ่งที่อย่างน้อยๆ ที่ไม่มีเวลาแค่ไหนก็ต้องทำให้ได้นั่นคือ การโพสต์รูป โพสต์สเตตัส นั่นเองจ้า ไม่ว่าเป็นโซเชียลมีเดียอันไหนก็ต้องลงให้ครบ และแน่นอนว่าการโพสต์แต่ละครั้งสิ่งที่ต้องมีคือ "แคปชั่น" ค่ะ เชื่อว่าคุณสาวๆ หลายคนเป็นเหมือนกันที่ว่าได้รูปจะลงแล้ว แต่....คิดแคปชั่นไม่ออก วันนี้ เลยมี 50 แคปชั่นอ่อย 18
50 แคปชั่นมือที่สาม 2024 แคปชั่นด่ามือที่3 แคปชั่นชู้รัก
50 แคปชั่นมือที่สาม 2024 แคปชั่นด่ามือที่3 แคปชั่นชู้รัก
แนะนำ 50 แคปชั่นมือที่สาม แคปชั่น คําคมด่ามือที่3 อยากเป็นส่วนหนึ่ง แต่ระวังจะเป็นส่วนเกินนะ เรื่องของความรักอะไรก็เกิดขึ้นได้ รักกันมาเป็นสิบปี บทจะเลิกก็เลิก จะมีมือที่สามก็มีได้ ขึ้นอยู่ที่ตัวบุคคลจริงๆ ค่ะ คนที่อยู่ในเหตุการณ์ก็ต้องรักษาหัวใจตัวเองกันไป ร้องไห้บ้าง ขอเพ้อลงโซเชียลบ้าง หรือขอแซะแรงๆ บ้าง วันนี้ เลยมีแคปชั่นมือที่สามมาฝากค่ะ เป็นแคปชั่นมือที่สามที่มีทั้งด่าแรงๆ ด่าแบบผู้ดี ได้อ่านแล้วต้องเจ็บจี้ด หรือแคปชั่นเศร้าๆ ขอเพ้อหน่อยให้สมกับความเศร้าที่มี พร้อมแล้วตา
14 คาเฟ่มวกเหล็ก 2024 ปากช่อง ติดน้ำตก คาเฟ่เปิดใหม่ วิวสวย
14 คาเฟ่มวกเหล็ก 2024 ปากช่อง ติดน้ำตก คาเฟ่เปิดใหม่ วิวสวย
แนะนำ คาเฟ่มวกเหล็ก ริมน้ำตก บรรยากาศดี คาเฟ่เปิดใหม่ วิวสวยสุดปัง วันหยุดนี้ ถ้าเพื่อนๆยังไม่มีแพลนไปไหน ขออาสาพาเพื่อนๆไปนั่งชิลริมน้ำตกจิบกาแฟชมวิวธรรมชาติอย่างอิ่มเอมหัวใจกันที่ อำเภอมวกเหล็ก จังหวัดสระบุรี ที่เที่ยวใกล้กรุงเทพยอดฮิต มีสถานที่ท่องเที่ยวทางธรรมชาติ ให้พักกายเอนใจอย่างสนุกเพลิดเพลิน รวมถึงมีคาเฟ่ ร้านกาแฟมวกเหล็กสวยๆ ให้ถ่ายรูปโพสต์ลงโซเชียลเท่ห์ๆมากมาย ซึ่งวันนี้เราได้รวบรวมคาเฟ่มวกเหล็ก สระบุรี หลากหลายแบบ มาฝากเพื่อนๆกัน ไม่ว่าจะเป็นคาเฟ่มวกเหล็ก ปากช่อง วิวด
9 ที่พักอยุธยา 2024 ที่พักเปิดใหม่ ริมน้ำ ราคาถูก สวยๆ หลักร้อย
9 ที่พักอยุธยา 2024 ที่พักเปิดใหม่ ริมน้ำ ราคาถูก สวยๆ หลักร้อย
แนะนำ 9 ที่พักอยุธยา ที่ที่พักอยุธยาริมแม่น้ำดีไซน์สวยเก๋ สัมผัสบรรยากาศเมืองเก่า หากพูดถึงสถานที่สำคัญทางประวัติศาสตร์ในประเทศไทย ที่ยังคงเหลือร่องรอยทางโบราณสถานให้คนรุ่นหลังได้ศึกษากัน ก็ต้องนึกถึงอยุธยาเมืองเก่าของไทย ซึ่งนอกจากนักท่องเที่ยวจะได้มาเยี่ยมชมโบราณสถานเก่าแก่ วัดวาอารามอายุนับร้อยปี ที่นี่ยังมีสถานที่ท่องเที่ยวน่าสนใจมากมายให้เที่ยวชมกัน วันนี้ จึงจะมาแนะนำพิกัด 9 ที่พักอยุธยา ให้ทุกคนมาเที่ยวพักผ่อนในวันหยุดนี้ แถมที่พักที่เราคัดมายังติดริมน้ำบรรยากาศดีด้วยมาด
8 ที่พักใกล้ม่อนแจ่ม บรรยากาศดี อากาศเย็นสบายตลอดปี
8 ที่พักใกล้ม่อนแจ่ม บรรยากาศดี อากาศเย็นสบายตลอดปี
ม่อนแจ่ม ที่เที่ยวบรรยกาศดี อากาศเย็นสบายตลอดทั้งปี ทำให้ที่แห่งนี้กลายเป็นแหล่งท่องเที่ยวยอดนิยมของนักท่องเที่ยวทั้งในและต่างประเทศ สำหรับเพื่อนๆคนไหนที่มีแพลนเดินทางไปเที่ยวม่อนแจ่ม พร้อมกับกำลังหาที่พักวิวสวย ท่ามกลางธรรมชาติ วันนี้ ได้รวบรวมที่พักใกล้ม่อนแจ่มมาฝากกันแล้ว บอกเลยว่า แต่ละที่บรรยากาศ สุดโรแมนติก เหมาะกับการดื่มด่ำธรรมชาติสุดๆไปเลยจ้า จะได้แก่ที่ไหนบ้าง ตามไปดูกันเลย 1. บ้านหว่าญ่า ที่พักใกล้ม่อนแจ่ม บ้านหว่าญ่า ที่พักบรรยากาศดี ในเครือเดียวกันกับม่อนม้ง ซ
4 จุดกางเต็นท์ริมอ่างเก็บน้ำกรุงเทพฯ เที่ยวแคมป์ปิ้งทั้งครอบครัว
4 จุดกางเต็นท์ริมอ่างเก็บน้ำกรุงเทพฯ เที่ยวแคมป์ปิ้งทั้งครอบครัว
ที่พักแบบกางเต็นท์นอนเชื่อว่าหลายๆท่านคงจะชื่นชอบนอกจากจะได้เปลี่ยนบรรยากาศแล้วยังได้ใกล้ชิดกับธรรมชาติ วันนี้ จะพาไปปักหมุดจุดกางเต็นท์ริมอ่างเก็บน้ำกรุงเทพฯ สถานที่กางเต็นท์วิวอ่างน้ำกัน นอกจากธรรมชาติและวิวสวยๆแล้วแต่ละที่ก็มีกิจกรรมให้ทำกันอีกด้วย 1. จุดกางเต็นท์อ่างเก็บน้ำวังบอน จุดกางเต็นท์ริมน้ำ อ่างเก็บน้ำวังบอน จะอยู่ก่อนถึงทางขึ้นอุทยานแห่งชาติเขาใหญ่ ถือเป็นอีกจุดกางเต็นท์ใกล้กรุงเทพอีกแห่งหนึ่ง ด้วยบรรยากาศประกอบกับวิวทิวทัศน์ที่สวยงาม ทำให้สามารถดึงดูดนักท่องเ
22 ที่พักเขาใหญ่ 2024 ที่พักวิวสวยบรรยากาศดี ใกล้ชิดธรรมชาติ
22 ที่พักเขาใหญ่ 2024 ที่พักวิวสวยบรรยากาศดี ใกล้ชิดธรรมชาติ
รวม ที่พักเขาใหญ่  ที่พักเขาใหญ่วิวสวยอลัง บรรยากาศดี แถมยังถ่ายรูปสวย ใกล้ชิดธรรมชาติ เขาใหญ่ นับเป็นที่เที่ยวยอดนิยมในวันหยุด เพราะนอกจากจะอยู่ไม่ไกลจากกรุงเทพฯ แล้ว อากาศยังดี เหมาะจะไปพักผ่อนชิลๆ ใกล้ชิดธรรมชาติ วันนี้ จึงจะมาแนะนำที่พักเขาใหญ่  บรรยากาศดี ใกล้ชิดธรรมชาติ ที่พักสวยอลัง เหมาะกับการไปถ่ายรูป มาดูกันดีกว่าว่าจะมีที่ไหนบ้าง 1. แรนโช ชาญวีร์ รีสอร์ท แอนด์ คันทรีคลับ (Rancho Charnvee Resort & Country Club) ที่พักเขาใหญ่วิวสวย แรนโช ชาญวีร์ รีส
11 ที่พักสมุทรสงคราม 2024 เปิดใหม่ ริมน้ำ มีสระว่ายน้ำ สวยๆ ราคาถูก
11 ที่พักสมุทรสงคราม 2024 เปิดใหม่ ริมน้ำ มีสระว่ายน้ำ สวยๆ ราคาถูก
ที่พักสมุทรสงคราม แนะนำที่พักเปิดใหม่ บรรยากาศสุดชิล นอนริมน้ำ ใกล้ธรรมชาติ ราคาถูก ที่พักในเมือง ใกล้วัดจุฬามณี ตลาดน้ำอัมพวา สมุทรสงคราม เป็นจังหวัดใกล้กรุงเทพฯ ที่มักจะมีนักท่องเที่ยวแวะเวียนกันมาอยู่เสมอ เพราะที่นี่มีสถานที่เที่ยวน่าสนใจมากมาย โดยเฉพาะตลาดน้ำอัมพวา วัดจุฬามณี สถานที่เที่ยวยอดฮิต มาเมื่อไหร่ก็ยังคึกคักเหมือนเดิมทุกครั้ง ยิ่งถ้าได้มาพักผ่อนริมแม่น้ำแม่กลอง จะมีอะไรสุขใจไปกว่านี้ ดังนั้นในวันนี้ จึงได้คัด 11 ที่พักสมุทรสงคราม นำฝากทุกคนกัน ที่พักสวยและบรรยากาศดีม
12 ที่พักภูผาม่าน 2024 ขอนแก่น วิวสวย ราคาประหยัด มีสระว่ายน้ำ
12 ที่พักภูผาม่าน 2024 ขอนแก่น วิวสวย ราคาประหยัด มีสระว่ายน้ำ
รวมที่พักภูผาม่าน วิวสวย ราคาถูก ที่พักขอนแก่น มีสระว่ายน้ำ วันหยุดวีคเอ็นนี้ ถ้าเพื่อนๆยังไม่มีแพลนไปไหน จะมาชวนไปนอนชิลๆชมวิวทะเลหมอกท่ามกลางขุนเขาและธรรมชาติอันสวยงามกันที่ ภูผาม่าน สถานที่ท่องเที่ยวยอดฮิตในจังหวัดขอนแก่น มีแหล่งท่องเที่ยวทางธรรมชาติที่น่าสนใจมากมาย รวมถึงมีร้านอาหาร คาเฟ่ ที่พักสวยๆ ให้เที่ยวสนุกตลอดทั้งทริป และวันนี้เราได้รวบรวมที่พักภูผาม่าน บรรยากาศดี หลากหลายสไตล์ มาฝากกัน ไม่ว่าจะเป็นที่พักภูผาม่าน ท่ามกลางธรรมชาติ มีวิวสวยอลังกาล ที่พักภูผาม่านแบบกร
10 ที่พักเพชรบุรี 2024 เปิดใหม่ ที่พักติดทะเล น้ำตก ในเมือง มีสระว่ายน้ำ ราคาถูก
10 ที่พักเพชรบุรี 2024 เปิดใหม่ ที่พักติดทะเล น้ำตก ในเมือง มีสระว่ายน้ำ ราคาถูก
รวม 10 ที่พักเพชรบุรี  ที่พักเปิดใหม่สวย บรรยากาศดี พักผ่อนสบาย ใกล้ทะเล ชวนกันไปเล่นน้ำสุดฟิน เพชรบุรี เป็นอีกจังหวัดติดทะเลที่มีชายหาดสวยๆ หลายแห่ง ให้ไปเที่ยวเล่นพักผ่อนกัน สุดสัปดาห์นี้ใครที่วางแผนจะไปเที่ยวทะเลที่เพชรบุรี ได้รวม 10 ที่พักเพชรบุรี  บรรยากาศดี ให้ทุกคนได้พักผ่อนกันแบบสบายๆ แถมยังใกล้ทะเลเดินทางสะดวกด้วย จะมีที่ไหนบ้างนั้นตามไปดูพร้อมกันเลยค่ะ 1. บ้านพันทายรีสอร์ท (Bannpantai Resort Cha Am) ที่พักเพชรบุรี บ้านพันทายรีสอร์ท ที่พักตกแต่งสไตล์บูต
50 แคปชั่นวันหยุด 2024 คำคมวันหยุด แคปชั่นใหม่ๆ
50 แคปชั่นวันหยุด 2024 คำคมวันหยุด แคปชั่นใหม่ๆ
แนะนำ 50 แคปชั่นวันหยุด  คำคมวันหยุด แคปชั่นวันหยุด ฮาๆ กวนๆ วันหยุดมีน้อย ใช้สอยหมดแล้ว ชีวิตของคนวัยเรียนและวัยทำงานนั้นจะมีวันอะไรสำคัญไปกว่าวันเงินเดือนออก และวันหยุด อีกไม่มีแล้ว เป็นสองวันที่เฝ้ารออย่างใจจดใจ่อ วันนี้ เลยมีแคปชั่นวันหยุดมาฝากค่ะ เอาไว้ระบายกันหน่อย รอวันหยุดมาตั้ง 5 วัน สุดท้ายผ่านไปไวเหมือนโกหก วึ่งแคปชั่นที่เรานำมาฝาก บอกเลยว่าโดนใจกันแน่นอน มีทั้งแบบฮาๆ กวนๆ ซึ่งๆ พร้อมแล้วตามไปดูกันเลนค่ะ กับ 50 แคปชั่นวันหยุด คำคมวันหยุด วันหยุดมีน้อย ใช้สอยหมดแล
50 แคปชั่นด่าแรง 2024 แคปชั่นด่าแบบผู้ดี แสบๆ คันๆ
50 แคปชั่นด่าแรง 2024 แคปชั่นด่าแบบผู้ดี แสบๆ คันๆ
แนะนำ 50 แคปชั่นด่าแรง  แคปชั่นด่าแบบผู้ดี ถ้าชอบกัด ก็ไปเกิดเป็นสัตว์นะคะ เรื่องด่ากันบอกเลยว่าประเทศเราไม่เป็นสองรองใครทั้งนั้น เรียกว่ายืนหนึ่งเรื่องการคิดคำด่า มีทุกมิติจะด่าแบบฮา ๆ ด่าแบบหยาบ ๆ ด่าแบบผู้ดี ไม่ตีความกันเองก็เยอะ วันนี้ เลยรวบรวมแคปชั่นด่าแรงมาฝากค่ะ เผื่อใครกำลังแคปชั่นแซ่บๆ ไว้โพสต์โซเซียลเก๋ ๆ แบบลงด่าลอย ๆ ถ้าคิดว่าเป้นตัวเองก็ให้มารับไป จะมีแคปชั่นด่าไหนโดนใจบ้าง ตามไปดูกันเลยกับ 50 แคปชั่นด่าแรง แคปชั่นด่าแบบผู้ดี ถ้าชอบกัด ก็ไปเกิดเป็นสัตว์นะคะ
เป็นอยู่หรือเปล่า??
เป็นอยู่หรือเปล่า?? "โรคร่าเริง" ตอนกลางคืนไม่ยอมนอน กลางวันง่วงนอนไม่ยอมตื่น!
โรคร่าเริงตอนกลางคืนไม่ยอมนอน กลางวันง่วงนอนไม่ยอมตื่น จริงๆแล้วอันตรายกว่าที่คิด! อาการโรคร่าเริง กลางวันอยากนอน สมองตื้อ ง่วงตลอดเวลา หงุดหงิดง่าย อ่อนเพลีย ไม่มีเรี่ยวแรง ผิดกับตอนกลางคืน ที่ร่างกายจะรู้สึกตื่นตัวกระปรี้กระเปร่า คิดออกทำได้ทุกสิ่ง จนลืมวัน อาการเหล่านี้เป็นภาวะเสี่ยง นาฬิกาชีวิตแปรปรวน โรคร่าเริง มักพบในกลุ่มคนที่มีพฤติกรรมการใช้ชีวิต ผิดจากปกติเวลานอนไม่นอน เวลาตื่นไม่อยากตื่น อดหลับอดนอนเป็นประจำ โดยเฉพาะวัยรุ่นติดแชท ติดเน็ต ติดอยู่กับจอคอมพิวเตอร์และมือถือ ที่เช
คุณเป็นไหม? โรคนอนเกิน หรือ หิวนอนตลอดเวลา
คุณเป็นไหม? โรคนอนเกิน หรือ หิวนอนตลอดเวลา
โรคที่เราจะเอ่ยถึงเนี่ย อาการใกล้เคียงกับคนขี้เกียจเป็นอย่างมาก เพราะกว่าจะลุกจากที่นอนได้ ไม่อยากตื่นนอนไปทำงาน กว่าจะขุดร่างตัวเองขึ้นมาได้ ลุกแล้วล้มไปแปดตลบ พอไปถึงที่ทำงานประชุมก็แอบหลับ ตอนบ่ายก็แอบงีบ จนบางทีอาจจะรู้สึกรำคาญตัวเองว่าจะง่วงอะไรนักหนา นอนไม่อิ่มเสียที เป็นอย่างนี้ทุกวัน จากแค่สัปหงกเวลาประชุม ต้นเหตุที่ทำให้ "นอนไม่พอ" สักที ? ฮอร์โมนในร่างกายหรือสารเคมีในสมองไม่ปกติ ทำให้ร่างกานนอนมากผิดปกติ ? อดนอนมาเป็นเวลานาน และบ่อยๆ จนร่างกายพักผ่อนไม่พอ ทำให้นอนเท่าไรก็ไม่
10 เทคนิค
10 เทคนิค "แก้นอนกรน" ง่ายๆที่เราสามารถทำได้ด้วยตนเอง !!!
"นอนกรน" ถือเป็นปัญหาหนักใจที่สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในเพศหญิงและเพศชาย โดยอาการนอนกรนนั้นถือเป็นสิ่งผิดปกติที่แสดงว่าช่องทางเดินหายใจแคบ ทำให้เกิดการสั่นสะเทือนของเนื้อเยื่อส่วนที่แคบนั้นๆ ซึ่งเสียงกรนจะเกิดขึ้นขณะหายใจ เพราะอากาศจะเดินทางผ่านที่แคบทําให้เกิดเสียงดัง ซึ่งปัญหาดังกล่าวเป็นปัญหาต่อการนอนหลับ และอาจทำให้คู่นอนของคุณน่ารำคาญและนอนไม่หลับได้ หากรู้ตัวว่าตัวเองส่งเสียงกรนตอนนอนหลับ ก็ต้องรีบจัดการปัญหานอนกรนให้จบสิ้นกันไปก่อนที่คนรอบข้างจะทนไม่ไหว วันนี้ จึงมาแนะนำ 10
15 วิธีช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น หลับสนิท แก้อาการนอนไม่หลับ สะดุ้งตื่นตอนดึกๆ !!!
15 วิธีช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น หลับสนิท แก้อาการนอนไม่หลับ สะดุ้งตื่นตอนดึกๆ !!!
คุณเคยมีอาการง่วงแต่นอนไม่หลับกันบ้างไหม หรือบางทีสะดุ้งตื่นตอนดึกๆ แล้วนอนไม่หลับ บางทีก็ทำเอาไม่ได้หลับทั้งคืนไปจนถึงเช้า ซึ่งนั่นจะส่งผลให้วันต่อมาคุณจะง่วงซึมทั้งวัน ไม่สดชื่น ขาดชีวิตชีวา และแน่นอนว่าการทำงานของคุณก็จะเป็นไปอย่างไม่มีประสิทธิภาพ หลงลืมเหม่อลอย และอาจทำให้ขอบตาดำคล้ำอีกด้วย วันนี้ จึงมาแนะวิธีที่ช่วยคุณในการนอนหลับช่วยเวลากลางคืนให้ดีขึ้นกันค่ะ : wikihow.com 1. ความมืดช่วยคุณได้ ตอนที่เราเข้านอนควรจะปิดไฟและปิดม่านหน้าต่างอย่าให้มีแสงภายนอกลอดเข้ามา
11 ข้อควรปฏิบัติในการนอนค้างบ้านแฟนครั้งแรก!
11 ข้อควรปฏิบัติในการนอนค้างบ้านแฟนครั้งแรก!
สำหรับคู่รักที่คบกันมาได้ระยะหนึ่งแล้ว แฟนเราอาจจะเริ่มเอ่ยปากชวนให้ไปนอนค้างที่บ้าน อาจจะเพราะความสะดวกหลายอย่างที่ต้องไปไหนด้วยกันในวันรุ่งขึ้น หรือคิดถึงกันอยากอยู่ใกล้กันอะไรก็ว่ากันไป คราวนี้สาวๆ ก็คงตื่นเต้นไม่ใช่น้อย ไม่รู้ว่าควรทำตัวยังไง วันนี้ จึงเอาข้อควรปฏิบัติมาฝากกันค่า ถ้าไม่อยากรักล่มภายในคืนเดียว ควรจะบฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด มา! เริ่ม! 1.สวัสดีสมาชิกคนอื่นๆ ในบ้าน เข้าตามตรอกออกตามประตูค่ะคุณ ไม่ใช่มาถึงก็เข้าห้องผู้ชายปิดประตูเงียบ มันจะดูไม่ดีไม่งาม แสดงมา
อยากนอนหลับง่ายขึ้น 5 สิ่งนี้คือสิ่งที่ไม่ควรทำก่อนนอน
อยากนอนหลับง่ายขึ้น 5 สิ่งนี้คือสิ่งที่ไม่ควรทำก่อนนอน
อาการนอนไม่หลับเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ มีตั้งแต่ความเครียดที่รบกวนสมอง และจิตใจจนทำให้ไม่สามารถข่มตาหลับได้ ไปจนถึงสภาวะแวดล้อมรอบตัวที่อาจไม่เอื้อต่อการนอนหลับ เช่น อากาศร้อนเกินไป ฝุ่นเยอะเกินไป แสงไฟส่องสว่างจ้าจนแยงตามากเกินไป หรือเสียงดังมากเกินไป แต่ถ้าหากอยากนอนหลับให้ง่ายขึ้น 5 สิ่งนี้คือสิ่งที่ไม่ควรทำก่อนนอนหลับ อาจทำให้คุณนอนไม่หลับ แม้ว่าคุณจะไม่ได้มีปัญหาเรื่องการนอนหลับเลยก็ตาม 5 สิ่งที่ไม่ควรทำก่อนนอน ถ้าไม่อยากนอนไม่หลับ 1. ดื่มชา กาแฟ และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอี
แบบนี้ก็ได้หรอ? ภาพการ์ตูนเรื่องราวมุมลับๆของผู้ชาย ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน
แบบนี้ก็ได้หรอ? ภาพการ์ตูนเรื่องราวมุมลับๆของผู้ชาย ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน
ภาพชายหนุ่มมาดแมนที่คุณเห็นอยู่ตรงหน้า ความจริงอาจไม่ใช่อย่างที่คิด ใครว่ามีแต่ผู้หญิงที่ชอบสร้างภาพ ผู้ชายเองก็มีมุมลับๆที่แอบซ่อนไว้เหมือนกัน วันนี้ จะพาคุณไปดูภาพการ์ตูนที่จะทำให้คุณได้เห็นมุมลับๆบางมุมของผู้ชาย ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน ไปดูพร้อมกันเลยค่ะ 1. บางครั้งผู้ชายก็อยากให้ผู้หญิงเป็นฝ่ายเข้าไปจีบก่อนบ้าง 2. ความจริงแล้วการโกนหนวดก็ไม่ใช่เรื่องง่ายอย่างที่คิดหรอกนะ 3. บางครั้งที่คุณเห็นว่าเขากำลังคิดอะไรบางอย่าง ก็ไม่ได้แปลว่าเขาคิดถึงผู้หญิงคนอื่นหรอกนะ
6 สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกอ่อนเพลียตลอดเวลา แถมยังขี้เกียจในเวลาตอนเช้าอีกด้วย !!!
6 สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกอ่อนเพลียตลอดเวลา แถมยังขี้เกียจในเวลาตอนเช้าอีกด้วย !!!
เชื่อว่าอาการอ่อนเพลีย หรืออาการเหนื่อยตลอดเวลา ต้องเคยเกิดขึ้นกับคุณแน่นอน ซึ่งอาการเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันอย่างมา ยิ่งถ้าต้องใช้สมองในการคิดงานด้วยแล้ว มันจะทำให้ทั้งวันนั้นสมองคุณตื้อไปหมด เบลอๆ คิดอะไรก็ไม่ค่อยออก และวันนี้ จึงมาเผยถึง 6 สาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกขี้เกียจ รู้สึกเพลียและเหนื่อยตลอดเวลามาให้อ่านกันค่ะ !!! : pinterest.com 1. ไม่ทานอาหารเช้า และทานแต่อาหารฟาสต์ฟู๊ด อาหารขยะที่มักทานตอนเช้าเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกเหนื่อย เพลียตลอดทั้งวันและทำใ
ใช่ตัวเองหรือเปล่า!! หาวบ่อย-ง่วงบ่อย-ไม่ค่อยอยากตื่น อาจเป็นโรคนอนเกิน!!
ใช่ตัวเองหรือเปล่า!! หาวบ่อย-ง่วงบ่อย-ไม่ค่อยอยากตื่น อาจเป็นโรคนอนเกิน!!
  การนอนหลับ เป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด แต่ถ้าเรานอนหลับนานเกินไป การพักผ่อนแบบนี้จะเปลี่ยนไป กลายเป็นร้ายได้ทันที ขอเตือนเลยว่าคนที่นอนเกิน รวมถึงคนที่ง่วงบ่อย บ่อยจนตัวเองยังรู้สึกว่ารำคาญ ทางการแพทย์จัดอาการแบบนี้ว่าเป็นโรคแล้วนะ! www.pinterest.com           ผศ.พญ.ทานตะวัน อวิรุทธ์วรกุล ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล ได้อธิบายเกี่ยวกับโรคนอนเกิน (Hypersomnia) เอาไว้ว่าผู้ป่วย จะมีอาการขี้เซา นอนเท่าไหร่ก็ไม่รู้สึกว่าตัวเองหายง่วง หรือแม้
6 สาเหตุที่ทำให้ร่างกายรู้สึกอ่อนล้าและ เหนื่อยตลอดเวลาทั้งที่ได้นอนเต็มอิ่ม  !!!
6 สาเหตุที่ทำให้ร่างกายรู้สึกอ่อนล้าและ เหนื่อยตลอดเวลาทั้งที่ได้นอนเต็มอิ่ม !!!
หลังจากดื่นนอนตอนเช้า คุณมักจะมีอาการอ่อนเพลีย และล้าหรือปวดตามร่างกาย ทั้งที่คุณนอนพักผ่อนเพียงพอ วันนี้ ได้มาให้สาเหตุของอาการเหล่านี้กันค่ะ ว่าเกิดจากสาเหตุอะไรบ้าง เพื่อหาวิธีแก้ไขอย่างถูกวิธีนะคะ !!! : pinterest.com 1. ดื่มน้ำเปล่าไม่เพียงพอ/ต่อวัน ในหนึ่งวันหากร่างกายขาดน้ำเป็นปริมาณมาก จะทำให้เลือดไหลเวียนช้าลงและมีความเข้มข้นมากขึ้น เพราะฉะนั้นที่คุณรู้สึกเหนื่อยเพลียเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดกระจายตัวได้ไม่เต็มที่ หัวใจสูบฉีดเลือดทำงานได้ไม่เต็มร้อยนั่นเอง รว
เหตุผลยอดฮิต ที่มาของสาเหตุการนอนหลับยาก
เหตุผลยอดฮิต ที่มาของสาเหตุการนอนหลับยาก
ไม่มีใครไม่อยากนอนไม่หลับ แม้ว่าจะอยากให้วันหนึ่งมีมากกว่า 24 ชั่วโมงเพื่อที่จะทำกิจกรรมต่างๆ ได้มากกว่าก็เดิมก็ตาม แต่สุดท้ายถึงช่วงเวลาที่อยากนอนหลับ ใครๆ ก็อยากนอนง่ายๆ สบายๆ หัวถึงหมอนก็หลับได้เลย แต่หากใครที่นอนอย่างไรก็ไม่หลับ นอนจากจะต้องทรมานกับอาการอ่อนเพลียจนทำให้ร่างกายไม่แข็งแรงในระยะสั้นแล้ว ยังอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาวด้วย 4 เหตุผลพบได้บ่อย สาเหตุ "นอนไม่หลับ" 1. อายุที่มากขึ้น หากลองสังเกตจะพบว่าในช่วงวัยเด็กเรานอนหลับกันง่ายมาก ง่วงง่าย หลับง่าย ในขณะที่เมื่อเติบโต
ใช้ได้อีกนาน!! กฎ 9 ข้อที่ควรทำตาม ถ้าไม่อยากให้มือถือพังไว!!
ใช้ได้อีกนาน!! กฎ 9 ข้อที่ควรทำตาม ถ้าไม่อยากให้มือถือพังไว!!
ทุกครั้งที่เราถอยโทรศัพท์มือถือเครื่องใหม่ เรามักจะขี้เห่อ และใช้งานมันจนลืมนึกถึงวันที่มันเสีย รู้ตัวอีกทีหน้าจอก็ดับ เปิดไม่ติดเป็นที่เรียบร้อย สมาร์ทโฟนที่เรานิยมใช้กันแล้วนั้น บอกเลยว่าอายุการใช้งานจะสั้นขึ้นเพราะผู้บริโภคอย่างเรานี่ล่ะ และนี่คือกฎ 11 ข้อที่เราควรรู้ ถ้าไม่อยากเสียสมาร์ทโฟนลูกรักในเวลาอันรวดเร็วเกินไป! 1. ควรใช้แต่สายชาร์จของแท้ การชาร์จแบตเตอรีสมาร์ทโฟนด้วยสายชาร์จปลอมเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้สมาร์ทโฟนอายุสั้นขึ้น นอกจากนี้ สายชาร์จปลอมยังมีความอันตรายต่อชีวิต
ปล่อยไว้ระวังหัวล้าน! 6 สาเหตุจริงๆ ที่ทำให้คุณผมร่วง
ปล่อยไว้ระวังหัวล้าน! 6 สาเหตุจริงๆ ที่ทำให้คุณผมร่วง
ผมขาดหลุดร่วง ดูเหมือนจะเป็นเรื่องปกติธรรมดา แต่จะกลายเป็นเรื่องที่น่ากังวลทันที หากผมร่วงมากผิดปกติ จนผมบาง และถ้าปล่อยไว้เป็นเวลานาน ระวังจะหัวล้านตั้งแต่ยังไม่แก่ วันนี้ จะมาเผย 6 สาเหตุจริงๆ ที่ทำให้คุณผมร่วงมากผิดปกติ แอบกระซิบบอกไว้ก่อนเลยว่า เป็นเรื่องที่ทุกคนต้องเคยทำแน่นอน จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลยค่ะ 1. รักความสะอาด pixabay.com การที่เรารักษาความสะอาด ฟังดูเหมือนจะดีใช่ไหมคะ แต่ความจริงแล้วอาจไม่ดีอย่างที่คิด โดยเฉพาะการรักษาความสะอาดที่มากเกินความจำเป็น ใครที่ชอ
ปัจจัยที่ทำให้เกิด
ปัจจัยที่ทำให้เกิด "โรคซึมเศร้า" รู้ไว้ก่อนที่จะสายไป!
ในช่วงนี้ตามสื่อหรือช่องทางการสื่อสารต่างๆ เราจะเห็นข่าวคนที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้ากันมากขึ้นเรื่อยๆ เคยสงสัยกันไหมว่าจริงๆ แล้ว การป่วยเป็นโรคซึมเศร้ามีปัจจัยมาจากอะไรบ้าง ถึงทำให้จำนวนคนที่ป่วยเป็นโรคนี้เยอะมากขึ้นทุกวัน แล้วตัวเรามีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่ วันนี้เราจะยกตัวอย่างปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคซึมเศร้ามาให้ทราบกัน เพื่อเป็นการตรวจสอบตนเองไปด้วยพร้อมๆ กันค่ะ ปัจจัยที่ทำให้เกิด "โรคซึมเศร้า" 1. พันธุกรรม 2. การเลี้ยงดู บุคลิกภาพ เช่น คนที่มองโลกในแง่ลบ ยึดติดกับคว
ของ 10 สิ่ง ที่ไม่ควรอยู่ในห้องนอน
ของ 10 สิ่ง ที่ไม่ควรอยู่ในห้องนอน
เคยได้ยินใช่มั้ยค่ะว่าการหลับคือการพักผ่อนที่ดีที่สุด แต่สำหรับบางคนที่นอนหลับตั้งแต่หัววัน แต่ตื่นเช้ามาก็ยังอ่อนเพลีย หมดเรี่ยวหมดแรง ไม่อยากจะไปเรียน ไปทำงาน ไม่อยากทำอะไร เรากล้าพูดเลยว่าในห้องนอนเธอน่ะมีสิ่งเร้นลับ! เป็นสิ่งเร้นลับที่เธอเองมองข้าม และเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เธอนอนหลับไม่เต็มอิ่มนี่แหละ เรียกได้ว่าอยู่ห่างจากห้องนอนให้ไกลที่สุดจะดีมาก วันนี้จะพาทุกคนไปดูของ 10 สิ่งที่ห้ามอยู่ในห้องนอนกันค่ะ เพราะทำให้สุขภาพพังแถมฮวงจุ้ยยังแย่อีก ไปดูกันเลยค่ะมีอะไรบ้าง 1. นำสัตว์เลี้ยงมาน
อยากนอนแต่นอนไม่หลับ! อ่าน..เทคนิคช่วยให้หลับง่ายภายใน 60 วินาที
อยากนอนแต่นอนไม่หลับ! อ่าน..เทคนิคช่วยให้หลับง่ายภายใน 60 วินาที
เชื่อว่าสาวๆหลายคนเคยเป็น ง่วงมากถึงมากที่่สุดแต่พอจะนอนกลับนอนไม่หลับ ทำยังไงก็ไม่หลับ หนับแกะหมดไปเป็นฟาร์มก็แล้ว ฟังเพลงก็แล้วก็ยังไม่หลับ จนบางก็หงุดหงิดตัวเองเหลือเกิน ถ้าใครกำลังเจอกับปัญหานี้อยู่ มีทริคง่ายมาบอกต่อ แล้วคุณจะนอนหลับได้ภายใน 1 นาที สิ่งที่สำคัญสำหรับทริคนี้คือ การหายใจ คิดค้นโดย ดร. แอนดรูว์ วิลล์ จากอริโซน่า มีชื่อเรียกว่า เทคนิคหายใจแบบ 4-7-8 เป็นการอาศัยวิธีการหายใจแบบเดียวกับการเล่นโยคะมาเป็นต้นแบบ หลักการของมันก็คือ การปล่อยวางระบบประสาทให้อยู่ในภา
อยากนอนหลับสนิท ไม่ตื่นขึ้นมางัวเงีย อย่าทานอาหาร 11 อย่างนี้ก่อนนอน
อยากนอนหลับสนิท ไม่ตื่นขึ้นมางัวเงีย อย่าทานอาหาร 11 อย่างนี้ก่อนนอน
อาหารการกินก็มีความสำคัญต่อการพักผ่อนนอนหลับ และอาหารบางประเภทก็รบกวนวงจรการนอนหลับของเราได้นะคะ เชื่อหรือไม่ว่านอกจากกาแฟที่ทำให้เรารู้สึกสดชื่นในตอนกลางคืนแล้ว ยังมีอาหารอื่นๆอีกมากมายที่ทำแบบนี้ได้เช่นกัน เพราะฉะนั้น ถ้าคุณอยากนอนหลับสนิท ไม่ตื่นขึ้นมางัวเงียแล้ว อย่าทานอาหาร 11 อย่างนี้ก่อนนอนนะคะ 1. กาแฟ เราทุกคนรู้ดีว่าการดื่มกาแฟในช่วงเย็นจะทำให้คุณรู้สึกตื่นตัวในเวลากลางคืน ต่อให้ดื่มก่อนนอนถึง 6 ชั่วโมงก็อาจรบกวนการนอนหลับของคุณได้ และคุณอาจคิดว่าปลอดภัยเนื่องจากดื่มกาแฟสูตร
แค่หั่นมะนาววางไว้แบบนี้ข้างเตียงทุกวัน มีประโยชน์ ได้ผลดี !!
แค่หั่นมะนาววางไว้แบบนี้ข้างเตียงทุกวัน มีประโยชน์ ได้ผลดี !!
ใครๆก็อยากนอนหลับสบายเต็มตื่นทั้งนั้น ซึ่งการที่จะทำให้เราสามารถนอนหลับได้ดี ก็ควรจัดสภาวะของห้องนอนให้เหมาะสม ซึ่งวันนี้ Gang Beauty มีวิธีง่ายๆที่จะช่วยให้ห้องนอนของคุณอากาศดี นอนหลับสบาย และตื่นมาสดใสในยามเช้าได้อย่างไม่ยากเย็น ด้วยวิธีง่ายๆ ดังต่อไปนี้ค่ะ ขั้นตอนการจัดเตรียม 1. ฝานมะนาวและโรยเกลือลงไปเล็กน้อย 2. นำมะนาวที่ฝานแล้วไปวางไว้ข้างเตียงนอนของคุณ เมื่อทำแล้วคุณจะได้รับประโยชน์ ดังต่อไปนี้ 1. ทำให้การหายใจดีขึ้น ในขณะที่คุณหลับ หากคุณมีอาการคัดจมูกมะนาวเนื่อ
ก่อนเข้านอนควรทำอะไรบ้าง เพื่อสุขภาพกายและใจที่ดี
ก่อนเข้านอนควรทำอะไรบ้าง เพื่อสุขภาพกายและใจที่ดี
การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอย่อมส่งผลที่ดีต่อสุขภาพกายและใจ ไม่เพียงเท่านั้นหากสาวๆฝึกทำพฤติกรรม 7 ประการดังต่อไปนี้ก่อนเข้านอน ยังส่งผลให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้นในช่วงนอนหลับ ไขมันลดลง มาพร้อมกับหุ่นผอมสวย แล้วก่อนเข้านอนควรทำอะไรบ้าง ตามไปเรียนรู้สิ่งพร้อมกันเลยค่ะ 1.อย่ากินเยอะเกินไปก่อนเข้านอน ถึงแม้จะมีการแนะนำว่าไม่ควรอดอาหารก่อนนอน แต่การทานอาหารที่ว่าก็ไม่ควรมากเกินไป ควรเน้นความพอดี และทานอาหารจำพวกกากใยที่ย่อยง่าย เพราะการทานอาหารเยอะเกินไปจะไปรบกวนระบบย่อยอาหารตอนกลาง
24 เรื่องฮาๆ ที่
24 เรื่องฮาๆ ที่ "ผู้หญิงชอบแอบทำ" ลองดูดิรับรองแม่น
การเกิดมาเป็นผู้หญิงนั้นเป็นอะไรที่ยากลำบาก ไหนจะต้องเรียบร้อย ไหนจะต้องพูดเพราะ ไหนจะต้องทำงานบ้านทำงานเรือนเก่ง มันช่างเหนื่อยซะเสียจริง เพราะจริงๆ แล้วพวกเราไม่ได้เป็นคนสุขุมเรียบร้อยอย่างที่คิด ผู้หญิงอย่างเราก็ชอบที่จะแอบทำเรื่องฮาๆ เปิ่นๆ ในตอนที่อยู่คนเดียวเสมอแหละ 1. คุณจะต้องเช็ครูปร่าง โดยเฉพาะบั้นท้ายของตัวเองในกระจกแทบตลอดเวลา และคุณก็ไม่เคยรู้สึกพอใจกับรูปร่างของมันเล้ยยยยยย 2. ถ้ากางเกงยีนส์ไม่มีกลิ่นเหม็น ก็ไม่มีใครรู้หรอกเนอะว่าคุณไม่ได้ซักมาเป็นปี คุณก็สามารถใส่มันได้ไ
7 วิธีใส่ผ้าอนามัยที่ถูกต้อง ให้ไม่เลอะ!! ที่สาวๆเองก็ไม่รู้มาก่อน!!
7 วิธีใส่ผ้าอนามัยที่ถูกต้อง ให้ไม่เลอะ!! ที่สาวๆเองก็ไม่รู้มาก่อน!!
ผ้าอนามัย เป็นของใช้ที่ผู้หญิงขาดไม่ได้ เราต้องใช้มันตั้งแต่วัยรุ่นไปจึงถึงวัยสาว จะเป็นสาวน้อย สาวใหญ่ ก็ต้องใช้ผ้าอนามัย ทำให้เราต้องอยู่กับผ้าอนามัยไปนานหลายสิบปี  ผ้าอนามัยก็เป็นสิ่งที่ใกล้ชิดกับจุดซ่อนเร้นของเราแบบแนบชิดสุดๆ ดังนั้น การทำความรู้จักกับผ้าอานามัยว่ามีกี่ประเภท และวิธีใส่ผ้าอนามัยที่ถูกต้อง จึงเป็นเรื่องจำเป็นที่สาวๆทุกคนต้องรู้ 1.กาวผ้าอนามัยไม่แน่น ปัญหาน่ารำคาญที่หลายคนต้องเจอบ่อยมากกก กับกาวติดแถบผ้าอนามัยที่ไม่แน่น ใส่ๆ ไปเลื่อนหลุดอยู่เรื่อย ใช้เทปกาวแบบผ้า แปะทั
ขี้เกียจก็ผอมได้! 5 ทริคง่ายๆ ช่วยผอม ฉบับสาวขี้เกียจ!!
ขี้เกียจก็ผอมได้! 5 ทริคง่ายๆ ช่วยผอม ฉบับสาวขี้เกียจ!!
เดี๋ยวพรุ่งนี้ค่อยลด!! นี่คือสาวๆมักชอบพูดผลัดผ่อนการลดน้ำหนักไปเรื่อยๆเพื่อต่อรองกับการกินอาหารที่อยากกิน เพราะใครจะอดใจไหวกับอาหารที่ดูแสนจะน่ากินที่มายั่วน้ำลายอยู่ตรงหน้า แต่ผลัดไปหลายๆครั้งเข้ารู้ตัวอีกทีก็น้ำหนักขึ้นมา 5โล 10โล เข้าไปแล้ว ทำไงดีละทีเนี่ยเชื่อว่าหลายคนก็คงเป็นความรู้สึกเดียวกันคือ "ความขี้เกียจ" นั่นเอง ขี้เกียจออกกำลังกาย ไม่อยากไปฟิตเนทขี้เกียจจัง อยากนอนอยู่เฉยๆ วันนี้ มี5 ทริคง่ายๆ ช่วยผอม ฉบับสาวขี้เกียจ!!ทำตามแล้วได้ผลแน่นอน 1.ลดทีละส่วน จะออกกำ
รวมไอเดียทำผมทรงน่ารักๆ เอาใจสาวขี้เกียจสระผม
รวมไอเดียทำผมทรงน่ารักๆ เอาใจสาวขี้เกียจสระผม
สารภาพมาซะดีๆ เพื่อนๆ จอมขี้เกียจ! ใครที่ขี้เกียจแม้กระทั่งสระผม เชิญมาตรงนี้ ไม่ต้องเขินอาย เพราะเราก็เป็น บางทีผมมันยาวมาก สระผมทีก็กว่าจะแห้ง ไม่อยากนอนดึกก็เลยไม่สระซะเลย พอไม่สระผมผมก็จะฟูๆ เวลาจะออกนอกบ้านก็ไม่รู้จะทำทรงไหนดี วันนี้ Gang Beauty ก็เลยอยากจะมาแบ่งปันทรงผมสำหรับสาวจอมขี้เกียจ บอกเลยงานนี้ไม่สระผมก็ยังสวยได้ ไปดูกันว่ามีทรงไหนน่าทำตามบ้างน้าาา... https://arine.jp https://www.zixundingzhi.com http://blog.livedoor.jp https://locari.jp http://blog.livedoor.jp
จิตวิทยาบอกได้!! 10 ความฝันสะท้อนสภาพจิตใจ ใครแอบเป็นโรคซึมเศร้างานนี้รู้เลย!!
จิตวิทยาบอกได้!! 10 ความฝันสะท้อนสภาพจิตใจ ใครแอบเป็นโรคซึมเศร้างานนี้รู้เลย!!
เรื่องราวของความฝันบางทีอาจไม่เกี่ยวกับเรื่องโชคลางเสมอไป แต่ความจริงอีกอย่างหนึ่งเราไม่ควรมองข้ามนั่นคือสภาพจิตใจ ที่ตามหลักจิตวิทยาได้บอกไว้ว่า.. มันอาจสะท้อนเป็นภาพและความรู้สึกในขณะที่คุณกำลังหลับใหลอยู่ได้ ซึ่งเกิดจากบางคนชอบเก็บกักความทรงจำหลายอย่างเอาไว้ จึงทำให้เก็บไปปลดปล่อยในความฝันแทน และวันนี้ Gang Beauty จะมาบอกให้คุณรู้เกี่ยวกับสิ่งที่คุณฝันว่า.. สภาพจิตใจคุณอยู่ในความรู้สึกแบบไหนกันแน่ ฝันเห็นความตาย www.pixabay.com หากคุณฝันเห็นความตายบ่อยๆ อาจจะเป็นคนที่รักหรือคนใ
เตียงดูดไม่ใช่เรื่องตลก! 5 อาการของคนเป็นโรค
เตียงดูดไม่ใช่เรื่องตลก! 5 อาการของคนเป็นโรค "เสพติดการนอน" ขั้นซึมเศร้า!!
ใครเป็นบ้าง ชอบนอนทั้งวัน กิจกรรมที่โปรดปรานที่สุดในชีวิตคือการนอน นอนได้ทั้งวันไม่มีเบื่อ จนหลายคนบอกว่าเป็นคนขี้เซาบ้างล่ะ ขี้เกียจบ้างล่ะ แต่รู้มั้ยว่ามันอาจไม่ใช่แค่นั้น เพราะมันมีอาการหนึ่งที่ชื่อว่า Clinomania หรือโรคเสพติดการนอน ซึ่งเป็นอาการทางจิตอย่างหนึ่งค่ะ ลองมาเช็คกันเลยดีกว่ามาเพื่อนๆ เป็นแบบนี้มั้ย จะได้แก้ไขทัน 1.อยากนอนตลอดเวลา ไม่อยากทำอะไรทั้งนั้น ไม่มีความรู้สึกที่อยากจะทำอะไรเลย ฉันอยากนอนอย่างเดียวเท่านั้น ขอฉันได้นอนเถอะ 2.ใช้เวลาเป็นชั่วโมงกว่าจะลุกจากเตียงได
แย่กว่าที่คิด!! 4 สิ่งที่คุณจะต้องเจอ บนผ้าปูที่นอนที่ใช้มานาน!!
แย่กว่าที่คิด!! 4 สิ่งที่คุณจะต้องเจอ บนผ้าปูที่นอนที่ใช้มานาน!!
การนอนคือการพักผ่อนที่ดีที่สุด ดังนั้นมันคงไม่ดีแน่ถ้าอุปกรณ์ในการนอนอย่างเตียงนอน จะต้องถูกคลุมด้วยผ้าปูที่นอนสุดสกปรก ยิ่งบางคนมักใช้เวลาพักผ่อนไปกับการสิงร่างอยู่บนเตียงนอน ผ้าปูที่นอนก็ยิ่งต้องสะอาด ไม่อย่างนั้นรับรองได้ ฟันธงว่า 4 สิ่งต่อไปนี้เกิดขึ้นกับตัวเราแน่ๆ 1. สิวขึ้น การที่ผ้าปูที่นอนไม่สะอาด คือการที่มีแบคทีเรียฝังร่างสะสมอยู่ในผ้าปูที่นอน เมื่อเราวางทิ้งร่างของเราลงไป เจ้าแบคทีเรียพวกนี้ก็จะติดตามตัว และเดินทางเข้าสู่รูขุมขนของเราไปอย่างง่ายดาย มันคงดูไม่ดีหรอกใช่ม
9 ข้อห้ามที่ไม่ควรทำก่อนเข้านอน ถ้าคุณไม่อยากอ่อนเพลียในตอนเช้า !!!
9 ข้อห้ามที่ไม่ควรทำก่อนเข้านอน ถ้าคุณไม่อยากอ่อนเพลียในตอนเช้า !!!
หากใครที่เป็นคนนอนหลับยากอยู่แล้ว คุณยิ่งไม่ควรทำ 9 พฤติกรรมต่อไปนี้เลยค่ะ เพราะการทำกิจกรรมเหล่านี้จะไปกระตุ้นให้ร่างกายไม่อยากนอน ถึงแม้คุณจะง่วงนอนก็ตาม และจะทำให้ร่างกายรู้สึกอ่อนล้า รู้สึกเหนื่อย อ่อนเพลีย และขี้เกรียจในตอนเช้านั้นเอง !!! : pxhere.com 1. อย่าดื่มน้ำมากๆก่อนนอน เพราะการดื่มน้ำก่อนเข้านอน อาจทำให้คุณลุกเข้าห้องน้ำในช่วงกลางดึก และถ้าใครเป็นคนนอนหลับยาก จะทำให้คุณรู้สึกตื่นตัวและกว่าจะนอนหลับก็ใช้เวลานาน 2. อย่าใส่นาฬิกาข้อมือนอน เพราะขณะที่นาฬิกาทำงานไปเรื่อยๆน
เปิด 11 ภาพการ์ตูนแสนอบอุ่น สะท้อนการใช้ชีวิตคู่ ที่ดูแล้วจะรักแฟนมากขึ้นกว่าเดิม!!
เปิด 11 ภาพการ์ตูนแสนอบอุ่น สะท้อนการใช้ชีวิตคู่ ที่ดูแล้วจะรักแฟนมากขึ้นกว่าเดิม!!
ความรัก แม้มันจะมีสุขมีทุกข์ปะปนกันไปบ้าง แต่มันก็ยังคงเป็นสิ่งที่สวยงามเสมอ จะเห็นได้จากภาพวาดชุดนี้ ที่นักวาดการ์ตูนนามว่า Nidhi Chanani สร้างสรรค์ออกมาให้พวกเราได้ดูกัน กับชีวิตประจำวันของคู่รักที่ตัวเรามองว่ามันธรรมดา แต่มันกลับกลายเป็นภาพที่สวยงามอบอุ่นได้ขนาดนี้ ตามไปดูโมเมนต์น่ารักๆ นี้กันเลย 1.แค่กินบะหมี่ด้วยกันในบ้านก็มีความสุขแล้ว 2.เดินเล่นตามชายหาดไปเรื่อยๆ ด้วยกัน 3.อยู่ในร่มคันเดียวกันยามฝนตก 4.นอนกอดกันอย่างอบอุ่นในหน้าร้อน 5.ฟังเพลงคนละหูระหว่างเดินทาง
การงีบหลับในตอนกลางวัน มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก
การงีบหลับในตอนกลางวัน มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก
การพักผ่อนที่ดีที่สุดคือ "การนอนหลับ" ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายจะได้พัก หลังจากที่ทำงานอย่างหนักมาตลอดทั้งวัน โดยการนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอและเหมาะสม จะแตกต่างกันไปตามแต่ละช่วงอายุ ติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมที่ >> อายุกับการนอนหลับให้เพียงพอ - คนในแต่ละช่วงอายุ ต้องนอนหลับนานเท่าไร ถึงจะพอ? โดยการนอนหลับพักผ่อน ไม่จำเป็นที่จะต้องนอนในเวลากลางคืนเท่านั้น ซึ่งมีหลายงานวิจัยที่ระบุว่า "การนอนกลางวันหรือการงีบหลับในตอนกลางวัน มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก" แต่จะต้องนอนให้ถูกวิธี เพื่อให้
รวม 20 แคปชั่นอ่อยผู้แบบเนียนๆ #อ่อยยังให้ได้แฟน
รวม 20 แคปชั่นอ่อยผู้แบบเนียนๆ #อ่อยยังให้ได้แฟน
สาวๆ คนไหนยังโสดบ้าง.. แวะเวียนมาหยิบยืมแคปชั่นเนียนๆ ทางนี้ไปโพสต์ให้ผู้ชายได้รู้ว่าเราโสดกันดีกว่า กับ 20 แคปชั่นอ่อยยังให้ได้แฟน จากทวิตเตอร์ ที่ Gang Beauty ได้รวบรวมมาฝากเพื่อนๆ วันนี้ ส่วนจะมีแคปชั่นไหนเสี่ยว ฮา โดนใจน่าหยิบยืมไปใช้บ้าง เราไปดูกันเลย!! การบ้านส่งให้ครู เลิฟยูส่งให้เธอ พี่ไม่ได้ชอบแค่แมวนะ ชอบหนูด้วย แง่มๆ เลิกเป็นตัวของตัวเอง แล้วมาเป็นของพี่แทนได้ปะ ยามันขม กินผมเถอะคับ อาหารปลาต้องซากุระ แล้วเธอละจ๊ะ มีแฟนรึยัง งู้ยยย ที่เราตัวหนัก เพราะเราน่ารักไม่
อยากนอนไวๆ ต้องจัด!! 6 อาหารกระตุ้นความง่วง ช่วยให้หลับสบาย!!
อยากนอนไวๆ ต้องจัด!! 6 อาหารกระตุ้นความง่วง ช่วยให้หลับสบาย!!
   พอยิ่งโตก็ยิ่งมีเรื่องต้องเครียด ต้องคิด ไม่เคยได้นอนหลับสนิท ฝันดีถึงตุ๊กตาหมีเหมือนตอนเป็นเด็กอีกเลย เชื่อว่าหลายคนคงคิดถึงความสุขของการได้นอนหลับง่าย หลับสนิทแบบวัยเด็กกันเยอะ แต่จริงๆ ต่อให้โตแล้ว มีเรื่องต้องคิดมากแล้ว เราก็ยังมีโอกาสนอนหลับฝันดีได้อยู่เหมือนกันนะ เพียงเลือกทานสักอย่างจากอาหาร 6 อย่างนี้ก่อนนอน รับรองว่าหลับสบายเหมือนนอนบนอากาศเลยล่ะ! 1. กล้วย maxpixel.freegreatpicture.com           กล้วยเป็นแหล่งสะสมแมกนีเซียม ซึ่งเจ้าตัวแมกนีเซียมนี่ล่ะที่มีสรรพคุ
ใครว่าไม่ทรมาน!! รู้ทันโรคไหลตาย อันตราย แต่ป้องกันได้!!
ใครว่าไม่ทรมาน!! รู้ทันโรคไหลตาย อันตราย แต่ป้องกันได้!!
มนุษย์เราเกิดมา ต้องมีวันแก่ มีวันเจ็บ มีวันตาย และส่วนใหญ่ถ้าให้เลือก ก็อยากตายแบบไม่ทรมาน แก่ตาย ไม่ก็หลับไปเฉยๆ แล้วก็ตาย เพราะจะได้ไม่รู้สึกเจ็บปวดอะไรก่อนที่จะตาย ซึ่งมีอยู่โรคนึงที่ทำให้ตายโดยไม่รู้ตัวได้ อาจคุ้นเคยกันดีกับชื่อไหลตาย ข้อดีของมันก็คือทำให้ตอนตาย ไม่รู้สึกอะไร แต่ข้อเสียมันก็แย่หน่อย เพราะถ้าเกิดกับคนที่ยังไม่อยากตาย หรือเกิดกับคนที่เรารัก มันจะไม่มีสัญญาณเตือนใดๆให้เรารู้ก่อนได้เลย ไม่มีช่วงให้ทำใจ ว่ามันเป็นโรคที่อันตรายมากนะ อย่างน้อยเราก็ควรจะรู้กันสักหน่อย
นอนไม่หลับช่วยได้ !! 4 เคล็บลับ ที่ควรทำก่อนนอนช่วยทำให้หลับสบายยิ่งขึ้น !!!
นอนไม่หลับช่วยได้ !! 4 เคล็บลับ ที่ควรทำก่อนนอนช่วยทำให้หลับสบายยิ่งขึ้น !!!
อาการนอนไม่หลับ สามารถเกิดขึ้นได้บ่อยครั้ง แม้ว่าเราจะบอกตัวเองว่าเหนื่อย อยากนอน แต่ก็ยังนอนไม่หลับอยู่ดี วันนี้ จึงมาแนะนำ 4 เคล็ดลับง่ายๆ ที่จะช่วยทำให้คุณนอนหลับง่ายยิ่งขึ้นมาฝากกันค่ะ !!! : pixabay.com 1.การแช่เท้าในน้ำอุ่นก่อนนอน อาการนอนไม่หลับที่เกิดจากอาการตึงเครียดของกล้ามเนื้อ วิธีนี้ช่วยได้ดีมากเลย ทำให้คุณหลับได้สบายและหลับได้ลึกขึ้น เพียงแค่แช่เท้าในน้ำอุ่นก่อนนอน 5-10 นาที จะช่วยให้ความตึงเครียดผ่อนคลายลง และความเหนื่อยล้าของร่างกายก็จะเบาบาง จึงทำให้หลับ
9 สัญญาณเตือน โรค
9 สัญญาณเตือน โรค "คนสองบุคลิก" ใช่คุณหรือเปล่า!!
แม้อวัยวะทุกส่วนจะมีเหมือนกัน แต่มนุษย์ทุกคนกลับมีความแตกต่างกัน คนหนึ่งมีบุคลิกเป็นแบบนี้ อีกคนอาจมีบุคลิกที่แตกต่างกันไป ทำให้เราสามารถแยกแยะออกว่าใครเป็นใครได้อย่างชัดเจน ทว่าบางคนกลับมีมากกว่าหนึ่งบุคลิก แถมยังแสดงออกสลับกันจนคนรอบข้างเกิดความสับสน อาการแบบนี้เรารู้จักกันดีในนามของ "ไบโพล่าร์" และ 9 สิ่งที่ นำมาฝากในวันนี้ ก็คือสัญญาณ 9 อย่างที่เริ่มเตือนเธอถึงความเป็นไบโพล่าร์นั่นเอง! 1. พูดเร็ว           ผู้ป่วยโรคไบโพล่าร์มักพูดเร็ว คิดเยอะคิดแยะหลายสิ่ง พวกเขาจึงมักจะมีอ
คนสองขั้ว! 7 อาการที่บ่งบอกว่า คุณเข้าข่ายโรคไบโพล่าร์
คนสองขั้ว! 7 อาการที่บ่งบอกว่า คุณเข้าข่ายโรคไบโพล่าร์
โรคไบโพล่าร์ หรือ โรคคนสองบุคคลิก ถูกให้ความสนใจอีกครั้ง หลังจากมีการเปิดเผยว่า ร๊อคเกอร์ชื่อดังอย่าง เสก โลโซ ป่วยด้วยโรคนี้ ทำให้มีพฤติกรรมบางอย่างที่แตกต่างจากคนทั่วไป และเรื่องที่หลายคนยังไม่รู้ก็คือ ปัจจุบันมีผู้ป่วยด้วยโรคไบโพล่าร์มากถึงหลายล้านคนบนโลก แต่มีไม่กี่คนที่เข้าใจอาการของโรคอย่างชัดเจน ทำให้อาจปฎิบัติตัวไม่ถูกต้อง และคุณเองก็อาจเข้าข่ายโดยไม่รู้ตัว วันนี้ จึงนำข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับวิธีการสังเกตตัวเองมาฝากกันด้วย 7 อาการที่บ่งบอกว่า คุณเข้าข่ายโรคไบโพล่าห์ : pi
เช็กความเป็นผู้ใหญ่ที่มีอยู่ในตัวกับ 10 พฤติกรรมที่สื่อว่าคุณเริ่มแก่แล้ว
เช็กความเป็นผู้ใหญ่ที่มีอยู่ในตัวกับ 10 พฤติกรรมที่สื่อว่าคุณเริ่มแก่แล้ว
การใช้ชีวิตในแต่ละวันที่หุมนเวียนไป เราต่างมองเห็นสิ่งรอบข้างที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว จากที่เคยเป็นเด็กไร้ความกังวลใจในอดีต พอมาวันนี้กลับต้องรับผิดชอบความกดดันต่างๆ มากมาย เวลาผ่านไปแบบนี้หลายคนคงรู้สึกว่าตัวเองแก่ขึ้นบ้างใช่ไหมคะ? วันนี้เราจะพาทุกคนไปเช็กความเป็นผู้ใหญ่ที่มีอยู่ในตัว ซึ่งบางคนอาจไม่รู้ตัว กับ 10 พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่สื่อว่าคุณเริ่มแก่ตัวและเป็นผู้ใหญ่อย่างเต็มตัวแล้ว จะมีอะไรบ้าง..ไปเช็กพร้อมกันเลย 1. ไม่ว่าจะนอนหลับนานแค่ไหนก็ยังรู้สึกเหนื่อย เมื่อเข้าสู่วั
สภาพแทบจำไม่ได้!! 5 สิ่งที่คุณต้องรับให้ได้ ถ้าเมาหนักจนหลับ!!
สภาพแทบจำไม่ได้!! 5 สิ่งที่คุณต้องรับให้ได้ ถ้าเมาหนักจนหลับ!!
   เวลาไปดวลแก้วกับเพื่อนจนดึกดื่น เชื่อได้เลยว่าไม่ต่ำกว่า 80% จะต้องเมาหลับทั้งชุดเดิม สภาพเดิม ขอบอกเลยว่าการหลับไปด้วยฤทธิ์แอลกอฮอล์นั้นไม่ใช่เรื่องดีเท่าไหร่นะ ถ้าดื่มจนเมาหนักมาก ทรงตัวไม่ได้ ทำอะไรต่อไม่ถูก ให้รู้ไว้เลยว่าคืนนั้นเธอจะไม่ได้นอนแบบเต็มอิ่มอย่างที่คิดหรอก! 1. หัวใจเต้นแรง maxpixel.freegreatpicture.com           ในตอนที่เธอกำลังหลับด้วยฤทธิ์น้ำเมา อัตราการเต้นของหัวใจ จะเร็วและแรง ส่งผลยาวต่อเนื่องถึงระบบประสาท ทำให้ทั้งสองอย่างทำงานหนักอยู่ตลอดเวลาแม้ว่
ความเชื่อ! วิธีแก้หากโดนของ ให้ทำแบบนี้กับพ่อแม่
ความเชื่อ! วิธีแก้หากโดนของ ให้ทำแบบนี้กับพ่อแม่
เรื่องนี้เป็นเรื่องจากคุณหาญ ใจสิงห์ เล่าว่า เรื่องนี้เกิดขึ้นกับผม และพี่ๆ ที่ไปต่างจังหวัดด้วยกันครับ ย้อนกลับไปเมื่อตอนผมเรียนอยู่ ปวช. ปี 2 ผมได้ไปฝึกงานที่สาธารณสุขอำเภอเมือง และได้มีโอกาสไปช่วยอาสาที่มูลนิธิ ซึ่งต่อมาวันหนึ่ง พี่เต่าเจ้าหน้าที่สาธารณสุขมาบอกกับผมตอนพักกินข้าวว่า สาธารณสุขจะจัดอบรมนอกสถานที่ 5 วัน มีลงพื้นที่ด้วย สนใจไปด้วยไหม? ผมเลยถามพี่เขาว่าไปที่ไหนครับ? พี่เต่าบอกว่าไปสุรินทร์น่ะ ค่าใช้จ่ายออกให้นะ ผมเห็นว่าน่าสนใจเลยบอกพี่เต่าว่าจะไปด้วย วันออกเดินทางมีไปด้

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่