ไม่อยากเป็นโรคออฟฟิศซินโดรม ให้ทำท่ากายบริหาร 3 ท่านี้
เห็นเพื่อนร่วมงานทยอยเดินเข้าโรงพยาบาลเพื่อรักษาโรคออฟฟิศซินโดรมทีละคนสองคนก็ใจหาย และได้แต่ภาวนาว่าเราจะไม่ใช่รายต่อไปที่ต้องทรมานกับการฝังเข็ม หรือบางคนถึงขั้นต้องผ่าตัด เสียเงินมูลค่าหลักแสน แต่เรื่องแบบนี้แค่สวดมนต์ภาวนาคงไม่ช่วยอะไร มันต้องเริ่มที่ตัวเราเองที่ต้องยืดเส้นยืดสายจากการนั่งทำงานหน้าคอมพิว
100 แคปชั่นมนุษย์เงินเดือน 2024 แคปชั่นมนุษย์ออฟฟิศ แคปชั่นทำงานฮาๆ
แนะนำ 100 แคปชั่นมนุษย์เงินเดือน 2023 แคปชั่นมนุษย์ออฟฟิศ แคปชั่นทำงานฮาๆ แคปชั่นโหมดทำงาน
เอาใจมนุษย์เงินเดือนทั้งหลาย กับแคปชั่นเด็ดโดนใจชาวมนุษย์เงินเดือน ทำงานมาเหนื่อยแล้ว ก็ต้องหาความสุขเล็กๆ ให้กับตัวเองบ้าง วันนี้ GangBeauty เลยมีแคปชั่นมนุษย์เงินเดือนมาฝาก เป็นแคปชั่นฮาๆ กวนๆ ที่เข้ากับชีวิตทำง
ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบรรเทาอาการปวดหลัง โรคฮิตพนักงานออฟฟิศิธีหนึ่ง แต่ต้องเลือกสถานที่และผู้นวดที่ได้รับการรับรองว่ามีความสามารถในการนวดอย่างแท้จริง
- หากอาการปวดหลังรุนแรงมากขึ้น หรือปวดหลังมากกว่า 3 ? 4 วัน ควรพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุและแนวทางการรักษาที่ถูกต้อง
อาการกวนใจของคนวัยทำงานโดยเฉพาะพนักงานออฟฟิศหลายๆ คนคืออาการปวดหลัง เนื่องจากการนั่งทำงานในท่าเดิมเป็นเวลานานๆ นั่งท่าผิด รวมถึงความเครียด ทำให้คอ บ่า ไหล่ ตึงร้าวไปจนถึงหลัง การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม รู้ว่าสิ่งไหนที่ควรทำและไม่ควรทำ จะช่วยบรรเทาอาการปวดได้
5 DO"S
1. ท่านั่งและระดับโต๊ะทำงาน
ทรงผมสั้นสาวออฟฟิศ เปรี้ยวเฉี่ยว ดูทันสมัยน่าตัดตาม
นางเอกเกาหลีผมสั้นมีเยอะมาก แต่ถ้าให้พูดถึงลุคที่ดูโฉบเฉี่ยว สวยเซ็กซี่ ดูดี และมีคุณค่าที่ควรก็อปทรงแล้วเข้าร้านไปตัดตาม ก็ต้องเป็นนางเอกที่รับบทเป็นสาวออฟฟิศ ผู้หญิงทำงาน ที่มีความเปรี้ยวเฉี่ยว ดูน่าเชื่อถือ ทั้งเก่ง ทั้งทันสมัยในหนึ่งเดียว
ทรงผมสั้นที่จริงแล้วเหมาะกับสาวโครงหน้าทุกแบบ เพียงแค่เลือกทรงที่เข้ากับรูปหน้าซักนิด ด้วยหลักการตรงกันข้าม คือถ้าหน้ากลม ก็ควรพยายามเลือกทรงที่ทำให้หน้าดูยาว ดูมี
ไอเดียทรงผมเเบบสาวออฟฟิศ ดูบุคลิกดี ไม่ดูแก่
สาวออฟฟิศส่วนใหญ่มักต้องตื่นแต่เช้าเพื่อไปเข้างานให้ทันเวลา พวกเธออาจไม่ได้มีเวลามากพอจะมานั่งลอนผม ถักเปียรอบหัว หรือ ตีฟาร่าแบบอลังการ ขอแค่ทรงผมเรียบๆ รวบเก็บ หรือ ทรงที่ดูสุภาพและใช้เวลาไม่นานในการทำก็เพียงพอแล้ว วันนี้เราเลยจะมาบอกต่อ 10 ทรงผมเเบบสาว
เคล็ดลับของคนเก่ง!! 5 สิ่งที่ "คนเก่ง" เขาทำกัน เมื่อมาถึงออฟฟิศก่อนเริ่มงาน!!ยลงจนบางทีเราเองก็รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง แถมงานก็ยังตื้อ คิดอะไรไม่ค่อยจะออก จนบางทีก็เกิดความสงสัยในเพื่อนร่วมงานบางคนที่ประสบความสำเร็จซะเหลือเกิน Gangbeauty บอกเลยว่ามันไม่ใช่เรื่องยากที่เราจะประสบความสำเร็จกับการทำงานนะ ขอเพียง 10 นาทีแรกหลังจากถึงออฟฟิศ ทำตามนี้ให้ได้ก็พอ!
1. เริ่มต้นนาทีแรกด้วยการจัดการข้าวของบนโต๊ะให้เป็นที่เป็นทาง ไม่ใช่แค่ประเด็นของความสะอาด แต่การจัดโต๊ะทำงานที่ระเกะระกะให้เข้าที่ จะทำให้การทำงานของเราเป็นไปได้อย่างราบรื่น อยากได้ดินสอก็หยิบง่าย อยากใช้ยางลบก็หาเจอ นอกจากงา
ดีเกินคาด!! "หมูทอด" สร้างรายได้ให้อดีตพนักงานออฟฟิศ เดือนละ4หมื่นหมูทอดเป็นอีกหนึ่งเมนูที่พูดถึงที่ไรก็เรียกน้ำย่อยในกระเพราะได้แล้ว ด้วยกลิ่นหอมเวลาที่กำลังทอดทำให้กระตุ้นความอยากอาหารได้เป็นอย่างดีและเป็นเมนูที่กินง่าย พนักงานออฟฟิต เด็กนักเรียน หรือคนทั่วๆไปก็มักนิยมกินหมูทอด+ข้าวเหนียว เป็นเมนูที่กินมาตั้งแต่เด็ก และเป็นเมนูยอดนิยมในช่วงเวลาเร่งรีบในช่วงเช้า ขายดีไม่แพ้หมูปิ้ง แล้วยิ่งถ้าทอดใหม่ จะยิ่งทำให้หมูทอดน่ากินยิ่งขึ้นและไม่น่าเชื่อว่าจะเป็นเมนูที่ขายดี ทำรายได้สูงไม่น้อยต่อเดือน
คุณอนาริสา ศรีนวล หรือ อาน่า เจ้าของร้านหมูทอดเบรกแตก ที่เดิม
4 วิธีอยู่เป็น เรียนรู้ไว้ พิชิตใจเพื่อนในออฟฟิศ!เชื่อว่าไม่ได้มีแค่เด็กเล็กๆ หรอกนะ ที่รู้สึกตื่นเต้นเวลาได้ไปเยือนสถานที่ใหม่ๆ น่ะ เพราะแม้แต่ผู้ใหญ่อย่างเราๆ เวลาต้องย้ายสถานที่ทำงานใหม่ ต้องพบเจอกับคนใหม่ๆ ก็เกิดอาการประหม่าได้เหมือนกัน สำหรับคนที่กำลังรู้สึกเหมือนได้กลับไปเป็นเด็กใหม่อีกครั้ง และกำลังตื่นเต้นจนรู้สึกกังวลว่าจะปรับตัวเข้ากับที่ทำงานใหม่อย่างไรดี วิธีปรับตัวให้เข้ากับที่ทำงานใหม่ และเพื่อนใหม่ๆ มีอะไรบ้าง ต้องทำยังไงถึงจะเรียกว่าอยู่เป็น ทำให้เราแฮปปี้กับที่ใหม่ๆ ได้ไวสุดๆ ไปดูพร้อมๆ กันเลย
1. เป็นฝ่ายชวนคุยก่อน
สาวออฟฟิศทั้งหลาย...อาการอะไรบ้างที่บอกว่างานกำลังส่งผลต่อสุขภาพ
ปัญหาสุขภาพเป็นเรื่องที่เราไม่ควรละเลยนะคะซิส แม้ว่าจะเป็นอาการเจ็บป่วยเล็กๆ น้อยๆ ก็ตาม แต่ถ้าเธอไม่สนใจมันก็อาจจะกลายเป็นปัญหาใหญ่ทีหลังก็ได้นะคะ เรื่องงานนี่สำคัญเลยเพราะเราต้องเจอแทบทุกวัน สาวออฟฟิศทั้งหลายมาดูกันค่ะว่ามีอาการอะไรบ้างที่บอกว่างานที่ทำกำลังส่งผลต่อสุขภาพของเธอ จะได้แก้ไขทันค่า
1. ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง
มีงานศึกษาเกี่ยวกับความเครียดออกมาค่ะ ว่าความเครียดในระยะยาวสามารถทำลายระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายได้ และสำหรับความเครีย