เครียดหงุดหงิดง่าย ! ต้องแก้ด้วยสุดยอด 5 อาหารช่วยคลายเครียด !!!
ความเครียด เกิดจากสภาวะทางอารมณ์ที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกๆคน ซึ่งสาเหตุนั้นเกิดจากสภาพแวดล้อมรอบตัวเช่น เครียดจากเรื่องงาน เรื่องครอบครัว เรื่องการเงิน หรือเรื่องสิ่งแวดล้อม รถติด รถเสีย ด้วยสาเหตุเหล่านี้จะทำให้คุณเกิดความวิตกกังวล ไม่สบายใจ รู้สึกกดดัน จึงทำให้เกิดผลข้างเคียงคือ นอนไม่หลับ ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยตามร่างกาย วันนี้ จึงมาแนะนำ 5 อาหารที่จะช่วยคุณคลาดเครียดได้ง่ายๆมาฝากกันค่ะ ! 1. ดาร์กช็อกโกแลต ในดาร์กช็อกโกแลตมีสาร ฟลาโวนอยด์ (Flavonoids) ที่มีประโยชน์ต่อควา
ความเครียด เกิดจากสภาวะทางอารมณ์ที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกๆคน ซึ่งสาเหตุนั้นเกิดจากสภาพแวดล้อมรอบตัวเช่น เครียดจากเรื่องงาน เรื่องครอบครัว เรื่องการเงิน หรือเรื่องสิ่งแวดล้อม รถติด รถเสีย ด้วยสาเหตุเหล่านี้จะทำให้คุณเกิดความวิตกกังวล ไม่สบายใจ รู้สึกกดดัน จึงทำให้เกิดผลข้างเคียงคือ นอนไม่หลับ ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยตามร่างกาย วันนี้ จึงมาแนะนำ 5 อาหารที่จะช่วยคุณคลาดเครียดได้ง่ายๆมาฝากกันค่ะ ! 1. ดาร์กช็อกโกแลต ในดาร์กช็อกโกแลตมีสาร ฟลาโวนอยด์ (Flavonoids) ที่มีประโยชน์ต่อควา