ลงพุงแบบไหนกัน?? พุงป่อง 5 ประเภทพร้อมสาเหตุและวิธีลด
มนการเผาผลาญดีขึ้น 4. Inflated belly : พุงพองตัว เช้ายุบ เย็นพอง คุณสาวๆเป็นกันค่อข้างเยอะ สาเหตุอาจมาจากการแพ้อาหาร ท้องอืด หรือความไม่สมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ วิธีแก้ไข :คุณสาวๆควรเลือกรับประทานอาหารประเภท ปลา ไก่ ผักสดให้เยอะๆ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีกลูเตน อย่างเช่น ขนมปังและขนม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ยีสต์ (เค้ก, เบียร์) และผลิตภัณฑ์จากนม เป็นเวลา 2 สัปดาห์เพื่อดูว่าท้องของคุณยุบหรือไม่ 5. Love Handles : พุงลูกคลื่น 2 ชั้น :สำหรับพุงประเภทนี้เกิดจากการที่คุณสาวๆนั่งนิ่งๆ นานๆ ชอบกินของหวาน การดื
มนการเผาผลาญดีขึ้น 4. Inflated belly : พุงพองตัว เช้ายุบ เย็นพอง คุณสาวๆเป็นกันค่อข้างเยอะ สาเหตุอาจมาจากการแพ้อาหาร ท้องอืด หรือความไม่สมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ วิธีแก้ไข :คุณสาวๆควรเลือกรับประทานอาหารประเภท ปลา ไก่ ผักสดให้เยอะๆ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีกลูเตน อย่างเช่น ขนมปังและขนม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ยีสต์ (เค้ก, เบียร์) และผลิตภัณฑ์จากนม เป็นเวลา 2 สัปดาห์เพื่อดูว่าท้องของคุณยุบหรือไม่ 5. Love Handles : พุงลูกคลื่น 2 ชั้น :สำหรับพุงประเภทนี้เกิดจากการที่คุณสาวๆนั่งนิ่งๆ นานๆ ชอบกินของหวาน การดื