อาหารประหยัด

10 ร้านอาหารนครนายก 2567 อร่อยถูกปาก ราคาถูกใจ
10 ร้านอาหารนครนายก 2567 อร่อยถูกปาก ราคาถูกใจ
จังหวัดนครนายก แหล่งท่องเที่ยวทางธรรมชาติที่อยู่ไม่ไกลจากกรุงเทพ ไม่ว่าจะเป็น ผืนป่า ภูเขา น้ำตก รวมไปถึงวัดวาอาราม และเมื่อไปเที่ยวนครนายกอีกสิ่งหนึ่งที่พลาดไม่ได้ก็คงจะหนีไม่พ้นเรื่องร้านอาหาร อร่อยๆ ที่นักท่องเที่ยวบอกกันปากต่อปากว่าอร่อยเด็ดของจริง วันนี้ มี 10 ร้านอาหารนครนายกมาแนะนำกัน บอกเลยว่าบางร้านอร่อยระดับตำนานกันเลยทีเดียว จะมีร้านไหนบ้าง ตามมาดูเลย 1. ครัวลุงยังปลาเผา เป็นร้านอาหารประเภทตามสั่งทั่วไปตั้งอยู่บริเวณถนนองครักษ์ เมนูเด็ดของที่ร้านหนีไม่พ้นปลาเผา
10 ร้านอาหารประจวบคีรีขันธ์ 2024 ร้านเด็ดคัดมาแล้ว ไม่ควรพลาด
10 ร้านอาหารประจวบคีรีขันธ์ 2024 ร้านเด็ดคัดมาแล้ว ไม่ควรพลาด
แนะนำ 10 ร้านอาหารประจวบคีรีขันธ์ ร้านอาหารอร่อยเด็ด คัดมาแล้ว ไม่ควรพลาด ประจวบคีรีขันธ์ นอกจากจะอยู่ติดทะเลและมีสถานที่ท่องเที่ยวน่าสนใจแล้ว ยังมีร้านอาหารอร่อยๆ มากมายที่สายกินต้องไปเยือน วันนี้ จะมาแนะนำ 10 ร้านอาหารประจวบคีรีขันธ์ ร้านอาหารทะเลติดทะเล ซีฟู้ดสดๆ ร้านแนะนำสุดอร่อย จะมีที่ไหนบ้างไปดูกันเลย 1. โอเชี่ยนไซด์ บีช คลับ & เรสเตอรองต์ (Oceanside Beach Club & Restaurant) โอเชี่ยนไซด์ บีช คลับ & เรสเตอรองต์ ร้านอาหารประจวบคีรีขันธ์ บรรยาก
ไฟเบอร์ยี่ห้อไหนดี 2024 อาหารเสริมช่วยขับถ่าย ลดตัวบวม แก้ท้องผูก
ไฟเบอร์ยี่ห้อไหนดี 2024 อาหารเสริมช่วยขับถ่าย ลดตัวบวม แก้ท้องผูก
เพื่อนๆ คนไหนที่กำลังมีปัญหาท้องผูก หน้าท้องป่อง อยากหาอาหารเสริมตัวช่วยขับถ่าย อย่างไฟเบอร์ ที่มีคุณสมบัติในการช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ ทำให้ร่างกายขับถ่ายเป็นปกติ ซึ่งร่างกายของเราสร้างไฟเบอร์เองไม่ได้ ต้องรับประทานอาหารที่มีกากใย อย่างผัก ผลไม้ และเมล็ดธัญพืชต่างๆ แต่ใครที่ไม่ชอบทานผักผลไม้ หรือ อยากหาตัวช่วยเพื่อความสะดวกในการทานได้ทุกที่ทุกเวลา วันนี้ เราได้รวบรวม 10 อาหารเสริมไฟเบอร์ อีกหนึ่งตัวช่วยขับถ่าย มาฝากกัน โดยจะมีตัวไหนบ้าง มาดูกันเลย ไฟเบอร์ (Fiber) หรือ กากใ
สร้างหุ่นสวย สุขภาพดีด้วยหลักการนาฬิกา 3:8 แบบไม่ทรมานร่างกาย
สร้างหุ่นสวย สุขภาพดีด้วยหลักการนาฬิกา 3:8 แบบไม่ทรมานร่างกาย
การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่าย หลายคนจึงแอบใช้วิธีลัดที่ทำร้ายสุขภาพโดยไม่รู้ตัวเพื่อแลกกับหุ่นสวย เช่น ไม่ยอมออกกำลังกาย แต่กลับไปอดอาหารทรมานร่างกายแทน แบบนี้ไม่ดีต่อร่างกายแน่ วันนี้เราจึงนำวิธีลดน้ำหนักสร้างหุ่นสวย สุขภาพดีด้วยหลักการนาฬิกา 3:8 ช่วยให้ลดน้ำหนักได้อย่างสนุกและไม่ทรมานร่างกาย แถมยังได้หุ่นดีๆ เป็นของแถมอีกด้วย หลักการลดน้ำหนัก 3:8 รูปร่างสวยสุขภาพดี การลดน้ำหนักโดยใช้หลักการนาฬิกา 3:8 เป็นแนวทางปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตในแต่ละวัน โดยเน้นจุดสำคัญ 3 ส่วน ได้แก่ อาหาร ก
10 อาหารเสริมลดน้ำหนัก 2024 ตัวช่วยหุ่นดี เห็นผลจริง รีวิวเยอะ
10 อาหารเสริมลดน้ำหนัก 2024 ตัวช่วยหุ่นดี เห็นผลจริง รีวิวเยอะ
แนะนำ 10 อาหารเสริมลดน้ำหนัก  ตัวช่วยหุ่นดี เห็นผลจริง รีวิวเยอะ พูดเรื่องน้ำหนักกับผู้หญิงมันก็จะรู้สึกจี๊ดๆ ในใจหน่อยนึง เป็นเรื่องที่เซนซิทีฟมากๆ เพราะส่วนใหญ่ก็เจอปัญหาเดียวกันก็คือ น้ำหนักขึ้นง่ายแต่ลงยากแสนยาก หนทางเป็นสาวสวยหุ่นเพรียวเลยไกลขึ้นทุกที วันนี้ เลยมีตัวช่วยหุ่นสวยมาฝากค่ะ เป็นอาหารเสริมลดน้ำหนักตัวเด็ดที่ช่วยให้หุ่นเราสวย หุ่นเราเป๊ะได้จริง เหมาะสำหรับคุณสาวๆ ที่ต้องควบคุมน้ำหนัก ยิ่งออกกำลังกายและทานไปด้วย ยิ่งเห็นผลได้เร็ว จะมีอาหารเสริมตัวไหนน่าซื้อมาท
7 ทะเลน้ำจืด 2024 เล่นน้ำคลายร้อน พักผ่อนชิลๆ ได้ทั้งครอบครัว
7 ทะเลน้ำจืด 2024 เล่นน้ำคลายร้อน พักผ่อนชิลๆ ได้ทั้งครอบครัว
ในช่วงหน้าร้อนการเล่นน้ำก็เป็นอีกกิจกรรมหนึ่งที่ช่วยคลายร้อนได้เป็นอย่างดี ซึ่งวันนี้ มี 7 ทะเลน้ำจืดทั่วไทย มาแนะนำกัน ไปสนุกสนานกับการเล่นน้ำ กินอาหารอร่อยๆ ในบรรยากาศแบบชิลๆ ที่สามารถจะไปกันเป็นก๊วน หรือไปกันทั้งครอบครัวก็ได้ทั้งนั้น  ใครอยู่ใกล้ที่ไหน ก็ไปชิลกันที่นั่นเลย 1. หาดเจ้าราม จังหวัดสุโขทัย หาดเจ้าราม ตั้งอยู่ภายในอ่างเก็บน้ำห้วยหนองเคาะ โอบล้อมด้วยวิวธรรมชาติและภูเขา  เหมาะกับการพาครอบครัวมาเที่ยวพักผ่อน มีซุ้มอาหารไว้บริการ และสามารถลงเล่นน้ำได้ หรือจะนั่งห
เคยคิดไหม หากวันนึงไม่มีแม่แล้วจะเป็นเช่นไร?
เคยคิดไหม หากวันนึงไม่มีแม่แล้วจะเป็นเช่นไร?
เรื่องนี้ดีจริงๆ หากพรุ่งนี้ไม่มีแม่ เมื่ออ่านแล้วคุณจะรักแม่มากขึ้น วันนี้ลูกๆหลายคนอาจจะกำลังอยู่กับพ่อกับแม่ในครอบครัวที่แสนสุข ในอ้อมกอดที่อบอุ่นของแม่ ในการเลี้ยงดูเอาใจใส่เป็นอย่างดีจากแม่ อยากได้อะไรมีแม่คอยจัดหาให้ อยากกินอะไรมีแม่คอยหามาให้กิน อยากเที่ยวที่ไหนแม่ก็พาไปเที่ยว อยากเรียนอะไรแม่ก็ส่งเสียให้เรียน อยากทำอะไรแม่ก็คอยส่งเสริมสนับสนุนให้ทำอยู่ตลอดมา ลูกๆ หลายคนได้รับความสุข สะดวก สบาย สมบูรณ์พูนสุขในทุกๆด้าน ไม่ว่าจะเป็นด้านชีวิตความเป็นอยู่ที่สุขสบาย เงินทองที่ใช้จ่าย
6 ร้านอาหารทะเลบางแสน 2567 น้ำจิ้มซีฟู้ดอร่อยเด็ด จนยั้งใจไม่อยู่
6 ร้านอาหารทะเลบางแสน 2567 น้ำจิ้มซีฟู้ดอร่อยเด็ด จนยั้งใจไม่อยู่
สถานที่ตากอากาศเหมาะสำหรับการพักผ่อนที่ไม่ไกลจากกรุงเทพฯ ทะเล บางแสน น่าจะอยู่ในลิสต์ต้นๆ ของใครหลายๆคน แน่นอนว่าเรื่องอาหารการกิน ของทะเลสดๆใหม่ ที่นี่ก็มีไม่แพ้ที่อื่นเลย วันนี้ มีร้านอาหารทะเลบางแสนมาแนะนำกัน ต้องบอกเลยว่าแต่ละร้านขึ้นชื่อเรื่องความอร่อยแน่นอน จะมีร้านไหนกันบ้างตามไปดูกันเลย 1. เรือนอาหารทะเล วังมุข ร้านอาหารทะเลบางแสนเก่าแก่ดั้งเดิม ตั้งอยู่บริเวณหน้าศาลเจ้าแม่เขาสามมุข (ใหม่) อยู่ติดริมทะเลใกล้กับท่าจอดเรือ ล บริเวณร้านกว้างขวาง มีจำนวนโต๊ะที่นั่งเพีย
8 ยาลดความอ้วน (อาหารเสริมลดน้ำหนัก) ยี่ห้อไหนดี 2024
8 ยาลดความอ้วน (อาหารเสริมลดน้ำหนัก) ยี่ห้อไหนดี 2024
แนะนำ 8 ยาลดความอ้วน อาหารเสริมลดน้ำหนัก ยี่ห้อไหนดี  ปลอดภัย ลดไขมันได้ผลจริง ใครบ้างจะไม่อยากมีหุ่นเพรียวสวย แต่ปัญหาหลักๆ ที่ทำใหหุ่นสวยๆ ยังไม่มาสักทีก็คงต้องโทษอาหารประเทศเราที่มันอร่อยเกินไป จะไปที่ไหนก็มีแต่ของอร่อยน่าทาน สุดท้ายเราก็ทานแบบเต็มที่ และจบลงด้วยน้ำหนักที่ขึ้นเอา ขึ้นเอา ต้องไดเอทกันอีกนานเลยค่ะ วันนี้ เลยมีตัวช่วยลดน้ำหนักมาแนะนำค่ะ นอกจากการควบคุมอาหารและออกกำลังกายตัวนี้ก็ช่วยได้ดีเช่นกัน นั่นก็คือ อาหารเสริมลดน้ำหนัก ที่ช่วยเร่งการเผาผลาญได้ดี ช่วยให
5 ข้อต้องรู้! เสริมจมูกครั้งเดียวจบ ไม่ต้องแก้จมูกใหม่หลายรอบ
5 ข้อต้องรู้! เสริมจมูกครั้งเดียวจบ ไม่ต้องแก้จมูกใหม่หลายรอบ
ในการทำศัลยกรรมเสริมจมูก เป็นเรื่องปกติมากที่คุณอาจจะต้องเผชิญกับปัญหาซิลิโคนเบี้ยว เอียง ปลายจมูกไม่สวย ซิลิโคนเสี่ยงทะลุ หรือแม้แต่เสริมจมูกมาแล้วได้รูปทรงที่ไม่สวยตรงใจ จึงตัดสินใจแก้จมูกใหม่ให้สวยถูกใจกว่าเดิมในที่สุด แล้วรู้หรือไม่? ว่าการแก้จมูกใหม่หลายรอบนั้นส่งผลเสียต่อโครงสร้างและเนื้อเยื่อภายในจมูกเป็นอย่างมาก ทั้งอาจเกิดพังผืด ทำให้รูปทรงจมูกของเราดูผิดเพี้ยน รูปทรงบิดเบี้ยว ไม่สวยเป็นธรรมชาติอย่างที่ตั้งใจไว้อีกด้วย แต่ถ้าหากอยากเสริมจมูกครั้งเดียวจบ ไม่ต้องเสียเวลา เสียเงินมากเท่าตั
8 อาหารเสริมลดน้ำหนัก 2024 เร่งเผาผลาญไขมัน หุ่นสวยกระชับ 
8 อาหารเสริมลดน้ำหนัก 2024 เร่งเผาผลาญไขมัน หุ่นสวยกระชับ 
แนะนำ 8 อาหารเสริมลดน้ำหนัก  ช่วยเร่งเผาผลาญไขมัน ให้หุ่นสวยกระชับ เรื่องของน้ำหนัก ไขมัน ความอ้วน ก็เป็นอีกหนึ่งปัญหาใหญ่ ที่สร้างความเครียดให้กับผู้หญิงอย่างเรามากๆ ค่ะ การออกไปไหนแล้วโดนทักว่าอ้วนขึ้น ทำเอาเฟลไปได้ทั้งวันเลย วันนี้ เลยมีตัวช่วยมาฝากค่ะ เป็นอาหาเสริมลดน้ำหนัก ช่วยเร่งเผาผลาญไขมันได้อย่างดีเยี่ยม เอาไว้ทานควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย รับรองได้หุ่นสวยสมใจแน่นอนค่ะ จะมีแบรนด์ไหนน่าซื้อมาใช้บ้าง ตามไปดูกันเลยค่ะ กับ 8 อาหารเสริมลดน้ำหนัก เร่งเผาผลาญไขมัน หุ่นสวย
8 ร้านอาหารขอนแก่น แซ่บนัวจนต้องตามไปชิม
8 ร้านอาหารขอนแก่น แซ่บนัวจนต้องตามไปชิม
จังหวัดขอนแก่น เป็นจังหวัดที่มีสถานที่ท่องเที่ยวที่น่าสนใจมากมาย เรื่องอาหารการกินเมนูอาหารประจำพิ้นเมืองก็ขึ้นชื่อเช่นกัน นอกจากอาหารพื้นเมืองแล้วที่ขอนแก่นก็ยังมีร้านอาหารหลากหลายสไตล์ให้ไปลองลิ้มชิมรสอีกด้วย วันนี้ ขอแนะนำร้านอาหารขอนแก่นที่ได้รับความนิยมจากนักท่องเที่ยวมาฝากกัน ร้านไหนที่ได้รับความนิยมกันบ้างไปดูกันค่ะ 1. แจ่วฮ้อนน้ำพอง ร้านแจ่วฮ้อนชื่อดังอยู่ตรงบริเวณสี่แยกช่อง 11 จตุจักรใหม่ ตรงข้ามโรงน้ำแข็งศรีนวล มีทั้งแจ่วฮ้อนชุดเล็กและชุดใหญ่ พร้อมทั้งเมนูตำแซ่บต
เคล็ดลับลดความอ้วนง่ายๆ ทำได้เร็วและเห็นผลลัพธ์อย่างแน่นอน
เคล็ดลับลดความอ้วนง่ายๆ ทำได้เร็วและเห็นผลลัพธ์อย่างแน่นอน
สำหรับใครที่อยากมีหุ่นสวยด้วยระยะเวลาอันรวดเร็ว วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ มาบอกกันเพื่อเอาใจสายลดน้ำหนักที่อยากจะมีเชพที่สวยงามด้วยการลดไขมันส่วนเกินโดยไม่ต้องรอนาน กับ 5 เทคนิคลดความอ้วนง่ายๆ ฉบับเร่งด่วน ยืนยันว่าทำได้จริง ทำได้เร็วและเห็นผลลัพธ์ที่ดีขึ้นอย่างแน่นอน 1. เดินขึ้นบันไดเป็นประจำ การเดินขึ้นบันได ไม่ว่าจะเป็นบันไดที่ทำงาน บันไดของสะพานลอย หรือบันไดที่ไหนๆ ก็ตาม ก็ถือเป็นตัวช่วยที่ดีอย่างมากในการเผาผลาญไขมันส่วนเกินออกจากร่างกาย ยิ่งทำเป็นประจำ ก็จะยิ่งทำให้สุขภาพดีขึ้น และช่วย
9 อาหารเสริมช่วยเผาผลาญไขมัน อาหารเสริมลดน้ำหนัก 2024
9 อาหารเสริมช่วยเผาผลาญไขมัน อาหารเสริมลดน้ำหนัก 2024
แนะนำ 10 อาหารเสริมช่วยเผาผลาญไขมัน ช่วยดักจับไขมัน ตัวช่วยหุ่นสวย ผอมเพรียว เรื่องน้ำหนักก็เป็นเรื่องเครียดสำหรับสาวๆ อย่างเราเหมือนกันค่ะ การที่น้ำหนักขึ้นเอาๆ ทำให้ความมั่นใจของเราลดน้อยลง จะใส่ชุดอะไรก็กลัวไม่สวย แถมยังโดนคนอื่นมองแบบแปลกๆ อีกด้วย นอกจากการควบคุมอาหาร ออกกำลังกายแล้ว อีกหนึ่งตัวช่วยที่ช่วยได้ดีเยี่ยมในการลดน้ำหนักก็คืออาหารเสริมที่ช่วยเรื่องการเผาผลาญค่ะ วันนี้ เลยมีอาหารเสริมช่วยเผาผลาญไขมันมาฝากค่ะ ช่วยเบิร์น ช่วยบล็อคไขมันได้อย่างดี จะมีอาหารเสริมตัวไหนน
5 ยาคุมยี่ห้อไหนดี 2024 ยาคุมหน้าใส กินแล้วไม่อ้วน ไม่บวมน้ำ
5 ยาคุมยี่ห้อไหนดี 2024 ยาคุมหน้าใส กินแล้วไม่อ้วน ไม่บวมน้ำ
ยาคุมยี่ห้อไหนดี ยาคุมหน้าใส กินแล้วได้ผล เชื่อว่าสาว ๆ หลายคนคงเคยได้ยินกิตติศัพท์ของยาคุมกันมาบ้างใช่ไหมคะ? เพราะปัจจุบันยาคุมกำเนิดไม่ได้ถูกนำมาใช้เพื่อการคุมกำเนิดอย่างเดียว แต่ยังถูกนำมาใช้ในเรื่องของผิวพรรณอีกด้วย หลายคนพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า “กินยาคุมหน้าใส แล้วได้ผลจริง ๆ นะ สิวอักเสบนี่ยุบไปหมดเลย ตอนนี้ผิวฉันขาวใส ไร้สิว ดีสุด ๆ ไปเลยเธออ ... แต่ ” เอ๊ะ แต่อะไรเหรอคะ “แต่ฉันอ้วนขึ้น ฮือ ตอนนี้น้ำหนักฉันผันผวนยิ่งกว่าหุ้นอีกเธอ” นี่แหละค่ะจะเห็นได้ว่า ยาคุมหน้าใสนั้นก็มีข้อจำก
วิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเอง ทำได้ง่ายๆไม่กระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน
วิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเอง ทำได้ง่ายๆไม่กระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน
หนึ่งในปัญหาสุขภาพที่เกิดขึ้นบ่อยๆ ก็คือ ความอ้วน ซึ่งเป็นสิ่งที่หลายคนไม่ชอบและไม่อยากเจอ แต่ด้วยอายุที่เพิ่มขึ้นส่งผลให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ไม่ดี พฤติกรรมการกิน หรือการที่ไม่ได้ออกกำลังกายเป็นเวลานาน ย่อมทำให้หลายคนอ้วนขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ฉะนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำ 3 วิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเองที่เห็นผลจริงและไม่ทำให้เสียเวลา 1.ออกกำลังกายตั้งแต่ตื่นนอน วิธีแรกที่เราอยากแนะนำให้คุณลองทำดู คือ การออกกำลังกายลดน้ำหนักในทุกเช้า โดยใช้เวลาเพียง 10 - 15 นาที เท่านั้น เพราะจะสามารถกระตุ้นระบบ
อาชีพตามราศี 2024 ทำอาชีพถูกโฉลก มีแต่รวย อาชีพเสริมดวง 12 ราศี ทำแล้วรุ่ง
อาชีพตามราศี 2024 ทำอาชีพถูกโฉลก มีแต่รวย อาชีพเสริมดวง 12 ราศี ทำแล้วรุ่ง
อาชีพตามราศี อาชีพไหน? ทำแล้วรวย ช่วยเปลี่ยนชีวิต วันนี้ จะพาคุณไปหาคำตอบพร้อมกัน จากตำรา ดูดวงอาชีพสมพงษ์ของชาว 12 ราศี ที่ได้เผยอาชีพที่เหมาะสม ถูกโฉลก ช่วยหนุนดวงชะตา ของแต่ละราศี ว่าควรประกอบอาชีพแบบไหน อย่างไร ถึงจะดี มีกำไรสูง เงินทองไหลมาเทมา!! รีบมาเช็กกันดีกว่า...ว่าตัวคุณ ควรจะหยิบจับอะไร ถึงจะได้เป็นเศรษฐี ไปดูพร้อมกันเลยจ้า!!! อาชีพราศีมังกร ท่านที่เกิดระหว่างวันที่ 15 ม.ค.-13 ก.พ. "ข้าราชการ ทหาร ตำรวจ ครูอาจารย์ ค้าวัสดุก่อนสร้าง ร้านถ่ายรูป ร้านอาหาร ต
เปลี่ยนความเชื่อใหม่เถอะ!! การดื่มน้ำมาก ไม่ใช่ผลดีเสมอไป!!
เปลี่ยนความเชื่อใหม่เถอะ!! การดื่มน้ำมาก ไม่ใช่ผลดีเสมอไป!!
การดื่มน้ำก่อนมื้ออาหาร 2 แก้ว เป็นสูตรจากอินเทอร์เน็ตที่ว่ากันว่าจะทำให้อิ่มไว ทานข้าวได้น้อยลง แน่นอนว่าน้ำหนักก็จะลดตาม แต่ ได้ข้อมูลใหม่มานะ ท่านผู้เชี่ยวชาญออกมาเปิดเผยกันใหญ่เลยล่ะว่าการทำแบบนี้ มันคือการรบกวนกระบวนการย่อยและดูดซึมอาหาร ฟังดูไม่ดีใช่มั้ยล่ะ! pixabay.com           ผู้เขียนหนังสือ Go With Your Gut โรบิน ยูลิคิส กล่าวว่าเราไม่ควรดื่มน้ำก่อนมื้ออาหารประมาณครึ่งชั่วโมง หรือหนึ่งชั่วโมงหลังมื้ออาหาร ถ้ามันฝืดคอจริงๆ ก็ทำได้แค่จิบนิดจิบหน่อยเท่านั้น เพราะการดื่
เทคนิคพิชิตหุ่นผอมสวย โดยไม่จำเป็นต้องอดอาหาร
เทคนิคพิชิตหุ่นผอมสวย โดยไม่จำเป็นต้องอดอาหาร
คุณรู้ไหมว่าการลดน้ำหนัก ไม่จำเป็นต้องอดอาหารหรือออกกำลังกายเสมอไป เพียงทำตาม 8 ทริคเหล่านี้ ก็จะทำให้คุณลดน้ำหนักและมีหุ่นผอมสวยได้อย่างง่ายดายเช่นกัน โดยมีทริคอะไรบ้างเราไปดูกันเลย 1.ทำกิจกรรมระหว่างวัน การทำกิจกรรมระหว่างวันไม่ว่าจะเป็นการทำความสะอาดบ้าน การถือของ การใช้บันไดแทนลิฟต์ หรือการเดินไปทำงาน ก็จะช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างง่ายดาย เพราะแค่คุณขยับก็เท่ากับการออกกำลังกายแล้ว ดังนั้นหากคุณไม่สะดวกออกกำลังกาย ก็ลองขยันทำกิจกรรมในระหว่างวันให้มากขึ้นกันดู 2.ลุกออกจากเก้าอ
15 ความมหัศจรรย์จาก
15 ความมหัศจรรย์จาก "มะนาว" ที่ทำอะไรได้มากกว่าแค่ปรุงอาหาร !!!
วันนี้ นำสาระความรู้เกี่ยวกับมะนาวมาฝากกันค่ะ ว่ามะนาวนั้นนอกจากเป็นเครื่องปรุงอาหารแล้ว ยังสามารถช่วยความสวยความงาม หรืองานบ้านได้อีกด้วย เพราะฉะนั้นเราไปดูกันเลยดีกว่าค่ะว่ามะนาวนั้น มีความสามารถช่วยงานบ้านเราอะไรได้บ้าง !!! 1. กำจัดกลิ่นขยะ กำจัดกลิ่นเหม็นในถังขยะ ด้วยการผ่ามะนาวออกเป็น 4 ส่วน แล้วโยนลงถังขยะ พร้อมกับเบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชา เพื่อช่วยชะลอไม่ให้มีกลิ่นขยะเหม็นฟุ้งติดบ้านจนกว่าจะถึงเวลาเอาขยะไปทิ้ง 2. เพิ่มความเฟรชให้น้ำยาทำความสะอาด เติมน้ำมะนาว 2-3
นักวิจัยชี้
นักวิจัยชี้ "ไขมัน" เหล่านี้ ไม่ได้ทำให้อ้วน!!
หลายคนคงจะรู้กันดีอยู่แล้วว่า สิ่งที่ทำให้คนเราอ้วนและมีนำหนักตัวเกินนั้นมาจากการทานอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตและไขมันมากเกินไป แต่สำหรับงานวิจัยล่าสุดของนักวิทยาศาสตร์ชาวสเปน คุณอาจจะต้องเปลี่ยนความคิดซะใหม่ ซึ่งจะมีรายละเอียดอย่างไรบ้างนั้นตาม ไปดูพร้อมๆ กันเลยจ้า.. ไขมันบางชนิดไม่ได้ทำให้เราอ้วนขึ้น และไม่ได้ส่งผลกระทบร้ายแรงอะไรต่อร่างกายมากนัก โดยงานวิจัยนี้ได้ศึกษาจากกลุ่มตัวอย่างที่เป็นเพศชายและหญิงวัยกลางคน ราวๆ 7,447 คน ที่ส่วนใหญ่ประสบปัญหาน้ำหนักเกิน เป็นโรคอ้วน เป็
อาหารต้องระวังช่วงหน้าร้อนก่อนจะทานต้องเช็คให้ดี
อาหารต้องระวังช่วงหน้าร้อนก่อนจะทานต้องเช็คให้ดี
หน้าร้อนนอกจากจะร้อนจนเราเหงื่อตก หงุดหงิดง่ายแล้ว อีกหนึ่งความอันตรายที่เข้ามาในหน้าร้อนด้วยนั่นก็คือ อาหารเน่าเสีย บูด หน้าร้อนอาหารจะเสียง่ายกว่าปกติ เพื่อไม่ให้เกิดโรคท้องเสีย นี่คืออาหารต้องระวังช่วงหน้าร้อนก่อนจะทานต้องเช็คให้ดี มาดูว่ามีจานไหนบ้าง 1.อาหารที่มีกะทิ กะทิจัดว่าเป็นส่วนประกอบหลักของอาหารไทยเลยไม่ว่าจะเป็นอาหารคาว หรือ อาหารหวาน มีกะทิทั้งนั้นหน้าร้อนอย่างนี้กะทิจะกลายเป็นตัวทำให้อาหารเน่าเสียง่ายมากเนื่องจากเชื้อจุลินทรีย์ในน้ำกะทินั่นเอง หากเป็นอาหารปรุงสุกใหม่ก็ไม
แช่เย็นหรือแช่แข็ง? เทคนิคถนอมอาหารสดในตู้เย็น ไม่ให้เสียไว แถมยังสดใหม่เหมือนวันแรก!!
แช่เย็นหรือแช่แข็ง? เทคนิคถนอมอาหารสดในตู้เย็น ไม่ให้เสียไว แถมยังสดใหม่เหมือนวันแรก!!
อาหารเป็นปัจจัยสำคัญในการดำรงชีวิต ดังนั้นความพิถีพิถันในการสรรหาอาหารจึงถือเป็นสิ่งที่ช่วยทำให้เรามีคุณภาพชีวิตที่ดีได้ หนึ่งในปัจจัยของคุณภาพอาหารที่ดี คือต้องมีความสดใหม่ แต่ทว่า ณ ปัจจุบันผู้หญิงทั้งหลายมักมีปัญหากับการนำของเข้าตู้เย็นซะเหลือเกิน ทำให้อาหารที่ควรจะสดใหม่ตามวันที่ระบุ กลับกลายเป็นว่าต้องโยนทิ้ง จะบอกให้ว่าเรื่องของการนำของเข้าตู้เย็นมันไม่ง่ายนะ เราควรต้องรู้หลักในการพิจารณาสักหน่อย! แช่เย็น คือแช่ไว้ในอุณหภูมิเหนือ 0-5 องศาเซลเซียสขึ้นไป เป็นการถนอมอาหารแบบท
อาหาร 10 อย่างที่คนมักเขี่ยไว้ขอบจาน แต่มีประโยชน์จนอาจเปลี่ยนใจทานอย่างจริงจังได้
อาหาร 10 อย่างที่คนมักเขี่ยไว้ขอบจาน แต่มีประโยชน์จนอาจเปลี่ยนใจทานอย่างจริงจังได้
คุณเป็นหนึ่งในคนที่ชอบเขี่ยอาหารที่ตัวเองไม่ชอบไว้ขอบจานหรือเปล่า รู้ตัวหรือไม่ว่ากำลังเขี่ยส่วนที่มีประโยชน์ที่สุดของมื้อนั้นออกไปด้วย? เรารู้ว่าคุณอาจจะคิดว่ามันไม่อร่อย แต่หากรู้คุณประโยชน์ของมัน คุณอาจเปลี่ยนใจแล้วหันมาทานอย่างจริงจังในครั้งหน้าก็ได้นะ 10 อาหารที่คนมักเขี่ยออกจากจาน แต่มีประโยชน์สุดๆ 1. ใบกะเพรา เคยสงสัยไหมว่าบางคนชอบทานผัดกะเพรามาก แต่เขี่ยเอาใบกะเพราออก พอถามก็บอกว่า ชอบแค่กลิ่นของมันเฉยๆ จริงๆ แล้วกะเพราช่วยป้องกันอาการหวัด ขับลม แก้จุกเสียดท้อง ย่อยไขมัน
กลิ่นปากไม่ใช่เรื่องตลก !!! 3 วิธีง่ายๆช่วยลดกลิ่นปาก เพียงแค่คุณทำให้เป็นนิสัย !!!
กลิ่นปากไม่ใช่เรื่องตลก !!! 3 วิธีง่ายๆช่วยลดกลิ่นปาก เพียงแค่คุณทำให้เป็นนิสัย !!!
วันนี้ มาช่วยคุณเพิ่มความมั่นใจในบุคลิก เพราะกลิ่นปาก ก็สามารถทำลายบรรยากาศและบุคลิกของคุณได้ เพราะฉะนั้นควรดูแล ใส่ใจ เพื่อความมั่นใจของคุณเอง !! : pixabay.com 1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ เนื่องจากการดื่มน้ำน้อยเกินไปจะทำให้น้ำลายถูกผลิตน้อยลงไปด้วย ซึ่งเป็นผลให้เกิดเชื้อโรคและแบคทีเรียในช่องปากได้ง่ายจนทำให้เกิดกลิ่นปากนั่นเอง เพราะฉะนั้นคุณควรดื่มน้ำให้เพียงพอ โดยดื่มให้ได้อย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว ก็จะช่วยลดการเกิดกลิ่นปากได้แล้ว : pixabay.com 2. แปรงฟันเป็นประจำ
เมาแบบมืออาชีพ!! ก่อน-หลังดื่มเหล้า ทำยังไงให้เมาแล้วไม่แฮงค์!!
เมาแบบมืออาชีพ!! ก่อน-หลังดื่มเหล้า ทำยังไงให้เมาแล้วไม่แฮงค์!!
งานสังสรรค์ งานปาร์ตี้ ก่อนเริ่มงานอาจจะยังสนุก แต่พอจบงานอาจจะไม่ค่อยสบาย เพราะบางคนก็เกิดอาการ "เมาค้าง" นอนแฮงค์เป็นผักอยู่แต่บนที่นอนและไม่สามารถลุกไปปฏิบัติกิจวัตรใดๆ ได้ แม้ในปัจจุบันจะมีเครื่องดื่มที่ช่วยแก้ไขอาการดังกล่าวขายตามท้องตลาดหลายยี่ห้อ แต่ถ้าเราไม่เมาค้างเลยน่าจะดีกว่า และนี่เป็นคำแนะนำถึงการป้องกันการเมาค้างจากกรมสุขภาพจิต ซึ่ง ยินดีมากที่จะนำมาส่งต่อให้สาวนักปาร์ตี้ทั้งหลายได้ ดื่มสนุก จบงานก็ยังสบาย! ช่วงก่อนดื่ม + อย่าให้ท้องว่างก่อนไปดื่มแอลกอฮอล์ พยายามทา
ข้อพึงระวังสำหรับคนที่ทานอาหารประเภทยำ เพื่อลดน้ำหนัก
ข้อพึงระวังสำหรับคนที่ทานอาหารประเภทยำ เพื่อลดน้ำหนัก
โชคดีของชาวไทยที่มีอาหารอร่อยๆ ให้เลือกหลากหลายรสชาติ โดยเฉพาะอาหารประเภท "ยำ" ทั้งหลาย รวมถึงส้มตำ ต้มยำ พล่า ลาบ และอื่นๆ ที่อยู่ในตระกูลเดียวกับยำ ที่เป็นที่ถูกปากของทั้งคนไทย และชาวต่างชาติ เป็นเพราะรสชาติอันเป็นเอกลักษณ์ที่เป็นการผสมผสานกันของรสเปรี้ยว เค็ม หวานนิดๆ เผ็ดหน่อยๆ ที่ทำให้เราซี๊ดปากไปกินไปอย่างเอร็ดอร่อยนั่นเอง ประโยชน์ของอาหารประเภท "ยำ" อาหารประเภทยำ เป็นอาหารที่ส่วนผสมของน้ำมันน้อยกว่าอาหารประเภทอื่นๆ จึงทำให้ยำเป็นเมนูโปรดของคนที่กำลังลดน้ำหนัก สามารถเลือกวัตถุดิบที
เคล็ดลับไดเอท IF 16:8 แบบไม่ทรมานร่างกาย แถมยังดีต่อสุขภาพ
เคล็ดลับไดเอท IF 16:8 แบบไม่ทรมานร่างกาย แถมยังดีต่อสุขภาพ
หนึ่งกระแสของการลดน้ำหนักสร้างหุ่นสวยที่กำลังเป็นเทรนด์นิยมกันมากในปัจจุบันอย่างสูตรไดเอท IF 16 :8 หลายคนคงต่างได้ยินและอยากจะรู้ว่าสูตรนี้จะทรมานร่างกาย ควบคุมลดน้ำหนักได้ดีเพียงไหน ถึงแม้ว่าเทรนด์นี้จะเป็นเทรนด์กระแสที่กำลังบูมในไทยแต่แท้จริงสูตรไดเอท 16: 8 เป็นหนึ่งในวิธีการลดน้ำหนักสำหรับดาราฮอลลีวูดมากมายซึ่งเป็นที่นิยมอย่างมาก  วันนี้เราจึงจะขอพาสาวๆมาล้วงลับไขข้อข้องใจหากอยากเลือกลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้จะดีกับตัวเองแล้วเห็นผลลัพธ์ที่ดีได้จริงไหม พร้อมแล้วตามเราไปตามหาสาระดีดีนี้กันได้เลย
พฤติกรรมเสพติดการกินอาหารบางอย่าง แบบงอมแงม
พฤติกรรมเสพติดการกินอาหารบางอย่าง แบบงอมแงม
ติดกินอาหารบางอย่างแบบงอมแงม นี่เรามีอาการเสพติดอาหารอยู่หรือเปล่านะ ลองเช็กให้เคลียร์ พฤติกรรมเสพติดของบางอย่างอาจเป็นความผิดปกติที่สังเกตตัวเองได้ง่าย แต่กับอาการเสพติดอาหารอาจดูไม่ง่ายอย่างนั้นค่ะ เพราะอาหารเป็นสิ่งที่เรากินอยู่ทุกวันจนบางคนมองว่าการกินอาหารเมนูเดิมๆ นั้นเป็นเรื่องที่ธรรมดาสามัญและไม่เป็นอันตราย จนกว่าจะรู้ตัวว่ามีภาวะเสพติดอาหารก็อ้วนไปไกลแล้ว หรืออาจถึงขั้นไม่ได้กินอาหารชนิดนั้นๆ แล้วหงุดหงิดก็เป็นได้ แต่รู้ไหมว่านี่แหละอาการเสพติดอาหาร  หรือที่ภาษาอังกฤษเรียกว่า
รักสุขภาพอย่าทำ !!! 12 พฤติกรรมควรเปลี่ยน ถ้าไม่อยากเป็นโรคร้าย !!!
รักสุขภาพอย่าทำ !!! 12 พฤติกรรมควรเปลี่ยน ถ้าไม่อยากเป็นโรคร้าย !!!
การดูแลใส่ใจสุขภาพ ถือเป็นเรื่องสำคัญมากๆ เพราะฉะนั้นเราไม่ควรทำร้ายร่างกาย ด้วยการรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ หรือกิจกรรมที่บั่นทอนร่างกายนะคะ วันนี้ จึงมาเตือนถึง 12 พฤติกรรมที่ไม่ควรทำ !!! : plus.google.com 1 อาหารที่มีไขมันสูง ได้แก่ เนื้อสัตว์ติดมัน หนังหมูหรือหนังไก่ กะทิ และอาหารทอดที่ใช้น้ำมันในการปรุงอาหาร เป็นต้น 2 อาหารสุกๆ ดิบๆ อาหารประเภทนี้เช่นลาบหรือก้อยที่ไม่ผ่านการปรุงให้สุก 3 อาหารที่ขึ้นราหรือเน่าเสีย อาหารเหล่านี้จะมีสารที่ก่อให้เกิดพิษ ซึ่งเป็
เมื่อเราอายุ 40 ปี นี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายเรา
เมื่อเราอายุ 40 ปี นี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายเรา
เมื่ออายุย่างเข้าเลข 4 ร่างกายเริ่มจะมีความเปลี่ยนแปลงบางอย่างเกิดขึ้น ทำให้รู้ว่าอายุไม่ได้เป็นเพียงตัวเลขอีกต่อไป... ในช่วงวัย 40 เป็นช่วงที่ชีวิตของหลายๆ คนเริ่มลงตัว หน้าที่การงานดี มั่นคง ชีวิตมีหลักมีฐานมากขึ้น และอีกสิ่งหนึ่งที่ชักจะไม่เหมือนเดิมก็คือร่างกายของเรา  เพราะเมื่ออายุ 40+ แล้ว ร่างกายก็เริ่มมีการเปลี่ยนแปลง ว่าแต่สิ่งที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายเราเมื่อเราอายุ 40 ปีจะมีอะไรบ้าง ตรวจสุขภาพด้วยตัวเองกันหน่อย 1. ผมเริ่มหงอก ! เมื่อก่อนแทบไม่ต้องทำอะไรกับผม แต่พออายุ 4
เคล็ดลับในการลดน้ำหนักที่พุ่งพรวด ให้กลับมาหุ่นดีได้อีกครั้ง
เคล็ดลับในการลดน้ำหนักที่พุ่งพรวด ให้กลับมาหุ่นดีได้อีกครั้ง
ปัญหาที่สาวๆ หลายคนมักจะเจอบ่อยครั้งก็คือ การที่น้ำหนักตัวพุ่งพรวดขึ้นมาแบบไม่ทันตั้งตัว เนื่องมาจากกิจกรรมต่างๆ ในช่วงเทศกาล ทั้งปีใหม่, สงกรานต์หรือวันหยุดยาว ที่ไม่มีเวลาควบคุมอาหารและเข้าฟิตเนส จะทำอย่างไรให้หุ่นกลับเพรียวสวยได้เหมือนเดิม วันนี้เรามีเคล็ดลับนั้นมาฝากกัน กับ 5 เคล็ดลับในการลดน้ำหนักที่พุ่งพรวด ให้กลับมาหุ่นดีได้อีกครั้ง 1.วางเป้าหมายให้ชัดเจน เป้าหมายเป็นปัจจัยสำคัญที่สาวๆ ที่ต้องการลดน้ำหนักจำเป็นต้องมี ดังนั้นสาวคนไหนที่อยากจะมีหุ่นสวยจากน้ำหนักที่พุ่งเอาๆ ให้คุณตั้
พฤติกรรมธรรมดาของคนไทย แต่ฝรั่งตกใจ โคตรงง
พฤติกรรมธรรมดาของคนไทย แต่ฝรั่งตกใจ โคตรงง
  เวลาอ่านบทความหรือดูสารคดีที่พาชมต่างประเทศ ก็อาจทำให้เราข้องใจกับพฤติกรรมของพวกเขาที่เรามองว่ามันแปลกประหลาด แต่อาจลืมนึกไปใช่มั้ยล่ะว่าเมื่อเวลาคนต่างชาติมองมาที่เรา พวกเขาเองก็ได้แต่เกาหัวในพฤติกรรมบางอย่างของเราเช่นกัน ซึ่ง บอกเลยว่าไอ้เรื่องที่คนไทยมองว่ามันเป็นเรื่องปกตินี่ล่ะ เป็นเรื่องที่ฝรั่งตาน้ำข้าวงงกันถ้วนทั่ว! 1. มีสีประจำวัน           ตั้งแต่เด็ก คุณครูก็พาท่องวันทั้งเจ็ดที่มาพร้อมกับสีทั้งเจ็ดโดยที่เราไม่เคยรู้เหตุผลเบื้องหลังของมันเลยว่า ทำไมต้องท่องแบบนี้
ระวัง!! กินแล้วนอน ส่งผลยังไงต่อร่างกาย อันตรายกว่าที่คิด
ระวัง!! กินแล้วนอน ส่งผลยังไงต่อร่างกาย อันตรายกว่าที่คิด
กินแล้วนอนคือพฤติกรรมที่หลายคนมักทำกัน แม้ว่าบางครั้งเราจะถูกคนรอบข้างเตือนอยู่บ่อยๆว่า ห้ามกินแล้วนอนนะ ให้เดินหรือนั่งก่อน ให้อาหารมันได้ย่อยก่อน แต่หลายคนที่ทำอยู่ตลอดก็มักจะคิดไม่ได้ว่ากินแล้วนอนมันจะเป็นอะไร เพราะเวลาที่เรากินเสร็จอิ่มๆมาก ก็อยากที่จะนอนเลยเพราะรู้สึกว่าสบายตัวมากกว่าที่จะได้รับโทษจากการ กินแล้วนอนเลย บางทีทำให้คนเหล่านี้เกิดความสงสัยว่ากินแล้วนอนมันอันตรายขนาดนั้นเลยอ่อ ทำไมถึงห้ามกันจัง บอกเลยว่ามันอันตรายกว่าที่คุณคิดเยอะเพราะไม่ใช่แค่ทำให้อ้วนอย่างเดียว วันนี้ gangbea
อย่ากิน! 10 อาหารที่ทำให้ตกขาวมามาก
อย่ากิน! 10 อาหารที่ทำให้ตกขาวมามาก
อาการตกขาว เป็นเรื่องปกติที่สาวๆต้องเจอ ยิ่งเวลาใกล้มีประจำเดือน จะมีตกขาวมากเนื่องจากฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลง แต่รู้หรือไม่ว่าอาหารที่เรารับประทานเข้าไป ก็มีผลต่อการกระตุ้นทำให้มีอาการตกขาวมามากเช่นกัน สาวๆคนไหนรู้สึกว่า มีตกขาวออกมามากผิดปกติลองมาดูไปพร้อมๆกัน ว่าคุณกินอาหารพวกนี้บ่อยๆหรือเปล่า 1. ชา กาแฟ หากดื่มชาหรือกาแฟมากเกินไป จะเป็นการกระตุ้นให้มีตกขาวมามากขึ้นได้ เพราะในชาและกาแฟมีคาเฟอีนที่ส่งผลให้แบคทีเรียในช่องคลอดเสียสมดุล น้ำตาลในชา กาแฟ เพิ่มโอกาสการติดเชื้อในช่องคลอดไ
หยุด!! พฤติกรรมการกินเค็ม เสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆมากมายกว่าที่คุณคิด
หยุด!! พฤติกรรมการกินเค็ม เสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆมากมายกว่าที่คุณคิด
โดยปกติแล้วร่างกายของคนเรา ต้องการโซเดียมต่อวันเพียงแค่ 1 ช้อนชา หรือประมาณ 2,400 มิลลิกรัมเท่านั้น ในขณะที่หลายคน หันมากินเค็มมากเป็น 3 เท่าตัว ซึ่งหากยังไม่หยุดพฤติกรรมการกินเค็มดังกล่าว ก็ย่อมนำมาซึ่งปัญหาสุขภาพในภายหลังได้ เช่น โรคไต โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ อัมพฤกษ์ อัมพาต นอกเหนือจากนี้แล้ว โทษจากการกินเค็มมาก ยังทำให้เกิดโรคหอบหืดชนิดรุนแรงขึ้นได้ ทั้งยังเป็นสาเหตุของอาการปวดศีรษะไมเกรน และเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุน รวมถึงโรคมะเร็งในกระเพาะอาหารได้มากขึ้นอีกด้วย 6 นิสัยของคนไ
เลี่ยงได้เลี่ยงซะ! อาหาร 10 ชนิด กินแล้วตกขาวเยอะ
เลี่ยงได้เลี่ยงซะ! อาหาร 10 ชนิด กินแล้วตกขาวเยอะ
อาหาร 10 ชนิด กินแล้วเป็นตกขาวเยอะ อาการตกขาวที่มีเยอะมาก จนทำให้สาวๆ หลายคนตกใจว่าภายในร่างกายของเรานั้นมีโรคอะไรซ่อนอยู่หรือเปล่า บางทีอาการตกขาวเยอะอาจเพราะเกิดจากอาหารบางชนิดที่เรารับประทานอยู่บ่อยๆก็เป็นได้  และวันนี้ Gang Beauty จะมาแนะนำอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อไม่ให้มีอาการตกขาวที่มากจนเกินไปมาฝากทุกคนกันค่ะ 1. อาหารมัน อาหารทอด สาวๆ ที่มักจะชอบกินของทอด อาหารมันๆ อยู่บ่อยๆ คงไม่วายจะน้ำหนักขึ้นหรือเรียกง่ายๆ ว่าอ้วนแน่นอน ซึ่งภาวะอ้วนนี่แหละค่ะที่เป็นสาเหตุของอาการตกขาวม
5 อาหารเพื่อสุขภาพ ที่ความจริงไม่ได้ดีอย่างที่คิด!!
5 อาหารเพื่อสุขภาพ ที่ความจริงไม่ได้ดีอย่างที่คิด!!
   แม้ในซูเปอร์มาร์เกต หรือตามร้านสะดวกซื้อต่างๆ จะมีผลิตภัณฑ์อาหารเพื่อสุขภาพมากมายให้เลือกซื้อ แต่ ขอเตือนหน่อยนะสำหรับใครที่คิดว่าอาหารเหล่านี้ทานได้เรื่อยๆ ยังไงก็สุขภาพดี เพราะความจริงอาจไม่เป็นอย่างที่คิดก็ได้! 1. ซีเรียลรสธรรมชาติ commons.wikimedia.org           ขึ้นชื่อว่าซีเรียล หลายคนก็จะคิดว่ามันคือธัญพืช และธัญพืชไม่มีทางที่จะทานแล้วอ้วน แต่เคยได้ลองพลิกกลับไปดูตารางโภชนาการด้านหลังกันมั้ย โดยสำนักงานคุ้มครองผู้บริโภคแดนจิงโจ้ก็เพิ่งจะจับได้ กับซีเรียลที่เคลมว่า
อาหาร 5 ประเภทที่คนเป็นสิวยิ่งกิน สิวยิ่งเห่อ!
อาหาร 5 ประเภทที่คนเป็นสิวยิ่งกิน สิวยิ่งเห่อ!
ฮัลโหลลล!! สาวๆใครเป็นสิวอยู่บ้างคะ...บางคนสิวก็ขึ้นเยอะจนเครียดไม่กล้าออกจากบ้านเอาหน้าไปเจอผู้คนเลยใช่มั้ย มาค่ะ! วันนี้ จะมาบอกว่าทำไมสาวๆถึงได้สิวเห่อขึ้นเรื่อยๆไม่หายสักที ส่วนนึงที่สิวไม่ยอมหายก็เพราะว่ามาจากอาหารการกินในชีวิตประจำวันของสาวๆนั่นเองค่ะ ของบางอย่างนี่คนเป็นสิวห้ามกินเลยนะ! เลี่ยงได้ก็ควรเลี่ยงเลย...จะมีอะไรบ้างเรามาดูกันเลยดีกว่าค่ะ... 1. นมวัว : สาวๆหลายคนสงสัยใช่มั้ยคะว่า นมวัวเนี่ยนะ! จะทำให้ยิ่งเป็นสิว ขอตอบว่าถูกต้องแล้วค่ะ..เพราะในนมวัวมีฮอร์โม
อันตรายจาก
อันตรายจาก "สารกันบูด-วัตถุเจือปนใช้ถนอมอาหาร" ที่คุณไม่ควรมองข้าม !!!
สารกันบูด เป็นสารเคมีที่นำไปใส่ลงในอาหาร นำไปพ่นหรือฉาบรอบๆ ผิวของอาหารหรือภาชนะที่บรรจุอาหาร เพื่อคงคุณภาพของอาหารไม่ให้เกิดการเน่าเสีย หรือเกิดการเปลี่ยนแปลงของกลิ่น สี และรสชาติ ซึ่งสารกันบูดมีฤทธิ์ทำลายหรือยับยั้งการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ เช่น รา ยีสต์ หรือแบคทีเรีย : sodiummetabisulfitepowder.com โดยอาหารที่มักใส่สารกันบูด ได้แก่ ผักผลไม้ดอง พริกแกง เครื่องดื่มบางชนิด ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่บางชนิด ผลิตภัณฑ์จากแป้งอย่างเส้นก๋วยเตี๋ยว ขนมจีน หรือวุ้นเส้น และผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์อย่า
แยกให้ถูกนะ!! ซีอิ๊วดำสูตรไหน รสชาติยังไง ควรใช้ทำเมนูอะไรแน่!!
แยกให้ถูกนะ!! ซีอิ๊วดำสูตรไหน รสชาติยังไง ควรใช้ทำเมนูอะไรแน่!!
          หลายครั้งที่เปิดดูสูตรอาหารตามอินเทอร์เน็ต แต่ทำตามไม่ได้เพราะวัตถุดิบไม่ชัดเจน โดยเฉพาะเรื่องของซอสปรุงรสสีดำอย่างเช่นซีอิ๊วดำ เฉพาะของยี่ห้อเก่าแก่อย่างเด็กสมบูรณ์ ก็มีเยอะหลายสูตรไปหมด แล้วทีนี้จะต้องซื้อสูตรไหนกันดีล่ะ เตรียมข้อมูลต่างๆ มาช่วยเธอแล้วล่ะ ไม่ว่าจะนำไปปรุงอาหาร หรือราดบนไอศกรีมตามที่ดังในโซเชียลก็ไม่มีผิดสูตรแน่นอน! สูตร 1           ซีอิ๊วดำที่คนส่วนใหญ่จดจำรสชาติได้เป็นอย่างดีคือเจ้าสูตร 1 นี่ล่ะ สูตรนี้เป็นสูตรที่สามารถนำมาราดบนไอศกรีมได้เพราะมี
กระตุ้นระบบย่อยอาหารของร่างกาย ด้วยผัก-ผลไม้ใกล้ตัว
กระตุ้นระบบย่อยอาหารของร่างกาย ด้วยผัก-ผลไม้ใกล้ตัว
ท้องอืด แน่นท้อง อาหารไม่ย่อย กินผัก-ผลไม้อะไรช่วยย่อยอาหารดี เชิญทางนี้เลยจ้า ผัก-ผลไม้ จัดเป็นกลุ่มอาหารเพื่อสุขภาพ ทุกคนรู้ดีว่าทั้งผักและผลไม้ต่างก็มีกากใยอาหาร วัตถุดิบสำคัญที่ช่วยในการย่อยอาหารและแก้อาการท้องผูก ทว่าผัก-ผลไม้บางชนิดมีสรรพคุณเด่นในเรื่องช่วยย่อย ขับลม อย่าง 10 ผัก-ผลไม้ช่วยย่อยดีมาก ต่อไปนี้เลย 1. สับปะรด ใครชอบทำครัวคงจะรู้สรรพคุณในการย่อยของสับปะรดดี เพราะสับปะรดเป็นวัตถุดิบในการหมักเนื้อให้เปื่อยนุ่ม เนื่องจากเอนไซม์โบรมีเลน (Bromelain) ในสับปะรดมีฤทธิ์ย่อ
สูตรลับ  หมูหมักข้าวเหนียวแดดเดียว อร่อยจนน่าแปลกใจ
สูตรลับ หมูหมักข้าวเหนียวแดดเดียว อร่อยจนน่าแปลกใจ
ใครจะนึก ใครจะรู้ว่า "ข้าวนี้นะมีรส ให้ชนชิมทุกชั้นชน" แล้วจะยังมีคุณสมบัติให้สีสัน ที่น่ารับประทาน หากนำมาเป็นส่วนผสมหนึ่งของอาหาร" ท่านผู้อ่านหลายท่านคงแปลกใจว่าข้าวนี้ จะเพิ่มสีสันอะไรและได้อย่างไรให้กับอาหาร เพราะข้าวก็คืออาหารหลักแล้วมิใช่หรือ ต้องขออนุญาตท่านผู้อ่านว่า ในบทความนี้ ผู้เขียนรู้สึกถึงคุณประโยชน์ของ "ข้าว" โดยเฉพาะ "ข้าวเหนียว" เพราะสิ่งที่จะบอกเล่าต่อจากนี้นั้น เป็นสิ่งมหัศจรรย์ที่พบว่า ข้าวเหนียวหุงสุก หากนำมาคลุกเคล้าให้เข้ากับเนื้อหมูสด แล้วนำไปหมักเกลือ จากนั้น นำไ
เตือนสาวๆ 9 อาหารใกล้ตัวที่มักจะทำให้
เตือนสาวๆ 9 อาหารใกล้ตัวที่มักจะทำให้ "ผู้หญิงเป็นตกขาว" มากกว่าปกติไม่รู้ตัว !!!
อาการตกขาวเป็นเรื่องที่สาวๆต้องเคยเจอแน่นอน แต่ปัญหาอยู่ที่ว่าลักษณะของตกขาวนั้นจะเป็นอย่างไร หรืออาการตกขาวมีมากเกินกว่าปกติ หรือมีกลิ่น วันนี้เรามาให้คำตอบกันค่ะว่า การรับประทานอาหารถือเป็นสาเหตุหนึ่งของอาการตกขาวได้เช่น มาลองเช็คดูกันค่ะว่าสาวๆทานอาหารดังต่อไปนี้บ่อยแค่ไหนกัน !!! 1. ชา กาแฟ การดื่มชาหรือกาแฟมากเกินไปสามารถกระตุ้นให้มีตกขาวเยอะขึ้นได้ค่ะ เนื่องจากชาและกาแฟมีคาเฟอีนที่อาจส่งผลให้แบคทีเรียในช่องคลอดเสียสมดุล อีกทั้งในชาและกาแฟก็มีปริมาณน้ำตาลค่อนข้างมาก ซึ่งน้ำตาลน
8 อาหารช่วยบำรุงเลือดลม คนโลหิตจาง ผู้หญิงมีประจำเดือน ต้องหามากิน!!
8 อาหารช่วยบำรุงเลือดลม คนโลหิตจาง ผู้หญิงมีประจำเดือน ต้องหามากิน!!
สาวๆ หลายคนคงมีปัญหาในช่วงที่เป็นประจำเดือนกันไม่น้อย เพราะเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายมีการขับเลือดออก ทำให้ความสมดุลต่างๆ ในร่างกายเปลี่ยนแปลงไปมาก ซึ่งก็มีผลโดยตรงต่อระบบหมุนเวียนเลือดภายในร่างกาย เช่น รู้สึกหน้ามืด เวียนศีรษะบ่อยๆ ดังนั้นวันนี้ Gang Beauty จึงมีอาหารบัรุงเลือดมาแนะนำให้เลือกหามาทานกัน ซึ่งเหมาะกับคนที่เป็นโรคโลหิตจางอีกด้วย 1. เนื้อสัตว์ ตับ เลือด www.pixabay.com ซึ่งอาหารจำพวกนี้มีส่วนประกอบของธาตุเหล็กอยู่มาก ซึ่งเป็นสารอาหารที่ร่างกายสามารถดูดซึมนำไปใช้ได้ดี สำห
กินชาไข่มุกมากๆ อาจเสี่ยงต่อสุขภาพ!!!
กินชาไข่มุกมากๆ อาจเสี่ยงต่อสุขภาพ!!!
นอกจากความอร่อยแล้วชาไข่มุกก็ไม่ได้ให้ประโยชน์อะไรอีกเลย แถมกินมากๆ ยังเสี่ยงต่อสุขภาพหลายโรคอีกด้วย ใครที่เป็น FC ตัวยงของชานมไข่มุก อาจต้องทบทวนอีกสักนิดว่าควรกินชานมไข่มุกในปริมาณที่พอเหมาะพอดี เพราะเอาจริงๆ เราทุกคนรู้ดีอยู่แก่ใจว่าชาไข่มุกไม่ใช่อาหารที่ให้คุณค่าต่อร่างกายสักเท่าไร แล้วรู้ไหมว่าหากกินชาไข่มุกมากๆ อาจเสี่ยงต่อสุขภาพตามนี้ด้วย * โรคอ้วน ชาไข่มุกเป็นเครื่องดื่มที่ให้พลังงานสูง โดยชาไข่มุก 1 แก้ว ให้พลังงานประมาณ 240-360 กิโลแคลอรี ทั้งยังอุดมไปด้วยน้ำตาล คาร์
คาวหวานมีครบ!! Yummy Party ร้านอาหารนั่งชิวที่ต้องยกแก๊งไปลุย @รามอินทรา-สะพานใหม่
คาวหวานมีครบ!! Yummy Party ร้านอาหารนั่งชิวที่ต้องยกแก๊งไปลุย @รามอินทรา-สะพานใหม่
มาจ้า.. ใครที่อยู่ย่านรามอินทรา วงเวียนบางเขน สะพานใหม่ แล้วกำลังมองหาร้านอาหารอร่อยถูกใจอยู่ ต้องยกให้ร้านนี้เลย Yummy Party ร้านอาหารหลากหลายเมนูที่ ยกให้เป็นร้านฟลูคอร์สริมทาง ทั้งราคาที่เอื้อมถึงไม่เกินกำลัง แถมรสชาติยังถูกปากคนทุกวัย ไม่ว่าจะเป็นคาวหวานร้านนี้มีครบ จบที่นี่อิ่มท้องทั้งครอบครัว Yummy Party มีร้าน 2 สาขา คือ ร้านติดริมถนน ปากซอยพหลโยธิน 67/1 และ ปากซอยรามอินทรา5 ติด7-11 เปิดตั้งแต่เวลา 17.00 น. - 24.00 น. มีที่จอดรถ และที่สำคัญฟรี Wifi ด้วย เมนูแน
พาดูเมนูมื้อเที่ยง 10 ประเทศทั่วโลก อร่อยเหาะ!
พาดูเมนูมื้อเที่ยง 10 ประเทศทั่วโลก อร่อยเหาะ!
เป็นเรื่องค่อนข้างยากและคิดไม่ตกสำหรับคุณสาวๆจริงๆ สำหรับการคิดเมนูอาหารในแต่ละมื้อ โดยเฉพาะมื้อกลางวัน ต่อให้เดินรอบร้านก็ยังคิดไม่ออกสุดท้ายเลขที่ออกก็ตกไปที่ "ผัดกระเพราไข่ดาว" เหมือนเดิม เพราะอาหารมันจำเจเกินไป วันนี้ เลยขอพาไปดูมื้อเที่ยงของ 10 ประเทศทั่วโลก ไปดูกันเลยว่ามันจะสู่ผัดกระเพราของเราได้หรือไม่!! 1. ประเทศบราซิล Feijoada (เฟชูวาด้า) อาหารประจำชาติ เป็นสตูว์เข้มข้นที่ทำมาจากถั่วดำ หมูรมควัน ราดข้าว และ น้ำมะพร้าว อาหารท้องถิ่นของบราซิล ดูคล้ายๆ ข้าวแกงบ
รวมพิกัด 5 ร้านยำเจ้าดัง แซ่บเผ็ด เด็ดลั่นโซเชียล
รวมพิกัด 5 ร้านยำเจ้าดัง แซ่บเผ็ด เด็ดลั่นโซเชียล
หากพูดถึงอาหารการกินที่ไม่ว่าใครก็ต้องชื่นชอบ และจัดลิสต์ให้อยู่ในอันดับต้นๆ ของตัวเอง คงหนีไม่พ้นอาหารประเภทยำๆ เพราะรสจัดจ้านแบบที่คนไทยชอบ และโดยเฉพาะยำทะเลที่บวกกับน้ำยำรสแซ่บ เครื่องเคียงแบบจัดเต็ม จึงทำให้ยำทะเลเป็นที่ถูกปากถูกใจคนไทยและรวมไปถุงต่างชาติด้วย ดังนั้นวันนี้ จึงได้รวบรวมเอาร้านยำทะเลเจ้าดัง ในโลกโซเชียลมาให้คุณได้ไปตามรอยชิมความอร่อยกันแล้ว 1. ร้านยำปลาจวบ ร้านยำทะเลชื่อดังในจังหวัดประจวบคีรีขันธ์ ขายอยู่ที่ตลาดโต้รุ่งในอำเภอเมือง ร้านนี้ถ้าไปช้าของอาจจะ
เลือกทานแป้งให้เป็น ไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น
เลือกทานแป้งให้เป็น ไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น
การลดน้ำหนักมีวิธีที่หลากหลายให้เราได้เลือกสรร แต่หลายคนกลับเลือกวิธีทำลายสุขภาพในทางอ้อมด้วยการงดแป้งเพราะคิดว่าเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ไขมันสะสมในร่างกายมากขึ้น แต่ในความเป็นจริง "แป้ง" ถือเป็นหนึ่งในแหล่งพลังงานที่สำคัญของร่างกายมนุษย์ การไม่ทานแป้งเลยไม่เพียงแต่ทำให้ขาดพลังงานที่สำคัญ แต่ยังทำให้การเผาผลาญของร่างกายแย่ลงในระยะยาว ทำให้การลดน้ำหนักเป็นเรื่องยากขึ้น แล้วรู้ไหมว่าแค่เลือกทานแป้งให้เป็น สาวๆ ก็ไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น แถมแป้งที่ดียังช่วยให้เราลดน้ำหนักได

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่