อ้วน/page/31

8 วิธีลดน้ำหนัก 2024 แบบถูกวิธี ได้ผลจริง สุขภาพดีแบบไม่โทรม
8 วิธีลดน้ำหนัก 2024 แบบถูกวิธี ได้ผลจริง สุขภาพดีแบบไม่โทรม
เริ่มต้นปีใหม แน่นอนว่าใครก็อยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเองกันทั้งนั้น อย่างเลือลดน้ำหนัก วันนี้ เลยมี 8 วิธีลดน้ำหนัก  มาฝากค่ะ เป็นวิธีลดน้ำหนักที่จะช่วยให้คุณสาวๆ ลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผอมแบบไม่ต้องทำร้ายร่างกาย น้ำหนักลงจริงแถมไม่ทำให้โทรมด้วยนะคะ สามารถทำเองได้ที่บ้าน ทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย ยิ่งช่วยให้ได้ผลเร็วยิ่งขึ้น 8 วิธีที่ว่าจะมีอะไรบ้าง ตามไปดูกันเลยค่ะ 1. กินอาหารเช้าหลังตื่นนอน อย่างที่เราทราบกันดี มือเช้าเป็นมือที่สำคัญมากจริงๆ แต่ก็เป็นมื้อที่เราละเ
10 อาหารคลีนเซเว่น 2024 อร่อย ทานแล้วไม่อ้วน แถมช่วยลดน้ำหนัก
10 อาหารคลีนเซเว่น 2024 อร่อย ทานแล้วไม่อ้วน แถมช่วยลดน้ำหนัก
เอาใจคุณสาวๆ ที่กำลังลดน้ำหนักกับ 10 อาหารคลีนเซเว่น อร่อย ทานแล้วไม่อ้วน แถมช่วยลดน้ำหนัก การลดน้ำหนักแต่ละครั้งแน่นอนนอกจากออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้ว สิ่งที่จะช่วยให้การลดน้ำหนักได้สำเร็จนั่นก็คือ การควบคุมอาหาร นั่นเองค่ะ ลดแป้ง ลดหวาน ลดของทอด ทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นแคลอรี่น้อยๆ วันนี้ เลยมี 10 เมนูอาหารคลีนใน 7-11 มาฝากค่ะ เหมาะสำหรับคุณสาวๆ ที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ หาซื้อง่าย ราคาไม่แพงมาก พร้อมแล้วไปดูกันเลยจ้า.... 1. ข้าวไรซ์เบอร์รี่ อกไก่ย่างสมุนไพร + น้ำจิ้มซ
100 แคปชั่นสายอ่อย 2024 เอาไว้โพสต์อ่อยให้เธอสนใจ
100 แคปชั่นสายอ่อย 2024 เอาไว้โพสต์อ่อยให้เธอสนใจ
สาวโสดมาทางนี้จ้า วันนี้ เอาใจสาวโสดแต่ขี้อ่อย ชอบเค้าแล้วไม่รู้จะทำยังไงดี ก็ต้องโพสต์อ้อยกันหน่อยกับ 100 แคปชั่นสายอ่อย  เอาไว้โพสต์อ้อยคนที่แอบชอบ เป็นแคปชั่นเด็ดๆ โดนใจ ใครเห็นแล้วต้องกดไลด์ กดเลิฟให้แน่อนค่ะ หรือสำหรับคุณสาวๆ ที่จะลงรูปแต่ยังหาแคปชั่นเด็ดๆ โดนๆ ไม่ได้ก็ไม่ควรพลาดค่ะ เพราะเราขนมาให้แล้ว พร้อมแล้วตามไปดูกันเลยจ้า แคปชั่นสายอ่อย แคปชั่นคนโสด เบื่อแล้วข้าวหน้าหมู ปลา ไก่ อยากกินหน้าแบบหนู ที่ไหนมีขายบ้างคะ ยอมอยู่เป็นโสด เพราะรักมันโหดเหลือเกิน ถ้าพี่
10 ร้านอาหารคลีนเดลิเวอรี่ 2024 อยากผอมง่ายๆ แค่โทรสั่ง
10 ร้านอาหารคลีนเดลิเวอรี่ 2024 อยากผอมง่ายๆ แค่โทรสั่ง
แนะนำ ร้านอาหารคลีนเดลิเวอรี่  ในกรุงเทพ อยากผอม อยากหุ่นดีง่ายๆ เริ่มต้นที่อาหาร เทรนด์รักสุขภาพกำลังมาแรง แทบทุกคนหันมารักสุขภาพกันมากขึ้น ยิ่งกับผู้หญิงอย่างเราแล้วยิ่งให้ความสนใจมากๆ ยิ่งกับเรื่องอาหารการกินยิ่งต้องใส่ใจ เพราะเป็นสาเหตุสำคัญเลยที่ทำให้อ้วน และร่างกายอ่อนแอ ฉะนั้นอาหารคลีน เลยเป็นทางเลือกอันดับต้นๆเลยที่คุณสาวๆเลือกทาน เพราะถูกหลักโภชนาการ ทานได้แบบไม่ต้องกลัวอ้วนกันเลยทีเดีย วันนี้ เลยมี 6 ร้านอาหารคลีนเดลิเวอรี่ 2022 มาฝากค่ะ สำหรับคุณสาวๆที่ไม่อยากไปผ
10 อาหารเสริมนมผึ้ง ยี่ห้อไหนดี 2024 ปรับสมดุลร่างกาย บำรุงผิวพรรณ
10 อาหารเสริมนมผึ้ง ยี่ห้อไหนดี 2024 ปรับสมดุลร่างกาย บำรุงผิวพรรณ
อาหารเสริมนมผึ้ง เรียกได้ว่าเป็นสิ่งจำเป็นในยุคนี้ ด้วยวิถีชีวิตของผู้คนในปัจจุบันที่ต้องทำงานหนัก พักผ่อนน้อย กินอาหารไม่ครบ 5 หมู่ ส่งผลให้ขาดสารอาหารและวิตามินบางชนิดที่จำเป็นในร่างกาย ดังนั้นการทานอาหารเสริมจึงกลายเป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงร่างกาย ซึ่ง นมผึ้ง ก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่หลายคนนิยมทานกัน เพราะในนมผึ้งนั้นอุดมไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ก่อนจะไปเลือกซื้ออาหารเสริมนมผึ้งสักตัว เรามารู้กันก่อนดีกว่าว่านมผึ้งคืออะไร? และมีประโยชน์อะไรบ้าง? นมผึ้ง คืออะไ
8 เมนูสุขภาพ เมนูลดน้ำหนักง่ายๆ ช่วยควบคุมน้ำหนัก
8 เมนูสุขภาพ เมนูลดน้ำหนักง่ายๆ ช่วยควบคุมน้ำหนัก
เดี๋ยวนี้ใครๆ ก็หันมารักสุขภาพ วันนี้ เลยมี 8 เมนูสุขภาพ มาฝากค่ะ เป็น 8 เมนูสุขภาพ เมนูลดน้ำหนักง่ายๆ จะช่วยให้สุขภาพของคุณแข็งแรงขึ้น แถมยังเหมาะสำหรับคุณสาวๆ ที่กำลังอยู่ในช่วงควบคุมน้ำหนักด้วยนะคะ เพราะเป็นเมนูที่ทานแล้วไม่อ้วน แคลอรี่น้อย เหมาะสำหรับช่วงไดเอทจริงๆ ค่ะ ที่สำคัญทำไม่ยากด้วยนะคะ วัตถุดิบไม่เยอะ และวิธีทำไม่มาก สาวๆ คนไหนที่ทำอาหารไม่เป็นก็สามารถทำทานเองได้ พร้อมแล้วตามไปดูกันเลยค่ะว่ามีเมนูอะไรบ้าง 1. อกไก่ผัดบาร์บีคิว วัตถุดิบ พริกหวานสามสี หอมใหญ่
7 ครีมทารักแร้ระงับกลิ่น 2024 ใช้แล้วรักแร้ขาวขึ้นจริง แถมลาขาดตุ่มหนังไก่
7 ครีมทารักแร้ระงับกลิ่น 2024 ใช้แล้วรักแร้ขาวขึ้นจริง แถมลาขาดตุ่มหนังไก่
มัดรวมมาให้แล้วกับ 7 ครีมทารักแร้ระงับกลิ่น ใช้แล้วรักแร้ขาวขึ้นจริง แถมได้เวลาโบกมือลาขาดจากตุ่มหนังไก่กันได้เลย ไม่รู้ว่าใครเป็นคนสร้างค่านิยมกันว่าผู้หญิงต้องมีรักแร้ที่ขาวเนียน ไร้ขน ไร้รอยย่น ทำให้ผู้หญิงอย่างเรานั้นต้องใส่ใจเรื่องนี้เป็นพิเศษ ขนสารพัดวิธีมาใช้เพื่อที่จะได้มีรักแร้ที่ขาวเนียนตามแบบฉบับผู้หญิงสวยตั้งแต่หัวจรดเท้า และหนึ่งในวิธีที่คุณสาวๆ เลือกใช้นอกจากการทำเลเซอร์ขนรักแร้ นั่นก็คือ การใช้ครีมทารักแร้ขาวค่ะ ซึ่งเป็นครีมที่ค่อนข้างเป็นที่นิยมให้หมู่ผู้หญิงอย่างเราๆ ใช้แ
ฝังเข็มลดน้ำหนักที่ไหนดี 2024 รวมคลินิกให้บริการฝังเข็มลดน้ำหนักที่รีวิวเยอะที่สุด
ฝังเข็มลดน้ำหนักที่ไหนดี 2024 รวมคลินิกให้บริการฝังเข็มลดน้ำหนักที่รีวิวเยอะที่สุด
รวม 7 คลินิกฝังเข็มลดน้ำหนัก ฝังเข็มลดความอ้วน ลดน้ำหนักแบบปลอดภัย เดี๋ยวนี้การลดน้ำหนักมีหลายวิธีมาก ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย คุมอาหาร การทำ IF ดูดไขมัน ใช้ปากกาลดน้ำหนัก หรือแปะเมล็ดผักกาดที่หูลดความอ้วน และอีกหนึ่งทางเลือกการลดน้ำหนักของคนขี้เกียจออกกำลังกาย คือการฝังเข็มลดความอ้วน ด้วยศาสตร์ของแพทย์แผนจีน ซึ่งมีผลการวิจัยมาแล้วว่าเพิ่มประสิทธิภาพการลดน้ำหนักได้ผลจริง นั่นเป็นเพราะการฝังเข็มจะไปช่วยกระตุ้นเมตาบอลิซึม ปรับสมดุลของต่อมไทรอยด์และต่อมหมวกไต เพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงาน
7 เมนูอาหารเย็นลดน้ำหนัก เมนูแคลอรี่ต่ำ ทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน
7 เมนูอาหารเย็นลดน้ำหนัก เมนูแคลอรี่ต่ำ ทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน
แนะนำ 7 เมนูอาหารเย็นลดน้ำหนัก เมนูแคลอรี่ต่ำ ทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน การลดน้ำหนักที่ได้ผลที่สุดไม่ใช่การลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร ฉะนั้นอาหาร 3 มื้อในแต่ละวันสำคัญมากๆ นะคะ ต้องทานให้ครบ เพียงแค่เราต้องเลือกทานให้ครบทั้ง 5 หมู่ และลด ละ เลิกอาหารที่มีไขมันสูงทั้งหลายไปก่อน อย่างมื้อเย็นที่ทำให้อ้วนง่าย เราก็เลือกทานเมนูที่มีแคลอลี่ต่ำแทนการอดอาหาร วันนี้ เลยมี 7 เมนูอาหารเย็นลดน้ำหนักมาฝากค่ะ เป็นอาหารไทยทำง่ายๆ สามารถทำทานได้ด้วยตัวเอง แถมแคลอรี่ต่ำ ทนได้แบบไม่ต้องกลัวน้ำหนักขึ้น
ย้อนวัยเด็กกับการ์ตูนดิสนีย์ที่ไม่ใช่แค่เจ้าหญิง
ย้อนวัยเด็กกับการ์ตูนดิสนีย์ที่ไม่ใช่แค่เจ้าหญิง
การ์ตูนเดี๋ยวนี้ออกมาเยอะมาก เพราะเทคโนโลยีล้ำหน้าอะ เกิดค่ายผลิตอนิเมชั่นขึ้นเยอะแยะเลย แต่ถ้าให้พูดถึงการ์ตูนสุดคลาสสิคล่ะ นึกออกแต่วอลท์ดิสนีย์กันเลยล่ะสิใช่มั้ย ผลงานของค่ายนี้ต้องยอมรับว่าโด่งดังทุกเรื่อง และถือเป็นความทรงจำในวัยเด็กที่ดี๊ดีของสาวๆหลายคน จนบางคนก็สถาปนาตัวเองเป็นเจ้าแม่ดิสนีย์ไปแล้วด้วยซ้ำ แต่ส่วนใหญ่ก็จำกันได้แต่เจ้าหญิงใช่มะ วันนี้ไปย้อนอะไรที่ไม่ใช่เจ้าหญิงมั่งดีกว่า ตาม นั่งไทม์แมชชีนกลับสู่โลกตอนเด็กของเราดีกว่า ป้ะ! 1. Pinocchio, 1940           นี
80 แคปชั่นน่ารัก อ้อนๆ กวนๆ แคปชั่นอ่อยๆ โพสต์แล้วไลก์กระจาย
80 แคปชั่นน่ารัก อ้อนๆ กวนๆ แคปชั่นอ่อยๆ โพสต์แล้วไลก์กระจาย
แนะนำ 80 แคปชั่นน่ารัก แคปชั่นอ้อนๆ แคปชั่นน่ารักสดใส โพสต์แล้วไลก์กระจาย เรื่องแคปชั่นเป็นอีกหนึ่งปัญหาที่สายโซเชียลอย่างเราๆ ต้องพบเจอ เพราะคิดไม่ออกสักทีว่าจะใช้แคปชั่นไหนดี รูปพร้อมแล้วแต่เหลือแคปชั่นตลอด วันนี้ เลยมีแคปชั่นน่ารักๆ มาฝากค่ะ เป็นแคปชั่นที่มีทั้งความน่ารัก ความอ้อน และความกวนรวมอยู่ด้วยกัน โพสต์แล้วรับรองเพื่อนต้องสนใจ มากดไลก์ กดเลิฟให้แน่นอน เหมาะสำหรับสายถ่ายรูปสุดๆ พร้อมแล้วตามไปดูกันเลยกับ 80 แคปชั่นน่ารัก แคปชั่นอ้อนๆ โพสต์แล้วไลก์กระจาย รอยยิ้มท
10 อาหารเสริมลดน้ำหนัก ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมัน ให้หุ่นสวยเป๊ะปัง
10 อาหารเสริมลดน้ำหนัก ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมัน ให้หุ่นสวยเป๊ะปัง
แนะนำ อาหารเสริมลดน้ำหนักอัปเดต ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันได้ดี สำหรับคนที่อยากมีหุ่นสวย ผิวสวย น้ำหนักกับผู้หญิงเป็นของของแสลงเสมอมาและตลอดไป ยิ่งถ้าเจอใครถามเรื่องน้ำหนัก หรือถักว่าอ้วนขึ้น ก็จดชื่อใส่บัญชีดำไว้รอแล้ว ใครพูดกันเรื่องนี้ เพราะน้ำหนักเจ้าขึ้นเร็ว ลงช้ามาเสมอ วันนี้ เลยขอเอาใจคนอยากมีหุ่นสวยด้วย อาหารเสริมช่วยลดน้ำหนัก เป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับการลดน้ำหนักให้ได้ผลเร็ว เป็นอาหารเสริมที่ช่วยให้เราเผาผลาญไขมันและช่วยบล็อกไขมันได้ดีขึ้น ทำให้น้ำหนักลดลงได้เร็ว จะ
6 กาแฟลดน้ำหนัก ยี่ห้อไหนดี 2024 น้ำตาลน้อย แคลอรีต่ำ ดื่มแล้วไม่อ้วน
6 กาแฟลดน้ำหนัก ยี่ห้อไหนดี 2024 น้ำตาลน้อย แคลอรีต่ำ ดื่มแล้วไม่อ้วน
แนะนำ 6 กาแฟลดน้ำหนัก เพราะความอ้วน กับผู้หญิงเป็นอะไรที่เข้ากันไม่ได้จริงๆ ตอนกินก็คิดว่าน้ำหนักคงขึ้นไม่เยอะ แต่เอาเข้าจริงกลับขึ้นไม่หยุด การชดใจกรรมเลยเริ่มต้นขึ้น ซึ่งนอกจากการออกกำลังกาย ควบคุมอาหารแล้วการทานอาหารเสริมลดน้ำหนักก็ช่วยได้เหมือนกัน แถมอาหารเสริมลดน้ำหนักก็มีให้เลือกหลากหลายด้วยนะคะ วันนี้ GangGeauty เลยมี กาแฟลดน้ำหนัก มาฝากค่ะ กาแฟลดน้ำหนักเป็นที่นิยมมากๆ ในหมู่คนทำงาน กาแฟประเภทนี้จะเพิ่มส่วนผสมที่กระตุ้นการเผาผลาญช่วยเปลี่ยนไขมันสะสมให้กลายเป็นพลังงานและลดสัดส่วนลง จะม
100 แคปชั่นบอกรักโดนใจ 2024 คำคมความรัก คำคมใหม่ๆ
100 แคปชั่นบอกรักโดนใจ 2024 คำคมความรัก คำคมใหม่ๆ
คนมีความรักมันก็ต้องมีความสุขมากหน่อย โลกเป็นสีชมพูหวานจ๋า โพสต์อะไรให้ใจฟู วันนี้ เลยมี 100 คำคมความรัก  มาฝากค่ะ สำหรับคุณๆ ที่กำลังอินเลิฟโดยเฉพาะ เป็นคำคมความรักหวานๆ ซึ้งๆ และพ่วงด้วยความฮา เอาไว้ตั้งเป็นแคปชั่นส่งความรู้สึก ใครได้อ่านต้องมีกดไลด์ กดหัวใจให้แน่นอนค่ะ พร้อมแล้วตามไปดูกันเลยจ้า..... แคปชั่นความรัก ความคิดถึงก็เหมือนดวงดาว ถึงเห็นเป็นครั้งคราวเเต่ไม่เคยหายไป ทุกครั้งที่ผมรัก ผมจะซื้อสัตย์จนโง่เสมอ เพราะยืน “คนละจุด” เลยรู้สึก “คนละอย่าง” ความห่างไกล
10 ทริคลดน้ำหนักเร่งด่วน ได้ผลจริง ไม่อันตราย ไม่โยโย่
10 ทริคลดน้ำหนักเร่งด่วน ได้ผลจริง ไม่อันตราย ไม่โยโย่
แนะนำ 10 ทริคลดน้ำหนักเร่งด่วน ภายใน 2 อาทิตย์ ได้ผลจริง ไม่เป็นอันตราย ไม่โยโย่ ความอ้วนกับผู้หญิงเป็นหนึ่งปัญหาที่อยู่คู่กันมาแบบยาวนาน ไม่ว่าใครก็ต้องเคยเจอปัญหานี้ กินอะไรนิด อะไรหน่อยน้ำหนักเจ้ากรรมก็สามารถขึ้นมาได้ ทำให้เราต้องคอยควบคุม้ำหนักตัวเองแทบจะเดือนเว้นเดือน วันนี้ เลยมีเคล็ดลับลดน้ำน้ำหนักแบบเร่งด่วนมาฝากค่ะ เป็นทริคลดน้ำหนักที่ใช้แล้วได้ผลจริง ไม่อันตราย ทำแล้วน้ำหนักลดจริง ไม่มีการโยโย่ ไม่เสียสุขภาพ พร้อมแล้วตามไปดูกันเลยค่ะกับ 10 ทริคลดน้ำหนักเร่งด่วน ได้ผลจ
80 แคปชั่นสายบุญ 2024 ผับไม่เข้า เหล้าไม่กิน เช็กอินแต่วัด
80 แคปชั่นสายบุญ 2024 ผับไม่เข้า เหล้าไม่กิน เช็กอินแต่วัด
แนะนำ 80 แคปชั่นสายบุญ  ผับไม่เข้า เหล้าไม่กิน เช็กอินแต่วัด เทรนด์สายบุญกำลังมาแรงก็ต้องตามเขากันหน่อย จะได้ไม่ล้าหลัง ยิ่งสำหรับใครที่นาน ๆ จะได้เข้าวัดทำบุญที มันต้องยิ่งใหญ่กันหน่อยค่ะ บุญต้องได้ รูปต้องมี และที่ขาดไม่ได้ก็คือแคปชั่นโพสต์รูปค่ะ วันนี้ มีแคปชั่นสายบุญมาฝาก เอาไว้โพสต์รูปเก๋ ๆ ทำบุญ ทำทาน มีทั้งแบบซึ้ง ๆ เข้าถึงรสพระธรรม สายฮา ๆ สายกวน ๆ สายเกรียนก็มี จะมีแคปชั่นไหนโดนใจบ้าง ตามไปดูกันเลยค่ะกับ 80 แคปชั่นสายบุญ ผับไม่เข้า เหล้าไม่กิน เช็กอินแต่วัด แค
7 ร้านอาหารคีโต 2024 เดลิเวอรี่ ในกรุงเทพ แค่กินก็ผอม
7 ร้านอาหารคีโต 2024 เดลิเวอรี่ ในกรุงเทพ แค่กินก็ผอม
แนะนำ ร้านอาหารคีโต  อาหารลดน้ำหนัก สำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนักแล้วรู้สึกว่าออกกำลังกายอย่างเดียวไม่เห็นผล ลองมาทานอาหารคีโตควบคู่กันดูค่ะ เพราะ คีโต หรือ คีโตเจนิก ไดเอท (Ketogenic diet) เป็นการลดอาหารจำพวกแป้ง ข้าว ขนมปัง คาร์โบไฮเดรต แล้วมาเน้นรับประทานอาหารที่มีไขมันดีสูง โปรตีนให้พอดี เพื่อให้ร่างการดึงไขมันสะสมมาใช้เป็นพลังงานหลักแทน ส่งผลให้น้ำหนักตัวลดลงอย่างรวดเร็วนั่นเองค่ะ แต่สำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาทำอาหาร เดี๋ยวนี้ก็มีร้านอาหารคีโตเพื่อสุขภาพเปิดบริการมากมาย ซึ่งในวันนี้ Gang
เช็คลิสต์ 30 อาหารลดน้ำหนักเซเว่น 2024 อร่อยได้ ไม่ต้องกลัวอ้วน
เช็คลิสต์ 30 อาหารลดน้ำหนักเซเว่น 2024 อร่อยได้ ไม่ต้องกลัวอ้วน
แนะนำ ของกินในเซเว่นลดน้ำหนักเซเว่น  แคลน้อย อร่อย แบบไม่อ้วน หาซื้อง่ายในเซเว่น ด้วยวิถีชีวิตประจำวันที่เร่งรีบส่งผลให้ใครหลายคนเลือกที่จะฝากท้องกับอาหารในร้านสะดวกซื้อที่หาซื้อง่าย ได้ของไว อิ่มท้องได้ทันที แต่สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่จะเลือกกินอะไรตามใจปากก็คงไม่ได้ วันนี้ จึงได้รวบรวม 30 อาหารลดน้ำหนักเซเว่น  แคลอรีน้อย แต่ยังอร่อยได้ ไม่ต้องกลัวอ้วน มาให้คุณสาวๆ กัน เรามาเช็คลิสต์กันดีกว่าค่ะว่ามีอะไรบ้าง 1. อกไก่นุ่ม 80 แคล ราคา 40 บาท 2. อกไก่นุ่มกระเทียม
รวม 7 ท่ายืดเส้น วันละ 10 นาที ช่วยลดความอ้วนได้ผลชัวร์
รวม 7 ท่ายืดเส้น วันละ 10 นาที ช่วยลดความอ้วนได้ผลชัวร์
7 ท่ายืดเส้น ช่วยลดความอ้วน เพียงวันละ 10 นาที แต่ได้ผลดีเหมือนวิ่งเป็นชั่วโมง! อยากสวยต้องรีบทำ 7 ท่าโยคะลดความอ้วน เห็นผลจริง เป็นท่าโยคะแบบง่ายๆ ทำก่อนนอนวันละ 10 นาทีเอง แต่ได้ผลดีเหมือนวิ่งเป็นชั่วโมงเลย ไม่เพียงแต่ทำให้ระบบหมุนเวียนโลหิตทำงานดี ยังช่วยยืดกล้ามเนื้อ และช่วยนวดอวัยวะภายใน อีกทั้งหากฝึกฝนดีๆจะช่วยแก้ปัญหาการเป็นโรคเรื้อรังได้อีกด้วย 1. ท่าผีเสื้อครึ่งตัว ประโยชน์ : ท่าผีเสื้อครึ่งตัวเป็นท่าที่ดีมาก จะช่วยยืดกล้ามเนื้อหลังตอนล่าง ยืดกระดูกสันหลังและหลังทั้ง
6 กาแฟลดน้ำหนัก 2024 ช่วยพุงยุบ น้ำหนักลด หุ่นเฟิร์มสวย
6 กาแฟลดน้ำหนัก 2024 ช่วยพุงยุบ น้ำหนักลด หุ่นเฟิร์มสวย
บางครั้งการลดน้ำหนักก็ต้องใช้ตัวช่วยเสริมกันบ้าง อย่างอาหารเสริมที่ช่วยควบคุมน้ำหนักที่ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญดี อิ่มท้องนาน และทำให้น้ำหนักลด นอกจากอาหารเสริมแล้วก็ยังมีเครื่องดื่มที่ช่วยลดน้ำหนักได้เหมือนกัน อย่างเช่นกาแฟลดน้ำหนักที่เราจะแนะนำในครั้งนี้ ใครที่เป็นคอกาแฟและอยากลดน้ำหนักด้วยต้องชอบแน่ๆ แต่เอ๊ะ! กาแฟจะช่วยลดน้ำหนักได้จริงมั้ยนะ? ในกาแฟมีส่วนประกอบสำคัญคือ "คาเฟอีน"  (Caffeine) ที่ช่วยกระตุ้นประสาทส่วนกลาง ให้ร่างกายกระปี้กระเปร่า คนวัยทำงานจึงนิยมดื่มกาแฟเพื่อให้มีสมาธิในการ
100 แคปชั่นกวนๆ แคปชั่นฮาๆ แคปชั่นน่ารักๆ มาใหม่ล่าสุด
100 แคปชั่นกวนๆ แคปชั่นฮาๆ แคปชั่นน่ารักๆ มาใหม่ล่าสุด
แนะนำ 100 แคปชั่นกวนๆ แคปชั่นฮาๆ แคปชั่นน่ารักๆ โดนใจทุกประโยค เป็นกันไหมคะที่เวลาลงรูปแต่ละครั้งใช้เวลานานมากๆ เลือกรูป แต่งรูปว่านานแล้ว แต่สิ่งที่นานกว่าคือการคิดแคปชั่น เรียกว่าเค้นสมองกันสุดๆ แต่สุดท้ายคิดอะไรไม่ออกนอกจากสติกเกอร์ยิ้ม 1 ตัวถ้วน วันนี้ เลยมีแคปชั่นกวนๆ มาฝาก เป็นแคปชั่นกวนๆ ฮาๆ แต่โดนใจ รับรองลงแล้วปัง เพื่อนกดไลก์ กดเลิฟให้แน่นอน จะมีแคปชั่นไหนถูกใจคุณบ้าง ตามไปดูกันเลยกับ 100 แคปชั่นกวนๆ แคปชั่นฮาๆ โดนใจทุกประโยค ฉันไม่ต้องการไปสวรรค์ เพราะบนนั้นไม
5 ร้านขนมคีโต 2024 อร่อย ไม่มีน้ำตาล ราคาไม่แพง
5 ร้านขนมคีโต 2024 อร่อย ไม่มีน้ำตาล ราคาไม่แพง
แนะนำ 5 ร้านขนมคีโต  รสชาติอร่อย ไม่มีน้ำตาล แถมราคาไม่แพงด้วย เรื่องกินกับผู้หญิงเป็นของคู่กันจริงๆ ค่ะ ยิ่งเป็นพวกขนมขบเคี้ยวต่างๆ บอกเลยว่าของโปรด แต่ของที่ชอบมักมาพร้อมกับไขมันและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นแบบไม่หยุดนี่สิคะ สิ่งที่ทำให้เครียด กินตามความอยากความอ้วนก็ตามมา ต้องมาคุมน้ำหนักเพื่อลดความอ้วนอีกนานเลยค่ะกว่าจะผอมเท่าเดิม วันนี้ เลยมีร้านขนมคีโตแสนอร่อยมาฝากค่ะ ทางออกที่ดีที่สุดของการรักการกิน ขนมอ่อย ไม่มีน้ำตาล ทานแล้วไม่อ้วน จะมีร้านไหนน่าไปทานบ้างไปดูกันเลยกับ 5 ร
6 คลินิกลดน้ำหนัก 2024 ลดไขมัน กระชับสัดส่วน
6 คลินิกลดน้ำหนัก 2024 ลดไขมัน กระชับสัดส่วน
แนะนำ 6 คลินิกลดน้ำหนักที่ไหนดี  สลายไขมันส่วนเกิน กระชับสัดส่วน หุ่นสวยใครบ้างจะไม่อยากมี แต่นั่นแหละค่ะมันไม่ได้มีกันง่ายๆ โดยเฉพาะผู้หญิงที่รักในการกินอย่างพวกเราๆ บอกเลยมันยากมากๆ ค่ะ ออกกำลังกาย ควบคุมอาหารก็ค่อนข้างใช้เวลานาน วันนี้ เลยมีตัวช่วยมาฝากค่ะ เป็นคลินิกลดน้ำหนัก เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่จะทำให้คุณกลับมามีหุ่น มีรูปร่างที่สมส่วนได้ แถมยังเพิ่มความมั่นใจในตัวเองได้อีก ใส่เสื้อผ้าสไตล์ไหนก็ดูดี พร้อมแล้วตามไปดูกันเลยค่ะกับ 6 คลินิกลดน้ำหนัก ลดไขมัน กระชับสัดส่วน
27 ไอเดียใส่แว่นตาทรงกลม แบบไม่ดูป้า ไม่ดูเนิร์ด
27 ไอเดียใส่แว่นตาทรงกลม แบบไม่ดูป้า ไม่ดูเนิร์ด
จัดเต็มกับ 27 ไอเดียใส่แว่นตาทรงกลมแบบไม่ดูป้า ไม่ดูเนิร์ด ใส่แล้วสวย น่ารัก ปังสุดในซอย แว่นตาก็เป็นอีกหนึ่งเครื่องประดับที่ผู้หญิงอย่างเราต้องมี ไม่ใช่แค่คุณสาวๆ ทีมีปัญหาด้านสายตาเท่านั้นนะคะ ที่ใส่แว่น แต่คนสายตาปกติก็ใส่เหมือนกันค่ะ เพราะเจ้าแว่นตาก็เป็นอีกหนึ่งเครื่องประดับที่เพิ่มความสวย และน่ารักให้กับหน้าเราได้ค่ะ ซึ่งแว่นตาก็มีหลายรูปทรงให้เลือกใส่ แต่วันนี้ มี 27 ไอเดียใส่แว่นตาทรงกลม แบบไม่ดูป้า ไม่ดูเนิร์ด มาฝากค่ะ เพราะคุณสาวๆ ส่วนใหญ่อาจไม่ค่อยกล้าใส่แว่นทรงนี้สั
บอกลาพฤติกรรมที่เป็นอุปสรรคขัดขวางความผอม
บอกลาพฤติกรรมที่เป็นอุปสรรคขัดขวางความผอม
การดูแลสุขภาพที่ขาดๆเกินๆไม่สมดุลส่งผลลัพธ์ต่อร่างกายมากมายหลายอย่าง โดยเฉพาะในเรื่องของการดูแลรักษารูปร่าง ลดน้ำหนักให้มีหุ่นสวยเพราะความเชื่อหรือพฤติกรรมการใช้ชีวิตบางอย่างของผู้หญิงหลายคนที่คิดว่าสิ่งที่ทำเป็นการลดน้ำหนักที่ดีแต่ผลที่ได้รูปร่างกลับดูแย่ น้ำหนักไม่ยอมลด หุ่นสวยก็ห่างไกลจากความจริงมากไปทุกที วันนี้เราจึงขอนำ 5 ความเชื่อสิ่งที่หลายคนชอบทำกลายเป็นอุปสรรคขัดขวางความผอม อยากหุ่นสวยอย่ารอช้าตามเรามาได้เลยค่ะ 1.ทานอาหารสุขภาพมากเกินไป อาหารสุขภาพถึงแม้ว่าจะดีต่อร่างกายเพียง
8 ยาคุมกินแล้วไม่อ้วน 2024 ยาคุมหน้าใส อกโต ลดสิว ไม่บวมน้ำ
8 ยาคุมกินแล้วไม่อ้วน 2024 ยาคุมหน้าใส อกโต ลดสิว ไม่บวมน้ำ
สำหรับผู้หญิงแล้วบางครั้งการที่เรามีสิวเยอะก็มาจากโฮโมนในตัวเราเอง ทำให้สิวขึ้นไม่หยุดสักที หน้าก็ไม่สดใส การทานยาคุมกำเนิดเลยเป็นอีกหนึ่งวิธีที่คุณสาวๆเลือกใช้ วันนี้ เลยมี 8 ยาคุมกินแล้วไม่อ้วน ยาคุมหน้าใส ยาคุมลดสิว ไม่อ้วน ราคาถูก ไร้สิวมาฝากค่ะ แต่แน่นอนว่ามีข้อดีก็ต้องมีผลข้างเคียงด้วย แถมยาคุมยังมีให้เลือกทานหลายตัว แต่ละตัวก็ออกฤทธิ์ไม่เหมือนกันจนคุณสาวๆ บางคนไม่รู้ว่าต้องทานตัวไหนดี ถึงจะดีต่อตัวเอง ช่วยลดสิว ช่วยให้หน้าใสได้จริง ฉะนั้นตามเราไปดูกันเลยค่ะ หลักการทำงานข
สร้างหุ่นสวย สุขภาพดีด้วยหลักการนาฬิกา 3:8 แบบไม่ทรมานร่างกาย
สร้างหุ่นสวย สุขภาพดีด้วยหลักการนาฬิกา 3:8 แบบไม่ทรมานร่างกาย
การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่าย หลายคนจึงแอบใช้วิธีลัดที่ทำร้ายสุขภาพโดยไม่รู้ตัวเพื่อแลกกับหุ่นสวย เช่น ไม่ยอมออกกำลังกาย แต่กลับไปอดอาหารทรมานร่างกายแทน แบบนี้ไม่ดีต่อร่างกายแน่ วันนี้เราจึงนำวิธีลดน้ำหนักสร้างหุ่นสวย สุขภาพดีด้วยหลักการนาฬิกา 3:8 ช่วยให้ลดน้ำหนักได้อย่างสนุกและไม่ทรมานร่างกาย แถมยังได้หุ่นดีๆ เป็นของแถมอีกด้วย หลักการลดน้ำหนัก 3:8 รูปร่างสวยสุขภาพดี การลดน้ำหนักโดยใช้หลักการนาฬิกา 3:8 เป็นแนวทางปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตในแต่ละวัน โดยเน้นจุดสำคัญ 3 ส่วน ได้แก่ อาหาร ก
เคล็ดลับการแต่งตัว สำหรับมือใหม่หัดวิ่งมาราธอน
เคล็ดลับการแต่งตัว สำหรับมือใหม่หัดวิ่งมาราธอน
วิ่งมาราธอน แต่งตัวยังไงดี.. วันนี้เรามี 10 เคล็ดลับการแต่งตัวง่ายๆ สำหรับมือใหม่หัดวิ่งมาราธอนมาฝาก บอกเลยว่าแต่งแล้วเหมาะ แต่งแล้วดูดี นึกว่านักวิ่งอาชีพมาเอง เดี๋ยวนี้ไม่ว่าจะหันไปทางไหนก็เจอแต่คนเฮลธ์ตี้เต็มไปหมด อยากชวนคุณแฟนไปกินบิงซูก็บอกว่าเราจะอ้วน เปลี่ยนมาชวนชาวแก๊งไปกินหมูกระทะก็บอกว่ากำลังไดเอต แถมเทรนด์ "วิ่งมาราธอน" ก็ยังมาแรงชนิดที่เรียกว่าถ้าไม่เข้าร่วมด้วยเนี่ยตกกระแสแย่เลย แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น สาวๆ รู้ไหมคะว่า นอกจากการฝึกฝนให้ร่างกายแข็งแรงพร้อมสำหรับวิ่งระยะไกลแล้ว การเ
ไม่อยากอ้วนขึ้นตอนอยู่บ้านมาทางนี้ เปิดวิธีอยู่บ้านยังไงไม่ให้หุ่นพัง
ไม่อยากอ้วนขึ้นตอนอยู่บ้านมาทางนี้ เปิดวิธีอยู่บ้านยังไงไม่ให้หุ่นพัง
เปิดวิธีอยู่บ้านยังไงไม่ให้หุ่นพัง สำหรับคนที่กินเก่งขึ้นตอนอยู่บ้าน ไม่อยากต้องมากู้ร่างก็ควรตัดไฟแต่ต้นลม ช่วงนี้อยู่บ้านแล้วกินเก่งขึ้นเยอะ ทั้งกับข้าวที่บ้านก็ดี สั่งอาหารออนไลน์ก็เยอะสิ่งไปหมด แถมอยู่บ้านยังแทบไม่ได้ขยับตัวไปไหน แน่นอนว่าหากเป็นอย่างนี้ต่อไปน้ำหนักเราขึ้นพรวดๆ และสัดส่วนร่างกายจะขยายออกข้าง เรียกง่ายๆ ว่าหุ่นพังนั่นแหละค่ะ ดังนั้นใครไม่อยากอ้วนขึ้นตอนอยู่บ้าน เรามา #SAVEตัวเอง ด้วยสิ่งที่ควรทำกันหน่อย 1. ลดแป้ง ลดน้ำตาล นอกจากอาหารหลัก 5 หมู่ที่เราควรกินแล้
200 แคปชั่นน่ารักๆ 2024 แคปชั่นน่ารักใสๆ เรียกไลก์ อ่อยนิดๆ ไว้โพสต์สเตตัสอ้อนแฟน
200 แคปชั่นน่ารักๆ 2024 แคปชั่นน่ารักใสๆ เรียกไลก์ อ่อยนิดๆ ไว้โพสต์สเตตัสอ้อนแฟน
แนะนำ 200 แคปชั่นน่ารักๆ แคปชั่นน่ารักใสๆ กวนหน่อยๆ อ่อยนิดๆ ไว้โพสต์สเตตัสอ้อนแฟน หารูปมาโพสต์ว่ายากแล้ว สิ่งที่อยากกว่าการถ่ายรูปก็คือการ "คิดแคปชั่น" นั่นเองค่ะ นั่งคิด นอนคิด ก็ยังไม่ได้แคปชั่นที่โดนใจ จนสุดท้ายเลือกที่จะไม่ลงรูปแทนไปเลยก็มี วันนี้ เลยมีแคปชั่นน่ารักๆ แคปชั่นน่ารักใสๆ มาฝากค่ะ เหมาะกับทุกคน ไม่ว่าจะเป็นคนมีคู่ หรือจะสาวโสดโปรดจีบ เพราะเรามีมาฝากหลากหลายสไตล์แคปชั่น พร้อมแล้วเตรียมเซฟเก็บไว้ใช้ได้เลยค่ะกับ 150 แคปชั่นน่ารัก กวนหน่อยๆ อ่อยนิดๆ ไว้โพสต์สเตตัสอ
6 อาหารเสริมดักจับไขมัน 2024 ลดความอ้วน เร่งการเผาผลาญ
6 อาหารเสริมดักจับไขมัน 2024 ลดความอ้วน เร่งการเผาผลาญ
แนะนำ 6 อาหารเสริมดักจับไขมัน  วิตามินลดความอ้วน ช่วยเร่งการเผาผลาญ ตัวช่วยหุ่นสวย เป๊ะ ปัง หุ่นสวยๆ ใครก็อยากมี แต่เรื่องกินก็เป็นเรื่องใหญ่เหมือนกัน ทำให้น้ำหนักเจ้ากรรมขึ้นเร็วมาก ไขมันก็เพิ่มมากขึ้น ต้องใช้ตัวช่วยในการลดน้ำหนักด่วนๆ เพราะจะห้ออกกำลังกายอย่างเดียวคงไม่พอ วันนี้ เลยมีอาหารเสริมช่วยดักจับไขมันมาฝากค่ะ เป็นอาหารเสริมลดความอ้วน ที่ช่วยควบคุมน้ำหนัก ให้หุ่นกลับมาผอมเพียว ยิ่งใครที่ระบบขับถ่าย ระบบเผาผลาญไม่ดี ตัวนี้ช่วยได้เลยค่ะ จะมีแบรนด์ไหนบ้างตามไปดูกันเลย
10 คาเฟ่สมุทรสาคร 2024 เปิดใหม่ ริมน้ำ บ้านแพ้ว พันท้าย มุมดี ถ่ายรูปสวย
10 คาเฟ่สมุทรสาคร 2024 เปิดใหม่ ริมน้ำ บ้านแพ้ว พันท้าย มุมดี ถ่ายรูปสวย
ปักหมุด 10 คาเฟ่สมุทรสาคร  รวมคาเฟ่เปิดใหม่ คาเฟ่ดีไซน์เก๋ถ่ายรูปสวย ร้านกาแฟสมุทรสาครสวยๆ สำหรับชาวคาเฟ่ฮอปปิ้ง วันหยุดเสาร์-อาทิตย์คงจะอยู่บ้านเฉยๆ ไม่ได้ ต้องหาคาเฟ่สวยๆ ไปเช็คอินทำคอนเทนต์หรือถ่ายรูปกันสักหน่อยแล้ว วันนี้ จะพาทุกคนขับรถไม่ไกลจากกรุงเทพฯ ไปเช็คอิน 10 คาเฟ่สมุทรสาคร  ดีไซน์สวยเก๋ พร้อมอัปเดตคาเฟ่เปิดใหม่ในสมุทรสาครด้วย เรามาดูกันเลยว่ามีที่ไหนบ้าง 1. La Bella Cafe คาเฟ่สมุทรสาคร La Bella Cafe ที่นี่เป็นคาเฟ่ลับสไตล์ยุโรปในแม่น้ำท่าจีน มีมุมให้
8 เคล็ดลับปั่นจักรยานลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน
8 เคล็ดลับปั่นจักรยานลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน
เป็นเรื่องที่ผู้หญิงอย่างเราคุ้นเคยกันดีกับการลดน้ำหนัก แม้ว่าจะไม่มีใครอยากทำก็เถอะ แต่พอถึงช่วงเวลาหนึ่งที่รู้สึกว่าตัวเองอ้วน ก็ต้องกลับมานั่งลดน้ำหนักกันอยู่ดี วันนี้ เลยมีเคล็ดลับการปั่นจักรยานลดน้ำหนักมาฝากค่ะ ซึ่งการปั่นจักรยานเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมาก เพราะทำได้ทุกเพศ ทุกวัย และไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ พร้อมแล้วตามไปดูกันได้ค่ะ ว่ามีเคล็ดอะไรบ้างที่สามารถเพิ่มประสิทธิภาพในการปั่น และช่วยให้เราลดน้ำหนักได้เร็วยิ่งขึ้น 1. มือเช้าสำคัญมาก การอดมื้อเช้า
7 ร้านอาหารกรุงเทพ เปิด 24 ชั่วโมง หิวเมื่อไรก็ได้กิน
7 ร้านอาหารกรุงเทพ เปิด 24 ชั่วโมง หิวเมื่อไรก็ได้กิน
ใครที่เป็นมนุษย์ค้างคาวชอบนอนดึกๆ และเรื่องความหิวมักจะเป็นอุปสรรคของคุณล่ะก็ วันนี้ไม่ต้องห่วงกระเพาะและหมดกังวลไปได้เลย เพราะ ได้ทำการรวบรวมร้านอาหารกรุงเทพ เปิด 24 ชั่วโมง ร้านอาหารเด็ดๆ ที่พร้อมเปิดต้อนรับความหิวของคุณตลอด 24 ชั่วโมง ไม่ว่าจะอยากกินอะไรดึกแค่ไหนก็ไม่ต้องทนท้องร้องอีกแล้วจ้า ตามไปดูกันดีกว่าว่าแต่ละร้านพอกัดตั้งอยู่ตรงไห และมีเมนูอะไรเด่นๆ บ้าง 1. A Ramen พิกัด : พระราม 9 ซอย 49 Little Walk บางนา The Street รัชดา ชั้น B TTN Avenue ถ.นางลิ้นจี
แนะนำ อาหารสร้างกล้ามเนื้อ สำหรับสาวๆ ที่อยากหุ่นเป๊ะ มีกล้ามท้อง
แนะนำ อาหารสร้างกล้ามเนื้อ สำหรับสาวๆ ที่อยากหุ่นเป๊ะ มีกล้ามท้อง
เทรนด์ผอมแห้งแรงน้อยหมดไปแล้ว ยุคนี้ต้องสาว Healthy หุ่นลีน มีกล้ามท้องสิถึงจะเป๊ะเว่อร์! แต่ทำไมนะ ออกกำลังกายมาตั้งนาน กล้ามเนื้อเราถึงไม่ขึ้นเยอะเหมือนคนอื่นเค้าบ้าง นั่นก็เพราะสาวๆ อาจจะได้รับปริมาณโปรตีนไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายนั่นเองค่ะ วันนี้ เราจึงมี "6 อาหารสร้างกล้ามเนื้อ" สำหรับสาวๆ ที่อยากหุ่นเป๊ะ มีกล้ามท้องมาฝากกัน จะต้องเลือกทานอาหารยังไงบ้างนั้น ตามมาดูกันเลยจ้าา 1. ปลาทูน่าไม่อ้วน! ปลาทูน่าเป็นปลาที่มีแคลอรี่ต่ำกว่าปลาชนิดอื่น แถมยังมีโอเมก้า 3 ช่วยบำรุงสมองแ
ไม่อยากให้ความซวยมาเยือน!! โปรดจำไว้!! ให้คนอื่นยืมเงิน เท่ากับ
ไม่อยากให้ความซวยมาเยือน!! โปรดจำไว้!! ให้คนอื่นยืมเงิน เท่ากับ "ซื้อศัตรู"
อย่าจ่ายเงินซื้อศัตรู?!! เริ่มต้นเพราะอยากช่วย สุดท้ายความซวยจะมาเยือน 1. ให้เงินคนอื่นยืม เท่ากับจ่ายเงินซื้อศัตรู! อย่าเอะอะก็อยากยืมเงินใครๆ และอย่าอะไรๆก็ให้เงินเขายืม ความสูญเสียหลังจากให้เงินคนอื่นยืมไม่ใช่เงิน แต่เป็นมิตรภาพ! จุดเริ่มต้นเพราะคุณอยากช่วย แต่สุดท้ายความซวยจะมาเยือน 2. ยืมเงินเพื่อน เท่ากับหลอกเงินเงินเพื่อน 3. ส่วนมาก คนที่ให้เงินเขายืมเงินมักจำได้ แต่คนที่ไปยืมเงินเขามามักจะลืม! คนให้ยืมไม่กล้าทวง คนยืมก็ทำเป็นไม่รู้ไม่ชี้ ทุกครั้งที่เจอหน้ากัน
11 ร้านหมูกระทะ บุฟเฟ่ต์หมูกระทะ กรุงเทพ 2024 ชวนแก๊งเพื่อนมาปาร์ตี้ปิ้งย่าง
11 ร้านหมูกระทะ บุฟเฟ่ต์หมูกระทะ กรุงเทพ 2024 ชวนแก๊งเพื่อนมาปาร์ตี้ปิ้งย่าง
อัพเดต 11 ร้านหมูกระทะ  ร้านหมูกระทะอร่อยๆ กรุงเทพ รวมร้านอร่อยเด็ดที่ต้องไปซ้ำกันอีกรอบ! เวลาจะนัดรวมตัวกับเพื่อนหรือกินข้าวพร้อมหน้ากับครอบครัว หมูกระทะ ก็ได้กลายมาเป็นตัวเลือกลำดับต้นๆ สำหรับการกินเลี้ยงสังสรรค์ไปซะแล้ว เพราะนอกจากราคาจะไม่แพงได้ปิ้งย่างหมู เนื้อ อาหารทะเล ยังอร่อยถูกปากคนทุกวัยด้วย สำหรับชาวกรุงเทพฯที่ช่วงนี้กำลังหาร้านหมูกระทะไปเปิดตี้ปิ้งย่างกับแก๊งเพื่อนอยู่ วันนี้ ได้รวบรวม 11 ร้านหมูกระทะในกรุงเทพฯ รวมร้านอร่อยเด็ดที่ต้องไปซ้ำกันอีกรอบ! มาดูกั
6 คอร์สพิลาทิส 2024 ราคาไม่แพง เสริมบุคลิก หุ่นสวย ฟิตแอนด์เฟิร์ม
6 คอร์สพิลาทิส 2024 ราคาไม่แพง เสริมบุคลิก หุ่นสวย ฟิตแอนด์เฟิร์ม
แนะนำ 6 คอร์สพิลาทิส  ที่ไหนดี เสริมบุคลิก หุ่นสวย ฟิตแอนด์เฟิร์ม เรื่องหุ่นเป็นอีกเรื่องที่ผู้หญิงอย่างเราๆ ต้องใส่ใจเสมอๆ แต่ความหิวก็อุปสรรคมากๆ ด้วยเช่นกันที่ทำให้เราอ้วนง่าย น้ำหนักขึ้นเร็ว ลดยาก ต้องคอยควบคุมน้ำหนักอยู่ตลอด ซึ่งหนึ่งในวิธีที่ช่วยให้เรารักษาหุ่นได้ก็คือการออกกำลังกายค่ะ แถมปัจจุบันมีกีฬาหลากหลายชนิดที่ช่วยให้เราฟิตหุ่นได้ง่ายขึ้น แลที่กำลังมาแรงสุดๆ ในยุคนี้คงหนีไม่พ้น พิลาทิส ค่ะ วันนี้ เลยมีคอร์สพิลาทิสมาฝาก สำหรับคุณสาวๆ ที่อยากเริ่มเล่น แต่ไม่รู้จะ
7 ท่ายืดเส้น วันละ 10 นาที แต่ได้ผลดีเหมือนวิ่งเป็นชั่วโมง
7 ท่ายืดเส้น วันละ 10 นาที แต่ได้ผลดีเหมือนวิ่งเป็นชั่วโมง
อยากสวยต้องรีบทำ 7 ท่าโยคะลดความอ้วน เห็นผลจริง เป็นท่าโยคะแบบง่ายๆ ทำก่อนนอนวันละ 10 นาทีเอง แต่ได้ผลดีเหมือนวิ่งเป็นชั่วโมงเลย ไม่เพียงแต่ทำให้ระบบหมุนเวียนโลหิตทำงานดี ยังช่วยยืดกล้ามเนื้อ และช่วยนวดอวัยวะภายใน อีกทั้งหากฝึกฝนดีๆจะช่วยแก้ปัญหาการเป็นโรคเรื้อรังได้อีกด้วย 1. ท่าผีเสื้อครึ่งตัว ประโยชน์ : ท่าผีเสื้อครึ่งตัวเป็นท่าที่ดีมาก จะช่วยยืดกล้ามเนื้อหลังตอนล่าง ยืดกระดูกสันหลังและหลังทั้งหมด ช่วยให้ข้อต่อหัวเข่าแข็งแรง ช่วยกระตุ้นตับ ม้าม ไตและกระเพาะปัสสาวะ ช่วยในการย่อยอาหารแ
ออกกำลังกายง่ายๆ ด้วยการ
ออกกำลังกายง่ายๆ ด้วยการ "เดิน" อย่างถูกวิธี หุ่นสวยดูสุขภาพดี
เทรนด์การออกกำลังเป็นที่นิยมอยู่ในขณะนี้ ไม่ว่าจะเป็นในหมู่ดาราหรือคนทั่วไป เพราะทำให้สุขภาพแข็งแรง แถมยังทำให้มีหุ่นสวยดูสุขภาพดีอีกด้วย ดังนั้น หากคุณต้องการที่จะลดน้ำหนัก วันนี้เรามีเคล็ดลับง่ายๆ ที่จะทำให้คุณมีหุ่นที่สวยด้วยการ "เดิน" เพียงวันละไม่กี่ชั่วโมง หากพร้อมแล้ว เรามาเริ่มกันเลยค่ะ เดินอย่างไร ให้ได้หุ่นสวย ช่วงเวลาที่เหมาะกับการเดินออกกำลังกายแบบสบายๆ และสดชื่นก็คือในตอนเช้า เพราะหากเริ่มต้นวันด้วยการออกกำลังกายร่างกายจะรู้สึกผ่อนคลาย ระบบการไหลเวียนของเลือดและระบบประสาทจะท
ของดีบอกต่อ สูตรน้ำมะขามลดน้ำหนัก วันละ 1 แก้วประโยชน์เพียบ
ของดีบอกต่อ สูตรน้ำมะขามลดน้ำหนัก วันละ 1 แก้วประโยชน์เพียบ
สวัสดีค่าาาา สาวๆ คำว่า อ้วน กับ ผอม ถือเป็นคำที่ค่อนข้างส่งผลต่อจิตใจของผู้หญิงอย่างเราเหลือเกินนะคะ อ้วนไปก็มีคนนินทา ผอมก็มีคนนินทา การมีหุ่นที่ดีไม่ผอม ไม่อ้วนเลยกลายเป็นความฝันของคุณสาวๆกัน แต่การควบคุมน้ำหนักมันยากเย็นเหลือเกิน ฉะนั้นสาวๆคนไหนอยากลดน้ำหนักแบบธรรมชาติตามมาทางนี้เลย เพราะวันนี้เรามีเครื่องดื่มลดน้ำหนักมาฝากค่ะ เป็นสูตรทำน้ำมะขามดื่มแล้วช่วยลดน้ำหนักมาฝาก แถมได้ประโยชน์จากวิตามินมากมาย อยากรู้ว่าต้องเตรียมอะไร วิธีทำอย่างไร มาดูกันเลยดีกว่าจ้าาาา สิ่งที
ผลวิจัยชี้
ผลวิจัยชี้ "ทานกล้วยให้ถูกเวลา" ช่วยลดน้ำหนักได้จริง !!!
*ผลการวิจัยของ Matsuoi Tsuneo แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านลำไส้ชาวญี่ปุ่น ระบุว่าปัจจุบันคนส่วนใหญ่มักจะกินอาหารเช้าปริมาณน้อยแต่กินอาหารเย็นเต็มที่ หากเราเปลี่ยนนิสัยการกินมื้อเย็นได้ การลดน้ำหนักก็จะเห็นผลเร็วมากขึ้น และยังได้แนะนำว่าก่อนอาหารมื้อเย็นให้กินกล้วยสัก 2 ผลตามด้วยน้ำเปล่า 200 มล. อีก 1 แก้ว หลังจากนั้น 30 นาทีค่อยกินอาหารเย็น เพราะการกินกล้วยจะช่วยลดความอยากอาหาร ไม่ต้องอดอาหารอย่างทรมาน แล้วยังไม่ทำให้กลับมาอ้วนอีก ใช้เวลาสั้นๆ แค่ 10 วันก็สามารถลดน้ำหนักได้ถึง 3 กิโลกรัม :
11 วิธีช่วยเก็บเงินอย่างมือโปร เงินเดือนหมื่นต้นๆก็มีเงินเก็บได้ !!!
11 วิธีช่วยเก็บเงินอย่างมือโปร เงินเดือนหมื่นต้นๆก็มีเงินเก็บได้ !!!
ใครที่เป็นหนุ่มสาวตัวคนเดียว และยังไม่มีครอบครัว แต่ก็อยากมีเงินเก็บไว้ใช้ยามฉุกเฉิน แอดอยากจะบอกว่าการเก็บเงินในช่วงที่ยังไม่มีครอบครัวนี้ละถือเป็นเรื่องง่ายที่สุด เพราะคุณไม่ต้องมีค่าใข้จ่ายเยอะมาก เท่ากับคนมีครอบครัวแล้ว และวันนี้ มาแนะนำ 11 วิธีที่จะช่วยเก็บเงินง่ายๆมาให้อ่านกันค่ะ รับรองว่าคุณปฏิบัตตามนี้คุณจะมีเงินเก็บแน่นอน : pixabay.com 1. หักค่าขนมหยอดกระปุกทุกวัน เพียงหยอดกระปุกวันละ 10 บาท หรือใครมีเงินเหลือใช้มากกว่านี้ จะคำนวณเงินออมเป็นเปอร์เซ็นต์ก็ได้ เช่
10 เมนูควรกินเป็นมื้อเย็น เร่งหุ่นผอมเพรียว ครบรสชาติ!
10 เมนูควรกินเป็นมื้อเย็น เร่งหุ่นผอมเพรียว ครบรสชาติ!
หลายตำราว่าไว้ กินข้าวหลัง 6 โมงเย็นมันจะอ้วน แต่ให้ทำยังไงได้ ก็คนมันหิวนี่นา แถมกว่าเราจะเลิกงาน กลับถึงบ้าน มันก็มืดก็ค่ำ ไอ้เรามันก็สาวยุคใหม่ งานเลี้ยงสังสรรค์ใดๆ ส่วนใหญ่ก็มีแต่ตอนเย็น เมื่อไหร่ฉันจะผอมล่ะทีนี้ เป็นใครคะ นางฟ้าพิทักษ์ชะนีสาวทั้งประเทศถูกมั้ย เอานี่ไปเลย 10 ตัวเลือกมื้อเย็น กินได้ไม่อ้วน อิ่ม แล้วก็สุขภาพดีด้วย! 1. ไข่น้ำ (200 กิโลแคล) ง่ายๆ ไข่ 1 ฟอง เจียวให้เหลืองหอม แล้วตัดใส่น้ำซุปแกงจืดก็เรียบร้อย หรือถ้าอยากคลีนแบบจัดหนัก ไม่ต้องทอด ต้มน้ำซุปให้เดือด ต
พอจนก็ย่ำยี พอมีก็มาขอยืม เสียเพื่อน ไปหลายคนแล้ว แบบนี้
พอจนก็ย่ำยี พอมีก็มาขอยืม เสียเพื่อน ไปหลายคนแล้ว แบบนี้
พอจนก็ย่ำยี พอมีก็มาขอยืม? เสียเพื่อนไปหลายคนแล้วแบบนี้ ถ้าไม่อยากเสียเพื่อน อย่าให้เพื่อนยืมเงิน ส่วนคนยืมเงินเขา แล้วคืนเถอะ ! หากคุณเคยให้เพื่อนหรือใครสักคนยืมเงิน เชื่อว่าคงจะเข้าใจลึกซึ้ง ถึงความหมายของประโยคที่ว่า พอจนก็ย่ำยี พอมีก็มาขอยืม? หลายๆมิตรภาพ ต้องมาสิ้นสุด จบลง พังลง เพราะ เรื่องเงินๆทองๆ พอไม่มีเพื่อนที่ไหนก็ไม่อยากคบ หายหัวหมด แต่พอมั่งมีขึ้นมา ไม่รู้เพื่อนมาจากไหนมากมาย ( แต่ส่วนใหญ่เข้ามายืมเงินแล้วก็ไป ) "ถ้าไม่อยากเสียเพื่อน อย่าให้เพื่อนยืมเงิน"
หมอญี่ปุ่นเผยวิธี!! รอบเอวลด 6 นิ้ว ด้วยวิธีการเดิน 3 วัน!!
หมอญี่ปุ่นเผยวิธี!! รอบเอวลด 6 นิ้ว ด้วยวิธีการเดิน 3 วัน!!
   พุง เป็นปัญหาของคนไทยจำนวนมากขึ้นทุกวัน เพราะกิจวัตรประจำวันและอาหารการกินไม่เอื้ออำนวยให้สุขภาพดี ทั้งทำงานไม่เป็นเวลา อาหารก็มีแต่อาหารขยะ แล้วจะหุ่นดี สุขภาพดีได้ยังไงใช่ไหมละคะ เมื่อมันกลายเป็นปัญหา จึงมีผู้เชี่ยวชาญหลายคนคิดแก้ปัญหาอยู่ด้วย หนึ่งในนั้นคือคุณหมอชาวญี่ปุ่นท่านหนึ่ง บอกเลยว่าวิธีของคุณหมอน่ะง่ายมาก เป็นวิธีการลดน้ำหนักโดยการเดินเท่านั้น! www.publicdomainpictures.net    หลักการง่ายมากสำหรับการลดน้ำหนักโดยการเดิน เพียงแค่เดินอย่าปล่อยตัวปล่อยใจตามสบาย ให้
ไม่อยากให้ตัวเองดูแก่ ลองทำตาม 40 วิธีนี้
ไม่อยากให้ตัวเองดูแก่ ลองทำตาม 40 วิธีนี้
40 วิธีทำตัวไม่ให้แก่ รีบดูไว้เลย 1. อย่าสวมสร้อยทอง 2. นั่งเดินตัวตรง มั่นใจในตัวเอง 3. ออ กกำลังกายเบาๆ ทุกวัน 4. มือเท้า เล็บมือเล็บเท้า ต้องสวยสะอาด ผิวเนื้อดีพอๆ กับใบหน้า 5. อย่าลืมหายใจเข้าลึกๆ ผ่อนห า ยใจออกยาวๆ ทำหัวใจให้เต้นช้าๆ 6. อมยิ้มไว้เสมอแม้ไม่มีใครมอง ร่องที่มุมปากจะได้ไม่คว่ำลงทั้งสองข้าง ถ้าเป็นแล้วแก้ยากมาก 7. มีความรัก 8. การมีความหวัง มีความฝัน และมีจินตนาการ 9. อ่านข่าว ติดตาม ข้อมูลข่าวสารที่ทันสมัย 10. อย่าเรียกคนอื่นว่ามนุษย์ลุง เฒ่าหั
รูปร่างแบบเธอ ต้องลดน้ำหนักแบบนี้ ถึงได้ผล!!
รูปร่างแบบเธอ ต้องลดน้ำหนักแบบนี้ ถึงได้ผล!!
           มีคลิปออกกำลังกายกันโครมคราม เธอก็ทำตามกันครึกครื้น แต่ทำไม๊ ทำไม มันดูไม่ได้ผลเลยล่ะน่ะ ทำเอาท้อ หมดกำลังใจจะไปต่อกันหมดเลยทีนี้ ต้องให้เธอเข้าใจกันก่อนแหละว่าคนเราเกิดมา โครงสร้างร่างกายใดๆไม่เหมือนกัน ดังนั้นจะมาใช้วิธีเดียวกันเพื่อให้ไปถึงจุดหมายเดียวกันมันเป็นไปไม่ได้แน่ การออกกำลังกายก็เช่นกัน ก่อนอื่นมาสำรวจตัวเองก่อนดีกว่าว่าร่างกายเธอเป็นแบบไหน เพราะการออกกำลังที่เหมาะสมกับรูปร่างของเธอ ขอบอกว่ามันทำให้เธอลดน้ำหนัก กลับมาเพรียวผอมได้ไวกว่าแบบที่สุ่มทำไปมั่วๆแน่นอ
7 ร้านอาหารคีโต delivery 2024 อาหารคีโต ขนมคีโต อร่อยจนต้องบอกต่อ
7 ร้านอาหารคีโต delivery 2024 อาหารคีโต ขนมคีโต อร่อยจนต้องบอกต่อ
แนะนำ 7 ร้านอาหารคีโต delivery อาหารอร่อย กินได้แบบไม่ต้องรู้สึกผิด เรื่องน้ำหนักเป็นเรื่องใหญ่ของสาวๆ อย่างเราเสมอ ยิ่งกินยิ่งอ้วน ออกกำลังกายก็แสนเหนื่อย การไดเอทเรื่องอยู่เป็นคู่เวร คู่กรรมกันมาตลอด แต่ปัจจุบันมีวิธีลดน้ำหนักที่หลากหลายวิธีมากขึ้น ที่ทำง่ายและเห็นผลที่สุดคือการควบคุมอาหารค่ะ อยากการทานอาหารคีโตเจนิค หรือการกินแบบเน้นไขมัน รองลงมาด้วยโปรตีน และลดจำนวนคาร์โบไฮเดรตลง เพื่อที่จะกระตุ้นร่างกายให้นำไขมันมาเผาผลาญเป็นพลังงานได้เร็วขึ้น ซึ่งอาจจะบางสัดส่วนเป็นประเภทไขมันท
แนะนำอาหารลดความอ้วนใน 7-11 สำหรับคนที่ลดน้ำหนัก
แนะนำอาหารลดความอ้วนใน 7-11 สำหรับคนที่ลดน้ำหนัก
ในยุคนี้คนหนุ่ม/สาวรุ่นใหม่มักจะชอบอาหารจานด่วน ไม่ได้ทำกับข้าวกินเอง อันเนื่องมาจากความเร่งรีบ  หรือไม่สะดวกเนื่องจากอยู่หอพัก /อพาร์ตเมนต์ แหล่งอาหารที่เข้าถึงง่ายที่สุดก็คือ 7-11 ซึ่งมีอยู่ทุกหนทุกแห่งในย่านชุมชน ดังนั้นจึงไม่แปลกเลยที่ 7-11 จะเป็นตัวเลือกต้นๆ ในการฝากท้องของคนสมัยนี้ สำหรับคนที่ลดน้ำหนักแล้ว การเลือกสรรอาหารในแต่ละมื้อก็ต้องพิถีพิถันมากขึ้นอีก ต้องสังเกตแคลอรี่ในฉลาก เพื่อควบคุมปริมาณพลังงานที่รับเข้าไปด้วย วันนี้ผมจึงมาแนะนำอาหารใน 7-11 ที่แคลอรี่ต่ำกว่า 200 โด

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่