ฮอร์โมน/page/8

10 อาหารเสริมนมผึ้ง ยี่ห้อไหนดี 2024 ปรับสมดุลร่างกาย บำรุงผิวพรรณ
10 อาหารเสริมนมผึ้ง ยี่ห้อไหนดี 2024 ปรับสมดุลร่างกาย บำรุงผิวพรรณ
อาหารเสริมนมผึ้ง เรียกได้ว่าเป็นสิ่งจำเป็นในยุคนี้ ด้วยวิถีชีวิตของผู้คนในปัจจุบันที่ต้องทำงานหนัก พักผ่อนน้อย กินอาหารไม่ครบ 5 หมู่ ส่งผลให้ขาดสารอาหารและวิตามินบางชนิดที่จำเป็นในร่างกาย ดังนั้นการทานอาหารเสริมจึงกลายเป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงร่างกาย ซึ่ง นมผึ้ง ก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่หลายคนนิยมทานกัน เพราะในนมผึ้งนั้นอุดมไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ก่อนจะไปเลือกซื้ออาหารเสริมนมผึ้งสักตัว เรามารู้กันก่อนดีกว่าว่านมผึ้งคืออะไร? และมีประโยชน์อะไรบ้าง? นมผึ้ง คืออะไ
ฝังเข็มลดน้ำหนักที่ไหนดี 2024 รวมคลินิกให้บริการฝังเข็มลดน้ำหนักที่รีวิวเยอะที่สุด
ฝังเข็มลดน้ำหนักที่ไหนดี 2024 รวมคลินิกให้บริการฝังเข็มลดน้ำหนักที่รีวิวเยอะที่สุด
รวม 7 คลินิกฝังเข็มลดน้ำหนัก ฝังเข็มลดความอ้วน ลดน้ำหนักแบบปลอดภัย เดี๋ยวนี้การลดน้ำหนักมีหลายวิธีมาก ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย คุมอาหาร การทำ IF ดูดไขมัน ใช้ปากกาลดน้ำหนัก หรือแปะเมล็ดผักกาดที่หูลดความอ้วน และอีกหนึ่งทางเลือกการลดน้ำหนักของคนขี้เกียจออกกำลังกาย คือการฝังเข็มลดความอ้วน ด้วยศาสตร์ของแพทย์แผนจีน ซึ่งมีผลการวิจัยมาแล้วว่าเพิ่มประสิทธิภาพการลดน้ำหนักได้ผลจริง นั่นเป็นเพราะการฝังเข็มจะไปช่วยกระตุ้นเมตาบอลิซึม ปรับสมดุลของต่อมไทรอยด์และต่อมหมวกไต เพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงาน
หน้าเป็นสิว ผิวแพ้ง่าย ใช้อะไรดี? 2024 ช่วยลดสิว บำรุงผิวหน้า
หน้าเป็นสิว ผิวแพ้ง่าย ใช้อะไรดี? 2024 ช่วยลดสิว บำรุงผิวหน้า
หน้าเป็นผิว ผิวแพ้ง่ายใช้อะไร? ดีคัดมาให้แล้วกับสกินแคร์ลดสิว ผิวแพ้ง่าย ใช้ดีจนอยากบอกต่อ ช่วยลดสิวได้ดีแบบไม่กลับมาเป็นซ้ำ หน้าสวยใสปังเวอร์ ใครบ้างจะไม่อยากมีผิวสวยๆ สุขภาพดี ไม่เป็นสิว มันก็อยากมีกันทั้งนั้นแหละเนอะ แต่คุณสิว ไม่เคยปราณีผิวหน้าเราเลยค่ะ ขึ้นมาตลอด ไม่เคยหยุด การเลือกใช้เครื่องสำอางและสกินแคร์ต่างๆ เลยสำคัญมากๆ เพราะพวกนี้ช่วยให้เราไม่เป็นสิวได้ค่ะ วันนี้ เลยขอรวบรวมสกินแคร์ลดสิว ผิวแพ้ง่ายมาฝากค่ะ เป็นสกินแคร์ที่อ่อนโยนต่อผิวมากๆ ใช้แล้วช่วยลดการเกิดสิว สิว
10 อาหารเสริมลดน้ำหนัก ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมัน ให้หุ่นสวยเป๊ะปัง
10 อาหารเสริมลดน้ำหนัก ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมัน ให้หุ่นสวยเป๊ะปัง
แนะนำ อาหารเสริมลดน้ำหนักอัปเดต ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันได้ดี สำหรับคนที่อยากมีหุ่นสวย ผิวสวย น้ำหนักกับผู้หญิงเป็นของของแสลงเสมอมาและตลอดไป ยิ่งถ้าเจอใครถามเรื่องน้ำหนัก หรือถักว่าอ้วนขึ้น ก็จดชื่อใส่บัญชีดำไว้รอแล้ว ใครพูดกันเรื่องนี้ เพราะน้ำหนักเจ้าขึ้นเร็ว ลงช้ามาเสมอ วันนี้ เลยขอเอาใจคนอยากมีหุ่นสวยด้วย อาหารเสริมช่วยลดน้ำหนัก เป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับการลดน้ำหนักให้ได้ผลเร็ว เป็นอาหารเสริมที่ช่วยให้เราเผาผลาญไขมันและช่วยบล็อกไขมันได้ดีขึ้น ทำให้น้ำหนักลดลงได้เร็ว จะ
10 ทริคลดน้ำหนักเร่งด่วน ได้ผลจริง ไม่อันตราย ไม่โยโย่
10 ทริคลดน้ำหนักเร่งด่วน ได้ผลจริง ไม่อันตราย ไม่โยโย่
แนะนำ 10 ทริคลดน้ำหนักเร่งด่วน ภายใน 2 อาทิตย์ ได้ผลจริง ไม่เป็นอันตราย ไม่โยโย่ ความอ้วนกับผู้หญิงเป็นหนึ่งปัญหาที่อยู่คู่กันมาแบบยาวนาน ไม่ว่าใครก็ต้องเคยเจอปัญหานี้ กินอะไรนิด อะไรหน่อยน้ำหนักเจ้ากรรมก็สามารถขึ้นมาได้ ทำให้เราต้องคอยควบคุม้ำหนักตัวเองแทบจะเดือนเว้นเดือน วันนี้ เลยมีเคล็ดลับลดน้ำน้ำหนักแบบเร่งด่วนมาฝากค่ะ เป็นทริคลดน้ำหนักที่ใช้แล้วได้ผลจริง ไม่อันตราย ทำแล้วน้ำหนักลดจริง ไม่มีการโยโย่ ไม่เสียสุขภาพ พร้อมแล้วตามไปดูกันเลยค่ะกับ 10 ทริคลดน้ำหนักเร่งด่วน ได้ผลจ
ฝากครรภ์ที่ไหนดี รวมแพ็กเกจคลอด 2024 โรงพยาบาลรัฐ-เอกชน ปี 2024 ราคาเหมาจ่าย
ฝากครรภ์ที่ไหนดี รวมแพ็กเกจคลอด 2024 โรงพยาบาลรัฐ-เอกชน ปี 2024 ราคาเหมาจ่าย
ฝากครรภ์ที่ไหนดี? รวมแพ็กเกจคลอด โรงพยาบาลรัฐ-เอกชน อัพเดตใหม่ล่าสุดปี เมื่อใกล้กำหนดที่ลูกน้อยจะลืมตาดูโลก คุณพ่อคุณแม่ก็ต้องมองหาโรงพยาบาลเพื่อเตรียมพร้อมคลอดลูกเอาไว้ตั้งแต่เนิ่นๆ เพราะโรงพยาบาลแต่ละแห่งนั้นมักจะมีแพ็กเกจคลอดราคาดีๆ ที่ช่วยเซฟเงินในกระเป๋า พร้อมบริการและสิทธิประโยชน์ต่างๆ ที่จำเป็นมากมายแก่คุณแม่และลูกรัก สำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่ยังไม่ได้ตัดสินใจว่าจะไปคลอดลูกที่ไหนดี ได้รวมแพ็กเกจคลอด ราคาเหมาจ่ายจากโรงพยาบาลรัฐ-เอกชน อัพเดตใหม่ล่าสุดปี 202
แนะนำ 12 สถานที่ฝากไข่ 2024 เตรียมพร้อมไว้เพื่อเจ้าตัวน้อยในอนาคต
แนะนำ 12 สถานที่ฝากไข่ 2024 เตรียมพร้อมไว้เพื่อเจ้าตัวน้อยในอนาคต
การมีลูกถือเป็นเป้าหมายสำคัญหนึ่งสำหรับชีวิตคู่ แต่ใช่ว่าทุกคนจะพร้อมมีลูกเมื่อไหร่ก็ได้ ดังนั้น การฝากไข่ การแช่แข็งเซลล์ไข่ (Eggs freezing หรือ Oocyte cryopreservation) จึงกลายมาเป็นทางเลือกสำหรับคุณผู้หญิงที่ยังต้องทำงานหนัก ยังสนุกกับไลฟ์สไตล์ตอนนี้อยู่ รอจนถึงเวลาพร้อมทั้งเรื่องการงาน การเงิน การใช้ชีวิต แล้วจึงค่อยมีลูกในอนาคตนั่นเอง โดยเมื่อถึงเวลาพร้อมคุณหมอจะนำไข่ที่เคยฝากไว้ในสภาพอุดมสมบูรณ์ผสมกับอสุจิ เป็นการปฏิสนธิภายนอก จนเมื่อเป็นตัวอ่อนก็จะนำกลับไปฝังตัวที่ผนังมดลูกของคุณแม่ เ
อย่ากินอาหารเหล่านี้ก่อนออกกำลังกาย เด็ดขาด
อย่ากินอาหารเหล่านี้ก่อนออกกำลังกาย เด็ดขาด
ในปัจจุบันนี้คุณหนุ่มๆ หลายคนหันมาดูแลตัวเองมากขึ้น ออกกำลังกายเรียกเหงื่อมากขึ้น ดังนั้นวันนี้เราจึงมาเอาใจคุณผู้ชายสายรักสุขภาพกันบ้าง โดยนำเอา 10 อาหารที่ไม่แนะนำให้กินก่อนไปออกกำลังกายมาฝากหนุ่มๆ กัน จะเป็นอาหารอะไร ประเภทไหน ส่งผลเสียอย่างไร ถ้าอยากรู้แล้วก็ไปดูกันเลย 1.น้ำตาล น้ำตาลคือสารอาหารที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้อย่างรวดเร็วและยังช่วยเพิ่มพลังงานได้อีกด้วยนะคะ แต่ถึงแม้จะช่วยเพิ่มพลังได้ก็แค่เพียงช่วงเวลาสั้นๆเท่านั้น หลังจากนั้นเจ้าน้ำตาลที่เรารับประทานเข้าไปก็จะไปทำให
8 ยาคุมกินแล้วไม่อ้วน 2024 ยาคุมหน้าใส อกโต ลดสิว ไม่บวมน้ำ
8 ยาคุมกินแล้วไม่อ้วน 2024 ยาคุมหน้าใส อกโต ลดสิว ไม่บวมน้ำ
สำหรับผู้หญิงแล้วบางครั้งการที่เรามีสิวเยอะก็มาจากโฮโมนในตัวเราเอง ทำให้สิวขึ้นไม่หยุดสักที หน้าก็ไม่สดใส การทานยาคุมกำเนิดเลยเป็นอีกหนึ่งวิธีที่คุณสาวๆเลือกใช้ วันนี้ เลยมี 8 ยาคุมกินแล้วไม่อ้วน ยาคุมหน้าใส ยาคุมลดสิว ไม่อ้วน ราคาถูก ไร้สิวมาฝากค่ะ แต่แน่นอนว่ามีข้อดีก็ต้องมีผลข้างเคียงด้วย แถมยาคุมยังมีให้เลือกทานหลายตัว แต่ละตัวก็ออกฤทธิ์ไม่เหมือนกันจนคุณสาวๆ บางคนไม่รู้ว่าต้องทานตัวไหนดี ถึงจะดีต่อตัวเอง ช่วยลดสิว ช่วยให้หน้าใสได้จริง ฉะนั้นตามเราไปดูกันเลยค่ะ หลักการทำงานข
สร้างหุ่นสวย สุขภาพดีด้วยหลักการนาฬิกา 3:8 แบบไม่ทรมานร่างกาย
สร้างหุ่นสวย สุขภาพดีด้วยหลักการนาฬิกา 3:8 แบบไม่ทรมานร่างกาย
การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่าย หลายคนจึงแอบใช้วิธีลัดที่ทำร้ายสุขภาพโดยไม่รู้ตัวเพื่อแลกกับหุ่นสวย เช่น ไม่ยอมออกกำลังกาย แต่กลับไปอดอาหารทรมานร่างกายแทน แบบนี้ไม่ดีต่อร่างกายแน่ วันนี้เราจึงนำวิธีลดน้ำหนักสร้างหุ่นสวย สุขภาพดีด้วยหลักการนาฬิกา 3:8 ช่วยให้ลดน้ำหนักได้อย่างสนุกและไม่ทรมานร่างกาย แถมยังได้หุ่นดีๆ เป็นของแถมอีกด้วย หลักการลดน้ำหนัก 3:8 รูปร่างสวยสุขภาพดี การลดน้ำหนักโดยใช้หลักการนาฬิกา 3:8 เป็นแนวทางปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตในแต่ละวัน โดยเน้นจุดสำคัญ 3 ส่วน ได้แก่ อาหาร ก
เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับร่างกายของผู้หญิงที่ผู้ชายควรรู้
เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับร่างกายของผู้หญิงที่ผู้ชายควรรู้
8 สิ่งสำคัญเกี่ยวกับร่างกายของผู้หญิงที่มีผลต่อการแสดงออกทางด้านอารมณ์และพฤติกรรมที่แตกต่างกัน ซึ่งผู้ชายหลายคนอาจยังไม่รู้ หากพูดถึงเรื่องของร่างกายของผู้หญิงแล้ว หนุ่มๆ หลายคนอาจนึกถึงภาพของสาวๆ ที่มีรูปร่างและสัดส่วนที่เพอร์เฟคท์ แต่อาจไม่รู้ว่ายังมีอีกหลายอย่างที่สำคัญกว่านั้น ซึ่งอาจเป็นเรื่องที่คุณผู้ชายไม่ค่อยใส่ใจมากนัก วันนี้เราจึงหยิบเอาเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับร่างกายของผู้หญิงที่ผู้ชายควรรู้จากเว็บไซต์ mensxp มาบอกกันครับ ผู้หญิงใช้เวลาปลุกอารมณ์เซ็กส์มากกว่า หากหนุ่มๆ อ
ไม่อยากอ้วนขึ้นตอนอยู่บ้านมาทางนี้ เปิดวิธีอยู่บ้านยังไงไม่ให้หุ่นพัง
ไม่อยากอ้วนขึ้นตอนอยู่บ้านมาทางนี้ เปิดวิธีอยู่บ้านยังไงไม่ให้หุ่นพัง
เปิดวิธีอยู่บ้านยังไงไม่ให้หุ่นพัง สำหรับคนที่กินเก่งขึ้นตอนอยู่บ้าน ไม่อยากต้องมากู้ร่างก็ควรตัดไฟแต่ต้นลม ช่วงนี้อยู่บ้านแล้วกินเก่งขึ้นเยอะ ทั้งกับข้าวที่บ้านก็ดี สั่งอาหารออนไลน์ก็เยอะสิ่งไปหมด แถมอยู่บ้านยังแทบไม่ได้ขยับตัวไปไหน แน่นอนว่าหากเป็นอย่างนี้ต่อไปน้ำหนักเราขึ้นพรวดๆ และสัดส่วนร่างกายจะขยายออกข้าง เรียกง่ายๆ ว่าหุ่นพังนั่นแหละค่ะ ดังนั้นใครไม่อยากอ้วนขึ้นตอนอยู่บ้าน เรามา #SAVEตัวเอง ด้วยสิ่งที่ควรทำกันหน่อย 1. ลดแป้ง ลดน้ำตาล นอกจากอาหารหลัก 5 หมู่ที่เราควรกินแล้
เคล็ดลับ การครองคู่ให้ยาวนาน ด้วย 3 สิ่งนี้
เคล็ดลับ การครองคู่ให้ยาวนาน ด้วย 3 สิ่งนี้
3 สิ่งที่ผู้หญิงควรเข้าใจและ 3 สิ่งที่ผู้ชายควรรู้?เคล็ดลับ ครองคู่ให้ยาวนาน เมื่อตัดสินใจแต่งงานกันแล้ว คงไม่มีคู่ไหนคิดฝันว่าจะต้องมีวันเลิกรา ส่วนใหญ่คิดว่าถึงอย่างไรก็จะครองคู่ให้ยาวนานที่สุด แต่ในความเป็นจริงทุกวันนี้สถิติการหย่าร้างกลับพุ่งสูงจนน่าตกใจ แม้แต่นักจิตวิทยาเองยังต้องกุมขมับเพราะคิดหาทางออกให้คู่สามีภรรยาที่กำลังมีปัญหาเหล่านั้น  อย่างไรก็ตาม แม้การใช้ชีวิตคู่จะไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ไม่ใช่เรื่องยากจนเกินไปที่จะอยู่กันอย่างมีความสุข  Secret นำ 3 สิ่งที่ผู้หญิงควรเข้าใจแล
ออกกำลังกายตอนเช้า ได้ประโยชน์แตกต่างจากช่วงเวลาอื่นอย่างไร?
ออกกำลังกายตอนเช้า ได้ประโยชน์แตกต่างจากช่วงเวลาอื่นอย่างไร?
สวัสดีครับเพื่อนๆ ทุกคน ใครชอบออกกำลังกายบ้างครับ แล้วออกกำลังกายในช่วงเวลาไหนกันบ้างเอ่ย ไม่ว่าจะเป็นตอนเช้า ตอนกลางวัน หรือตอนเย็นก็ได้ประโยชน์ทั้งนั้น แต่วันนี้เราจะมาพูดถึง ประโยชน์ของการออกกำลังกายตอนเช้ากันว่า จะแตกต่างจากช่วงเวลาอื่นอย่างไร ถ้าพร้อมแล้วไปดูกันเลยครับ 1 ทำให้ความดันโลหิตลดลง การตื่นเช้าออกกำลังกายในช่วงเช้าเป็นเรื่องที่ดี ไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง เดิน หรือออกกำลังกายเบาๆ ไม่หนักมาก เพราะว่าการออกกำลังกายตอนเช้าทำให้ช่วยลดความดันโลหิตได้มากถึงร้อยละ 10 และยังช่วยเพิ่มประ
9 โรงงานผลิตอาหารเสริม 2024 ปลอดภัย ได้มาตรฐานการผลิต
9 โรงงานผลิตอาหารเสริม 2024 ปลอดภัย ได้มาตรฐานการผลิต
แนะนำ 9 โรงงานผลิตอาหารเสริม  ให้บริการแบบครบวงจร ตั้งแต่ผลิตจนถึงจัดจำหน่าย มือใหม่ก็เป็นเจ้าของแบรนด์ได้! ธุรกิจอาหารเสริมในยุคนี้กำลังมารุ่งพุ่งแรงจริงๆ ค่ะ ไม่ว่าจะเป็นอาหารเสริมเพื่อความงาม อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ แม้กระทั่งอาหารเสริมประเภทลดน้ำหนัก ก็ล้วนขายดีด้วยกันหมดทั้งนั้น ทำให้เดี่ยวนี้มีผู้สนใจลงทุนสร้างแบรนด์อาหารเสริมกันมากขึ้น โดยองค์ประกอบสำคัญที่มีส่วนช่วยให้ธุรกิจอาหารเสริมประสบความสำเร็จนั่นก็คือการเลือกโรงงานผลิตอาหารเสริมที่เจ้าของแบรนด์สามารถไว้ใจได้ มีมาตรฐานก
10 อาหารเสริมลดน้ำหนัก 2024 ตัวช่วยหุ่นดี เห็นผลจริง รีวิวเยอะ
10 อาหารเสริมลดน้ำหนัก 2024 ตัวช่วยหุ่นดี เห็นผลจริง รีวิวเยอะ
แนะนำ 10 อาหารเสริมลดน้ำหนัก  ตัวช่วยหุ่นดี เห็นผลจริง รีวิวเยอะ พูดเรื่องน้ำหนักกับผู้หญิงมันก็จะรู้สึกจี๊ดๆ ในใจหน่อยนึง เป็นเรื่องที่เซนซิทีฟมากๆ เพราะส่วนใหญ่ก็เจอปัญหาเดียวกันก็คือ น้ำหนักขึ้นง่ายแต่ลงยากแสนยาก หนทางเป็นสาวสวยหุ่นเพรียวเลยไกลขึ้นทุกที วันนี้ เลยมีตัวช่วยหุ่นสวยมาฝากค่ะ เป็นอาหารเสริมลดน้ำหนักตัวเด็ดที่ช่วยให้หุ่นเราสวย หุ่นเราเป๊ะได้จริง เหมาะสำหรับคุณสาวๆ ที่ต้องควบคุมน้ำหนัก ยิ่งออกกำลังกายและทานไปด้วย ยิ่งเห็นผลได้เร็ว จะมีอาหารเสริมตัวไหนน่าซื้อมาท
7 ครีมเพิ่มขนาดหน้าอก ยี่ห้อไหนดี 2024 ให้อกฟูกระชับ แบบไม่ต้องพึ่งมีดหมอ
7 ครีมเพิ่มขนาดหน้าอก ยี่ห้อไหนดี 2024 ให้อกฟูกระชับ แบบไม่ต้องพึ่งมีดหมอ
แนะนำ ครีมเพิ่มขนาดหน้าอก รีวิวเยอะ ใช้ได้ผลจริง ปัญหาหน้าอกเล็กเป็นเรื่องน่ากังวลของสาวๆ หลายคน เพราะการมีหน้าอกที่เล็กนอกจากจะหาเสื้อบางชิ้นมาใส่ไม่สวยแล้ว ยังทำให้ขาดความมั่นใจในบางครั้งอีกด้วย จะมีสาวๆ คนไหนที่ยินดีเวลาโดนล้อว่าอกแบนเป็นไม้กระดานจริงไหมคะ การมีหน้าอกที่กลมกลึง กระชับได้รูป จึงเป็นความฝันของสาวๆ หลายคน แต่การทำศัลยกรรมเสริมหน้าอกต้องใช้เงินจำนวนไม่น้อย และอาจเสี่ยงมีปัญหาตามมาภายหลังด้วย ดังนั้นวันนี้ จึงขอแนะนำอีกทางเลือกหนึ่งให้คุณสาวๆ ด้วย 7 ครีมเพิ่มขนาด
9 แชมพูแก้ผมร่วง ยี่ห้อไหนดี 2024 ผมร่วงแค่ไหนก็เอาอยู่
9 แชมพูแก้ผมร่วง ยี่ห้อไหนดี 2024 ผมร่วงแค่ไหนก็เอาอยู่
เพราะปัญหาใหญ่ของผู้หญิงคือ ผมร่วง วันนี้ มีวิธีลดผมร่วงมานำเสนอค่ะ นั่นก็คือ แชมพูแก้ผมร่วง เรารวบรวมมาให้ถึง 8 แชมพูแก้ผมร่วง มาให้คุณสาวๆได้เลือกใช้ รับรองใช้แล้วเส้นผมจะแข็งแรงขึ้น ไม่ขาดร่วง ผมมีสุขภาพดี พร้อมโชว์ผมสวยตลอดเวลา อย่างที่บอกนะคะว่าปัญหาใหญ่สำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะผู้หญิงผมยาวทุกคนต้องเจอไม่ใช่การที่ผมพันกันค่ะ แต่มันคือ "ผมร่วง" ร่วงจนผมบาง ร่วงจนคิดว่ากำลังป่วยหรือเปล่า สระผมแต่ละครั้งต้องคอยภาวนาว่าอย่าพึ่งร่วงจนหมดหัวไปซะก่อนนะ ผมยิ่งร่วงยิ่งทำให้ขาดควมมั่นใจ
การออกกำลังกายใน 4 ช่วงเวลาว่าเหมาะสมต่อร่างกายอย่างไร?
การออกกำลังกายใน 4 ช่วงเวลาว่าเหมาะสมต่อร่างกายอย่างไร?
คนที่ชอบออกกำลังกายเคยสงสัยรู้หรือไม่ว่า นอกจากวิธีออกกำลังกายที่ถูกต้องจะช่วยสร้างผลลัพธ์ที่ดีแล้ว ช่วงเวลาการออกกำลังกายในแต่ละวันก็สำคัญเช่นกัน แล้วช่วงเวลาไหนที่ดีต่อการออกกำลังกายมากที่สุดกันนะ? บ้างก็ว่าตอนเช้า บ้างก็ว่าตอนบ่ายทำเอาสับสนไปหมด วันนี้เราจึงจะพาทุกคนมาไขข้อสงสัยผลของการออกกำลังกายใน 4 ช่วงเวลาว่าเหมาะสมต่อร่างกายอย่างไรบ้างค่ะ 1.ช่วงเช้าประมาณ 6.00 น. ถึง 9.00 น. การออกกำลังในช่วงนี้เป็นการออกกำลังหลังจากที่ร่างกายพักผ่อนมาตลอดทั้งคืน ช่วงนี้จึงเป็นช่วงเวลาที่ดี
ผลวิจัยชี้
ผลวิจัยชี้ "ทานกล้วยให้ถูกเวลา" ช่วยลดน้ำหนักได้จริง !!!
*ผลการวิจัยของ Matsuoi Tsuneo แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านลำไส้ชาวญี่ปุ่น ระบุว่าปัจจุบันคนส่วนใหญ่มักจะกินอาหารเช้าปริมาณน้อยแต่กินอาหารเย็นเต็มที่ หากเราเปลี่ยนนิสัยการกินมื้อเย็นได้ การลดน้ำหนักก็จะเห็นผลเร็วมากขึ้น และยังได้แนะนำว่าก่อนอาหารมื้อเย็นให้กินกล้วยสัก 2 ผลตามด้วยน้ำเปล่า 200 มล. อีก 1 แก้ว หลังจากนั้น 30 นาทีค่อยกินอาหารเย็น เพราะการกินกล้วยจะช่วยลดความอยากอาหาร ไม่ต้องอดอาหารอย่างทรมาน แล้วยังไม่ทำให้กลับมาอ้วนอีก ใช้เวลาสั้นๆ แค่ 10 วันก็สามารถลดน้ำหนักได้ถึง 3 กิโลกรัม :
ขจัดอารมณ์ลบให้กลายเป็นพลังบวก ด้วย 4 วิธีดังต่อไปนี้
ขจัดอารมณ์ลบให้กลายเป็นพลังบวก ด้วย 4 วิธีดังต่อไปนี้
สภาวะแวดล้อมและการใช้ชีวิตในแต่ละวันมีส่วนทำให้ชีวิตของเราขาดความสุขไป เกิดสภาวะอารมณ์ขุ่นหมอง มองโลกในแง่ลบ ส่งผลให้สุขภาพจิตแย่ตามไปด้วย หากปล่อยไว้แบบนี้คงไม่ดีเป็นแน่ และถ้าคุณต้องการที่จะเอาชนะความคิดแย่ๆ เหล่านั้นให้ได้ก็จำเป็นต้องต่อสู้กับมันอย่างต่อเนื่อง เพื่อขจัดอารมณ์ลบให้กลายเป็นพลังบวก ซึ่งสามารถทำได้โดยอาศัย 4 วิธีดังต่อไปนี้ 1.อ่านหนังสือดีๆ เติมพลังบวก บ่อยครั้งที่เรามีความรู้สึกอยากอยู่คนเดียว ซึ่งอาการแบบนี้จะกลายเป็นพลังงานด้านลบที่อาจนำไปสู่ภาวะสุขภาพจิตที่ย่ำแย
5 วิตามินลดสิว ผิวดีขึ้น จากประสบการณ์คนเป็นสิวต้องลอง
5 วิตามินลดสิว ผิวดีขึ้น จากประสบการณ์คนเป็นสิวต้องลอง
แนะนำ 5 วิตามินลดสิว  ผิวดีขึ้น จากประสบการณ์คนเป็นสิวต้องลอง เรื่องของสิวเป็นเรื่องใหญ่สำหรับเราเสมอ ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิง หรือผู้ชาย ยิ่งกับสาวๆ อย่างเราบอกเลยขึ้นมาเม็ดเดียวก็เครียดแล้ว ต้องคอยหาวิธีรักษาและรับมือกันด่วน ซึ่งนอกจากจะใช้สกินแคร์รักษาสิว หาหมอแล้ว อีกทางเลือกหนึ่งก็คือการทางวิตามินดูแลผิวค่ะ ซึ่งช่วยได้มากๆ เหมือนกัน วันนี้ เลยมีวิตามินสำหรับคนเป็นสิวมาฝากค่ะ ทานแล้วช่วยให้สิวที่คอกวนใจลดน้อยลง ให้ผิวหน้ากลับมาเนียนใสได้อีกครั้ง จะมีวิตามินลดสิวจากแบรนด์ไหนบ
10 ครีมรักษาฝ้า 2024 เอาอยู่ทั้ง ฝ้า กระ จุดด่างดำ
10 ครีมรักษาฝ้า 2024 เอาอยู่ทั้ง ฝ้า กระ จุดด่างดำ
คัดมาแบบเน้นๆ 10 ครีมรักษาฝ้า ช่วยจัดการปัญหาฝ้าได้ตรงจุด พร้อมกับช่วยลดเลือนจุดด่างดำต่างๆ บนผิวหน้าให้จางลง เผยผิวหน้ากระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ เป็นเรื่องที่ช่วยไม่ได้จริงๆ ที่เวลาเราออกแดดเยอะๆ จะทำให้ผิวหน้าของเราโดนทำร้าย ริ้วรอยต่างๆ คอยมาเยี่ยมเยียนตลอด โดยเฉพาะฝ้า กระ ตอนแรกอาจจะเป็นแค่รอยจางๆ ไม่ค่อยเห็น แต่ปล่อยไว้นานๆ มันก็เข้มขึ้น ยิ่งถ้าเราไม่รีบดูแลมัน เจ้ารอยพวกนี้ก็จะยิ่งฝังลึก และรักษาให้หายยากค่ะ ซึ่งในการรักษานั้น ส่วนใหญมักจะรักษาด้วยการทำเลเซอร์ผิวหรือไอออนโตซึ่งมักจ
รวม 7 ยาคุมหน้าใส 2024 กินแล้วหน้าใส ไร้สิว ใครเป็นสิวฮอร์โมนต้องมาดู
รวม 7 ยาคุมหน้าใส 2024 กินแล้วหน้าใส ไร้สิว ใครเป็นสิวฮอร์โมนต้องมาดู
แนะนำ ยาคุมหน้าใส ตัวช่วยปรับฮอร์โมน ให้สุขภาพดีจากภายใน การเกิดสิว ผิวมัน มีสาเหตุมาจากหลายปัจจัย หนึ่งในนั้นคือฮอร์โมนในร่างกายของเรา คุณผู้หญิงสังเกตุกันไหมคะ? พอประจำเดือนใกล้มาทีไรมักจะมีสิวขึ้นมาทุกที นั่นเป็นเพราะระดับฮอร์โมนในร่างกายของเราเกิดการเปลี่ยนแปลงนั่นเองค่ะ โดยเฉพาะช่วงวัยรุ่นที่มีการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนในร่างกาย ทำให้เป็นสิวง่าย ใครที่ลองรักษาสิวมาแล้วหลายวิธีทั้งยาทา ยากิน แต่สิวก็ยังไม่ลดลงไปสักที อาจเป็นเพราะคุณกำลังเป็นสิวฮอร์โมนอยู่ก็ได้ ดังนั้น จึงได
วิ่งทุกเย็น เหนื่อยแทบตาย ทำไมยังไม่ผอม!!
วิ่งทุกเย็น เหนื่อยแทบตาย ทำไมยังไม่ผอม!!
สาวๆ หลายคนเลือกการเริ่มต้นลดน้ำหนักด้วยการวิ่งที่สวนหย่อมใกล้บ้าน ช่วงแรกก็ดี เหงื่อแตก ชั่งน้ำหนักก็หายฮวบฮาบ แต่ทำไมช่วงหลัง ทั้งที่ถึกขึ้นแล้ว วิ่งนานขึ้น ดันน้ำหนักลดช้าลง แถมยังรู้สึกเหมือนตัวเองกินเยอะขึ้นอีก ยืนยันหนึ่งเสียงว่าร่างกายของเธอไม่ได้ผิดปกติ มันคือเรื่องปกติที่เราจะมาเฉลยให้รู้กันไปเลยวันนี้! 1. เพราะวิ่งเหมือนเดิม           ต่อให้เรียนแล้วห่วย ทำอะไรก็ป่วยไปหมด แต่สมองของเราฉลาดกว่าที่คิดนะ มีอะไรที่มากระทบสักทีสองที ก็จดจำได้แล้ว เช่น กิจกรรมที่ทำซ้ำๆ
11 ครีมทาฝ้า ยี่ห้อไหนดี 2024 ครีมรักษาฝ้าลึก ครีมทาฝ้าที่ใช้แล้วหายจริง
11 ครีมทาฝ้า ยี่ห้อไหนดี 2024 ครีมรักษาฝ้าลึก ครีมทาฝ้าที่ใช้แล้วหายจริง
รักษาฝ้ายังไงดี? แนะนำครีมทาฝ้า ครีมรักษาฝ้า ครีมแก้ฝ้า หน้าดำ กระ จุดด่างดำหาย เผยผิวขาวกระจ่างใส เป็นธรรมดาที่พอเราอายุเพิ่มขึ้นริ้วรอยต่างๆ ก็เริ่มมาเยือน โดยเฉพาะ ฝ้า กระ ริ้วรอยต่างๆ ที่มาทักท้ายกันเร็วเหลือเกิน ยิ่งกับประเทศไทยที่แดดร้อนแรงขนาดนี้ ฝ้าไม่ขึ้นก็แปลกแล้วค่ะ วันนี้ เลยมีครีมทาฝ้า จาก 11 แบรนด์ใช้ดี ใช้แล้วฝ้าหายจริงมาฝากค่ะ พร้อมแล้วไปดูกันเลย... สาเหตุการเกิดฝ้า ก่อนอื่นเรามารู้กันก่อนว่าฝ้าเกิดจากอะไร ฝ้า หรือ Melasma เกิดจากเซลล์เม็ดสีชั้นใต้ผิวหนัง
สมุนไพรรากสามสิบ 2024 ยาบำรุงสำหรับสตรีที่อยากแนะนำ
สมุนไพรรากสามสิบ 2024 ยาบำรุงสำหรับสตรีที่อยากแนะนำ
แนะนำ ยาสมุนไพรรากสามสิบ สมุนไพรรากสามสิบมักเป็นสมุนไพรหลักที่ใช้บำรุงร่างกายของสตรี โดยมีชื่อเรียกแตกต่างกันไปตามแต่ละภูมิภาค เช่น ภาคกลางเรียก รากสามสิบ ภาคอีสานเรียก ผักชีช้าง ภาคเหนือเรียก ม้าสามต๋อน และบางที่ยังเรียกสมุนไพรรากสามสิบนี้ว่า สาวร้อยผัว หรือ สามร้อยผัว ที่มีชื่อนี้เนื่องจากสรรพคุณที่ช่วยบำรุงระบบภายในร่างกายสตรีให้แข็งแรงจะอายุเท่าไหร่ก็สามารถมีลูกมีสามีได้ ลักษณะของต้นรากสามสิบ รากสามสิบเป็นพืชไม้เถา ใบคล้ายต้นผักชีลาว ตามข้อมีหนามแหลม ดอกมีสีขาวส่งกลิ่นหอมฟุ้ง ผลจะ
6 สบู่ล้างหน้า 7-11 ราคาไม่เกินหลักร้อย รักษาสิว หน้าใส อัปเดต 2024
6 สบู่ล้างหน้า 7-11 ราคาไม่เกินหลักร้อย รักษาสิว หน้าใส อัปเดต 2024
แนะนำ สบู่ล้างหน้าเซเว่น รักษาสิว สบู่ลดสิวในเซเว่น หน้าขาวใส อัปเดตใหม่ล่าสุด ช่วงนี้อากาศประเทศไทยร้อนมากๆ แค่เดินออกไปซื้อของหน้าปากซอยก็เหงื่อไหลไคลย้อยท่วมตัวแล้ว พอเปิดพัดลมเพื่อจะช่วยคลายความร้อนก็มีแต่ลมร้อนออกมาอีกซะนี่ ด้วยอากาศที่ร้อน ปนกับเหงื่อ ฝุ่นละออง และมลภาวะแบบนี้ไม่แปลกเลยที่ช่วงนี้ใครหลายคนจะเป็นสิวผิวมันกัน เพราะสาเหตุการเกิดสิวนอกจากฮอร์โมน พันธุกรรม อาการแพ้ และความเครียดแล้ว ก็อาจเกิดจากความร้อน และสิ่งสกปรกที่ไปอุดตันรูขุมขนก็เป็นได้ แถมบางคนกว่าจะรักษาสิวให้ห
5 อันดับ ยาคุมหน้าใส ลดสิว กินแล้วไม่อ้วน สิวฮอร์โมนหาย หน้าใส ผิวเปล่งปลั่ง ราคาไม่แพง
5 อันดับ ยาคุมหน้าใส ลดสิว กินแล้วไม่อ้วน สิวฮอร์โมนหาย หน้าใส ผิวเปล่งปลั่ง ราคาไม่แพง
แนะนำ 5 อันดับ ยาคุมหน้าใส ลดสิว กินแล้วไม่อ้วน สิวฮอร์โมนหาย หน้าใส ผิวเปล่งปลั่ง ราคาไม่แพง เรื่องสิวก็เป็นอีกหนึ่งปัญหาหนักใจสำหรับผู้หญิงอย่างเราค่ะ เพราะเวลาสิวขึ้นแต่ละครั้งไม่เคยปรานีผิวหน้าเราเลย ขนมาแบบจัดเต็มทั้งสิวอักเสบ สิวอุดตัน สิวเสี้ยน ทำให้เราเครียดได้เสมอ ซึ่งการรักษานอกจากการพึ่งคุณหมอแล้วก็มีอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยลดสิวได้นั่นก็คือการทานยาคุมค่ะ วันนี้ เลยมียาคุมลดสิวมาฝาก ช่วยลดโฮโมนสิวได้ดี แถมยังไม่ทำให้น้ำหนักขึ้นด้วยนะคะ จะมียาคุมจากแบรนด์ไหนบ้าง ตามไปด
10 เซรั่มลดสิว ยี่ห้อไหนดี 2024 ลดสิวอุดตัน หน้าใส สิวอักเสบ สิวฮอร์โมน
10 เซรั่มลดสิว ยี่ห้อไหนดี 2024 ลดสิวอุดตัน หน้าใส สิวอักเสบ สิวฮอร์โมน
ได้เวลาโบกมือลาสิวร้ายกับ 10 เซรั่มลดสิว ใช้ดีไม่มีจกตา เห็นผลจริง สิวหายหน้ากลับมาเนียนใส เพราะเรื่องสิวมักเป็นปัญหากับผิวหน้าของเราตลอด ไม่ว่าจะดูแลดีแค่ไหน ก็ยังผุดขึ้นมาตลอด แถมยังมีหลายสาเหตุที่ทำให้สิวขึ้นหน้า ทั้งเรื่องความสะอาด เครื่องสำอาง มลภาวะ ความเครียด และอีกเยอะมากมายที่ทำให้สิวบุกหน้าเราได้ ซึ่งการที่สิวขึ้นแต่ละครั้งเรามักต้องใช้เวลาในการรักษาค่อนข้างนานกว่าจะหายหมด หรือไม่ต้องพึ่งมือคุณหมอ วันนี้ เลยมีอีกหนึ่งตัวช่วยในการลดสิวมาฝาก เป็น 10 เซรั่มลดสิวใช้ดี เห็
10 ครีมซองเซเว่นลดรอยสิว ที่คนเป็นสิว ผิวขาดน้ำแนะนำมากที่สุด
10 ครีมซองเซเว่นลดรอยสิว ที่คนเป็นสิว ผิวขาดน้ำแนะนำมากที่สุด
ครีมซองเซเว่น เป็นไอเท็มยอดนิยมช่วงนี้ของคุณสาวๆ เลยค่ะ โดยเฉพาะนักเรียน นักศึกษาที่ไม่มีทุนทรัพย์มากนัก หรือสำหรับคนที่อยากลองครีมใหม่ๆ ก่อนซื้อขนาดจริงมาใช้ดู เพราะนอกจากครีมซองเซเว่นจะมีให้เลือกเยอะหลายแบรนด์แล้ว ยังผลิตออกมาเพื่อตอบโจทย์คนที่มีปัญหาผิวหลายๆ อย่างด้วย ซึ่งวันนี้ ขอเอาใจคนเป็นสิว ผิวขาดน้ำ ด้วยการแนะนำ 10 ครีมซองเซเว่นลดรอยสิว ที่คนเป็นสิว ผิวขาดน้ำแนะนำมากที่สุด ครีมซองเซเว่นที่เราจะมาแนะนำนี้มีอะไรบ้าง ก็ไปดูพร้อมๆ กันเลย 1. The Ingredients Cica Blemish Sooth
ความเข้าใจผิดๆ เกี่ยวกับการออกกำลังกาย
ความเข้าใจผิดๆ เกี่ยวกับการออกกำลังกาย
สมัยนี้คนหันมารักสุขภาพกันมากขึ้น ใส่ใจเรื่องอาหารกันมากขึ้น และออกกำลังกายกันมากขึ้น แต่หลายคนก็ยังมีความเข้าใจผิดๆ เกี่ยวกับการออกกำลังกายกันอยู่ วิ่งแล้วขาใหญ่บ้างล่ะ เหงื่อออกแล้วผอมบ้างล่ะ วันนี้เราจะพาทุกคนไปไขข้อข้องใจกันว่าความเชื่อเหล่านั้น แท้จริงแล้วมันเป็นยังไง? 5 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการออกกำลังกาย วิ่งแล้วขาใหญ่ "ไม่วิ่งหรอก เดี๋ยวขาใหญ่" หลายคนโดยเฉพาะสาวๆ ชอบกลัวว่าถ้าวิ่งแล้วกล้ามขาจะใหญ่ กล้ามจะเป็นลูกๆ แต่ในความเป็นจริงแล้วการออกกำลังอะไรก็ตาม ที่ไม่ได้ใช้แรงกล้ามเน
เช็กราคา! โปรแกรมตรวจสุขภาพหลังติดเชื้อโควิด-19 ในกรุงเทพฯ
เช็กราคา! โปรแกรมตรวจสุขภาพหลังติดเชื้อโควิด-19 ในกรุงเทพฯ
สำหรับคนติดโควิด-19 ที่เป็นและหายแล้ว อย่าเพิ่งวางใจว่าจะหายดี 100 เปอร์เซ็นต์ค่ะ เพราะหลังจากการหายติดเชื้อโควิด-19 ยังอาจมีอาการผิดปกติในร่างกายหลงเหลืออยู่ หรืออาจเกิดภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ตามมาในภายหลังได้ หรือที่เรียกว่า ลองโควิด (Long COVID) นั่นเอง และเพื่อป้องกันความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต จึงจำเป็นต้องตรวจคัดกรองสุขภาพร่างกายอย่างละเอียด เพื่อช่วยในการวิเคราะห์และประเมินระบบการทำงานของร่างกาย ซึ่งหากตรวจพบความผิดปกติใดๆ จะได้วางแผนการดูแลรักษา ฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาเป็นปกติโดยเร็วที
9 เจลแต้มสิวในเซเว่น ยี่ห้อไหนดี 2024 สิวยุบแบบทันใจในข้ามคืน
9 เจลแต้มสิวในเซเว่น ยี่ห้อไหนดี 2024 สิวยุบแบบทันใจในข้ามคืน
แนะนำ 9 เจลแต้มสิวเซเว่น ช่วยลดสิวได้ทันใจแบบข้ามคืน หาซื้อง่ายแถมราคาถูก เรื่องของสิว ที่ไม่เคยเป็นเรื่องเล็ก เชื่อว่าคุณสาวๆ ทุกคนต้องเคยเจอเจ้าสิวตัวร้ายบุกหน้าแน่ๆ จะหาหมออย่างเดียวก็ช้า งบก็น้อย วันนี้ เลยมีเจลแต้มสิวเซเว่นมาฝากค่ะ เป็นเจลแต้มสิวที่ช่วยให้สิวยุบได้แบบเร็วทันใจ ใช้งานง่าย แค่แต้มที่สิว ก็ช่วยให้สิวยุบได้ แถมไม่ทำให้เป็นรอยสิวอีกด้วยนะคะ ซึ่งเดี๋ยวนี้มีให้เราเลือกใช้หลากหลายแบรนด์เลยค่ะ จะมีแบรนด์ไหนน่าใช้บ้าง ตามไปดูกันเลยกับ 9 เจลแต้มสิวเซเว่น ช่วยลดสิวแบบ
5 อาหารเสริมช่วยนอนหลับ 2024 วิตามินช่วยนอน ตื่นมาแล้วสดชื่น
5 อาหารเสริมช่วยนอนหลับ 2024 วิตามินช่วยนอน ตื่นมาแล้วสดชื่น
แนะนำ 5 อาหารเสริมช่วยนอนหลับ  ช่วยผ่อนคลาย ตื่นมาแล้วสดชื่น เป็นปัญหาที่เจอกันค่อนข้างเยอะจริงๆ ค่ะสำหรับอาการนอนไม่ค่อยหลับ หรือหลับไม่สนิท ทำให้เราพักผ่อนไม่เพียงพอ ตื่นนอนมาแล้วไม่สดชื่น วันนี้ เลยมีวิตามินช่วยนอนมาฝากค่ะ เป็นอาหารเสริมตัวเด็ดที่ช่วยให้เรานอนหลับได้ง่ายขึ้น ซึ่งอาหารเสริมที่มีส่วผสมจากธรรมชาติเป็นหลัก และไม่มีส่วนผสมของยานอนหลับ เป็นตัวเสริมที่ทานแล้วช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น จะมีตัวไหนบ้างตามไปดูกันเลยกับ 5 อาหารเสริมช่วยนอนหลับ ช่วยผ่อนคลาย ตื่นมาแล้ว
อัปเดต 7 อาหารเสริมบำรุงผิว 2024 ของ VISTRA ช่วยผิวสวย หน้าใส ย้อนวัยสาว
อัปเดต 7 อาหารเสริมบำรุงผิว 2024 ของ VISTRA ช่วยผิวสวย หน้าใส ย้อนวัยสาว
แนะนำอาหารเสริมบำรุงผิว ตัวเด็ดของ VISTRA ตัวช่วยของสาวๆ ยุคใหม่ให้มีสวยใส มีสุขภาพดี อาหารเสริมบำรุงผิว ตัวช่วยให้ผิวสวยใส เพราะไม่ว่าใครก็อยากมีผิวสวย เนียนใส ดูสุขภาพดี แต่ชีวิตประจำวันของเราที่ต้องเผชิญกับแดดและมลภาวะก็ยากที่จะทำให้ผิวสวยสดใสอยู่เสมอ แม้แต่ความเครียด อาหารที่กิน และการพักผ่อนไม่เพียงพอก็ส่งผลให้ผิวเสีย ดูโทรม หมองคล้ำ ไม่สดใส ได้เช่นกัน เราแก้ไขปัญหานี้ได้ด้วยการบำรุงแต่บางครั้งการบำรุงจากภายนอกอาจไม่เพียงพอจึงต้องบำรุงจากข้างในไปด้วย อย่างอาหารเสริมบำรุงผิวที่ช่วย
7 ครีมลดรอยแตกลาย 2024 ขาแตก ท้องแตก รักษาได้หมด
7 ครีมลดรอยแตกลาย 2024 ขาแตก ท้องแตก รักษาได้หมด
หมดปัญหาผิวแตกลาย กับ 7 ครีมลดรอยแตกลาย เอาอยู่ทุกรอยแตก ไม่ว่าจะเป็นขาแตก หน้าท้องแตก ก็หายได้หมด พร้อมโชว์ผิวสวยแบบมั่นใจเต็มร้อย พูดถึงผิวแตกลาย ใครก็คงไม่อยากมี โดยเฉพาะคุณสาวๆ ทั้งหลาย ไม่ว่าจะเป็นขาแตกลาย หรือจะเป็นท้องแขน ตรงหน้าท้อง ถ้าเกิดผิวแตกลายขึ้นมาต้องเป็นเครียดแน่นอน แถมยังทำให้ไม่มั่นใจในรูปร่างตัวเองด้วย ฉะนั้นพอมันเป็นขึ้นมาแล้วเราเลยต้องรีบหาวิธีรักษากันเลย และหนึ่งในวิธีนั่นก็คือการใช้ ครีมลดรอยแตกลายค่ะ ซึ่งครีมลดรอยแตกลาย เป็นอีกหนึ่งวิธีในการช่วยรักษาและลดเลือนรอยแ
แก้ด่วน 5 สาเหตุที่ทำให้เป็นสิวตรงคาง พร้อมวิธีรักษาสิวที่คาง 2024
แก้ด่วน 5 สาเหตุที่ทำให้เป็นสิวตรงคาง พร้อมวิธีรักษาสิวที่คาง 2024
รู้แล้วแก้ด่วนจ้า 5 สาเหตุที่ทำให้เป็นสิวตรงคาง ขึ้นซ้ำซากไม่หายสักที มาพร้อมกับวิธีรักษาแบบหายขาด สิว มักเป็นศัตรูตัวฉกาจของผู้หญิงอย่างเราๆ ที่ต่อจะให้ดูแลหน้าตัวเองดีแค่ไหน มันอยากจะขึ้น มันก็ขึ้นบนหน้าเราได้แบบไม่ต้องขออนุญาตค่ะ แน่นอนว่าที่ยอดฮิตที่เจ้าสิวชอบขึ้นนั่นก็คือ "คาง" ค่ะ ขึ้นง่ายแถมยังเป็นที่เดิมซ้ำซากอีกด้วย วันนี้ เลยมี 5 สาเหตุที่ทำให้สิวขึ้นที่คางมาฝากค่ะ มาพร้อมกับวิธีรักษาสิวตรงคางด้วยนะคะ คุณสาวๆ หลายคนที่กำลังโดนสิวบุกที่คางอาจจะมาจาก 5 สาเหตุนี้ก็ได้นะค
คู่มือวิธีกินยาคุมกำเนิดครั้งแรกให้ถูกวิธี และปลอดภัย
คู่มือวิธีกินยาคุมกำเนิดครั้งแรกให้ถูกวิธี และปลอดภัย
สาวๆ ที่กำลังตัดสินใจกินยาคุม แต่ยังมีความสงสัยว่าจะเลือกยาคุมแบบไหนดี เพราะยาคุมมีหลายแบบ หลายชนิด แต่ละชนิดก็ให้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกันอีก และเราจะเริ่มกินยาคุมครั้งแรกยังไง? กินยาคุมเมื่อไหร่ดี? ปัญหาและข้อสงสัยพวกนี้จะหมดไปค่ะ เพราะวันนี้ ขออาสาพาคุณสาวๆ มาเปิดคู่มือวิธีกินยาคุมครั้งแรกยังไงให้ปลอดภัย ตามมาดูกันเลยค่ะ ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกับยาคุมกันก่อนนะคะ ยาคุมกำเนิดคืออะไร? ยาคุม หรือ ยาเม็ดคุมกำเนิด (Birth Control Pill) คือยาเม็ดที่ใช้เพื่อป้องกันการตั้งครรภ์ ตัวเม็ดยา
8 อาหารเสริมสำหรับอายุ 30+ วิตามินต้านแก่ มีอนุมูลมิสระ ช่วยชะลอวัย
8 อาหารเสริมสำหรับอายุ 30+ วิตามินต้านแก่ มีอนุมูลมิสระ ช่วยชะลอวัย
แนะนำ 8 อาหารเสริมสำหรับอายุ 30+ วิตามินต้านแก่ มีอนุมูลมิสระ ช่วยชะลอวัย เรื่องอายุเป็นเรื่องละเอียดอ่อนของทั้งผู้หญิงและผู้ชายกันจริงๆ ค่ะ ใครบ้างจะอยากให้ตัวเองดูแก่ใช่มั่ยละคะ แต่ยิ่งอายุมากขึ้น ริ้วรอย ความเหี่ยวย่น ร่ายกายต่างๆ ก็ไม่เหมือนเดิม ฉะนั้นการดูแลตัวเองเลยเป็นสิ่งสำคัญมากๆ อะไรที่ลดน้อยไปก็ต้องเติมเข้าไปใหม่ วันนี้ เลยมีวิตามินต้านแก่มาฝากค่ะ เป็นอาหารเสริมหน้าเด็กที่จะช่วยให้ร่างกายและผิวพรรณของเราดูอ่อนเยาว์ขึ้น สุขภาพดีขึ้น พร้อมแล้วยตามไปดูกันเลยกับ 8 อาหารเ
ดื่มแล้วผิวขาวขึ้น!! 7 เครื่องดื่มผิวสวยใสใน 7-11 ดูสุขภาพดี #ราคาหลักสิบ
ดื่มแล้วผิวขาวขึ้น!! 7 เครื่องดื่มผิวสวยใสใน 7-11 ดูสุขภาพดี #ราคาหลักสิบ
แนะนำเครื่องดื่มผิวสวยในเซเว่น สาวๆ ทั้งหลายที่อยากมีผิวสวย ผิวใสดูสุขภาพดี แต่ก็ไม่มีงบประมาณที่จะไปทำสวยที่สถานเสริมความงาม อย่าเพิ่งหมดหวังกันนะคะสาวๆ เพราะวันนี้ จะมาบอกเคล็ดลับว่าสาวๆ สามารถมีผิวสวยออร่าจับ ผิวใส วิ้งกระจายได้เหมือนดารา โดยไม่ต้องศัลยกรรมให้เจ็บตัว ขอเสนอเครื่องดื่มผิวสวยใสราคาหลักสิบที่หาซื้อได้จากร้านสะดวกซื้อเซเว่น อีเลฟเว่น ลองไปดูกันเลยดีกว่าจ้า 1.  เซ็ปเป้ บิวติ ดริ๊งค์ สูตรคอลลาสกิน ราคาขวดละ 20 บาท เครื่องดื่มคอลลาเจนไม่ผสมน้ำตาล เพิ่มคอลลเจน 2 เท
7 คลินิกทำรีแพร์ รีแพร์ที่ไหนดี 2567 รีแพร์ช่องคลอด กระชับน้องสาว
7 คลินิกทำรีแพร์ รีแพร์ที่ไหนดี 2567 รีแพร์ช่องคลอด กระชับน้องสาว
แนะนำ คลินิกทำรีแพร์  คลินิกกระชับช่องคลอด ทำรีแพร์ที่ไหนดี? พร้อมราคา โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญการทำรีแพร์ กระชับช่องคลอด กำลังได้รับความนิยมจากผู้หญิงมากขึ้น เพราะน้องสาวเป็นส่วนสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะคุณสาวๆ ที่ยังอยากมีความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรัก เพราะด้วยอายุที่เพิ่มมากขึ้น การคลอดบุตร การมีเพศสัมพันธ์มาเป็นเวลานาน รวมไปถึงโรคประจำตัว เช่น ไอเรื้อรัง ท้องผูก มีก้อนเนื้อในช่องท้อง อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้ช่องคลอดหย่อนคล้อย ไม่กระชับเหมือนแต่ก่อนได้ คุณผู้หญิงที่อยากให้ช่องคลอดกลับมากระช
4 ไอเท็มรักษาสิวที่หลัง 2024 ใช้แล้วสิวหาย หลังกลับมาเนียนสวย
4 ไอเท็มรักษาสิวที่หลัง 2024 ใช้แล้วสิวหาย หลังกลับมาเนียนสวย
ปัญหาสิวที่หลังเกิดขึ้นได้กับหลายๆคน สาเหตุอาจจะมาจากการไม่รักษาความสะอาดให้ดีเท่าที่ควร หรือ อาจจะเกิดจากฮอร์โมนภายในร่างกายก็เป็นได้! ดังนั้นใครที่มีปัญหาเรื่องสิวที่หลังอยู่ต้องรีบรักษาให้หาย ไม่ปล่อยทิ้งไว้จนรักษาได้ยากนะคะ..โดยการรักษาสิวที่หลัง นั้นทำได้หลากหลายวิธี แต่วันนี้ จะมาแนะนำตัวช่วยที่ทำให้สิวที่หลังหายได้รวดเร็วขึ้น นั่นก็ 4 ผลิตภัณฑ์รักษาสิวที่หลัง ให้กลับมาเนียนสวย!! นั่นเอง แต่นอกจากให้ตัวช่วยเหล่านี้แล้ว ทุกคนต้องรักษาความสะอาดของร่างกายด้วยนะคะ อย่างเช่น ก
10 สกินแคร์กระชับรูขุมขนกว้าง 2024 หน้าใสผิวเนียนกระชับ
10 สกินแคร์กระชับรูขุมขนกว้าง 2024 หน้าใสผิวเนียนกระชับ
รูขุมขนกว้างเป็นปัญหาผิวที่พบได้บ่อย ส่งผลต่อความเรียบเนียนและความมั่นใจ หลายคนจึงมองหาวิธีแก้ไข สาเหตุของรูขุมขนกว้าง พันธุกรรม ฮอร์โมน การผลิตน้ำมันส่วนเกิน มลภาวะ การทำความสะอาดผิวหน้าไม่สะอาด การผลัดเซลล์ผิวไม่สม่ำเสมอ วิธีแก้ไขรูขุมขนกว้าง การใช้สกินแคร์: สกินแคร์บางชนิดมีส่วนผสมที่ช่วยกระชับรูขุมขน ควบคุมความมัน และผลัดเซลล์ผิว เลเซอร์: การรักษาด้วยเลเซอร์สามารถช่วยกระชับรูขุมขนได้อย่างมีประสิทธิภาพ การปรับพฤติกรรม: ทำความสะอาดผิวหน้าอย่างล้ำลึก
สาเหตุของการเป็นสิวอักเสบ? แนะนำยาแต้มสิวอักเสบแบบเร่งด่วน สิวยุบไว
สาเหตุของการเป็นสิวอักเสบ? แนะนำยาแต้มสิวอักเสบแบบเร่งด่วน สิวยุบไว
สิว ปัญหาที่ไม่สิวๆ ถ้าคิดว่าสิวผด สิวอุดตัน สิวเสี้ยนนั้นแย่แล้ว ขอบอกเลยว่า "สิวอักเสบ" นั้นแย่ยิ่งกว่า นอกจากจะทำให้ผิวอักเสบ บวมแดงมีหนองแล้ว เผลอๆ ยังทิ้งหลุมสิวให้ดูต่างหน้าอีกต่างหาก แล้วเราจะมีวิธีรักษาสิวอักเสบอย่างไรบ้าง ก่อนอื่นมาทำความรู้จักกับสิวอักเสบกันก่อน สิวอักเสบคืออะไร? สิวอักเสบคือพัฒนาการของสิวอุดตันที่มีแบคทีเรีย (P.acnes) เจริญเติบโตอยู่ในนั้นทำให้รูขุมขนและต่อมไขมันบริเวณนั้นเกิดการอักเสบบวมแดง ซึ่งสิวอักเสบสามารถแบ่งตามความรุนแรงได้ 5 ประเภท คือ สิวอักเสบนูนแ
7 โฟมล้างหน้าลดสิว ยี่ห้อไหนดี 2024 ฉบับเด็กมัธยมราคาไม่แพง
7 โฟมล้างหน้าลดสิว ยี่ห้อไหนดี 2024 ฉบับเด็กมัธยมราคาไม่แพง
โฟมล้างหน้าลดสิว ถูกและดี สิว ปัญหากวนใจวัยรุ่นหนุ่ม-สาว ที่เกิดขึ้นได้จากหลากหลายสาเหตุทั้งฮอร์โมนในร่างกาย การไม่ดูแลรักษาความสะอาด ฯลฯ ซึ่งขั้นตอนการรักษาสิวก็มีหลายขั้นตอนตามแต่ละประเภทของสิวนะคะ...และหนึ่งในตัวช่วยรักษาสิวให้ลดลงได้นั่นก็คือผลิตภัณฑ์ล้างหน้า นั่นเอง! สิ่งนี้ถือเป็นขั้นตอนแรกๆในการรักษาความสะอาดเพื่อลดการเกิดสิวเลยนะคะ วันนี้ จึงจะมาแนะนำ 7 โฟมล้างหน้าลดสิว แถมราคาไม่แพง มาฝากวัยใสที่กำลังมีปัญหาสิวมากวนใจกันค่ะ มาดูกันเลยว่าจะมีอะไรบ้าง... 1. Acne-Aid Liqui
วิธีการออกกำลังกายตามกรุ๊ปเลือดที่เธออาจไม่เคยรู้มาก่อน!
วิธีการออกกำลังกายตามกรุ๊ปเลือดที่เธออาจไม่เคยรู้มาก่อน!
เห็นมีแต่คลิปออกกำลังกายมาเต็ม พวกเธอก็ขยันสรรหามาแชร์กัน ทำตามกันใหญ่ แต่บางคนก็ได้ผลดีไง บางคนก็ไม่ได้แล้วก็ทำให้ท้อที่จะไปต่อด้วย เธอรู้มั้ยว่ากรุ๊ปเลือดก็มีผลกับความอ้วนแล้วก็การออกกำลังกายด้วยนะ ก่อนจะไปดูคลิปออกกำลังกาย หรือทำอาหารตามสูตรเฮลท์ตี้ในอินเตอร์เน็ต ขอให้เธอมาศึกษาวิธีออกกำลังที่เหมาะสมกับแต่ละกรุ๊ปเลือด ซึ่ง นำมาฝากในวันนี้ก่อนดีกว่าจ้ะ กรุ๊ป O อาหาร - เป็นคนที่มีระดับฮอร์โมนไทรอยด์ไม่คงที่ ฉะนั้นโชคร้ายหน่อย เพราะอ้วนง่ายมากกกกก โดยสิ่งที่จะทำให้เธอน้ำหนักขึ
5 ท่าเด็ด ลดเซลลูไลท์ที่ต้นขา แบบไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์
5 ท่าเด็ด ลดเซลลูไลท์ที่ต้นขา แบบไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์
"เซลลูไลท์" (Cellulite) คือ ไขมันที่สะสมเป็นชั้นคลื่นเหมือนผิวส้ม ถ้าสาวๆ รับประทานอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูง ไม่ยอมออกกำลังกาย หรือปล่อยให้ตัวเองอ้วนฉุแล้วล่ะก็เจ้าเซลลูไลท์ต้องมาเคาะประตูหาถึงบ้านแน่ ใครที่มีระบบเผาผลาญไม่ดี มีเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายสูงก็มีสิทธิ์เกิดเซลลูไลท์ได้เช่นกัน นอกจากนี้เซลลูไลท์ยังมีสาเหตุมาจากฮอร์โมนเพศและกรรมพันธุ์ เพราะผู้หญิงจะมีไขมันไปสะสมบริเวณสะโพกและต้นขามากกว่าผู้ชายและมีเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังอ่อนแอกว่าผู้ชายอีกด้วย ผู้หญิงอย่างเราๆ จึงเกิดเซลลูไลท์ได้ง่
การเคี้ยวอาหารช้าๆ ทานให้นานขึ้นกว่าเดิมช่วยให้มีสุขภาพดีได้
การเคี้ยวอาหารช้าๆ ทานให้นานขึ้นกว่าเดิมช่วยให้มีสุขภาพดีได้
เคยสังเกตตัวเองไหมว่าทุกครั้งตอนทานข้าวเราเป็นคนที่ชอบทานเร็วหรือทานช้า รู้ไหมว่าพฤติกรรมการเคี้ยวอาหารเป็นส่วนหนึ่งที่ส่งผลต่อสุขภาพที่ดี โดยผู้ที่มีนิสัยทานเร็วมักมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนมีไขมันสะสมมากกว่าคนทานอาหารปกติช้าๆถึง 4.4 เท่า นอกจากนี้การเคี้ยวอาหารยังส่งผลไปถึงการทำงานของระบบการย่อยอาหาร รวมไปถึงการต่อต้านริ้วรอยของผิวสวย แล้วการเคี้ยวอาหารช้าหรือเร็วจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพอื่นๆอย่างไรบ้างเราตามไปไขความลับสุขภาพเรื่องนี้พร้อมๆกันเลยค่ะ ทานเร็วมีความเสี่ยงสูงต่อการเป็นโรคอ้
5 วิตามินรักษาสิว ยี่ห้อไหนดี 2024 วิตามินลดสิว ลดจุดด่างดำ ผิวสวย หน้าใส
5 วิตามินรักษาสิว ยี่ห้อไหนดี 2024 วิตามินลดสิว ลดจุดด่างดำ ผิวสวย หน้าใส
หมดปัญหาเรื่องสิวกับ 5 วิตามินรักษาสิว  วิตามินลดสิว ลดจุดด่างดำได้ดี ให้ผิวหน้าสวย กระจ่างใสขึ้น ถ้าจะให้พูดถึงปัญหาที่ผู้หญิงอย่างเราหนักใจสุดๆ ก็คงมีไม่กี่เรื่อง ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือ สิว ค่ะ เป็นอะไรที่คอยกวนใจและคอยสร้างความเครียดให้กับเรามากๆ แถมสิวยังเกิดมาจากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นล้างหน้าไม่สะอาด แพ้เครื่องสำอาง แพ้สกินแคร์ ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง หรือโครงสร้างผิวไม่แข็งแรงก็ทำให้เกิดสิวได้ ซึ่งหนึ่งในวิธีที่จะช่วยลดปัญหาสิวได้นั่นก็คือการเลือกทานวิตามินซีค่ะ วันนี้ เลยม

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่