7 อาหารช่วยบำรุงเลือด ใครเลือดจาง ชอบเจ็บหน้าอก เหนื่อยง่าย ต้องทานด่วน !!!
่เคย อาการอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับโรคโลหิตจาง -รู้สึกเหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย แม้จะเป็นการทำกิจกรรมปกติในชีวิตประจำวัน -หายใจถี่ หงุดหงิด อ่อนแอ -มีอาการเวียนศีรษะ -มือเท้าเย็น -หัวใจเต้นแรงหรือเต้นผิดปกติ -ไม่มีสมาธิหรือคิดอย่างแจ่มชัดไม่ได้ -เจ็บหน้าอก ใจสั่น -เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ -มีอาการตัวซีด อ่อนเพลีย ไม่สดชื่น -หายใจลำบากขณะออกแรง : commons.wikimedia.org 1. พืชผักสีเขียว จำพวกผักใบเขียวสีเข้ม อย่างเช่น คะน้า ผักบุ้ง บร็อกโคลี่ หน่อไม้ฝรั่ง ผักโขม ใบมะรุม แต่อาหารเหล่านี้ควรรับปร
่เคย อาการอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับโรคโลหิตจาง -รู้สึกเหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย แม้จะเป็นการทำกิจกรรมปกติในชีวิตประจำวัน -หายใจถี่ หงุดหงิด อ่อนแอ -มีอาการเวียนศีรษะ -มือเท้าเย็น -หัวใจเต้นแรงหรือเต้นผิดปกติ -ไม่มีสมาธิหรือคิดอย่างแจ่มชัดไม่ได้ -เจ็บหน้าอก ใจสั่น -เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ -มีอาการตัวซีด อ่อนเพลีย ไม่สดชื่น -หายใจลำบากขณะออกแรง : commons.wikimedia.org 1. พืชผักสีเขียว จำพวกผักใบเขียวสีเข้ม อย่างเช่น คะน้า ผักบุ้ง บร็อกโคลี่ หน่อไม้ฝรั่ง ผักโขม ใบมะรุม แต่อาหารเหล่านี้ควรรับปร