เวลาตื่น

บอกลาพฤติกรรมที่เป็นอุปสรรคขัดขวางความผอม
บอกลาพฤติกรรมที่เป็นอุปสรรคขัดขวางความผอม
ร่างกายทำงานได้ลดลง ทำให้ไขมันเหลือสะสมตามส่วนต่างๆของร่างกายได้ง่ายมากขึ้น ส่งผลทำให้เรามีรุปร่างอ้วน เป็นอุปสรรคขัดขวางการลดน้ำหนักที่ดี อยากผอมมีหุ่นสวยรักษาระบบเผาผลาญให้ทำงานได้ดีอยู่ตลอดเวลา พยายามดื่มน้ำให้ได้วันละ 1.5 ถึง 2 ลิตรโดยเฉพาะในช่วงเวลาตื่นนอนตอนเช้า ก่อนอาหารในแต่ละมื้อ เพื่อช่วยขับล้างสารพิษของเสียออกสู่นอกร่างกาย แถมน้ำยังทำให้เราอิ่มท้องลดความอยากอาหารทำให้ทานได้น้อยลงมากกว่าเดิม 3. เมินเฉยอาหารที่มีโปรตีน ความผิดพลาดที่ยิ่งใหญ่ของการลดน้ำหนักคือความคิดที่ว่าโปรตีนทำใ
รวม 4 ชาอุ่นๆดื่มหลังตื่นนอน ช่วยลดน้ำหนัก เผาผลาญไขมัน !!!
รวม 4 ชาอุ่นๆดื่มหลังตื่นนอน ช่วยลดน้ำหนัก เผาผลาญไขมัน !!!
เอาใจสาวๆที่ชื่นชอบการดื่มชากันหน่อย รู้กันหรือเปล่าว่า ชา ก็เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มลดน้ำหนักด้วย วันนี้ GangBeauty เลยมี 4 ชาช่วยควบคุมการลดน้ำหนักมาฝากค่ะ อย่างที่ทราบกันดีว่า ชา ถือเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยให้ความผ่อนคลาย สบาย ไม่ว่าจะเป็นเวลาตื่นนอนหรือก่อนนอน ก็ทำให้เราผ่อนคลายได้เสมอ แถมยังสามารถช่วยเรื่องการลดกรดไขมัน ทั้งยังช่วยเผาผลาญสลายไขมันด้วยนะ ทำให้น้ำหนักลดลง ตามไปดูกันเลยว่ามีชาอะไรบ้าง : wallpapers-for-desktop.eu 1. ชาอู่หลง "ชาอู่หลง" สาวๆ ทราบกันหรือเปล่าเอ่ย ว่าชา
เป็นอยู่หรือเปล่า??
เป็นอยู่หรือเปล่า?? "โรคร่าเริง" ตอนกลางคืนไม่ยอมนอน กลางวันง่วงนอนไม่ยอมตื่น!
า หงุดหงิดง่าย อ่อนเพลีย ไม่มีเรี่ยวแรง ผิดกับตอนกลางคืน ที่ร่างกายจะรู้สึกตื่นตัวกระปรี้กระเปร่า คิดออกทำได้ทุกสิ่ง จนลืมวัน อาการเหล่านี้เป็นภาวะเสี่ยง นาฬิกาชีวิตแปรปรวน โรคร่าเริง มักพบในกลุ่มคนที่มีพฤติกรรมการใช้ชีวิต ผิดจากปกติเวลานอนไม่นอน เวลาตื่นไม่อยากตื่น อดหลับอดนอนเป็นประจำ โดยเฉพาะวัยรุ่นติดแชท ติดเน็ต ติดอยู่กับจอคอมพิวเตอร์และมือถือ ที่เชื่อมต่อโลกออนไลน์ ทำให้นาฬิกาชีวิตผิดเพี้ยน ยิ่งปล่อยไว้นาน ยิ่งกระทบชีวิตประจำวัน และสุขภาพที่เสี่ยงโรครุมเร้า วิธีหลีกเลี่ยงไม่ถูกโรคร่าเริง
12 ความจริงของคู่รัก
12 ความจริงของคู่รัก "ก่อนแต่งงาน" VS "หลังแต่งงาน"
เป็นสามีภรรยาแทน หรือเพราะการใช้ชีวิตคู่ที่ต้องจริงจังขึ้น แต่ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลอะไรก็ดูจะเปลี่ยนไปอย่างที่หลายคนบอกไว้จริงๆ และวันนี้ Gang Beauty จะมาเปรียบเทียบให้เห็นชัดๆ ว่า ก่อนแต่งงาน-หลังแต่งงาน สถานการณ์ของคู่รักแตกต่างกันมากแค่ไหน 1. เวลาตื่นนอน ก่อนแต่งงาน : พวกคุณจะใช้เวลางัวเงียอยู่บนเตียงด้วยกันสักพัก จากนั้นจึงลุกไปทำภารกิจส่วนตัว หลังแต่งงาน : ต่างคนก็ต่างรีบร้อนออกไปทำงาน แทบจะไม่ได้โบกมือลากันด้วยซ้ำ 2. เวลาทานอาหาร ก่อนแต่งงาน : ช่วยกันทำอาหาร เวลากินก็คุยกันไปด้วยอย่างสนุ
10 เรื่องที่คุณผู้ชายต้องรับให้ได้ก่อนคบกับคุณผู้หญิง
10 เรื่องที่คุณผู้ชายต้องรับให้ได้ก่อนคบกับคุณผู้หญิง
ะทินโฉมของเธอจะอยู่เต็มห้องน้ำไปหมด 6. จงเตรียมใจกับอารมณ์ที่แปรปรวน เดือนละครั้ง 7. รองเท้ามหาศาลที่หน้าบ้าน 8. แต่งตัวสมหญิง แต่นั่งนอนสมชาย 9. คุณสาวๆกินเหมือนกระเพราะมีหลุมดำอยู่ในท้อง! 10 เตรียมพบกับเธออีกคน ในเวลาตื่นนอน
15 วิธีช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น หลับสนิท แก้อาการนอนไม่หลับ สะดุ้งตื่นตอนดึกๆ !!!
15 วิธีช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น หลับสนิท แก้อาการนอนไม่หลับ สะดุ้งตื่นตอนดึกๆ !!!
ทำงาน ทำให้เกิดการรบกวนการนอนหลับของเรา อาการนอนไม่หลับ หลับยาก จึงมาเยือนคุณอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ 10. จัดเวลานอนและตื่นในเวลาเดิมทุกวัน สำหรับเวลาในการนอนและตื่นในแต่ละวัน เราควรจะควบคุมให้ตรงตามเวลาทุกวัน เพื่อที่ร่างกายของเราจะได้รู้เวลาหลับเวลาตื่นนั่นเอง เมื่อถึงเวลานอนในแต่ละวันร่างกายก็จะอยากนอนหลับ ซึ่งจะทำให้การหลับเป็นไปอย่างง่ายดาย เมื่อร่างกายของเราไม่สับสนเรื่องเวลาพักผ่อนแล้ว ในระยะยาวก็จะเป็นผลดีต่อสุขภาพอีกด้วย 11. ทานอาหารเสริม สมุนไพรช่วยให้นอนหลับ สำหรับสมุนไพรที่ช่วยในเรื
มีเสมหะในลำคอตลอดเวลา นำไปสู่อาการป่วยชนิดใดได้บ้าง
มีเสมหะในลำคอตลอดเวลา นำไปสู่อาการป่วยชนิดใดได้บ้าง
ับสารที่ทำให้แพ้หรือสิ่งที่ทำให้ระคายเคือง ก็จะกระตุ้นต่อมสร้างน้ำมูกในจมูก ทำให้มีน้ำมูกไหลลงคอได้ โดยน้ำมูกที่ไหลลงคอก็จะกลายเป็นเสมหะ ซึ่งก็ตรงกับอาการมีเสมหะค้างในลำคอตลอดเวลาที่หลายๆ คนเป็นนั่นเอง โดยส่วนมากเสมหะมักจะมีสีขาวใส หรือขาวขุ่น ยกเว้นเวลาตื่นมาตอนเช้า เสมหะอาจจะมีสีเหลืองขุ่นได้ เนื่องจากน้ำมูกหรือเสมหะคั่งค้างอยู่ในจมูกและลำคอเป็นเวลานาน และนอกจากอาการมีเสมหะตลอดเวลาแล้ว อาการอื่นๆ ที่สังเกตได้ชัดก็คือ มักมีอาการคันจมูก คัดจมูก จามติดๆ กันหลายครั้ง และมีน้ำมูกใสๆ แต่จะไม่มีไข้ค่ะ ในบ
อยากฉลาดต้องรู้ไว้!! 10 เรื่องเกี่ยวกับมนุษย์ สิ่งที่หลายคนไม่เคยคิดจะหาคำตอบ
อยากฉลาดต้องรู้ไว้!! 10 เรื่องเกี่ยวกับมนุษย์ สิ่งที่หลายคนไม่เคยคิดจะหาคำตอบ
ww.pixabay.com 1. ทำไมเวลาหาวต้องน้ำตาไหล? คำตอบ : เพราะเวลาที่เราหาว มีการบีบตัวของกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้าแทบทั้งหมด ซึ่งรวมไปถึงในส่วนของกระบอกตาด้วย ร่างกายจึงต้องสั่งให้ต่อมน้ำตาทำงาน เพื่อเป็นการป้องกันการเสียหายของกระจกตานั่นเอง 2. ทำไมเวลาตื่นนอนต้องบิดขี้เกียจ? คำตอบ : มันเป็นกลไกที่ร่างกายกำลังปรับตัวให้พร้อมเริ่มต้น คือการช่วยยืดเส้นยืดสาย ปรับสมดุลระบบหมุนเวียนโลหิตและส่งผลโดยตรงต่อความรู้สึก อารมณ์อีกด้วย บางคนจะพบว่าบิดขี้เกียจทำให้รู้สึกดี 3. ทำไมเวลาจามต้องหลับตา? คำตอบ : เนื
ข้อดีของการ นอนไม่ใส่เสื้อผ้า รู้แบบนี้ลองบ้างดีไหมนะ
ข้อดีของการ นอนไม่ใส่เสื้อผ้า รู้แบบนี้ลองบ้างดีไหมนะ
้างๆ ด้วย การที่คุณนอนโดยที่ไม่ใส่อะไรเลยนั้น มันทำให้ตื่นเช้ามาคุณทั้งคู่จะรู้สึกสดชื่นขึ้นมากกว่าเดิม  นอกจากนี้ การที่คุณรู้สึกว่าตัวเองดูดีมากขึ้น มาตามมาด้วยความรู้สึกมั่นใจขึ้น รู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้นนั่นเอง 4.คุณจะรู้สึกสดชื่นมากกว่าปกติในเวลาตื่นนอน ต้องลองวิธีนี้ดู แล้วคุณจะรู้ว่าคุณจะรู้สึกสดชื่นมากกว่าปกติใน
คิดจะอยู่กับผู้หญิงสักคน ผู้ชายควรใส่ใจเรื่องเหล่านี้ของเธอด้วย
คิดจะอยู่กับผู้หญิงสักคน ผู้ชายควรใส่ใจเรื่องเหล่านี้ของเธอด้วย
รวดเร็ว 8. รองเท้ามหาศาลที่หน้าบ้าน 9. เธออาจจะแต่งตัวสมกับเป็นหญิง?แต่นั่งนอนสมชาย(ซะงั้น) 10. เธอจะกินเยอะกว่าที่คุณเคยรู้มาก่อน 11. โดนยึดรีโมท คุณอาจต้องทนดูละครน้ำเน่าแทนที่จะได้ดูบอล 12. เตรียมพบกับเธออีกคน ในเวลาตื่นนอน (ขอให้โชคดี)
กิจกรรมก่อนอาหารเช้าที่จะช่วยเราลดน้ำหนักได้มากขึ้น
กิจกรรมก่อนอาหารเช้าที่จะช่วยเราลดน้ำหนักได้มากขึ้น
ื่อช่วยลดน้ำหนักได้บ้าง ก็ตามมาดูเลย 1. ตื่นเช้าทุกวัน แม้จะเป็นวันหยุดพักผ่อนก็อยากให้ตื่นเช้าเหมือนตอนไปทำงานหรือไปเรียนนะคะ เพราะการเข้านอนและตื่นนอนในเวลาเดิมๆ ทุกวัน จะช่วยให้ระบบการทำงานภายในร่างกายเกิดความสมดุล โดยเฉพาะระบบเผาผลาญก็จะรู้เวลาตื่น เวลาที่ต้องทำงาน แต่ถ้าใครยังไม่ค่อยเชื่อ เราขออ้างงานวิจัยจากมหาวิทยาลัย Northwestern ที่บอกว่า คนที่ตื่นสาย ลุกจากเตียงประมาณ 10.30 น. เป็นต้นไป มีแนวโน้มจะโหยหาอาหารฟาสต์ฟู้ดมากขึ้น 2 เท่า และมีความอยากกินผัก-ผลไม้ อาหารเพื่อสุขภาพน้อยลงครึ่งหนึ่
นิยามความสำเร็จ...ที่สามารถทำได้ทุกคน
นิยามความสำเร็จ...ที่สามารถทำได้ทุกคน
ความคิดไว้ข้างเตียง เกิดมาทั้งทีควรหลับฝันดีทุกคืน (หรือไม่ก็ไม่ต้องฝัน) หากมีคนที่เราอยากให้เขาฝันดี น่าจะบอกเขาบ่อยๆ มันไม่ได้ศักดิ์สิทธิ์ขนาดจะบันดาลให้มันเป็นจริงหรอก แต่เขาจะได้รู้สึกดีตั้งแต่ก่อนฝันแล้ว เวลาหลับเราต้องการความสงบ เวลาตื่นต่างหากที่เราอยากยิ้ม เกิดมาทั้งทีน่าจะได้ทดลองทำในสิ่งที่อยากทำ รู้ได้ไงว่าจะได้เกิดมาลองอีกหน โทรไปถามพระพรหมแล้วหรือ .......... ความสำเร็จ คือการได้ลงมือทำ ความผิดพลาดคือ อยากแล้วไม่ลอง ผิดคือครู ไม่ผิดจะเรียนรู้จากใคร เวลาผ่า
15 วิธีแก้อาการแพ้ท้อง สำหรับคุณแม่มือใหม่ ช่วยบรรเทาอาการได้แน่นอน !!!
15 วิธีแก้อาการแพ้ท้อง สำหรับคุณแม่มือใหม่ ช่วยบรรเทาอาการได้แน่นอน !!!
 เพื่อให้อาการแพ้ท้องของวันรุ่งขึ้นนั้น บรรเทาทุเลาลงค่ะ 5. ดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มให้มากๆ ให้ดื่มน้ำเปล่า น้ำชา น้ำผลไม้ หรือนม ก็ได้ จะช่วยลดอาการแพ้ท้องได้เยอะเลย  ยิ่งได้น้ำขิงด้วยจะยิ่งดีค่ะ  อาการแพ้ท้องจะลดลงอย่างชัดเจนมากๆ เลยหล่ะ 6. เวลาตื่นนอนอย่าเพิ่งลุก ตอนเช้าๆ ถ้าคุณตื่นนอนแล้ว  อย่าเพิ่งรีบลุกขึ้นมานะค่ะ  ให้นอนพักอีกประมาณ 15 ? 20 นาที เพื่อไม่ให้เกิดอาการวิงเวียน  และถ้าจะให้ดี  ช่วงเวลานี้ควรจะมีขนมปังกรอบ หรือบิสกิต ไว้ข้างๆ ด้วยนะค่ะ  ค่อยๆ ทานหลังจากที่ลุกขึ้นจากเตียงค่ะ
6 วิธีคิดทำลายสมอง ทำให้สมองมีประสิทธิภาพในการทำงานลดลง !!!
6 วิธีคิดทำลายสมอง ทำให้สมองมีประสิทธิภาพในการทำงานลดลง !!!
ยวิธีการทางลัด โดยทุกวิถีทางไม่ว่าจะเป็นการคดโกง การประจบผู้บังคับบัญชา การแสวงหาผลประโยชน์ทับซ้อน ความคิดเหล่านี้เป็นวิธีที่ทำลายประสิทธิภาพการทำงานของสมอง 4. หมกมุ่น การคิดหมกมุ่นอยู่กับอบายมุข เช่น การพนัน คลั่งหวย ทำให้สมองต้องทำงานหนักทั้งเวลาตื่นและหลับ เพราะ
12 สิ่งที่ผู้ชายควรทำใจ ก่อนจะอยู่กับ ผู้หญิงสักคน
12 สิ่งที่ผู้ชายควรทำใจ ก่อนจะอยู่กับ ผู้หญิงสักคน
มากจะหมดไปจากห้องน้ำอย่างรวดเร็ว 8. รองเท้ามหาศาลที่หน้าบ้าน 9. แต่งตัวสมหญิง แต่นั่งนอนสมชาย 10. เธอจะกินเยอะกว่าที่คุณเคยรู้มาก่อน 11. โดนยึดรีโมท คุณอาจต้องทนดูละครน้ำเน่าแทนที่จะได้ดูฟุตบอลที่คุณชื่นชอบ 12. เตรียมพบกับเธออีกคน ในเวลาตื่นนอน (ขอให้โชคดี) เมื่อรู้แบบนี้แล้ว คุณเตรียมทำใจไว้ตั้งแต่เนิ่นๆ หรือยังเอ่ย
ระวัง!! มนุษย์ขี้เซาเป็นโรค
ระวัง!! มนุษย์ขี้เซาเป็นโรค "ซึมเศร้า" เสี่ยง "อายุสั้น"
อน นอนลุกยาก - นอนมากไม่สดชื่น - นอนไม่ตื่นแล้วยังง่วงกลางวัน - อยากนอนตลอดเวลา - หลับง่ายหลับเป็นตาย - หงุดหงิด เหนื่อยง่าย ไม่มีเรี่ยวแรง วิธีแก้ไขทำให้ตัวเองหายจากอาการขี้เซา - เข้านอนและตื่นนอนให้ตรงเวลาทุกวัน - ถ้าถึงเวลาตื่นแล้วต้องตื่นอย่าได้ต่อเวลา - รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และตรงเวลา หลีกเลี่ยงชา กาแฟ และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน - ออกกำลังกายสม่ำเสมอและตรงเวลา - ถ้าช่วยไม่ไหวจริงๆ ก็ควรไปพบและปรึกษาแพทย์จะเป็นการดีที่สุด เห็นมั้ยว่าการนอนที่ไม่ได้คุณภาพ
มาฟัง 8 เหตุผล ที่คุณควร
มาฟัง 8 เหตุผล ที่คุณควร "นอนแก้ผ้ากับสามี" มีประโยชน์-ดีต่อสุขภาพจนไม่น่าเชื่อ !!!
ช้ามาคุณทั้งคู่จะรู้สึกเซ็กซี่ขึ้นมากกว่าเดิม และอาจจะพร้อมสำหรับกิจกรรมบนเตียงในตอนตื่นนอนเสียด้วยซ้ำ นอกจากนี้การที่คุณรู้สึกว่าตัวเองเซ็กซี่มากขึ้น มาตามมาด้วยความรู้สึกมั่นใจขึ้น รู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้นนั่นเอง 4.คุณจะรู้สึกสดชื่นมากกว่าปกติในเวลาตื่นนอนต้องลองวิธีนี้ดู แล้วคุณจะรู้ว่าคุณจะรู้สึกสดชื่นมากกว่าปกติใน
ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตกันเถอะ 10 ข้อดีของการนอนเร็ว ตั้งแต่ 4 ทุ่ม !!!
ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตกันเถอะ 10 ข้อดีของการนอนเร็ว ตั้งแต่ 4 ทุ่ม !!!
คุณรู้หรือไม่ การนอนดึกหรืออดนอนเป็นเวลานาน จะทำให้ 5 อวัยวะหลักเสื่อมเร็วขึ้นทั้ง สมอง หัวใจ หลอดเลือด ต่อมไร้ท่อ และภูมิคุ้มกันร่างกาย คุณควรปรับเปลี่ยนเวลานอนและเวลาตื่นนอนให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ซึ่งเวลาตั้งแต่ 4 ทุ่มเป็นต้นไปจนถึงก่อนเที่ยงคืนถือเป็นนาทีทองที่คุณไม่ควรนอนดึกกว่านี้ค่ะ !! : pinterest.com 1. มีความสุขง่ายขึ้น ยิ่งอดนอนสมองของเราก็ยิ่งอึมครึม ทำให้ขาดสมาธิ ความจำก็ไม่ดี อะไรมากร
นักจิตวิทยาขอแนะนำ!! แต่ละห้องควรทาสีอะไร ให้บ้านอยู่ดีมีความสุข!!
นักจิตวิทยาขอแนะนำ!! แต่ละห้องควรทาสีอะไร ให้บ้านอยู่ดีมีความสุข!!
ิ่งทำให้ประสิทธิภาพการทำงานเสื่อมถอยได้ง่ายเลยล่ะ 3. ห้องครัว > ส้มชาเย็น dgmagnets.com           สีโทนส้มหรือแดงจะเป็นสีที่ช่วยกระตุ้นความอยากอาหารของเราได้ดี ดังนั้นห้องครัวจึงเหมาะมากที่จะใช้สีนี้ทาลงไป อีกทั้งสีโทนนี้ยังเป็นสีที่สดใส เวลาตื่นเช้ามากินข้าว จะได้ไม่รู้งัวเงียอยากนอนต่อ สนุกสนาน มีชีวิตชีวามากขึ้น สีที่ไม่แนะนำเลยคือสีเหลืองและเขียว เพราะมันเป็นสีที่ไม่เหมาะอย่างแรงเกี่ยวกับเรื่องของอาหาร จะทำให้รู้สึกไม่ดีเอาซะเปล่าๆ 4. ห้องน้ำ/ห้องแต่งตัว > ชมพูอ่อน yandex.ru
การงีบหลับ เป็นระยะๆ มีข้อดีมากกว่าที่คุณคิด!
การงีบหลับ เป็นระยะๆ มีข้อดีมากกว่าที่คุณคิด!
หรับการงีบหลับส่งผลดีต่อความจำ เพราะว่ามันเป็นการนอนที่ทำให้เราอยู่ในช่วง slow-wave sleep สามารถช่วยให้สมองปลอดโปร่ง และเพิ่มความสามารถในการเรียนรู้ได้ สามารถทำให้คุณจำเกี่ยวกับข้อมูลต่างๆ และตัวเลขได้ดีขึ้นอีกด้วย อย่างไรก็ตาม การหลับลึกทำให้งัวเงียเวลาตื่นนอน แต่ก็ทำให้รู้สึกสดชื่นเมื่อตื่นเต็มตาแล้ว - งีบหลับ 90 นาที อารมณ์ดีขึ้น การนอนหลับที่สั้นที่สุดของวงจรการนอนหลับ เกิดในช่วง 90 นาทีแรก ซึ่งดีต่อกายและใจ เป็นระยะเวลาการนอนที่ครบรอบสมบูรณ์ คิดง่ายๆก็คือ เวลาเรานอนมันก็เหมือนนาฬิกา พอครบ 9
ทรงผมไปทำงาน มัดหางม้าต่ำ ให้สวยเก๋แบบ
ทรงผมไปทำงาน มัดหางม้าต่ำ ให้สวยเก๋แบบ "Working Women"
มาคอยจัดการกับเรื่องของทรงผมกันใช่มั้ยคะ...เพราะต้องตื่นแต่เช้า ใจก็คิดถึงแต่เรื่องงาน จะให้มานั่งทำผมดัดลอนนานๆหลายชั่วโมงแบบนั้นอะ ลืมไปได้เลย ไม่มีทางเกิดขึ้นแน่ๆ!! วันนี้ Gangbeauty เลยมีทรงผมที่ทำง่ายมากกกกกก เหมาะกับสาวๆวัยทำงานที่เร่งรีบ ไม่มีเวลาตื่นมานั่งแต่งผมของตัวเองนานๆ แถมทำออกมาแล้วดูเป็นมืออาชีพ พร้อมลุยงานไม่หลุดสไตล์ของสาว "Working Women" อีกด้วยนะ! นั่นก็คือทรง "Low Ponytail" หรือ การมัดหางม้าแบบต่ำ นั่นเองค่ะ! แต่ทรงนี้จะทำออกมายังไงให้สวยกันนะ! เรามาดูขั้นตอนการทำและตัวอย่างทรงผมกัน
10 ทรงผมสั้นปะบ่า ที่สาวๆอยากตัดตามมากที่สุด
10 ทรงผมสั้นปะบ่า ที่สาวๆอยากตัดตามมากที่สุด
ไม่มีคำว่าเชยเลยจริงๆ สำหรับ ทรงผมปะบ่า ที่ไม่ว่ากี่ยุคกี่สมัย ก็ยังมีคนตัดผมสั้นแบบนี้อยู่ แน่นอนค่ะว่า นอกจากการตัดผมสั้นจะทำให้หน้าเราดูเด็กลงแล้ว การรักษาดูแลผมก็ง่ายขึ้น แถมยังประหยัดเวลาไปได้เยอะอีกด้วย เวลาตื่นสายก็ไม่ต้องเซ็ตเยอะ ปล่อยเรียบๆ ตรงๆ ธรรมดาก็สวยมีสไตล์ได้ เราลองมาดูกันดีกว่าว่า ทรงผมปะบ่า ที่สาวๆ ชอบยื่นให้พี่ช่างทำผม จะมีทรงอะไรบ้าง ว่าแต่...ถ้าสาวๆ จะเอาไปตัดตาม ก็ไม่กันนะจ๊ะ อิอิ วิธีดูแลรักษาทรงผ
สวดตามเลย! 3 คาถาเรียกเงิน คาถาโชคลาภ คาถาเงินล้าน จากเกจิอาจารย์ดัง
สวดตามเลย! 3 คาถาเรียกเงิน คาถาโชคลาภ คาถาเงินล้าน จากเกจิอาจารย์ดัง
---------------- คาถาโชคลาภที่ 2 คาถาเรียกเงิน เสริมทรัพย์ (หลวงพ่อปาน) (ตั้งนะโม 3 จบ) พุทธะ มะอะอุ นะโมพุทธายะ (ว่า ๑ จบ) วิระทะโย วิระโคนายัง วิระหิงสา วิระทาสี วิระทาสา วิระอิตถิโย พุทธัสสะ มาณีมามะ พุทธัสสะ สะวาโหมฯ ใช้สวดภาวนาเวลาตื่นนอน ๓ จบ หรือเวลาใส่บาตร ๑ จบ ก่อนนอน ๓ จบหรือเวลาค้าขายจะทําให้มีโภคทรัพย์มากมาย เรียกเงิน เรียกทอง โชคลาภ ค้าขายร่ำรวย -------------------- คาถาโชคลาภที่ 3 คาถามหาลาภ (หลวงพ่อรวย ปาสาทิโก) (ตั้งนะโม 3 จบ) สัมพุทธชิตา จะสัจจานิ เกรั
หน้าไม่โทรมอีกต่อไป! กับ 4 เคล็ดลับลดอาการตาบวมในตอนเช้า
หน้าไม่โทรมอีกต่อไป! กับ 4 เคล็ดลับลดอาการตาบวมในตอนเช้า
เคยเป็นกันไหมคะสาวๆ..เวลาตื่นนอนตอนเช้าในแต่ละวัน ส่องกระจกทีแทบสะดุ้ง! ทำไมหน้าของเราถึงได้ดูโทรมขนาดนี้...บางทีที่ใบหน้าของสาวๆดูโทรมอาจจะเป็นเพราะว่าดวงตาที่มีความบวม และแลดูดำคล้ำนั่นเองค่ะ ถ้าอยากให้ผิวพรรณบนใบหน้าดูสวยสดใสขึ้นสาวๆต้องดูแลปัญหาบริเวณรอบดวงตาให้หายไปนะคะ แล

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่