อยากมีเอวเอส เอวคอด ออกกำลังกายตาม 10 วิธีนี้ รับรองว่าหุ่นเซ็กซี่ขึ้นแน่นอนใครๆก็อยากมีหุ่นที่ดีสมส่วน กันใช่มั้ยคะ เวลาเห็นคนอื่นใส่เสื้อโชว์เอว ใส่บิกินี่โชว์หุ่นกัน ก็อยากจะใส่บ้าง ....แต่เราจะใส่บ้างก็ไม่ได้!! ติดตรงที่ไม่มีความมั่นใจเอาซ่ะเลย เพราะหุ่นเรายังไม่เป๊ะเอวไม่คอด หน้าท้องยังไม่เป็นล่องซิกเพกนี่น่าาา แต่เอาน่า วันนี้ ซึงนัง มีเคล็ดไม่ลับมาฝาก เป็นท่าออกกำลังกาย เน้นๆเฉพาะหน้าท้องเลยจ้า ใครทำตาม รับลองว่า เอวเอส พุงหายหน้าท้องแบบราบกันทุกคนแน่นอน ว่าแล้ว ตามซึงนังไปดูกันค่าา
1. Side Plank Hip Drops
ท่านี้จะได้ หน้าท้องทั้งหมดเลยนะคะ สู้ๆ เริ
ปั้นหุ่นให้เอวเอส เอวคอด ง่ายๆ 5 ขั้นตอนก่อนอาบน้ำ้ว การที่มีรูปร่างสมส่วนหรือหุ่นที่ดีนั้นเป็นเรื่องสำคัญ เพราะการที่เรามีรูปร่างที่ดี จะส่งผลให้เราเป็นสาวเจ้าเสน่ห์ น่าสนใจ มีแรงดึงดูดให้ผู้คนไม่ว่าจะเป็นเพศเดียวกันหรือต่างเพศสนใจได้ง่าย ดังนั้นสาวๆ ที่อยากจะปั้นหุ่นให้เป็นรูปแบบนาฬิกาทราย เอวเอส เอวคอด งานนี้ไม่ใช่เรื่องยากเลยค่ะ ถ้าอยากรู้ว่าจะมีท่าอะไรบ้างก็ตามมาดูกันเลย
1. Heel Taps
สำหรับท่าที่ 1 Heel Taps นะคะ มีวิธีการออกกำลังกาย ดังนี้
1. เริ่มต้นให้สาวๆ นอนหงายราบไปกับพื้น ชันเข่าขึ้นมา แล้วแยกปลายเท้าของเราเล็กน้อย
2.
เอวลอยแค่ไหนก็เซ็กซี่!! เผยสูตรรีดน้ำหนักและไขมัน พุงแบน-เอวคอดสวย!!สาวๆ คนไหนอยากหุ่นดีอาจต้องฟังทางนี้สักหน่อย มีสูตรเด็ดเคล็ดลับการลดน้ำหนักแบบเหนือโลกมาฝาก ซึ่งนี่ไม่ใช่เรื่องเว่อร์อะไรทั้งนั้น เหนือโลกจริงๆ นะจ๊ะ เพราะมันคือสูตรลดน้ำหนักที่จะทำให้เราตัวเบาลงประหนึ่งนักบินอวกาศที่ลอยคว้างได้ในสุญญากาศ แถมยังต้องใช้ความยับยั้งชั่งใจในการกิน สะกดจิตตัวเองว่าเป็นนักบินอวกาศที่ไม่มีร้านของหวาน ร้านฟาสต์ฟู้ดได้ เอาล่ะ มาลองดู!
กฎเหล็กสำคัญของการลดน้ำหนักแบบนี้ คือต้องงดเครื่องดื่มอัดลม น้ำผลไม้ทุกชนิด แอลกอฮอล์ เกลือ น้ำตาล พืชผักประเภทแป
ปลุกแรงบันดาลใจ ให้สาวๆ ที่อยากจะมีเอวคอด หุ่นเป๊ะ
อยากจะมีเอวคอด หุ่นเป๊ะ แต่ในความเป็นจริงมันยากเหลือเกินจ้าแม่!! แค่ออกกำลังกายทุกวันก็ท้อแล้วววว วันนี้เราเลยจะมาปลุกแรงบันดาลใจในตัวคุณกันค่ะ! มีเอวสวยๆ ในฝันมากระตุ้นต่อมอยากหุ่นเป๊ะกันหน่อย ลองเซฟไว้เป็นหน้าจอมือถือ หรือแปะไว้ในจุดที่เห็นบ่อยๆ จะได้มีแรงบันดาล
แนะนำให้กิน!! ของว่างสีม่วง ช่วยเสกเอวคอด!!การผอม ไม่ใช่แค่ทำให้ใส่เสื้อผ้าสวย สร้างความมั่นใจได้เต็มเปี่ยม นอกจากเรื่องความรู้สึกที่กล่าวไป ยังทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บอีกด้วย แต่พูดง่าย ทำน่ะมันยาก ในเมื่อของหวานยังเป็นเพื่อนคู่ใจของผู้หญิงอยู่แบบนี้มันก็ไม่มีทางจะผอมได้ง่ายๆหรอก ในเมื่อเราอดของหวานไม่ได้ เลยมองว่าการเลือกกินอาหารในชีวิตประจำวัน จึงเป็นเรื่องที่จำเป็นมาก ซึ่งเจ้าอาหารสีม่วงพวกนี้ ที่เธอได้เจออยู่ในชีวิตประจำวัน สามารถเสกเอวเอสให้เธอได้ด้วยนะ!
1. บลูเบอร์รี่
ถ้าของว่างยามบ่าย ช
เอวลอยแค่ไหนก็สบาย!! 4 ของว่างสีม่วง สร้างเอวคอด-ลดน้ำหนักในหนึ่งเดียว!! ของว่างเป็นอาหารจุบจิบที่ผู้หญิงเราขาดกันไม่ได้ ไม่ว่าจะระหว่างทำงาน หรือระหว่างเม้ามอยกับเพื่อนสนิท ถ้าไม่มีของว่าง ความรู้สึกคงมาไม่เต็มที่แน่ๆ แต่ของว่างหลายอย่างก็เป็นตัวการชั้นดีที่ก่อให้เกิดพุงหนาเป็นชั้น ฉะนั้น จึงไม่ขอแนะนำการทานของว่างแบบธรรมดา แต่ให้เลือกเน้นเป็นสีม่วงสักเล็กน้อย เพราะของว่างแบบนี้จะทำให้เอวโอ กลายเป็นเอวเอสเว้าสวยได้ยังไงล่ะ!
1. บลูเบอร์รี
ถ้าของว่างยามบ่าย ช่วงนอนตีพุงเล่น ดูหนัง ดูซีรี่ส์ หรือช่วงที่นั่งทำงานบากบั่น อย่าทานเ
รวมไอเดียแต่งตัวโชว์เอวคอด "อวดเอว S" พรางหุ่นอวบให้ดูสมูท
สวัสดีจ้าสาวๆ ช่วงนี้ใครที่เบื่อแฟชั่นแบบหลวมๆ ไซซ์ใหญ่ๆ อย่างแนวบอย หรือโอเวอร์ไซซ์กันแล้ว Gang Beauty มีไอเดียการแต่งตัวแซ่บเผ็ดมากฝากกัน บอกเลยว่าเหมาะกับช่วงซัมเมอร์แบบนี้มาก นั่นคือ การแต่งตัวที่เน้นสัดส่วน โชว์เอวคอด อวดเอวS ช่วยให้คุณดูเซ็กซี่มากขึ้น ตามไปดูกันดีกว่าว่ามีทริคในการแต่งตัวลุคนี้ยังไงบ้าง
www.pinterest.com
สำหรับทริคนิดๆ หน่อยๆ ในการแต่งตัวที่เน้นสัดส่วนช่วงเอวนั้น สาวๆ ต้องเลือกเสื้อที่ค่อนข้างจะรัดรูปเข้าไว้ โดยเฉพาะในช่วงเอว จะทำให้คุณด