โรค/page/10

7 พฤติกรรม ที่ไม่ควรทำ
7 พฤติกรรม ที่ไม่ควรทำ "หลังออกกำลังกาย" ซ้ำยังส่งผลร้ายต่อร่างกาย !!!
คุณทราบหรือไม่ว่า การออกกำลังกาย นอกจากจะให้ประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว ยังมีข้อเสียด้วยเช่นกันค่ะ ถ้าคุณยังทำพฤติกรรมต่อไปนี้หลังออกกำลังกายอยู่ อาจส่งผลเสียต่อร่างกาย หรือทำให้การออกกำลังกายนั้นกลับไม่ได้ประโยชน์เลย !!! : diamondvalleysfc.com.au 1. หลังออกกำลังกายแล้วไม่ยืดกล้ามเนื้อ หลายคนอาจไม่เคยทราบว่าหลังการออกกำลังกายก็ควรเผื่อเวลาในการยืดเส้นยืดสายร่างกายด้วย เพื่อช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อจากอาการปวดเมื่อย ความเหนื่อยล้า ลดการบาดเจ็บ เพราะหากเกิดอุบัติเหตุหลังออกกำลังกายแม้เพียงเล็กน้
ไขคำตอบ ทำไม คนที่ใช่ ห่างไกลแค่ไหน ชาติไหน ก็ได้เจอกัน
ไขคำตอบ ทำไม คนที่ใช่ ห่างไกลแค่ไหน ชาติไหน ก็ได้เจอกัน
ในศาสตร์แห่งการดูเนื้อคู่นั้น ครูบาอาจารย์ท่านเมตตาบอกว่า เนื้อคู่ในลำดับต้น ตั้งแต่ระดับที่ 1- 5 นั้น ถ้าได้มาอยู่ด้วยกันอีกนั้น จะทำให้คนคู่นั้นมีความสุขมากกว่าความทุกข์ เป็นสุดยอดปรารถนาของคนทุกคน แต่ยังมีกรรมอีกประเภทหนึ่งที่ทำให้ถึงแม้จะเป็นเนื้อคู่กันจริง แต่เพราะผลกรรมนี้มาส่งผลก็ทำให้ต้องแยกจากกัน แม้ไม่ยากจะจากกัน ก็คือ "กรรมตัดรอน" ที่ทำให้แยกจากกัน เคยและได้ยินไหมที่มีใครบอกว่ารักคนๆ หนึ่งมากๆ และอาจจะเที่ยวประกาศไปทั่วว่า ได้พบเนื้อคู่แล้ว ชาตินี้ต้องรักกันไปจนตาย แต
10 อาหารเสริมนมผึ้ง ยี่ห้อไหนดี 2024 ปรับสมดุลร่างกาย บำรุงผิวพรรณ
10 อาหารเสริมนมผึ้ง ยี่ห้อไหนดี 2024 ปรับสมดุลร่างกาย บำรุงผิวพรรณ
อาหารเสริมนมผึ้ง เรียกได้ว่าเป็นสิ่งจำเป็นในยุคนี้ ด้วยวิถีชีวิตของผู้คนในปัจจุบันที่ต้องทำงานหนัก พักผ่อนน้อย กินอาหารไม่ครบ 5 หมู่ ส่งผลให้ขาดสารอาหารและวิตามินบางชนิดที่จำเป็นในร่างกาย ดังนั้นการทานอาหารเสริมจึงกลายเป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงร่างกาย ซึ่ง นมผึ้ง ก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่หลายคนนิยมทานกัน เพราะในนมผึ้งนั้นอุดมไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ก่อนจะไปเลือกซื้ออาหารเสริมนมผึ้งสักตัว เรามารู้กันก่อนดีกว่าว่านมผึ้งคืออะไร? และมีประโยชน์อะไรบ้าง? นมผึ้ง คืออะไ
7 น้ำตาเทียม 2024 เพิ่มความชุ่มชื้น ลดอาการตาแห้ง
7 น้ำตาเทียม 2024 เพิ่มความชุ่มชื้น ลดอาการตาแห้ง
แนะนำ 7 น้ำตาเทียม  ใช้ดี เพิ่มความชุ่มชื้น ลดอาการตาแห้ง สำหรับผู้หญิงตาแห้ง หรือต้องใส่คอนแทคเลนส์อย่างเรา ๆ แล้ว สิ่งที่ขาดไม่ได้เลยก็คือ น้ำตาเทียม ค่ะ เรียกว่าต้องมีติดกระเป๋าเลย เป็นของจำเป็นที่ห้ามลืม เพราะน้ำตาเทียมหรือยาหยอดตามีคุณสมบัติใกล้เคียงกับน้ำตาธรรมชาติ ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับดวงตาได้ดี วันนี้ เลยมีน้ำตาเทียมใช้ดีมาฝากค่ะ เป็นน้ำตาเทียมที่อ่อนโยนกับดวงตา ช่วยให้ความชุ่มชื้นกับด้วยตาได้ดี โดยไม่ทำให้ดวงตาเกิดการระคายเคือง น้ำตาเทียม ยี่ห้อไหนดี ลด
อัปเดตรวมวิธีรักษาสิวจาก สิวขึ้นเพราะใส่หน้ากากอนามัย
อัปเดตรวมวิธีรักษาสิวจาก สิวขึ้นเพราะใส่หน้ากากอนามัย
รวมเคล็ดลับวิธีรักษาสิวเพราะใส่หน้ากากอนามัยมาฝากค่ะ อย่างที่เราทราบว่าการระบาดของไวรัสโควิด-19 หรือ โคโรนาไวรัส กำลังระบาดในไทยและทั่วโลก ทำให้เราต้องป้องกันตัวเองด้วยการล้างมือบ่อยๆ และใส่หน้ากากอนามัยแทบจะตลอดเวลา และเพราะเราใส่ตลอดนี่แหละค่ะ ตัวการสำคัญที่ทำให้สิวขึ้น เพราะผิวหน้าของเราต้องสัมผัสกับหน้ากากอยู่บ่อยๆ ทำให้หลายคนมีปัญหาผิว สิวเยอะขึ้น ระคายเคือง คัน และมีผื่นแดงตามมา สาวๆ คนไหนกำลังเจอปัญหานี้อยู่ ตามไปดูเคล็ดลับและวิธีรักษาสิวที่เกิดจากการใส่หน้ากากอนามัยกันเ
การจบความสัมพันธ์แบบเพื่อน รู้สึกแย่กว่าการเลิกกับคนรัก
การจบความสัมพันธ์แบบเพื่อน รู้สึกแย่กว่าการเลิกกับคนรัก
ทุกๆ ความสัมพันธ์ล้วนมีวันต้องจบลง บ้างก็สั้นเพียงครู่บ้างก็ยืนยาวฝังใจ แต่หากลองคิดดูแล้ว ที่มีคนบอกว่าความสัมพันธ์ในแบบเพื่อนที่ต้องล่มสลายลงนั้นส่งผลเสียทางความรู้สึกได้มากกว่าการเลิกรากับคนรักเสียอีก จริงหรือไม่ ? Miriam Kirmayer นักบำบัดโรคทางคลินิก ผู้เชี่ยวชาญด้านมิตรภาพในผู้ใหญ่ กล่าวว่า "เราถูกฝึกฝนให้เรียนรู้วิธีการหาเพื่อน การแบ่งปัน และการรับมือกับคนเกเรมาตั้งแต่ยังเยาว์" ซึ่งมีข้อเท็จจริงจากการศึกษาที่เคยตีพิมพ์ในปี 2017 ที่ว่า มิตรภาพนั้นมีความสำคัญมากขึ้นเมื่อเราเติบโต แ
7 ครีมทารักแร้ระงับกลิ่น 2024 ใช้แล้วรักแร้ขาวขึ้นจริง แถมลาขาดตุ่มหนังไก่
7 ครีมทารักแร้ระงับกลิ่น 2024 ใช้แล้วรักแร้ขาวขึ้นจริง แถมลาขาดตุ่มหนังไก่
มัดรวมมาให้แล้วกับ 7 ครีมทารักแร้ระงับกลิ่น ใช้แล้วรักแร้ขาวขึ้นจริง แถมได้เวลาโบกมือลาขาดจากตุ่มหนังไก่กันได้เลย ไม่รู้ว่าใครเป็นคนสร้างค่านิยมกันว่าผู้หญิงต้องมีรักแร้ที่ขาวเนียน ไร้ขน ไร้รอยย่น ทำให้ผู้หญิงอย่างเรานั้นต้องใส่ใจเรื่องนี้เป็นพิเศษ ขนสารพัดวิธีมาใช้เพื่อที่จะได้มีรักแร้ที่ขาวเนียนตามแบบฉบับผู้หญิงสวยตั้งแต่หัวจรดเท้า และหนึ่งในวิธีที่คุณสาวๆ เลือกใช้นอกจากการทำเลเซอร์ขนรักแร้ นั่นก็คือ การใช้ครีมทารักแร้ขาวค่ะ ซึ่งเป็นครีมที่ค่อนข้างเป็นที่นิยมให้หมู่ผู้หญิงอย่างเราๆ ใช้แ
พึ่งตัวเองให้ได้เมื่ออายุ 50 ปี จงอย่าคาดหวังอะไรมากจากลูก
พึ่งตัวเองให้ได้เมื่ออายุ 50 ปี จงอย่าคาดหวังอะไรมากจากลูก
เมื่ออายุ 50 ปี อย่าคาดหวังอะไรจากลูก แม้จะเลี้ยงเขามา จงอย่าคาดหวังอะไรมากจากลูกๆ ต่อให้คุณชุบเลี้ยงเขาไว้ดูแลคุณ เมื่อโตขึ้นเขาก็ต้องวุ่นวายกับการงานและภาระต่างๆในชีวิต เกินกว่าจะเวลามาช่วยเหลือดูแลอะไรคุณได้มากนัก คนอายุ 50 ขึ้นไป อย่างคุณควรต้องเลิกเอาสุขภาพไปแลกกับความร่ำรวยได้แล้วมีเงินเท่าไรก็ซื้อสุขภาพคืนมาไม่ได้ ดังนั้น.. ตราบใดก็ตาม ที่คุณยังมีข้าวปลาอาหารกินอย่างเพียงพอ มีเงินพอใช้สอยได้ทุกวัน เพียงเท่านี้ก็ดีเหลือหลายแล้ว อายุเท่านี้แล้ว คุณควรจะใช้ชีวิตอย่างเป็นส
ฝังเข็มลดน้ำหนักที่ไหนดี 2024 รวมคลินิกให้บริการฝังเข็มลดน้ำหนักที่รีวิวเยอะที่สุด
ฝังเข็มลดน้ำหนักที่ไหนดี 2024 รวมคลินิกให้บริการฝังเข็มลดน้ำหนักที่รีวิวเยอะที่สุด
รวม 7 คลินิกฝังเข็มลดน้ำหนัก ฝังเข็มลดความอ้วน ลดน้ำหนักแบบปลอดภัย เดี๋ยวนี้การลดน้ำหนักมีหลายวิธีมาก ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย คุมอาหาร การทำ IF ดูดไขมัน ใช้ปากกาลดน้ำหนัก หรือแปะเมล็ดผักกาดที่หูลดความอ้วน และอีกหนึ่งทางเลือกการลดน้ำหนักของคนขี้เกียจออกกำลังกาย คือการฝังเข็มลดความอ้วน ด้วยศาสตร์ของแพทย์แผนจีน ซึ่งมีผลการวิจัยมาแล้วว่าเพิ่มประสิทธิภาพการลดน้ำหนักได้ผลจริง นั่นเป็นเพราะการฝังเข็มจะไปช่วยกระตุ้นเมตาบอลิซึม ปรับสมดุลของต่อมไทรอยด์และต่อมหมวกไต เพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงาน
ฝันเห็นกระจก ฝันเห็นกระจกแตก ฝันเห็นกระจกร้าว หมายถึงอะไร เลขเด็ด
ฝันเห็นกระจก ฝันเห็นกระจกแตก ฝันเห็นกระจกร้าว หมายถึงอะไร เลขเด็ด
แนะนำคำทำนายความฝัน สำหรับการฝันเห็นกระจก สื่อถึงด้านไหน เป็นเรื่องดีหรือร้าย คนไทยมีความเชื่อเกี่ยวกับการฝันบอกเหตุมาอย่างยาวนาน เวลาฝันถึงเรื่องอะไร หรือสิ่งไหน เรามักจะนำมาหาคำทำนายกัน จะเป็นด้านดีหรือร้าย ก็ล้วนขึ้นอยู่กับความฝันนั้นๆ วันนี้ เลยมีคำทำนายความฝันมาฝาก เป็นคำทำนายความฝัน สำหรับคนที่ฝันเห็นเกี่ยวกับกระจก จะสื่อความหมายไปในทิศทางไหนบ้าง ตามไปดูกันเลยกับ ฝันเห็นกระจก ฝันเห็นกระจกแตก ฝันเห็นกระจกร้าว หมายถึงอะไร ฝันเห็นกระจก ฝันว่าส่องกระจก ทำนายได้ว่า ต้องร
ฝันเห็นพระ ฝันถึงพระสงฆ์ หมายความว่าอะไร เรื่องดีหรือร้าย
ฝันเห็นพระ ฝันถึงพระสงฆ์ หมายความว่าอะไร เรื่องดีหรือร้าย
ทำนายความฝัน ฝันเห็นพระ ฝันเห็นพระสงฆ์ สื่อถึงอะไรบ้าง โชคดีหรือโชคร้าย หลายครั้งๆ การที่เราฝันมักจะเป็นความฝันที่บอกเหตุอะไรบางอย่างได้ ยิ่งใครมาทางสายมู หรือมีความเชื่อเรื่องฝันบอกเหตุ ฝันแต่ละครั้งต้องตามหาความหมายกันให้วุ่นเลย วันนี้ เลยมีคำทำนายสำหรับคนที่ฝันเห็นพระมาฝาก ซึ่งพระสงฆ์เป็นพระรัตนตรัย เป็นตัวแทนของพระพุทธเจ้า ส่วนใหญ่เชื่อกันว่าจะมีเรื่องดีๆเกิดขึ้นในชีวิต แต่การฝันเห็นพระจะมีคำทำนายเกี่ยวกับเรื่องไหนบ้าง ตามไปดูกันเลยกับ ฝันเห็นพระ ฝันถึงพระสงฆ์ หมายความว่าอะ
เคล็ดลับการดูแลตัวเองให้ดูดีอยู่เสมอ กับ Clean sleeping
เคล็ดลับการดูแลตัวเองให้ดูดีอยู่เสมอ กับ Clean sleeping
การพักผ่อนที่ดีต่อสุขภาพแน่นอนว่า “การนอนหลับ” คือการพักผ่อนที่ง่ายที่สุดและดีต่อสุขภาพ การนอนหลับให้มีประสิทธิภาพนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย ๆ เลย ถึงแม้เราจะนอนครบ 8 ชั่วโมง แต่ก็ไม่การันตีว่าเป็นการนอนที่มีประสิทธิภาพ ใครที่กำลังมองหาวิธีการนอนหลับสนิททั้งคืน ตื่นมาร่างกายสดชื่น บทความนี้มีเคล็ดลับมาแนะนำ Clean Sleeping สุขภาพดีด้วยการนอน Clean Sleeping หรือ นอนคลีน คือการนอนหลับพักผ่อนในเวลากลางคืนอย่างเหมาะสม โดยปราศจากสิ่งรบกวนจนต้องตื่นมากลางดึก ขั้นตอนและวิธีการปฏิบัติ นอนคลีน ( Clean Sl
10 เครื่องดื่มผสมวิตามินเซเว่น รสชาติอร่อย ดื่มแล้วชื่นใจ
10 เครื่องดื่มผสมวิตามินเซเว่น รสชาติอร่อย ดื่มแล้วชื่นใจ
รวมเครื่องดื่มผสมวิตามินเซเว่น หาซื้อง่าย รสชาติ อร่อยดื่มแล้วสดชื่น ในปัจจุบันผู้คนหันมาดูแลสุขภาพกันมากขึ้น ทั้งการออกกำลังกาย การเลือกอาหารการกินที่มีประโยชน์ รวมถึงการเลือกดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ อย่างเครื่องดื่มผสมวิตามิน อีกหนึ่งตัวช่วยเรื่องสุขภาพ ที่มีความสะดวกสบาย และสามารถหาทานได้ง่าย สำหรับเครื่องดื่มผสมวิตามิน มีหลากหลายยี่ห้อ มีส่วนประกอบวิตามิน แร่ธาตุ กลิ่น และรสชาติแตกต่างกัน ซึ่งวันนี้ เราได้ 10 เครื่องดื่มผสมวิตามิน รสชาติอร่อย มีประโยชน์ต่อสุขภาพ มาฝากกัน โดย
8 ยาสีฟันลดกลิ่นปาก ยี่ห้อไหนดี 2024 ปากสะอาด ลมหายใจหอมสดชื่น
8 ยาสีฟันลดกลิ่นปาก ยี่ห้อไหนดี 2024 ปากสะอาด ลมหายใจหอมสดชื่น
แนะนำ 8 ยาสีฟันลดกลิ่นปาก แปรงสะอาด ช่วยให้ลมหายใจหอมสดชื่น เรื่องกลิ่นปากก็เป็นอีกหนึ่งเรื่องสำคัญที่ต้องใส่ใจ ยิ่งเดี๋ยวนี้แทบจะใส่หน้ากากอนามัยตลอด 24 ชั่วโมง ยิ่งต้องเพิ่มความใส่ใจเข้าไปอีกค่ะ เพราะเจ้ากลิ่นปากถ้ามีเมื่อไหร่ บอกเลยพาความมั่นใจเราหายหมดแน่นอน ตัวช่วยสำหคัญที่ทำให้ปากเราหอมได้ง่ายๆ ก็คือ ยาสีฟัน นั่นเองค่ะ ฉะนั้นเราก็ต้องพิถีพิถนในการเลือกหน่อย ยิ่งในปัจจุบันมีให้เลือกใช้หลากหลายยี่ห้อมาก แต่ละยี่ห้อก็มีสรรพคุณไม่เหมือนกัน วันนี้ เลยมีมาฝากค่ะ กับ 8 ยาสีฟันลด
8 ไอเทมเวชสำอางรักษาสิว 2024 ลดสิว ผิวแพ้ง่าย ใช้ดีบอกต่อ
8 ไอเทมเวชสำอางรักษาสิว 2024 ลดสิว ผิวแพ้ง่าย ใช้ดีบอกต่อ
เป็นสิวใช้อะไรดี? เพราะปัญหาเรื่องสิวนี่เป็นปัญหาหนักใจสำหรับสาวอย่างเรามาก วันนี้ เลยมีตัวช่วยรักษาสิวด้วยตัวเองมาฝากค่ะกับ 8 ไอเทมเวชสำอางรักษาสิว ผิวแพ้ง่าย ใช้ดีบอกต่อ เพราะเวลาเราเป็นสิว เราก็ต้องใส่ใจในทุกผลิตภัณฑ์ที่เราใช้กับหน้ามากเป็นพิเศษ เพื่อที่จะทำให้สิวหายเร็วที่สุด และไม่ทำให้สิวบุกหน้าหนักกว่าเดิม ซึ่งผลิตภัณฑ์เวชสำอางก็เป็นอีกตัวเลือกหนึ่งที่ช่วยได้ดีค่ะ หลายคนอาจสงสัยว่าเวชสำอางคืออะไร ช่วยลดสิวจริงหรือเปล่า ซึ่งเวชสำอางก็เป็นเครื่องสำอางชนิดหนึ่งค่ะ แต่จะมีที
ฝันว่าอาบน้ำ ฝันเห็นคนอาบน้ำ หมายถึงอะไร เป็นเรื่องดีหรือร้าย
ฝันว่าอาบน้ำ ฝันเห็นคนอาบน้ำ หมายถึงอะไร เป็นเรื่องดีหรือร้าย
ทำนายความฝัน ฝันว่าอาบน้ำ สื่อถึงอะไร เป็นเรื่องดีหรือเรื่องร้าย สำหรับคนนอนแล้วชอบฝันถึงเรื่องต่างๆ ซึ่งราสามารถฝันได้หลากหลายรูปแบบ ทั้งเรื่องการใช้ชีวิต สิ่งของ และบางครั้งเรามักจะฝันถึงกิจกรรมที่ทำในชีวิตประจำวัน อย่างการฝันว่าอาบน้ำ หลายๆ คนอาจอยากรู้ว่าการฝันว่าอาบน้ำหมายถึงอะไร สามารถสื่อถึงเรื่องอะไรได้บ้าง วันนี้ เลยมีคำทำนายสำหรับความฝันนี้มาฝาก จะสื่อถึงเรื่องดีหรือเรื่องร้าย ตามไปดูกันเลยกับ ฝันว่าอาบน้ำ ฝันเห็นคนอาบน้ำ หมายถึงอะไร เป็นเรื่องดีหรือร้าย ฝันว่าอา
6 อาหารเสริมโปรไบโอติก 2024 ช่วยแก้ท้องผูก ขับถ่ายคล่อง
6 อาหารเสริมโปรไบโอติก 2024 ช่วยแก้ท้องผูก ขับถ่ายคล่อง
แนะนำ 6 อาหารเสริมโปรไบโอติก  ช่วยแก้ท้องผูก ขับถ่ายคล่อง เรื่องท้องผูกเป็นปัญหาสำหรับทุกคนจริงๆ ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิง หรือผู้ชาย หยิ่งกับคุณสาวๆ ที่ไม่เลิฟการทานผักแล้วยิ่งเป็นหนักเลยค่ะ ฉะนั้นเราต้องมีไอเทมเสริมกันหน่อย ซึ่งในปัจจุบันมีตัวช่วยเรื่องการขับถ่ายออกมาเยอะมากๆ เลยค่ะ แต่วันนี้ที่ นำมาฝากก็คือ อาหารเสริมโปรไบโอติก ซึ่ง Probiotics หรือ โพรไบโอติกส์ เป็นจุลินทรีย์ขนาดเล็ก จัดอยู่ในกลุ่มจุลินทรีย์ชนิดดีที่อาศัยอยู่ในร่างกายของมนุษย์ ช่วยดูแลระบบทางเดินอาหารให้เป็นปก
8 น้ำมันปลา ยี่ห้อไหนดี 2024 ช่วยลดไขมัน บำรุงสมอง บำรุงผิวพรรณต้องทาน
8 น้ำมันปลา ยี่ห้อไหนดี 2024 ช่วยลดไขมัน บำรุงสมอง บำรุงผิวพรรณต้องทาน
แนะนำ น้ำมันปลา  เพราะร่างกายของเราอาจไม่ได้แข็งแรงตลอดเวลา เพราะฉะนั้นการทานอาหารเสริมเลยเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับทุกคนที่อยากมีร่างกายที่แข็งแรง วันนี้ เลยมี 8 ยี่ห้อน้ำมันปลาที่กินแล้วได้ผลมาฝากคุณสาวๆกันค่ะ เชื่อว่าสาวๆหลายๆคนอยากหามาทานแต่ไม่แน่ใจว่าควรจะทานยี่ห้อไหนดี หรือต้องทานตอนไหน เพราะงั้นตามไปดูกันเลยจ้า น้ำมันปลาหรือ Fish oil คือ น้ำมันที่สกัดมาจากส่วนของเนื้อปลา หนัง หัว และหางของปลาทะเลน้ำลึก ซึ่งในน้ำมันปลานี้จะมีกรดไขมันอยู่หลายชนิด แต่ชนิดที่สำคัญและมีการนำ
รวม 7 ท่ายืดเส้น วันละ 10 นาที ช่วยลดความอ้วนได้ผลชัวร์
รวม 7 ท่ายืดเส้น วันละ 10 นาที ช่วยลดความอ้วนได้ผลชัวร์
7 ท่ายืดเส้น ช่วยลดความอ้วน เพียงวันละ 10 นาที แต่ได้ผลดีเหมือนวิ่งเป็นชั่วโมง! อยากสวยต้องรีบทำ 7 ท่าโยคะลดความอ้วน เห็นผลจริง เป็นท่าโยคะแบบง่ายๆ ทำก่อนนอนวันละ 10 นาทีเอง แต่ได้ผลดีเหมือนวิ่งเป็นชั่วโมงเลย ไม่เพียงแต่ทำให้ระบบหมุนเวียนโลหิตทำงานดี ยังช่วยยืดกล้ามเนื้อ และช่วยนวดอวัยวะภายใน อีกทั้งหากฝึกฝนดีๆจะช่วยแก้ปัญหาการเป็นโรคเรื้อรังได้อีกด้วย 1. ท่าผีเสื้อครึ่งตัว ประโยชน์ : ท่าผีเสื้อครึ่งตัวเป็นท่าที่ดีมาก จะช่วยยืดกล้ามเนื้อหลังตอนล่าง ยืดกระดูกสันหลังและหลังทั้ง
เช็ก 8 อาการโอมิครอน รีบสังเกตุตัวเองเพื่อป้องกันอย่างเร่งด่วน!
เช็ก 8 อาการโอมิครอน รีบสังเกตุตัวเองเพื่อป้องกันอย่างเร่งด่วน!
เช็กด่วน! 8 อาการโอมิครอน สังเกตุตัวเองและคนข้างๆ พบอาการเหล่านี้หรือไม่! สถานการณ์การแพร่ระบาดโควิด-19 ได้กลับมาสร้างความตื่นตระหนกให้ทั่วโลกอีกครั้ง เมื่อมีการระบาดของสายพันธุ์ใหม่อย่าง โอมิครอน (Omicron) ที่แพร่ระบาดได้ง่ายกว่าเดิม มีแนวโน้มว่าจะตรวจเจอจากชุดตรวจ ATK ได้ยากขึ้น และที่สำคัญเชื้อไวรัสโควิดสายพันธุ์โอมิครอนก็กำลังระบาดหนักอยู่ในประเทศไทยตอนนี้ด้วยค่ะ แต่ก่อนจะไปเช็กอาการของผู้ติดเชื้อไวรัสโควิดสายพันธุ์โอมิครอน เรามาทำความรู้จักเชื้อไวรัสโควิดสายพันธุ์นี้กันก่อนค่ะ โ
ฝากครรภ์ที่ไหนดี รวมแพ็กเกจคลอด 2024 โรงพยาบาลรัฐ-เอกชน ปี 2024 ราคาเหมาจ่าย
ฝากครรภ์ที่ไหนดี รวมแพ็กเกจคลอด 2024 โรงพยาบาลรัฐ-เอกชน ปี 2024 ราคาเหมาจ่าย
ฝากครรภ์ที่ไหนดี? รวมแพ็กเกจคลอด โรงพยาบาลรัฐ-เอกชน อัพเดตใหม่ล่าสุดปี เมื่อใกล้กำหนดที่ลูกน้อยจะลืมตาดูโลก คุณพ่อคุณแม่ก็ต้องมองหาโรงพยาบาลเพื่อเตรียมพร้อมคลอดลูกเอาไว้ตั้งแต่เนิ่นๆ เพราะโรงพยาบาลแต่ละแห่งนั้นมักจะมีแพ็กเกจคลอดราคาดีๆ ที่ช่วยเซฟเงินในกระเป๋า พร้อมบริการและสิทธิประโยชน์ต่างๆ ที่จำเป็นมากมายแก่คุณแม่และลูกรัก สำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่ยังไม่ได้ตัดสินใจว่าจะไปคลอดลูกที่ไหนดี ได้รวมแพ็กเกจคลอด ราคาเหมาจ่ายจากโรงพยาบาลรัฐ-เอกชน อัพเดตใหม่ล่าสุดปี 202
8 ที่นวดเปิดท่อน้ำนม นวดกระตุ้นน้ำนม เพิ่มน้ำนม รักษาท่อน้ำนมอุดตัน
8 ที่นวดเปิดท่อน้ำนม นวดกระตุ้นน้ำนม เพิ่มน้ำนม รักษาท่อน้ำนมอุดตัน
แนะนำ คลินิกนวดเปิดท่อน้ำนม  นวดกระตุ้นน้ำนมเพิ่มน้ำนม รักษาท่อน้ำนมอุดตัน ที่ไหนดี พร้อมราคา อัพเดตใหม่ล่าสุด สำหรับคุณแม่ที่เพิ่งให้กำเนิดลูกน้อยแล้วพบว่าน้ำนมไม่ไหล ไหลช้า มีอาการนมคัด ปวดเต้านม ลองกดดูแล้วเจ็บ มีอาการบวมแดง สัมผัสได้ถึงก้อนแข็งๆ ที่เต้านม อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณแม่ ท่อน้ำนมอุดตัน ก็เป็นได้ ซึ่งสาเหตุของท่อน้ำนมอุดตันนั้นเป็นได้ทั้งลูกดูดนมไม่เกลี้ยงเต้า ไม่ได้ให้ลูกดูดนมจากหัวนมโดยตรง ปล่อยให้น้ำนมค้างอยู่ในเต้านานจนระบายออกไม่หมด การใส่เสื้อชั้นในที่คับแน่นเกินไป
รวมแพ็กเกจฝากท้อง ฝากครรภ์ ที่ไหนดี ปี 2024 พร้อมราคาที่ต้องจ่าย
รวมแพ็กเกจฝากท้อง ฝากครรภ์ ที่ไหนดี ปี 2024 พร้อมราคาที่ต้องจ่าย
สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ การฝากท้อง ฝากครรภ์ เป็นเรื่องจำเป็นมากตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ใหม่ๆ โดยเฉพาะคุณแม่มือใหม่ที่ต้องการคำแนะนำช่วยเหลือจากมืออาชีพ เพื่อปรึกษาคุณหมอในเรื่องต่างๆ ตั้งแต่ตั้งครรภ์จนถึงคลอดเสร็จ ซึ่งนอกจากคุณแม่จะได้รับคำแนะนำที่เป็นประโยชน์แล้ว ยังได้ตรวจหาความเสี่ยงของโรคที่มีโอกาสเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ เช่น โรคเบาหวาน ครรภ์เป็นพิษ เพื่อควบคุมและรักษา รวมไปถึงดูพัฒนาการ น้ำหนักตัวของลูกน้อยในแต่ละไตรมาสว่ามีสุขภาพแข็งแรงดีหรือไม่ ซึ่งตามโรงพยาบาลและคลินิกฝากครรภ์ส่วนใหญ่
5 ผู้ชาย ต้องห้าม นิสัยแบบนี้ อย่าได้คิดจีบ
5 ผู้ชาย ต้องห้าม นิสัยแบบนี้ อย่าได้คิดจีบ
อยากมีคนรัก คนมีรักมันเป็นแบบไหน คนอย่างฉัน มันยังไม่เคยเข้าใจ เมื่อเดินเที่ยวชิลล์ๆ คนเดียวอย่างเพลิดเพลิน พอสายตาไปเจอะเข้ากับคู่รักจู๋จี๋ ก็พลันต้องนึกถึงเพลงนี้ทุกทีสิน่า ในขณะที่เพื่อนเปลี่ยนแฟนแล้วเปลี่ยนแฟนอีก เราก็ยังคงความโสดได้อย่างสนิทชิดเชื้อ เหมือนเป็นเพื่อนกันมาตั้งแต่ชาติปางไหน ไม่เคยมีแฟนเป็นตัวเป็นตนซักทีเลยเธอเอ๊ยยยย... ในขณะที่กำลังปลงเรื่องแฟนไปแล้ว ก็ดันมีชายหนุ่มก้าวเข้ามามีบทบาทในหัวใจ ( อ้วกกกก... ) แต่ก่อนที่จะเผลอไผลได้ปลื้ม คว้ามาเป็นแฟนอย่างหน้ามืดตามัว ช่วยกร
8 อาหาร ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ-ความแข็งแรง
8 อาหาร ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ-ความแข็งแรง
ในยุครักสุขภาพแบบนี้ การรับประทานอาหาร ถือเป็นเรื่องใหญ่สำหรับสุขภาพอย่างมาก ยิ่งถ้าใครเข้าฟิตเนส หรือออกกำลังกายอยู่ คุณยิ่งต้องใส่ใจเรื่องอาหารการกินมากเป็นพิเศษ วันนี้ จึงได้มาแนะนำอาหารที่ช่วยเสริมสร้างกล้างเนื้อให้กับคุณกันค่ะ เพื่อให้ร่างกายดูดและเผาผลาญได้เป็นอย่างดี !! : motherandcare.in.th 1. ข้าวโอ๊ต เป็นตัวช่วยสำคัญอีกหนึ่งสิ่งที่สามารถช่วยในการชะลอการดูดซึม ลดไขมันที่พอกพูนอยู่บริเวณหน้าท้องได้ มีไฟเบอร์สูง ดีต่อระบบขับถ่าย อีกทั้งยังช่วยในการเผาผลาญพลังงานไ
8 คลินิกกายภาพบำบัด 2024 รักษาออฟฟิศซินโดรม ปวดคอบ่าไหล่
8 คลินิกกายภาพบำบัด 2024 รักษาออฟฟิศซินโดรม ปวดคอบ่าไหล่
แนะนำ คลินิกกายภาพบำบัด  รักษาออฟฟิศซินโดรม ในกรุงเทพเดินทางสะดวก เดี๋ยวนี้คนหนุ่มสาว วัยทำงาน ประสบปัญหาปวดเมื่อยตามคอ บ่า ไหล่ หลัง ออฟฟิศซินโดรม เป็นหนักถึงร้าวขึ้นศีรษะ ลงแขนขา ไม่สบายตัวเอามากๆ การไปคลินิกกายภาพบำบัดเพื่อทำการรักษาก่อนอาการจะลุกลามเรื้อรังถือเป็นเรื่องที่จำเป็นมากค่ะ เพราะยิ่งรักษาเร็วเท่าไหร่ก็จะช่วยฟื้นฟูอาการปวดเมื่อยและอาการต่างๆ ให้กลับมาสภาพดีมากยิ่งขึ้น คนที่กล้ามเนื้อบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา นิ้วล็อค ไหล่ติด หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ยืนเดินลำบาก ฯลฯ เทคนิค
แค่
แค่ "แกว่งแขน" 10 นาที/วัน ช่วยบำบัดสุขภาพมากกว่าที่คิด แถมรักษาโรคได้เพียบ !!!
การออกกำลังกายสำหรับหลายๆท่านดูเป็นเรื่องที่ยุ่งยาก ต้องใช้เวลาเยอะ หรือไม่ก็มีปัญหาสุขภาพ ข้อเข่าเสื่อม ไม่สามารถออกกำลังกายได้ ถ้าจะซื้ออุปกรณ์มาออกกำลังกายเองที่บ้าน ก็มีราคาแพง แถมบางทีซื้อมาก็ไม่อยากเล่น หรือเป็นที่วางของไปซะอย่างนั้น แต่ปัญหาเล่านั้นจะหมดไปเพียงขั้นตอนง่ายๆ... คือการแกว่งแขน ทางสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ถึงได้ออกมารณรงค์กันอยู่บ่อยๆ อยากรู้แล้วสิว่า แกว่งแขน บำบัดโรค และลดพุง ได้จริงหรือ ? แกว่งแขนรักษาโรคได้อย่างไร การบริหารร่างกายด
10 วัดใกล้กรุงเทพ 2024 ไหว้พระทำบุญใกล้กรุงเทพ เดินทางง่าย ไปเช้า-เย็นกลับ
10 วัดใกล้กรุงเทพ 2024 ไหว้พระทำบุญใกล้กรุงเทพ เดินทางง่าย ไปเช้า-เย็นกลับ
การไหว้พระ ทำบุญ ถือเป็นกิจกรรมที่ถือปฏิบัติกันมาอย่างยาวนาน โดยฉพาะช่วงวันพระใหญ่ หรือวันหยุดยาว เรามักจะเห็นพุทธศาสนิกชนเดินทางไปกราบไหว้ของพรสิ่งศักดิ์ เพื่อความเป็นสิริมงคลกับชีวิต และวันนี้ ก็ขอเอาใจสายบุญด้วยการแนะนำ 10 วัดใกล้กรุงเทพฯ ที่เดินทางง่าย ใช้เวลาไม่นาน จะไปเช้าเย็นกลับก็สะดวก ว่าแต่จะมีวัดไหนกันบ้างตามไปดูกันเลย 1.วัดพนัญเชิงวรวิหาร พระนครศรีอยุธยา "พระพุทธไตรรัตนนายก" หรือหลวงพ่อโต พระคู่บ้านคู่เมืองอยุธยามาช้านาน เป็นพระพุทธรูปปูนปั้นปางมารวิชัยขัดสมาธิ
6 คอร์สเรียนโยคะในกรุงเทพ 2024 ลดพุงแบบสุขภาพดี
6 คอร์สเรียนโยคะในกรุงเทพ 2024 ลดพุงแบบสุขภาพดี
แนะนำ 6 คอร์สเรียนโยคะในกรุงเทพ  ลดพุงแบบสุขภาพดี ครูสอนมีประสบการณ์ โรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ลุมเร้าเหลือเกิน ทำให้เราต้องใส่ใจสุขภาพมากเป็นพิเศษกว่าปีที่ผ่านมา ต้องคอยหาเวลาออกกำลังกายบ้าง โดยเฉพาะผู้หญิงอย่างเราๆ อายุยิ่งเพิ่มยิ่งต้องใส่ใจค่ะ แต่จะให้ไปออกกำลังกายหนักๆ บางคนก็คงไม่ไหว วันนี้ เลยมีคอร์สเรียนโยคะในกรุงเทพมาฝากค่ะ เพราะการฝึกโยคะก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกของคนรักสุขภาพเลือกทำ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง และยืดหยุ่นได้ดี จะมีที่ไหนบ้าง ตามไปดูกันเลยค่ะ 1. คอร์สเรียนโยคะใน
มะขามป้อม แคปซูล ยี่ห้อไหนดี 2024 ช่วยป้องกันหวัด เสริมภูมิคุ้มกัน
มะขามป้อม แคปซูล ยี่ห้อไหนดี 2024 ช่วยป้องกันหวัด เสริมภูมิคุ้มกัน
แนะนำ มะขามป้อม แคปซูล ยี่ห้อไหนดี ช่วยป้องกันหวัด เสริมภูมิคุ้มกัน การใช้ชีวิตอยู่กับการต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บนั่น แน่นอนว่าเราต้องใส่ใจและดูแลตัวเองมาเป็นพิเศษ ร่างกายอ่อนแอก็ต้องคอยบำรุง และคอยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันร่างกายให้แข็งยิ่งกว่าเดิม เพราะการไม่เป็นโรคคือลาภอันประเสริฐจริง ๆ ค่ะ วันนี้ เลยมี มะขามป้อม แคปซูล มาฝากค่ะ มะขามป้อมเป็นอีกหนึ่งสมุนไพรไทยที่มีสรรพคุณมากมาย มีวิตามินซีสูง ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย และช่วยป้องกันไข้หวัดได้ ทำให้หลาย ๆ คน ต้องหาซื้อติดบ้าน
7 นาฬิกาออกกําลังกาย 2024 ฟังก์ชันครบ เอาใจคนรักสุขภาพ
7 นาฬิกาออกกําลังกาย 2024 ฟังก์ชันครบ เอาใจคนรักสุขภาพ
แนะนำ นาฬิกาออกกําลังกาย สำหรับคนรักสุขภาพ มีครบทุกฟังก์ชันเพื่อการออกกำลังกายที่ดียิ่งขึ้น เทรนด์รักสุขภาพยังมาแรงเสมอ ยิ่งกับสมัยนี้ที่โรคภัยไข้เจ็บรุมเร้า การมีร่างกายที่แข็งแรงเป็นเรื่องดีที่สุด วันนี้ เลยขอเอาใจคนรักสุขภาพกับไอเทมเด็ด ที่จะช่วยให้การออกกำลังกายของคุณดียิ่งขึ้น กับนาฬิกาออกกำลังกาย ที่มีฟังก์ชันตอบโจทย์มากๆ สำหรับการออกกำลังกายและการดูแลสุขภาพ จะมีนาฬิกาจากแบรนด์ไหนบ้าง ตามไปดูกันเลยกับ 7 นาฬิกาออกกําลังกาย ฟังก์ชันครบ เอาใจคนรักสุขภาพ 1. Fitbit Charge
ความคิดแย่ๆ ที่ต้องรีบสลัดออกจากใจ
ความคิดแย่ๆ ที่ต้องรีบสลัดออกจากใจ
13 ความคิดแย่ๆ ที่ต้องรีบสลัดออกจากใจ บทความที่นำมาเสนอจากหนังสือเรื่อง Don"t Sweat the Small Stuff แต่งโดย Richard Carlson ผู้แต่งเชื่อว่านิสัยเกิดจากการกระทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งครั้งแล้วครั้งเล่า นิสัยเหล่านี้จะเกิดขึ้นเองตามสภาวะธรรมชาติและเกิดขึ้นบ่อยครั้ง จนเราไม่รู้สึกว่าเป็นสิ่งผิดปกติหรือเป็นสิ่งที่ต้องแก้ไข แต่หารู้ไม่ว่านิสัยที่ไม่ดีของเราเหล่านี้จะเป็นตัวบั่นทอนพลังชีวิต ทำให้เราหมดกำลังใจ และทำให้เราเป็นคนมองโลกในแง่ร้าย ดังนั้น ผู้แต่งจึงชี้ให้เห็นถึงนิสัยท
7 รองเท้าฟิตเนส 2024 รองเท้าเทรนนิ่ง รองเท้าออกกำลังกาย
7 รองเท้าฟิตเนส 2024 รองเท้าเทรนนิ่ง รองเท้าออกกำลังกาย
แนะนำรองเท้าฟิตเนส รองเท้าออกกำลังกายใช้ดี พื้นนุ่ม ใส่สบาย เทรนด์รักสุขภาพก็ยังมาแรงเสมอ อยากหุ่นสวย ผิวสวย นอกจากการควบคุมอาหาร และพักผ่อนให้เพียงพอแล้ว การออกกำลังกายก็เป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ ค่ะ และเพื่อการออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ อุปกรณ์เราต้องพร้อม โดยเฉพาะ รองเท้า ที่เป็นสิ่งสำคัญมากๆ วันนี้ เลยมีรองเท้าฟิตเนส รองเท้าเทรนนิ่ง รองเท้าออกกำลังกายมาฝาก เป็นรองเท้าที่เหมาะสำหรับการใส่ออกกำลังกายมากๆ พื้นนุ่ม เกาะพื้นดี ช่วยซัพพอร์ตข้อเท้า และใส่สบาย จะมีแบรนด์ไหน ร
แนะนำ 8 ยาแก้ไอ 2024 ลดเสมหะ บรรเทาอาการไอให้ดีขึ้น
แนะนำ 8 ยาแก้ไอ 2024 ลดเสมหะ บรรเทาอาการไอให้ดีขึ้น
อาการไอ ระคายคอ มีเสมหะ แม้จะดูเป็นปัญหาเล็กๆ แต่ก็สร้างความรำคาญใจมาก การทานยาแก้ไอจะไปช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ให้ดีขึ้นได้ ซึ่งยาแก้ไอที่ขายตามร้านขายยาทั่วไปก็มีให้เลือกทั้งแบบน้ำ แบบอม แบบผง และยาพ่น มีส่วนผสมจากสมุนไพรธรรมชาติที่ช่วยบรรเทาอาการไอ เจ็บคอ ให้ทุเลาลงได้ค่ะ และในวันนี้ ได้รวม 8 ยาแก้ไอ ที่ใช้ดีและเห็นผล บรรเทาอาการไอ ขับเสมหะ ทำให้ชุ่มคอมาฝากทุกคนแล้ว ที่สำคัญราคาแค่เพียงหลักสิบเท่านั้น เราไปดูกันเลยว่ามียี่ห้อไหนบ้าง ยาแก้ไอ ยี่ห้อไหนดี บรรเทาอาการไอ ขั
เมื่อถึงเวลาเราต้องรู้จัก
เมื่อถึงเวลาเราต้องรู้จัก "ปลง" และ "ปล่อยวาง"
เกิด แก่ เจ็บ ต-าย เป็นวัฏสงสารที่ทุกชีวิตต้องเผชิญอย่างไม่มีข้อยกเว้น แต่ในเมื่อเราไม่สามารถรู้ได้เลยว่า ตัวเอง ครอบครัว เพื่อนใกล้ชิด คนสนิท จะต้องเผชิญกับสิ่งเหล่านี้เมื่อใด ก็เป็นเรื่องปกติที่คนส่วนใหญ่จะทำใจไม่ได้กับการจากไปของคนรัก...แต่ถ้าได้ลองอ่านเรื่องราวต่อไปนี้ที่แชร์กันในโลกไซเบอร์มาระยะหนึ่งแล้ว อย่างน้อยก็น่าจะช่วยเตือนสติให้เราเข้าใจถึงแก่นแท้ของคำว่า "ธรรมชาติของชีวิต" มากขึ้น เมื่อถึงเวลาที่เราจำเป็นต้องรู้จักกับคำว่า "ปลง" และ "ปล่อยวาง" กับการตัดสายใยของใครสักคนให้ไปตามทา
มารู้จักกับโปรแกรมออกกำลังกายที่ได้ผลดีกว่าวิ่ง 1 ชั่วโมงเสียอีก
มารู้จักกับโปรแกรมออกกำลังกายที่ได้ผลดีกว่าวิ่ง 1 ชั่วโมงเสียอีก
"Tabata" คืออะไร? ว่ากันว่าเพียงแค่ฝึก Tabata วันละ 30 นาที จะได้ผลดีกว่าวิ่ง 1 ชั่วโมง เหตุใดจึงน่าอัศจรรย์ขนาดนี้ Tabata เป็นอีกหนึ่งวิธีการออกกำลังกายที่กำลังได้รับความนิยมกันทั่วโลก ซึ่งเป็นโปรแกรมออกกำลังกายแบบ HIIT อีกชนิดหนึ่ง แต่แตกต่างตรงที่เป็นการเทรนแบบหนักสลับเบาโดยใช้เวลาเป็นตัวกำหนดความเข้มข้นในการฝึกค่ะ -Tabata คืออะไร การออกกำลังกาย Tabata นั้นจะใช้เวลาเพียงแค่ 4 นาทีเท่านั้น แต่ต้องทำเต็มที่ 100% ในทุกๆ เซตการฝึก ในแต่ละเซตจะใช้เวลาเพียงแค่ 20 วินาทีและพักระหว่า
"ค่าโง่" ของคนบ้างาน!! เรื่องจริงที่อยากสอนคนที่เอาแต่ทำงาน
39 ปีที่แล้ว..ผมเริ่มต้นทำงานกับบริษัทการเงินข้ามชาติ ที่ว่ากันว่ามีขนาดใหญ่เป็นอันดับ 3 ของโลก.. 35 ปีที่แล้ว..ผมแต่งงานกับเธอที่ผมรักที่สุด เราต่างสัญญาจะสร้างอนาคตร่วมกัน เธอจะเป็นคนข้างหลังเพื่อให้ผมประสบความสำเร็จทางการงานตามที่ตั้งใจ..ในขณะที่การงานของผมก้าวหน้าไปมากอย่างรวดเร็ว... 29 ปีที่แล้ว..เธอคลอดลูกชายคนแรกให้ผม ในขณะที่ผมติดประชุมที่ญี่ปุ่น ผมขอโทษเธอ สัญญากับเธอว่า ผมขอเวลาทำงานอีกระยะเพื่อครอบครัว..ผมกลับเมืองไทย รับขวัญลูกและขอโทษเธอด้วยตำแหน่งงานที่ก้าวหน้ากว่าเดิม..ฝ
10 วิตามินผิวขาว 2024 เปลี่ยนผิวหมองคล้ำ เป็นผิวขาวกระจ่างใส
10 วิตามินผิวขาว 2024 เปลี่ยนผิวหมองคล้ำ เป็นผิวขาวกระจ่างใส
แนะนำ วิตามินผิวขาว เพราะการมีผิวที่ดูขาวเนียนกระจ่างใส เป็นผิวในฝันของผู้หญิงหลายคน นอกจากการทาโลชั่นบำรุง ขัดตัวเพื่อขจัดเซลล์ผิวเก่าให้หลุดลอกออกไปแล้ว การทานอาหารที่มีประโยชน์มีวิตามินสูงก็มีส่วนช่วยให้ผิวพรรณดีด้วยเช่นกัน แต่ด้วยวิถีชีวิตในยุคปัจจุบัน เราอาจไม่ได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์เพียงพอ ทำให้การทานวิตามินชนิดเม็ดหรือแคปซูล เข้ามาเป็นทางเลือกเสริมให้สาวๆ ในยุคนี้ และในวันนี้ ได้รวม 10 วิตามินผิวขาว  ที่ช่วยเปลี่ยนผิวหมองคล้ำของคุณ ให้เป็นผิวขาวกระจ่างใส ดูสุขภ
9 นาฬิกาออกกําลังกาย 2024 มีไว้อุ่นใจ ช่วยออกกำลังได้ดีขึ้น
9 นาฬิกาออกกําลังกาย 2024 มีไว้อุ่นใจ ช่วยออกกำลังได้ดีขึ้น
แนะนำ 9 อันดับ นาฬิกาออกกำลังกาย  ฟังก์ชันครบ ออกกำลังกาย วัดชีพจร ถูกใจสายสุขภาพแน่นอน เดี๋ยวนี้การออกกำลังกายมีไอเทมมาเสริมเยอะมากๆ วันนี้ มี นาฬิกาออกกำลังกายมาฝากค่ะ เป็นนาฬิกาออกกำลังกาย หรือ Smart Watch ที่มีฟังก์ชันเพิ่มขึ้นช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้กับการออกกำลังกายและการดูแลสุขภาพให้มากยิ่งขึ้น ซึ่งนาฬิกาออกกำลังกายเองก็มีให้เลือกใช้กันหลายรุ่นและหลายแบรนด์ แต่ละแบรนด์ก็มีความแตกต่างกันไปในบางคุณสมบัติ จะมีแบรนด์ไหนน่าซื้อมาใช้บ้างตามไปดูกันเลยค่ะ นาฬิกาออกกําลังกาย
8 น้ำยาล้างคอนแทคเลนส์ 2024 ล้างสะอาด อ่อนโยนกับดวงตา
8 น้ำยาล้างคอนแทคเลนส์ 2024 ล้างสะอาด อ่อนโยนกับดวงตา
แนะนำ 8 น้ำยาล้างคอนแทคเลนส์  คุณภาพดี ล้างสะอาด อ่อนโยนกับดวงตา ราคาไม่แพง อะไรจะดีไปกว่าการมีสายตาปกติไม่มีอีกแล้ว แต่สาวสายตาสั้นอย่างเราๆ ก็ต้องพึ่งตาที่สามอย่างแว่น ไม่ก็คอนแทคเลนส์ ที่นิยมกันมากที่สุดคงหนีไม่พ้นคอนแทคเลนส์ พกพาง่าย ใส่แล้วสบายตา แต่ก็ต้องดูแลมากเป็นพิเศษหน่อย โดยใช้น้ำยาล้างคอนแทคเลนส์ เพราะถ้าคอนแทคเลนส์ไม่สะอาดเสี่ยงให้ดวงตาของเราระคายเคืองและอักเสบได้เลยค่ะ วันนี้ เลยมีน้ำยาล้างคอนแทคเลนส์ใช้ดีมาฝาก คุณภาพคับขวด สะอาด อ่อนโยน และปลอดภัยสำหรับดวงตาม
8 อายครีมลดถุงใต้ตา ยี่ห้อไหนดี 2024 เอาอยู่ทั้งถุงใต้ตา ทั้งขอบตาดำคล้ำ
8 อายครีมลดถุงใต้ตา ยี่ห้อไหนดี 2024 เอาอยู่ทั้งถุงใต้ตา ทั้งขอบตาดำคล้ำ
หมดปัญหาเรื่องถุงใต้ตากับ 8 ครีมลดถุงใต้ตาตัวเทพ เอาอยู่ทั้งถุงใต้ตา ทั้งขอบตาดำคล้ำ เพราะถุงใต้หย่อนคล้อย ขอบตาดำคล้ำก็ถือเป็นอีกหนึ่งเรื่องซีเรียสสำหรับผู้หญิงอย่างเรา นอกจากจะทำให้หน้าเราดูไม่สดใสแล้ว ยังทำให้เราดูมีอายุ หรือดูแก่มากขึ้นอีกด้วย ที่สำคัญบริเวณขอบตาและถุงใต้ตายังเป็นผิวที่บำรุงยากมากๆ ถ้าอยากให้มันกลับมาเด่งตึง กระจ่างใสเหมือนเดิม แถมยังเป็นผิวที่บอบบางและง่ายต่อการแพ้ด้วยนะคะ ทำให้เวลาที่เราเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวต้องเพิ่มความใส่ใจมากขึ้นไปอีก ซึ่งความจริงในปัจจุบันก็มีผ
7 ไฟเบอร์แบบชง 2024 ตัวช่วยลดพุง ระบาย ขับถ่ายง่าย
7 ไฟเบอร์แบบชง 2024 ตัวช่วยลดพุง ระบาย ขับถ่ายง่าย
แนะนำ 7 ไฟเบอร์แบบชง  พุงยุบ ช่วยระบาย ขับถ่ายง่าย ลดน้ำหนักได้ด้วย เทรนด์รักสุขภาพมาแรงเสมอในหมู่ผู้หญิงอย่างเราๆ ไม่ว่าจะการควบคุมอาหาร การออกกำลังกาย และการทานอาหารเสริมค่ะ ซึ่งอาหารเสริมในปัจจุบันมีให้เลือกทานหลากหลายตัวมากๆ แยกเป้นหมวดหมูกันไปเลย อยากเพิ่ม อยากเสริมในด้านไหนๆ ซึ่งวันนี้ มีอาหารเสริมไฟเบอร์มาฝากค่ะ สำหรับคุณสาวๆ ที่ทำงานอยู่บ้าน อยู่ที่ทำงานนานๆ ทำให้มีอาหารท้องผูก ถ่ายไม่ค่อยออก ซึ่งนอกจากจะทรมาน ไม่สบายตัว ยังทำให้เราตัวบวมขึ้น และมีปัญหาผิวตามมาด้วยน
8 คอนซีลเลอร์ ยี่ห้อไหนดี 2024 ปิดรอยแพนด้าได้มิด ใต้ตาดูสดใสไม่โทรม
8 คอนซีลเลอร์ ยี่ห้อไหนดี 2024 ปิดรอยแพนด้าได้มิด ใต้ตาดูสดใสไม่โทรม
ใต้ตาดำคล้ำ เหมือนหมีแพนด้าอีกหนึ่งปัญหาที่ผู้หญิงส่วนใหญ่เป็นกัน ไม่ว่าจะเกิดขึ้นจากกรรมพันธุ์ โรคภูมิแพ้ นอนดึก หรือแม้แต่การขยี้ตาบ่อยๆ ก็ล้วนทำให้ผิวบริเวณรอบดวงตาคล้ำขึ้นได้ สาวๆหลายคนจึงต้องมีอาวุธคู่กายอย่าง คอนซีลเลอร์ ไว้คอยปกปิดความดำคล้ำรอบดวงตา บางยี่ห้อใช้แล้วได้ผลปกปิดดี เนียบกริบ ไม่ตกร่อง ไม่เป็นคราบ แต่บางยี่ห้อก็ต่างกันสิ้นเชิง! ดังนั้น จึงได้รวบรวม 8 คอนซีลเลอร์ ปกปิดรอยแพนด้าได้มิด ทำให้ใต้ตาดูสดใสไม่โทรม ที่ขอบอกว่าแต่ละตัวกระแสดีมากๆ หลายคนที่ใช้แล้วบอกว่า
5 ออยล์ทาตัว 2024 แก้ผิวแห้ง ช่วยผิวเนียนนุ่ม ชุ่มชื่นเหมือนผิวเด็ก!!
5 ออยล์ทาตัว 2024 แก้ผิวแห้ง ช่วยผิวเนียนนุ่ม ชุ่มชื่นเหมือนผิวเด็ก!!
เพราะอากาศประเทศไทยเอาแน่เอานอนไม่ได้ ร้อนก็ร้อนจัด เดี๋ยวมีฝน เดี๋ยวมีลมหนาว สภาพผิวเลยดูแทบไม่ได้ ทั้งแห้ง ทั้งลอกเป็นขุย วันนี้ เลยมี 5 ออยล์ทาตัว ที่จะมาสยบทุกปัญหาผิวแห้งมาฝากค่ะ ตามไปดูกันเลยยยย 1. Johnson"s Baby Oil Gel Hydrogenated locks in up to 10 times more moisture   เริ่มต่นกันด้วยออยล์ทาตัว แบรนด์ที่ทุกคนคุ้นเคยกันดีกับ Johnson"s Baby Oil Gel Hydrogenated locks in up to 10 times more moisture เป็นโลชั่นมอยส์เจอร์ที่สามารถใช้ได้ทั้งผิวหน้าและผิวกาย หรือ
ไขข้อข้องใจ! วิ่งอย่างไรให้เบิร์นไขมัน รองเท้าดียี่ห้อดังทำให้วิ่งเร็วขึ้นจริงหรือ
ไขข้อข้องใจ! วิ่งอย่างไรให้เบิร์นไขมัน รองเท้าดียี่ห้อดังทำให้วิ่งเร็วขึ้นจริงหรือ
เมื่อตัดสินใจออกกำลังกาย ทั้งเพื่อสุขภาพและรูปร่างที่ดีขึ้น และเลือกรองเท้าคู่ใจแล้วออกวิ่งไปสักระยะหนึ่ง นักวิ่ง หลายคนมักเกิดคำถาม ทั้งเรื่องการบาดเจ็บ เพิ่มสมรรถนะ และเทคนิคต่างๆ รวมถึงการดูแลร่างกายทั้งก่อนและหลังการวิ่ง มาดูกันว่า มีคำถามอะไรบ้าง 1. ทำไมวิ่งแล้วต้องเวท นักวิ่ง หลายคนคงรู้สึกว่าขาแข็งแรง กล้ามขึ้นเป็นมัดๆ แล้วทำไมใครๆ จึงมักแนะนำให้เวทควบคู่ไปด้วย ทั้งนี้การวิ่งช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อขาก็จริง แต่ในปัจจุบันซึ่งนักวิ่งส่วนใหญ่เป็นคนวัยทำงาน ไม่ใช่นักวิ่งอาชีพนั้น
8 สบู่สมุนไพรเซเว่น ยี่ห้อไหนดี 2024 ราคาถูกและดี ผิวสะอาดใส ด้วยสมุนไพรจากธรรมชาติ
8 สบู่สมุนไพรเซเว่น ยี่ห้อไหนดี 2024 ราคาถูกและดี ผิวสะอาดใส ด้วยสมุนไพรจากธรรมชาติ
แนะนำสบู่สมุนไพรเซเว่น ถูกและดี หาซื้อง่ายใน 7-11 เพราะ ชีวิตประจำวันของเราในแต่ละวันต้องออกไปเจอแสงแดด ฝุ่น เหงื่อ มลภาวะ ที่ทำให้ร่างกายสกปรก มีกลิ่นหมักหมมติดตามเสื้อผ้า จุดซ่อนเร้น ดังนั้นการอาบน้ำทำความสะอาดร่างกายจึงเป็นสิ่งที่ควรพึงปฏิบัติในทุกวัน และในปัจจุบันนี้ก็มีผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดออกมาให้เลือกสรรกันมากมาย หนึ่งในนั้นคือสบู่สมุนไพร สบู่ที่มีส่วนผสมจากสมุนไพรธรรมชาติที่ช่วยทำความสะอาด และมีสรรพคุณทางยาไปในตัวด้วย ซึ่งวันนี้ ได้รวบรวม 8 สบู่สมุนไพร ราคาถูกและดี มาให้ทุก
7 ท่ายืดเส้น วันละ 10 นาที แต่ได้ผลดีเหมือนวิ่งเป็นชั่วโมง
7 ท่ายืดเส้น วันละ 10 นาที แต่ได้ผลดีเหมือนวิ่งเป็นชั่วโมง
อยากสวยต้องรีบทำ 7 ท่าโยคะลดความอ้วน เห็นผลจริง เป็นท่าโยคะแบบง่ายๆ ทำก่อนนอนวันละ 10 นาทีเอง แต่ได้ผลดีเหมือนวิ่งเป็นชั่วโมงเลย ไม่เพียงแต่ทำให้ระบบหมุนเวียนโลหิตทำงานดี ยังช่วยยืดกล้ามเนื้อ และช่วยนวดอวัยวะภายใน อีกทั้งหากฝึกฝนดีๆจะช่วยแก้ปัญหาการเป็นโรคเรื้อรังได้อีกด้วย 1. ท่าผีเสื้อครึ่งตัว ประโยชน์ : ท่าผีเสื้อครึ่งตัวเป็นท่าที่ดีมาก จะช่วยยืดกล้ามเนื้อหลังตอนล่าง ยืดกระดูกสันหลังและหลังทั้งหมด ช่วยให้ข้อต่อหัวเข่าแข็งแรง ช่วยกระตุ้นตับ ม้าม ไตและกระเพาะปัสสาวะ ช่วยในการย่อยอาหารแ
จะเกิดอะไรขึ้น อันตรายแค่ไหน? หากคุณออกกำลังกายเกิน 1 ชั่วโมงต่อวัน
จะเกิดอะไรขึ้น อันตรายแค่ไหน? หากคุณออกกำลังกายเกิน 1 ชั่วโมงต่อวัน
นอกจากการจำกัดอาหารแล้ว การออกกำลังกายก็เป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยให้การลดน้ำหนักเป็นไปได้อย่างราบรื่น และสำเร็จได้โดยที่สุขภาพร่างกายยังแข็งแรงสมบูรณ์ดีอยู่ นอกจากจะลดไขมันส่วนเกิน แล้วสร้างกล้ามเนื้อใหม่ขึ้นมาแทนแล้ว ยังช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคร้ายอื่นๆ อีกมากมายด้วย เพราะเหตุนี้จึงมีผู้ที่สนใจออกกำลังกายกันมากขึ้น อย่างไรก็ตาม แม้ว่าการออกกำลังกายจะเป็นเรื่องดีที่ควรทำ และหลายคนทราบว่าเราควรออกกำลังกายให้ได้อย่างต่ำ 30 นาทีต่อวัน เพราะหากน้อยกว่านี้จะไม่ได้ผล แต่ถ้าออกกำลังกายเกินวันละ
แนะนำอุปกรณ์แต่งหน้าสำหรับมือใหม่ 2024 มี 7 ตัวช่วยนี้การแต่งหน้าก็ง่ายขึ้น
แนะนำอุปกรณ์แต่งหน้าสำหรับมือใหม่ 2024 มี 7 ตัวช่วยนี้การแต่งหน้าก็ง่ายขึ้น
สาวๆ ที่เพิ่งเริ่มจะหันมาแต่งหน้าอย่างจริงจังหลายคนคงจะสงสัย ว่าหากจะเริ่มต้นซื้ออุปกรณ์แต่งหน้าสักชิ้นควรจะมีอะไรบ้าง แล้วอะไรคือสิ่งจำเป็นที่สุดสำหรับการแต่งหน้าเบื้องต้น วันนี้ จะมาแนะนำอุปกรณ์แต่งหน้าสำหรับมือใหม่  ให้แก่สาวๆ กันเองจ้า อุปกรณ์พื้นฐานสำหรับการแต่งหน้าเบื้องต้นที่จำเป็นมีอะไรบ้างไปดูพร้อมๆ กันเลย! 1. ฟองน้ำไข่ลงรองพื้น สาวๆ มือใหม่ที่มีปัญหาเรื่องการลงรองพื้น ทั้งเป็นคราบ เป็นขุย หรือเป็นรอยปื้นๆ ลองหันมาใช้ฟองน้ำไข่กันดู เพราะนอกจากฟองน้ำไข่จะช่วยให้ส
10 ครีมอาบน้ำ 2024 ครีมอาบน้ำผิวหอม กลิ่นหอมติดทนนาน เย้ายวนใจ
10 ครีมอาบน้ำ 2024 ครีมอาบน้ำผิวหอม กลิ่นหอมติดทนนาน เย้ายวนใจ
แนะนำ 10 ครีมอาบน้ำ กลิ่นหอมติดทนนาน เย้ายวนใจ มีกลิ่นตัวหอมใครๆ ก็อยากอยู่ใกล้ วันนี้ เลยมีเคล็ดลับตัวหอมมาฝากค่ะ เป็นเคล็ดลับที่ทำให้ตัวหอมตั้งแต่อาบน้ำเลยค่ะ นั่นก็คือการอาบน้ำด้วยครีมอาบน้ำผิวหอม ที่นอกจากจะช่วยทำความสะอาดสิ่งสกปรกจากร่างกายอย่างหมดจดแล้ว ยังช่วยให้กลิ่นตัวหอมแบบติดทนนานด้วยค่ะ จะมีตัวไหนถูกใจบ้าง ตามไปดูกันเลยกับ 10 ครีมอาบน้ำผิวหอม กลิ่นหอมติดทนนาน เย้ายวนใจ 1. Yobelle Moisture Lush Milky Whip Body Wash เริ่มต้นกันด้วยครีมอาบน้ำผิวหอม Yobelle Moistu

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่