ข้อสังเกตถึงสัญญาณเตือนภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุ็นการเจ็บป่วยทางจิตใจที่เกิดจากความรู้สึกผิดหวัง สูญเสีย ถวิลหาเรื่องราวในอดีต หรือสิ่งที่ขาดหายไปจากชีวิต ส่งผลให้ผู้สูงอายุไม่มีความสุข จิตใจหม่นหมอง หรือรู้สึกสิ้นหวัง จนไม่อยากมีชีวิตอยู่ แล้วรู้ได้อย่างไรว่า "ผู้สูงอายุ" ที่บ้านเรา กำลังป่วยเป็นโรคซึมเศร้า ในเรื่องนี้ กรมสุขภาพจิต ได้ให้ข้อสังเกตถึงสัญญาณเตือนภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุ ไว้ดังนี้
1. รู้สึกเบื่อหน่าย ไม่อยากทำอะไร หรือทำกิจกรรมต่างๆ น้อยลง
ถ้าช่วงหลังผู้สูงอายุที่บ้านมีอาการเบื่อหน่าย ไม่อยากทำกิจกรรมที่เคยชื่นชอบ อย่างจากเดิมที่ช
วิธีรับมือหากคนใกล้ตัว กำลังตกอยู่ในสภาวะโรคซึมเศร้า
เมื่อไม่กี่ปีมานี้ โรคซึมเศร้า เริ่มเป็นที่รู้จักมากขึ้นในบ้านเรา จากข่าวการสูญเสียบุคคลมีชื่อเสียงเนื่องด้วยโรคนี้ แต่ก็ยังมีอีกหลายคนที่ไม่เข้าใจถึงสาเหตุที่แท้จริงของโรคนี้ คิดว่าเป็นโรคสมัยใหม่ แต่ความจริงโรคนี้มีมานานแล้วเพียงแต่เราไม่รู้วิธีรับมือมันเท่านั้นเอง อีกทั้งคนเรา
เช็กอาการติดโซเชียลมีเดีย เสี่ยงเกิดภาวะของโรคซึมเศร้า!มากในปัจจุบัน ทำให้มีความเสี่ยงในการเสพติดสื่อสังคมออนไลน์ได้ง่ายขึ้นมากตามไปด้วย โดยเราสามารถสังเกตตนเองว่ามีอาการของโรคติดสื่อสังคมออนไลน์นี้ได้จากลักษณะอาการหลายประการที่มีความเป็นไปได้สูงที่จะพบ
ปัญหาการติด Social media และอาจก่อให้เกิดภาวะของโรคซึมเศร้า โรคเครียด วิตกกังวล สมาธิสั้น และไบโพลาร์ได้เนื่องจากการจดจ่ออยู่กับสมาร์ทโฟนหรือโซเชียลมีเดียเป็นเวลานานตลอดวันจะทำให้มีเวลาในการพักผ่อนน้อยลง และเกิดการฝั่งตัวเองในโลกออนไลน์มากเกินไปจนตัดขาดจากผู้คนรอบข้าง ผู้ป่วยบางรายใช้ชีวิตในโลกสมมติมากกว่าโล
เช็คด่วน! 8 สัญญาณที่บอกว่า คุณควรไปพบจิตเเพทย์ได้เเล้วริ่มมีอาการวิตกกังวลจนผิดปกติ เช่น เวลาทำอะไรกลัวว่าจะผิดพลาด กลัวลืมของสำคัญ คิดวกวนไปมา อาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติบางอย่าง
6.ซึมเศร้าอย่างรุนแรงรู้สึกว่าตัวเองไร้ค่า ท้อแท้ ตำหนิตัวเอง หมดความสนใจในสิ่งที่ชอบ อยากตาย
เป็นอาการของผู้ป่วยโรคซึมเศร้า คุณอาจเคยเห็นคนมีชื่อเสียงหลายคนป่วยด้วยโรคนี้ หากไม่ได้รับการรักษาอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เกิดเรื่องน่าเศร้าขึ้นได้ พฤติกรรมของผู้ป่วยบางคนเวลาอยู่กับคนอื่นดูปกติ เเต่ความจริงจิตใจกับรู้สึกเเย่มาก ต้องอาศัยความร่วมมือจากผู้ป่วยเองให้เข้ารับการรักษาค่
เศร้าบ้างก็ได้!! 5 ประโยชน์ ของความเศร้าเมื่อพูดถึงความเศร้า อาจจะไม่มีใครอยากพูดถึง แค่ได้ยินก็ทำให้นึกถึงเรื่องเก่าๆ เรื่องเศร้าๆ ที่กว่าจะผ่านมาได้ก็เล่นเอาเหนื่อยแทบตาย หรือบางคนอาจจะยังจมอยู่กับมันจนถึงทุกวันนี้ แต่ใครจะไปรู้ว่าจริงๆ แล้ว ความเศร้า มันดีกับเรามากกว่าที่คิด?
ความเศร้า ดีกับเรามากกว่าที่คิด
5 ประโยชน์ ของความเศร้า
ช่วยให้จำได้ดียิ่งขึ้น
จากการศึกษาพบว่า ในวันฝนตก วันที่ไม่ราบรื่น ที่สร้างอารมณ์หม่นๆ ให้กับมนุษย์อย่างเราๆ กลับเป็นวันที่ความจำของเราจะดี เราจะสามารถหวนระลึกถึงความจำ รายละเอียดต่างๆ
เตียงดูดไม่ใช่เรื่องตลก! 5 อาการของคนเป็นโรค "เสพติดการนอน" ขั้นซึมเศร้า!!ใครเป็นบ้าง ชอบนอนทั้งวัน กิจกรรมที่โปรดปรานที่สุดในชีวิตคือการนอน นอนได้ทั้งวันไม่มีเบื่อ จนหลายคนบอกว่าเป็นคนขี้เซาบ้างล่ะ ขี้เกียจบ้างล่ะ แต่รู้มั้ยว่ามันอาจไม่ใช่แค่นั้น เพราะมันมีอาการหนึ่งที่ชื่อว่า Clinomania หรือโรคเสพติดการนอน ซึ่งเป็นอาการทางจิตอย่างหนึ่งค่ะ ลองมาเช็คกันเลยดีกว่ามาเพื่อนๆ เป็นแบบนี้มั้ย จะได้แก้ไขทัน
1.อยากนอนตลอดเวลา ไม่อยากทำอะไรทั้งนั้น
ไม่มีความรู้สึกที่อยากจะทำอะไรเลย ฉันอยากนอนอย่างเดียวเท่านั้น ขอฉันได้นอนเถอะ
2.ใช้เวลาเป็นชั่วโมงกว่าจะลุกจากเตียงได
ศึกษาให้ดีก่อน!! 5 อาหารที่ต้องระวัง เสี่ยงตีกับยาจนเกิดอันตราย!! เมื่อสุขภาพร่างกายของเราเจ็บป่วย เรามักจะพยายามเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้น ทว่าอาหารที่มีประโยชน์บางอย่างกลับไม่เป็นมิตรต่อยารักษาโรคของเราเลย แถมยังนับว่าเป็นศัตรูที่อาจทำให้ร่างกายตกอยู่ในสภาวะย่ำแย่มากกว่าเดิมอีกด้วย ซึ่งอาหารดังกล่าว ลิสต์มาให้แล้วทั้งหมด 5 รายการด้วยกัน!
1. กล้วย
www.flickr.com
ผลไม้กลิ่นหอม รสชาติหวานอย่างกล้วย ที่ปกติแล้วนับว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายมาก ทว่าในช่วงเวลาที่เราเกิดความเจ็บป่วยเกี่ยวกับโรคความดันโลหิต และกำลังรักษาด
อย่ารอให้มีคนต่อไป! Cyberbully กับจุดจบอันน่าเศร้า ที่คุณคาดไม่ถึงุณดูก็ได้ เชื่อว่าแทบทุกคนต้องเคยเจ็บปวด รู้สึกแย่จากการณ์ถูก Cyberbully มาแล้วทั้งนั้น
pixabay.com
การ Cyberbully เป็นอินเทอร์เน็ต ให้กลายเป็นอาวุธร้ายแรงที่สุด มีประสิทธิภาพบั่นทอนจิตใจที่ร้ายกาจ และทำให้รู้สึกไร้ทางออก มีหลายคนต้องป่วยเป็นโรคซึมเศร้า หรือพยายามฆ่าตัวตาย น่าเศร้าที่หลายรายทำสำเร็จ รู้แบบนี้แล้วก่อนจะพิมพ์ โพสต์ หรือแชร์อะไร ควรคิดถึงใจเขาใจเราให้มาก อย่าทำไปเพราะความคึกคะนอง เพราะมันสร้างบาดแผลได้มากกว่าที่คุณคิด
5 เคล็ดลับในการรับมือกับโรคซึมเศร้า อย่างเห็นผล
ในปัจจุบัน มีคนรอบตัวเป็นโรคซึมเศร้าเพิ่มมากขึ้น โดยมีสาเหตุมาจากปัญหาความเครียดในเรื่องส่วนตัวที่ยากจะหาทางระบาย ทำให้คนเหล่านั้นเก็บปัญหาไว้กับตัวเอง กลายเป็นความวิตกกังวลที่พัฒนาเป็นความซึมเศร้าในเวลาต่อมา ดังนั้นเมื่อคุณหรือคนรอบข้างป่วยเป็น
หลายคนไม่เคยรู้ !! "กล้วย" มีประโยชน์มากกว่าที่คิด ทั้งแก้อาการปวดท้องประจำเดือน แพ้ท้อง เมาค้างฯลฯ
วันนี้ gangbeauty มาแนะนำ ประโยชน์จากกล้วยที่คุณไม่เคยรู้มาก่อนว่า น้อยจากเราทานกล้วยเป็นผลไม้ช่วยลดความอ้วนหรือของว่างแล้ว แต่กล้วยกลับมีประโยชน์ต่อการรักษาอาการป่วยของเราได้อีกด้วย ไปดูกันเลยค่ะว่ากล้วยสามารถลดอาการป่วยใดได้บ้าง !!!
1. แก้โรคซึมเศร้า
เนื่องจากกล้วยมีสารทริปโตเฟนที่จะช่วยเพิ่มความสุขให้กับคนเราได้เป็นอย่างดี เมื่อกินกล้วยเป็นประจำจึงสามารถแก้อาการซึมเศร้าได้ และยังทำให้รู้สึกผ่อนคลายจากความเครียดได้อีกด้วย
2. ลดอาการปวดประจำเดือน
สำหรับสาวๆ ที่มักจะมีอาการปวดประจำเดื