โรคหัวใจ/page/6

8 น้ำมันปลา ยี่ห้อไหนดี 2024 ช่วยลดไขมัน บำรุงสมอง บำรุงผิวพรรณต้องทาน
8 น้ำมันปลา ยี่ห้อไหนดี 2024 ช่วยลดไขมัน บำรุงสมอง บำรุงผิวพรรณต้องทาน
แนะนำ น้ำมันปลา  เพราะร่างกายของเราอาจไม่ได้แข็งแรงตลอดเวลา เพราะฉะนั้นการทานอาหารเสริมเลยเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับทุกคนที่อยากมีร่างกายที่แข็งแรง วันนี้ เลยมี 8 ยี่ห้อน้ำมันปลาที่กินแล้วได้ผลมาฝากคุณสาวๆกันค่ะ เชื่อว่าสาวๆหลายๆคนอยากหามาทานแต่ไม่แน่ใจว่าควรจะทานยี่ห้อไหนดี หรือต้องทานตอนไหน เพราะงั้นตามไปดูกันเลยจ้า น้ำมันปลาหรือ Fish oil คือ น้ำมันที่สกัดมาจากส่วนของเนื้อปลา หนัง หัว และหางของปลาทะเลน้ำลึก ซึ่งในน้ำมันปลานี้จะมีกรดไขมันอยู่หลายชนิด แต่ชนิดที่สำคัญและมีการนำ
ฝากครรภ์ที่ไหนดี รวมแพ็กเกจคลอด 2024 โรงพยาบาลรัฐ-เอกชน ปี 2024 ราคาเหมาจ่าย
ฝากครรภ์ที่ไหนดี รวมแพ็กเกจคลอด 2024 โรงพยาบาลรัฐ-เอกชน ปี 2024 ราคาเหมาจ่าย
ฝากครรภ์ที่ไหนดี? รวมแพ็กเกจคลอด โรงพยาบาลรัฐ-เอกชน อัพเดตใหม่ล่าสุดปี เมื่อใกล้กำหนดที่ลูกน้อยจะลืมตาดูโลก คุณพ่อคุณแม่ก็ต้องมองหาโรงพยาบาลเพื่อเตรียมพร้อมคลอดลูกเอาไว้ตั้งแต่เนิ่นๆ เพราะโรงพยาบาลแต่ละแห่งนั้นมักจะมีแพ็กเกจคลอดราคาดีๆ ที่ช่วยเซฟเงินในกระเป๋า พร้อมบริการและสิทธิประโยชน์ต่างๆ ที่จำเป็นมากมายแก่คุณแม่และลูกรัก สำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่ยังไม่ได้ตัดสินใจว่าจะไปคลอดลูกที่ไหนดี ได้รวมแพ็กเกจคลอด ราคาเหมาจ่ายจากโรงพยาบาลรัฐ-เอกชน อัพเดตใหม่ล่าสุดปี 202
แค่
แค่ "แกว่งแขน" 10 นาที/วัน ช่วยบำบัดสุขภาพมากกว่าที่คิด แถมรักษาโรคได้เพียบ !!!
การออกกำลังกายสำหรับหลายๆท่านดูเป็นเรื่องที่ยุ่งยาก ต้องใช้เวลาเยอะ หรือไม่ก็มีปัญหาสุขภาพ ข้อเข่าเสื่อม ไม่สามารถออกกำลังกายได้ ถ้าจะซื้ออุปกรณ์มาออกกำลังกายเองที่บ้าน ก็มีราคาแพง แถมบางทีซื้อมาก็ไม่อยากเล่น หรือเป็นที่วางของไปซะอย่างนั้น แต่ปัญหาเล่านั้นจะหมดไปเพียงขั้นตอนง่ายๆ... คือการแกว่งแขน ทางสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ถึงได้ออกมารณรงค์กันอยู่บ่อยๆ อยากรู้แล้วสิว่า แกว่งแขน บำบัดโรค และลดพุง ได้จริงหรือ ? แกว่งแขนรักษาโรคได้อย่างไร การบริหารร่างกายด
มารู้จักกับโปรแกรมออกกำลังกายที่ได้ผลดีกว่าวิ่ง 1 ชั่วโมงเสียอีก
มารู้จักกับโปรแกรมออกกำลังกายที่ได้ผลดีกว่าวิ่ง 1 ชั่วโมงเสียอีก
"Tabata" คืออะไร? ว่ากันว่าเพียงแค่ฝึก Tabata วันละ 30 นาที จะได้ผลดีกว่าวิ่ง 1 ชั่วโมง เหตุใดจึงน่าอัศจรรย์ขนาดนี้ Tabata เป็นอีกหนึ่งวิธีการออกกำลังกายที่กำลังได้รับความนิยมกันทั่วโลก ซึ่งเป็นโปรแกรมออกกำลังกายแบบ HIIT อีกชนิดหนึ่ง แต่แตกต่างตรงที่เป็นการเทรนแบบหนักสลับเบาโดยใช้เวลาเป็นตัวกำหนดความเข้มข้นในการฝึกค่ะ -Tabata คืออะไร การออกกำลังกาย Tabata นั้นจะใช้เวลาเพียงแค่ 4 นาทีเท่านั้น แต่ต้องทำเต็มที่ 100% ในทุกๆ เซตการฝึก ในแต่ละเซตจะใช้เวลาเพียงแค่ 20 วินาทีและพักระหว่า
10 วิตามินผิวขาว 2024 เปลี่ยนผิวหมองคล้ำ เป็นผิวขาวกระจ่างใส
10 วิตามินผิวขาว 2024 เปลี่ยนผิวหมองคล้ำ เป็นผิวขาวกระจ่างใส
แนะนำ วิตามินผิวขาว เพราะการมีผิวที่ดูขาวเนียนกระจ่างใส เป็นผิวในฝันของผู้หญิงหลายคน นอกจากการทาโลชั่นบำรุง ขัดตัวเพื่อขจัดเซลล์ผิวเก่าให้หลุดลอกออกไปแล้ว การทานอาหารที่มีประโยชน์มีวิตามินสูงก็มีส่วนช่วยให้ผิวพรรณดีด้วยเช่นกัน แต่ด้วยวิถีชีวิตในยุคปัจจุบัน เราอาจไม่ได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์เพียงพอ ทำให้การทานวิตามินชนิดเม็ดหรือแคปซูล เข้ามาเป็นทางเลือกเสริมให้สาวๆ ในยุคนี้ และในวันนี้ ได้รวม 10 วิตามินผิวขาว  ที่ช่วยเปลี่ยนผิวหมองคล้ำของคุณ ให้เป็นผิวขาวกระจ่างใส ดูสุขภ
9 นาฬิกาออกกําลังกาย 2024 มีไว้อุ่นใจ ช่วยออกกำลังได้ดีขึ้น
9 นาฬิกาออกกําลังกาย 2024 มีไว้อุ่นใจ ช่วยออกกำลังได้ดีขึ้น
แนะนำ 9 อันดับ นาฬิกาออกกำลังกาย  ฟังก์ชันครบ ออกกำลังกาย วัดชีพจร ถูกใจสายสุขภาพแน่นอน เดี๋ยวนี้การออกกำลังกายมีไอเทมมาเสริมเยอะมากๆ วันนี้ มี นาฬิกาออกกำลังกายมาฝากค่ะ เป็นนาฬิกาออกกำลังกาย หรือ Smart Watch ที่มีฟังก์ชันเพิ่มขึ้นช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้กับการออกกำลังกายและการดูแลสุขภาพให้มากยิ่งขึ้น ซึ่งนาฬิกาออกกำลังกายเองก็มีให้เลือกใช้กันหลายรุ่นและหลายแบรนด์ แต่ละแบรนด์ก็มีความแตกต่างกันไปในบางคุณสมบัติ จะมีแบรนด์ไหนน่าซื้อมาใช้บ้างตามไปดูกันเลยค่ะ นาฬิกาออกกําลังกาย
สมุนไพรรากสามสิบ 2024 ยาบำรุงสำหรับสตรีที่อยากแนะนำ
สมุนไพรรากสามสิบ 2024 ยาบำรุงสำหรับสตรีที่อยากแนะนำ
แนะนำ ยาสมุนไพรรากสามสิบ สมุนไพรรากสามสิบมักเป็นสมุนไพรหลักที่ใช้บำรุงร่างกายของสตรี โดยมีชื่อเรียกแตกต่างกันไปตามแต่ละภูมิภาค เช่น ภาคกลางเรียก รากสามสิบ ภาคอีสานเรียก ผักชีช้าง ภาคเหนือเรียก ม้าสามต๋อน และบางที่ยังเรียกสมุนไพรรากสามสิบนี้ว่า สาวร้อยผัว หรือ สามร้อยผัว ที่มีชื่อนี้เนื่องจากสรรพคุณที่ช่วยบำรุงระบบภายในร่างกายสตรีให้แข็งแรงจะอายุเท่าไหร่ก็สามารถมีลูกมีสามีได้ ลักษณะของต้นรากสามสิบ รากสามสิบเป็นพืชไม้เถา ใบคล้ายต้นผักชีลาว ตามข้อมีหนามแหลม ดอกมีสีขาวส่งกลิ่นหอมฟุ้ง ผลจะ
11 อาหารเสริมไฟเบอร์ 2024 ช่วยพุงยุบ ขับถ่ายคล่อง แก้ท้องผูก
11 อาหารเสริมไฟเบอร์ 2024 ช่วยพุงยุบ ขับถ่ายคล่อง แก้ท้องผูก
จะเลือกอาหารเสริมไฟเบอร์ ยี่ห้อไหนดี? วันนี้เรามีคำตอบให้ค่ะ ไม่มีไม่ได้แล้วกับ 11 อาหารเสริมไฟเบอร์ ประโยชน์ครบครัน ทั้งช่วยช่วยพุงยุบ ขับถ่ายคล่อง แก้ท้องผูก เพราะสุขภาพเป็นเรื่องที่เราต้องใส่ใจฉะนั้นการดูและสุขภาพให้แข็งแรงเลยเป็นเรื่องสำคัญ ต้องทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ แต่นั่นแหละค่ะ บางครั้งเราก็ไม่มีเวลาดูและตัวเองขนาดนั้นใช่ไหมละคะ แค่นั่งรถไป - กลับตอนทำงานก็หมดเวลาทำอย่างอื่นแล้ว ฉะนั้นเมื่อเวลาไม่พอเราเลยต้องมีตัวช่วยค่ะ ซึ่งนั้นก็คือบรรดาอาหารเสร
เตือนแล้วนะ! วิธีลดน้ำหนักแบบผิดๆ ที่หลายคนยังทำอยู่
เตือนแล้วนะ! วิธีลดน้ำหนักแบบผิดๆ ที่หลายคนยังทำอยู่
ว่ากันว่าเกิดเป็นผู้หญิงต้องไม่หยุดสวย และอย่าหยุดดูแลตัวเอง โดยเฉพาะเรื่องรูปร่างที่หลายคนให้ความสำคัญ บางคนกินเก่ง แต่พอน้ำหนักขึ้นก็มานั่งรู้สึกผิด หาวิธีลดน้ำหนักสารพัด ใครว่าวิธีไหนดีลองหมด บางวิธีก็ได้ผลจริง แต่บางวิธีอาจเป็นความเชื่อผิดๆที่ถูกส่งต่อกันมา ตาม ไปดูพร้อมกันเลยดีกว่ากับ วิธีลดน้ำหนักแบบผิดๆ ที่หลายคนยังทำอยู่ 1. อดอาหาร : pixabay.com บางคนบอกว่าสูงต่ำอยู่ที่ทำตัว น้ำหนักตัวอยู่ที่ปากกิน ส่วนหนึ่งอาจเป็นจริงอย่างนั้น แต่อย่าลืมว่าคุณเป็นสิ่งมีชีวิต ท
รวมแพ็กเกจประกันสุขภาพ ประกันแบบเหมาจ่าย ที่ไหนดี 2024
รวมแพ็กเกจประกันสุขภาพ ประกันแบบเหมาจ่าย ที่ไหนดี 2024
แนะนำแพ็กเกจประกันสุขภาพ ประกันแบบเหมาจ่าย ทำประกันที่ไหนดี? อัพเดตล่าสุด โรคภัยไข้เจ็บ อุบัติเหตุ เป็นสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้ ประกันสุขภาพ จึงเป็นสิ่งที่หลายคนอยากทำไว้เพื่อประกันความเสี่ยงในการเบิกเงินมาจ่ายค่ารักษาพยาบาลต่างๆ เพราะหากตรวจเจอโรคร้ายที่มีค่าใช้จ่ายสูงมาก ประกันสุขภาพก็จะช่วยบรรเทาภาระค่าใช้จ่ายไปได้มากเลยทีเดียว ซึ่งประกันสุขภาพสามารถแบ่งได้หลายประเภท คือ ประกันสุขภาพผู้ป่วยใน (IPD) : คุ้มครองกรณีเจ็บป่วยที่ต้องนอนรักษาตัวในโรงพยาบาล ติดต่อกันเป็นเวลาไม่น้อยกว่า 6
เช็กราคา! โปรแกรมตรวจสุขภาพหลังติดเชื้อโควิด-19 ในกรุงเทพฯ
เช็กราคา! โปรแกรมตรวจสุขภาพหลังติดเชื้อโควิด-19 ในกรุงเทพฯ
สำหรับคนติดโควิด-19 ที่เป็นและหายแล้ว อย่าเพิ่งวางใจว่าจะหายดี 100 เปอร์เซ็นต์ค่ะ เพราะหลังจากการหายติดเชื้อโควิด-19 ยังอาจมีอาการผิดปกติในร่างกายหลงเหลืออยู่ หรืออาจเกิดภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ตามมาในภายหลังได้ หรือที่เรียกว่า ลองโควิด (Long COVID) นั่นเอง และเพื่อป้องกันความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต จึงจำเป็นต้องตรวจคัดกรองสุขภาพร่างกายอย่างละเอียด เพื่อช่วยในการวิเคราะห์และประเมินระบบการทำงานของร่างกาย ซึ่งหากตรวจพบความผิดปกติใดๆ จะได้วางแผนการดูแลรักษา ฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาเป็นปกติโดยเร็วที
5 ขิง แคปซูล 2024 สมุนไพรรักษาหวัด ขับเสมหะ ท้องอืด ท้องเฟ้อ
5 ขิง แคปซูล 2024 สมุนไพรรักษาหวัด ขับเสมหะ ท้องอืด ท้องเฟ้อ
แนะนำ 5 อาหารเสริมสมุนไพรขิง แคปซูล  ช่วยบรรเทาอาการหวัด ขับเสมหะ ท้องอืด ท้องเฟ้อ เรื่องสุขภาพสำคัญจริง ๆ ค่ะ ยิ่งตอนนี้ยิ่งต้องใส่ใจมากเป็นพิเศษเพราะต้องสู้กับเชื้อโรคมากมาย โดยเฉพาะไวรัสโควิด19 ทำให้การดูแลสุขภาพยิ่งยิ่งต้องใส่ใจมากเป็นพิเศษ ซึ่งการทานอาหารเสริมก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยได้มากจริง ๆ ค่ะ วันนี้ เลยมีอาหารเสริมจากสมุนไพรไทยอย่าง ขิง มาฝากค่ะ ขิงเป็นอีกหนึ่งสมุนไพรขึ้นชื่อของไทย มากไปด้วยสรรพคุณ มีรสเผ็ดร้อนช่วยบรรเทาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ขับลมได้ แถมยัง
ไม่อยากเป็นโรคออฟฟิศซินโดรม ให้ทำท่ากายบริหาร 3 ท่านี้
ไม่อยากเป็นโรคออฟฟิศซินโดรม ให้ทำท่ากายบริหาร 3 ท่านี้
เห็นเพื่อนร่วมงานทยอยเดินเข้าโรงพยาบาลเพื่อรักษาโรคออฟฟิศซินโดรมทีละคนสองคนก็ใจหาย และได้แต่ภาวนาว่าเราจะไม่ใช่รายต่อไปที่ต้องทรมานกับการฝังเข็ม หรือบางคนถึงขั้นต้องผ่าตัด เสียเงินมูลค่าหลักแสน แต่เรื่องแบบนี้แค่สวดมนต์ภาวนาคงไม่ช่วยอะไร มันต้องเริ่มที่ตัวเราเองที่ต้องยืดเส้นยืดสายจากการนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน แค่ 3 นาทีเท่านั้น รับรองอาการปวดหลังปวดไหล่ระหว่างทำงานหายเป็นปลิดทิ้ง นั่งบนเก้าอี้ ยกขาขวาท่อนล่างส่วนน่องขาให้สูงเท่าระดับเข่า (หรือเท่าเบาะเก้าอี้) โดยต้นขาส
9 อาหารเสริมลดริ้วรอย 2024 วิตามินบำรุงผิว วิตามินหน้าเด็ก
9 อาหารเสริมลดริ้วรอย 2024 วิตามินบำรุงผิว วิตามินหน้าเด็ก
เรื่องของริ้วรอยไม่ใช่เรื่องเล็กๆ ที่จะปล่อยผ่านไปง่ายๆ ยิ่งอายุเราเพิ่มขึ้นทุกวัน ความแก่ก็เข้ามาเยือน รอยย่นบนใบหน้าก็เริ่มเพิ่มมากขึ้น อาหารเสริมลดริ้วรอย เลยเป็นตัวเลือกหนึ่งของคุณสาวๆที่ยังไม่อยากแก่ และไม่อยากมีริ้วรอยบนใบหน้า นอกเหนือจากการควบคุมอาหารและออกกำลังกาย ฉะนั้นวันนี้ เลยมี 9 อาหารเสริมลดริ้วรอยมาฝากคุณสาวๆ เพราะเดี๋ยวนี้มีอาหารเสริมเกี่ยวกับความงามออกมาเยอะมากๆ เราจะทานให้ครบทุกตัวก็คงเป็นไปไม่ได้ ฉะนั้นต้องเลือกทานให้ตรงกับความต้องการของเราที่สุด อย่างคุณสาวๆคนไ
การเคี้ยวอาหารช้าๆ ทานให้นานขึ้นกว่าเดิมช่วยให้มีสุขภาพดีได้
การเคี้ยวอาหารช้าๆ ทานให้นานขึ้นกว่าเดิมช่วยให้มีสุขภาพดีได้
เคยสังเกตตัวเองไหมว่าทุกครั้งตอนทานข้าวเราเป็นคนที่ชอบทานเร็วหรือทานช้า รู้ไหมว่าพฤติกรรมการเคี้ยวอาหารเป็นส่วนหนึ่งที่ส่งผลต่อสุขภาพที่ดี โดยผู้ที่มีนิสัยทานเร็วมักมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนมีไขมันสะสมมากกว่าคนทานอาหารปกติช้าๆถึง 4.4 เท่า นอกจากนี้การเคี้ยวอาหารยังส่งผลไปถึงการทำงานของระบบการย่อยอาหาร รวมไปถึงการต่อต้านริ้วรอยของผิวสวย แล้วการเคี้ยวอาหารช้าหรือเร็วจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพอื่นๆอย่างไรบ้างเราตามไปไขความลับสุขภาพเรื่องนี้พร้อมๆกันเลยค่ะ ทานเร็วมีความเสี่ยงสูงต่อการเป็นโรคอ้
แนะนำ 6 วิตามินบีรวม ยี่ห้อไหนดี 2024
แนะนำ 6 วิตามินบีรวม ยี่ห้อไหนดี 2024
แนะนำ 6 วิตามินบีรวม  ตัวช่วยบำรุงร่างกาย วิตามินบีรวมนับเป็นวิตามินที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมาก ช่วยบำรุงสมอง ระบบประสาท และอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย ใครที่รู้สึกเหนื่อยล้า สมองไม่แล่น ปวดหัวอยู่บ่อยๆ แล้วล่ะก็ นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนว่าคุณกำลังขาดวิตามินบีอยู่ก็ได้ แล้วรู้มั้ยคะว่าวิตามินบีรวมแต่ละชนิดมีสรรพคุณอะไรบ้าง? วันนี้ จะมาแนะนำสาวๆ กันค่ะ วิตามินบี 1 (ไทอะมีน) ประโยชน์ของวิตามินบี : ช่วยบำรุงระบบประสาท บำรุงสมอง เสริมสร้างร่างกายให้เติบโต ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี บำรุง
8 ข้อดีของการว่ายน้ำ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าที่คุณคาดคิด !!!
8 ข้อดีของการว่ายน้ำ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าที่คุณคาดคิด !!!
การว่ายน้ำนอกจากเป็นการคลายร้อนแล้ว ยังเป็นการออกกำลังกายที่ช่วยให้ร่ายกายแข็งแรงอีกด้วย และมีผลวิจัยมากมายที่กล่าวว่าการว่ายน้ำสามารถลดน้ำหนักได้จริง ทั้งยังช่วยกระชับสัดส่วนให้สมดุลอีกด้วย วันนี้ จึงนำ 8 ข้อดีของการว่ายน้ำมาให้อ่านกันค่ะ ว่าการว่ายน้ำนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอย่างไรบ้าง !!! 1. ว่ายน้ำช่วยในการลดน้ำหนัก การว่ายน้ำสามารถทำให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้ถึง 367 แคลอรี่ ใช้เวลาเพียง 30 นาที ซึ่งพอๆ กับการเดินเร็ว การปั่นจักรยาน การวิ่งเหยาะๆ ท่านใดต้องการ
ดีมากๆ 8 ข้อดีหลังจากการนั่งสมาธิ เพียงแค่ 20 นาทีต่อวัน !!!
ดีมากๆ 8 ข้อดีหลังจากการนั่งสมาธิ เพียงแค่ 20 นาทีต่อวัน !!!
การนั่งสมาธิ ถือเป็นระบบปิดกั้นเรื่องราวต่างๆไม่ให้เข้ามา และไม่ส่งเรื่องเข้าไปย่อยในส่วนลึกของเนื้อสมองอย่างเคย แต่ทำให้ระบบลิมบิคซึ่งเป็นส่วนควบคุมด้านอารมณ์และความจำดีขึ้น ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจ ลมหายใจ และการเผาผลาญในร่างกายเป็นปกติ และยังช่วยทำให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันโรคได้มากขึ้น สามารถรักษาโรคได้มากขึ้น สามารถรักษาโรคร้ายแรงเรื้อรัง  เช่น โรคหัวใจ โรคเอดส์ โรคมะเร็ง โรคความดันโลหิตสูง โรคใจสั่น คนไข้โรคมะเร็ง โรคเอดส์ และเจ็บป่วยเรื้อรัง โดยไม่ต้องกินยาแก้ปวด เพียงแค่การเริ่มน
อาหารเสริมผิวขาว 2024 วิตามินผิวขาวยี่ห้อไหนดี เปลี่ยนผิวให้ขาววิ้งดูมีออร่า
อาหารเสริมผิวขาว 2024 วิตามินผิวขาวยี่ห้อไหนดี เปลี่ยนผิวให้ขาววิ้งดูมีออร่า
แนะนำอาหารเสริมผิวขาว กินแล้วมีสวยใส มีออร่า เพราะการมีผิวขาวกระจ่างใสดูสุขภาพดี คงเป็นผิวในฝันของสาวไทยหลายๆ คน แต่แดดร้อนซะขนาดนี้ต่อให้ทาครีมกันแดดมาดีแค่ไหนก็เอาไม่อยู่ จึงต้องมีตัวช่วยอย่างวิตามินผิวขาว อาหารเสริมผิวขาวที่ช่วยฟื้นฟูให้ผิวขาวกระจ่างใส ซึ่งสารสำคัญในอาหารเสริมที่ช่วยให้ผิวหมองคล้ำดูขาวขึ้นได้ คือ วิตามินซี ที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ลดการสังเคราะห์ของเม็ดสี กลูต้าไธโอน ช่วยปรับผิวให้ขาวขึ้น และสารสกัดจากเมล็ดองุ่น ช่วยต้านอนุมูลอิสระและเสริมคอลลาเจนใต้ผิวหนัง จะซื้อว
10 Grape Seed 2024 ยี่ห้อไหนดี ช่วยผิวเต่งตึงนุ่มเด้ง ขาวใส
10 Grape Seed 2024 ยี่ห้อไหนดี ช่วยผิวเต่งตึงนุ่มเด้ง ขาวใส
ปัจจุบันนี้ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมได้รับความนิยมในหมู่คนทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะ Grape Seed หรือ สารสกัดเมล็ดองุ่น อาหารเสริมบำรุงผิวที่ช่วยในเรื่องสุขภาพและความงาม เพราะใน Grape Seed นั้นอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ Polyphenols ที่จะช่วยบำรุงอวัยวะต่างๆ ในร่างกายให้แข็งแรงสุขภาพดีไม่เสื่อมไปตามวัย ไม่ว่าจะเป็น ช่วยการหมุนเวียนโลหิต บรรเทาอาการมือเท้าชา ป้องกันการเสื่อมของจอประสาทตา ป้องกันการเกิดเส้นเลือดขอด และในด้านความงาม Grape Seed ยังช่วยบำรุงผิวพรรณ กระตุ้นคอลลาเจน ลดริ้วรอย ปรับผิวให้ดูกระจ
เคยไหม ? อารมณ์แปรปรวน ความหงุดหงิดง่าย สัญญาณเตือนที่คุณอาจเข้าข่ายขาดวิตามินบี 12 !!!
เคยไหม ? อารมณ์แปรปรวน ความหงุดหงิดง่าย สัญญาณเตือนที่คุณอาจเข้าข่ายขาดวิตามินบี 12 !!!
การขาดวิตามินบี 12 หรือมีระดับวิตามินบี12 ในเลือดต่ำ ซึ่งการขาดวิตามินบี 12 นั้นมีผลต่อความคิดหรือทางสิติปัญญา ส่งผลให้พฤติกรรมและอารมณ์มีการเปลี่ยนแปลง มันมีบทบาทสำคัญต่อเซลล์เม็ดเลือดและเส้นประสาทและมันยังเป็นส่วนหนึ่งในการสร้างโครโมโซมในเซลล์ให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม วิตามินชนิดนี้ช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง รวมถึงสภาวะความอ่อนแอและความเมื่อยล้าทั้งหมดของร่างกาย : thefangirlverdict.com การขาดวิตามินชนิดนี้จะค่อยๆ ปรากฏอาการออกมาอย่างช้าๆ ทำให้หลายคนไม่ทราบว่าตัวเองขาดวิตามินบี 12 และนี่
นักวิจัยชี้
นักวิจัยชี้ "ไขมัน" เหล่านี้ ไม่ได้ทำให้อ้วน!!
หลายคนคงจะรู้กันดีอยู่แล้วว่า สิ่งที่ทำให้คนเราอ้วนและมีนำหนักตัวเกินนั้นมาจากการทานอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตและไขมันมากเกินไป แต่สำหรับงานวิจัยล่าสุดของนักวิทยาศาสตร์ชาวสเปน คุณอาจจะต้องเปลี่ยนความคิดซะใหม่ ซึ่งจะมีรายละเอียดอย่างไรบ้างนั้นตาม ไปดูพร้อมๆ กันเลยจ้า.. ไขมันบางชนิดไม่ได้ทำให้เราอ้วนขึ้น และไม่ได้ส่งผลกระทบร้ายแรงอะไรต่อร่างกายมากนัก โดยงานวิจัยนี้ได้ศึกษาจากกลุ่มตัวอย่างที่เป็นเพศชายและหญิงวัยกลางคน ราวๆ 7,447 คน ที่ส่วนใหญ่ประสบปัญหาน้ำหนักเกิน เป็นโรคอ้วน เป็
บำรุงความสวยแถมสุขภาพดี!! แอปเปิ้ลทั้ง 4 สี ให้ประโยชน์กับผู้หญิงยังไงบ้าง!!
บำรุงความสวยแถมสุขภาพดี!! แอปเปิ้ลทั้ง 4 สี ให้ประโยชน์กับผู้หญิงยังไงบ้าง!!
    แอปเปิ้ลเป็นผลไม้เนื้อกรอบ รสชาติหวาน มีกลิ่นหอม สายพันธุ์หลากหลาย แถมยังหาทานได้ง่าย มีขายตลอดทั้งปี ซึ่งถ้าจะสังเกตดีๆ นอกจากต่างสายพันธุ์แล้ว รู้รึเปล่าว่าความแตกต่างของสีก็มีผลต่อประโยชน์ที่เราจะได้รับด้วยนะ ตาม มาศึกษาไว้หน่อยเป็นไง! pxhere.com 1. แอปเปิ้ลแดง เป็นสีที่สื่อว่าแอปเปิ้ลนั้นมีสารแอนติออกซิแดนท์อยู่มากที่สุดในทุกสี นอกจากนี้ยังมีเบต้าแคโรทีนเหมือนมะเขือเทศ พ่วงตบท้ายด้วยคอลลาเจนที่จะช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งประกาย ขาวใส ดังนั้นถ้าใครมีปัญหาผิว แนะนำให้ทานแอ
ประโยชน์ของเบียร์! ข้อดีที่คุณไม่เคยรู้
ประโยชน์ของเบียร์! ข้อดีที่คุณไม่เคยรู้
เบียร์ เครื่องดื่มยอดนิยมที่เรามักจะใช้เป็นสื่อกลางเลี้ยงฉลองหรือสังสรรค์เฮฮาเป็นประจำ ทั้งนี้คุณรู้หรือไม่ว่าเบียร์นั้นมีประโยชน์ต่างๆซ่อนอยู่มากมายเลยทีเดียว นอกจากที่จะดื่มอร่อย และใช้พบปะพูดคุยผ่อนคลายกันแล้ว จะมีข้อดีอะไรอีกนั้น ไปดูกันเลย  รับรองเลยว่าคุณคาดไม่ถึงแน่นอน 1.ช่วยลดความดันโลหิต 2.ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต 3.ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ 4.ช่วยซ่อมแซมและบำรุงกระดูก 5.ป้องกันโรคเบาหวานได้เป็นอย่างดี 6.ป้องกันโรคท้องเสีย ท้องร่วง ดูแลระบบลำไส
อาหาร 10 อย่างที่คนมักเขี่ยไว้ขอบจาน แต่มีประโยชน์จนอาจเปลี่ยนใจทานอย่างจริงจังได้
อาหาร 10 อย่างที่คนมักเขี่ยไว้ขอบจาน แต่มีประโยชน์จนอาจเปลี่ยนใจทานอย่างจริงจังได้
คุณเป็นหนึ่งในคนที่ชอบเขี่ยอาหารที่ตัวเองไม่ชอบไว้ขอบจานหรือเปล่า รู้ตัวหรือไม่ว่ากำลังเขี่ยส่วนที่มีประโยชน์ที่สุดของมื้อนั้นออกไปด้วย? เรารู้ว่าคุณอาจจะคิดว่ามันไม่อร่อย แต่หากรู้คุณประโยชน์ของมัน คุณอาจเปลี่ยนใจแล้วหันมาทานอย่างจริงจังในครั้งหน้าก็ได้นะ 10 อาหารที่คนมักเขี่ยออกจากจาน แต่มีประโยชน์สุดๆ 1. ใบกะเพรา เคยสงสัยไหมว่าบางคนชอบทานผัดกะเพรามาก แต่เขี่ยเอาใบกะเพราออก พอถามก็บอกว่า ชอบแค่กลิ่นของมันเฉยๆ จริงๆ แล้วกะเพราช่วยป้องกันอาการหวัด ขับลม แก้จุกเสียดท้อง ย่อยไขมัน
เบื่อวิธีลดน้ำหนักแบบเดิมๆ มาลองลดน้ำหนักแบบใหม่ ที่ไม่น่าเบื่อ แต่ได้ผลชัวร์
เบื่อวิธีลดน้ำหนักแบบเดิมๆ มาลองลดน้ำหนักแบบใหม่ ที่ไม่น่าเบื่อ แต่ได้ผลชัวร์
เบื่อวิธีลดน้ำหนักแบบเดิมๆ หรือเปล่า? ที่ใครๆ ก็รู้ว่าให้ควบคุมอาหาร ลดนั่นลดนี่ แล้วไปออกกำลังกายซะ เราไม่ได้บอกว่าวิธีเหล่านั้นไม่ได้ผลนะ ได้ผลเป็นอย่างดีเลยล่ะ เพียงแต่ใครที่อาจจะอยากมองหาเคล็ดลับลดน้ำหนักใหม่ๆ ที่ไม่น่าเบื่อ ไม่ซ้ำซากจำเจ แต่ได้ผลชัวร์ล่ะก็ ตามมาทางนี้เลย เราจัดเทคนิค 23 ข้อรวด ต้องมีสักวิธีที่คุณอยากลองแน่นอน 1.       ดื่มกาแฟดำ เพราะกาแฟดำมีปริมาณแคลอรี่เกือบจะเป็น 0 ในขณะที่กาแฟใส่ครีมและน้ำตาล มีปริมาณแคลอรี่ประมาณ 80 กิโลแคลอรี่ ถ้าคุณเป็นคนติดกาแฟ ต้องแน่ใจว่าติ
ทำงานในช่วงเวลากลางคืน มีผลกระทบต่อร่างกายอย่างไม่คาดคิด
ทำงานในช่วงเวลากลางคืน มีผลกระทบต่อร่างกายอย่างไม่คาดคิด
ไม่ว่าคุณจะทำงานกะกลางคืน หรือทำงานในเวลากลางคืนเป็นบางครั้งคราว แต่มันก็ยังส่งผลกระทบกับการนอนของคุณอยู่ดี เพราะมันส่งผลข้างเคียงต่อร่างกายและระบบประสาทด้วย .. 10 ผลกระทบ เมื่อทำงานในช่วงเวลากลางคืน 10 ผลกระทบ เมื่อทำงานในช่วงเวลากลางคืน ดร.ซีดรินาแอลเคลเดอร์ (Dr. Cedrina L. Calder, MD) เภสัชกรเผยว่า ... 1. ทำให้ระบบการนอนของคุณผิดปกติ การทำงานในเวลากลางคืนจะส่งผลกระทบต่อระบบการนอนของคุณ หรือที่เรียกกันว่า Shift-work sleep Disoder คือผู้ที่ทำงานเป็นผลัดและต้องเปลี่ยนผลัดในการทำง
ประโยชน์ 10 ข้อของ มะเขือเทศ ที่ไม่ใช่แค่ช่วยในเรื่องผิวพรรณเท่านั้น
ประโยชน์ 10 ข้อของ มะเขือเทศ ที่ไม่ใช่แค่ช่วยในเรื่องผิวพรรณเท่านั้น
มะเขือเทศ เป็นผลไม้หรือผัก? หลายๆ คนมักจะเข้าใจว่า มะเขือเทศเป็นผัก แต่จริงๆ จัดว่าเป็นผลไม้เนื่องจากมีเมล็ด มะเขือเทศนั้นมีประโยชน์มากมาย เช่น ช่วยในเรื่องผิวพรรณให้ดูขาวใส ประโยชน์ยังมีอีกมากมาย สรุปออกมาได้ 10 ข้อดังต่อไปนี้ 10 ประโยชน์ของ มะเขือเทศ tomato 1. ช่วยให้หัวใจของคุณแข็งแรง การบริโภคน้ำมะเขือเทศมีประโยชน์สำคัญต่อสุขภาพของหัวใจของคุณ เพราะมีปริมาณแคโรทีนอยด์และไลโคปีน ที่อยู่ในกลุ่มของสารที่สามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองได้ 2. ช่วยป้องกันมะเร
จริงไม่จริง มีแฟนแล้วยิ่งอ้วน! ผลวิจัยชี้ ความรักดีเท่าไหร่คุณยิ่งอ้วนขึ้นเท่านั้น
จริงไม่จริง มีแฟนแล้วยิ่งอ้วน! ผลวิจัยชี้ ความรักดีเท่าไหร่คุณยิ่งอ้วนขึ้นเท่านั้น
คุณสาวๆคนไหนเคยเป็นบ้าง ตอนเป็นโสดน้ำหนักไม่เคยจะขึ้น หุ่นสวยสุขภาพดีสุดๆ แต่พอคุณไม่โสดเท่านั้นแหละ น้ำหนักมาจากไหนก็ไม่รู้กลับขึ้นเอาๆ ลดยังไงก็ไม่ลง สงสัยกันไหมว่าเกิดจากอะไร วันนี้ มีคำตอบมาฝากไปดูกันเลย คำตอบที่ว่ามาจากผลการวิจัยจาก  Research on the National Center for Biotechnology ค้นพบว่า ที่คุณสาวๆอ้วนหลังจากมีแฟนเพราะว่า "การมีความสุขในความรักนั้นเป็นสาเหตุสำคัญในการมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น" ซึ่งผลวิจัยนี้สำรวจจากคู่รักกว่า 169 คู่ เป็นเวลา 4 ปี โดยมีการชั่งน้ำหนั
โรคที่ทำให้คนไทยเสียชีวิตเยอะที่สุด 5 อันดับ
โรคที่ทำให้คนไทยเสียชีวิตเยอะที่สุด 5 อันดับ
การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ  แม้ว่าหลายคนจะรู้กันดีว่าสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ แต่ด้วยไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนไปในปัจจุบันก็ทำให้เรามีพฤติกรรมเสี่ยงต่อโรคร้ายต่างๆโดยไม่รู้ตัวค่ะ เห็นได้จากยอดผู้เสียชีวิตจากโรคร้ายแรงที่เพิ่มสูงขึ้นในแต่ละปี ซึ่งส่วนหนึ่งก็เป็นผลมาจากพฤติกรรมที่อาจส่งผลเสียกลายปัญหาสุขภาพเรื้อรัง ไม่ว่าจะเป็นด้านการบริโภคหรือการใช้ชีวิตที่ไม่ถูกต้อง โดยเฉพาะ 5 อันดับโรคที่ทำให้คนไทยเสียชีวิตเยอะที่สุดนี้ ถึงแม้จะเป็นโรคที่คนไทยรู้จักกันดี แต่ก็ยังพบว่ามียอดผู้ป่วยเพิ่มสูงขึ้นทุกปี
วันนี้คุณดมตดแล้วหรือยัง? ผลวิจัยเผย
วันนี้คุณดมตดแล้วหรือยัง? ผลวิจัยเผย "การดมตด" ทุกวันดีต่อสุขภาพ!
ต่อไป เมื่อไหร่ที่คุณได้กลิ่นตดจากเพื่อนหรือคนรอบข้าง ต้องขอบคุณเขานะคะ เพราะความจริงแล้วการดมตดดีต่อสุขภาพ แต่จะดีอย่างไรนั้น วันนี้ มีคำตอบ ไปดูพร้อมๆกันเลยค่ะ "ถึงแม้มันจะเหม็นแต่ก็มีประโยชน์ การรับก๊าซไฮโดรเจนซัลไฟด์ ในปริมาณที่มากเกินไปอาจเป็นอันตราย แต่หากรับในปริมาณที่พอดี อย่างกลิ่นตดจางๆ อาจช่วยลดความเสี่ยงทั้งโรคมะเร็ง โรคหัวใจ โรคข้ออักเสบและภาวะสมองเสื่อม" ดร. มาร์ค วูด ศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัยเอ็กเซทเตอร์กล่าว จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยเอ็กเซทเตอร์ ประเ
10 ประโยชน์
10 ประโยชน์ "ผักบุ้ง" สรรพคุณช่วยบำรุงเลือด-สายตา ทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ !!!
สารอาหารที่อยู่ใน ผักบุ้ง ถือว่าเป็นส่วนที่โดดเด่นมากๆ ด้วยประโยชน์อันมากมายที่ส่งผลดีต่อสุขภาพ ผักบุ้งจึงกลายเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่มีคนนิยมมากมายไม่แพ้อาหารชนิดอื่นๆ : sites.google.com 1. ป้องกันท้องผูก ผักบุ้งเป็นแหล่งของไฟเบอร์ที่สูงมาก มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ ช่วยให้อุจจาระนิ่ม ขับถ่ายสะดวก ป้องกันท้องผูก และลดความเสี่ยงของริดสีดวงทวารได้ และการกิน ผักบุ้งเป็นประจำ จะช่วยปัดกวาดทำความสะอาดเอาของเสียที่ตกค้างในลำไส้ออกมา จึงช่วยให้การดูดซึมอาหารดีขึ้น 2. บำรุงสายตา เป็นผักที่ม
ต้องฝืนใจ ไม่กิน!! เมนูสิ้นคิด
ต้องฝืนใจ ไม่กิน!! เมนูสิ้นคิด "หมูกรอบ" อร่อย แต่สุดยอดแห่งโรค!!
      เมนูสิ้นคิดที่ไม่ว่าจะกี่มื้อเที่ยง คิดอะไรไม่ออกก็คงต้องขอสั่งแบบเดิม "คะน้าหมูกรอบไข่ดาว" จานนี้ ให้ความอร่อยได้ระดับสิบ แต่อาจจะต้องเสี่ยงโรคระดับล้าน เล็งเห็นถึงความอันตรายของการสั่งเมนูสิ้นคิดของใครหลายคนจึงอยากขอเตือนสักหน่อย หมูกรอบสุดอร่อย แคลอรีสูงมาก! commons.wikimedia.org หมูกรอบ ทำมาจากหมูสามชั้น นำมาผ่านกรรมวิธีการหมักแล้วนำลงทอดด้วยน้ำมันปริมาณมาก จากกรรมวิธีนี้ หมูกรอบที่ทุกคนรู้จักจึงมีค่าแคลอรีพุ่งปรี๊ด! เพราะหมูสามชั้น มีไขมันอิ่มตัวอยู่สูง บวกน้ำมันที
ผลกระทบ เมื่อเรานอนหลับไม่เพียงพอ
ผลกระทบ เมื่อเรานอนหลับไม่เพียงพอ
เรื่องนอน?เรื่องใหญ่ เมื่อนอนหลับไม่เพียงพอ จะเกิดผลกระทบต่างๆ ต่อร่างกายมากมาย อีกทั้งเรื่องอาหารที่ทานก่อนนอนก็สำคัญเช่นกัน - ผลกระทบเมื่อ นอนหลับไม่เพียงพอ ผลกระทบ - เสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุ - ขาดสมาธิ - เสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ - น้ำหนักขึ้น - เกิดริ้วรอยก่อนวัย - อารมณ์ไม่ดี - เสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวาน อาหารที่ไม่ควรทานก่อนนอน - อาหารที่ย่อยยาก - เครื่องดื่มมีคาเฟอีน - อาหารเผ็ด - ของหวาน - แอลกอฮอล์ อาหารที่ช่วยในการนอนหลับ - คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น
7 ประโยชน์ลับของเรื่องบนเตียง ที่ไม่ใช่แค่ความฟิน!!
7 ประโยชน์ลับของเรื่องบนเตียง ที่ไม่ใช่แค่ความฟิน!!
          ทุกวันนี้ยังมีใครที่สะราบั่มบัมบั๊มกันเพราะแค่สนุก ดับอารมณ์ร้อนแรงกันเฉยๆบ้างมั้ยคะ ว่าเธอยังไม่ใช่มืออาชีพด้านเซ็กส์หรอก เพราะเธอไม่รู้เลยว่าความจริงแล้ว เซ็กส์ไม่ใช่แค่มอบความสุขให้อย่างเดียวนะ แต่ยังทำให้สุขภาพดีขึ้น มีประโยชน์แบบที่เธอคาดไม่ถึงมากเลยล่ะ! 1. หายแฮงค์เป็นปลิดทิ้ง          มีงานวิจัยยืนยันชัดเจนว่าทุกครั้งที่คนเราโจ๊ะพึมพึมกัน ร่างกายจะหลั่งสารเอ็นโดรฟินออกมา ซึ่งเจ้าสารนี้มันคือสารสร้างความสุขล่ะ แถมมันยังทำหน้าที่ได้ดีพอๆกับยาแก้ปวด ฉะนั้นถ้าคื
รีบบอกเพื่อน!! เล่นมือถือก่อนนอน ทำให้อ้วน แถมเสี่ยงหลายโรคตามมา!!
รีบบอกเพื่อน!! เล่นมือถือก่อนนอน ทำให้อ้วน แถมเสี่ยงหลายโรคตามมา!!
เข้าสู่ยุค4.0แบบเต็มตัว เพราะทุกวันนี้ทุกคนมีอวัยวะที่33ไปแล้วนั่นเองนั่นก็คือ โทรศัพท์มือถือ ที่ไม่ว่าจะทำอะไรจะไปที่ไหน ก็ต้องมีโทรศัพท์มือถือติดตัวอยู่ด้วยตลอดเวลา อยากจะดูทีวีเดี๋ยวนี้ก็ไม่เปิด ทีวีแล้ว เปิดดูจากในโทรศัพท์แทน เพราะหลายคนคิดว่ามันง่ายมันสะดวก เทคโนโลยีถูกพัฒนาขึ้นเพื่อให้เราใช้ชีวิตประจำวันได้ง่ายและสะดวกมากยิ่งขึ้น แต่ทุกวันนี้ หลายคนใช้ในทางที่ผิด หรือบางคนเสพติดมันมากเกินไปจนทุกวันนี้กลายเป็นสังคมก้มหน้าไปซะแล้ว บางคนถึงขั้นตอนนอนก็ยังต้องเล่นโทรศัพท์ จนกว่าจะง่วง เพราะไ
ทำความเข้าใจโรคซึมเศร้า ต้องอาศัยการบำบัดรักษาทางจิตเวช
ทำความเข้าใจโรคซึมเศร้า ต้องอาศัยการบำบัดรักษาทางจิตเวช
ถ้าถามว่าสาเหตุการตายอันดับต้นๆ มาจากอะไรบ้าง หลายคนคงนึกถึง โรคหัวใจ มะเร็ง สมอง รวมถึงอุบัติเหตุ จะมีกี่คนนึกถึงโรคซึมเศร้า และการฆ่าตัวตาย... โรคซึมเศร้า คือ ความเจ็บป่วยทางจิตเวช ซึ่งเกิดความผิดปกติของสมอง ส่งผลกระทบต่อความนึกคิดอารมณ์ ความรู้สึก พฤติกรรม รวมถึงสุขภาพร่างกาย คนส่วนใหญ่มักคิดว่าโรคซึมเศร้าหายเองได้ แต่ความจริงต้องอาศัยการบำบัดรักษาทางจิตเวชอย่างจริงจัง โรคซึมเศร้า ไม่ใช่เรื่องเล็กน้อย อาการของ โรคซึมเศร้า "โรคซึมเศร้าส่งผลร้ายต่อตนเองและครอบครัว ดังนั้น หากสงสัยว่าคุ
หยุด!! พฤติกรรมการกินเค็ม เสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆมากมายกว่าที่คุณคิด
หยุด!! พฤติกรรมการกินเค็ม เสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆมากมายกว่าที่คุณคิด
โดยปกติแล้วร่างกายของคนเรา ต้องการโซเดียมต่อวันเพียงแค่ 1 ช้อนชา หรือประมาณ 2,400 มิลลิกรัมเท่านั้น ในขณะที่หลายคน หันมากินเค็มมากเป็น 3 เท่าตัว ซึ่งหากยังไม่หยุดพฤติกรรมการกินเค็มดังกล่าว ก็ย่อมนำมาซึ่งปัญหาสุขภาพในภายหลังได้ เช่น โรคไต โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ อัมพฤกษ์ อัมพาต นอกเหนือจากนี้แล้ว โทษจากการกินเค็มมาก ยังทำให้เกิดโรคหอบหืดชนิดรุนแรงขึ้นได้ ทั้งยังเป็นสาเหตุของอาการปวดศีรษะไมเกรน และเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุน รวมถึงโรคมะเร็งในกระเพาะอาหารได้มากขึ้นอีกด้วย 6 นิสัยของคนไ
วิธีสังเกตตัวเอง ว่ากำลังเป็นโรคไขมันอุดตันเส้นเลือดรึป่าว?
วิธีสังเกตตัวเอง ว่ากำลังเป็นโรคไขมันอุดตันเส้นเลือดรึป่าว?
ใครๆ ก็รู้ถึงอันตรายของโรคนี้ดี โดยเฉพาะคนอ้วนจะมีความเสี่ยงสูง แต่เมื่อไรเราถึงจะเริ่มรู้ตัวว่าเราอาจกำลังเป็นโรคไขมันอุดตันเส้นเลือด เรามีวิธีสังเกตตัวเองง่ายๆ มากฝากกันค่ะ 5 สัญญาณอันตราย ไขมันอุดตันเส้นเลือด 1. เหนื่อยง่ายกว่าปกติ ไม่ว่าจะเดินขึ้นบันได เดินขึ้นเนิน หรือออกกำลังกายเบาๆ ก็เหนื่อย 2. เวียนศีรษะ หน้ามืด คล้ายจะเป็นลม 3. ปวดศีรษะมาก เมื่อลุกขึ้นจากที่นอน หรือลุกนั่งเร็วๆ 4. ใจสั่น ใจเต้นเร็ว ปลายมือปลายเท้าเย็น 5. แน่นหน้าอก เจ็บหน้าอก เหมือนมีอะไรมากดทั
น่าทึ่ง!! ผัก-ผลไม้ แต่ละสี มีประโยชน์มากขนาดนี้เลยหรอ!!
น่าทึ่ง!! ผัก-ผลไม้ แต่ละสี มีประโยชน์มากขนาดนี้เลยหรอ!!
ตอนเด็กเชื่อว่าหลายๆคนต้องถูกคุณพ่อคุณแม่บังคับให้กินผักเพราะมันดีมีประโชน์ต่อสุขภาพ ตอนเด้กเราก็ไม่รู้หรอกว่ามันจะมีประโยชน์ขนาดไหน เพราะเด็กบางคนไม่ชอบรสชาติของผัก หรือ ผลไม้ ด้วยซ้ำไปผลไม้อาจจะไม่น่ากลัวเท่าผักต่างๆที่เด็กต่างยี้หนักมาก แต่เมื่อโตขึ้นมา ใครๆก็ทราบดีว่าผักและผลไม้นั้นมีประโยชน์ อุดมไปด้วยแร่ธาตุ และวิตามินมากมาย ซึ่งนอกจากแร่ธาตุที่กล่าวไปแล้ว ผักและผลไม้ยังจัดว่าเป็นอาหารที่มีสารอาหารในกลุ่ม ไฟโตนิวเทรียนท์สูง ขึ้นชื่อว่าผักผลไม้ย่อมมีสารอาหารที่ดีมีประโยชน์ต่อร่างกายอยู่แล
ระวังสุขภาพ!! 5 ปัญหาสุขภาพ จาก
ระวังสุขภาพ!! 5 ปัญหาสุขภาพ จาก "รองเท้าส้นสูง" ภัยเงียบที่สาวๆต้องระวัง!!
รองเท้าส้นสูงข้อดีคือใส่แล้วทำให้บุคคลิกภาพดูดีขึ้น ดูสง่า สาวๆหลายๆคนเลยเลี่ยงไม่ได้ที่จะใส่ส้นสูงเวลาทำงาน บางคนใส่ไปเดินห้าง ต่ความสวยที่ได้มาอาจต้องแลกกับโรคต่างๆ ที่จะมาทำร้ายคุณ ความสูงของส้นรองเท้าที่เพิ่มขึ้น จะสร้างแรงกดและเพิ่มการรับน้ำหนักให้แก่เท้ามากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะบริเวณเท้าส่วนหน้า โดยอัตราแรงกดและน้ำหนักจะแปรผันไปตามความสูงของส้น ดังนี้ ส้นสูง 1 นิ้ว เพิ่มแรงกดที่เท้า 22% ส้นสูง 2 นิ้ว เพิ่มแรงกดที่เท้า 57% ส้นสูง 3 นิ้ว เพิ่มแรงกดที่เท้า 76% วันนี้ เลยร
อยากผอมต้องอ่าน! 6 ของกินแสนอร่อย ทานน้อยอิ่มนาน ไม่ต้องพึ่งยา!!
อยากผอมต้องอ่าน! 6 ของกินแสนอร่อย ทานน้อยอิ่มนาน ไม่ต้องพึ่งยา!!
น่าอิจฉาคนบางคนที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ผิดกับเราที่แค่ดมๆชิมๆน้ำหนักก็ขึ้น เหมือนคนแต้มบุญหมด แต่อย่าเพิ่งยอมแพ้นะคะสาวๆ วันนี้ มีเคล็ดลับความสวยมาบอกกัน ไม่ต้องอดอาหารก็ผอมได้เพียงแค่คุณมีตัวช่วย ฟังแบบนี้บางคนอาจนึกถึงอาหารเสริมแต่ผิดค่ะ เป็นตัวช่วยแบบธรรมชาติไม่ต้องพึ่งตัวยา ไปดูกันเลยกับ 6 ของกินแสนอร่อย ที่ช่วยให้ทานน้อยอิ่มนาน 1. โยเกิร์ตธรรมชาติ pixabay.com ในโยเกิร์ตมีโปรตีนสูง ช่วยทำให้อิ่มได้นาน และยังมีแบคทีเรียที่จำเป็นต่อระบบย่อยอาหาร เลือกทานโยเกิร์ตชนิดที
เลี่ยงได้เลี่ยง!! 7 พฤติกรรมทำร้าย
เลี่ยงได้เลี่ยง!! 7 พฤติกรรมทำร้าย "ไต" ทั้งที่ไม่ได้กินเค็ม
คนส่วนใหญ่มักเข้าใจกันว่าสาเหตุของการเกิด "โรคไต" นั้นมาจาการกินอาหารที่มีรสเค็มจัดเพียงอย่างเดียว แต่รู้หรือไม่ว่าการกินอาหารที่มีรสหวาน หรืออาหารมัน บวกเข้ากับพฤติกรรมของคนโดยเฉพาะคนเมืองที่ทำงานหนัก มีความเครียด ซ้ำยังไม่ชอบออกกำลังกาย มักกินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตมาก ทำงานหนัก นอนดึกตื่นเช้า ส่งผลให้เกิดความดันโลหิตสูงที่เป็นตัวตั้งต้นของโรคไต วันนี้ จะมาบอกว่า ไม่ใช่อาหารรสเค็มเท่านั้นที่เป็นสาเหตุของโรคไต คุณอาจยังไม่ทราบ และเผลอทำร้ายไตของตัวเองไปโดยไม่รู้ตัว! ภาพจาก www.
เลือกยังไงให้เจอผู้ชายดีๆ! ทริค 4 ข้อเลือกผู้ชายดีๆมาเป็นแฟน!!
เลือกยังไงให้เจอผู้ชายดีๆ! ทริค 4 ข้อเลือกผู้ชายดีๆมาเป็นแฟน!!
เวลาที่คุณจะมีแฟนสักคน คุณสาวๆใช้อะไรในการตัดสินใจบ้าง หรือดูจากอะไร? แน่นอนว่าเราต่างถูกปลูกฝังมากันอย่างดีจากคนในครอบครัว เพื่อน พี่ หรือแม้แต่คนข้างๆบ้านก็บอกว่า ถ้าจะมีแฟนให้หาคนดีๆ เลือกคนดีๆมาเป็นแฟน ชีวิตจะไม่ต้องวุ่นวายมาก เอ๊ะ! แล้วไอ้ความหมายของคำว่า "ผู้ชายดีๆ" นี่มีอะไรบ้าง? ผู้ชายแบบไหนนะถึงจะดีสำหรับเรา? อย่ากังวลไปค่ะ มีตัวช่วยมาให้ กับ 4 ทริคในการเลือกผู้ชายดีๆมาเป็นแฟน ไปดูกันเลย 1. ผู้ชายที่คล้ายกับคุณ :บางครั้งคนที่หล่อ หุ่นดี สุดแสนจะเป็นที่ชื่นชอ
21 สรรพคุณของ
21 สรรพคุณของ "หอมแดง" รักษาสิว บำรุงโลหิต บำรุงหัวใจ!!
"หอมแดง" เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่อยู่คู่ครัวบ้านเราเรามานาน ใช้เป็นส่วนประกอบในอาหารต่างๆ แต่คุณสาวๆรู้ไหมว่า เจ้าหอมแดงสรรพคุณมากมายแค่ไหน วันนี้ เลยขอยกสรรพคุณของหอมแต่มาฝากกัน ไปดูกันเลยยย 1. หอมแดงรักษาสิว ฝ้า กระ จุดด่างดำ ด้วยการนำหอมแดงมาฝานเป็นแว่นบางๆ แล้วนำมาทาบริเวณที่เป็น 2. หอมแดงแก้ผมร่วง ช่วยบำรุงเส้นผม 3. ช่วยทำให้ร่างกายอบอุ่น 4. หอมแดงช่วยทำให้เจริญอาหาร (ผล,ใบ) 5. ร่างกายซูบผอม แก้ด้วยการใช้เมล็ดแห้ง 5-10 กรัมนำมาต้มน้ำดื่ม 6. มีส่วนช่วยเสริมสร้
นี่แหละเพื่อนตาย! 6 ข้อดีของการมีหมาเป็นเพื่อน!
นี่แหละเพื่อนตาย! 6 ข้อดีของการมีหมาเป็นเพื่อน!
ไม่จำเป็นต้องเป็นหมาพันธุ์แพงๆ เท่านั้น แต่หมาจรหมาข้างถนนก็เป็นเพื่อนที่ดีได้เหมือนกันนะ ลองไปดู 6 ข้อดีของการมีหมาเป็นเพื่อน กันดีกว่า รับรองว่าคุ้มกับค่าอาหารเม็ดที่เสียไปอย่างแน่นอน 1. มีความสุขมากขึ้น คนเลี้ยงหมาจะมีความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าน้อยกว่าคนที่ไม่เลี้ยง สำหรับคนที่มีภาวะซึมเศร้าหรือเป็นโรคซึมเศร้าอยู่แล้ว หาน้องหมามาเลี้ยงสักตัวก็จะช่วยให้อาการของคุณดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ความน่ารักและความขี้อ้อน(ของหมาบางตัว) จะทำให้คุณยิ้มออกมาได้ในเวลาที่คุณกำลังเศร้า และที่สำคัญมั
ต้องทานแล้ว! 16 ประโยชน์จากแครอท!!
ต้องทานแล้ว! 16 ประโยชน์จากแครอท!!
"แครอท" เชื่อว่ามีทั้งคนที่ชอบทานและคนไม่ชอบทาน แถมหลายๆเมนูมีเจ้าผักสีส้มเป็นส่วนผสม ทั้งที่ทุกคนก็รู้ใช่ไหมว่ามันมีประโยชน์ ก็นะคนไม่ชอบก็คือไม่ชอบ แต่!! วันนี้ จะบอกประโยชน์ของเจ้าแครอทเพิ่มเติมที่หลายๆคนอาจจะยังไม่รู้ ไปดูกันเลย.. 1. แครอทช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียในร่างกาย เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย 2. แครอทช่วยลดความดัน เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง 3. แครอทช่วยลดความเสี่ยงการเป็นโรคถุงลมโป่งพอง 4. แครอทมีกากใยเยอะ ช่วยในการย่อยอาหาร และทำให้
7 เมนูอุดมไปด้วย
7 เมนูอุดมไปด้วย "เอสโตรเจน" กินเพิ่มไซส์ให้หน้าอก
แม่ให้มาน้อย! ขึ้นเขียงก็กลัวหมอ! อย่าพึ่งท้อใจไปสำหรับสาวอกไซส์มินิ วันนี้ อาหารเมนูพิเศษมาฝากเพราะมันช่วยเพิ่มขนาดหน้าอกให้ใหญ่ขึ้นแบบธรรมชาติด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งเป็นฮอร์โมนของเพศหญิง ไปดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง 1. เต้าหู้หรือน้ำเต้าหู้ :ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองนี้มีสารตัวเดิมที่กล่าวไปข้างต้นคือสารที่ชื่อไอโซฟลาโวน (isoflavone) เป็นสารประเภท phytoestrogen ที่ช่วยให้หน้าอกขยายใหญ่ขึ้น สังเกตไหมว่าคนญี่ปุ่นทานเต้าหู้กันเยอะมากๆในชีวิตประจำวัน หน้าอกหน้าใจของสาวญี่ปุ่นเลยใหญ่เก
หามาทานกันเถอะ!! ประโยชน์ 15 ข้อของ
หามาทานกันเถอะ!! ประโยชน์ 15 ข้อของ "สับปะรด" ไม่แก่ง่าย ผิวขาว ช่วยลดริ้วรอย
คุณสาวๆรู้ไหม ว่าผลไม้ที่เรากินเข้าไปทุกวันเนียะ ให้ประโยชน์อะไรกับเราบ้างนอกจากความอร่อย! แน่นอนว่าทุกคนรู้ว่ามันดีต่อร่างกายๆมากๆ แต่ประโยชน์แยกย่อยของเจ้าผลไม้พวกนี้น้อยคนที่จะรู้ วันนี้ เลยขอมาบอกประโยชน์ 15 ข้อของ "สับปะรด" กัน สับปะรดจัดเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพอีกชนิดหนึ่ง โดยประโยชน์ของสับปะรดนั้นมีอยู่หลากหลาย เพราะอุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินต่างๆ จำนวนมาก ซึ่งได้แก่ คาร์โบไฮเดรต วิตามินซี วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 วิตามินบี 5 วิตามินบี 6 กรดโฟลิก ธาตุแคลเซีย
เปิดตำรับ
เปิดตำรับ"ยาสตรี" เคล็ดลับความงาม แก้ทุกอาการของคุณผู้หญิงด้วยภูมิปัญญาแบบไทยๆ
ขึ้นชื่อว่ายาสตรี ก็บอกได้ว่าถูกปรุงมาขึ้นเพื่อใคร โดยเป็นยาที่เหมาะกับคุณผู้หญิงทั้งหลายทุกชนชาติ นับตั้งแต่เข้าสู่วัยสาวไปจนถึงวัยชรา สำหรับยาสตรีของไทยมีบันทึกการใช้มาช้านาน จวบจนสมัยนี้ก็ยังเป็นที่นิยมกันอยู่ ยาสตรีที่มีจำหน่ายกันโดยทั่วไปตามท้องตลาดนั้นเป็นยาแผนโบราณ ทางแพทย์แผนไทยถือว่าเป็นยาร้อน บำรุงธาตุไฟ ช่วยในการหมุนเวียนของเลือด เป็นยายอดนิยมที่สร้างยอดขายได้ปีละกว่าหลายร้อยล้านบาท มีทั้งชนิดแคปซูล เม็ด หรือน้ำ โดยมักให้สรรพคุณช่วยฟอกเลือด บำรุงเลือด บำรุงร่างกาย บ

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่