โรคเครียดคืออะไร

อาชีพตามราศี 2024 ทำอาชีพถูกโฉลก มีแต่รวย อาชีพเสริมดวง 12 ราศี ทำแล้วรุ่ง
อาชีพตามราศี 2024 ทำอาชีพถูกโฉลก มีแต่รวย อาชีพเสริมดวง 12 ราศี ทำแล้วรุ่ง
อาชีพตามราศี อาชีพไหน? ทำแล้วรวย ช่วยเปลี่ยนชีวิต วันนี้ จะพาคุณไปหาคำตอบพร้อมกัน จากตำรา ดูดวงอาชีพสมพงษ์ของชาว 12 ราศี ที่ได้เผยอาชีพที่เหมาะสม ถูกโฉลก ช่วยหนุนดวงชะตา ของแต่ละราศี ว่าควรประกอบอาชีพแบบไหน อย่างไร ถึงจะดี มีกำไรสูง เงินทองไหลมาเทมา!! รีบมาเช็กกันดีกว่า...ว่าตัวคุณ ควรจะหยิบจับอะไร ถึงจะได้เป็นเศรษฐี ไปดูพร้อมกันเลยจ้า!!! อาชีพราศีมังกร ท่านที่เกิดระหว่างวันที่ 15 ม.ค.-13 ก.พ. "ข้าราชการ ทหาร ตำรวจ ครูอาจารย์ ค้าวัสดุก่อนสร้าง ร้านถ่ายรูป ร้านอาหาร ต
4 ข้อควรรู้ ถ้าอยากให้ชีวิตผ่อนคลาย มีชีวิตสงบสุขง่ายๆ
4 ข้อควรรู้ ถ้าอยากให้ชีวิตผ่อนคลาย มีชีวิตสงบสุขง่ายๆ
เราทุกคนต่างก็ต้องพบเจอกับความเครียด ไม่ว่าจะช่วงใดช่วงหนึ่งของชีวิต อาจจะเป็นเรื่องเครียดจากปัญหาที่วิ่งเข้าหาเธอ หรือความเครียดที่เกิดจากการที่เธอกดดันตัวเธอเอง อย่างไรก็แล้วแต่ ขอแนะนำสักนิดหน่อยว่าก่อนเธอจะเครียดมากไป ให้คิดถึง 4 สิ่งนี้ก่อนดีกว่า เป็นการทำความรู้จักความเครียดให้ลึกซึ้ง รู้เท่าทันมัน เพื่อที่เธอจะได้ผ่อนคลายมากขึ้นยังไงล่ะ! 1. การที่คนเราเครียด ไม่ได้แปลว่าเรากำลังคิดมากเกินไป เพราะความเครียดนั้นเป็นอาการที่ร่างกายตอบสนองต่อภัยคุกคามโดยอัตโนมัติอยู่แล้ว ซึ่งก
ปรับสมดุลจิตใจ ทำให้อารมณ์แจ่มใสสดชื่นได้ด้วยอาหารเหล่านี้
ปรับสมดุลจิตใจ ทำให้อารมณ์แจ่มใสสดชื่นได้ด้วยอาหารเหล่านี้
การใช้ชีวิตภายใต้แรงกดดันต่างๆ ทั้งที่เรียนและที่ทำงาน สภาพแวดล้อมและคำพูดไม่ดีของคนรอบข้างล้วนเป็นสาเหตุที่นำพาอารมณ์หดหู่แย่ๆ มาสู่ตัวเรา หากปล่อยไว้นานอาจทำให้กลายเป็นโรคเครียด ชีวิตขาดความสุข งั้นลองไปหาของกินอร่อยๆ มาเติมความสุขให้กับชีวิตด้วย 6 อาหารช่วยปรับสมดุลจิตใจ ทำให้อารมณ์แจ่มใสสดชื่นกันดีกว่าค่ะ 1. รู้สึกโกรธ: ดื่มชาเขียว เมื่อใดที่รู้ตัวว่ากำลังโกรธโมโหกับเรื่องบางอย่างที่ไม่ได้ดั่งใจ ลองตั้งสติควบคุมตัวเองให้ใจเย็นขึ้นสักนิด พร้อมกับการมองหาเครื่องดื่มอร่อยๆ อย่างชาเขีย
8 อาการสุขภาพ
8 อาการสุขภาพ "ภัยเงียบร่างกาย" ที่สาวๆต้องระวัง !!!
ไม่ว่าจะสาวๆวัยเรียน หรือสาวๆวัยทำงาน ปัญหาสุขภาพเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่คุณไม่ควรมองข้ามไป วันนี้ จึงได้รวบรวม 8 อาการสุขภาพมาเตือนสาวๆในวัยเรียนหรือวัยทำงานกันค่ะ ไม่ว่างานหรือกิจกรรมที่คุณทำอยู่ อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ ตัวอย่างเช่นความเครียด หากคุณต้องใช้ความคิดอย่างหนัก ทั้งในการทำงานหรือการเรียน เมื่อคุณเครียดมากๆหรือเครียดสะสม แน่นอนว่าต้องเกิดผลเสียต่อสุขภาพ เพราะฉะนั้นคุณควรหาวิธีคลายเครียดจากกิจกรรมหรืองานที่ทำอยู่บ้างนะคะ !!! : pinterest.com 1. น้ำหนักตัวลดลงอย
การนอนกอดแฟนทุกคืน ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ได้
การนอนกอดแฟนทุกคืน ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ได้
ใครๆ ก็รู้ดีว่าการนอนกอดแฟนทุกคืนนั้นจะทำให้ความสัมพันธ์ของคู่รักยิ่งแข็งแรง สร้างความอบอุ่น และเชื่อใจกันได้มากขึ้น ทำให้รู้สึกฟินไปจนถึงเช้า แต่คุณรู้มั้ยว่ามันมีประโยชน์ต่อสุขภาพด้วยนะ เพราะมีนักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Pittsburgh วิจัยมาแล้วว่า การนอนกอดแฟนทุกคืนนั้น จะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ได้ถึง 5 โรคด้วยกัน วันนี้เราจึงนำมาให้คุณได้เห็นถึงข้อดีนั้นกัน จะได้รู้ว่าการนอนกอดกัน มันสำคัญกว่าที่คุณคิดซะอีก! 1. ห่างไกลจากโรคเครียด การนอนกอดแฟนจะช่วยลดฮอร์โมนแห่งความเครียดในมนุษย์ลงไปได้
7 กิจกรรมพักผ่อน ช่วยลดความตึงเครียด เพื่อสุขภาพและเพิ่มพลังให้ชีวิต !!!
7 กิจกรรมพักผ่อน ช่วยลดความตึงเครียด เพื่อสุขภาพและเพิ่มพลังให้ชีวิต !!!
ปฏิเสธไม่ได้ว่าในยุคปัจจุบันที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบ การแข่งขัน และสภาวะกดดันต่างๆ ล้วนมีส่วนทำให้มนุษย์เกิดความเครียดและมีปัญหาสุขภาพอื่นๆตามมาอีกมากมาย บางคนสามารถจัดการกับความเครียดได้ ก็ไม่มีปัญหาอะไร แต่กับบางคน...ที่ไม่สามารถแก้ปัญหาหรือจัดการกับความเครียดได้ ก็นำมาสู่ความรุนแรงไม่ว่าจะเป็นการทำร้ายคนอื่นหรือทำร้ายตัวเอง วันนี้มีเคล็ดลับในการจัดการกับความเครียดง่ายๆ ด้วย "กิจกรรมคลายเครียด" แต่ละวิธีก็สามารถทำตามได้ง่ายๆ ซึ่งกิจกรรมแต่ละวันของเราล้วนสร้างความกดดันหรือความเครียดให้เร
พฤติกรรมของ New Normal หลังโควิด-19 เป็นอย่างไร
พฤติกรรมของ New Normal หลังโควิด-19 เป็นอย่างไร
"New Normal" หรือ New Norm หมายถึง "ความปกติใหม่" นั่นคือ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของผู้คนในการใช้ชีวิตประจำวันและการขับเคลื่อนทางเทคโนโลยีโดยเฉพาะออนไลน์ จากเหตุการณ์ Covid- 19 ทำให้พฤติกรรมในด้านสุขอนามัยของคนเปลี่ยนไป Telehealth หรือ Telemedicine จะเป็นบริการทางการแพทย์และการดูแลสุขภาพที่เข้ามามีบทบาทภายหลังจากการระบาดของโรค เป็นที่ทราบกันดีว่า การแพร่ระบาดของโรคโควิด- 19 (COVID- 19) ส่งผลกระทบต่อเศรษฐกิจโลกอย่างรุนแรงและเป็นวงกว้าง ทำให้โลกเข้าสู่ภาวะถดถอยอย่างมาก ธุรกิจประเภทที่ปรับตัวไ
ไขข้อสงสัยอาการผีอำ คืออะไร เกิดขึ้นได้อย่างไร?
ไขข้อสงสัยอาการผีอำ คืออะไร เกิดขึ้นได้อย่างไร?
อาการผีอำตกลงเป็นผีมาอำจริงๆ หรือเป็นความผิดปกติของร่างกายอย่างหนึ่ง ใครเคยโดนผีอำมาไขข้อสงสัยกันค่ะ คงมีคนจำนวนไม่น้อยที่เคยถูกผีอำ นอนอยู่ดีๆ ก็เหมือนขยับร่างกายไม่ได้ พูดอะไรก็ไม่ได้ แถมยังเห็นเหมือนใครมานั่งทับอกไปอีก ครั้นพอขยับตัวได้ สติมา ก็เริ่มสงสัยว่าอาการนอนแล้วขยับตัวไม่ได้เกิดจากถูกผีอำจริงๆ หรือที่แท้แล้วร่างกายเราเกิดความผิดปกติบางอย่างอยู่ เอาล่ะ...จะผีอำจริงๆ หรืออำหลอกๆ เรามาหาคำตอบกัน ! ผีอำ คืออะไรกันแน่ ผีอำ (Sleep Paralysis) เป็นคำที่ได้ยินกันมาตั้งแต่เด็กๆ
ไม่น่าเชื่อว่า การนอนก่อน 4 ทุ่ม จะมีประโยชน์ต่อร่างกายขนาดนี้ รู้แล้วเปลี่ยนพฤติกรรมด่วน!
ไม่น่าเชื่อว่า การนอนก่อน 4 ทุ่ม จะมีประโยชน์ต่อร่างกายขนาดนี้ รู้แล้วเปลี่ยนพฤติกรรมด่วน!
อดนอน นอนดึก ทำร้ายสุขภาพสุดๆ แต่ถ้าเปลี่ยนมานอนให้เร็วขึ้น คุณจะได้รับประโยชน์เพียบ นี่ล่ะของขวัญจากธรรมชาติ รู้นะคะว่ามีคนจำนวนไม่น้อยที่มีพฤติกรรมนอนดึก กว่าจะเข้านอนก็หลังเที่ยงคืนไปแล้ว จะเป็นเพราะต้องทำงานหนัก รถติด ติดประชุม หรือไปสังสรรค์กับเพื่อนก็ตาม แต่การนอนดึกแบบนี้ไม่ดีเอาเสียเลยนะ อย่างที่ใครๆ ก็รู้ วันนี้เราจึงอยากชวนให้ทุกคนลุกขึ้นมาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเอง โดยควรจะเข้านอนก่อน 4 ทุ่มจะดีที่สุด เพราะอะไรนะหรือ? ไปฟังคำตอบจาก นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์อ
จัดการกับความเครียด ก่อนที่สิวจะอักเสบและทวีความรุนแรงยิ่งขึ้น
จัดการกับความเครียด ก่อนที่สิวจะอักเสบและทวีความรุนแรงยิ่งขึ้น
เวลาเครียดแล้วสิวขึ้น หรือมารู้ตัวอีกทีตอนสิวขึ้นแล้วรู้สึกเครียดและต้องการจัดการกับ "สิว" ให้หายไปเร็วๆ จนอดใจไม่ไหวที่ต้อง บีบ กด และแกะสิว แต่เดี๋ยวก่อน! หยุดหงุดหงิด และหันมาจัดการกับความเครียด ไม่แกะสิว ก่อนที่สิวจะอักเสบและทวีความรุ่นแรงยิ่งขึ้น ตามผลการวิจัยเรื่องผิว พบว่าความเครียดและสิวมีความเกี่ยวข้องกันแบบแยกไม่ออก โดยมีผลวิจัยจาก ภาควิชาโรคผิวหนังและกามโรค  มหาวิทยาลัยซาเกร็บประเทศโครเอเชีย ในปี ค.ศ 2017 พบว่าสภาพจิตใจและความเครียดเป็นปัจจัยสำคัญในการเกิดโรคสิว เนื่องจากคว
ซื้อใหม่เถอะคุณ!! 5 เรื่องร้ายที่จะเกิด ถ้าคุณใส่ยกทรงผิดไซส์!!
ซื้อใหม่เถอะคุณ!! 5 เรื่องร้ายที่จะเกิด ถ้าคุณใส่ยกทรงผิดไซส์!!
          ผู้หญิงปัจจุบันมักให้ความสำคัญกับภาพลักษณ์ภายนอกจนมองข้ามความสำคัญของภายในไปอย่างสิ้นเชิง ซึ่งหนึ่งในเรื่องที่หลายคนยังเป็นกันบ่อยมากคือการตั้งใจเลือกชุดชั้นในผิดไซส์ ไม่ว่าจะเลือกแบบหลวมเพราะอยากได้ความโล่งโปร่งสบาย หรือเลือกแบบเล็กกว่าไซส์เพราะอยากให้โกยได้จนอวบอึ๋ม บอกเลยว่าไม่ดีสักทาง แถมยังสร้างผลเสียหลายประการอีกด้วย! 1. เสี่ยงมะเร็งเต้านมสูงขึ้น www.flickr.com           โดยปกติธรรมชาติของเพศหญิง ทุกคนมีความเสี่ยงเป็นมะเร็งเต้านมอย่างเท่าเทียมกันอยู่แล้ว แต่
ไม่เสียเวลาเข้ายิม!! 6 วิธีเดินให้ผอม ทำง่าย แถมหายไปหลายแคล!!
ไม่เสียเวลาเข้ายิม!! 6 วิธีเดินให้ผอม ทำง่าย แถมหายไปหลายแคล!!
สมัยนี้ใครไม่ผอมจัดว่าเชย ยิ่งตลาดนัดจัดเสื้อผ้าไซส์เล็กเท่าไหร่ออกมาขายยิ่งต้องเตือนใจให้ตัวเองลดคามอ้วนตลอดเวลา ซึ่งเชื่อว่านอกจากความขี้เกียจแล้ว การไม่มีเวลาเข้ายิมจริงจังก็ยังถือเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ทำให้ลดน้ำหนักไม่ลงสักที ถ้าอย่างนั้นเรามาจัดการให้ชีวิตประจำวันของเรากลายเป็นการลดน้ำหนักตลอดทั้งวันกันดีกว่า เดินยังไงให้ผอม ตาม มาเลย! 1. เล่นเกม www.thecut.com           ใครกันจะไม่ชอบเล่นเกม แถมถ้ามีความท้าทายร่วมผสมด้วยยังไงก็สนุก ลองสร้างกฎเกมกับเพื่อนร่วมงานเล่นๆ ดู
เช็กอาการติดโซเชียลมีเดีย เสี่ยงเกิดภาวะของโรคซึมเศร้า!
เช็กอาการติดโซเชียลมีเดีย เสี่ยงเกิดภาวะของโรคซึมเศร้า!
ในปัจจุบันเทคโนโลยี เข้ามามีบทบาทสำคัญในชีวิตประจำวันของผู้คนมากขึ้น ในบางครั้งสมาร์ทโฟเปรียบเสมือนเป็นปัจจัยที่ 5 ของมนุษย์เลยก็ว่าได้ ทั้งนี้เพราะ สมาร์ทโฟนสามารถทำให้เราเข้าถึงข้อมูลต่างๆ ได้ง่ายและรวดเร็ว ทั้งนี้รวมถึงการเข้าถึงสื่อสังคมออนไลน์ (Social media) เช่น Facebook Twitter Instagram และ Instant messaging อื่นๆ ด้วย ร.อ.หญิง พญ.กานติ์ชนิต ผลประไพ จิตแพทย์ โรงพยาบาลพระรามเก้า กล่าวว่า เดิมทีมนุษย์เป็นสัตว์สังคมซึ่งต้องการการยอมรับจากผู้คนรอบข้าง ดังนั้นการที่เราสามารถเข้าถึง
จัดการกับความเครียด ก่อนที่สิวจะอักเสบและทวีความรุนแรงยิ่งขึ้น
จัดการกับความเครียด ก่อนที่สิวจะอักเสบและทวีความรุนแรงยิ่งขึ้น
เวลาเครียดแล้วสิวขึ้น หรือมารู้ตัวอีกทีตอนสิวขึ้นแล้วรู้สึกเครียดและต้องการจัดการกับ "สิว" ให้หายไปเร็วๆ จนอดใจไม่ไหวที่ต้อง บีบ กด และแกะสิว แต่เดี๋ยวก่อน ! หยุดหงุดหงิด และหันมาจัดการกับความเครียด ไม่แกะสิว ก่อนที่สิวจะอักเสบและทวีความรุนแรงยิ่งขึ้น อย่าปล่อยให้ความเครียดกระตุ้นปัญหาสิว เมื่อร่างกายอยู่ในภาวะเครียด ไม่ว่าจากเรื่องการเรียน การสอบ การทำงาน อกหัก สิ่งที่เห็นชัดเจนคือ นอนไม่หลับ หรือหลับแต่ไม่สนิท เพราะสมองจะพะวงกับการครุ่นคิดในสิ่งนั้นๆ ส่งผลให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนความเ
15 พฤติกรรมทำแล้วอายุสั้น !!  หากใครยังอยู่ควรเลิกซะ ก่อนสายเกินไป !!!
15 พฤติกรรมทำแล้วอายุสั้น !! หากใครยังอยู่ควรเลิกซะ ก่อนสายเกินไป !!!
ปัจจุบันการทำงานหรือบริหารเวลาให้ลงตัวนั้นถือเป็นเรื่องยากมากๆ ทั้งต้องแข่งกับเวลา ใช้ชีวิตอย่างเร่งรีบ ทำให้การกระทำในชีวิตประจำวันส่งผลเสียต่อร่างกายโดยที่คุณไม่ทันรู้ตัว ถึงเวลาที่เราต้องมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่ทำร้ายสุขภาพ-ร่างกายของเราได้แล้ว วันนี้เรามาเตือนถึงพฤกรรมแย่ๆที่เรามักทำจนติดเป็นนิสัยกันค่ะว่า พฤติกรรมดังต่อไปนี้ตรงกับคุณมากแค่ไหน ถ้าตรงตามนี้คุณควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหรือวางแผนการใช้ชีวิตในแต่ละวันให้ดี ก่อนที่ร่างกายจะรับการทำงานหนักไม่ไหวนะคะ !!! 1. นอนดึก เพราะก
นอนดึก ทำร้ายสุขภาพ...นอนเร็ว ได้รับประโยชน์เพียบ!!!
นอนดึก ทำร้ายสุขภาพ...นอนเร็ว ได้รับประโยชน์เพียบ!!!
อดนอน นอนดึก ทำร้ายสุขภาพสุดๆ แต่ถ้าเปลี่ยนมานอนให้เร็วขึ้น คุณจะได้รับประโยชน์เพียบ นี่ล่ะของขวัญจากธรรมชาติ รู้นะคะว่ามีคนจำนวนไม่น้อยที่มีพฤติกรรมนอนดึก กว่าจะเข้านอนก็หลังเที่ยงคืนไปแล้ว จะเป็นเพราะต้องทำงานหนัก รถติด ติดประชุม หรือไปสังสรรค์กับเพื่อนก็ตาม แต่การนอนดึกแบบนี้ไม่ดีเอาเสียเลยนะ อย่างที่ใครๆ ก็รู้ วันนี้เราจึงอยากชวนให้ทุกคนลุกขึ้นมาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเอง โดยควรจะเข้านอนก่อน 4 ทุ่มจะดีที่สุด เพราะอะไรน่ะหรือ ? ไปฟังคำตอบจาก นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผู้อำนวยการศูนย์เวชศ
เหงื่อออกมาก อาจเป็นสัญญาณบอกโรค จากร่างกาย!!
เหงื่อออกมาก อาจเป็นสัญญาณบอกโรค จากร่างกาย!!
  ประเทศไทยเป็นเมืองร้อน แน่นอนว่าพวกคราบเหงื่อคราบไคลของเรามันต้องมี แต่ถ้าเธอมีมากกว่าคนอื่นล่ะ เช่นว่า ไม่ได้ออกกำลังกาย ไม่ได้โดนแดด ไม่ได้รู้สึกร้อน ไม่เครียด ไม่กังวล แต่มือเท้ายังเปียกจนต้องคอยเช็ด ว่ามันไม่ใช่ปกติแล้วล่ะ เธอว่าจริงมั้ยล่ะ          โดยในทางการแพทย์จะเรียกอาการนี้ว่า "ไพรแมรี ไฮเปอร์ไฮโดรซิส" (Primary hyperhidrosis) ซึ่งเป็นภาวะของการป่วยที่ยังไม่รู้สาเหตุนั่นเอง แพทย์บางท่านก็กล่าวว่าอาจเกิดจากประสาทอัตโนมัติที่ควบคุมเกี่ยวกับเหงื่อที่ฝ่ามือ ฝ่าเท้า รักแร้
เครียดไปมันไม่ดี!! 8 สัญญาณที่บอกว่า
เครียดไปมันไม่ดี!! 8 สัญญาณที่บอกว่า "ความเครียด" กำลังเล่นงานคุณ!!
ภายใน 1 วัน เชื่อว่าคุณสาวๆเต็มไปด้วยหลากหลายอารมณ์ ไม่ว่าจะเป็น สนุก มีความสุข ตลก เฮฮา ดีใจ เศร้า แต่มีอีก 1 ความรู้สึกที่มันไม่ใช้เพียงแค่เรารู้สึกเพราะมันยังทำร้ายสุขภาพของคุณด้วย นั้นก็คือ "อารมณ์เครียด" นั้นเองค่ะ ความเครียดคืออะไร? แล้วเกิดจากอะไร? ความเครียดเกิดขึ้นจากการที่เราคิดเรื่องๆหนึ่งเป็นเลานานจน คิดไม่ออกสังที เกิดเป็นความกังวล จนทำให้เกิดอาการต่างๆ ขึ้นตามร่างกายและพาไปสู่ความเจ็บป่วยในที่สุด ไปดูกันเลยว่าความเครียดส่งผลอะไรต่อร่างกายเราบ้าง 1. มีตุ่มต่างๆ หรือลมพ
ระวัง 5 โรคนี้!! ถ้าชีวิตคุณวนอยู่กับ
ระวัง 5 โรคนี้!! ถ้าชีวิตคุณวนอยู่กับ "ทำงาน-กิน-นอน-ไม่ออกกำลังกาย"
เช้าขึ้นมาต้องรีบตื่นไปทำงานเพื่อฝ่ารถติดไม่ให้มาสาย ระหว่างวันอาจจะนั่งติดจอ บางคนอาจจะเร่งรีบ พอพักเที่ยงก็รีบทานอาหารเน้นสะดวกรวดเร็ว ไม่ได้คำนึงถึงการดูแลสุขภาพสักเท่าไรนัก ตกเย็นกว่าจะฝ่ารถติดถึงที่พักหลายๆ คนจึงไม่เลือกที่จะออกกำลังกายแต่เลือกกินให้หายเหนื่อย ใครที่รูทีนชีวิตเป็นแบบนี้ทุกๆ วัน ระวังว่าโรคต่อไปนี้จะเล่นงานคุณเข้าให้นะ ระวัง 5 โรค ถ้ายังรูทีนเดิมๆ กินนอนไม่ออกกำลังกาย โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ บางคนอาจจะชอบนั่งติดจอ เวลาปวดหนักปวดเบาทำงานติดลมแล้วไม่ชอบลุกไปเข้าห้อง
อันตรายรึเปล่าเนี่ย!! วูบจนตื่นเพราะฝันว่าตกจากที่สูง ผิดปกติหรือไม่!!
อันตรายรึเปล่าเนี่ย!! วูบจนตื่นเพราะฝันว่าตกจากที่สูง ผิดปกติหรือไม่!!
  เคยฝันว่าตัวเอง "ดิ่งร่างลงจากที่สูง" ร่างกายกระตุกวูบจนสะดุ้งตื่นขึ้นมากลางดึก แล้วพบว่ามันเป็นเพียงความฝันกันบ้างมั้ย แอบสงสัยกันมั้ยว่าทำไมเรื่องนี้เป็นเรื่องเดียวที่คนส่วนใหญ่ก็ฝันเหมือนกัน ร่างกายก็เกิดภาวะคล้ายกัน ความจริงมันไม่ใช่อาการละเมอแบบที่หลายคนเข้าใจกันหรอกนะจ๊ะ และ ก็มีคำตอบดีๆ มาฝากให้หายข้องใจกันในวันนี้แล้วล่ะ!           อาการกระตุกอวัยวะขึ้นกระทันหันจนทำให้เราต้องสะดุ้งตื่นขึ้นนี้ มีชื่อเรียกเป็นทางการว่า "Sleep Starts" หรือ "Hypnic Jerk" โดยองค์กร Nationa
ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตกันเถอะ 10 ข้อดีของการนอนเร็ว ตั้งแต่ 4 ทุ่ม !!!
ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตกันเถอะ 10 ข้อดีของการนอนเร็ว ตั้งแต่ 4 ทุ่ม !!!
คุณรู้หรือไม่ การนอนดึกหรืออดนอนเป็นเวลานาน จะทำให้ 5 อวัยวะหลักเสื่อมเร็วขึ้นทั้ง สมอง หัวใจ หลอดเลือด ต่อมไร้ท่อ และภูมิคุ้มกันร่างกาย คุณควรปรับเปลี่ยนเวลานอนและเวลาตื่นนอนให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ซึ่งเวลาตั้งแต่ 4 ทุ่มเป็นต้นไปจนถึงก่อนเที่ยงคืนถือเป็นนาทีทองที่คุณไม่ควรนอนดึกกว่านี้ค่ะ !! : pinterest.com 1. มีความสุขง่ายขึ้น ยิ่งอดนอนสมองของเราก็ยิ่งอึมครึม ทำให้ขาดสมาธิ ความจำก็ไม่ดี อะไรมากระทบนิดกระทบหน่อยก็หงุดหงิดอารมณ์เสียแล้ว แล้วจะมีความสุขได้อย่างไรล่ะ แต่ถ
ผลวิจัยชี้! 5 ข้อดีของการ
ผลวิจัยชี้! 5 ข้อดีของการ "นอนกอดแฟน" ยิ่งกอดกันทุกวันยิ่งดีต่อสุขภาพ!!
ใครๆ ก็รู้ดีว่าการนอนกอดแฟนทุกคืน นั้นจะทำให้ความสัมพันธ์ของคู่รักยิ่งแข็งแรง สร้างความอบอุ่น และเชื่อใจกันได้มากขึ้น ทำให้รู้สึกฟินไปจนถึงเช้า แต่คุณรู้มั้ยว่ามันมีประโยชน์ต่อสุขภาพด้วยนะ เพราะมีนักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Pittsburgh วิจัยมาแล้วว่า การนอนกอดแฟนทุกคืนนั้น จะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ได้ถึง 5 โรคด้วยกัน วันนี้ จึงนำมาให้เพื่อนๆ ได้เห็นถึงข้อดีนั้นกัน จะได้รู้ว่าการนอนกอดกัน มันสำคัญกว่าที่คุณคิดซะอีก! 1.ห่างไกลจากโรคเครียด การนอนกอดแฟนจะช่วยลดฮอร์โมนแห่งความเครี
14 ข้อดีของการนอนหลับเร็วขึ้น ช่วยทำให้ชีวิตดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ !!!
14 ข้อดีของการนอนหลับเร็วขึ้น ช่วยทำให้ชีวิตดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ !!!
การนอนหลับ เสมือนการชาร์ตแบตเตอรี่ให้กับตัวเอง ถ้าเราแบตน้อยลงเราจะรู้สึกเหนื่อยล้า ส่วนต่างๆของร่างกายทำงานช้าลง โดยเฉพาะสมองซึ่งเป็นอวัยวะส่วนสำคัญของร่างกาย ซึ่งผลเสียของการนอนดึกจะทำให้ 5 อวัยวะหลักเสื่อมเร็วขึ้นทั้ง สมอง หัวใจ หลอดเลือด ต่อมไร้ท่อ และภูมิคุ้มกันร่างกาย ทางที่ดีควรนอนหลับพักผ่อนอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง ควรพยายามเข้านอนก่อน 4 ทุ่ม เพื่อที่ร่างกายสดชื่นขึ้นในวันรุ่งขึ้นและมีชีวิตที่ยืนยาวอีกด้วย : pinterest.com 1. ความจำดีขึ้น การศึกษาจากสมาคมจิตวิทยาอเมริกัน (APA
เราทำงานหนักเพื่อเก็บเงินไปใช้ในห้อง ICU อยู่หรือเปล่า?
เราทำงานหนักเพื่อเก็บเงินไปใช้ในห้อง ICU อยู่หรือเปล่า?
อย่าทำงานหนักจนเกินไป เพื่อเก็บเงินไปอยู่ห้อง ICU บทความเตือนใจ ก่อนสาย ในสังคมปัจจุบันนี้คงปฏิเสธไม่ได้ว่า ทุกวันนี้เราต่างคนต่างตั้งหน้าตั้งตาทำงานหาเงินกันงกๆ ก็เพราะการแข่งขันในสังคมที่สูงขึ้น สภาพทางเศรษฐกิจที่ผลักดันให้ต้องดิ้นรนมากขึ้นกว่าเดิม แต่ทว่าหลายคนลืมที่จะดูแลในเรื่องของสุขภาพ สำหรับคนที่กำลังเป็นอยู่นั้นขอให้อ่านบทความนี้จนจบ และหวังว่าจะนำบทความนี้ไปให้เพื่อนๆคนอื่นได้อ่าน ได้ตระหนักถึงชีวิตอันมีค่า ก่อนที่จะไปอยู่ในห้อง ICU ทว่าหากมุ่งทำแต่งานจนลืมหาเวลามาดูแลสุขภ
ความสุขเริ่มต้นง่ายๆ แค่ที่ใจเรา ทำได้อย่างไรบ้าง?
ความสุขเริ่มต้นง่ายๆ แค่ที่ใจเรา ทำได้อย่างไรบ้าง?
นักวิทยาศาสตร์ด้านพฤติกรรมใช้เวลาศึกษาสิ่งที่ทำให้เรามีความสุข จนสามารถรู้ว่าความสุขสามารถทำนายสุขภาพและอายุยืนได้ แต่ความสุขไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นกับทุกคน การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและความสัมพันธ์ของเรากับคนรอบข้างที่ดี สามารถช่วยให้เราอยู่ในเส้นทางที่มีความสุขได้มากขึ้น มาดูว่าความสุขเริ่มต้นง่ายๆ แค่ที่ใจเรา ทำได้อย่างไรบ้าง?.... How to be happy? จะทำอย่างไรให้มีความสุข? 1. พิชิตการคิดเชิงลบ - อย่าพยายามหยุดความคิดเชิงลบ มนุษย์ทุกคนมีแนวโน้มที่จะเป็นเหมือนอียอ (ตัวละครที่เป็นลา จากเรื่อง
เลิกทำซะ !!! 7 พฤติกรรมทำแล้วอายุสั้น เปลี่ยนพฤติกรรมก่อนจะสายเกินแก้ !!!!
เลิกทำซะ !!! 7 พฤติกรรมทำแล้วอายุสั้น เปลี่ยนพฤติกรรมก่อนจะสายเกินแก้ !!!!
วันนี้ ได้มาแนะ 7 พฤติกรรมที่คุณควรเปลี่ยน หากว่าคุณยังคงทำอยู่ เพราะพฤติกรรมต่อไปนี้ ส่งผลเสียต่อร่างกายของคุณแน่นอนค่ะ ทางที่ดีควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อไม่ให้บั้นทอนอายุของคุณกันค่ะ !!! : foxnews.com 1. นอนดึก เพราะการนอนดึกทำให้ไม่มีฮอร์โมนต้านมะเร็งหลั่งออกมาหรือหลั่งออกมาน้อยเกินไป และเสี่ยงต่อการเกิดโรคร้ายอื่นๆ เช่น ความดันโลหิตสูง ไขมันสูง และโรคอ้วน เนื่องจากคนนอนดึกมักจะหิวและต้องหาอะไรมารับประทาน ซึ่งไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอน 2. สูบบุหรี่และดื่มสุรา ท

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่