โรคเบาหวาน/page/3

7 ครีมทารักแร้ระงับกลิ่น 2024 ใช้แล้วรักแร้ขาวขึ้นจริง แถมลาขาดตุ่มหนังไก่
7 ครีมทารักแร้ระงับกลิ่น 2024 ใช้แล้วรักแร้ขาวขึ้นจริง แถมลาขาดตุ่มหนังไก่
มัดรวมมาให้แล้วกับ 7 ครีมทารักแร้ระงับกลิ่น ใช้แล้วรักแร้ขาวขึ้นจริง แถมได้เวลาโบกมือลาขาดจากตุ่มหนังไก่กันได้เลย ไม่รู้ว่าใครเป็นคนสร้างค่านิยมกันว่าผู้หญิงต้องมีรักแร้ที่ขาวเนียน ไร้ขน ไร้รอยย่น ทำให้ผู้หญิงอย่างเรานั้นต้องใส่ใจเรื่องนี้เป็นพิเศษ ขนสารพัดวิธีมาใช้เพื่อที่จะได้มีรักแร้ที่ขาวเนียนตามแบบฉบับผู้หญิงสวยตั้งแต่หัวจรดเท้า และหนึ่งในวิธีที่คุณสาวๆ เลือกใช้นอกจากการทำเลเซอร์ขนรักแร้ นั่นก็คือ การใช้ครีมทารักแร้ขาวค่ะ ซึ่งเป็นครีมที่ค่อนข้างเป็นที่นิยมให้หมู่ผู้หญิงอย่างเราๆ ใช้แ
8 น้ำมันปลา ยี่ห้อไหนดี 2024 ช่วยลดไขมัน บำรุงสมอง บำรุงผิวพรรณต้องทาน
8 น้ำมันปลา ยี่ห้อไหนดี 2024 ช่วยลดไขมัน บำรุงสมอง บำรุงผิวพรรณต้องทาน
แนะนำ น้ำมันปลา  เพราะร่างกายของเราอาจไม่ได้แข็งแรงตลอดเวลา เพราะฉะนั้นการทานอาหารเสริมเลยเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับทุกคนที่อยากมีร่างกายที่แข็งแรง วันนี้ เลยมี 8 ยี่ห้อน้ำมันปลาที่กินแล้วได้ผลมาฝากคุณสาวๆกันค่ะ เชื่อว่าสาวๆหลายๆคนอยากหามาทานแต่ไม่แน่ใจว่าควรจะทานยี่ห้อไหนดี หรือต้องทานตอนไหน เพราะงั้นตามไปดูกันเลยจ้า น้ำมันปลาหรือ Fish oil คือ น้ำมันที่สกัดมาจากส่วนของเนื้อปลา หนัง หัว และหางของปลาทะเลน้ำลึก ซึ่งในน้ำมันปลานี้จะมีกรดไขมันอยู่หลายชนิด แต่ชนิดที่สำคัญและมีการนำ
รวมแพ็กเกจฝากท้อง ฝากครรภ์ ที่ไหนดี ปี 2024 พร้อมราคาที่ต้องจ่าย
รวมแพ็กเกจฝากท้อง ฝากครรภ์ ที่ไหนดี ปี 2024 พร้อมราคาที่ต้องจ่าย
สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ การฝากท้อง ฝากครรภ์ เป็นเรื่องจำเป็นมากตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ใหม่ๆ โดยเฉพาะคุณแม่มือใหม่ที่ต้องการคำแนะนำช่วยเหลือจากมืออาชีพ เพื่อปรึกษาคุณหมอในเรื่องต่างๆ ตั้งแต่ตั้งครรภ์จนถึงคลอดเสร็จ ซึ่งนอกจากคุณแม่จะได้รับคำแนะนำที่เป็นประโยชน์แล้ว ยังได้ตรวจหาความเสี่ยงของโรคที่มีโอกาสเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ เช่น โรคเบาหวาน ครรภ์เป็นพิษ เพื่อควบคุมและรักษา รวมไปถึงดูพัฒนาการ น้ำหนักตัวของลูกน้อยในแต่ละไตรมาสว่ามีสุขภาพแข็งแรงดีหรือไม่ ซึ่งตามโรงพยาบาลและคลินิกฝากครรภ์ส่วนใหญ่
แค่
แค่ "แกว่งแขน" 10 นาที/วัน ช่วยบำบัดสุขภาพมากกว่าที่คิด แถมรักษาโรคได้เพียบ !!!
การออกกำลังกายสำหรับหลายๆท่านดูเป็นเรื่องที่ยุ่งยาก ต้องใช้เวลาเยอะ หรือไม่ก็มีปัญหาสุขภาพ ข้อเข่าเสื่อม ไม่สามารถออกกำลังกายได้ ถ้าจะซื้ออุปกรณ์มาออกกำลังกายเองที่บ้าน ก็มีราคาแพง แถมบางทีซื้อมาก็ไม่อยากเล่น หรือเป็นที่วางของไปซะอย่างนั้น แต่ปัญหาเล่านั้นจะหมดไปเพียงขั้นตอนง่ายๆ... คือการแกว่งแขน ทางสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ถึงได้ออกมารณรงค์กันอยู่บ่อยๆ อยากรู้แล้วสิว่า แกว่งแขน บำบัดโรค และลดพุง ได้จริงหรือ ? แกว่งแขนรักษาโรคได้อย่างไร การบริหารร่างกายด
สมุนไพรรากสามสิบ 2024 ยาบำรุงสำหรับสตรีที่อยากแนะนำ
สมุนไพรรากสามสิบ 2024 ยาบำรุงสำหรับสตรีที่อยากแนะนำ
แนะนำ ยาสมุนไพรรากสามสิบ สมุนไพรรากสามสิบมักเป็นสมุนไพรหลักที่ใช้บำรุงร่างกายของสตรี โดยมีชื่อเรียกแตกต่างกันไปตามแต่ละภูมิภาค เช่น ภาคกลางเรียก รากสามสิบ ภาคอีสานเรียก ผักชีช้าง ภาคเหนือเรียก ม้าสามต๋อน และบางที่ยังเรียกสมุนไพรรากสามสิบนี้ว่า สาวร้อยผัว หรือ สามร้อยผัว ที่มีชื่อนี้เนื่องจากสรรพคุณที่ช่วยบำรุงระบบภายในร่างกายสตรีให้แข็งแรงจะอายุเท่าไหร่ก็สามารถมีลูกมีสามีได้ ลักษณะของต้นรากสามสิบ รากสามสิบเป็นพืชไม้เถา ใบคล้ายต้นผักชีลาว ตามข้อมีหนามแหลม ดอกมีสีขาวส่งกลิ่นหอมฟุ้ง ผลจะ
เตือนแล้วนะ! วิธีลดน้ำหนักแบบผิดๆ ที่หลายคนยังทำอยู่
เตือนแล้วนะ! วิธีลดน้ำหนักแบบผิดๆ ที่หลายคนยังทำอยู่
ว่ากันว่าเกิดเป็นผู้หญิงต้องไม่หยุดสวย และอย่าหยุดดูแลตัวเอง โดยเฉพาะเรื่องรูปร่างที่หลายคนให้ความสำคัญ บางคนกินเก่ง แต่พอน้ำหนักขึ้นก็มานั่งรู้สึกผิด หาวิธีลดน้ำหนักสารพัด ใครว่าวิธีไหนดีลองหมด บางวิธีก็ได้ผลจริง แต่บางวิธีอาจเป็นความเชื่อผิดๆที่ถูกส่งต่อกันมา ตาม ไปดูพร้อมกันเลยดีกว่ากับ วิธีลดน้ำหนักแบบผิดๆ ที่หลายคนยังทำอยู่ 1. อดอาหาร : pixabay.com บางคนบอกว่าสูงต่ำอยู่ที่ทำตัว น้ำหนักตัวอยู่ที่ปากกิน ส่วนหนึ่งอาจเป็นจริงอย่างนั้น แต่อย่าลืมว่าคุณเป็นสิ่งมีชีวิต ท
รวมแพ็กเกจประกันสุขภาพ ประกันแบบเหมาจ่าย ที่ไหนดี 2024
รวมแพ็กเกจประกันสุขภาพ ประกันแบบเหมาจ่าย ที่ไหนดี 2024
แนะนำแพ็กเกจประกันสุขภาพ ประกันแบบเหมาจ่าย ทำประกันที่ไหนดี? อัพเดตล่าสุด โรคภัยไข้เจ็บ อุบัติเหตุ เป็นสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้ ประกันสุขภาพ จึงเป็นสิ่งที่หลายคนอยากทำไว้เพื่อประกันความเสี่ยงในการเบิกเงินมาจ่ายค่ารักษาพยาบาลต่างๆ เพราะหากตรวจเจอโรคร้ายที่มีค่าใช้จ่ายสูงมาก ประกันสุขภาพก็จะช่วยบรรเทาภาระค่าใช้จ่ายไปได้มากเลยทีเดียว ซึ่งประกันสุขภาพสามารถแบ่งได้หลายประเภท คือ ประกันสุขภาพผู้ป่วยใน (IPD) : คุ้มครองกรณีเจ็บป่วยที่ต้องนอนรักษาตัวในโรงพยาบาล ติดต่อกันเป็นเวลาไม่น้อยกว่า 6
การเคี้ยวอาหารช้าๆ ทานให้นานขึ้นกว่าเดิมช่วยให้มีสุขภาพดีได้
การเคี้ยวอาหารช้าๆ ทานให้นานขึ้นกว่าเดิมช่วยให้มีสุขภาพดีได้
เคยสังเกตตัวเองไหมว่าทุกครั้งตอนทานข้าวเราเป็นคนที่ชอบทานเร็วหรือทานช้า รู้ไหมว่าพฤติกรรมการเคี้ยวอาหารเป็นส่วนหนึ่งที่ส่งผลต่อสุขภาพที่ดี โดยผู้ที่มีนิสัยทานเร็วมักมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนมีไขมันสะสมมากกว่าคนทานอาหารปกติช้าๆถึง 4.4 เท่า นอกจากนี้การเคี้ยวอาหารยังส่งผลไปถึงการทำงานของระบบการย่อยอาหาร รวมไปถึงการต่อต้านริ้วรอยของผิวสวย แล้วการเคี้ยวอาหารช้าหรือเร็วจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพอื่นๆอย่างไรบ้างเราตามไปไขความลับสุขภาพเรื่องนี้พร้อมๆกันเลยค่ะ ทานเร็วมีความเสี่ยงสูงต่อการเป็นโรคอ้
10 อาหารเสริมในเซเว่น 2024 มาใหม่ล่าสุด บำรุงผิว บำรุงร่างกาย
10 อาหารเสริมในเซเว่น 2024 มาใหม่ล่าสุด บำรุงผิว บำรุงร่างกาย
แนะนำ 10 อาหารเสริมในเซเว่น  ช่วยผิวใส บำรุงร่างกาย ราคาไม่แพง เรื่องของสุขภาพและผิวเป็นเรื่องที่ผู้หญิงอย่างเราใส่ใจจริงๆ ค่ะ นอกจากการทานอาหารให้ครบห้าหมู่ พักผ่อนให้เพียง บำรุงผิวด้วยสกินแคร์ การทานอาหารเสริมก็ช่วยได้เยอะไม่แพ้กันได้ค่ะ วันนี้ เลยมีอาหารเสริมในเซเว่นตัวเด็ดมาฝากช่วยบำรุงร่างกายและบำรุงผิวได้อย่างดีเยี่ยม ที่สำคัญราคาไม่แพง หาซื้อได้ตามเซเว่นมาฝากค่ะ สำหรับคุณสาวๆ ที่กำลังมองหาอาหารเสริมแต่ไม่รู้จะซื้อแบรนด์ไหนดีที่ถูกและดี พร้อมแล้วตามไปดูกันเลยค่ะ อาหา
8 ข้อดีของการว่ายน้ำ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าที่คุณคาดคิด !!!
8 ข้อดีของการว่ายน้ำ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าที่คุณคาดคิด !!!
การว่ายน้ำนอกจากเป็นการคลายร้อนแล้ว ยังเป็นการออกกำลังกายที่ช่วยให้ร่ายกายแข็งแรงอีกด้วย และมีผลวิจัยมากมายที่กล่าวว่าการว่ายน้ำสามารถลดน้ำหนักได้จริง ทั้งยังช่วยกระชับสัดส่วนให้สมดุลอีกด้วย วันนี้ จึงนำ 8 ข้อดีของการว่ายน้ำมาให้อ่านกันค่ะ ว่าการว่ายน้ำนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอย่างไรบ้าง !!! 1. ว่ายน้ำช่วยในการลดน้ำหนัก การว่ายน้ำสามารถทำให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้ถึง 367 แคลอรี่ ใช้เวลาเพียง 30 นาที ซึ่งพอๆ กับการเดินเร็ว การปั่นจักรยาน การวิ่งเหยาะๆ ท่านใดต้องการ
5 วิธีลดน้ำหนักหลังคลอด น้ำหนักลดเร็ว ปลอดภัย น้ำนมไม่หาย 
5 วิธีลดน้ำหนักหลังคลอด น้ำหนักลดเร็ว ปลอดภัย น้ำนมไม่หาย 
แนะนำ 5 วิธีลดน้ำหนักหลังคลอด หน้าท้องยุบเร็ว แถมปลอดภัย ไม่ส่งผลต่อน้ำนม คุณแม่หลังคลอดลูกมักมีปัญหาเหมือนๆ กัน นั่นก็คือน้ำหนักไม่ลดลงสักที คลอดลูกก็หลายเดือนเดือน แต่น้ำหนักกลับเท่าเดิมตอนที่มีน้องอยู่ วันนี้ เลยมี 5 วิธีลดน้ำหนักหลังคลอดมากฝากเหล่าคุณแม่ค่ะ เป็นวิธีลดน้ำหนักที่เราสามารถทำได้เองที่บ้าน ไม่กระทบกับการเลี้ยงลูกน้อย ไม่ต้องไปฟิตเนส ที่สำคัญไม่ทำให้น้ำนมหายด้วยนะคะ จะมีวิธีไหนบ้างตามไปดูกันเลยค่ะ คุมอาหาร การคุมอาหารเป็นถือเป็นอีกหนึ่งปัยจัยหลักที่ช่วยให้ค
รวมข้อดีฉีดวิตามินผิว ได้ผลจริงมั้ย? ใครบ้างไม่ควรฉีด?
รวมข้อดีฉีดวิตามินผิว ได้ผลจริงมั้ย? ใครบ้างไม่ควรฉีด?
การมีผิวขาวใสสุขภาพดี อาจเป็นอะไรที่ดูจะไกลเกินเอื้อมสำหรับใครหลายๆคน เนื่องจากสภาพอากาศ แสงแดดที่แผดเผา และมลพิษต่างๆ ทำให้ผิวแห้งกร้านหมองคล้ำได้อย่างง่ายดาย ต่อให้โบกครีมบำรุงแค่ไหนผิวก็ยังเสียอยู่ดี แต่การฉีดวิตามินผิวจะช่วยฟื้นฟูสภาพผิวที่ถูกทำร้าย ให้กลับมากระจ่างใส ชุ่มชื้นขึ้นอีกครั้ง ถือเป็นการปรนนิบัติผิวที่ได้รับความนิยมมากๆ และนอกจากนี้ยังมีหลายสูตรให้เลือก เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ตรงใจมากที่สุด สูตรวิตามินมีอะไรบ้าง ควรเลือกฉีดสูตรไหนตามไปดูกันเลยค่ะ ฉีดวิตามินผิวคืออะไร? การฉีดวิต
ควรรู้! 10 ข้อห้ามในการทานแก้วมังกร
ควรรู้! 10 ข้อห้ามในการทานแก้วมังกร
ผลไม้แสนอร่อยไม่ใช่ว่าจะไม่มีข้อเสียหรือข้อควรระวัง มีประโยชน์แต่ถ้ากินมากไปก็กลายเป็นไม่มีประโยชน์ได้ เช่นเดียวกันกับ "แก้วมังกร" ผลไม้แสนอร่อยที่อุดมไปด้วยประโยชน์ แต่มันก็มีข้อควรระวังในการทานเหมือนกัน ไปดูกันว่า 10 ข้อที่ หามามีอะไรรบ้าง 1. แก้วมังกรถือเป็นผลไม้เย็น ทำให้ท้องเสียได้ง่าย อาการซีด มือเท้าอ่อนแรง คนที่ร่างกายเย็นไม่ควรกินเยอะ 2. ผู้หญิงไม่ควรกินเยอะ ร่างกายของผู้หญิงจะค่อนข้างเย็น เพราะงั้นพยายามอย่ากินแก้วมังกรเยอะ 3. อีกอย่าง ผู้หญิงที่กำลังมีประจำเดือ
มะเขือพวง กินดีมีประโยชน์
มะเขือพวง กินดีมีประโยชน์
สวัสดีค่าาาาาา ทุกคน~~~ Gang Beauty มีสาระดีๆ มาฝากอีกเช่นเคย หลายๆ คนคงจะรู้จักมะเขือพวงกันใช่มั้ยคะ ที่ใส่ในแกงเขียวหวาน แต่กระทู้นี้เราจะพามารู้จักประโยชน์ของมะเขือพวง ซึ่งเป็นผักสมุนไพรที่มีสรรพคุณทางยา เนื่องจากมะเขือพวงช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยเบาหวาน มีฤทธิ์ช่วยลดอนุมูลอิสระ มีเส้นใยที่ช่วยดูดซับไขมันส่วนเกินได้ดีเยี่ยม ทำให้มะเขือพวงสามารถรักษาโรคทั้ง 4 โรคนี้ได้ 1. โรคกระเพาะ มะเขือพวงมีฤทธิ์ต้านการเกิดแผลในกระเพาะอาหารที่เกิดจากการใช้ยา แอลกอฮอล์ และความเครียด แล
5 เหตุผลที่คุณควร
5 เหตุผลที่คุณควร "กินเฉาก๊วย" สมุนไพรดับกระหายร้อน ที่มีประโยชน์มากกว่าที่คิด !!!
เฉาก๊วย ทางภาษาจีนแปลว่า "หญ้าเทวดา" มีสรรพคุณทางยาหลาย ช่วยแก้ร้อนในกระหายน้ำ ขับเสมหะ แก้คลื่นไส้ เบื่ออาหาร ช่วยลดไข้ แก้ตัวร้อน ร้อนใน ซึ่งเป็นอาการที่มีประโยชน์มากๆอีกชนิดหนึ่ง ! : axka.com 1. ดับพิษร้อนในร่างกาย ช่วยแก้ร้อนใน ดับความกระหายน้ำได้เป็นอย่างดี บรรเทาอาการคลื่นไส้และเบื่ออาหาร : wongnai.com 2. ลดไข้ เฉาก๊วยมีฤทธิ์เย็น สามารถช่วยลดไข้ได้ทั้งไข้หวัดธรรมดาและหวัดแดด บรรเทาอาการตัวร้อนและโรคหวัด ขับเสมหะ : sites.google.com 3. ลดอักเสบ ช่วยบรรเทาอาการกล้า
ผู้หญิงต้องระวัง!! อาการ
ผู้หญิงต้องระวัง!! อาการ "ขี้หนาว" อาจเป็นสัญญาณเตือนโรค!!
แม้ประเทศไทยจะเป็นเมืองร้อน และคนไทยส่วนใหญ่ก็โคตรจะขี้ร้อน แต่ก็ยังมีอีกมากมายที่เป็นพวกขี้หนาว อุณหภูมิลดต่ำลงแค่นิดหน่อยก็ขนลุก ตัวสั่นงันงก ห่มผ้าคลุมยันเท้า เล่าให้ใครฟังคงดูตลกนะ แต่ความจริงมันอาจเป็นสัญญาณอะไรที่ไม่ดีก็ได้ ขอบอกเลยว่าถ้ายิ่งเป็นพวกที่ "หนาวจากข้างใน" ห่มผ้าก็ไม่หาย ใส่เสื้อผ้าหลายชั้นก็ยังไม่ช่วย แบบนี้ล่ะเริ่มผิดปกติแล้วเน้อ! 1. เลือดจาง เม็ดเลือดแดง มีหน้าที่ขนส่งออกซิเจนเข้าสู่เซลล์ นำพาสารอาหารและความร้อนเข้าสู่กระบวนการทำงานของเซลล์ต่างๆ ทั่วทั้งร่
นักวิจัยชี้
นักวิจัยชี้ "ไขมัน" เหล่านี้ ไม่ได้ทำให้อ้วน!!
หลายคนคงจะรู้กันดีอยู่แล้วว่า สิ่งที่ทำให้คนเราอ้วนและมีนำหนักตัวเกินนั้นมาจากการทานอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตและไขมันมากเกินไป แต่สำหรับงานวิจัยล่าสุดของนักวิทยาศาสตร์ชาวสเปน คุณอาจจะต้องเปลี่ยนความคิดซะใหม่ ซึ่งจะมีรายละเอียดอย่างไรบ้างนั้นตาม ไปดูพร้อมๆ กันเลยจ้า.. ไขมันบางชนิดไม่ได้ทำให้เราอ้วนขึ้น และไม่ได้ส่งผลกระทบร้ายแรงอะไรต่อร่างกายมากนัก โดยงานวิจัยนี้ได้ศึกษาจากกลุ่มตัวอย่างที่เป็นเพศชายและหญิงวัยกลางคน ราวๆ 7,447 คน ที่ส่วนใหญ่ประสบปัญหาน้ำหนักเกิน เป็นโรคอ้วน เป็
ประโยชน์ของเบียร์! ข้อดีที่คุณไม่เคยรู้
ประโยชน์ของเบียร์! ข้อดีที่คุณไม่เคยรู้
เบียร์ เครื่องดื่มยอดนิยมที่เรามักจะใช้เป็นสื่อกลางเลี้ยงฉลองหรือสังสรรค์เฮฮาเป็นประจำ ทั้งนี้คุณรู้หรือไม่ว่าเบียร์นั้นมีประโยชน์ต่างๆซ่อนอยู่มากมายเลยทีเดียว นอกจากที่จะดื่มอร่อย และใช้พบปะพูดคุยผ่อนคลายกันแล้ว จะมีข้อดีอะไรอีกนั้น ไปดูกันเลย  รับรองเลยว่าคุณคาดไม่ถึงแน่นอน 1.ช่วยลดความดันโลหิต 2.ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต 3.ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ 4.ช่วยซ่อมแซมและบำรุงกระดูก 5.ป้องกันโรคเบาหวานได้เป็นอย่างดี 6.ป้องกันโรคท้องเสีย ท้องร่วง ดูแลระบบลำไส
ควรรู้!! เป็น
ควรรู้!! เป็น "โรคเบาหวาน" กินผลไม้อะไรได้ไม่ได้บ้าง!!!
โรคเบาหวานถือเป็นอีก 1 โรคที่คนชอบเป็นกันส่วนหนึ่งได้รับการถ่ายทอกมาทางพันธุกรรม แต่ก็ยังมีอีกกลุ่มหนึ่งที่เสี่ยงเป็นโรคนี้ได้เหมือนกัน คือคนที่อ้วนเกินไปมีน้ำหนักเกิน ไม่ออกกำลังกาย หรือจะเป็นคนที่มีไขมันในเลือดสูง แน่นอนเมื่อเป็นโรคนี้ เราต้องควบคุมตัวเองหลายๆเรื่อง และเรื่องที่สำคัญที่สุดนั้นก็คือการทานอาหารนั้นเองค่ะ เพราะถ้าหากเผลอรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลสูงเข้าไปก็ยิ่งจะส่งผลร้ายกับโรคเบาหวานที่เป็นอยู่ ซึ่งก็มีผู้ป่วยเบาหวานจำนวนไม่น้อยที่หลีกเลี่ยงการรับประทานแป้ง กับน้ำตา
อาหาร 10 อย่างที่คนมักเขี่ยไว้ขอบจาน แต่มีประโยชน์จนอาจเปลี่ยนใจทานอย่างจริงจังได้
อาหาร 10 อย่างที่คนมักเขี่ยไว้ขอบจาน แต่มีประโยชน์จนอาจเปลี่ยนใจทานอย่างจริงจังได้
คุณเป็นหนึ่งในคนที่ชอบเขี่ยอาหารที่ตัวเองไม่ชอบไว้ขอบจานหรือเปล่า รู้ตัวหรือไม่ว่ากำลังเขี่ยส่วนที่มีประโยชน์ที่สุดของมื้อนั้นออกไปด้วย? เรารู้ว่าคุณอาจจะคิดว่ามันไม่อร่อย แต่หากรู้คุณประโยชน์ของมัน คุณอาจเปลี่ยนใจแล้วหันมาทานอย่างจริงจังในครั้งหน้าก็ได้นะ 10 อาหารที่คนมักเขี่ยออกจากจาน แต่มีประโยชน์สุดๆ 1. ใบกะเพรา เคยสงสัยไหมว่าบางคนชอบทานผัดกะเพรามาก แต่เขี่ยเอาใบกะเพราออก พอถามก็บอกว่า ชอบแค่กลิ่นของมันเฉยๆ จริงๆ แล้วกะเพราช่วยป้องกันอาการหวัด ขับลม แก้จุกเสียดท้อง ย่อยไขมัน
จริงไม่จริง มีแฟนแล้วยิ่งอ้วน! ผลวิจัยชี้ ความรักดีเท่าไหร่คุณยิ่งอ้วนขึ้นเท่านั้น
จริงไม่จริง มีแฟนแล้วยิ่งอ้วน! ผลวิจัยชี้ ความรักดีเท่าไหร่คุณยิ่งอ้วนขึ้นเท่านั้น
คุณสาวๆคนไหนเคยเป็นบ้าง ตอนเป็นโสดน้ำหนักไม่เคยจะขึ้น หุ่นสวยสุขภาพดีสุดๆ แต่พอคุณไม่โสดเท่านั้นแหละ น้ำหนักมาจากไหนก็ไม่รู้กลับขึ้นเอาๆ ลดยังไงก็ไม่ลง สงสัยกันไหมว่าเกิดจากอะไร วันนี้ มีคำตอบมาฝากไปดูกันเลย คำตอบที่ว่ามาจากผลการวิจัยจาก  Research on the National Center for Biotechnology ค้นพบว่า ที่คุณสาวๆอ้วนหลังจากมีแฟนเพราะว่า "การมีความสุขในความรักนั้นเป็นสาเหตุสำคัญในการมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น" ซึ่งผลวิจัยนี้สำรวจจากคู่รักกว่า 169 คู่ เป็นเวลา 4 ปี โดยมีการชั่งน้ำหนั
โรคที่ทำให้คนไทยเสียชีวิตเยอะที่สุด 5 อันดับ
โรคที่ทำให้คนไทยเสียชีวิตเยอะที่สุด 5 อันดับ
การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ  แม้ว่าหลายคนจะรู้กันดีว่าสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ แต่ด้วยไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนไปในปัจจุบันก็ทำให้เรามีพฤติกรรมเสี่ยงต่อโรคร้ายต่างๆโดยไม่รู้ตัวค่ะ เห็นได้จากยอดผู้เสียชีวิตจากโรคร้ายแรงที่เพิ่มสูงขึ้นในแต่ละปี ซึ่งส่วนหนึ่งก็เป็นผลมาจากพฤติกรรมที่อาจส่งผลเสียกลายปัญหาสุขภาพเรื้อรัง ไม่ว่าจะเป็นด้านการบริโภคหรือการใช้ชีวิตที่ไม่ถูกต้อง โดยเฉพาะ 5 อันดับโรคที่ทำให้คนไทยเสียชีวิตเยอะที่สุดนี้ ถึงแม้จะเป็นโรคที่คนไทยรู้จักกันดี แต่ก็ยังพบว่ามียอดผู้ป่วยเพิ่มสูงขึ้นทุกปี
ต้องฝืนใจ ไม่กิน!! เมนูสิ้นคิด
ต้องฝืนใจ ไม่กิน!! เมนูสิ้นคิด "หมูกรอบ" อร่อย แต่สุดยอดแห่งโรค!!
      เมนูสิ้นคิดที่ไม่ว่าจะกี่มื้อเที่ยง คิดอะไรไม่ออกก็คงต้องขอสั่งแบบเดิม "คะน้าหมูกรอบไข่ดาว" จานนี้ ให้ความอร่อยได้ระดับสิบ แต่อาจจะต้องเสี่ยงโรคระดับล้าน เล็งเห็นถึงความอันตรายของการสั่งเมนูสิ้นคิดของใครหลายคนจึงอยากขอเตือนสักหน่อย หมูกรอบสุดอร่อย แคลอรีสูงมาก! commons.wikimedia.org หมูกรอบ ทำมาจากหมูสามชั้น นำมาผ่านกรรมวิธีการหมักแล้วนำลงทอดด้วยน้ำมันปริมาณมาก จากกรรมวิธีนี้ หมูกรอบที่ทุกคนรู้จักจึงมีค่าแคลอรีพุ่งปรี๊ด! เพราะหมูสามชั้น มีไขมันอิ่มตัวอยู่สูง บวกน้ำมันที
ผลกระทบ เมื่อเรานอนหลับไม่เพียงพอ
ผลกระทบ เมื่อเรานอนหลับไม่เพียงพอ
เรื่องนอน?เรื่องใหญ่ เมื่อนอนหลับไม่เพียงพอ จะเกิดผลกระทบต่างๆ ต่อร่างกายมากมาย อีกทั้งเรื่องอาหารที่ทานก่อนนอนก็สำคัญเช่นกัน - ผลกระทบเมื่อ นอนหลับไม่เพียงพอ ผลกระทบ - เสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุ - ขาดสมาธิ - เสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ - น้ำหนักขึ้น - เกิดริ้วรอยก่อนวัย - อารมณ์ไม่ดี - เสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวาน อาหารที่ไม่ควรทานก่อนนอน - อาหารที่ย่อยยาก - เครื่องดื่มมีคาเฟอีน - อาหารเผ็ด - ของหวาน - แอลกอฮอล์ อาหารที่ช่วยในการนอนหลับ - คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น
พฤติกรรมเสพติดการกินอาหารบางอย่าง แบบงอมแงม
พฤติกรรมเสพติดการกินอาหารบางอย่าง แบบงอมแงม
ติดกินอาหารบางอย่างแบบงอมแงม นี่เรามีอาการเสพติดอาหารอยู่หรือเปล่านะ ลองเช็กให้เคลียร์ พฤติกรรมเสพติดของบางอย่างอาจเป็นความผิดปกติที่สังเกตตัวเองได้ง่าย แต่กับอาการเสพติดอาหารอาจดูไม่ง่ายอย่างนั้นค่ะ เพราะอาหารเป็นสิ่งที่เรากินอยู่ทุกวันจนบางคนมองว่าการกินอาหารเมนูเดิมๆ นั้นเป็นเรื่องที่ธรรมดาสามัญและไม่เป็นอันตราย จนกว่าจะรู้ตัวว่ามีภาวะเสพติดอาหารก็อ้วนไปไกลแล้ว หรืออาจถึงขั้นไม่ได้กินอาหารชนิดนั้นๆ แล้วหงุดหงิดก็เป็นได้ แต่รู้ไหมว่านี่แหละอาการเสพติดอาหาร  หรือที่ภาษาอังกฤษเรียกว่า
ไม่ได้ดีขนาดนั้น!! 6 เรื่องต้องรู้ โทษของ
ไม่ได้ดีขนาดนั้น!! 6 เรื่องต้องรู้ โทษของ "น้ำเต้าหู้" มีอยู่จริง!!
         ใครๆ ก็รู้ว่าน้ำเต้าหู้มีประโยชน์ เพราะเป็นนมที่ได้จากถั่วเหลือง จึงมีโปรตีนและสารอาหารต่างๆ มากมาย อีกทั้งยังดีต่อการขับถ่าย บำรุงสมอง เพิ่มความทรงจำ แถมยังลดไขมันได้อีก แต่ทุกสิ่งทุกอย่างไม่ได้เกิดมาเพื่อมีข้อดีเพียงอย่างเดียว น้ำเต้าหู้ที่ว่าดีนักหนา ก็ยังมีผลเสียแอบแฝงอยู่ด้วย และ จะขออาสาทำหน้าที่แฉความจริงของน้ำเต้าหู้ ในบางมุมที่เราไม่เคยรู้กันมาก่อน! 1. การบริโภคน้ำเต้าหู้ หรืออาหารอะไรก็แล้วแต่ที่ได้จากการแปรรูปถั่วเหลือง ควรต้องบริโภคอย่างเหมาะสม ในปริมาณที่พอด
รีบบอกเพื่อน!! เล่นมือถือก่อนนอน ทำให้อ้วน แถมเสี่ยงหลายโรคตามมา!!
รีบบอกเพื่อน!! เล่นมือถือก่อนนอน ทำให้อ้วน แถมเสี่ยงหลายโรคตามมา!!
เข้าสู่ยุค4.0แบบเต็มตัว เพราะทุกวันนี้ทุกคนมีอวัยวะที่33ไปแล้วนั่นเองนั่นก็คือ โทรศัพท์มือถือ ที่ไม่ว่าจะทำอะไรจะไปที่ไหน ก็ต้องมีโทรศัพท์มือถือติดตัวอยู่ด้วยตลอดเวลา อยากจะดูทีวีเดี๋ยวนี้ก็ไม่เปิด ทีวีแล้ว เปิดดูจากในโทรศัพท์แทน เพราะหลายคนคิดว่ามันง่ายมันสะดวก เทคโนโลยีถูกพัฒนาขึ้นเพื่อให้เราใช้ชีวิตประจำวันได้ง่ายและสะดวกมากยิ่งขึ้น แต่ทุกวันนี้ หลายคนใช้ในทางที่ผิด หรือบางคนเสพติดมันมากเกินไปจนทุกวันนี้กลายเป็นสังคมก้มหน้าไปซะแล้ว บางคนถึงขั้นตอนนอนก็ยังต้องเล่นโทรศัพท์ จนกว่าจะง่วง เพราะไ
ประโยชน์ของฝรั่ง ผลไม้ลูกเล็กแต่สรรพคุณไม่เล็กเลย
ประโยชน์ของฝรั่ง ผลไม้ลูกเล็กแต่สรรพคุณไม่เล็กเลย
ฝรั่ง มีต้นกำเนิดมาจากประเทศในทวีปอเมริกากลาง และหมู่เกาะอินดีสต์ตะวันตก โดยคาดว่ามีการนำฝรั่งเข้ามาในประเทศไทย สมัยของสมเด็จพระนารายณ์มหาราช ฝรั่งเป็นผลไม่ลูกเล็ก ที่มีคุณประโยชน์มากมาย วันนี้เรารวบรวม 8 ประโยชน์ของฝรั่ง มาฝากเพื่อนๆ กันจ้า 8 ประโยชน์ของฝรั่ง 1. สายตา ฝรั่งอุดมไปด้วยวิตามิน A ซึ่งอย่างที่เรารู้ๆ กันว่า วิตามิน A ช่วยในการมองเห็น อีกทั้งยังช่วยชะลอการเกิดโรคต้อกระจก และโรคกระจกตาเสื่อมอีกด้วย 2. เบาหวาน เส้นใยในฝรั่ง ช่วยลดกระแสน้ำตาลในเลือดได้ และจากการวิจัยก็ยังค้
อยากผอมต้องอ่าน! 6 ของกินแสนอร่อย ทานน้อยอิ่มนาน ไม่ต้องพึ่งยา!!
อยากผอมต้องอ่าน! 6 ของกินแสนอร่อย ทานน้อยอิ่มนาน ไม่ต้องพึ่งยา!!
น่าอิจฉาคนบางคนที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ผิดกับเราที่แค่ดมๆชิมๆน้ำหนักก็ขึ้น เหมือนคนแต้มบุญหมด แต่อย่าเพิ่งยอมแพ้นะคะสาวๆ วันนี้ มีเคล็ดลับความสวยมาบอกกัน ไม่ต้องอดอาหารก็ผอมได้เพียงแค่คุณมีตัวช่วย ฟังแบบนี้บางคนอาจนึกถึงอาหารเสริมแต่ผิดค่ะ เป็นตัวช่วยแบบธรรมชาติไม่ต้องพึ่งตัวยา ไปดูกันเลยกับ 6 ของกินแสนอร่อย ที่ช่วยให้ทานน้อยอิ่มนาน 1. โยเกิร์ตธรรมชาติ pixabay.com ในโยเกิร์ตมีโปรตีนสูง ช่วยทำให้อิ่มได้นาน และยังมีแบคทีเรียที่จำเป็นต่อระบบย่อยอาหาร เลือกทานโยเกิร์ตชนิดที
อาการโหยหาอาหารหวานๆ เพราะขาดพลังงาน หรือเพราะ
อาการโหยหาอาหารหวานๆ เพราะขาดพลังงาน หรือเพราะ "อยาก" ของหวานกันแน่!
อากาศร้อนๆ ในบ้านเรา อาจทำให้โหยหาอยากดื่มอะไรที่สดชื่น และหลายคนก็มักจะมองหาเครื่องดื่มน้ำตาลสูงอย่าง น้ำอัดลม เพราะนอกจากความซ่าจะทำให้เราสดชื่นขึ้นทันตาเห็นแล้ว น้ำตาลในเครื่องดื่มนั้นๆ ยังช่วยเพิ่มพลังให้เราได้อีกในทันทีอีกด้วย แต่ทุกครั้งที่เราอยากดื่ม หรือรับประทานอาหารหวานๆ เป็นเพราะร่างกายของเราต้องการพลังงานจากน้ำตาลทันทีจริงๆ หรือว่าแค่ "อยาก" น้ำตาลเท่านั้น Sugar Rush เป็นคำภาษาอังกฤษที่เอาไว้ใช้เรียกอาการอยากน้ำตาล หรืออาหารหวานๆ ขึ้นมาอย่างกะทันหัน โดยมีความเชื่อว่า เมื่อ
10 สีปัสาวะ สัญญาณเตือนสุขภาพบอกโรคของคุณ ที่หลายๆคนอาจมองข้าม !!!
10 สีปัสาวะ สัญญาณเตือนสุขภาพบอกโรคของคุณ ที่หลายๆคนอาจมองข้าม !!!
ปัสสาวะ ถือเป็นการขับของเสียออกจากร่างกาย โดยไตจะกรองเอาของเสียและสิ่งที่มากเกินพอออกจากเลือด และขับออกมาเป็นปัสสาวะ ถ้าไตไม่ทำงานจะมีของเสียคั่งในเลือด ทำให้เกิดอาการผิดปกติต่างๆ เช่น อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร คลื่นไส้ อาเจียน สะอึก หอบเหนื่อย บวม ซึ่งปัสสาวะเป็นสิ่งที่ช่วยบ่งบอกโรคได้หลายชนิด เช่น โรคไต โรคเบาหวาน โรคตับ โรคกระเพาะ ปัสสาวะอักเสบ โรคนิ่วในทางเดินปัสสาวะ เพราะฉะนั้นเราควรสังเกตุตัวเองสักนิดหลังเข้าห้องน้ำ ว่าสีปัสสาวะของเรานั้นผิดปกติหรือไม่ เพื่อช่วยป้องกันสุขภาพของเราเอง !!
หามาทานกันเถอะ!! ประโยชน์ 15 ข้อของ
หามาทานกันเถอะ!! ประโยชน์ 15 ข้อของ "สับปะรด" ไม่แก่ง่าย ผิวขาว ช่วยลดริ้วรอย
คุณสาวๆรู้ไหม ว่าผลไม้ที่เรากินเข้าไปทุกวันเนียะ ให้ประโยชน์อะไรกับเราบ้างนอกจากความอร่อย! แน่นอนว่าทุกคนรู้ว่ามันดีต่อร่างกายๆมากๆ แต่ประโยชน์แยกย่อยของเจ้าผลไม้พวกนี้น้อยคนที่จะรู้ วันนี้ เลยขอมาบอกประโยชน์ 15 ข้อของ "สับปะรด" กัน สับปะรดจัดเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพอีกชนิดหนึ่ง โดยประโยชน์ของสับปะรดนั้นมีอยู่หลากหลาย เพราะอุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินต่างๆ จำนวนมาก ซึ่งได้แก่ คาร์โบไฮเดรต วิตามินซี วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 วิตามินบี 5 วิตามินบี 6 กรดโฟลิก ธาตุแคลเซีย
ประโยชน์สุดยอดของแก้วมังกร ที่คุณต้องปลื้มและไม่ควรมองข้าม
ประโยชน์สุดยอดของแก้วมังกร ที่คุณต้องปลื้มและไม่ควรมองข้าม
เชื่อว่าหลายๆ คนก็รู้กันดีอยู่แล้วว่าผักและผลไม้ต่างๆ ก็ล้วนมีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพ และมีผลไม้บางชนิดที่ถูกยกยอว่าเป็นซูเปอร์ฟู้ดที่กินอย่างไรก็ได้ประโยชน์ยอดเยี่ยม ไม่ว่าจะเป็น มะเฟือง ทับทิม หรืออะโวคาโด แม้แต่ผลไม้ที่มีรูปร่างแปลกตาทั้งเนื้อนอกและเนื้อในอย่างแก้วมังกร ก็เป็นหนึ่งในสุดยอดผลไม้เพื่อสุขภาพเช่นเดียวกัน และวันนี้เราก็จะมาย้ำกันให้ชัดๆ ถึงประโยชน์ที่โดดเด่นของแก้วมังกรที่เห็นแล้วไม่ควรพลาด บอกเลยว่าเด็กกินได้ ผู้ใหญ่กินดี จนต้องมีไว้ติดบ้านเลยล่ะค่ะ ควบคุมน้ำตาลได้ดีเยี่ยม
ไม่น่าเชื่อ! อาหารไม่หวาน ที่เสี่ยงโรคเบาหวานสุดๆ
ไม่น่าเชื่อ! อาหารไม่หวาน ที่เสี่ยงโรคเบาหวานสุดๆ
หลายคนอาจจะรู้กันดีว่าอาหารที่มีรสชาติหวานเช่น น้ำตาล ขนมหวาน กินมากๆก่อให้เกิดโรคเบาหวานแต่เชื่อหรือไม่ว่า ไม่เพียงแต่น้ำตาล และอาหารรสหวานจัดเท่านั้นที่จะทำให้เราเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน เพราะยังมีอาหารอีกหลายอย่างที่หากทานในปริมาณที่มากเกินไป ก็เสี่ยงต่อโรคเบาหวานได้เหมือนกันโรคเบาหวานมีสาเหตุทั้งมาจากนิสัยการกิน และกรรมพันธุ์ หากคุณรู้ตัวว่าตัวเองเป็นผู้มีความเสี่ยง ควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ไม่ทานหมู่ใดหมู่หนึ่งมากเกินไป เลือกทานอาหารให้หลากหลาย ปรุงรสอ่อนๆ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ภาพจาก
6 ลักษณะตกขาวหรือระดูขาว ที่เป็นสัญญาณเตือนอันตรายที่สาวๆควรระวัง !!!
6 ลักษณะตกขาวหรือระดูขาว ที่เป็นสัญญาณเตือนอันตรายที่สาวๆควรระวัง !!!
อาการตกขาวหรือระดูขาวนั้น เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนผู้หญิง ในช่วงใกล้รอบประจำเดือนหรือระยะใกล้กับการตกไข่ ซึ่งเป็นเวลาที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนสูง ทำให้ในช่วงเวลานี้จะมีตกขาวลักษณะค่อนข้างเหลวใสๆ ปริมาณมากกว่าระยะเวลาอื่น ส่วนตกขาวในระยะเวลาอื่นจะมีสีขาวขุ่นคล้ายแป้งเปียก ซึ่งการตกขาวที่ปกติควรจะไม่คัน และไม่มีกลิ่น ลักษณะตกขาวผิดปกติ คือ เป็นตกขาวติดต่อกันมานานเกิน 2 สัปดาห์ มีปริมาณตกขาวเพิ่มมากขึ้นจนผิดสังเกต หรือทำให้บางครั้งต้องใช้ผ้าอนามัย และคันในบริเวณปากช่องคลอด มีกลิ่นเ
หาวิธีลดด่วน! ผอมแต่มีพุง เสี่ยงด้านสุขภาพ
หาวิธีลดด่วน! ผอมแต่มีพุง เสี่ยงด้านสุขภาพ
ผอมแต่มีพุง ยังไงก็ดูหุ่นไม่ดี แนะนำให้เลี่ยงนิสัยที่ทำให้มีพุงเหล่านี้ด่วน ! ถึงจะเป็นคนที่มีน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ปกติตลอด รูปร่างก็ดูไม่ได้อ้วนตรงไหน แม้จะไม่ค่อยได้ออกกำลังกายหรือคุมอาหารสักเท่าไร แต่นั่นอาจไม่ใช่ความโชคดีที่เป็นคนกินแล้วไม่อ้วนก็ได้นะคะ เพราะถ้าผอมแต่มีพุง ก็ไม่ต่างอะไรจากคนอ้วนคนหนึ่ง ซึ่งก็มีความเสี่ยงด้านสุขภาพติดตัวอยู่ด้วย และถ้า 6 นิสัยเหล่านี้เช็กแล้วใช่ ก็มั่นใจได้เลยว่าคุณอยู่ในเคสคนผอมแต่มีพุง หรือ Skinny Fat ได้เวลาหาวิธีลดพุงให้ตัวเองแล้วล่ะ 1. คุณมีมั
5 ผักมีสารต้านอนุมูลอิสระ กินแล้วสุขภาพดี
5 ผักมีสารต้านอนุมูลอิสระ กินแล้วสุขภาพดี
ใครๆ ก็รู้ว่ากินผักแล้วดี เพราะผักอุดมไปด้วย วิตามิน แร่ธาตุ กากใยอาหาร และคุณประโยชน์ของผักหลากสี ซึ่งสรรพคุณต่างๆ เหล่านี้ในผัก จะช่วยเสริมสร้างการทำงานของเซลล์ต่างๆ และควบคุมการไหลเวียนของของเหลวต่างๆ ภายในร่างกายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลให้สุขภาพแข็งแรง สดชื่น กระปรี้กระเปร่า มีชีวิตชีวา ปัจจุบันมีพืชผักมากมายนานาชนิดให้เลือกกิน เลือกปรุงอาหาร ตามความชอบและเหตุผลในการดูแลสุขภาพ ขอแนะนำ 5 พืชผักน่ากินที่หลายคนอาจจะยังไม่เคยรู้จักหรือลองลิ้มรสมาก่อน ซึ่งขอบอกเลยว่า เจ้าผักทั้ง
คุณประโยชน์ด้านสุขภาพของสตรอว์เบอร์รี ที่คุณอาจยังไม่รู้!!!
คุณประโยชน์ด้านสุขภาพของสตรอว์เบอร์รี ที่คุณอาจยังไม่รู้!!!
สตรอว์เบอร์รี เป็นหนึ่งในผลไม้ที่เป็นที่ชื่นชอบมากที่สุดในโลก เพราะมีรสชาติหวานเป็นเอกลักษณ์ เนื้อสีแดงเข้มฉ่ำ มีรสหวานอมเปรี้ยวเล็กน้อย นอกจากนี้ยังมีกลิ่นหอม นอกจากไว้ทานแล้วยังเป็นส่วนผสมที่นิยมไปอยู่ในพวกเครื่องสำอาง เช่น น้ำหอม ลิปสติก และโลชั่น ในบทความนี้จะกล่าวถึงคุณประโยชน์ด้านสุขภาพของสตรอว์เบอร์รี 11 ประโยชน์ของ สตรอว์เบอร์รี 1. ดีต่อความทรงจำ การสูญเสียความทรงจำ และการควบคุมกิจกรรมของกล้ามเนื้อเกิดจากการแก่ชราตามธรรมชาติ และมักเกิดขึ้นกับผู้สูงอายุ อย่างไรก็ตามอนุมูลอิสระส
ตุ่มใสๆ มีน้ำอยู่ข้างในควรต้องเจาะออกไหม
ตุ่มใสๆ มีน้ำอยู่ข้างในควรต้องเจาะออกไหม
ใครๆ ต่างก็เคยเจอ ตุ่มพอง ที่เป็นตุ่มใสๆ มีน้ำอยู่ข้างใน แล้วก็อาจจะคันมือคันไม้ อยากที่จะจัดการกับมันเสียเต็มประดา แต่ก่อนที่จะจัดการกับมัน ลองอ่านข้อมูลพวกนี้ดูก่อน แล้วคุณอาจจะอยากปล่อยมันไว้เฉยๆ แบบนั้นก็ได้ ตุ่มพองจริงๆ แล้วมีประโยชน์นะ! การเสียดสี หรือความร้อนเล็กน้อย เป็นสาเหตุหลักของการเกิด ตุ่มพอง ซึ่งมีของเหลวอยู่ด้านใน แม้เราจะอยากจัดการกับมันเสียเต็มประดา แต่จริงๆ แล้วของเหลวใสที่อยู่ด้านในตุ่มนั้น มีประโยชน์กว่าที่คุณคิด! เนื่องจากตุ่มพองมักเกิดขึ้นบริเวณที่มีการเสียดสี
ชาร์จมือถือขณะนอนเสี่ยงอ้วน เบาหวานไม่รู้ตัว
ชาร์จมือถือขณะนอนเสี่ยงอ้วน เบาหวานไม่รู้ตัว
สมัยนี้ไม่ว่าเราจะไปไหนทำอะไร ก็มักจะพกโทรศัพท์มือถือติดตัวไปด้วยตลอดเวลา ราวกับว่ามันเป็นอีกหนึ่งอวัยวะของเรา ตื่นเช้ามาก็ต้องหยิบโทรศัพท์มาดูก่อนเป็นอันดับเเรก ก่อนนอนก็ต้องเล่นโทรศัพท์แล้วชาร์จทิ้งไว้ใกล้ๆตัว คุณอาจไม่เคยรู้ว่าพฤติกรรมเหล่านี้ ทำให้คุณเสี่ยงอ้วน! วันนี้ จะมาบอกกันว่า การชาร์จเเบตโทรศัพท์ในห้องนอนเสี่ยงทำให้อ้วนได้อย่างไร ตามไปดูพร้อมกันเลย ไม่ใช่เเค่มือถือเท่านั้นการชาร์จไฟอุปกรณ์ไอทีต่างๆ เช่น โน๊ตบุ๊ค หรือไอเเพต ก็เป็นตัวการให้คุณเสี่ยงอ้วนได้ เรื่องนี
8 อาการสุขภาพ
8 อาการสุขภาพ "ภัยเงียบร่างกาย" ที่สาวๆต้องระวัง !!!
ไม่ว่าจะสาวๆวัยเรียน หรือสาวๆวัยทำงาน ปัญหาสุขภาพเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่คุณไม่ควรมองข้ามไป วันนี้ จึงได้รวบรวม 8 อาการสุขภาพมาเตือนสาวๆในวัยเรียนหรือวัยทำงานกันค่ะ ไม่ว่างานหรือกิจกรรมที่คุณทำอยู่ อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ ตัวอย่างเช่นความเครียด หากคุณต้องใช้ความคิดอย่างหนัก ทั้งในการทำงานหรือการเรียน เมื่อคุณเครียดมากๆหรือเครียดสะสม แน่นอนว่าต้องเกิดผลเสียต่อสุขภาพ เพราะฉะนั้นคุณควรหาวิธีคลายเครียดจากกิจกรรมหรืองานที่ทำอยู่บ้างนะคะ !!! : pinterest.com 1. น้ำหนักตัวลดลงอย
ทำไมแปรงฟันแล้วยังมีกลิ่นปาก? วิธีแก้ปัญหากลิ่นปาก อย่างได้ผล
ทำไมแปรงฟันแล้วยังมีกลิ่นปาก? วิธีแก้ปัญหากลิ่นปาก อย่างได้ผล
เป็นเรื่องที่น่าแปลกใจเป็นอย่างยิ่งว่า ปัญหา "กลิ่นปาก" ที่หลายคนอาจไม่ค่อยมีปัญหากับมันมากนัก แต่มีคนจำนวนไม่น้อยที่ต้องเป็นกังวลกับปัญหานี้ที่แก้อย่างไรก็ไม่หาย ที่น่าสงสารไปกว่านั้นคือ เขาหรือเธอเหล่านั้นบางครั้งไม่รู้ตัวว่ามีปัญหากลิ่นปาก จึงทำให้คนรอบข้างพากันรังเกียจและเอาไปนินทากันมากมาย ส่วนตัวไม่ว่าจะย้ายที่ทำงานกี่ครั้ง ก็มักเจอเพื่อนร่วมงานที่มีปัญหากลิ่นปากทุกครั้ง ทำให้เราเข้าใจว่า ปัญหากลิ่นปากไม่ใช่เรื่องเล็ก และคนจำนวนไม่น้อยที่กำลังประสบปัญหานี้ เมื่อต้องการจะแก้ปัญหากลิ่
กินชาไข่มุกมากๆ อาจเสี่ยงต่อสุขภาพ!!!
กินชาไข่มุกมากๆ อาจเสี่ยงต่อสุขภาพ!!!
นอกจากความอร่อยแล้วชาไข่มุกก็ไม่ได้ให้ประโยชน์อะไรอีกเลย แถมกินมากๆ ยังเสี่ยงต่อสุขภาพหลายโรคอีกด้วย ใครที่เป็น FC ตัวยงของชานมไข่มุก อาจต้องทบทวนอีกสักนิดว่าควรกินชานมไข่มุกในปริมาณที่พอเหมาะพอดี เพราะเอาจริงๆ เราทุกคนรู้ดีอยู่แก่ใจว่าชาไข่มุกไม่ใช่อาหารที่ให้คุณค่าต่อร่างกายสักเท่าไร แล้วรู้ไหมว่าหากกินชาไข่มุกมากๆ อาจเสี่ยงต่อสุขภาพตามนี้ด้วย * โรคอ้วน ชาไข่มุกเป็นเครื่องดื่มที่ให้พลังงานสูง โดยชาไข่มุก 1 แก้ว ให้พลังงานประมาณ 240-360 กิโลแคลอรี ทั้งยังอุดมไปด้วยน้ำตาล คาร์
8 สาเหตุของการมีกลิ่นปาก และ 8 วิธีการแก้ไขปัญหากลิ่นปาก !!!
8 สาเหตุของการมีกลิ่นปาก และ 8 วิธีการแก้ไขปัญหากลิ่นปาก !!!
ปัญหากลิ่นปากสามารถเกิดได้กับทุกๆคน และสามารถเกิดได้ทุกเวลา ไม่ว่าจะเป็นตอนตื่นนอน หลังกินอาหาร หรือแม้แต่หลังแปรงฟัน วันนี้ จึงได้นำสาเหตุของการมีกลิ่นปากมาให้อ่านกันค่ะ เพื่อที่จะช่วยคุณกำจัดปัญหาเหล่านี้ให้หมดไปด้วยวิธีที่ง่ายๆ !!! สาเหตุของกลิ่นปาก 1. กลิ่นปากตอนเช้า เพราะปากแห้งจึงมีการหมักหมม เมื่อตื่นแล้วมีน้ำลายในช่องปาก กลิ่นปากจะเริ่มลดลง 2. ปากแห้ง เป็นคนมีน้ำลายน้อย ยิ่งถ้าใน 1 วัน ดื่มน้ำน้อยเกินไป ทำให้น้ำลายลดลง ส่งผลให้เชื้อแบคทีเรีย 3. อดอาหาร เป็น
ทั้งอ้วน ทั้งโรค!! 7 อาหารตัวดีที่ควรหลีกเลี่ยง เพราะมันไม่มีประโยชน์อย่างที่คิด!!
ทั้งอ้วน ทั้งโรค!! 7 อาหารตัวดีที่ควรหลีกเลี่ยง เพราะมันไม่มีประโยชน์อย่างที่คิด!!
  ถึงแม้อาหารจะเป็นหนึ่งในปัจจัยสี่ที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิตของมนุษย์ แต่ก็ไม่ใช่อาหารทุกอย่างที่จะทำให้ชีวิตมนุษย์ดำรงต่อไป เพราะบางอย่างกลับทำให้อายุของเราสั้นลงโดยไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ ซึ่งวันนี้ ก็ได้รวบรวมอาหาร 7 ชนิดที่เราควรหลีกเลี่ยง ปล่อยผ่านไป และหยุดเชื่อได้แล้วว่ามันดีต่อสุขภาพ! 1. ผักกระป๋อง ไม่ว่าจะเป็นผักอะไรก็ตามที่มาในรูปแบบกระป๋อง เช่น ผักกาดดอง ข้าวโพด แครอท ถั่วลันเตา มักจะไม่เหลือสารอาหารและกากใยไฟเบอร์ใดๆ อยู่เลย แถมยังพ่วงด้วยโซเดียมปริมาณมาก ทำให้ร่างกายบวมน้ำเข
อดอาหารยังไงให้น้ำหนักลด ด้วยวิธีลดน้ำหนักแบบ IF (Intermittent Fasting)
อดอาหารยังไงให้น้ำหนักลด ด้วยวิธีลดน้ำหนักแบบ IF (Intermittent Fasting)
ช่วงหลายปีมานี้เทรนด์รักสุขภาพกำลังได้รับความนิยมมากในไทย หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพของตนเองมากขึ้น ทั้งการออกกำลังกาย กินคลีน ลดน้ำหนัก เพื่อให้สุขภาพดีและมีร่างกายแข็งแรงด้วย ซึ่งเทรนด์ลดน้ำหนักที่กำลังมาแรงที่สุดตอนนี้นอกจากออกกำลังกายคงหนีไม่พ้นวิธีการลดน้ำหนักแบบ IF แม้แต่ดาราฮอลลิวู้ดหรือเหล่าเซเลบริตี้คนดังเองก็นิยมใช้วิธีนี้ลดน้ำหนักเช่นกัน น่าสนใจใช่ไหมล่ะคะว่าทำไมดาราและเซเลบถึงได้นิยมใช้วิธีนี้กัน วันนี้ จะพาสาวทุกคคนมาทำความรู้จักวิธีลดน้ำหนักแบบ IF กันเถอะค่ะ IF (Intermi
เลือกทานแป้งให้เป็น ไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น
เลือกทานแป้งให้เป็น ไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น
การลดน้ำหนักมีวิธีที่หลากหลายให้เราได้เลือกสรร แต่หลายคนกลับเลือกวิธีทำลายสุขภาพในทางอ้อมด้วยการงดแป้งเพราะคิดว่าเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ไขมันสะสมในร่างกายมากขึ้น แต่ในความเป็นจริง "แป้ง" ถือเป็นหนึ่งในแหล่งพลังงานที่สำคัญของร่างกายมนุษย์ การไม่ทานแป้งเลยไม่เพียงแต่ทำให้ขาดพลังงานที่สำคัญ แต่ยังทำให้การเผาผลาญของร่างกายแย่ลงในระยะยาว ทำให้การลดน้ำหนักเป็นเรื่องยากขึ้น แล้วรู้ไหมว่าแค่เลือกทานแป้งให้เป็น สาวๆ ก็ไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น แถมแป้งที่ดียังช่วยให้เราลดน้ำหนักได
ริมฝีปากที่ไม่ชุ่มชื้นบอกโรคได้ไหม ควรทำยังไงดีเมื่อปากแห้งแตก
ริมฝีปากที่ไม่ชุ่มชื้นบอกโรคได้ไหม ควรทำยังไงดีเมื่อปากแห้งแตก
ริมฝีปากแห้งแตก ไม่ชุ่มชื้น บางทีปากแห้งแตกเป็นขุย และถลอกเป็นแผลจนเจ็บ เอ...ริมฝีปากบอกโรคอะไรไหม แล้วจะแก้ปากแห้งยังไงให้หายสนิท ปากแห้ง แตก ลอกเป็นขุยจนลิปมันยังเอาไม่อยู่ ปากแห้งบ่อยๆ แบบนี้ต้องเช็กหน่อยแล้วค่ะว่าริมฝีปากแอบส่งสัญญาณเตือนปัญหาสุขภาพอยู่หรือเปล่า ดังนั้นลองมาดูกันว่า ปากแห้งเกิดจากอะไรได้บ้าง ริมฝีปากที่ไม่ชุ่มชื้นบอกโรคได้ไหม แล้ววิธีแก้ปากแห้งให้หาย ควรทำยังไงดี ปากแห้งเกิดจากอะไรได้บ้าง อาการปากแห้งเกิดได้จากหลายปัจจัย โดยเฉพาะสาเหตุใกล้ๆ ตัว ที่หลายคนทำเป
แก่ไปไม่มียารักษานะ!! 6 วิธีรีบทำ ป้องกันสมองเสื่อม!!
แก่ไปไม่มียารักษานะ!! 6 วิธีรีบทำ ป้องกันสมองเสื่อม!!
  บางคนอาจจะเคยดูภาพยนตร์แนวดราม่า ไปเจอเข้ากับฉากเรียกน้ำตาประมาณว่าคุณยายสมองเสื่อม จำคุณตาไม่ได้ จำเรื่องราวความหลังไม่ได้ ก็อาจจะเกิดอาการอินกับหนัง จนกลัวการเป็นสมองเสื่อมขึ้นมาบ้าง ก่อนอื่น ขอให้เธอทำใจเอาไว้ก่อนว่าภาวะนี้ เกิดขึ้นได้หากเธอมีอายุที่เข้าสู่วัยชรา แต่ถ้ารู้วิธีป้องกัน และดูแลตัวเอง ก็มีสิทธิ์ที่จะปลอดภัยจากภาวะนี้ได้เช่นกัน www.webmd.com สมองเสื่อม เกิดจากภาวะที่สมองมีการเสื่อมสลาย หรือเนื้อสมองบางส่วนตาย และไม่ใช่เพียงความจำเท่านั้นที่โดนกระทบ แต่คนเป็นส
เล็บเหลือง เกิดจากอะไร ทำยังไงให้หาย
เล็บเหลือง เกิดจากอะไร ทำยังไงให้หาย
สาวๆ ที่ชอบทาเล็บ อาจจะต้องเจอปัญหา เล็บเหลือง อยู่เป็นประจำ ซึ่งส่งผลเสียต่อบุคลิกภาพ และปล่อยนานๆ ไป อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่นๆ ตามมา อย่างเช่น โรคเบาหวาน วันนี้เรามีเกร็ดความรู้เกี่ยวกับ สาเหตุ และวิธีแก้ เล็บเหลือง มาฝากสาวๆ ทุกคนค่ะ ทำยังไงให้หาย เล็บเหลือง สาเหตุ เล็บเหลือง ยาทาเล็บ ส่วนใหญ่แล้ว หากสาวๆ ที่ชอบทาเล็บเป็นประจำ ปัญหาเล็บเหลืองอาจจะเกิดจากการใช้ยาทาเล็บที่ไม่มีคุณภาพ หรือไม่มีส่วนผสมของสารป้องกันแสงแดด หรืออาจจะเป็นเพราะทาเล็บโดยไม่ได้รองพื้นเ้ล็บเสียก่อน จึงทำให้เน

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่