ไขมัน/page/11

8 วิธีลดน้ำหนัก 2024 แบบถูกวิธี ได้ผลจริง สุขภาพดีแบบไม่โทรม
8 วิธีลดน้ำหนัก 2024 แบบถูกวิธี ได้ผลจริง สุขภาพดีแบบไม่โทรม
เริ่มต้นปีใหม แน่นอนว่าใครก็อยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเองกันทั้งนั้น อย่างเลือลดน้ำหนัก วันนี้ เลยมี 8 วิธีลดน้ำหนัก  มาฝากค่ะ เป็นวิธีลดน้ำหนักที่จะช่วยให้คุณสาวๆ ลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผอมแบบไม่ต้องทำร้ายร่างกาย น้ำหนักลงจริงแถมไม่ทำให้โทรมด้วยนะคะ สามารถทำเองได้ที่บ้าน ทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย ยิ่งช่วยให้ได้ผลเร็วยิ่งขึ้น 8 วิธีที่ว่าจะมีอะไรบ้าง ตามไปดูกันเลยค่ะ 1. กินอาหารเช้าหลังตื่นนอน อย่างที่เราทราบกันดี มือเช้าเป็นมือที่สำคัญมากจริงๆ แต่ก็เป็นมื้อที่เราละเ
5 ข้อดี/ข้อเสีย ของการออกำลังกายในตอนเช้าและตอนเย็น !!
5 ข้อดี/ข้อเสีย ของการออกำลังกายในตอนเช้าและตอนเย็น !!
การออกกำลังกายในปัจจุบัน ถือเป็นเทรนสุขภาพที่ขอสักวันให้ได้ออกกำลังกาย ซึ่งลักษณะการออกกำลังกายของแต่ละคนนั้นก็แต่ต่างกันไป เช่น บางคนชอบเข้ายิมหรือ บางคนชอบออกกำลังกายในสถานที่กว้างๆ ก็แล้วแต่ไลฟ์สไตล์ของแต่ละคน แต่อีกเรื่องหนึ่งที่สำคัญเช่นกันก็คือ ช่วงเวลาในการออกกำลังกาย ว่าคุณจะแบ่งเวลาอย่างไร และวันนี้ ได้นำข้อดีและข้อเสียของการออกกำลังกายในตอนเช้าและตอนเย็นมาให้อ่านกันค่ะว่า คุณควรการออกกำลังกายช่วงไหนดีถึงจะเหมาะกับไลฟ์สไตล์หรือการใช้ชีวิตของคุณ !!! : pinterest.com
รวม 10 เมนูอาหารกลางวัน เมนูลดน้ำหนัก แคลอรี่น้อย กินแล้วผอม
รวม 10 เมนูอาหารกลางวัน เมนูลดน้ำหนัก แคลอรี่น้อย กินแล้วผอม
สำหรับการลดน้ำหนักแล้ว อาหารที่ทานในแต่ละมือสำคัญมากๆ ค่ะ เหมือนเป็นตัวกำหนดหลักๆ เลยว่าน้ำหนักเราจะลด หรือน้ำหนักจะเพิ่มกันแน่ ฉะนั้นการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ และแคลอรี่้อยๆ เลยจำเป็นมากๆ ค่ะ วันนี้ เลยมี 10 เมนูลดน้ำหนักมื้อกลางวันมาฝากค่ะ เพราะมื้อกลางวันเป็นมื้อค่อนข้างเร่งด่วน ต้องรีบทาน แล้วกลับไปทำงาน ไปเรียนต่อ ถ้าไม่เลือกทานดีๆ มื้อกลางวันมื้อนี้แหละค่ะจะช่วยเพิ่มไขมันให้กับร่างกายเรา แล้วมื้อกลางวันควรทานเมนูอะไรบ้างตามไปดูกันเลยค่ะว่าอาหารลดน้ำหนักมื้อกลางวันที่เราน
5 อาหารเสริมลดน้ำหนักเซเว่น กินแล้วผอม ปลอดภัย หาซื้อได้ใน 7-11
5 อาหารเสริมลดน้ำหนักเซเว่น กินแล้วผอม ปลอดภัย หาซื้อได้ใน 7-11
เอาใจสาวๆ ที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักกับ 5 อาหารเสริมลดน้ำหนักเซเว่นตัวฮิตหาซื้อได้ใน 7-11 ทานแล้วน้ำหนักลดจริงไม่หลอกตา ปลอดภัย ไม่โยโย่ รูปร่างสวยๆ หุ่นดีๆ ผู้หญิงคนไหนก็อยากมี แต่ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนจะมีได้ คนที่อยากมีหุ่นสวยเลยต้องพยายามกันหน่อย ทั้งออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร งดแป้ง งดน้ำตาล ทานน้ำเยอะๆ และอีกสารพัดสิ่งที่ต้องทำ วันนี้ เลยมีตัวช่วยเสริมเป็น 5 อาหารเสริมลดน้ำหนักจาก 7-11 มาฝากค่ะ กินแล้วช่วยลดน้ำหนัก แบบปลอดภัย ช่วยเผาผลาญไขมันได้ดี แถมราคาถูกและหาซื้อง่ายแค่เดินเข้
10 อาหารเสริมนมผึ้ง ยี่ห้อไหนดี 2024 ปรับสมดุลร่างกาย บำรุงผิวพรรณ
10 อาหารเสริมนมผึ้ง ยี่ห้อไหนดี 2024 ปรับสมดุลร่างกาย บำรุงผิวพรรณ
อาหารเสริมนมผึ้ง เรียกได้ว่าเป็นสิ่งจำเป็นในยุคนี้ ด้วยวิถีชีวิตของผู้คนในปัจจุบันที่ต้องทำงานหนัก พักผ่อนน้อย กินอาหารไม่ครบ 5 หมู่ ส่งผลให้ขาดสารอาหารและวิตามินบางชนิดที่จำเป็นในร่างกาย ดังนั้นการทานอาหารเสริมจึงกลายเป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงร่างกาย ซึ่ง นมผึ้ง ก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่หลายคนนิยมทานกัน เพราะในนมผึ้งนั้นอุดมไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ก่อนจะไปเลือกซื้ออาหารเสริมนมผึ้งสักตัว เรามารู้กันก่อนดีกว่าว่านมผึ้งคืออะไร? และมีประโยชน์อะไรบ้าง? นมผึ้ง คืออะไ
10 เมนูอาหาร ลดน้ำหนัก ทำง่ายๆ
10 เมนูอาหาร ลดน้ำหนัก ทำง่ายๆ
แนะนำ 10 เมนูอาหาร ลดน้ำหนัก ทำง่ายๆ ด้วยตัวเอง ถูกใจสายรักสุขภาพ นอกจากจะออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักแล้ว อีกสิ่งหนึ่งที่ขาดไม่ได้เลยก็คือการควบคุมอาหารค่ะ เพราะถ้าทานอาหารตามใจปาก ออกกำลังกายหนักแค่ไหนก็เปล่าประโยชน์ น้ำหนักไม่ลงแน่นอน วันนี้ เลยมี 10 เมนูอาหารลดน้ำหนักมาฝากค่ะ เป็นเมนูอาหารที่ทำง่ายๆ ทำได้ด้วยตัวเอง อร่อย แถมยังช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดี จะมีเมนูอะไรบ้าง ตามไปดูกันเลยค่ะ 1. อกไก่ไข่ขาวด้วยไมโครเวฟ วิธีทำ 1.หั่นอกไก่เป็นลูกเตา 2.หมักด้วยเกลือและพริกไทยหยิบมื
ทั้งอยากลดน้ำหนัก ทั้งอยากหน้าเด็ก
ทั้งอยากลดน้ำหนัก ทั้งอยากหน้าเด็ก "ว่ายน้ำ" บ่อยๆสิช่วยคุณได้แน่นอน
การว่ายน้ำ ถือเป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุด เพราะการว่ายน้ำคือ การออกกำลังกายที่ครบเครื่องครบครันมากที่สุด ไม่ว่าจะเป็น การเบิร์นแคลอรี่ เสริมสร้างประสิทธิภาพการเผาผลาญของร่างกาย และ กระชับกล้ามเนื้อทุกสัดส่วนของร่างกายเรา และไม่ทำอันตรายต่อข้อต่อของร่างกายอีกด้วย ทั้งยังสามารถว่ายน้ำได้ทุกวันโดยที่ไม่ทำให้ร่างกายได้รับบาดเจ็บเลยด้วยค่ะ และที่สำคัญ สาวๆไม่จำเป็นต้องว่ายน้ำให้เก่งเท่านักกีฬาว่ายน้ำโอลิมปิกหรอกนะคะ ไม่ต้องอาย ไม่ต้องเกรง หรือ กังวลหรอค่ะ เพราะยังไงซะการลดน้ำหนัก หรือ เผ
7 ไฟเบอร์ในเซเว่น 2024 ดีท็อกซ์ลดพุง ช่วยการขับถ่าย
7 ไฟเบอร์ในเซเว่น 2024 ดีท็อกซ์ลดพุง ช่วยการขับถ่าย
อัปเดตไฟเบอร์ในเซเว่น มีให้เลือกมากมายหลายยี่ห้อเลยค่ะ สำหรับคนท้องผูก ขับถ่ายยาก การทานไฟเบอร์จะไปช่วยขับของเสียออกจากร่างกายให้สบายท้องขึ้น เพราะในไฟเบอร์มีเส้นใยอาหารที่จะไปกระตุ้นระบบขับถ่าย ช่วยให้ถ่ายคล่อง ลดอาการท้องผูก แถมยังทำให้อิ่มท้อง เหมาะจะเป็นตัวช่วยในการควบคุมน้ำหนักที่ดีเลยด้วย วันนี้ จึงได้รวม 7 ไฟเบอร์ในเซเว่น  ที่จะช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ ให้พุงยุบ ผิวใส ใครที่มีปัญหาเรื่องการขับถ่ายมาดูเลยค่ะว่ามียี่ห้อไหนบ้าง 1. Donutt Fibely Mix ไฟเบอร์ในเซเว่นของ D
ฝังเข็มลดน้ำหนักที่ไหนดี 2024 รวมคลินิกให้บริการฝังเข็มลดน้ำหนักที่รีวิวเยอะที่สุด
ฝังเข็มลดน้ำหนักที่ไหนดี 2024 รวมคลินิกให้บริการฝังเข็มลดน้ำหนักที่รีวิวเยอะที่สุด
รวม 7 คลินิกฝังเข็มลดน้ำหนัก ฝังเข็มลดความอ้วน ลดน้ำหนักแบบปลอดภัย เดี๋ยวนี้การลดน้ำหนักมีหลายวิธีมาก ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย คุมอาหาร การทำ IF ดูดไขมัน ใช้ปากกาลดน้ำหนัก หรือแปะเมล็ดผักกาดที่หูลดความอ้วน และอีกหนึ่งทางเลือกการลดน้ำหนักของคนขี้เกียจออกกำลังกาย คือการฝังเข็มลดความอ้วน ด้วยศาสตร์ของแพทย์แผนจีน ซึ่งมีผลการวิจัยมาแล้วว่าเพิ่มประสิทธิภาพการลดน้ำหนักได้ผลจริง นั่นเป็นเพราะการฝังเข็มจะไปช่วยกระตุ้นเมตาบอลิซึม ปรับสมดุลของต่อมไทรอยด์และต่อมหมวกไต เพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงาน
6 ครีมสำหรับผิวมัน ยี่ห้อไหนดี 2024 ใช้แล้วหน้าไม่เยิ้ม สบายผิว
6 ครีมสำหรับผิวมัน ยี่ห้อไหนดี 2024 ใช้แล้วหน้าไม่เยิ้ม สบายผิว
สาวๆ ที่มีผิวมันเบื่อกันไหมคะ เพราะนอกจากผิวมันจะทำให้รู้สึกไม่สบายผิวแล้ว ความมันบนใบหน้ายังเป็นต้นเหตุที่ทำให้เกิดสิวอีกด้วย ยิ่งวันไหนแต่งหน้าสวยๆ แล้วออกไปเจออากาศร้อนเมืองไทย ถ้าเครื่องสำอางไม่เจ๋งจริงแล้วละก็หน้าได้เยิ้ม ไหลย้อย ไม่น่าดูกันแน่ๆ แต่ถึงหน้าของเราจะมันขนาดไหนก็อย่าละเลยการบำรุงไปเด็ดขาด แต่ครีมที่มีขายอยู่ตามท้องตลาดนี้จะเลือกอย่างไรให้เหมาะสมกับคนผิวมัน? วันนี้ จะมาช่วยไขข้อข้องใจด้วยการแนะนำ ครีมสำหรับผิวมัน ให้สาวๆ ที่มีปัญหานี้เองค่ะ แต่ก่อนที่จะไปดูว่ามีคร
9 เหตุผลดีๆที่ควรทำ
9 เหตุผลดีๆที่ควรทำ "แพลงกิ้ง" เป็นประจำทุกๆวัน วันละ 5-10 นาที
แพลงกิ้งเหมาะมากๆสำหรับคนที่อยากหุ่นฟิต หุ่นสวย แต่ไม่อยากออกกำลังกายหนัก การทำแพลงกิ้งเป็นอีกหนึ่งทางเลือกง่ายๆ เพราะการทำแพลงกิ้งสามารถช่วยให้สัดส่วนต่างๆของร่างกายมีความกระชับ และทำให้ร่างกายของเราสมดุลมากยิ่งขึ้น เพียงคุณทำวันละ 5-10 นาที แต่เมื่อคุณทำแพลงกิ้งเป็นประจำ จะทำให้รู้สึกว่า 5-10 นาทีเป็นเรื่องง่ายๆสำหรับคุณ จากนั้นก็ค่อยๆเพิ่มเวลาขึ้นไปเรื่อยๆค่ะ !! 1. ช่วยให้กระดูกสันหลังแข็งแรง การทำแพลงกิ้งจะทำให้คุณเกร็งกล้ามเนื้อช่วงหน้าท้องและแผ่นหลัง และการที่คุณเกร็งกล้ามเนื
ไฟเบอร์ยี่ห้อไหนดี 2024 อาหารเสริมช่วยขับถ่าย ลดตัวบวม แก้ท้องผูก
ไฟเบอร์ยี่ห้อไหนดี 2024 อาหารเสริมช่วยขับถ่าย ลดตัวบวม แก้ท้องผูก
เพื่อนๆ คนไหนที่กำลังมีปัญหาท้องผูก หน้าท้องป่อง อยากหาอาหารเสริมตัวช่วยขับถ่าย อย่างไฟเบอร์ ที่มีคุณสมบัติในการช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ ทำให้ร่างกายขับถ่ายเป็นปกติ ซึ่งร่างกายของเราสร้างไฟเบอร์เองไม่ได้ ต้องรับประทานอาหารที่มีกากใย อย่างผัก ผลไม้ และเมล็ดธัญพืชต่างๆ แต่ใครที่ไม่ชอบทานผักผลไม้ หรือ อยากหาตัวช่วยเพื่อความสะดวกในการทานได้ทุกที่ทุกเวลา วันนี้ เราได้รวบรวม 10 อาหารเสริมไฟเบอร์ อีกหนึ่งตัวช่วยขับถ่าย มาฝากกัน โดยจะมีตัวไหนบ้าง มาดูกันเลย ไฟเบอร์ (Fiber) หรือ กากใ
7 เมนูอาหารเย็นลดน้ำหนัก เมนูแคลอรี่ต่ำ ทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน
7 เมนูอาหารเย็นลดน้ำหนัก เมนูแคลอรี่ต่ำ ทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน
แนะนำ 7 เมนูอาหารเย็นลดน้ำหนัก เมนูแคลอรี่ต่ำ ทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน การลดน้ำหนักที่ได้ผลที่สุดไม่ใช่การลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร ฉะนั้นอาหาร 3 มื้อในแต่ละวันสำคัญมากๆ นะคะ ต้องทานให้ครบ เพียงแค่เราต้องเลือกทานให้ครบทั้ง 5 หมู่ และลด ละ เลิกอาหารที่มีไขมันสูงทั้งหลายไปก่อน อย่างมื้อเย็นที่ทำให้อ้วนง่าย เราก็เลือกทานเมนูที่มีแคลอลี่ต่ำแทนการอดอาหาร วันนี้ เลยมี 7 เมนูอาหารเย็นลดน้ำหนักมาฝากค่ะ เป็นอาหารไทยทำง่ายๆ สามารถทำทานได้ด้วยตัวเอง แถมแคลอรี่ต่ำ ทนได้แบบไม่ต้องกลัวน้ำหนักขึ้น
10 อาหารเสริมลดน้ำหนัก ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมัน ให้หุ่นสวยเป๊ะปัง
10 อาหารเสริมลดน้ำหนัก ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมัน ให้หุ่นสวยเป๊ะปัง
แนะนำ อาหารเสริมลดน้ำหนักอัปเดต ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันได้ดี สำหรับคนที่อยากมีหุ่นสวย ผิวสวย น้ำหนักกับผู้หญิงเป็นของของแสลงเสมอมาและตลอดไป ยิ่งถ้าเจอใครถามเรื่องน้ำหนัก หรือถักว่าอ้วนขึ้น ก็จดชื่อใส่บัญชีดำไว้รอแล้ว ใครพูดกันเรื่องนี้ เพราะน้ำหนักเจ้าขึ้นเร็ว ลงช้ามาเสมอ วันนี้ เลยขอเอาใจคนอยากมีหุ่นสวยด้วย อาหารเสริมช่วยลดน้ำหนัก เป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับการลดน้ำหนักให้ได้ผลเร็ว เป็นอาหารเสริมที่ช่วยให้เราเผาผลาญไขมันและช่วยบล็อกไขมันได้ดีขึ้น ทำให้น้ำหนักลดลงได้เร็ว จะ
6 กาแฟลดน้ำหนัก ยี่ห้อไหนดี 2024 น้ำตาลน้อย แคลอรีต่ำ ดื่มแล้วไม่อ้วน
6 กาแฟลดน้ำหนัก ยี่ห้อไหนดี 2024 น้ำตาลน้อย แคลอรีต่ำ ดื่มแล้วไม่อ้วน
แนะนำ 6 กาแฟลดน้ำหนัก เพราะความอ้วน กับผู้หญิงเป็นอะไรที่เข้ากันไม่ได้จริงๆ ตอนกินก็คิดว่าน้ำหนักคงขึ้นไม่เยอะ แต่เอาเข้าจริงกลับขึ้นไม่หยุด การชดใจกรรมเลยเริ่มต้นขึ้น ซึ่งนอกจากการออกกำลังกาย ควบคุมอาหารแล้วการทานอาหารเสริมลดน้ำหนักก็ช่วยได้เหมือนกัน แถมอาหารเสริมลดน้ำหนักก็มีให้เลือกหลากหลายด้วยนะคะ วันนี้ GangGeauty เลยมี กาแฟลดน้ำหนัก มาฝากค่ะ กาแฟลดน้ำหนักเป็นที่นิยมมากๆ ในหมู่คนทำงาน กาแฟประเภทนี้จะเพิ่มส่วนผสมที่กระตุ้นการเผาผลาญช่วยเปลี่ยนไขมันสะสมให้กลายเป็นพลังงานและลดสัดส่วนลง จะม
10 ทริคลดน้ำหนักเร่งด่วน ได้ผลจริง ไม่อันตราย ไม่โยโย่
10 ทริคลดน้ำหนักเร่งด่วน ได้ผลจริง ไม่อันตราย ไม่โยโย่
แนะนำ 10 ทริคลดน้ำหนักเร่งด่วน ภายใน 2 อาทิตย์ ได้ผลจริง ไม่เป็นอันตราย ไม่โยโย่ ความอ้วนกับผู้หญิงเป็นหนึ่งปัญหาที่อยู่คู่กันมาแบบยาวนาน ไม่ว่าใครก็ต้องเคยเจอปัญหานี้ กินอะไรนิด อะไรหน่อยน้ำหนักเจ้ากรรมก็สามารถขึ้นมาได้ ทำให้เราต้องคอยควบคุม้ำหนักตัวเองแทบจะเดือนเว้นเดือน วันนี้ เลยมีเคล็ดลับลดน้ำน้ำหนักแบบเร่งด่วนมาฝากค่ะ เป็นทริคลดน้ำหนักที่ใช้แล้วได้ผลจริง ไม่อันตราย ทำแล้วน้ำหนักลดจริง ไม่มีการโยโย่ ไม่เสียสุขภาพ พร้อมแล้วตามไปดูกันเลยค่ะกับ 10 ทริคลดน้ำหนักเร่งด่วน ได้ผลจ
7 ร้านอาหารคีโต 2024 เดลิเวอรี่ ในกรุงเทพ แค่กินก็ผอม
7 ร้านอาหารคีโต 2024 เดลิเวอรี่ ในกรุงเทพ แค่กินก็ผอม
แนะนำ ร้านอาหารคีโต  อาหารลดน้ำหนัก สำหรับใครที่กำลังลดน้ำหนักแล้วรู้สึกว่าออกกำลังกายอย่างเดียวไม่เห็นผล ลองมาทานอาหารคีโตควบคู่กันดูค่ะ เพราะ คีโต หรือ คีโตเจนิก ไดเอท (Ketogenic diet) เป็นการลดอาหารจำพวกแป้ง ข้าว ขนมปัง คาร์โบไฮเดรต แล้วมาเน้นรับประทานอาหารที่มีไขมันดีสูง โปรตีนให้พอดี เพื่อให้ร่างการดึงไขมันสะสมมาใช้เป็นพลังงานหลักแทน ส่งผลให้น้ำหนักตัวลดลงอย่างรวดเร็วนั่นเองค่ะ แต่สำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาทำอาหาร เดี๋ยวนี้ก็มีร้านอาหารคีโตเพื่อสุขภาพเปิดบริการมากมาย ซึ่งในวันนี้ Gang
7 บาธบอม (Bath Bomb) ฟองเยอะ ถูกใจสายแช่น้ำ
7 บาธบอม (Bath Bomb) ฟองเยอะ ถูกใจสายแช่น้ำ
แนะนำ 7 Bath Bomb ฟองเยอะ กลิ่นหอมนาน ช่วยถนอมผิว ถูกใจสายแช่น้ำแน่นอน นั่งเรียน นั่งทำงานมาทั้งวัน ความเมื่อยล้าก็ตามมาแบบจัดเต็ม พอถึงบ้านก็คงอยากจะผ่อนคลายด้วยการอาบน้ำ ยิ่งได้แช่ตัวด้วยยิ่งเปนสวรรค์ของคนทำงานเลยค่ะ วันนี้ เลยขอเอาใจสายแช่น้ำอุ่นด้วยไอเทมเด็ดอย่าง บาธบอม เพื่อให้การแช่น้ำของเรามีสีสันขึ้น เพราะเจ้า Bath Bomb นอกจากจะช่วยบำรุงผิวตอนที่แช่น้ำแล้ว ยังเปลี่ยนน้ำให้เป็นสีต่างๆ ด้วย มาพร้อมกับฟองนุ่มๆ ที่แตกต่างกันไปในแต่ละสูตร แต่ละแบรนด์ จะมี Bath Bomb กลิ่นไหน
เช็คลิสต์ 30 อาหารลดน้ำหนักเซเว่น 2024 อร่อยได้ ไม่ต้องกลัวอ้วน
เช็คลิสต์ 30 อาหารลดน้ำหนักเซเว่น 2024 อร่อยได้ ไม่ต้องกลัวอ้วน
แนะนำ ของกินในเซเว่นลดน้ำหนักเซเว่น  แคลน้อย อร่อย แบบไม่อ้วน หาซื้อง่ายในเซเว่น ด้วยวิถีชีวิตประจำวันที่เร่งรีบส่งผลให้ใครหลายคนเลือกที่จะฝากท้องกับอาหารในร้านสะดวกซื้อที่หาซื้อง่าย ได้ของไว อิ่มท้องได้ทันที แต่สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่จะเลือกกินอะไรตามใจปากก็คงไม่ได้ วันนี้ จึงได้รวบรวม 30 อาหารลดน้ำหนักเซเว่น  แคลอรีน้อย แต่ยังอร่อยได้ ไม่ต้องกลัวอ้วน มาให้คุณสาวๆ กัน เรามาเช็คลิสต์กันดีกว่าค่ะว่ามีอะไรบ้าง 1. อกไก่นุ่ม 80 แคล ราคา 40 บาท 2. อกไก่นุ่มกระเทียม
9 โลชั่นสำหรับเด็ก 2024 ครีมทาผิวเด็ก แก้คัน ลดผิวแห้ง เพิ่มความชุ่มชื้น
9 โลชั่นสำหรับเด็ก 2024 ครีมทาผิวเด็ก แก้คัน ลดผิวแห้ง เพิ่มความชุ่มชื้น
แนะนำ 9 โลชั่นสำหรับเด็ก โลชั่นทาผิวสำหรับเด็ก เบบี้โลชั่น ครีมทาผิวเด็ก แก้คัน อ่อนโยนต่อผิว ช่วยลดผิวแห้ง ความแห้งกร้านขาดความชุ่มชื้นเป็นอีกหนึ่งปัญหาใหญ่ที่พบเจอทั้งเด็กและผู้ใหญ่เลยค่ะ โดยเฉพาะผิวเด็กเล็กที่มีความบอบบางมาเป็นพิเศษ การหาโลชั่นบำรุงผิวเลยต้องใส่ใจมากเป็นพิเศษ จะใช้ของผู้ใหญ่ไม่ได้เลย อาจทำให้เกิดการระคายเคืองและแพ้ได้ วันนี้ เลยมีโลชั่นสำหรับเด็กมาฝากค่ะ เป็นโลชั่นสูตรอ่อนโยนสำหรับผิวเด็กโดยเฉพาะ ไม่มีส่วนผสมของสารสเตียรอยด์และสารเคมีที่อันตราย ช่วยเพิ่มความชุ่
8 น้ำมันปลา ยี่ห้อไหนดี 2024 ช่วยลดไขมัน บำรุงสมอง บำรุงผิวพรรณต้องทาน
8 น้ำมันปลา ยี่ห้อไหนดี 2024 ช่วยลดไขมัน บำรุงสมอง บำรุงผิวพรรณต้องทาน
แนะนำ น้ำมันปลา  เพราะร่างกายของเราอาจไม่ได้แข็งแรงตลอดเวลา เพราะฉะนั้นการทานอาหารเสริมเลยเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับทุกคนที่อยากมีร่างกายที่แข็งแรง วันนี้ เลยมี 8 ยี่ห้อน้ำมันปลาที่กินแล้วได้ผลมาฝากคุณสาวๆกันค่ะ เชื่อว่าสาวๆหลายๆคนอยากหามาทานแต่ไม่แน่ใจว่าควรจะทานยี่ห้อไหนดี หรือต้องทานตอนไหน เพราะงั้นตามไปดูกันเลยจ้า น้ำมันปลาหรือ Fish oil คือ น้ำมันที่สกัดมาจากส่วนของเนื้อปลา หนัง หัว และหางของปลาทะเลน้ำลึก ซึ่งในน้ำมันปลานี้จะมีกรดไขมันอยู่หลายชนิด แต่ชนิดที่สำคัญและมีการนำ
6 กาแฟลดน้ำหนัก 2024 ช่วยพุงยุบ น้ำหนักลด หุ่นเฟิร์มสวย
6 กาแฟลดน้ำหนัก 2024 ช่วยพุงยุบ น้ำหนักลด หุ่นเฟิร์มสวย
บางครั้งการลดน้ำหนักก็ต้องใช้ตัวช่วยเสริมกันบ้าง อย่างอาหารเสริมที่ช่วยควบคุมน้ำหนักที่ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญดี อิ่มท้องนาน และทำให้น้ำหนักลด นอกจากอาหารเสริมแล้วก็ยังมีเครื่องดื่มที่ช่วยลดน้ำหนักได้เหมือนกัน อย่างเช่นกาแฟลดน้ำหนักที่เราจะแนะนำในครั้งนี้ ใครที่เป็นคอกาแฟและอยากลดน้ำหนักด้วยต้องชอบแน่ๆ แต่เอ๊ะ! กาแฟจะช่วยลดน้ำหนักได้จริงมั้ยนะ? ในกาแฟมีส่วนประกอบสำคัญคือ "คาเฟอีน"  (Caffeine) ที่ช่วยกระตุ้นประสาทส่วนกลาง ให้ร่างกายกระปี้กระเปร่า คนวัยทำงานจึงนิยมดื่มกาแฟเพื่อให้มีสมาธิในการ
5 ร้านขนมคีโต 2024 อร่อย ไม่มีน้ำตาล ราคาไม่แพง
5 ร้านขนมคีโต 2024 อร่อย ไม่มีน้ำตาล ราคาไม่แพง
แนะนำ 5 ร้านขนมคีโต  รสชาติอร่อย ไม่มีน้ำตาล แถมราคาไม่แพงด้วย เรื่องกินกับผู้หญิงเป็นของคู่กันจริงๆ ค่ะ ยิ่งเป็นพวกขนมขบเคี้ยวต่างๆ บอกเลยว่าของโปรด แต่ของที่ชอบมักมาพร้อมกับไขมันและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นแบบไม่หยุดนี่สิคะ สิ่งที่ทำให้เครียด กินตามความอยากความอ้วนก็ตามมา ต้องมาคุมน้ำหนักเพื่อลดความอ้วนอีกนานเลยค่ะกว่าจะผอมเท่าเดิม วันนี้ เลยมีร้านขนมคีโตแสนอร่อยมาฝากค่ะ ทางออกที่ดีที่สุดของการรักการกิน ขนมอ่อย ไม่มีน้ำตาล ทานแล้วไม่อ้วน จะมีร้านไหนน่าไปทานบ้างไปดูกันเลยกับ 5 ร
6 คลินิกลดน้ำหนัก 2024 ลดไขมัน กระชับสัดส่วน
6 คลินิกลดน้ำหนัก 2024 ลดไขมัน กระชับสัดส่วน
แนะนำ 6 คลินิกลดน้ำหนักที่ไหนดี  สลายไขมันส่วนเกิน กระชับสัดส่วน หุ่นสวยใครบ้างจะไม่อยากมี แต่นั่นแหละค่ะมันไม่ได้มีกันง่ายๆ โดยเฉพาะผู้หญิงที่รักในการกินอย่างพวกเราๆ บอกเลยมันยากมากๆ ค่ะ ออกกำลังกาย ควบคุมอาหารก็ค่อนข้างใช้เวลานาน วันนี้ เลยมีตัวช่วยมาฝากค่ะ เป็นคลินิกลดน้ำหนัก เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่จะทำให้คุณกลับมามีหุ่น มีรูปร่างที่สมส่วนได้ แถมยังเพิ่มความมั่นใจในตัวเองได้อีก ใส่เสื้อผ้าสไตล์ไหนก็ดูดี พร้อมแล้วตามไปดูกันเลยค่ะกับ 6 คลินิกลดน้ำหนัก ลดไขมัน กระชับสัดส่วน
ฝากครรภ์ที่ไหนดี รวมแพ็กเกจคลอด 2024 โรงพยาบาลรัฐ-เอกชน ปี 2024 ราคาเหมาจ่าย
ฝากครรภ์ที่ไหนดี รวมแพ็กเกจคลอด 2024 โรงพยาบาลรัฐ-เอกชน ปี 2024 ราคาเหมาจ่าย
ฝากครรภ์ที่ไหนดี? รวมแพ็กเกจคลอด โรงพยาบาลรัฐ-เอกชน อัพเดตใหม่ล่าสุดปี เมื่อใกล้กำหนดที่ลูกน้อยจะลืมตาดูโลก คุณพ่อคุณแม่ก็ต้องมองหาโรงพยาบาลเพื่อเตรียมพร้อมคลอดลูกเอาไว้ตั้งแต่เนิ่นๆ เพราะโรงพยาบาลแต่ละแห่งนั้นมักจะมีแพ็กเกจคลอดราคาดีๆ ที่ช่วยเซฟเงินในกระเป๋า พร้อมบริการและสิทธิประโยชน์ต่างๆ ที่จำเป็นมากมายแก่คุณแม่และลูกรัก สำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่ยังไม่ได้ตัดสินใจว่าจะไปคลอดลูกที่ไหนดี ได้รวมแพ็กเกจคลอด ราคาเหมาจ่ายจากโรงพยาบาลรัฐ-เอกชน อัพเดตใหม่ล่าสุดปี 202
8 ที่นวดเปิดท่อน้ำนม นวดกระตุ้นน้ำนม เพิ่มน้ำนม รักษาท่อน้ำนมอุดตัน
8 ที่นวดเปิดท่อน้ำนม นวดกระตุ้นน้ำนม เพิ่มน้ำนม รักษาท่อน้ำนมอุดตัน
แนะนำ คลินิกนวดเปิดท่อน้ำนม  นวดกระตุ้นน้ำนมเพิ่มน้ำนม รักษาท่อน้ำนมอุดตัน ที่ไหนดี พร้อมราคา อัพเดตใหม่ล่าสุด สำหรับคุณแม่ที่เพิ่งให้กำเนิดลูกน้อยแล้วพบว่าน้ำนมไม่ไหล ไหลช้า มีอาการนมคัด ปวดเต้านม ลองกดดูแล้วเจ็บ มีอาการบวมแดง สัมผัสได้ถึงก้อนแข็งๆ ที่เต้านม อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณแม่ ท่อน้ำนมอุดตัน ก็เป็นได้ ซึ่งสาเหตุของท่อน้ำนมอุดตันนั้นเป็นได้ทั้งลูกดูดนมไม่เกลี้ยงเต้า ไม่ได้ให้ลูกดูดนมจากหัวนมโดยตรง ปล่อยให้น้ำนมค้างอยู่ในเต้านานจนระบายออกไม่หมด การใส่เสื้อชั้นในที่คับแน่นเกินไป
อย่ากินอาหารเหล่านี้ก่อนออกกำลังกาย เด็ดขาด
อย่ากินอาหารเหล่านี้ก่อนออกกำลังกาย เด็ดขาด
ในปัจจุบันนี้คุณหนุ่มๆ หลายคนหันมาดูแลตัวเองมากขึ้น ออกกำลังกายเรียกเหงื่อมากขึ้น ดังนั้นวันนี้เราจึงมาเอาใจคุณผู้ชายสายรักสุขภาพกันบ้าง โดยนำเอา 10 อาหารที่ไม่แนะนำให้กินก่อนไปออกกำลังกายมาฝากหนุ่มๆ กัน จะเป็นอาหารอะไร ประเภทไหน ส่งผลเสียอย่างไร ถ้าอยากรู้แล้วก็ไปดูกันเลย 1.น้ำตาล น้ำตาลคือสารอาหารที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้อย่างรวดเร็วและยังช่วยเพิ่มพลังงานได้อีกด้วยนะคะ แต่ถึงแม้จะช่วยเพิ่มพลังได้ก็แค่เพียงช่วงเวลาสั้นๆเท่านั้น หลังจากนั้นเจ้าน้ำตาลที่เรารับประทานเข้าไปก็จะไปทำให
10 โลชั่นเด็ก ยี่ห้อไหนดี 2024 ทาผิวนุ่ม เพิ่มความชุ่มชื่น
10 โลชั่นเด็ก ยี่ห้อไหนดี 2024 ทาผิวนุ่ม เพิ่มความชุ่มชื่น
แนะนำ 10 โลชั่นเด็ก ยี่ห้อไหนดี ทาแล้วผิวนุ่ม ลดผิวแห้ง เพิ่มความชุ่มชื่น สำหรับคุณพ่อคุณแม่ท่านไหน ที่กำลังมองหาโลชั่นบำรุงผิวสำหรับเด็กที่มีความบอบบางมากเป็นพิเศษ จึงต้องมีการเลือกโลชั่นเด็กที่มีความอ่อนโยนต่อผิว ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่น และต้องไม่เหนียวเหนะหนะซึ่งสร้างความไม่สบายตัว ตามมาดูเลย วันนี้เราได้รวบรวม 10 โลชั่นเด็ก ที่มีความอ่อนโยน ไม่ระคายเคือง และช่วยเพิ่มความชุ่มชื่น พร้อมกับแนะนำวิธีเลือกโลชั่นสำหรับเด็ก มาฝากดังนี้ วิธีเลือกโลชั่นเด็กหรือเบบี้โลชั่น ที่เหมาะสำหรับผิวท
4 แชมพูเด็ก 2024 ยาสระผมเด็ก อ่อนโยนต่อผิว ผิวแพ้ง่ายใช้ได้
4 แชมพูเด็ก 2024 ยาสระผมเด็ก อ่อนโยนต่อผิว ผิวแพ้ง่ายใช้ได้
แชมพูเด็ก ยี่ห้อไหนดี ความจริงแล้วที่เราบอกว่าเป็นสิวเพราะแพ้แชมพูจริงๆมันไม่ใช่สิวซะทีเดียว มันเป็นผื่นหรือการระคายเคืองของผิวหนังที่เกิดขึ้นมากกว่า สังเกตได้จากคนที่แพ้แชมพูแล้วมีผื่นขึ้นพอเปลี่ยนแชมพูผื่นหรือสิวที่ว่าก็หายไปโดยไม่ต้องทายาเลยก็มี แต่บางคนก็ต้องทายารักษาสิวร่วมด้วยนะ แชมพูที่เหมาะกับคนเป็นสิวแบบนี้คือแชมพูที่เป็นเนื้อเจล ไม่ใช่เนื้อครีม หรือแชมพูที่ผสมครีมนวด เพราะส่วนใหญ่ที่แพ้กันมักแพ้ตัวที่เป็นครีมนวดนี่แหละ จริงๆจะเป็นยี่ห้ออะไรก็ได้ขอให้ไม่เป็นเนื้อครีมก็พอ แต่ถ้าถามว่
บอกลาพฤติกรรมที่เป็นอุปสรรคขัดขวางความผอม
บอกลาพฤติกรรมที่เป็นอุปสรรคขัดขวางความผอม
การดูแลสุขภาพที่ขาดๆเกินๆไม่สมดุลส่งผลลัพธ์ต่อร่างกายมากมายหลายอย่าง โดยเฉพาะในเรื่องของการดูแลรักษารูปร่าง ลดน้ำหนักให้มีหุ่นสวยเพราะความเชื่อหรือพฤติกรรมการใช้ชีวิตบางอย่างของผู้หญิงหลายคนที่คิดว่าสิ่งที่ทำเป็นการลดน้ำหนักที่ดีแต่ผลที่ได้รูปร่างกลับดูแย่ น้ำหนักไม่ยอมลด หุ่นสวยก็ห่างไกลจากความจริงมากไปทุกที วันนี้เราจึงขอนำ 5 ความเชื่อสิ่งที่หลายคนชอบทำกลายเป็นอุปสรรคขัดขวางความผอม อยากหุ่นสวยอย่ารอช้าตามเรามาได้เลยค่ะ 1.ทานอาหารสุขภาพมากเกินไป อาหารสุขภาพถึงแม้ว่าจะดีต่อร่างกายเพียง
4 ท่าแพลงก์ พุงสลาย สร้างเอวเอส
4 ท่าแพลงก์ พุงสลาย สร้างเอวเอส
สาวๆ คนไหนมีพุงป่องบ้างค่ะ รายงานตัวด่วนๆ จัดท่าออกกำลังกายง่ายๆ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ให้ยุ่งยากมาฝากกันอีกแล้ว นั่นก็คือ "ท่าแพลงก์" เป็นท่าที่ได้บริหารกล้ามเนื้อหลากส่วนจริงๆ โดยเฉพาะสาวๆ คนไหนที่กำลังมีพุง หรืออยากจะสร้างเอวเอส ให้ทำตาม 4 ท่าต่อไปนี้ทุกๆ วัน รับรองไขมันสลายแน่นอน ท่าที่ 1 แพลงก์แบบเต็มตัว 1. เริ่มต้นเหมือนท่าวิดพื้น แขนทั้งสองข้างเหยียดตรงเพื่อใช้รับน้ำหนักตัว 2. ลำตัวตรงและเกร็งหน้าท้อง จากนั้นค้างไว้ 20 ? 30 วินาที ทำซ้ำ 3 ครั้ง ท่าที่ 2 แพลงก์แบบงอศอก 1. น
8 ยาคุมกินแล้วไม่อ้วน 2024 ยาคุมหน้าใส อกโต ลดสิว ไม่บวมน้ำ
8 ยาคุมกินแล้วไม่อ้วน 2024 ยาคุมหน้าใส อกโต ลดสิว ไม่บวมน้ำ
สำหรับผู้หญิงแล้วบางครั้งการที่เรามีสิวเยอะก็มาจากโฮโมนในตัวเราเอง ทำให้สิวขึ้นไม่หยุดสักที หน้าก็ไม่สดใส การทานยาคุมกำเนิดเลยเป็นอีกหนึ่งวิธีที่คุณสาวๆเลือกใช้ วันนี้ เลยมี 8 ยาคุมกินแล้วไม่อ้วน ยาคุมหน้าใส ยาคุมลดสิว ไม่อ้วน ราคาถูก ไร้สิวมาฝากค่ะ แต่แน่นอนว่ามีข้อดีก็ต้องมีผลข้างเคียงด้วย แถมยาคุมยังมีให้เลือกทานหลายตัว แต่ละตัวก็ออกฤทธิ์ไม่เหมือนกันจนคุณสาวๆ บางคนไม่รู้ว่าต้องทานตัวไหนดี ถึงจะดีต่อตัวเอง ช่วยลดสิว ช่วยให้หน้าใสได้จริง ฉะนั้นตามเราไปดูกันเลยค่ะ หลักการทำงานข
สร้างหุ่นสวย สุขภาพดีด้วยหลักการนาฬิกา 3:8 แบบไม่ทรมานร่างกาย
สร้างหุ่นสวย สุขภาพดีด้วยหลักการนาฬิกา 3:8 แบบไม่ทรมานร่างกาย
การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่าย หลายคนจึงแอบใช้วิธีลัดที่ทำร้ายสุขภาพโดยไม่รู้ตัวเพื่อแลกกับหุ่นสวย เช่น ไม่ยอมออกกำลังกาย แต่กลับไปอดอาหารทรมานร่างกายแทน แบบนี้ไม่ดีต่อร่างกายแน่ วันนี้เราจึงนำวิธีลดน้ำหนักสร้างหุ่นสวย สุขภาพดีด้วยหลักการนาฬิกา 3:8 ช่วยให้ลดน้ำหนักได้อย่างสนุกและไม่ทรมานร่างกาย แถมยังได้หุ่นดีๆ เป็นของแถมอีกด้วย หลักการลดน้ำหนัก 3:8 รูปร่างสวยสุขภาพดี การลดน้ำหนักโดยใช้หลักการนาฬิกา 3:8 เป็นแนวทางปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตในแต่ละวัน โดยเน้นจุดสำคัญ 3 ส่วน ได้แก่ อาหาร ก
5 คลินิกเสริมก้น 2024 เสริมสะโพก ฉีดไขมันสะโพก
5 คลินิกเสริมก้น 2024 เสริมสะโพก ฉีดไขมันสะโพก
แนะนำ 5 คลินิกเสริมก้น  เสริมสะโพก ฉีดไขมันสะโพก โดยแพทย์ผู้เชียวชาญ ก้นกลมงอนสวย ใครบ้างจะไม่อยากมี เพราะยิ่งก้นสวยเวลาที่ใส่เสื้อผ้าช่วยให้ดูดีขึ้นไปอีกค่ะ แต่ใช่ว่าทุกคนจะมีหุ่นสวยแบบหุ่นทรงนาฬิกาทรายใช่ละคะ แต่เพราะเทคโนโลยีด้านความงามมันก้าวไกล ทำให้หุ่นทรงนาฬิกาทรายไม่ใช่แค่ฝันเอาเท่านั่นแล้วค่ะ เพราะเราสามารถเสริมก้นให้กลมสวยได้แล้ว วันนี้ มีคลินิกเสริมก้นมาฝาก เป็นคลินิกที่ได้มาตรฐานสากล ให้บริการโดยคุณหมอผู้เชี่ยวชาญโดยตรง การทำศัลยกรรมเสริมสะโพก เป็นการเพิ่มส่วนขอ
6 คลินิกดึงหน้า 2024 ดึงหน้า ดึงคอ ช่วยหน้าตึงกระชับ
6 คลินิกดึงหน้า 2024 ดึงหน้า ดึงคอ ช่วยหน้าตึงกระชับ
แนะนำ 6 คลินิกดึงหน้า  ช่วยหน้าตึงกระชับ ดึงหน้าลดอายุ ดูอ่อนวัย อายุเพิ่มขึ้น ริ้วรอย ความโรยราของผิวก็มีให้เห็นชัดขึ้นเรื่อย ๆ บาดตา บาดใจผู้หญิงอย่างเราจริง ๆ ค่ะ ขึ้นมาเยอะจนครีมบำรุงผิวเอาแทบไม่อยู่ ต้องคอยพึ่งเทคโนโลยีทางการแพทย์เข้าช่วย วันนี้ เลยมีคลินิกดึงหน้ามาฝากค่ะ สำหรับคุณสาว ๆ ที่อยากหน้าตึงแบบรวดเร็วทันใจ ไม่ต้องรอให้ครีมบำรุงออกฤทธิ์ เป็นคลินิกดึงหน้าที่ได้มาตรฐาน ให้บริการโดยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามโดยตรง ใช้เครื่องมือที่สะอาด ปลอดภัย จะมีที่ไหนน่าไ
9 คลินิกดูดไขมัน 2024 กระชับสัดส่วน ปลอดภัยที่สุด
9 คลินิกดูดไขมัน 2024 กระชับสัดส่วน ปลอดภัยที่สุด
ดูดไขมันที่ไหนดี  เรื่องของไขมัน ถามผู้หญิงคนไหน ก็คงไม่อยากมีเยอะ วันนี้ เลยมี 9 คลินิกดูดไขมัน มาฝากค่ะ เป็นการดูดไขมัน กระชับสัดส่วน เพื่อให้หุ่นของเราออกมาสวยมาฝากค่ะ อย่างที่เราทราบกันดีว่าการดูดไขมัน เป็นการนำไขมันส่วนเกินที่อยู่ใต้ชั้นผิวหนังออกมา กำจัดทิ้ง เพื่อให้สัดส่วนบริเวณดังกล่าวเล็กลง ซึ่งในปัจจุบันค่อนข้างเป็นวิธีที่หลายคนนิยมทำกัน แถมยังมีคลินิกหลากหลายให้เราได้เลือกใช้บริการด้วยนะคะ แต่ถ้าคุณสาวๆ ที่สนใจอยากดูดไขมัน แต่ไม่รู้จะไปคลินิกดูดไขมันไหนดี ตามเร
7 คลินิกทำตาสองชั้น 2024 แผลเล็ก ตาสวย งบไม่บาน
7 คลินิกทำตาสองชั้น 2024 แผลเล็ก ตาสวย งบไม่บาน
ทำตาสองชั้นที่ไหนดี เพราะดวงตาเป็นหนึ่งได้ร่างกายที่มีเสน่ห์มากๆ คงไม่แปลกถ้าใครๆ จะอยากมีดวงตาที่สวยคม กลมโต ซึ่งนอกจากที่เราจะเน้นการแต่งตา หรือตัวช่วยอยากเทปกาวให้ได้ตาสองชั้นแล้ว อีกหนึ่งวิธีที่ช่วยย่นเวลาการแต่งหน้าของผู้หญิงอย่างเราได้นั่นก็คือ การทำศัลยกรรมตาสองชั้นค่ะ เป็นหนึ่งการศัลยกรรมที่ฮอตฮิตมากในปัจจุบัน แต่สาวๆ ที่กำลังคิดจะทำคงมีคำถามในใจแน่นอนว่า ทำตาสองชั้นที่ไหนดี วันนี้ เลยมี 7 คลินิกทำตาสองชั้น  มาฝากค่ะ เป็นคลินิกที่รับรองได้เลยว่าปลอดภัย มีแพทย์ผู้เชี่ยว
8 อาหาร ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ-ความแข็งแรง
8 อาหาร ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ-ความแข็งแรง
ในยุครักสุขภาพแบบนี้ การรับประทานอาหาร ถือเป็นเรื่องใหญ่สำหรับสุขภาพอย่างมาก ยิ่งถ้าใครเข้าฟิตเนส หรือออกกำลังกายอยู่ คุณยิ่งต้องใส่ใจเรื่องอาหารการกินมากเป็นพิเศษ วันนี้ จึงได้มาแนะนำอาหารที่ช่วยเสริมสร้างกล้างเนื้อให้กับคุณกันค่ะ เพื่อให้ร่างกายดูดและเผาผลาญได้เป็นอย่างดี !! : motherandcare.in.th 1. ข้าวโอ๊ต เป็นตัวช่วยสำคัญอีกหนึ่งสิ่งที่สามารถช่วยในการชะลอการดูดซึม ลดไขมันที่พอกพูนอยู่บริเวณหน้าท้องได้ มีไฟเบอร์สูง ดีต่อระบบขับถ่าย อีกทั้งยังช่วยในการเผาผลาญพลังงานไ
ไม่อยากอ้วนขึ้นตอนอยู่บ้านมาทางนี้ เปิดวิธีอยู่บ้านยังไงไม่ให้หุ่นพัง
ไม่อยากอ้วนขึ้นตอนอยู่บ้านมาทางนี้ เปิดวิธีอยู่บ้านยังไงไม่ให้หุ่นพัง
เปิดวิธีอยู่บ้านยังไงไม่ให้หุ่นพัง สำหรับคนที่กินเก่งขึ้นตอนอยู่บ้าน ไม่อยากต้องมากู้ร่างก็ควรตัดไฟแต่ต้นลม ช่วงนี้อยู่บ้านแล้วกินเก่งขึ้นเยอะ ทั้งกับข้าวที่บ้านก็ดี สั่งอาหารออนไลน์ก็เยอะสิ่งไปหมด แถมอยู่บ้านยังแทบไม่ได้ขยับตัวไปไหน แน่นอนว่าหากเป็นอย่างนี้ต่อไปน้ำหนักเราขึ้นพรวดๆ และสัดส่วนร่างกายจะขยายออกข้าง เรียกง่ายๆ ว่าหุ่นพังนั่นแหละค่ะ ดังนั้นใครไม่อยากอ้วนขึ้นตอนอยู่บ้าน เรามา #SAVEตัวเอง ด้วยสิ่งที่ควรทำกันหน่อย 1. ลดแป้ง ลดน้ำตาล นอกจากอาหารหลัก 5 หมู่ที่เราควรกินแล้
แค่
แค่ "แกว่งแขน" 10 นาที/วัน ช่วยบำบัดสุขภาพมากกว่าที่คิด แถมรักษาโรคได้เพียบ !!!
การออกกำลังกายสำหรับหลายๆท่านดูเป็นเรื่องที่ยุ่งยาก ต้องใช้เวลาเยอะ หรือไม่ก็มีปัญหาสุขภาพ ข้อเข่าเสื่อม ไม่สามารถออกกำลังกายได้ ถ้าจะซื้ออุปกรณ์มาออกกำลังกายเองที่บ้าน ก็มีราคาแพง แถมบางทีซื้อมาก็ไม่อยากเล่น หรือเป็นที่วางของไปซะอย่างนั้น แต่ปัญหาเล่านั้นจะหมดไปเพียงขั้นตอนง่ายๆ... คือการแกว่งแขน ทางสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ถึงได้ออกมารณรงค์กันอยู่บ่อยๆ อยากรู้แล้วสิว่า แกว่งแขน บำบัดโรค และลดพุง ได้จริงหรือ ? แกว่งแขนรักษาโรคได้อย่างไร การบริหารร่างกายด
6 อาหารเสริมดักจับไขมัน 2024 ลดความอ้วน เร่งการเผาผลาญ
6 อาหารเสริมดักจับไขมัน 2024 ลดความอ้วน เร่งการเผาผลาญ
แนะนำ 6 อาหารเสริมดักจับไขมัน  วิตามินลดความอ้วน ช่วยเร่งการเผาผลาญ ตัวช่วยหุ่นสวย เป๊ะ ปัง หุ่นสวยๆ ใครก็อยากมี แต่เรื่องกินก็เป็นเรื่องใหญ่เหมือนกัน ทำให้น้ำหนักเจ้ากรรมขึ้นเร็วมาก ไขมันก็เพิ่มมากขึ้น ต้องใช้ตัวช่วยในการลดน้ำหนักด่วนๆ เพราะจะห้ออกกำลังกายอย่างเดียวคงไม่พอ วันนี้ เลยมีอาหารเสริมช่วยดักจับไขมันมาฝากค่ะ เป็นอาหารเสริมลดความอ้วน ที่ช่วยควบคุมน้ำหนัก ให้หุ่นกลับมาผอมเพียว ยิ่งใครที่ระบบขับถ่าย ระบบเผาผลาญไม่ดี ตัวนี้ช่วยได้เลยค่ะ จะมีแบรนด์ไหนบ้างตามไปดูกันเลย
แจกตารางเล่นบอดี้เวต 30 วัน ทำตามง่าย ช่วยกระชับทั้งตัว
แจกตารางเล่นบอดี้เวต 30 วัน ทำตามง่าย ช่วยกระชับทั้งตัว
แนะนำ แจกตารางเล่นบอดี้เวต 30 วัน สำหรับผู้หญิง ทำตามง่าย ช่วยกระชับทั้งตัว หุ่นสวยไม่ได้มีกันง่าย ๆ จริง ๆ ค่ะ อยากหุ่นสวยก็ต้องออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร สำหรับสาวสายกินอย่างเรา ๆ บอกเลยว่ายากมาก แต่ที่ยากกว่าการควบคุมอาหารก้คือการออกกำลังกายค่ะ วันนี้ เลยการออกกำลังกายแบบ Weight Training มาฝาก การออกกำลังกายเวทเทรนนิ่งเป็นอีกหนึ่งการออกกำลังกายที่ช่วยกระชับหุ่นได้ดีมาก ๆ ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและกระชับขึ้น ทำให้หุ่นเฟิร์มขึ้นทั้งตัว ไม่มีไขมันส่วนเกิน สาว ๆ คนไหนที่กำลังเริ่ม
รวมท่าออกกำลังกายที่บ้าน แบบง่ายๆ ลดน้ำหนักได้ผลจริง
รวมท่าออกกำลังกายที่บ้าน แบบง่ายๆ ลดน้ำหนักได้ผลจริง
แนะนำ ท่าออกกำลังกายที่บ้าน แบบง่ายๆ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ลดน้ำหนักได้ผลจริง เรื่องกินคือเรื่องใหญ่ เรื่องน้ำหนักขึ้นก็เรื่องใหญ่เหมือนกันนะ ยิ่งคุณสาวๆ คนไหนน้ำหนักขึ้นง่ายๆ กินอะไรนิดหน่อยก็โดดขึ้นมาเป็นกิโล ก็ยิ่งเครียด วันนี้ เลยมีท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่สามารถทำเองที่บ้านได้มาฝากค่ะ สำหรับคุณสาวๆ ที่มีเวลาไม่เยอะ ไม่อย่างไปฟิตเนส เป็นท่าง่ายๆ ที่เราออกเองที่บ้านได้ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ช่วยด้วย แถมยังลดน้ำหนักได้ผลจริง พร้อมแล้วตามไปดูกันเลยค่ะกับ รวมท่าออกกำลังกายที่บ้าน แบบง่ายๆ
มะขามป้อม แคปซูล ยี่ห้อไหนดี 2024 ช่วยป้องกันหวัด เสริมภูมิคุ้มกัน
มะขามป้อม แคปซูล ยี่ห้อไหนดี 2024 ช่วยป้องกันหวัด เสริมภูมิคุ้มกัน
แนะนำ มะขามป้อม แคปซูล ยี่ห้อไหนดี ช่วยป้องกันหวัด เสริมภูมิคุ้มกัน การใช้ชีวิตอยู่กับการต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บนั่น แน่นอนว่าเราต้องใส่ใจและดูแลตัวเองมาเป็นพิเศษ ร่างกายอ่อนแอก็ต้องคอยบำรุง และคอยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันร่างกายให้แข็งยิ่งกว่าเดิม เพราะการไม่เป็นโรคคือลาภอันประเสริฐจริง ๆ ค่ะ วันนี้ เลยมี มะขามป้อม แคปซูล มาฝากค่ะ มะขามป้อมเป็นอีกหนึ่งสมุนไพรไทยที่มีสรรพคุณมากมาย มีวิตามินซีสูง ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย และช่วยป้องกันไข้หวัดได้ ทำให้หลาย ๆ คน ต้องหาซื้อติดบ้าน
คัดมาแล้ว 6 เวย์โปรตีน 2024 ทานง่าย ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ
คัดมาแล้ว 6 เวย์โปรตีน 2024 ทานง่าย ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ
เอาใจสำหรับคนรักสุขภาพกันหน่อย เพราะวันนี้ มีเวย์โปรตีน 2022 มาฝากค่ะ สำหรับคนที่อยากสร้างกล้ามเนื้อสวยๆ และอยากได้ตัวช่วยชั้นเยี่ยม เพราะโปรตีนก็เป็นหนึ่งในสารอาหารที่ร้างกายของเราต้องการ แต่การทานอาหารทั่วๆ ไปอาจทำให้เราได้รับโปรตีนไม่เพียงพอ ฉะนั้นการทานเวย์โปรตีนช่วยคุณได้ค่ะ เพราะเวย์โปรตีน คือแหล่งของโปรตีนคุณภาพสูง ที่เต็มไปด้วยสารสำคัญ และกรดอะมิโนจำเป็น ที่สกัดได้จากนมวัว โดยการสกัดนี้ได้นำเอาคาร์โบไฮเดรตและไขมันออกไป ให้เหลือแค่โปรตีนอย่างเดียวเลยเพียว ๆ เพื่อให้ร่างกายไ
ออกกำลังกายตอนเช้า ได้ประโยชน์แตกต่างจากช่วงเวลาอื่นอย่างไร?
ออกกำลังกายตอนเช้า ได้ประโยชน์แตกต่างจากช่วงเวลาอื่นอย่างไร?
สวัสดีครับเพื่อนๆ ทุกคน ใครชอบออกกำลังกายบ้างครับ แล้วออกกำลังกายในช่วงเวลาไหนกันบ้างเอ่ย ไม่ว่าจะเป็นตอนเช้า ตอนกลางวัน หรือตอนเย็นก็ได้ประโยชน์ทั้งนั้น แต่วันนี้เราจะมาพูดถึง ประโยชน์ของการออกกำลังกายตอนเช้ากันว่า จะแตกต่างจากช่วงเวลาอื่นอย่างไร ถ้าพร้อมแล้วไปดูกันเลยครับ 1 ทำให้ความดันโลหิตลดลง การตื่นเช้าออกกำลังกายในช่วงเช้าเป็นเรื่องที่ดี ไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง เดิน หรือออกกำลังกายเบาๆ ไม่หนักมาก เพราะว่าการออกกำลังกายตอนเช้าทำให้ช่วยลดความดันโลหิตได้มากถึงร้อยละ 10 และยังช่วยเพิ่มประ
7 ลู่วิ่งไฟฟ้า ยี่ห้อไหนดี 2024 ใช้งานง่าย รับน้ำหนักได้เยอะ ประหยัดพื้นที่
7 ลู่วิ่งไฟฟ้า ยี่ห้อไหนดี 2024 ใช้งานง่าย รับน้ำหนักได้เยอะ ประหยัดพื้นที่
แนะนำ 7 ลู่วิ่งไฟฟ้า ใช้งานง่าย เหมาะสำหรับออกกำลังกายที่บ้าน แถมรับน้ำหนักได้เยอะ เทรนด์รักสุขภาพก็ยังมาแรงเสมอ ยิ่งกับผู้หญิงอย่างเราๆ แล้ว บอกเลยค่ะว่าสู้ตาย ส่วนใหญ่เรามักจะออกกำลังกายที่ฟิตเนสกัน ซึ่งค่อนข้างใช้เวลาในการเดินทาง ถ้ามีเครื่องออกกำลังกายที่บ้านก็คงจะสะดวกไม่น้อย วันนี้ เลยมีเครื่องออกกำลังกายอย่าลู่วิ่งไฟฟ้ามาฝาก เป็นลู่วิ่งไฟฟ้าใช้งานง่าย มีฟังก์ชันและโหมดการใช้งานหลากหลาย เหมาะสำหรับการวิ่งออกกำลังกายเองที่บ้าน รับน้ำหนักได้เยอะ และใช้พื้นที่ไม่มาก จะมี
7 ร้านข้าวขาหมูเจ้าเด็ด กับรสชาติที่อร่อยลงตัว
7 ร้านข้าวขาหมูเจ้าเด็ด กับรสชาติที่อร่อยลงตัว
เมนูข้าวขาหมู อาหารจานเดียวที่หลายๆคนโปรดปราน ถึงแม้ว่าจะเป็นเมนูที่มีไขมันค่อนข้างสูง แต่ก็สำหรับคนที่ชอบทานก็หาได้แคร์ไม่ จะสั่งแบบหนังล้วน หรือสั่งเนื้อ ก็อร่อยทั้งนั้น พร้อมน้ำพะโล้ราดข้าว ไข่ต้ม ผักดอง และน้ำส้มพริกตำ ส่วนประกอบเหล่านี้ล้วนแล้วแต่ทำให้ข้าวขาหมูหนึ่งจานมีความอร่อยอย่างสมบูรณ์ที่ใครก็อดใจไม่ไหว และวันนี้ เราก็ไม่พลาดที่จะรวบรวม ร้านข้าวขาหมู เจ้าเด็ด มาฝากเพื่อนๆกัน ตามไปดูกันค่ะว่าจะมีร้านไหนน่าตามไปลิ้มลองกันบ้าง 1. ร้านบางหว้าขาหมู นายต๋อง สาขาหนองดิน
15 Sleeping Mask ยี่ห้อไหนดี 2024 สลีปปิ้งมาสก์ใช้ดี ช่วยกู้ผิวโทรมแบบเร่งด่วน
15 Sleeping Mask ยี่ห้อไหนดี 2024 สลีปปิ้งมาสก์ใช้ดี ช่วยกู้ผิวโทรมแบบเร่งด่วน
แนะนำ sleeping Mask แบรนด์ดังใช้ดี ช่วยบำรุงผิวอย่างล้ำลึก กู้ผิวโทรมแบบข้ามคืน ในหนึ่งวันผิวของเราต้องเจอกับอะไรเยอะเยะมากมาย ทำให้ผิวคล้ำเสีย ริ้วรอย และสิวถามหา ตอนกลางคืนเลยเป็นช่วงเวลาแห่งการบำรุงผิวได้ดีที่สุด วันนี้ เลยมีไอเทมเด็ดช่วยกู้ผิวแบบเร่งด่วนมาฝาก นั่นก็คือ sleeping Mask หรือ สลีปปิ้งมาสก์ นั่นเองค่ะ แค่มาสก์หน้าทิ้งไว้ก็ช่วยให้ผิวของเรากลับมาสวยกระจ่างใสได้ จะมีแบรนด์ไหนน่าซื้อมาใช้บ้าง ตามไปดูกันเลยกับ 15 sleeping Mask สลีปปิ้งมาสก์ใช้ดี ช่วยกู้ผิวโทรมแบบเร่งด
10 วิตามินผิวขาว 2024 เปลี่ยนผิวหมองคล้ำ เป็นผิวขาวกระจ่างใส
10 วิตามินผิวขาว 2024 เปลี่ยนผิวหมองคล้ำ เป็นผิวขาวกระจ่างใส
แนะนำ วิตามินผิวขาว เพราะการมีผิวที่ดูขาวเนียนกระจ่างใส เป็นผิวในฝันของผู้หญิงหลายคน นอกจากการทาโลชั่นบำรุง ขัดตัวเพื่อขจัดเซลล์ผิวเก่าให้หลุดลอกออกไปแล้ว การทานอาหารที่มีประโยชน์มีวิตามินสูงก็มีส่วนช่วยให้ผิวพรรณดีด้วยเช่นกัน แต่ด้วยวิถีชีวิตในยุคปัจจุบัน เราอาจไม่ได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์เพียงพอ ทำให้การทานวิตามินชนิดเม็ดหรือแคปซูล เข้ามาเป็นทางเลือกเสริมให้สาวๆ ในยุคนี้ และในวันนี้ ได้รวม 10 วิตามินผิวขาว  ที่ช่วยเปลี่ยนผิวหมองคล้ำของคุณ ให้เป็นผิวขาวกระจ่างใส ดูสุขภ

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่