10 ที่เที่ยวสัตหีบ 2024 ชลบุรี เที่ยวเกาะแสมสาร เกาะขาม น้ำทะเลใสมากแนะนำ ที่เที่ยวสัตหีบ จุดเช็คอินสัตหีบ ชลบุรี เที่ยวเกาะแสมสาร เกาะขาม ทะเลใกล้กรุงเทพ หาดทรายสวย บรรยากาศดี น้ำทะเลใสมาก พักเรื่องงานไว้ก่อน ร่างกายต้องการพักผ่อน น้ำทะเลคือคำตอบ วันนี้ เลยมีที่เที่ยวสัตหีบ ชลบุรีมาฝาก เป็นทะเลใกล้กรุงเทพที่น่าไปมากๆ ใช้เวลาเดินทางไม่นาน มีสถานที่ท่องเที่ยวเยอะ ไม่ว่าจะเป็นชายหาด เกาะสวยๆ บรรยากาศดี วิวสุดปัง มาเที่ยวได้ตลอดทั้งปี ไม่ต้องรอหน้าร้อน จะมีที่ไหนน่าไปเช็คอินตามบ้าง ไปดูกันเลย
1. เกาะขาม
เริ่มต้นกันด้วย เกาะขาม เป็นที่เที
ยืน เดิน นั่ง นอน ไม่ถูกท่า อาจนำมาซึ่งโรคต่างๆท่าง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน ท่ายืน เดิน นั่ง นอน คุณทำถูกต้องแล้วหรือยัง? ท่าง่ายๆ ที่เราอาจไม่ค่อยให้ความสนใจและความสำคัญ ทำแต่ละท่าอย่างไม่มีสติด้วยความคุ้นชิน ยืนพักขา นั่งหลังค่อม นอนคุดคู้ คิดว่าเป็นท่าที่สบายผ่อนคลาย เมื่อทำไปนานๆ อาการปวดเมื่อยล้าจากการยืน เดิน นั่ง นอนที่ไม่ถูกท่า มีผลกระทบต่อระบบโครงสร้างร่างกาย อาจนำมาซึ่งโรคต่างๆ ที่ซ่อนอยู่ เช่น โรคหมอนรองกระดูกปลิ้นทับเส้นประสาท กระดูกสันหลังคด หมอนรองกระดูกเสื่อม กล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง ปวดไหล่/ไหล่ติด ชามือ กระดูกคอเสื่อม เป็นต
ตรวจสุขภาพสำคัญอย่างไร จำเป็นต้องตรวจหรือไม่ เริ่มตรวจตั้งแต่อายุเท่าไรดี?ตรวจสุขภาพสำคัญอย่างไร จำเป็นต้องตรวจหรือไม่ เริ่มตรวจตั้งแต่อายุเท่าไรดี... เชื่อว่าหลายท่านคงมีคำถามนี้ในใจ คำตอบก็คือสำคัญมากค่ะ เนื่องจากปัญหาสุขภาพ เช่น ความดันโลหิตสูง น้ำตาลในเลือดสูง ไขมันสูงถ้าเป็นระยะแรกมักไม่มีอาการแต่ถ้าปล่อยไว้ก็จะลุกลามกลายเป็นโรคเรื้อรังรักษายาก เช่น โรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดหัวใจอุดตัน หลอดเลือดสมองอุดตันหรือแตก โรคตับแข็ง โรคมะเร็ง ซึ่งโรคเรื้อรังเหล่านี้สามารถป้องกันรักษาหายได้ถ้ารู้ปัญหาตั้งแต่ระยะแรก แต่คนส่วนใหญ่มักรอมีเหตุหรืออาการก่อนจึงค่อยมาตรวจสุขภาพก
มันดีจริงๆ!! 8 วิธีใช้ชีวิตสโลวไลฟ์ วิถีสลอตที่คุณควรทำตาม!!เพราะการใช้ชีวิตที่ต้องแข่งขันในทุกวัน คนก็เลยรู้สึกว่าชีวิตสโลวไลฟ์นั้นเป็นเหมือนชีวิตในฝัน แต่ชีวิตที่ช้าลง รู้ว่าสมัยนี้มันหายาก ทำไม่ได้หรอก ทว่าก็ไม่ทั้งหมดนะ บางอย่างก็ยังสโลวไลฟ์ได้อยู่เหมือนกัน ยึดตามวิถีสัตว์อย่างสลอตที่ขึ้นชื่อลือชาเรื่องความสโลวไลฟ์ บอกเลยว่าดีต่อโลกมนุษย์ซะด้วยสิ!
www.flickr.com
1. แสดงความใส่ใจคนรอบข้างให้มากขึ้น ห่วงใย ยิ้มแย้มแจ่มใส พูดคุยถามไถ่ ปันน้ำใจ เอื้ออาทรต่อคนรอบข้างด้วยความจริงใจอยู่เสมอ
2. ทานอาหารให้สโลวไลฟ์ ค่อยๆ เคี้ยว จะได้ลิ้
การช้อปปิ้งผ่อนคลายอารมณ์ได้ แต่อาจเป็นต้นเหตุของอาการปวดเมื่อยตามร่างกายด้วยเช่นกันถ้าพูดถึงเรื่องการช้อปปิ้งแล้วล่ะก็ ถือเป็นกิจกรรมคู่กับผู้หญิงเลยก็ว่าได้ ไม่ว่าจะช้อปปิ้งเพื่อผ่อนคลายอารมณ์จากงานที่เคร่งเครียด หรือมีหน้าที่จับจ่ายเลือกของกินของใช้ที่จำเป็นสำหรับครอบครัว ช้อปไปช้อปมารู้ตัวอีกทีก็ของเต็มมือแล้ว กลับบ้านมาอาการก็เริ่มกำเริบทั้งปวดแขนปวดขา
คุณเพ็ญพิชชากร แสนคำ นักกายภาพบำบัด จากคลินิกกายภาพบำบัดอริยะ ชั้น 1 ไลฟ์เซ็นเตอร์ (อาคารคิวเฮ้าส์ ลุมพินี) ได้ให้ข้อมูลว่า การช้อปปิ้งแต่ละครั้งผู้หญิงต้องแบกรับน้ำหนักจากการถือของที่หนัก และมีการเดินมาก จึงเป็นต้นเห
ส้นสูงทำพิษ! 3 สเต็ปคลายความเมื่อยล้า ทำเองได้ไม่ต้องง้อหมอนวดรองเท้าส้นสูง ถือเป็นรองเท้าคู่ใจของสาวๆหลายคน เพราะช่วยเสริมบุคลิก ทำให้ดูโดดเด่น ดูสูงขึ้นได้ แต่หากใส่รองเท้าส้นสูงนานๆ ใส่เป็นประจำ สิ่งที่จะตามมาก็คือปัญหาสุขภาพต่างๆ ทั้งความเมื่อยล้า น่องโต เข่าแอ่น แย่ที่สุดคือกระดูกสันหลังโค้งผิดรูป แต่ถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะใส่ วันนี้ มีตัวช่วยมาฝากค่ะ ด้วย 3 สเต็ปง่ายๆช่วยคลายความเมื่อยล้า ทำเองได้ที่บ้านไม่ต้องง้อหมอนวด ทำอย่างไรไปดูกันเลยค่ะ
: pixabay.com
สเต็ปที่ 1
นั่งที่พื้น ขาทั้ง 2 ข้างยื่นออกไปด้านหน้า กางขาอ