5 อาหารแก้ปากเหม็นแบบทันใจ!

เข้าชม : 28,973   |  




          "กลิ่นปาก" ใครๆก็ไม่อยากมี แต่มีจะทำยังไงดี บางคนหาวิธีแก้แทบตาย ลองทุกอย่างแล้วก็ยังไม่หาย ทั้งที่ความจริงแล้ว กลิ่นปากเนี้ยส่วนใหญ่เกิดจากอาหารที่เรากินเข้าไป แล้วมันเข้าไปสะสมในปากและฟัน ถ้าเกิดไม่ได้ทำความสะอาดที่ดีพอ มันจะกลายเป็นปัญหาสะสมกลายเป็นเชื้อแบคทีเรีย ก่อให้เกิดกลิ่นเหม็น รวมไปถึงเป็นสาเหตุของโรคในช่องปากด้วย

          เพราะปัญหานี้ค่อนข้างสำคัญกับทุุกคนรวมถึงผู้หญิงอย่างเราด้วย วันนี้ GangBeauty เลยขอมาแนะนำอาหารที่ช่วยลดกลิ่นปากให้ทุกคนรู้กัน...



          อย่างแรกเราต้องทำความเข้าใจกับกลิ่นปากก่อน กลิ่นเหม็นในช่องปากสามารถแยกออกได้ 4 แบบ ดังนี้

1. กลิ่นที่เกิดจากฟัน

2. กลิ่นที่เกิดจากโรคปริทันต์และซอกเหงือก

3. ที่เกิดจากด้านหลังของลิ้น



4. กลิ่นที่เกิดจากการสูบบุหรี่

          คราวนี้เราไปดูกันว่านอกจากรักษาความสะอาดแล้วการรับประทานอาหารชนิดไหนที่สามารถช่วยลดกลิ่นปากได้บ้าง...

1.  โยเกิร์ต
โปรไบโอติกส์ ในโยเกิร์ต จะช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น ไม่มีสารพิษตกค้างในร่างกายและขจัดกลิ่นปากไปได้เช่นกัน

2. สับปะรด
ช่วยต้านการอักเสบและเพิ่มพลังการย่อยโปรตีน อุดมไปด้วยโบรเมลิน ซึ่งเป็นเอนไซม์ชนิดหนึ่งที่ช่วยรักษาค่าพีเอชของร่างกายให้สมดุล นอกจากนี้ยังมีวิตามินบี กรดโฟลิก โพแทสเซียม โซเดียม และแมกนีเซียม สารอาหารที่  สำคัญต่อร่างกาย

3. ใบสะระแหน่
มีน้ำมันหอมระเหยอย่างเมนทอล เป็นสารที่ให้ความสดชื่นและช่วยยับยั้งเชื้อแบคทีเรีย และเนื่องจากสะระแหน่มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย จึงช่วยดูแลรักษาสุขภาพช่องปากได้ ช่วยให้ลมหายใจสดชื่นและรักษาสุขภาพเหงือกและฟันให้แข็งแรง นอกจากนี้แล้วสะระแหน่ยังช่วยลดอาการปวดฟัน ฟันผุ แผลในช่องปาก อันเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก

4. ส้ม


นอกจากจะเป็นอาหารที่อุดมด้วย วิตามินซีที่มีช่วยลดการอักเสบ ป้องกันเชื้อแบคทีเรีย สารพฤกษเคมีในผลไม้จำพวกส้ม ยังจะช่วยรักษาสมดุลแบคทีเรียในลำไส้ ลดอาการท้องผูกสาเหตุของกลิ่นปาก

5. มะนาว
กรดซิตริกในมะนาวมีคุณสมบัติสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่อยู่ในช่องปากได้ และเพิ่มปริมาณน้ำลายช่วยชะล้างแบคทีเรีย ด้วยการดื่มน้ำมะนาว และสามารถนำเปลือกมะนาวมาเคี้ยวสักครู่ จะช่วยให้แบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่นลดลงได้เช่นกัน แต่หลังจากเคี้ยวแล้วก็อย่าลืมบ้วนปากด้วยน้ำสะอาดด้วย เพราะมีกรดที่หากทิ้งไว้ในปากนานๆ ก็กัดกร่อนเนื้อฟันได้

          ลองเอาไปใช้กันดูนะคะเพื่อสุขภาพช่องปากของเราและคนรอบข้าง^^"






เรียบเรียงโดยทีมงาน




#วาไรตี้ #สุขภาพ #เกร็ดความรู้


บทความล่าสุดหมวด วาไรตี้













แนะนำ hot









ไข่ปลาหมึก , ผ้าอนามัย , วิธีเก็บมะนาว , คุมกำเนิด , วิธีลวกหอยแครง , วิธีทำกระทง , วิธีจัดการความเครียด , สียางจัดฟัน , สูตรหมักไก่ย่าง , วิธีแก้ง่วง , กลิ่นปาก , ของขวัญวันครบรอบ , ดื่มน้ำ , อาบอบนวด , ตกขาว , เปิดบัญชีคู่ , สูตรน้ำจิ้มลูกชิ้น , เครื่องดื่มแก้แฮงค์ , อาชีพยอดฮิต , มะเร็งปากมดลูก , เค้กทุเรียน , คติประจำใจ , ซิปแตก , ดอกไม้ , โรคริดสีดวงทวาร , นอนไม่หลับ , ต้มยำปลาทู , สมุนไพรแก้ปวดประจําเดือน , เพิ่มความจำ , สีประจำเดือน , นมพร่องมันเนย , อาการคนท้อง , เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ , มะเร็งเต้านม , วิธีซักผ้าขาว , ยาเร่งประจำเดือน , โรคซึมเศร้า , เครื่องฟอกอากาศ , การลดความอ้วน , ว่านหางจระเข้ , อาการตกขาว , โรคคนแก่ , ข้อคิดดีๆ , อาหารเสริม , ปวดท้องประจำเดือน , ไข้ทับระดู , แก้ปวดประจำเดือน , วิธีเก็บเห็ดฟาง , ที่สุดในโลก , วิธีใส่ผ้าอนามัย ,




อาหารลดน้ำหนัก , เซรั่มวิตามินซี , แชมพูขจัดรังแค , แฟชั่นเสื้อมัดย้อม , คุชชั่นคุมมัน , ที่พักสมุทรสงคราม , แป้งฝุ่นคุมมัน , กระเป๋าเป้ , รีวิวรองพื้น , ทรงผมสั้น , แชมพูเร่งผมยาว , ครีมทาหน้าหนาว เซเว่น , ทรงผมดัดสั้น , ร้านอาหารสามพราน , คอนซีลเลอร์ใต้ตา , ครีมซองเซเว่น , สวนน้ำในกรุงเทพ , แก้ปวดประจำเดือน , คลีนซิ่งสำหรับคนเป็นสิว , โทนเนอร์ลดสิว , ข่าวใหม่ , ข่าวหวย , เลขเด็ด , สถิติหวย , หวยไทยรัฐ , หวยเดลินิวส์ ,
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com | แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com | © 2020 All right reserved. |