10 ข้อห้ามควรเลี่ยง สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ เพื่อสุขภาพของลูกน้อย !!!


เข้าชม : 10,185   |  




ข้อห้ามสำหรับคนท้องทั้งหมด 10 ข้อนี้ คุณแม่ควรปฏิบัติอย่างเคร่งครัด เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณแม่และทารกในครรภ์ สาวๆ หลายคนพอรู้ว่าตัวเองกำลังตั้งครรภ์ก็มีความกังวลต่างๆ มากมายทั้งเกี่ยวกับตัวเองและลูกน้อยในครรภ์


แน่นอนว่าคุณแม่มือใหม่ทั้งหลายต้องการที่จะดูแลของขวัญสุดพิเศษชิ้นนี้ให้ดีที่สุด ดังนั้นวันนี้เรามาเอาใจคุณแม่มือใหม่กัน โดยการแนะนำเหล่าคุณแม่ทั้งหลายว่า มี "ข้อห้ามสำหรับคนท้อง" อะไรบ้างที่ไม่ควรทำในขณะตั้งครรภ์




1. เป็นคุณแม่ต้องห้ามเครียด ในขณะที่คุณแม่เครียด สมองจะสั่งให้หลั่งฮอร์โมนความเครียดชนิดหนึ่งออกมานั่นคือฮอร์โมนคอร์ติโซล ซึ่งทำให้อยากอาหารมากเป็นพิเศษ จึงเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์น้ำหนักขึ้น นอกจากนั้นยังส่งผลต่อทารก คือ มักจะเป็นเด็กเลี้ยงยาก และงอแง




2. อย่าออกกำลังกายหักโหม ? ผาดโผน คุณแม่ควรออกกำลังกายแต่พอเหมาะ ในตอนท้องอ่อนๆ ไม่ควรหักโหมและผาดโผนมากเกินไป เพราะทำให้เกิดแรงสั่นสะเทือนสูงอาจทำให้แท้งบุตรได้ สำหรับช่วงต่อมาจนถึงใกล้คลอดก็ไม่ควรออกกำลังกายหักโหม เพราะร่างกายอาจแลกเปลี่ยนก๊าซออกซิเจนไม่ทัน ทำให้ทารกเกิดภาวะพร่องออกซิเจน




3. หยุดสวมส้นสูงก่อน การที่คุณแม่ตั้งครรภ์สวมรองเท้าส้นสูง ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณน่อง ต้นขา เอว และหลัง เกิดความตึง และเกิดอาการปวดได้ง่าย นอกจากนี้รองเท้าส้นสูงทำให้จุดศูนย์ถ่วงของแม่ตั้งครรภ์เสียสมดุลอาจทำให้ลื่นล้มเสี่ยงต่อการแท้งบุตรได้




4. ห้ามกินยาบ่อยๆ ในช่วง 12 สัปดาห์แรก หากกินยาที่อันตราย อาจส่งผลต่อความพิการของทารกในครรภ์ได้ โดยเฉพาะยากลุ่มลดสิว สำหรับยาสามัญประจำบ้านคุณแม่สามารถรับประทานได้ หรือทางที่ดีให้ปรึกษาแพทย์




5. ห้ามนอนดึกโดยเด็ดขาด แม่ตั้งครรภ์ต้องนอนหลับพักผ่อนอย่างน้อย 8 ชั่วโมง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะ 14 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ เพราะหากนอนน้อยกว่าคืนละ 5 ชั่วโมงเสี่ยงต่อการถูกโรคต่างๆ รุมเร้าตลอดการตั้งครรภ์ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อคุณแม่และทารก




6. อ้วนแต่ห้ามลดน้ำหนัก คุณแม่ที่อดอาหารขณะตั้งครรภ์ ทารกมีอัตราคลอดก่อนกำหนดสูงและสมองพิการได้ สำหรับคุณแม่ที่เกรงว่าจะอ้วน หลังคลอดแนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียว รับรองน้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วแน่นอน








7. ห้ามดื่มนมเกินวันละ 2 แก้ว โดยปกติคุณแม่สูญเสียแคลเซียมในร่างกายไปในขณะตั้งครรภ์ การดื่มนมวัววันละ 1 แก้วหรือนมถั่วเหลืองวันละ 2 แก้วก็เพียงพอแล้ว คุณแม่ตั้งครรภ์ที่ดื่มนมมากเกินไปทำให้ทารกมีความเสี่ยงต่อการแพ้ได้ง่าย




8. ห้ามใส่ชุดฟิตรัดรูป เนื่องจากระหว่างตั้งครรภ์มีการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนเพศ ทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์มีกลิ่นอวัยวะเพศที่แรงขึ้น การสวมใส่เสื้อผ้าที่รัดแน่น ทำให้เกิดกลิ่นอับมากขึ้น นอกจากนี้ยังทำให้ระบบไหลเวียนเลือดไม่ดี หายใจไม่สะดวก




9. ห้ามใช้น้ำยาทำความสะอาดจุดซ่อนเร้น การเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนส่งผลให้อวัยวะเพศมีกลิ่นมากขึ้น คุณแม่ตั้งครรภ์จึงเลือกใช้ผลิตภัณฑ์กำจัดกลิ่น แต่การกระทำดังกล่าวเป็นการนำพาเชื้อโรคเข้าสู่ช่องคลอดโดยตรง




10. ห้ามละเลยสามี คุณแม่ตั้งครรภ์อย่าละเลยในการให้ความสุขกับสามี เพราะตลอด 9 เดือน คุณแม่ตั้งครรภ์ที่แพทย์ไม่ได้จำกัดกิจกรรมทางเพศ คุณสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้ตามปกติในท่าทีไม่ผาดโผนจนเกินไป







เรียบเรียงโดยทีมงาน


ขอบคุณข้อมูลจาก : sukkaphap-d.com


บทความล่าสุดหมวด วาไรตี้




ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

8 อาหาร อุดมไปด้วยคอลลาเจน กินบ่อยๆ ผิวสวย กระชับ เต่งตึง โดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอ!
8 อาหาร อุดมไปด้วยคอลลาเจน กินบ่อยๆ ผิวสวย กระชับ เต่งตึง โดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอ!

5 โรคที่พบบ่อยในคนวัยทำงาน
5 โรคที่พบบ่อยในคนวัยทำงาน

อย่าเอาแต่ห่วงสวย ''ขนตาเรื่องแสง'' ติดแล้วเสี่ยงประสาทจอตาเสื่อม!!!
อย่าเอาแต่ห่วงสวย ''ขนตาเรื่องแสง'' ติดแล้วเสี่ยงประสาทจอตาเสื่อม!!!

5 ผักบ้านๆ กินแล้วสุขภาพดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย!!
5 ผักบ้านๆ กินแล้วสุขภาพดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย!!

20 ไอเดียโพสท่ากับแก้วกาแฟ 1 ใบให้ดูคูล
20 ไอเดียโพสท่ากับแก้วกาแฟ 1 ใบให้ดูคูล

คุณผู้หญิงควรรู้! อาการตกขาว มีกลิ่น แถมไม่ใช่สีขาว เกิดจากอะไร?
คุณผู้หญิงควรรู้! อาการตกขาว มีกลิ่น แถมไม่ใช่สีขาว เกิดจากอะไร?

20 สิ่งของใกล้ตัวที่ถูกมองข้าม แต่เอามาเป็นพร้อบถ่ายรูปเก๋ๆ ได้
20 สิ่งของใกล้ตัวที่ถูกมองข้าม แต่เอามาเป็นพร้อบถ่ายรูปเก๋ๆ ได้

ไอเดียสุดเจ๋ง!! วิธีทำให้เสื้อผ้าเรียบแบบไม่ต้องรีด!!
ไอเดียสุดเจ๋ง!! วิธีทำให้เสื้อผ้าเรียบแบบไม่ต้องรีด!!

แซ่บมาก!! สูตรยำขนมจีนปลาทู ทำเองอร่อย ทำขายมีแต่กำไร!!
แซ่บมาก!! สูตรยำขนมจีนปลาทู ทำเองอร่อย ทำขายมีแต่กำไร!!

สีขาวที่เกิดจากการบีบสิว รู้กันมั้ยว่ามันคืออะไร
สีขาวที่เกิดจากการบีบสิว รู้กันมั้ยว่ามันคืออะไร

 มารู้จัก Charapita พริกที่แพงที่สุดในโลก 1  กิโลกรัม เกือบ 1 ล้าน
มารู้จัก Charapita พริกที่แพงที่สุดในโลก 1 กิโลกรัม เกือบ 1 ล้าน

โรคเริมคืออะไร? มีอาการอย่างไร
โรคเริมคืออะไร? มีอาการอย่างไร

6 ประเภทอาหารกินคำเดียวพยาธิเข้าร่างกายเพียบ!
6 ประเภทอาหารกินคำเดียวพยาธิเข้าร่างกายเพียบ!

5 อาหารแก้ปากเหม็นแบบทันใจ!
5 อาหารแก้ปากเหม็นแบบทันใจ!

10 สิ่งต้องระวังเมื่อมีประจำเดือน
10 สิ่งต้องระวังเมื่อมีประจำเดือน

บอกต่อ 15 เทคนิคถ่ายรูปคู่แฟน อัพโซเชียลให้คนโสดอิจฉาตาร้อน!!
บอกต่อ 15 เทคนิคถ่ายรูปคู่แฟน อัพโซเชียลให้คนโสดอิจฉาตาร้อน!!

5 สเต็ปเทพ พิชิตเหนียงใต้คาง
5 สเต็ปเทพ พิชิตเหนียงใต้คาง

10 ประโยชน์ของน้ำยาบ้วนปาก ที่เราอาจไม่เคยรู้!
10 ประโยชน์ของน้ำยาบ้วนปาก ที่เราอาจไม่เคยรู้!




logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.