หยุด 5 พฤติกรรมต้องห้ามที่ทำให้ "ขา" ของคุณใหญ่ไม่รู้ตัว !!!

อ่าน 38,330

ปัญหาสัดส่วนร่างกายของสาวๆ ถือเป็นปัญหากลุ้มใจทีเดียวค่ะ เพราะทำให้เราขาดความมั่นใจในการแต่งกาย โดยเฉพาะ "ขาหรือต้นขา" โดยสาเหตุของปัญหาขาใหญ่ มีหลายปัจจัยที่เรามักทำโดยไม่รู้ตัว หรือจะเกี่ยวกับเรื่องอาหารการกิน คิดหลักทีเดียว วันนี้เราเตือน 5 พฤติกกรรมที่ทำให้ต้นขาใหญ่กันค่ะ !!!

1. นั่งแช่ หรือ นั่งท่าเดิมเป็นเวลานานๆ

พฤติกรรมนั่งแช่นานๆ เกินวันละ 8 ชั่วโมงไม่ดีกับทุกส่วนของร่างกาย ให้คุณลุกเดินรวมทั้งบริหารเบาๆสัก 10 นาที

2. นั่งไขว่ห้างเป็นประจำ

การนั่งไขว่ห้างเป็นประจำอาจทำให้ปวดกล้ามเนื้อหลังเรื้อรัง แถมยังทำให้ขาใหญ่อีก

3. นั่งแช่นานๆ หลังจากทานอาหาร

ควรกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดหลังจากรับประทานอาหารโดยการ เดินไปเดินมาสัก 15 นาที

4. ทานของเย็นจัดเป็นประจำ

ทานของเย็นจัดมากไปก็ไม่ดี จะทำให้การเผาผลาญของคุณเสีย ทางที่ดีควรทานแต่พอดี หรือกินอาหารรสจัด ของทอด ของหวาน อาหารแคลอรี่สูง ทำให้ต้นขาใหญ่ได้เหมือนกัน

วาไรตี้

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่