สิวไม่ชอบ!! 4 อาหารที่กินแล้ว สิวหายเร็ว โดนใจหนุ่มสาว


อัพเดท : 15 พ.ค. 2561   |   เข้าชม : 3,361   |  



                        สิว เป็นสิ่งที่หนุ่มๆสาวหลายคนมักกังวล และก็เป็นเรื่องธรรมดาที่สิวมันต้องมีด้วยฮอร์โมนวัยรุ่นและเหตุผลต่างๆมากมาย มาหมู่หรือมาเดี่ยว มันก็เป็นเรื่องให้เราต้องเดือดเนื้อร้อนใจอยู่เสมอแต่ถ้าในเมื่อเกิดขึ้นแล้ว และเราอยากให้สิวหายเร็ว หรือไม่อักเสบมาก ไปกว่าเดิม บางคนเลือกที่จะกินยายับยั้งสิวบอกเลยคิดผิดนะจ๊ะเมื่อเลิกกินเมื่อไหร่สิวบุกมากกว่าเดิมแน่นอน ณเคยได้ยินกันมาบ้างไหมคะว่า You are what you eat. หรือกินอะไรก็ได้แบบนั้น  วันนี้ gangbeauty มีเคล็ดลับ 4 อาหารที่กินแล้ว สิวหายเร็ว โดนใจหนุ่มสาว ไปดูกันมีอะไรบ้าง


ภาพจาก   pixabay.com

1. ดื่มชาเขียวแบบไม่ผสมคาเฟอีน
ชาเขียวมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ มีฤทธิ์ที่ทำให้ช่วยลดอาการอักเสบและต่อต้านสิวได้ดี คนที่บอกว่าสิวขึ้นเยอะเกินไป สิวเห่อเต็มหน้า ลองหันมาดื่มชาเขียวแบบไม่มีคาเฟอีนดู แล้วลองสังเกตดูสุขภาพผิวที่บนใบหน้าของเราว่าดีขึ้นหรือเปล่า ถ้าสิวลดน้อยลงแปลว่าเรากำลังมาถูกทางแล้ว

**แต่ในขณะเดียวกันสาวๆหนุ่มก็ต้องระวัง ไม่ใช่ชาเขียวที่ซื้อตามร้านสะดวกซื้อทั่วไปนะ เพราะแบบนั้นมีน้ำตาล ทำให้มีความหวานสูงมาก ถ้ากินแทนที่จะหายกลับกลายเป็นว่าสิวขึ้นหนักกว่าเดิมระวังกันด้วยนะจ๊ะ


ภาพจาก   pixabay.com

2.กินโยเกิร์ต
โยเกิร์ต นอกจากจะเป็นเมนูที่สาวๆรักสุขภาพ หรือสาวๆที่กำลังลดน้ำหนักคงโปรดปรานไม่น้อย และบอกเลยว่า โยเกิร์ต นั้นยังช่วยลดการเกิดสิวได้อีกนะ ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่าในลำไส้ของเราเป็นที่อยู่ของแบคทีเรียหลายล้านตัว ซึ่งมันก็มีทั้งดีและไม่ดีปนกัน แบคทีเรียดีก็จะช่วยในการขับถ่าย ส่วนแบคทีเรียตัวร้ายก็จะปล่อยของเสียออกมาให้ร่างกายของเราดูดซึมเข้าไป แล้วนั่นเองก็เป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวพรรณของเราถูกทำร้าย คนที่ไม่มีปัญหาในเรื่องการขับถ่ายก็จะมีผิวพรรณและใบหน้าที่สดใส แตกต่างจากคนที่ท้องผูกก็จะมีผิวพรรณที่หม่นหมองและหน้าเป็นสิว


ภาพจาก   pixabay.com

3.กินผัก
คนที่ปฏิเสธว่าไม่ชอบกินผัก ตอนนี้ถ้าอยากสวยต้องท่องไว้เลยว่าต้องกินผักให้เยอะๆ เพราะมันมีทั้งวิตามิน แร่ธาตุและสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพผิวของเราสุดๆ นอกจากจะทำให้สิวไม่ขึ้นแล้วยังช่วยเรื่องของริ้วรอย การฟื้นฟูสภาพผิว ผักที่เราแนะนำให้คุณทานก็คือ ผักใบเขียวชนิดต่างๆ หรือจะเป็นผักสีอื่นๆ เช่นมันเทศ แครอท ฟักทอง ซึ่งอุดมไปด้วยสารเบต้าแคโรทีน ที่มีฤทธิ์ช่วยต่อต้านสิว คนที่บอกว่ากำลังวางแผนจะไปเสียเงินให้กับคลินิกเสริมความงาม ลองเปลี่ยนมากินผักที่หาซื้อได้ง่ายตามท้องตลาดจะดีกว่า บางทีสิวอาจจะหายไวกว่าไปหาหมอสิวก็ได้นะ แต่ระวังผักที่มียาฆ่าแมลงกันด้วยนะจ๊ะ ล้างน้ำหลายๆครั้งให้สารเคมีหลุดออกไปให้หมดด้วยน้า







4.นมเปรี้ยว
นมเปรี๊ยวก็เป็นอีก1อย่างที่อยากจะให้ลองทานกันดูเพราะช่วยในเรื่องการขับถ่ายได้ดี ช่วยให้แบคทีเรียตัวร้ายออกไปจากร่างกาย หากร่างกายเราไม่ขับของเสียออกมาจะส่งผลต่อผิวหนังทำให้เกิดกลิ่นตัวและนั่นเองก็เป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวพรรณของเราถูกทำร้าย คนที่ขับถ่ายดีจะมีผิวที่สดใส


ภาพจาก   pixabay.com

5.น้ำมันตับปลา
เริ่มต้นด้วยการเสริมโอเมก้า 3 ให้ร่างกาย กรดไขมันที่มีประโยชน์นี้ช่วยให้เซลล์แข็งแรง ต่อต้านอาการอักเสบได้ดี จึงทำให้อาการของการอักเสบของสิวทุเลาลง ทั้งยังบรรเทาอาการแดงและระคายเคือง ทำให้ผิวหนังกักเก็บความชุ่มชื้นได้ดีขึ้นผิวจึงไม่แห้งกร้าน ทำให้สิวที่กำลังเป่งหายเร็วขึ้นด้วย นอกจากนี้มันยังช่วยในการผลิตฮอร์โมนอารมณ์ดีของร่างกาย ที่ไม่เพียงทำให้จิตใจแจ่มใสเบิกบาย แต่ยังทำให้ผิวพรรณผุดผ่องตามไปด้วยนะคะ โดยคุณสามารถได้โอเมก้า 3 จากการกินปลา ซึ่งควรบริโภคสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง หรือเพื่อความสะดวกจะกินน้ำมันปลาในรูปอาหารเสริมแทนก็ได้ค่ะ

ภาพปกจาก  pinterest , pinterest





เรียบเรียงโดยทีมงาน



#สิว #เป็นสิว #สิวหายเร็ว #อาหารกินแล้วสิวหาย



บทความล่าสุดหมวด วาไรตี้




ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

กำเงินมาเลยค่ะ! EVEANDBOY จัดหนัก ลด Revlon 50% ทั้งร้าน
กำเงินมาเลยค่ะ! EVEANDBOY จัดหนัก ลด Revlon 50% ทั้งร้าน

ครบรอบ 5 ปี Konvy ใจดี ลดกระหน่ำกับเครื่องสำอางค์แบรนด์ดัง
ครบรอบ 5 ปี Konvy ใจดี ลดกระหน่ำกับเครื่องสำอางค์แบรนด์ดัง

สายช็อปมาทางนี้  โปรพิเศษจากวัตสัน ช็อปสบายเริ่มต้น 21 บาท!!
สายช็อปมาทางนี้ โปรพิเศษจากวัตสัน ช็อปสบายเริ่มต้น 21 บาท!!

มาแล้วจ้า!! ลดสูงสุด 80% !!! '' Sports Revolution Warehouse Sale ครั้งที่ 7 ''
มาแล้วจ้า!! ลดสูงสุด 80% !!! '' Sports Revolution Warehouse Sale ครั้งที่ 7 ''

รับวันแม่ FitFlop ลดราคาสูงสุด 40% ทุกสาขา!!!!!!
รับวันแม่ FitFlop ลดราคาสูงสุด 40% ทุกสาขา!!!!!!

H&M ต้อนรับวันแม่ แจกคูปองส่วนลด 400 บาท!!!
H&M ต้อนรับวันแม่ แจกคูปองส่วนลด 400 บาท!!!

สาย Sport อย่าช้า!! เหลือแค่ 4 วันเท่านั้น Sport Equipment sale  ที่เซ็นทรัลลาดพร้าว
สาย Sport อย่าช้า!! เหลือแค่ 4 วันเท่านั้น Sport Equipment sale ที่เซ็นทรัลลาดพร้าว

ใครสะสมแสตมป์ 7-11 ฟังทางนี้!! จัดมาให้แล้วซื้ออะไรได้แสตมป์เยอะสุด!!!
ใครสะสมแสตมป์ 7-11 ฟังทางนี้!! จัดมาให้แล้วซื้ออะไรได้แสตมป์เยอะสุด!!!

สวยใส ด้วยของจาก 7-11แถมยังได้แสตมป์ไว้แลกของพรีเมี่ยมอีก
สวยใส ด้วยของจาก 7-11แถมยังได้แสตมป์ไว้แลกของพรีเมี่ยมอีก

เฮ้ยยย คุณสาวๆพลาดไม่ได้!! งาน Cheeze Pop-up Market  @Central World ชม! ชิม! ช็อป!
เฮ้ยยย คุณสาวๆพลาดไม่ได้!! งาน Cheeze Pop-up Market @Central World ชม! ชิม! ช็อป!

โปรโมชั่นพิเศษรับวันแม่ ''คู่หูคู่สวย'' จาก Beauticool  ช็อปเริ่มต้น 49บ.!!
โปรโมชั่นพิเศษรับวันแม่ ''คู่หูคู่สวย'' จาก Beauticool ช็อปเริ่มต้น 49บ.!!

สาวก Havaianas ต้องไม่พลาด ลด 15% กับงาน Make Your Own Havaianas @สยามเซ็นเตอร์
สาวก Havaianas ต้องไม่พลาด ลด 15% กับงาน Make Your Own Havaianas @สยามเซ็นเตอร์

ฟังทางนี้!!! โปรรับวัน YEAH! DAY แบรนด์ดังลดทันที 70% [8-15 สิงหาคม]
ฟังทางนี้!!! โปรรับวัน YEAH! DAY แบรนด์ดังลดทันที 70% [8-15 สิงหาคม]

งานนี้ต้องไม่พลาด Flash Sale 3 นาฬิกาหรูลดสูงสุด 70% [8-10 สิงหาคม 60]
งานนี้ต้องไม่พลาด Flash Sale 3 นาฬิกาหรูลดสูงสุด 70% [8-10 สิงหาคม 60]

สาวๆอย่าช้า The Body Shop  จัดโปรลดสูงสุดถึง 48% [8 - 31 สิงหาคม 60]
สาวๆอย่าช้า The Body Shop จัดโปรลดสูงสุดถึง 48% [8 - 31 สิงหาคม 60]

ฉลองครบรอบ 1 ปี ETUDE จัดให้ 3 เซ็ตสุดพิเศษมีที่ไทยที่เดียว!!
ฉลองครบรอบ 1 ปี ETUDE จัดให้ 3 เซ็ตสุดพิเศษมีที่ไทยที่เดียว!!

Vans ลดสูงสุด 50% @CentralPlaza Lardprao [9-21.8.60 ]
Vans ลดสูงสุด 50% @CentralPlaza Lardprao [9-21.8.60 ]

เริ่มแล้วววว!! SUPERSPORTS SUPER SALE @ CENTRAL PLAZA LADPRAO
เริ่มแล้วววว!! SUPERSPORTS SUPER SALE @ CENTRAL PLAZA LADPRAO




logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com , 088-676-5233
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2018 All right reserved.