เอวลอยแค่ไหนก็สบาย!! 4 ของว่างสีม่วง สร้างเอวคอด-ลดน้ำหนักในหนึ่งเดียว!!


อัพเดท : 15 พ.ค. 2561   |   เข้าชม : 2,075   |  



          ของว่างเป็นอาหารจุบจิบที่ผู้หญิงเราขาดกันไม่ได้ ไม่ว่าจะระหว่างทำงาน หรือระหว่างเม้ามอยกับเพื่อนสนิท ถ้าไม่มีของว่าง ความรู้สึกคงมาไม่เต็มที่แน่ๆ แต่ของว่างหลายอย่างก็เป็นตัวการชั้นดีที่ก่อให้เกิดพุงหนาเป็นชั้น ฉะนั้น Gangbeauty จึงไม่ขอแนะนำการทานของว่างแบบธรรมดา แต่ให้เลือกเน้นเป็นสีม่วงสักเล็กน้อย เพราะของว่างแบบนี้จะทำให้เอวโอ กลายเป็นเอวเอสเว้าสวยได้ยังไงล่ะ!

1. บลูเบอร์รี


ภาพประกอบจาก pixnio.com

         ถ้าของว่างยามบ่าย ช่วงนอนตีพุงเล่น ดูหนัง ดูซีรี่ส์ หรือช่วงที่นั่งทำงานบากบั่น อย่าทานเลยนะขนมขบเคี้ยว อย่าซื้อเลยของกินจุบจิบ ลงทุนซื้อบลูเบอร์รีมาทานเล่นกันดีกว่า เพราะช่วยให้ร่างกายสลายไขมัน ลดน้ำหนักได้ดีมาก นอกจากเรื่องของการลดน้ำหนักแล้วยังทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า เพิ่มความจำในสมอง เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดได้ด้วยนะ

2. ลูกพลัม


ภาพประกอบจาก pixabay.com

         ถ้ายังนึกไม่ออกว่าลูกพลัมหน้าตาเป็นอย่างไร ให้นึกถึงลูกพรุน เพราะมันคืออย่างเดียวกัน โดยลูกพลัมหรือลูกพรุนนี้เป็นตัวช่วยลดน้ำหนักได้ดีมาก แถมยังพ่วงด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงเกิดมะเร็ง ลดความดัน ลดระดับน้ำตาลในเลือด คอเลสเตอรอลได้ด้วย ทว่าอย่างไรก็ตาม ลูกพรุนสำเร็จรูปตามห้างร้านต่างๆ อาจต้องเลือกทานสักหน่อยเพราะน้ำตาลสูงมาก

3. มะเขือม่วง


ภาพประกอบจาก pixabay.com

         ใครทานไม่เป็น ให้หัดทานซะตั้งแต่วันนี้ เพราะการทานมะเขือม่วงเป็นประจำจะทำให้ร่างกายลดน้ำหนักได้ดีมาก นอกจากนี้ในมะเขือม่วงยังมีสารอื่นที่เป็นประโยชน์อีกมากมาย ทั้งสารต้านอนุมูลอิสระ ธาตุเหล็ก แคลเซียม วิตามินแร่ธาตุ ทั้งหุ่น ทั้งสุขภาพมาดีทั้งคู่เลยนะจะบอกให้

4. กะหล่ำปลีม่วง






ภาพประกอบจาก pxhere.com

         สายสลัดผักอาจต้องหยุดเขี่ยผักสีม่วงชนิดนี้ทิ้งกันได้แล้ว เพราะมันจัดว่าเป็นของดีอันดับต้นในถุงสลัดเลยก็ว่าได้ มีประโยชน์มากกว่ากะหล่ำปลีเขียวหลายเท่าตัวเพราะมีสารโพลีฟีนอลที่ช่วยชะลอความแก่ ลดระดับน้ำตาลในเลือด และปรับสมดุลร่างกายได้ดีเยี่ยม ที่สำคัญคือช่วยกระตุ้นการเผาผลาญพลังงาน ทานแล้วผอมไปอีก


ภาพประกอบจาก www.flickr.com




เคี้ยวเพลินๆ พุงไม่ยื่นนะจ๊ะ!






เรียบเรียงโดยทีมงาน


ขอบคุณข้อมูลจาก : sanook

#สลัดผัก #ลูกพรุน #ลดความอ้วน #ขนมที่ไม่อ้วน #บลูเบอร์รี #ลดน้ำหนัก #กินอะไรไม่อ้วน #กะหล่ำม่วง #ของว่างไม่อ้วน



บทความล่าสุดหมวด วาไรตี้




ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

8 อาหาร อุดมไปด้วยคอลลาเจน กินบ่อยๆ ผิวสวย กระชับ เต่งตึง โดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอ!
8 อาหาร อุดมไปด้วยคอลลาเจน กินบ่อยๆ ผิวสวย กระชับ เต่งตึง โดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอ!

5 โรคที่พบบ่อยในคนวัยทำงาน
5 โรคที่พบบ่อยในคนวัยทำงาน

อย่าเอาแต่ห่วงสวย ''ขนตาเรื่องแสง'' ติดแล้วเสี่ยงประสาทจอตาเสื่อม!!!
อย่าเอาแต่ห่วงสวย ''ขนตาเรื่องแสง'' ติดแล้วเสี่ยงประสาทจอตาเสื่อม!!!

5 ผักบ้านๆ กินแล้วสุขภาพดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย!!
5 ผักบ้านๆ กินแล้วสุขภาพดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย!!

20 ไอเดียโพสท่ากับแก้วกาแฟ 1 ใบให้ดูคูล
20 ไอเดียโพสท่ากับแก้วกาแฟ 1 ใบให้ดูคูล

คุณผู้หญิงควรรู้! อาการตกขาว มีกลิ่น แถมไม่ใช่สีขาว เกิดจากอะไร?
คุณผู้หญิงควรรู้! อาการตกขาว มีกลิ่น แถมไม่ใช่สีขาว เกิดจากอะไร?

20 สิ่งของใกล้ตัวที่ถูกมองข้าม แต่เอามาเป็นพร้อบถ่ายรูปเก๋ๆ ได้
20 สิ่งของใกล้ตัวที่ถูกมองข้าม แต่เอามาเป็นพร้อบถ่ายรูปเก๋ๆ ได้

ไอเดียสุดเจ๋ง!! วิธีทำให้เสื้อผ้าเรียบแบบไม่ต้องรีด!!
ไอเดียสุดเจ๋ง!! วิธีทำให้เสื้อผ้าเรียบแบบไม่ต้องรีด!!

แซ่บมาก!! สูตรยำขนมจีนปลาทู ทำเองอร่อย ทำขายมีแต่กำไร!!
แซ่บมาก!! สูตรยำขนมจีนปลาทู ทำเองอร่อย ทำขายมีแต่กำไร!!

สีขาวที่เกิดจากการบีบสิว รู้กันมั้ยว่ามันคืออะไร
สีขาวที่เกิดจากการบีบสิว รู้กันมั้ยว่ามันคืออะไร

 มารู้จัก Charapita พริกที่แพงที่สุดในโลก 1  กิโลกรัม เกือบ 1 ล้าน
มารู้จัก Charapita พริกที่แพงที่สุดในโลก 1 กิโลกรัม เกือบ 1 ล้าน

โรคเริมคืออะไร? มีอาการอย่างไร
โรคเริมคืออะไร? มีอาการอย่างไร

6 ประเภทอาหารกินคำเดียวพยาธิเข้าร่างกายเพียบ!
6 ประเภทอาหารกินคำเดียวพยาธิเข้าร่างกายเพียบ!

5 อาหารแก้ปากเหม็นแบบทันใจ!
5 อาหารแก้ปากเหม็นแบบทันใจ!

10 สิ่งต้องระวังเมื่อมีประจำเดือน
10 สิ่งต้องระวังเมื่อมีประจำเดือน

บอกต่อ 15 เทคนิคถ่ายรูปคู่แฟน อัพโซเชียลให้คนโสดอิจฉาตาร้อน!!
บอกต่อ 15 เทคนิคถ่ายรูปคู่แฟน อัพโซเชียลให้คนโสดอิจฉาตาร้อน!!

5 สเต็ปเทพ พิชิตเหนียงใต้คาง
5 สเต็ปเทพ พิชิตเหนียงใต้คาง

10 ประโยชน์ของน้ำยาบ้วนปาก ที่เราอาจไม่เคยรู้!
10 ประโยชน์ของน้ำยาบ้วนปาก ที่เราอาจไม่เคยรู้!




logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2018 All right reserved.