นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ! ''ไม่ใช่แค่ขี้เกียจ'' สัญญาณของโรคนอนเกิน


อัพเดท : 16 พ.ค. 2561   |   เข้าชม : 6,284   |  




หากคุณคือคนหนึ่งที่รู้สึกว่านอนมากแค่ไหน ก็ยังรู้สึกว่าไม่มากพอ ตื่นแล้วอยากนอนต่อ รู้สึกเพลีย ง่วงนอนระหว่างวัน เฉื่อยชา ไร้ชีวิตชีวา หรืออาจถึงขั้นเผลอหลับขณะกำลังทำกิจกรรมบางอย่างอยู่ นั่นอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่า คุณกำลังเข้าข่ายว่าจะเป็น โรคนอนเกิน (Hypersomnia) หรือ การหลับเกินพอดี โรคที่หลายคนอาจกำลังเป็นอยู่โดยไม่รู้ตัว โรคนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร มีอาการแบบไหน แล้วรักษาให้หายขาดได้หรือไม่ วันนี้ GangBeauty จะมาให้ข้อมูลเรื่องนี้กันค่ะ


ภาพประกอบจาก :pixabay.com


สาเหตุของโรค

โรคนอนเกิน มักจะเกิดขึ้นในคนขี้เซา เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น ในคนที่อดนอนสะสม ใช้งานร่างกายอย่างหนัก ทำให้ร่างกายเหนื่อยล้า คนที่เดินทางไปต่างประเทศบ่อยๆจนนาฬิกาชีวิตแปรปรวน ร่างกายปรับเวลาไม่ทัน ผู้ที่มีฮอร์โมนหรือสารบางอย่างในสมองไม่สมดุล ผลข้างเคียงจากการทานยาบางชนิด โรคที่เกี่ยวกับสมอง หรือในผู้ที่นอนกรนเพราะอาจเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ทำให้รู้สึกว่านอนไม่เต็มอิ่ม


ภาพประกอบจาก :pixabay.com


อันตรายของโรคนอนเกิน

1. ผลกระทบต่อสมอง ทำให้สมองเฉื่อยชา สมองล้า ไร้ชีวิตชีวา ความจำไม่ดี

2. ผลกระทบต่ออารมณ์ ทำให้หงุดหงิดง่าย วิตกกังวล รวมไปถึงอาการหดหู่ เศร้า เครียด จนก่อให้เกิดโรคซึมเศร้าได้มากกว่าคนปกติถึงร้อยละ 49 เนื่องจากสารที่สร้างฮอร์โมนแห่งความสุขลดต่ำลง


ภาพประกอบจาก :pixabay.com


3. การทำงานของกระดูและข้อ เสื่อมประสิทธิภาพลง เนื่องจากไม่ค่อยขยับตัว ไม่อยากลุกไปไหน เชื่องช้า สาเหตุหนึ่งของโรคกระดูกพรุน





4. น้ำหนักเกิน อ้วนง่าย ระบบการเผาผลาญทำงานได้ไม่เต็มที่ เพราะกินแล้วนอน ทำให้อาหารไม่ย่อย ไม่ได้ออกกำลังกาย อาจเป็นสาเหตุของโรคความดันโลหิต โรคเบาหวาน ไขมันในเส้นเลือด และอื่นๆ


ภาพประกอบจาก :pixabay.com


5. เกิดภาวะมีบุตรยาก เพราะฮอร์โมนหรือรอบเดือนของผู้หญิง จะเป็นปกติต่อเมื่อร่างกายพักผ่อนอย่างพอดี

6. เสี่ยงต่อภาวะหยุดหายใจฉับพลัน หรือ ไหลตาย เพราะเนื้อสมองตาย เนื่องจากการดับไปของสัญญาณสมองที่นานกว่าคนปกติ

หากคุณหรือคนรอบตัว มีอาการนอนเกิน นอนมากกว่าคนปกติ หรืออาการอื่นๆที่บ่งชี้ถึงโรค ให้คิดไว้ก่อนว่าอาจเกิดจากความผิดปกติของร่างกาย ไม่ใช่ความขี้เกียจอย่างที่หลายคนเข้าใจ และควรปรับตารางเวลานอนใหม่ให้สมดุล อย่าอดนอน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ หรือถ้ายังไม่ดีขึ้นควรไปพบเเพทย์เพื่อหาวิธีรักษาต่อไปค่ะ




เรียบเรียงโดยทีมงาน


ขอบคุณข้อมูลจาก : med.mahidol.ac.th

#สาระน่ารู้ #นอนเกิน #ขี้เกียจ #โรค #สุขภาพ



บทความล่าสุดหมวด วาไรตี้




ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

8 อาหาร อุดมไปด้วยคอลลาเจน กินบ่อยๆ ผิวสวย กระชับ เต่งตึง โดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอ!
8 อาหาร อุดมไปด้วยคอลลาเจน กินบ่อยๆ ผิวสวย กระชับ เต่งตึง โดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอ!

5 โรคที่พบบ่อยในคนวัยทำงาน
5 โรคที่พบบ่อยในคนวัยทำงาน

อย่าเอาแต่ห่วงสวย ''ขนตาเรื่องแสง'' ติดแล้วเสี่ยงประสาทจอตาเสื่อม!!!
อย่าเอาแต่ห่วงสวย ''ขนตาเรื่องแสง'' ติดแล้วเสี่ยงประสาทจอตาเสื่อม!!!

5 ผักบ้านๆ กินแล้วสุขภาพดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย!!
5 ผักบ้านๆ กินแล้วสุขภาพดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย!!

20 ไอเดียโพสท่ากับแก้วกาแฟ 1 ใบให้ดูคูล
20 ไอเดียโพสท่ากับแก้วกาแฟ 1 ใบให้ดูคูล

คุณผู้หญิงควรรู้! อาการตกขาว มีกลิ่น แถมไม่ใช่สีขาว เกิดจากอะไร?
คุณผู้หญิงควรรู้! อาการตกขาว มีกลิ่น แถมไม่ใช่สีขาว เกิดจากอะไร?

20 สิ่งของใกล้ตัวที่ถูกมองข้าม แต่เอามาเป็นพร้อบถ่ายรูปเก๋ๆ ได้
20 สิ่งของใกล้ตัวที่ถูกมองข้าม แต่เอามาเป็นพร้อบถ่ายรูปเก๋ๆ ได้

ไอเดียสุดเจ๋ง!! วิธีทำให้เสื้อผ้าเรียบแบบไม่ต้องรีด!!
ไอเดียสุดเจ๋ง!! วิธีทำให้เสื้อผ้าเรียบแบบไม่ต้องรีด!!

แซ่บมาก!! สูตรยำขนมจีนปลาทู ทำเองอร่อย ทำขายมีแต่กำไร!!
แซ่บมาก!! สูตรยำขนมจีนปลาทู ทำเองอร่อย ทำขายมีแต่กำไร!!

สีขาวที่เกิดจากการบีบสิว รู้กันมั้ยว่ามันคืออะไร
สีขาวที่เกิดจากการบีบสิว รู้กันมั้ยว่ามันคืออะไร

 มารู้จัก Charapita พริกที่แพงที่สุดในโลก 1  กิโลกรัม เกือบ 1 ล้าน
มารู้จัก Charapita พริกที่แพงที่สุดในโลก 1 กิโลกรัม เกือบ 1 ล้าน

โรคเริมคืออะไร? มีอาการอย่างไร
โรคเริมคืออะไร? มีอาการอย่างไร

6 ประเภทอาหารกินคำเดียวพยาธิเข้าร่างกายเพียบ!
6 ประเภทอาหารกินคำเดียวพยาธิเข้าร่างกายเพียบ!

5 อาหารแก้ปากเหม็นแบบทันใจ!
5 อาหารแก้ปากเหม็นแบบทันใจ!

10 สิ่งต้องระวังเมื่อมีประจำเดือน
10 สิ่งต้องระวังเมื่อมีประจำเดือน

บอกต่อ 15 เทคนิคถ่ายรูปคู่แฟน อัพโซเชียลให้คนโสดอิจฉาตาร้อน!!
บอกต่อ 15 เทคนิคถ่ายรูปคู่แฟน อัพโซเชียลให้คนโสดอิจฉาตาร้อน!!

5 สเต็ปเทพ พิชิตเหนียงใต้คาง
5 สเต็ปเทพ พิชิตเหนียงใต้คาง

10 ประโยชน์ของน้ำยาบ้วนปาก ที่เราอาจไม่เคยรู้!
10 ประโยชน์ของน้ำยาบ้วนปาก ที่เราอาจไม่เคยรู้!




logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2018 All right reserved.