นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ! ''ไม่ใช่แค่ขี้เกียจ'' สัญญาณของโรคนอนเกิน


อัพเดท : 16 พ.ค. 2561   |   เข้าชม : 6,245   |  




หากคุณคือคนหนึ่งที่รู้สึกว่านอนมากแค่ไหน ก็ยังรู้สึกว่าไม่มากพอ ตื่นแล้วอยากนอนต่อ รู้สึกเพลีย ง่วงนอนระหว่างวัน เฉื่อยชา ไร้ชีวิตชีวา หรืออาจถึงขั้นเผลอหลับขณะกำลังทำกิจกรรมบางอย่างอยู่ นั่นอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่า คุณกำลังเข้าข่ายว่าจะเป็น โรคนอนเกิน (Hypersomnia) หรือ การหลับเกินพอดี โรคที่หลายคนอาจกำลังเป็นอยู่โดยไม่รู้ตัว โรคนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร มีอาการแบบไหน แล้วรักษาให้หายขาดได้หรือไม่ วันนี้ GangBeauty จะมาให้ข้อมูลเรื่องนี้กันค่ะ


ภาพประกอบจาก :pixabay.com


สาเหตุของโรค

โรคนอนเกิน มักจะเกิดขึ้นในคนขี้เซา เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น ในคนที่อดนอนสะสม ใช้งานร่างกายอย่างหนัก ทำให้ร่างกายเหนื่อยล้า คนที่เดินทางไปต่างประเทศบ่อยๆจนนาฬิกาชีวิตแปรปรวน ร่างกายปรับเวลาไม่ทัน ผู้ที่มีฮอร์โมนหรือสารบางอย่างในสมองไม่สมดุล ผลข้างเคียงจากการทานยาบางชนิด โรคที่เกี่ยวกับสมอง หรือในผู้ที่นอนกรนเพราะอาจเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ทำให้รู้สึกว่านอนไม่เต็มอิ่ม


ภาพประกอบจาก :pixabay.com


อันตรายของโรคนอนเกิน

1. ผลกระทบต่อสมอง ทำให้สมองเฉื่อยชา สมองล้า ไร้ชีวิตชีวา ความจำไม่ดี

2. ผลกระทบต่ออารมณ์ ทำให้หงุดหงิดง่าย วิตกกังวล รวมไปถึงอาการหดหู่ เศร้า เครียด จนก่อให้เกิดโรคซึมเศร้าได้มากกว่าคนปกติถึงร้อยละ 49 เนื่องจากสารที่สร้างฮอร์โมนแห่งความสุขลดต่ำลง


ภาพประกอบจาก :pixabay.com


3. การทำงานของกระดูและข้อ เสื่อมประสิทธิภาพลง เนื่องจากไม่ค่อยขยับตัว ไม่อยากลุกไปไหน เชื่องช้า สาเหตุหนึ่งของโรคกระดูกพรุน





4. น้ำหนักเกิน อ้วนง่าย ระบบการเผาผลาญทำงานได้ไม่เต็มที่ เพราะกินแล้วนอน ทำให้อาหารไม่ย่อย ไม่ได้ออกกำลังกาย อาจเป็นสาเหตุของโรคความดันโลหิต โรคเบาหวาน ไขมันในเส้นเลือด และอื่นๆ


ภาพประกอบจาก :pixabay.com


5. เกิดภาวะมีบุตรยาก เพราะฮอร์โมนหรือรอบเดือนของผู้หญิง จะเป็นปกติต่อเมื่อร่างกายพักผ่อนอย่างพอดี

6. เสี่ยงต่อภาวะหยุดหายใจฉับพลัน หรือ ไหลตาย เพราะเนื้อสมองตาย เนื่องจากการดับไปของสัญญาณสมองที่นานกว่าคนปกติ

หากคุณหรือคนรอบตัว มีอาการนอนเกิน นอนมากกว่าคนปกติ หรืออาการอื่นๆที่บ่งชี้ถึงโรค ให้คิดไว้ก่อนว่าอาจเกิดจากความผิดปกติของร่างกาย ไม่ใช่ความขี้เกียจอย่างที่หลายคนเข้าใจ และควรปรับตารางเวลานอนใหม่ให้สมดุล อย่าอดนอน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ หรือถ้ายังไม่ดีขึ้นควรไปพบเเพทย์เพื่อหาวิธีรักษาต่อไปค่ะ




เรียบเรียงโดยทีมงาน


ขอบคุณข้อมูลจาก : med.mahidol.ac.th

#โรค #สาระน่ารู้ #ขี้เกียจ #นอนเกิน #สุขภาพ



บทความล่าสุดหมวด วาไรตี้




ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

กำเงินมาเลยค่ะ! EVEANDBOY จัดหนัก ลด Revlon 50% ทั้งร้าน
กำเงินมาเลยค่ะ! EVEANDBOY จัดหนัก ลด Revlon 50% ทั้งร้าน

ครบรอบ 5 ปี Konvy ใจดี ลดกระหน่ำกับเครื่องสำอางค์แบรนด์ดัง
ครบรอบ 5 ปี Konvy ใจดี ลดกระหน่ำกับเครื่องสำอางค์แบรนด์ดัง

สายช็อปมาทางนี้  โปรพิเศษจากวัตสัน ช็อปสบายเริ่มต้น 21 บาท!!
สายช็อปมาทางนี้ โปรพิเศษจากวัตสัน ช็อปสบายเริ่มต้น 21 บาท!!

มาแล้วจ้า!! ลดสูงสุด 80% !!! '' Sports Revolution Warehouse Sale ครั้งที่ 7 ''
มาแล้วจ้า!! ลดสูงสุด 80% !!! '' Sports Revolution Warehouse Sale ครั้งที่ 7 ''

รับวันแม่ FitFlop ลดราคาสูงสุด 40% ทุกสาขา!!!!!!
รับวันแม่ FitFlop ลดราคาสูงสุด 40% ทุกสาขา!!!!!!

H&M ต้อนรับวันแม่ แจกคูปองส่วนลด 400 บาท!!!
H&M ต้อนรับวันแม่ แจกคูปองส่วนลด 400 บาท!!!

สาย Sport อย่าช้า!! เหลือแค่ 4 วันเท่านั้น Sport Equipment sale  ที่เซ็นทรัลลาดพร้าว
สาย Sport อย่าช้า!! เหลือแค่ 4 วันเท่านั้น Sport Equipment sale ที่เซ็นทรัลลาดพร้าว

ใครสะสมแสตมป์ 7-11 ฟังทางนี้!! จัดมาให้แล้วซื้ออะไรได้แสตมป์เยอะสุด!!!
ใครสะสมแสตมป์ 7-11 ฟังทางนี้!! จัดมาให้แล้วซื้ออะไรได้แสตมป์เยอะสุด!!!

สวยใส ด้วยของจาก 7-11แถมยังได้แสตมป์ไว้แลกของพรีเมี่ยมอีก
สวยใส ด้วยของจาก 7-11แถมยังได้แสตมป์ไว้แลกของพรีเมี่ยมอีก

เฮ้ยยย คุณสาวๆพลาดไม่ได้!! งาน Cheeze Pop-up Market  @Central World ชม! ชิม! ช็อป!
เฮ้ยยย คุณสาวๆพลาดไม่ได้!! งาน Cheeze Pop-up Market @Central World ชม! ชิม! ช็อป!

โปรโมชั่นพิเศษรับวันแม่ ''คู่หูคู่สวย'' จาก Beauticool  ช็อปเริ่มต้น 49บ.!!
โปรโมชั่นพิเศษรับวันแม่ ''คู่หูคู่สวย'' จาก Beauticool ช็อปเริ่มต้น 49บ.!!

สาวก Havaianas ต้องไม่พลาด ลด 15% กับงาน Make Your Own Havaianas @สยามเซ็นเตอร์
สาวก Havaianas ต้องไม่พลาด ลด 15% กับงาน Make Your Own Havaianas @สยามเซ็นเตอร์

ฟังทางนี้!!! โปรรับวัน YEAH! DAY แบรนด์ดังลดทันที 70% [8-15 สิงหาคม]
ฟังทางนี้!!! โปรรับวัน YEAH! DAY แบรนด์ดังลดทันที 70% [8-15 สิงหาคม]

งานนี้ต้องไม่พลาด Flash Sale 3 นาฬิกาหรูลดสูงสุด 70% [8-10 สิงหาคม 60]
งานนี้ต้องไม่พลาด Flash Sale 3 นาฬิกาหรูลดสูงสุด 70% [8-10 สิงหาคม 60]

สาวๆอย่าช้า The Body Shop  จัดโปรลดสูงสุดถึง 48% [8 - 31 สิงหาคม 60]
สาวๆอย่าช้า The Body Shop จัดโปรลดสูงสุดถึง 48% [8 - 31 สิงหาคม 60]

ฉลองครบรอบ 1 ปี ETUDE จัดให้ 3 เซ็ตสุดพิเศษมีที่ไทยที่เดียว!!
ฉลองครบรอบ 1 ปี ETUDE จัดให้ 3 เซ็ตสุดพิเศษมีที่ไทยที่เดียว!!

Vans ลดสูงสุด 50% @CentralPlaza Lardprao [9-21.8.60 ]
Vans ลดสูงสุด 50% @CentralPlaza Lardprao [9-21.8.60 ]

เริ่มแล้วววว!! SUPERSPORTS SUPER SALE @ CENTRAL PLAZA LADPRAO
เริ่มแล้วววว!! SUPERSPORTS SUPER SALE @ CENTRAL PLAZA LADPRAO




logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com , 088-676-5233
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2018 All right reserved.