9 วิธีแก้อาการสะอึกง่ายๆที่ได้ผลจริง เพื่อป้องกันอาการสะอึกเรื้อรัง !!!


อัพเดท : 18 พ.ค. 2561   |   เข้าชม : 870   |  




อาการสะอึก สาเหตุมาจากมีสิ่งรบกวนระบบประสาทที่อยู่บริเวณกระบังลม เช่น การทานอาหารมากเกินไป การดื่มน้ำอัดลม การได้รับควัน หรือแม้กระทั่งความเครียดก็สามารถทำให้เกิดอาการสะอึกได้ ทำให้กระบังลมมีปฏิกริยาตอบรับด้วยการหดตัวอย่างผิดปกติ และทำให้เกิดอาการสะอึกขึ้นมา

แต่ถ้าอาการสะอึกไม่รุนแรง จะสามารถหายเองได้ในเวลาไม่นาน อาจจะแค่ 1-2 นาทีเท่านั้น แต่ก็มีบางรายเหมือนกันที่มีอาการสะอึกเรื้อรังคือ สะอึกติดต่อกันมากกว่า 2 วัน ในกรณีนี้ควรพบแพทย์ เพราะการสะอึกมากๆ จะทำให้ร่างกายของเราอ่อนเพลีย และทำให้การใช้ชีวิตประจำวัน เช่นการทำงาน การทานอาหารมีอุปสรรคได้


ภาพประกอบจาก : pinterest.com


1. แก้สะอึกด้วยน้ำมะนาว

ให้เอามะนาวสดๆ มาผ่าเป็นซีก  แล้วบีบน้ำมะนาวมา 1 ช้อนชา  จากนั้นให้ดื่มทันที แบบไม่ต้องผสมอะไรเพิ่มเติมอีกแล้ว  เพียงแค่ไม่เกิน 3 นาที  อาการสะอึกของคุณจะหายเป็นปลิดทิ้งเลยหล่ะ

2. การทำให้ตกใจ

วิธีนี้เชื่อว่าได้ผลจริง เพราะ เป็นการเบี่ยงเบนความสนใจของคนที่เกิดการสะอึกอยู่ และนอกจากนั้นเวลาคนเราตกในการหายใจจะเปลี่ยนไปทำให้อาการสะอึกหายไปด้วย


ภาพประกอบจาก : pinterest.com


3. ทำให้จาม หรือ ไอ

เวลาสะอึกให้ลองกระแอมหรือ ไอออกมาเพราะ จะช่วยปรับการทำงานของกระบังลมให้เข้าสู่ภาวะปกติ ถ้าไม่ได้ผล การจามโดยธรรมชาติออกมาแรงๆ จะทำให้หยุดสะอึกได้เร็วกว่าการพยายามกระแอมไอ

4. หายใจผ่านถุง

วิธีนี้เหมือนกับการบรรเทาอาการหอบเกร็งของผู้ป่วยไฮเปอร์เวน หรือ ภาวะเครียด เพราะการสะอึกก็เหมือนไฮเปอร์เวนตรงที่ ทำให้ร่างกายของเราได้รับออกซิเจนมากเกินไป การหายใจในถุง หรือ กรวยกระดาษ จะทำให้ได้รับคาร์บอนไดออกไซต์คืนสู่กระแสเลือดทำให้ร่างกายกลับมาสมดุลอีกครั้ง


ภาพประกอบจาก : pinterest.com


5. กลั้นหายใจ

หายใจเข้าลึกๆ นับ 1-10 แล้วค่อยหายใจออก เป็นการเบรคการทำงานของกล้ามเนื้อกระบังลมไม่ให้หดตัวเร็วเกินไป ก็เป็นการทำให้เราสามารถหายสะอึกได้เหมือนกันจ้า

6. ดมแอมโมเนีย

หลายคนคงไม่ค่อยปลื้มนักกับกลิ่นของแอมโมเนีย การให้ดมแอมโมเนียจะได้ผลกับคนกลุ่มนี้ เพราะ เมื่อร่างกายได้รับกลิ่นฉุนของแอมโมเนีย คนที่ไม่ชอบจะต่อต้านโดยการกลั้นหายใจโดยอัตโนมัติ เป็นการปรับการหายใจอย่างไม่ทันตั้งตัว


ภาพประกอบจาก : pinterest.com


7. ดื่มน้ำแก้สะอึก

แบบติดๆกันโดยไม่ต้องหายใจ วีนี้สำหรับคนที่กลั้นหายใจได้อึดอาจจะทำให้คุณจุกจากการดื่มน้ำจำนวนมากได้ เพราะ ต้องดื่มไปเรื่อยๆ จนกว่าจะรู้สึกว่ากลั้นหายใจต่อไปไม่ไหวแล้วค่อยเลิกดื่ม

8. กระตุ้นบริเวณที่เปิดปิดหลอดลม

ด้วยการใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้จับลิ้นไว้ แล้วดึงออกมาแรงๆ เพื่อให้เกิดการเปิดหลอดลม หรือ อาจจะใช้นิ้วกดบริเวณหลอดลมก็ได้ผลไม่ต่างกัน

9. การทานอาหารที่เป็นก้อนเล็กๆ

ขนมปัง ข้าว น้ำตาลทราย หรือแม้กระทั้งน้ำแข็งก้อนเล็กๆ โดยที่ไม่ต้องเคี้ยว และไม่ต้องดื่มน้ำตาม ซึ่งวิธีนี้ไม่ค่อยอยากแนะนำนักถึงแม้ว่าจะได้ผลก็ตาม เพราะ อาจจะทำให้อาหารเหล่านั้นติดคอ แทนได้









เรียบเรียงโดยทีมงาน



#วาไรตี้ #การใช้ชีวิต #กลั้นหายใจ #พฤติกรรมแย่ #สะอึก #แก้สะอึก #เจ็บหน้าอก #สะอึกเรื้อรัง



บทความล่าสุดหมวด วาไรตี้




ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

กำเงินมาเลยค่ะ! EVEANDBOY จัดหนัก ลด Revlon 50% ทั้งร้าน
กำเงินมาเลยค่ะ! EVEANDBOY จัดหนัก ลด Revlon 50% ทั้งร้าน

ครบรอบ 5 ปี Konvy ใจดี ลดกระหน่ำกับเครื่องสำอางค์แบรนด์ดัง
ครบรอบ 5 ปี Konvy ใจดี ลดกระหน่ำกับเครื่องสำอางค์แบรนด์ดัง

สายช็อปมาทางนี้  โปรพิเศษจากวัตสัน ช็อปสบายเริ่มต้น 21 บาท!!
สายช็อปมาทางนี้ โปรพิเศษจากวัตสัน ช็อปสบายเริ่มต้น 21 บาท!!

มาแล้วจ้า!! ลดสูงสุด 80% !!! '' Sports Revolution Warehouse Sale ครั้งที่ 7 ''
มาแล้วจ้า!! ลดสูงสุด 80% !!! '' Sports Revolution Warehouse Sale ครั้งที่ 7 ''

รับวันแม่ FitFlop ลดราคาสูงสุด 40% ทุกสาขา!!!!!!
รับวันแม่ FitFlop ลดราคาสูงสุด 40% ทุกสาขา!!!!!!

H&M ต้อนรับวันแม่ แจกคูปองส่วนลด 400 บาท!!!
H&M ต้อนรับวันแม่ แจกคูปองส่วนลด 400 บาท!!!

สาย Sport อย่าช้า!! เหลือแค่ 4 วันเท่านั้น Sport Equipment sale  ที่เซ็นทรัลลาดพร้าว
สาย Sport อย่าช้า!! เหลือแค่ 4 วันเท่านั้น Sport Equipment sale ที่เซ็นทรัลลาดพร้าว

ใครสะสมแสตมป์ 7-11 ฟังทางนี้!! จัดมาให้แล้วซื้ออะไรได้แสตมป์เยอะสุด!!!
ใครสะสมแสตมป์ 7-11 ฟังทางนี้!! จัดมาให้แล้วซื้ออะไรได้แสตมป์เยอะสุด!!!

สวยใส ด้วยของจาก 7-11แถมยังได้แสตมป์ไว้แลกของพรีเมี่ยมอีก
สวยใส ด้วยของจาก 7-11แถมยังได้แสตมป์ไว้แลกของพรีเมี่ยมอีก

เฮ้ยยย คุณสาวๆพลาดไม่ได้!! งาน Cheeze Pop-up Market  @Central World ชม! ชิม! ช็อป!
เฮ้ยยย คุณสาวๆพลาดไม่ได้!! งาน Cheeze Pop-up Market @Central World ชม! ชิม! ช็อป!

โปรโมชั่นพิเศษรับวันแม่ ''คู่หูคู่สวย'' จาก Beauticool  ช็อปเริ่มต้น 49บ.!!
โปรโมชั่นพิเศษรับวันแม่ ''คู่หูคู่สวย'' จาก Beauticool ช็อปเริ่มต้น 49บ.!!

สาวก Havaianas ต้องไม่พลาด ลด 15% กับงาน Make Your Own Havaianas @สยามเซ็นเตอร์
สาวก Havaianas ต้องไม่พลาด ลด 15% กับงาน Make Your Own Havaianas @สยามเซ็นเตอร์

ฟังทางนี้!!! โปรรับวัน YEAH! DAY แบรนด์ดังลดทันที 70% [8-15 สิงหาคม]
ฟังทางนี้!!! โปรรับวัน YEAH! DAY แบรนด์ดังลดทันที 70% [8-15 สิงหาคม]

งานนี้ต้องไม่พลาด Flash Sale 3 นาฬิกาหรูลดสูงสุด 70% [8-10 สิงหาคม 60]
งานนี้ต้องไม่พลาด Flash Sale 3 นาฬิกาหรูลดสูงสุด 70% [8-10 สิงหาคม 60]

สาวๆอย่าช้า The Body Shop  จัดโปรลดสูงสุดถึง 48% [8 - 31 สิงหาคม 60]
สาวๆอย่าช้า The Body Shop จัดโปรลดสูงสุดถึง 48% [8 - 31 สิงหาคม 60]

ฉลองครบรอบ 1 ปี ETUDE จัดให้ 3 เซ็ตสุดพิเศษมีที่ไทยที่เดียว!!
ฉลองครบรอบ 1 ปี ETUDE จัดให้ 3 เซ็ตสุดพิเศษมีที่ไทยที่เดียว!!

Vans ลดสูงสุด 50% @CentralPlaza Lardprao [9-21.8.60 ]
Vans ลดสูงสุด 50% @CentralPlaza Lardprao [9-21.8.60 ]

เริ่มแล้วววว!! SUPERSPORTS SUPER SALE @ CENTRAL PLAZA LADPRAO
เริ่มแล้วววว!! SUPERSPORTS SUPER SALE @ CENTRAL PLAZA LADPRAO




logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com , 088-676-5233
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2018 All right reserved.