9 วิธีแก้อาการสะอึกง่ายๆที่ได้ผลจริง เพื่อป้องกันอาการสะอึกเรื้อรัง !!!


อัพเดท : 18 พ.ค. 2561   |   เข้าชม : 1,003   |  




อาการสะอึก สาเหตุมาจากมีสิ่งรบกวนระบบประสาทที่อยู่บริเวณกระบังลม เช่น การทานอาหารมากเกินไป การดื่มน้ำอัดลม การได้รับควัน หรือแม้กระทั่งความเครียดก็สามารถทำให้เกิดอาการสะอึกได้ ทำให้กระบังลมมีปฏิกริยาตอบรับด้วยการหดตัวอย่างผิดปกติ และทำให้เกิดอาการสะอึกขึ้นมา

แต่ถ้าอาการสะอึกไม่รุนแรง จะสามารถหายเองได้ในเวลาไม่นาน อาจจะแค่ 1-2 นาทีเท่านั้น แต่ก็มีบางรายเหมือนกันที่มีอาการสะอึกเรื้อรังคือ สะอึกติดต่อกันมากกว่า 2 วัน ในกรณีนี้ควรพบแพทย์ เพราะการสะอึกมากๆ จะทำให้ร่างกายของเราอ่อนเพลีย และทำให้การใช้ชีวิตประจำวัน เช่นการทำงาน การทานอาหารมีอุปสรรคได้


ภาพประกอบจาก : pinterest.com


1. แก้สะอึกด้วยน้ำมะนาว

ให้เอามะนาวสดๆ มาผ่าเป็นซีก  แล้วบีบน้ำมะนาวมา 1 ช้อนชา  จากนั้นให้ดื่มทันที แบบไม่ต้องผสมอะไรเพิ่มเติมอีกแล้ว  เพียงแค่ไม่เกิน 3 นาที  อาการสะอึกของคุณจะหายเป็นปลิดทิ้งเลยหล่ะ

2. การทำให้ตกใจ

วิธีนี้เชื่อว่าได้ผลจริง เพราะ เป็นการเบี่ยงเบนความสนใจของคนที่เกิดการสะอึกอยู่ และนอกจากนั้นเวลาคนเราตกในการหายใจจะเปลี่ยนไปทำให้อาการสะอึกหายไปด้วย


ภาพประกอบจาก : pinterest.com


3. ทำให้จาม หรือ ไอ

เวลาสะอึกให้ลองกระแอมหรือ ไอออกมาเพราะ จะช่วยปรับการทำงานของกระบังลมให้เข้าสู่ภาวะปกติ ถ้าไม่ได้ผล การจามโดยธรรมชาติออกมาแรงๆ จะทำให้หยุดสะอึกได้เร็วกว่าการพยายามกระแอมไอ

4. หายใจผ่านถุง

วิธีนี้เหมือนกับการบรรเทาอาการหอบเกร็งของผู้ป่วยไฮเปอร์เวน หรือ ภาวะเครียด เพราะการสะอึกก็เหมือนไฮเปอร์เวนตรงที่ ทำให้ร่างกายของเราได้รับออกซิเจนมากเกินไป การหายใจในถุง หรือ กรวยกระดาษ จะทำให้ได้รับคาร์บอนไดออกไซต์คืนสู่กระแสเลือดทำให้ร่างกายกลับมาสมดุลอีกครั้ง


ภาพประกอบจาก : pinterest.com


5. กลั้นหายใจ

หายใจเข้าลึกๆ นับ 1-10 แล้วค่อยหายใจออก เป็นการเบรคการทำงานของกล้ามเนื้อกระบังลมไม่ให้หดตัวเร็วเกินไป ก็เป็นการทำให้เราสามารถหายสะอึกได้เหมือนกันจ้า

6. ดมแอมโมเนีย





หลายคนคงไม่ค่อยปลื้มนักกับกลิ่นของแอมโมเนีย การให้ดมแอมโมเนียจะได้ผลกับคนกลุ่มนี้ เพราะ เมื่อร่างกายได้รับกลิ่นฉุนของแอมโมเนีย คนที่ไม่ชอบจะต่อต้านโดยการกลั้นหายใจโดยอัตโนมัติ เป็นการปรับการหายใจอย่างไม่ทันตั้งตัว


ภาพประกอบจาก : pinterest.com


7. ดื่มน้ำแก้สะอึก

แบบติดๆกันโดยไม่ต้องหายใจ วีนี้สำหรับคนที่กลั้นหายใจได้อึดอาจจะทำให้คุณจุกจากการดื่มน้ำจำนวนมากได้ เพราะ ต้องดื่มไปเรื่อยๆ จนกว่าจะรู้สึกว่ากลั้นหายใจต่อไปไม่ไหวแล้วค่อยเลิกดื่ม

8. กระตุ้นบริเวณที่เปิดปิดหลอดลม

ด้วยการใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้จับลิ้นไว้ แล้วดึงออกมาแรงๆ เพื่อให้เกิดการเปิดหลอดลม หรือ อาจจะใช้นิ้วกดบริเวณหลอดลมก็ได้ผลไม่ต่างกัน

9. การทานอาหารที่เป็นก้อนเล็กๆ

ขนมปัง ข้าว น้ำตาลทราย หรือแม้กระทั้งน้ำแข็งก้อนเล็กๆ โดยที่ไม่ต้องเคี้ยว และไม่ต้องดื่มน้ำตาม ซึ่งวิธีนี้ไม่ค่อยอยากแนะนำนักถึงแม้ว่าจะได้ผลก็ตาม เพราะ อาจจะทำให้อาหารเหล่านั้นติดคอ แทนได้




เรียบเรียงโดยทีมงาน



#พฤติกรรมแย่ #กลั้นหายใจ #การใช้ชีวิต #สะอึกเรื้อรัง #วาไรตี้ #เจ็บหน้าอก #สะอึก #แก้สะอึก



บทความล่าสุดหมวด วาไรตี้




ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

8 อาหาร อุดมไปด้วยคอลลาเจน กินบ่อยๆ ผิวสวย กระชับ เต่งตึง โดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอ!
8 อาหาร อุดมไปด้วยคอลลาเจน กินบ่อยๆ ผิวสวย กระชับ เต่งตึง โดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอ!

5 โรคที่พบบ่อยในคนวัยทำงาน
5 โรคที่พบบ่อยในคนวัยทำงาน

อย่าเอาแต่ห่วงสวย ''ขนตาเรื่องแสง'' ติดแล้วเสี่ยงประสาทจอตาเสื่อม!!!
อย่าเอาแต่ห่วงสวย ''ขนตาเรื่องแสง'' ติดแล้วเสี่ยงประสาทจอตาเสื่อม!!!

5 ผักบ้านๆ กินแล้วสุขภาพดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย!!
5 ผักบ้านๆ กินแล้วสุขภาพดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย!!

20 ไอเดียโพสท่ากับแก้วกาแฟ 1 ใบให้ดูคูล
20 ไอเดียโพสท่ากับแก้วกาแฟ 1 ใบให้ดูคูล

คุณผู้หญิงควรรู้! อาการตกขาว มีกลิ่น แถมไม่ใช่สีขาว เกิดจากอะไร?
คุณผู้หญิงควรรู้! อาการตกขาว มีกลิ่น แถมไม่ใช่สีขาว เกิดจากอะไร?

20 สิ่งของใกล้ตัวที่ถูกมองข้าม แต่เอามาเป็นพร้อบถ่ายรูปเก๋ๆ ได้
20 สิ่งของใกล้ตัวที่ถูกมองข้าม แต่เอามาเป็นพร้อบถ่ายรูปเก๋ๆ ได้

ไอเดียสุดเจ๋ง!! วิธีทำให้เสื้อผ้าเรียบแบบไม่ต้องรีด!!
ไอเดียสุดเจ๋ง!! วิธีทำให้เสื้อผ้าเรียบแบบไม่ต้องรีด!!

แซ่บมาก!! สูตรยำขนมจีนปลาทู ทำเองอร่อย ทำขายมีแต่กำไร!!
แซ่บมาก!! สูตรยำขนมจีนปลาทู ทำเองอร่อย ทำขายมีแต่กำไร!!

สีขาวที่เกิดจากการบีบสิว รู้กันมั้ยว่ามันคืออะไร
สีขาวที่เกิดจากการบีบสิว รู้กันมั้ยว่ามันคืออะไร

 มารู้จัก Charapita พริกที่แพงที่สุดในโลก 1  กิโลกรัม เกือบ 1 ล้าน
มารู้จัก Charapita พริกที่แพงที่สุดในโลก 1 กิโลกรัม เกือบ 1 ล้าน

โรคเริมคืออะไร? มีอาการอย่างไร
โรคเริมคืออะไร? มีอาการอย่างไร

6 ประเภทอาหารกินคำเดียวพยาธิเข้าร่างกายเพียบ!
6 ประเภทอาหารกินคำเดียวพยาธิเข้าร่างกายเพียบ!

5 อาหารแก้ปากเหม็นแบบทันใจ!
5 อาหารแก้ปากเหม็นแบบทันใจ!

10 สิ่งต้องระวังเมื่อมีประจำเดือน
10 สิ่งต้องระวังเมื่อมีประจำเดือน

บอกต่อ 15 เทคนิคถ่ายรูปคู่แฟน อัพโซเชียลให้คนโสดอิจฉาตาร้อน!!
บอกต่อ 15 เทคนิคถ่ายรูปคู่แฟน อัพโซเชียลให้คนโสดอิจฉาตาร้อน!!

5 สเต็ปเทพ พิชิตเหนียงใต้คาง
5 สเต็ปเทพ พิชิตเหนียงใต้คาง

10 ประโยชน์ของน้ำยาบ้วนปาก ที่เราอาจไม่เคยรู้!
10 ประโยชน์ของน้ำยาบ้วนปาก ที่เราอาจไม่เคยรู้!




logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2018 All right reserved.