ภัยใกล้ตัว! 10 เหตุผล ที่ผู้หญิงไม่ควรดื่มกาแฟ


อัพเดท : 8 ส.ค. 2561   |   เข้าชม : 116   |  




สาวๆคนไหนเป็นคอกาแฟขอให้ยกมือขึ้น แล้วตามมาอ่านบทความดีๆ ที่ GangBeauty นำมาฝากกันในวันนี้ค่ะ เชื่อว่าทุกคนรู้อยู่แล้วว่าการดื่มกาแฟมากเกินไป จะมีผลเสียต่อร่างกาย แต่หลายท่านอาจจะยังไม่แน่ใจว่าเสี่ยงต่ออาการใดบ้าง หรือคุณเป็นอยู่หรือเปล่า ตามไปเช็กพร้อมๆกันค่ะ

1. หลับยาก


ภาพประกอบจาก : pixabay.com


หากคุณดื่มกาแฟมากเกินไป หรือดื่มในช่วงเย็น จะทำให้ระบบการนอนหลับตามธรรมชาติของคุณเสียหาย เนื่องจากกาแฟมีคาเฟอีน ทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า นอนหลับยาก หลับไม่สนิท รู้สึกกระสับกระส่าย ทำให้พักผ่อนได้ไม่เต็มที่ ในบางรายที่ไม่มีอาการเหล่านี้ อาจหมายความว่าคุณดื่มกาแฟมาก จนร่างกายชินชาไปแล้ว

2. ความดันโลหิตสูง

คุณอาจเคยรู้สึกปวดศีรษะ มีเสียงวิ๊งๆในหู หลังจากดื่มกาแฟ นั่นเป็นเพราะในกาแฟมีคาเฟอีน ที่ทำให้ความดันสูงขึ้น แต่จะเป็นเพียงชั่วคราวเท่านั้น แต่หากท่านติดต่อกันเป็นประจำ ก็เสี่ยงเป็นความดันโลหินแบบถาวร

3. เสี่ยงมีเซลลูไลท์


ภาพประกอบจาก : pixabay.com


การดื่มกาแฟเป็นการเพิ่มโอกาสเสี่ยง ทำให้เกิดเซลลูไลท์ได้ เนื่องจากคาเฟอีนจะทำให้เราเกิดภาวะขาดน้ำ ร่างกายจึงต้องอุ้มน้ำเอาไว้ เป็นสาเหตุของเซลลูไลท์นั่นเองค่ะ

4. เสี่ยงโรคกระดูกพรุน

ผู้ที่ดื่มกาแฟวันละ 3 แก้วขึ้นไป ติดต่อกันเป็นเวลานาน จะมีผลต่อความหนาแน่นของกระดูก เพิ่มความเสี่ยงเป็นโรคกระดูกพรุน

5. เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย

จริงอยู่ที่กาแฟทำให้คุณรู้สึกมีแรง กระปรี้กระเปร่าในตอนแรก แต่ร่างกายก็ยังต้องการการพักผ่อนตามธรรมชาติ ยิ่งฝืนกินยิ่งแย่ เมื่อหมดฤทธิ์กาแฟคุณจะรู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยมากกว่าปกติ

6. ใจสั่น ตกใจรุนแรง


ภาพประกอบจาก : pixabay.com


คาเฟอีนในกาแฟ จะทำให้ร่างกายเกิดกลไกที่เรียกว่า สู้หรือหนี หากดื่มมากเกินไป จะไปลดประสิทธิภาพของกลไกลดังกล่าว และทำให้เกิดอาการตกใจรุนแรง มือสั่น ใจสั่น มีเหงื่อออก รู้สึกเหมือนกำลังมีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้น

7. เสี่ยงภาวะขาดน้ำ





เมื่อคุณดื่มกาแฟ ของเหลวในร่างกายจะสูญเสียไป เนื่องจากกาแฟเป็นสาเหตุหนึ่งของภาวะขาดน้ำ ทำให้มีอาการปวดศีรษะ หรือคลื่นไส้ ดังนั้นหากต้องดื่มกาแฟหนึ่งแก้ว ต้องดื่มน้ำเปล่าเพื่อทดแทน 2 แก้ว

8. คลอเรสเตอรอลสูง

หากคุณเลือกดื่มกาแฟที่ไม่ผ่านการกรอง จะทำให้ระดับคลอเรสเตอรอลสูง และยังเพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจ ผู้ป่วยโรคหัวใจจึงไม่วรดื่มกาแฟค่ะ

9. ติดแล้วเลิกยาก


ภาพประกอบจาก : pixabay.com


หากวันใดที่ไม่ได้ดื่มกาแฟ คุณจะรู้สึกเครียด มือสั่น ใจสั่น หงุดหงิดง่าย หมายความว่าคุณกำลังเข้าสู่ภาวะเสพติดกาแฟแบบอ่อนๆแล้วค่ะ

10. มีอาการก่อนมีประจำเดือน

ข้อนี้สำหรับผู้หญิงเราโดยเฉพาะ กาแฟและช๊อคโกแลตที่หลายคนชอบทานนั้น มีผลข้างเคียงทำให้กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) รุนแรงขึ้น ทางที่ดีเลี่ยงไว้ดีกว่าค่ะ

ทุกอย่างมีทั้งข้อดีและข้อเสีย กาแฟก็เช่นกัน ควรดื่มเท่าที่จำเป็น อย่าดื่มมาก หรือดื่มเป็นประจำ เพราะอาจเกิดผลไม่ดีต่อร่างกายของคุณได้ค่ะ





เรียบเรียงโดยทีมงาน


ขอบคุณข้อมูลจาก : Line today

#ใจสั่น #นอนไม่หลับ #ติิดกาแฟ #กาแฟ #ผลข้างเคียง #เรื่องน่ารู้



บทความล่าสุดหมวด วาไรตี้




ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

8 อาหาร อุดมไปด้วยคอลลาเจน กินบ่อยๆ ผิวสวย กระชับ เต่งตึง โดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอ!
8 อาหาร อุดมไปด้วยคอลลาเจน กินบ่อยๆ ผิวสวย กระชับ เต่งตึง โดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอ!

5 โรคที่พบบ่อยในคนวัยทำงาน
5 โรคที่พบบ่อยในคนวัยทำงาน

อย่าเอาแต่ห่วงสวย ''ขนตาเรื่องแสง'' ติดแล้วเสี่ยงประสาทจอตาเสื่อม!!!
อย่าเอาแต่ห่วงสวย ''ขนตาเรื่องแสง'' ติดแล้วเสี่ยงประสาทจอตาเสื่อม!!!

5 ผักบ้านๆ กินแล้วสุขภาพดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย!!
5 ผักบ้านๆ กินแล้วสุขภาพดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย!!

20 ไอเดียโพสท่ากับแก้วกาแฟ 1 ใบให้ดูคูล
20 ไอเดียโพสท่ากับแก้วกาแฟ 1 ใบให้ดูคูล

คุณผู้หญิงควรรู้! อาการตกขาว มีกลิ่น แถมไม่ใช่สีขาว เกิดจากอะไร?
คุณผู้หญิงควรรู้! อาการตกขาว มีกลิ่น แถมไม่ใช่สีขาว เกิดจากอะไร?

20 สิ่งของใกล้ตัวที่ถูกมองข้าม แต่เอามาเป็นพร้อบถ่ายรูปเก๋ๆ ได้
20 สิ่งของใกล้ตัวที่ถูกมองข้าม แต่เอามาเป็นพร้อบถ่ายรูปเก๋ๆ ได้

ไอเดียสุดเจ๋ง!! วิธีทำให้เสื้อผ้าเรียบแบบไม่ต้องรีด!!
ไอเดียสุดเจ๋ง!! วิธีทำให้เสื้อผ้าเรียบแบบไม่ต้องรีด!!

แซ่บมาก!! สูตรยำขนมจีนปลาทู ทำเองอร่อย ทำขายมีแต่กำไร!!
แซ่บมาก!! สูตรยำขนมจีนปลาทู ทำเองอร่อย ทำขายมีแต่กำไร!!

สีขาวที่เกิดจากการบีบสิว รู้กันมั้ยว่ามันคืออะไร
สีขาวที่เกิดจากการบีบสิว รู้กันมั้ยว่ามันคืออะไร

 มารู้จัก Charapita พริกที่แพงที่สุดในโลก 1  กิโลกรัม เกือบ 1 ล้าน
มารู้จัก Charapita พริกที่แพงที่สุดในโลก 1 กิโลกรัม เกือบ 1 ล้าน

โรคเริมคืออะไร? มีอาการอย่างไร
โรคเริมคืออะไร? มีอาการอย่างไร

6 ประเภทอาหารกินคำเดียวพยาธิเข้าร่างกายเพียบ!
6 ประเภทอาหารกินคำเดียวพยาธิเข้าร่างกายเพียบ!

5 อาหารแก้ปากเหม็นแบบทันใจ!
5 อาหารแก้ปากเหม็นแบบทันใจ!

10 สิ่งต้องระวังเมื่อมีประจำเดือน
10 สิ่งต้องระวังเมื่อมีประจำเดือน

บอกต่อ 15 เทคนิคถ่ายรูปคู่แฟน อัพโซเชียลให้คนโสดอิจฉาตาร้อน!!
บอกต่อ 15 เทคนิคถ่ายรูปคู่แฟน อัพโซเชียลให้คนโสดอิจฉาตาร้อน!!

5 สเต็ปเทพ พิชิตเหนียงใต้คาง
5 สเต็ปเทพ พิชิตเหนียงใต้คาง

10 ประโยชน์ของน้ำยาบ้วนปาก ที่เราอาจไม่เคยรู้!
10 ประโยชน์ของน้ำยาบ้วนปาก ที่เราอาจไม่เคยรู้!




logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2018 All right reserved.